miércoles, 10 de junio de 2015

Vivir sin parar.

Ya os hablé de ésta película que andaba buscando y de la que subí el trailer hace tiempo.
Para los que aún no la hayáis visto y tengáis tiempo aquí abajo os dejo el enlace a youtube donde se puede ver entera. No voy a desmenuzar la película pero si os he de decir que quien espere una película sobre atletismo en el pico la lleva; tiene pinceladas donde lo trata, pero trata de algo mucho mas importante que eso, que es la misma VIDA. No apta para corazones-magdalena como el mio ajjajajaja.


lunes, 18 de mayo de 2015

Carrera popular por la convivencia de la Cruz Roja, Pº4.

Ayer corrí, creo que si no recuerdo mal por tercer año, la carrera de organiza la Cruz Roja todos los años en el Palmeral en Almería.

Es una carrera de caracter lúdico, donde mas que el afán competitivo que también se compite porque cada uno sale a dar todo lo que puede y mas, es buscar la convivencia entre todas las razas y ver que todas son en realidad sólo una, la humana y que somos todos iguales. No hay nada que mas me joda que alguien racista y que se crea superior a otro por el color de la piel, en fin.

Al lío. No tengo pensamiento de prodigarme en carreras ahora mismo, lo que pasa que como tocaba entrenamiento de carrera a pie el domingo y que la carrera está justo debajo de mi casa pues cualquiera se resiste.

Me bajo diez minutos antes y caliento suavecillo. La carrera tenía 7km pasando por el paseo marítimo y subiendo por Federico García. Siempre salgo de menos a mas porque me cuesta arrancar, pero esta vez tenía que ir ya cambiando el chip por tema opos y salir a tope y perder fuelle por el camino y eso hice.

Línea de salida y pum a tope. Eso si, con mi tope de arranque tampoco es que note mucha diferencia con el de ir a ritmito ajajajaj. Jose Andrés se me va justo unos metros por delante pero no muy lejos y ya de principio se destacan 4 morillos. Ufffffff que facilidad tienen los jodios para correr a 3 y pico como si nada. Con unos tenis de cuatro duros y el bañador y con  una preparación que ya digo yo que es much´´isimo menor que la de la mayoría de nosotros son capaces de meternos la del pulpo.

Paso a Jose Andrés sobre el km1 y tiro hacia delante. Me veo sobre el quinto puesto y en mi cabeza solo tengo el a tope a tope a tope y cuando revientes pues ya vemos como llegamos.

Empezamos a subir la rambla y me noto pesadillo pero positivizo pensando que tengo mas fuerza que un chaval que yo que se ajjajajjaja tendría 13 años o así y pesaba 30 kilos menos que yo pero como corría el jodio ajjajja.

Consigo soltarlo y voy cuarto, con el resto no muy lejos ,pero que no cesan en el ritmo. Yo no lo hago tampoco pensando en no perder mucho y que ya recuperaré en la bajada. Justo al llegar arriba al cuarto lo tengo a tiro de piedra y a los 500m de bajar la rambla lo pillo y me pongo a sus espaldas tratando de no perderlo y coger aire pero me lleva justo justo.

Llegamos al final de la rambla donde la gente ya venía en dirección contraria y allí si hubiera echado en falta alguien que indicara por donde había que trazar correctamente porque según por donde lo hicieras podías ganar o perder mucho tiempo, pero tampoco nos vamos a quejar por eso , que no arreglamos nada.

Lo aguanto un poco y veo que flaquea, así que decido cambiarle el ritmo (léase cambiarle el ritmo como ponerme delante de el, porque mis cambios y na son los mismo ajjajjaja) veo que se queda unos metrillos y sigo tirando con fuerza hasta descolgarlo.

