viernes, 3 de febrero de 2017

IV Murcia maratón, Pº121, 3h21´52´´.

El domingo pasado corrí la maratón de Murcia. Siempre dije que no haría en mi vida una maratón por asfalto pero aprovechando una compra y el regalo de la inscripción que me hizo mi hermana aproveché para meter un bloque de carrera a pie previo al IM y plantarme allí y probar.

Igual que dije que nunca haría una, he de decir que una vez que me puse a entrenar y a acumular kms cada vez me atraía más la idea y que llegaba con unas ganas tremendas de correrla y con bastante ilusión. Hacía mucho que no tenía que madrugar a las 6:00 para desayunar y ese gusanillo ahí me encantaba.

El día de antes los dorsales se entregaban en el corte inglés, donde aparte de salir con el dorsal salí con la colección completa en DVD de Willy Fog, Dartagnán y los Diminutos. Esto son organizadores con vista ajjajajaja.

Al lío. El domingo madrugón y para la salida con mi hermana. Estoy nervioso como un jodío flan, como hacía un siglo que no estaba pero con ganas, de más diría yo. Caliento un poco tras el paso por los servicios ya que hacía frío y a la salida donde se retrasan 20´. Allí charlo un poco como Francisco Mendoza que por montaña va que se las pela y alguno más.

Dan la salida y salgo en la parte de delante. Salida sin incidentes donde la cosa se estira pronto. Mi idea ´´la real´´, ´´la interior´´ era intentar ir a 4´el km hasta donde llegara y luego aguantar, quería bajar de 3h. ´´La realmente realista´´ hubiera sido intentar ir a 4´15´´ y lo que realmente ocurrió es que me veo metido en el grupo de la segunda chica rodando a 3´50´´.

La verdad que voy cómodo en ese grupo y me digo: pues hasta donde llegues. Y la verdad es que me voy haciendo el harakiri yo solo hasta el km 7 o así. Voy en un grupo de 5 o 6 que llevan el ritmo controlado pero de vez en cuando entra Rosique al relevo que va con bastante gas y se dan unos cuantos tirones que me van haciendo daño. Una vez que me he abierto ya en canal y me he echado un kilo de sal dentro para que no se me olvide en todo el día me digo que tengo que soltar que ese ritmo no es para mí y me pongo a 4´el km.

Voy yo solo tirando hasta el 15 o así. Voy a 4´el km pero ya noto que voy con unas sensaciones raras, que no voy y eso que voy a 4´ el km. En el 15 miro para atrás y veo que me engancha el grupo de Mendoza, que lo veo y ya pienso maaaaaaaaadre mía si este viene en este km detrás mía es que me he pasado pero tres pueblos. Hasta ese km iría el 20 más o menos.

Me pasa y me dice: venga enganchate que llevamos un ritmo amable. Yo no sé como interpretar eso ajjajajajajaja, me pasaron y allí que me quedé yo a mi ritmo. Ellos llevaban otro, hasta el punto que engancharon rápido con el grupo del que yo me había soltado anteriormente.

Km 18 y la vejiga a mí me iba a reventar sí o sí por lo que decido parar y vaciar. Se me va el km a 4´25´´, no es muy preocupante ya que no es mucho. Reanudo la marcha y ya me vuelvo a meter en 4´ otra vez pero veo que no voy bien, el cuerpo me va cruzado y en el km 20 se me va el estómago del todo puffffffffffffffff. Miro, miro, remiro, remiro para acá , para allá y allí..., me cruzo la avenida para otro lado y me salgo del circuito y desalojo. Luego me salieron casi 43km, no sé si por mis excursiones o porque estaba larga, pero metros de más si hice yo. Desalojo, espero que los coches pasen para que no me pillen y a correr otra vez, se me va el km a 5´37´´.

Empiezo a correr y pillo el ritmo pero ya veo que no voy, que el cuerpo no me da tregua y voy cruzadico. Es una sensación rara porque te pones a ver los ritmos y vas a 4´20´´ que entrenando actualmente me costaría la vida ir así, pero allí estoy corriendo bien a ese ritmo pero la cabeza ya dice que no vas. Hago un par de kms más y nuevamente se me vuelve a ir el estómago en el 23 y tengo que buscar ´´sitio´´ y parar. Reanudo pero ya veo que el cuerpo se me ha descompuesto, no voy bien.