Entro de nuevo en ell paseo y toca último km con el arco de meta que se va dislumbrado al fondo; miro hacia detrás que no lo suelo hacer a ver como esta la cosa y veo que viene Pipia por detrás fuerte. Intento apretar a ver si ve que tengo fuerzas y ceja en el empeño pero nanai de la china, me ve el farol jajajajaja y el viene de menos a mas y yo al revés. Me pasa e intento pegarme a el, pero yo ya voy a menos del todo y sin remediarlo me mete unos metros, entrando yo en meta el 4º.

Acabo contento pero mas que por el puesto por las sensaciones y el cambio de chip, han sido 7km a 3´51´´ que para mi está bastante bien, ahora a seguir mejorando esos 2km iniciales que es lo que toca.
Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

domingo, 10 de mayo de 2015

Mucho que contar y poco tiempo.

Resumiendo mi día a día ahora es corriendo de un lado para otro para ganarle tiempo al tiempo y poder estudiar, rata de biblioteca que digamos.

Desde la última entrada varias cosas, lo que pasa que tampoco quiero aburrir mucho al personal con mi vida, que lo mismo habeis dado con el blog por casualidad y os escasea el tiempo a vosotros también ajajjaja así que tirad y haced algo de provecho. A los que esteis ociosos os invito a quedaros un rato por aquí, es eso o ver a la Maria Teresa Campos en la tele.

Tras los últimos entrenos que puse que me íba encontrando mejor poco a poco le siguió todo esto:

19-4-15 Carrera de la Sierrecica de Huercal-Overa, Pº8.
Una carrera a pie de 12km de esas multitudinarias de 3000 personas como le gustan a David Motos ajajajja. No estábamos muchos pero os diré que es una de las carreras con mas encanto de las que se pueden correr por la zona y donde la organización tiene un trato exquisito. Buenísima bolsa del corredor, muchos premios y sobre todo un post carrera bueníiiiiiiiiiiiiiiiisimo.

El circuito es mixto con continuos sube y baja de asfalto y una subida de 2-3km sobre el km 3 que al llegar arriba puedes ver tooooooooda Huercal-Overa. Fué una carrera en la que me costó pillar el ritmo pero que una vez metidos en la subida empecé a coger chispa y a disfrutar de lo lindo, tanto subiendo como bajando, aunque se me hizo algo de pelota por la falta de fondo. No obstante haciendo un buen tiempo para mí, entrando justo delante de Juanfran Morales con el que me pegué un buen calentón y que me certifica que mas o menos estoy en mis tiempos aunque no esté para tirar cohetes.

Carrera para apuntar para próximos años, si vais no os vais a arrepentir, eso si, si os gusta subir y bajar un poco.

3-5-15 Carrera Argar (a favor de los niños con cancer de Almería), 4km, Pº279.
Carrera que se realiza por el circuito donde realizo el 95 por ciento de mis entrenamientos y a favor de los niños con cancer de Almería, así que a estas no hay que faltar nunca.
Si a eso le unimos a que Nelly se animo tras operarse de la rodilla hace dos meses, pues que mejor excusa que esta para hacerla.
Corrimos la de 4km y a 7 y pico, que para muchos será ir de paseo y no supondrá nada. Para ella se que supone un gran esfuerzo y se ha obligado a entrenar un poquillo y el día de la carrera lo dió todo por lo que no se le puede reprochar nada. Comparada con la primera que hicimos ni punto de comparación, gestionando mejor los ritmos y llegando con una sonrisa y quizás con ganas de mas, no se puede pedir mas; que siga haciendo deporte y disfrutando porque es la mejor inversión que puede hacer y que si le apetece colgarse otra vez algún dorsal mas decir que ahí estaré claro esta para apoyarla. Un diez.

9-5-15 El perla cumple su 34 años y lo celebra con sus amigos (anda que no echarnos una foto este viaje). Solo puedo daros las gracias a todos por estar ahí día tras día porque haceis mi vida mejor y sobre todo agradecer a Nelly el curro que se pega porque lo hace ella todo y no puede estar mejor (el año que viene lo celebramos cada uno en su casa, que cada año comeis mas y salis carísimos jajajaja).

10-5-15 Carrera UAL 10km (9,6km) Pº20.
Tras rascarme el ombligo la semana pasada salvo tres días de tocar el gimnasio y esta correr dos días media hora y otros dos de gimnasio, ya que me iba  la universidad a estudiar aprovechaba para correr la carrera de la UAL.
En vista de los pocos entrenos que llevo y que pienso que tengo una anemia de caballo porque digo de arrancar y apretar y no puedo porque el cuerpo no me lo permite decido no forzar mucho e ir con Vito que dice que iba a 4´40´´ pero claro sales y poco a poco te vas calentando y fuerzas algo mas.

No caliento naaaaaaaaaaaaaaaaada de nada, cero ganas de hacerlo y eso hago. Nos colocamos de los últimos y salimos lentos a verlas venir pero Diego se escabulle y se va poco a poco hacia delante. Yo voy haciendo camino a mi ritmo pero sin apretar mucho porque es que no podía, no se que me pasa. Voy adelantando gente poco a poco y poco a poco me va subiendo la temperatura corporal lo que esta escrito. Joderrrrrrrrrrrrrrrrr que caloraco nene. Debido al levante que viene ardiendo pues así vamos. 

Pillo a Diego que pienso que voy a ir con el todo el rato ya que yo no voy ni para atrás pero no se engancha, aunque a decir verdad no sabía ni si venía ni si no porque tampoco miro para atrás. 
Al poco pillo a Juanma, que como es de larga pues iría a rodar jajajajaja, y lo paso. No llevaba gas ninguno porque si no lo paso pero metiéndole un palo pero sin que se notara ajjajaja. Vuelta a la pista y a empezar la segunda vuelta donde pillo agua al inicio.

La organización creo que no tenía previsto tanto calor porque deberían de haber puesto un avituallamiento mas. Mucha gente a echado a andar reventada por la temperatura y quizás la falta de agua. Mal rato para el caballero que estaba tendiendo la ambulancia, espero que esté ya bien recuperado.

Yo las paso putas sobre el km 6, pienso en pararme y retirarme, el cuerpo no me va nada de nada, sin fuerza, sin chispa, sin nada, no se que me pasa. No lo hago por respeto a los que vienen esforzándose detrás, no sería justo y sigo a mi ritmo, aunque ya a 4´20´´ arrastrándome. Voy con el rabillo del ojo esperando que me pasen unos cuantos pero se ve que la gente con el calor tampoco va muy fina.

Yo llevo uno de verde delante pero es que no hago ni el amago de buscarlo e intentar pasarlo. Me lo pide la cabeza, pero el cuerpo es que no me responde.

Voy a ver si me hago un análisis para ver por donde llevo las anemias que soy yo muy dado a ellas.

Pues prácticamente ese es el resumen del último mes. Si quereis os hago el de los 4 que viene: estudiar, estudiar, estudiar y mas estudiar y trabajar y entrenar esta vez a las ordenes de Jose Segura que vamos a ver si me saca punta para las físicas de las oposiciones, muchas series cortas y gimnasio según hemos hablado.

Agradecer a Gelo todo lo que ha hecho por mi con los entrenos de triatlón y lo que hace por el resto de gente con la que me muevo, creando un ambiente sanísimo entre todos nosotros (Motos no andas ni patrás) ni piques malos ni nada de eso ajajjajaja. El triatlón queda aparcado hasta dios sabe cuando, pues toca centrarse en lo que toca. Con los cambios de las fechas me han jodido al adelantarlas pero por mi y mi esfuerzo no va a ser, estoy dando todo lo que puedo y eso haré hasta donde llegue.

Decir que no se si haré algún tri de este año, la verdad que por ganas no es eh, pero lo primero es lo primero, es mas, si cuando voy al gimnasio veo con una jodida envidia a los que nadan o se me ponen los dientes largos cuando veo pasar a alguien en la bici, pero pienso que si en esta vida quieres algo tienes que poner todo tu esfuerzo y centrarte en ello, pues es la única forma de con el tiempo no reprocharte nada por no haber dejado nada en el tintero.