Empiezo a correr pero ya es un querer y no poder. Entre reventado, mal cuerpo... Así consigo por lo menos ir a 4´15´´ hasta el km28 pero ahí echo la vista hacia atrás y veo que el chico de la bandera de las 3h estará a un minuto por lo que me vengo abajo de ver que no voy a poder ni siquiera bajar de 3h, así que paro a mear ya tranquilísamente hasta que me pasa. Ahí ya me desanimo tela telita. No es para lo que había entrenando pienso para mis adentros y lo veo como un fracaso de tres pares de cojo... Se me junta todo la verdad. Digamos que pequé de pardillo e hice todo lo que no había que hacer en un maratón, por no hablar del surtido de geles que me tomé para probar todos los sabores de la gama de 226 ajajja, menos mal que atiné de pleno llevando el cinturón de Arch Max.

A partir de ahí ya es penar por penar. Arrancar, parar, andar, maldecir. En esas me pilla por detrás Mendoza y me anima a ir con él, que se ha medio lesionado. Me dice: venga y vamos los dos juntos y por lo menos recogemos la medalla. Puffff no puedo, no iba ni mucho para compañías y le digo que tire él solo. Gracias.

Yo ando un rato y otro voy al trote hasta el 33 con los kms un poco por debajo de 6´ el km. Pienso en retirarme porque me quedaban 10km y lo veía mucha tela para el sufrimiento que llevaba encima pero como estaba en la otra punta del circuito no me queda otra que aunque sea andando hacer más km. Voy al trote cochinero como puedo parando a andar de vez en cuando. Llevo el soleo derecho que me va a estallar y el psoas izquierdo igual, vamos un cuadro. El 34 y el 35 ya en 6´30´´.

Voy medio buscando a mis padres para decirles que me quito y encuentro a mi padre en el 37 y me paro, me sale a 7´13´´. Hablo con él y le digo que me quito que no tiene mucho sentido y que voy roto, que es tontería y pensando o buscando quizás que me animara a seguir me dice que si va a ser peor que me quite.
Mi padre es de los que te suelen decir que a muerte y hasta donde llegues por lo que me sorprende bastante la respuesta y le digo que no es mi estilo que no me gusta retirarme y que pruebo a hacer dos km más. Vamos que esperaba que me dijera que siguiera para llevarle la contraria y retirarme jajajaja pero no se dio el caso.Además de eso veía una falta de respeto retirarme mientras pudiera caminar y hacerla andando ya que llevaba un montón de gente detrás que no cejaba en su empeño y sería faltarles el respeto a ellos, pero es que lo estaba pasando realmente mal.
Gracias a Runnerexia por la foto. Km 40.
Sigo al trote al paso por contrameta donde la gente anima que no veas y te vienes falsamente un poco arriba para continuar con la miseria. El paso por el avituallamiento del 38 es espectacular. un grupo de gente animando y bailando que te ponían las pilas, lo que pasa que en el siguiente giro se me acaban las pilas otra vez y ando. Así entre arrancar y parar discurre mi carrera hasta el 41 donde ahí me entran energías y vuelvo a volar, un vuelo de la ostia, voy corriendo puffffff a saco , a 5´12´´ jajajaja pero los que van a mi lado no van mucho mejor y entonces parece que vuelas. Recta de meta impresionante con la catedral de fondo y en la que me emociono un poco para que vamos a mentir, pero para mis adentros y finisher con 3h21´ que entro en meta con un careto que el speacker me grita por el micro: pero ríete un poco hombre jajajaja que me saca la carcajada.

Aunque parezca una mierda de carrera la que hice, que lo es por mi mala cabeza al plantearla y porque quizás no estaba tan bien como me pensaba para esto, es quizás de las que más he aprendido. Juro a mis padres que no hago otra, pero a los días ya me ronda en la cabeza volver, no me gusta como se me ha quedado el cuerpo y pienso que valgo menos tiempo, así que habrá que buscar la revancha para que esto no quede así.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando y sufriendo lo que no está escrito ajjajajaja. Próxima parada Media maratón Sports and Shoes que me tomaré de tranqui acompañando a alguien porque esta semana es la que peor llevo de todas apático perdido, a ver si recupero la dinámica de nuevo, aunque esto ya es otra historia. Mañana a las 9:00 en el Maestro Padilla para dar la vuelta a Enix por Illar por si alguien se anima.

lunes, 23 de enero de 2017

IV Carrera solidaria La geoda de Pulpí, Pº3.

Cuarta edición de esta carrera que se disputa en mi pueblo y que por h o por b ha sido la primera vez que la he podido correr.

Se trata de un trail de 14,5km bastante completo ya que tiene de todo: vereas, subidas duras, toboganes, algo de asfalto...

Los dorsales se recogen en Pulpí y la salida es en Jaravía, donde está situada la geoda, donde nos llevan en autocar. No había mucha gente en la modalidad de 14.5 a pie pero los que habían estaban con ganas e ilusión; la mayoría ya había corrido antes y la carrera les gustaba.