Salud y km chavales, disfrutad del momento y de los que teneis a vuestro lado. Esto no es un adios, es un hasta luego.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

lunes, 27 de abril de 2015

Sebastian.

Así es como me veo yo algunas veces corriendo: Sebastian Kienle, ganador del Ironman de Hawaii 2014, rápido, fácil, con soltura.

Y así es realmente como me ve el resto de la gente: Sebastian el cangrejo de la sirenita, gordillo, pesado, con el paso corto, poca soltura y poca velocidad, con tendencia a ir hacia atrás en vez de hacia delante ajajjajajaja.

Hay veces que es bueno utilizar estrategias asociativas tanto en entrenos como en carreras para sacar ese extra que llevamos dentro. Quién no se ha imaginado alguna vez que es un triatleta de los punteros en algún momento y que va como las balas? eaaaaaaaaaaaaa pues eso me ha pasado a mí con Kienle, lo que pasa que al segundo se me viene el jodio cangrejo y la cancioncilla: debajooooooooooooooooo del marrrrrrrrrrrrrr, debajoooooooooooooo del marrrrrrrrrrrrrr jajajajjajaj y adios estrategia asociativa. Buscad vuestro punto de referencia.

miércoles, 22 de abril de 2015

Entrenos del 1 al 15 de Abril.

Miércoles 1: Descanso.

Jueves 2: (M)B: 88km, vuelta a Enix por la ruta pintoresca con el grupo Pro, Rafa, Guillen, Isaac, porque iban a ritmo tranquilo, si no no llego arriba con ellos.

Viernes 3: Descanso.

Sábado 4: (M) B: 49km, subida por Puebla de Vicar y para casa con el grupo del Geloteam, cocido vivo todavía del jueves.

Domingo 5: Descanso.

Lunes 6: (M) N: 2200m técnica simetría, (T) Gim: 55´ con circuito general.

Martes 7: (M) P: 10km a 4´49´´ el km.
Cuidaico que arranco, que ya noto el poder ajajjajja.

Miércoles 8: (M) Gim: 39´pecho y seguido N: 1200m.

Jueves 9: (Md) Mtb: 27km, subida por el quemadero, disfrutando como un enano en la bajada.

Viernes 10: (M) Gim: 36´espalda, (T) P: 8km a 4´34´´ de puro arrastre.

Sábado 11: (M) B: 43km con Ruben tragando agua, cualquiera que nos viera diría que estamos chalaos con tanto entreno, lo que pasa que como salimos poco pues salimos lloviendo jajajaj.

Domingo 12: Carrera 10km Puerto de Almería, 9´72km a 4´03´´ el km, es lo que hay ahora.

Lunes 13: Descanso.

Martes 14: (M) B: 63km con Ruben con 6x1´30´´ a su rueda. (T) Gim: 36´pecho.

Miércoles 15: (M) N: 2100m de técnica, (T) Gim: 50´piernas.

lunes, 20 de abril de 2015

10 km Puerto de Almería, Pº63.

Vamos con retraso con las crónicas, el tiempo comienza otra vez a escasear, así que al lío.

Hace dos semanas tomé parte en la carrera del puerto de Almería. Carrera con buena aceptación entre todos los corredores de la provincia, ya que tiene un circuitillo, no duro, bastante entretenido por el interior del puerto. Antiguamente se podía uno meter por allí a correr a diario y darle las vueltas que quisiera, ahora ya como vamos pillando nivel de ciudad megaguay pos nos jodemos y lo vemos desde fuera.

En esta carrera me ha pasado a mí de todo, desde tener que pararme a dos km de metar en el servicio, darle una vuelta al circuito antes de la carrera, meter 80 de bici a 36 antes de la carrera y tal y tal, ya estoy como el abuelo cebolleta. Ahora como estoy para el arrastre con hacer la carrera solo y no tener que pararme ya íba servido.

Primera vez de todas las que llevo que no me sitúo en la primera línea de salida. Como vamos sobrados últimamente vamos a darles ventaja a esta gente ainnnsssssss....
Salida lenta como era de esperar, ya que hasta que eso no se estira es imposible avanzar por toda la gente que hay. Salgo y a por los dos km de rutina para pillar el ritmete. Voy pasando a gente que antes habitualmente no me encontraba pero es lo que toca. Cuando llevamos un km Bubu me da un toquecillo para avisarme de que va a mi lado por lo que ya mas o menos se que vamos bien.

Me centro en mi ritmo y paso a alguno mas hasta que ya la cosa se estira y cada uno va en su sitio, ahora se trata de mantener. Me voy cruzando con gente con la que solía correr y veo que me llevan bastante, pero trato de no pensarlo mucho para no venirme abajo.
Podemos sacar dos lecturas claras de ésta carrera exponiéndolas con el refranero español:
-Tanto entrenas, tanto vales.
-Si comes zanahoria, cagas zanahoria.
Tampoco se yo si son muy populares estos refranes o me los acabo de inventar, diría que el segundo es mas de mi cosecha aajajajaja pero reales como la vida misma.

Paso el km 4 y donde anteriormente hubiera ido a mas cogiendo a gente ya voy a menos, carente de ritmo y fondo. Voy metido en un grupillo que me lleva con ese puntito de tensión que te gusta cuando llevas piernas pero que te ahoga cuando no. Como sopla viento de cara me pongo a las espaldas de uno y ahí voy haciendo camino hasta llegar al faro. A la vuelta intento tirar un poco pero no tengo ritmo y ya me estoy encontrando hasta vacío.
3kilicos de una pierna, menos 3 kilicos de la otra piernas eaaaaaaaa y en forma ajjajaja.

Si el año pasado hice los tres últimos km a tope y llegué esprintando, éste se me hicieron una pelotera de cuidad, llegando al último km corriendo sentado , pasándome en los últimos 200m dos corredores sin poner oposición. ´´Chaaaaaaaaaaaaacho saaaaacio si que estamos mal´´ jajajajaja perdiendo ahí dos posiciones buenas.

Es de las primeras veces donde en una carrera no puedo ir mas rápido por falta de piernas y no por falta de caja, lo que denota falta de entreno, pero que vamos que eso tiene fácil solución, comer menos zanahoria e ir mas ligero.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

jueves, 16 de abril de 2015

Los triunfos no residen en la victoria. Autismo.

Trastorno del desarrollo que afecta a la comunicación y a la interacción social, caracterizado por patrones de comportamiento restringido, repetitivos y estereotipados.



El otro día en la cola de un supermercado pude ver como una persona logró el mejor triunfo que nadie puede obtener en esta vida, que no es otro que ayudar a otras personas para que sean mas grandes a través del conocimiento, anteponiendo su propio bienestar al de los demás. No estoy hablando de deporte, no estoy hablando de esos gurus que todo parecen saber y que están por encima del resto de personas, no estoy hablando de ganar una carrera, estoy hablando de la VIDA.

Al principio no entendí la situación de lo que allí pasaba y me costó un rato hacerlo.
Os pongo en situación: La caja del supermercado, una madre, su hijo de no mas de 8 años imagino y un juguete tipo educativo.

La madre continuamente le preguntaba al niño que tenía el juguete en la mano antes de pagar si quería el juguete a lo que éste le contestaba que no y la madre continuamente le quitaba el juguete y le decía que si no quería el juguete se lo quitaba y lo ponía lejos de el. Al rato, volvía a coger el juguete la madre y se lo volvía a dar al niño haciéndole la misma pregunta y obteniendo la misma respuesta. Así una y otra vez, una y otra vez. Le explicaba que si quería que se llevaran el juguete tenía que decir que sí, para no volver a quitárselo y ponerlo en la leja fuera de su alcance. Una y otra vez, una y otra vez sin alterarse lo mas mínimo, con paciencia la madre no cejó en su empeño hasta que el niño lo entendió y contestó que sí, accediendo la madre a darle el juguete al niño.