Yo al igual que la semana pasada el sábado de antes 100km de bici haciendo trasRafa pero con la salvedad de que esta semana me habían sentado peor que la anterior, le estoy cogiendo manía al chiquillo ya y todo ajajaja. Aunque no es excusa para mi carrera. Eso sí, dan la salida y como sabía que mucho reprix no iba a tener me lo tomo con calma y a verlas venir.

De primeras se van los dos que tenía más o menos controlados que iban a ir por delante. Se van muy muy fácil, que van corriendo que parece que no están esforzándose nada, yo voy a saco ya prácticamente intentando no perder mucho no vaya a ser que aflojen y pueda enganchar.

La primera zona son unos toboganes por una urbanización de la zona que se pegan lo suyo. No los llevo muy lejos pero veo que llevan otro ritmo. En esas que cuando llevo dos km me pasa Felix Mañas y se pone a tirar a una marcheta que me recuerda a Rafa en las series de esta semana. Uffffffff lo que me faltaba para el duro, como si no hubiera tenido suficiente. Me digo que si aguante con Rafa las series con Felix tengo que aguantar un rato también. Me lleva degollado pero intento no soltarme y hacer camino todo lo que pueda con él y eso ya que llevo hecho y de adelanto respecto a los de atrás. En una zona de bajada casi me abro pero cuando veo que viene una subida tendida pero larga me agarro como puedo y al llegar arriba veo que afloja el ritmo poniéndome a su par y notando que lleva la respiración forzada. Pienso que se está tirando un farol para que pase delante a tirar ya que pegaba viento de cara pero con todas y con esas me pongo a tirar para que no enganchen por detrás.

Hacemos un pequeño giro a la derecha y entramos ya en un camino donde empieza una subida tendida. Después una pequeña bajada por verea y seguido una subida donde era imposible correr y que tenía una cuerda a la derecha por si te querías enganchar a ella para subir.

Llevo a los dos primeros cerca lo que pasa que ahí la visual juega un mal papel porque con esos porcentajes para hacer 200m echas un rato, pero veo que van cogiéndose a la cuerda y eso quiere decir que mucha técnica de monte no llevan. Casi llegando arriba hay un repecho donde patino un par de veces porque las zapatillas no agarran y no hay donde cogerse para subir, fin de subida en el cerro de los pinos donde están los senderistas que me animan diciéndome que voy tercero que apriete. Mil gracias a toda la gente por los ánimos, que eso de correr en casa y ver a tanto conocido da un plus.

Comienza una bajada tendida donde está el avituallamiento pero ni pillo agua para ver si le abro hueco a Felix. Le abro un poquillo pero cuando empieza otra zona de subida ´´escucho´´ porque no miro nunca atrás que está cerca. Tiro a saco todo lo que puedo en la subida controlando el flato que veía que me la iba a jugar y le abro hueco. Es más, me acerco poco a poco al que va segundo hasta el punto de pillarlo y pasarlo en la bajada e intentar dejarlo. Le meto unos metros y a falta de 5km o así salimos a una zona ya despejada de toboganes donde pega el aire de geta que da gusto.

En las subidas tiro a saco para ver si meto tiempo pero voy notando que me quedo sin gas de mala manera y en estas y como mala señal sí que miro para detrás para ver como va el tercero. No lo llevo lejos pero lo sigo intentando con el ritmo pero a falta de 3-4 me pega la bajona que no puedo tirar de las piernas, joder que malas sensaciones. En esas que me pasa y me dice venga vamos juntos hasta la meta, pero ya ni de coña puedo seguirlo, lo intento pero no puedo.
Ya hasta meta es un continuo arrastre para acabar e intentar que no me pillara Felix, que no lo hizo y luego hablando con él me dijo que es porque no está entrenando mucho, que ya me extrañaba a mí porque él tiene ritmo para eso y más.

Al final tercero de la general y una cura de humildad buenísima la de esta carrera porque me ha servido para calmarme un poco y tirar a conservador el domingo que viene en la Maratón de Murcia porque si me pasa lo de ayer no llego a meta ni de coña. A ver como se da que por asfalto no he corrido yo tanto y no tengo ni idea de que ritmo llevar.

Decir que la organización estuvo muy bien y no lo digo porque la carrera fuera en mi pueblo. Como único pero adelantaría la entrega de trofeos y daría algo de comer antes de comer de picoteo.
El arroz de después muy bueno y la bolsa del corredor espectacular por 10 euros de inscripción. El próximo año estoy por apuntar hasta el perro aunque no corra para pillar bolsa ajjajajja. Intentaremos repetir el año que viene y os animo a todos a que lo hagais porque merece mucho la pena.
Seguismos sumando, seguimos disfrutando. Kiakaha11.

miércoles, 18 de enero de 2017

VI Carrera por montaña Alicún, Pº3.