Uffffffffff creo que sin lugar a dudas es de las cosas mas bonitas que he podido ver, recibiendo una de las mayores lecciones en esta vida.

Quizás no sabéis de quién hablo. Seguramente esta madre no habrá subido foto a facebook contando la hazaña allí lograda, es mas, posiblemente no tenga ni facebook. Se dedica realmente a algo importante, a cosas que merecen la pena y que tienen verdaderamente valor y no es otra cosa que ayudar a crecer lo mejor posible a su hijo. Hijo que a su vez, a pesar de tener dificultades para comunicarse no deja de ser con su esfuerzo y el de su madre de las personas que mas nos pueden enseñar, con su pasión y lucha diaria.

No dejemos que lo que hacemos diariamente o vemos como normal en los demás nos nuble la vista. Muchas veces tendemos a sobrevalorar lo que hacemos y verlo como algo extraordinario cuando visto desde otro contexto no deja de ser una vulgaridad. Abrid los ojos y mirad ahí fuera porque a veces lo extraordinario escapa a nuestra vista y muchas veces a nuestro conocimiento.



lunes, 13 de abril de 2015

Entrenos del 16 de Marzo al 31 de Marzo.

Lunes 16: (T) N: 2200m de técnica.

Martes 17: Descanso.

Miércoles 18: Descanso.

Jueves 19: Descanso.

Viernes 20: Descanso.

Sábado 21: Mtb Xtrail Tabernas 66km, Pº5.

Domingo 22: (M) B: con el Motos que se aprovecha de que estoy ko y me lleva tenso todo el rato jajaja 44km.

Lunes 23: Descanso.

Martes 24: Descanso.

Miércoles 25: Descanso.

Jueves 26: Descanso.

Viernes 27: Descanso.

Sábado 28: (M) B: con mi grupo de Codo Bajo al Cabo, 55km donde los mataos estos me dejan hasta
de rueda y tengo que pillarlos a rebufo de un coche.

Domingo 29: (M) B: en tres partes porque fuimos al tri pirata del Cabo organizado por el tri Almería y yo hice la bici solo, en total 75km.

Lunes 30: Descanso.

Martes 31: Descanso.

Viendo esto ahora entiendo yo porque no tenía buenas sensaciones en la carrera del Puerto de Almería. Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

jueves, 9 de abril de 2015

Xtremetrailcup Tabernas Mtb 66km, Pº5.

El 21-3-15 competí en la carrera de Mtb que se disputaba en Tabernas, vamos con la crónica que si me descuido la pongo al mes.
No esperéis ni una crónica muy larga ni detallada, que ya he dicho que fué hace un mes y a mí la memoria no me da para tanto ajajjaaja, ni tampoco una crónica graciosa, que llevo tres días sin comer chocolate y estoy de una mala ostiaaaaaaaaaaaaaa jajajaja.

Me planto a las 7 para recoger el dorsal en Tabernas ya que la carrera salía a las 8 si no recuerdo mal y donde para recoger el dorsal tenías que haberte descargado un manifiesto donde ponía que aceptabas el riesgo y tal y tal y tal, pues bien esto es mas típico de los ultras de carrera a pie por lo que la gente de mtb la mitad no lo llevaba lo que provocó un buen retraso. Charlo con Enrique, pillo el dorsal y al lío.

Habían dos modalidades, la larga de 110km y la corta de 66. Yo opté por la corta que no estaba yo muy seguro de que me fuera a dar tiempo para entrar a trabajar por la tarde. El terreno estaba superembarrado de las lluvias de los días anteriores, pero la temperatura era agradable.