El domingo tomé parte por tercera vez si no recuero mal en la carrera de Alicun que va por su sexta edición (dato para mi amigo Motos que dice que solo voy a las primeras ediciones de las carreras y en pueblos de dificil acceso para llegar jajajja).

11.150km de continuo sube y baja donde salvo 200m del inicio ya no se ve más llano en toda la carrera. Antes de salir echo un vistazo para ver la gente que hay y quién puede ir rapidillo, tampoco es que yo llevara mucha pretensión de hacer nada y menos con los 100km de bici del día anterior y la semana que llevaba (que tampoco es excusa) pero siempre te gusta echar tus cuentas de la lechera a ver hasta donde llegas. Entre la gente Javier Navarro que ganó en Monte Alfaro y unos cuantos más que fijo que dan guerra. Caliento un poco y charlo con los Trialmería que hacen amena la mañana con el pelete que hacía y al lío.

Dan la salida y salgo a tope. Lo de siempre, para que me revienten en la subida del inicio ya me reviento yo que me conozco y lo hago con gusto aunque me duela ajjajaja. Hago la subida hasta el mirador todo lo rápido que puedo encabezando la prueba y curiosamente se me pasa volando hasta llegar arriba, pero eso sí, no se ha roto nada de nada al final del mirador y la hilera de gente es grandecilla.

Este año la carrera ha metido unos metros más respecto a cuando yo la hice hace cuatro años y la subida sigue unos metrillos más. Ahí sigo tirando hasta que giramos hacia la izquierda y ahí ya veo que voy yo solo junto con otro chico de Albolote que no conocía de nada y un pequeño corte con el resto de gente.

Comienza la bajada y el de Albolote pasa al frente y veo que se me va fácil. Más que por fuerza o ritmo lo hace por técnica bajando. No he tocado la montaña desde la ostia que me di en la carrera de Tahal y eso se nota. Muscularmente no estoy adaptado y para abajo en vez de correr voy dando zapatazos.

Me pasa Javier también bajando. Intento que no se me vaya mucho ya que llevar una referencia visual hace que no te tengas que calentar mucho la cabeza buscanzo las cintas del circuito y puedas anticipar el camino por donde tirar pero poco a poco se me va. Cometo un error en una subida donde me meto en una casilla pensando que era por ahí y piierdo unos segundos, los justos para perder la visual. A partir de ahí comienzo a bajar más torpe.

Voy con buenas sensaciones dentro de lo que cabe, es una carrera que me gusta y la estoy disfrutando.
Comienza una subida tendida pero larga a las canteras donde vuelvo a ver a Javier y veo que poco a poco le voy recortando. Subo un punto para ver si llego a él y me quedo muy cerca antes de empezar nuevamente a bajar, pero en la bajada se me vuelve a ir.
La bajada no es muy técnica pero hay que ir con cuidado y ahí pienso en lo que me dijo Nelly de si no era mejor elegir otras carreras para evitar riesgos inecesarios de caidas para Lanzarote y voy con más tiento si cabe.
Acabo la bajada y veo a Javi a lo lejos. Ahí empieza un tira y afloja que de vez en cuando me da la risa. Voy a tope para intentar recortarle y probar a cogerlo y a veces lo hago pero me ve en un par de ocasiones y pienso que el también aprieta. Los repechos a tope y en el llano más de lo mismo, hasta el último km donde veo que ya va a ser imposible llegar a él y suelto y lo hago más tranquilo ese km puesto que por detrás tampoco me iban a pillar.

Al final entro tercero de la general contentísimo con la carrera que he hecho, disfrutando como un enano que es de lo que se trata. Voy a las carreras que me apetece y que me llaman la atención o atraen por algo.
Al finalizar esta nos esperaba una buena bolsa postcarrera y un buen plato de migas. Por poner un pero a la organización; mira que fuí de los primeros en coger las migas y me quedé sin cerveza jajajaj a ver si resolvemos eso el año que viene, que si no pasa nada pues repetiremos.

Próxima parada: Carrera solidaria La Geoda, en mi pueblo Pulpí. Son 14km de trail, tampoco sé más del recorrido ya que es la primera vez que voy, a ver que tal, animaros y echamos un rato que la causa lo merece al ser una carrera solidaria donde la reacudación va a favor del Ictus y La casa tejada de Pulpí donde ayudan a gente.
Seguimos sumando, seguimos disfrutando.