Salida neutralizada? se supone que si al llevar cien metros un coche delante, cuando se apartó ya no lo sé porque yo no noté el cambio y a ramblear se ha dicho para empezar. Me pongo mi ritmillo y voy contento haciendo camino charlando con algunos. Algunas veces me pasaba gente como las balas moviendo desarrollodo con fuerza como si nada, uffffffffffff que jodida envidia.

Ya he dicho que esto fué hace casi un mes así que fijo que me como la mitad y la otra me la invento ajjajaja. Llegamos al poblado Far West creo que se llama y cuando estamos dentro y vamos a salir de allí empiezan a salir ciclistas de todos lados. Segunda del día. La organización dice que es que le quitaron las cintas del recorrido de esa zona porque estaban rodando un anuncio o yo que se, por lo que nos juntamos un gran grupo allí que vuelve a empezar a ritmo medio otra vez todos juntos.

Entre ellos está Gustavo, Bernardo y varios Oxigenbike, por lo que la cabeza de carrera o por delante no deben de ir muchos cosa que me anima y me hace apretar para ir haciendo camino.
No llevo malas sensaciones aunque se que aquello se me va a hacer largo. Me tomo el primer gel.

Comenzamos una zona de rambleo donde el barro se engancha bien bien a la bici y empieza a cobrarse sus primeras víctimas en forma de roturas de cadenas, que o partían o no traccionaban mucho. Yo voy salvando como buenamente puedo aunque me empieza a patinar en algunos piñones y no puedo llevar el desarrollo que me gustaría.

Paso a algunos Oxigenbike que pasaría en tres ocasiones por problemas mecánicos y una vez a Bernardo con su grupillo por el mismo motivo.
Llego al avituallamiento donde esta David Prieto y Jose Eolo que me salvan la vida echándome aceite en la bici dejándomela medio fina en dos minutos, mil gracias, sin vosotros no hubiera llegado fijo.

Comienza aquí una zona de subida de mas de 10km creo donde se va ya con todo el desarrollo metido. Voy subiendo a buen ritmillo y lo que es mas importante, casi sin bajarme de la bici hasta ya casi entrada la mitad de ésta. Sobre la mitad ya si me voy bajando pero no por técnica para traccionar, si no porque me estoy quedando vacío y ya no voy fino. Empiezo a hacer cosas sin sentido porque la cabeza no me da mas de sí y me cuesta ir por la línea buena del trayecto.

Salgo de la zona técnica de subida y entro donde el camino está perfecto pero ahí ya me doy cuenta que llevo un pajarónnnnnnnnnnnnnnnnnn como un burro, hacía siglos que no me pillaba uno así. No voy mas que pensando en que necesito ya empezar a bajar porque no tengo fuerzas para subir mas. En esas me vuelve a pasar Bernardo con su pareja de carrera. No llevan un ritmo muy alto pero me es imposible pegarme.

Me las veo y me las deseo para llegar al final de la subida donde esta el siguiente avituallamiento. Paro y pillo comida y para abajo. Nuevamente paso a Bernardo con problemas en la bici.

Bajada muyyyyyyyyyy larga donde no llevo casi freno de delante y las paso putas. Se me hiela un pie o yo que se, porque no lo sentía y pierdo mucho tiempo bajando entre eso y el no poder frenar con el de delante. En esas que empieza una zona de toboganeo y me da un latigazo en el cuadriceps derecho (últimamente me esta pasando esto y no se porque). Lo suelto un poco pedaleando solo con la otra pierna y se me pasa, pero al rato se me sube la otra pierna, ufffffffffffff que dolor. Tengo que parar un rato a estirar pero es que ni puedo porque se me sube solo estando parado. Reanudo la marcha como puedo y ya pienso que si se me suben los dos solo me queda pedalear con la minga ajajjajajaj por lo que la cosa está jodida.

La última zona tiene sus repechos majos que cuando vas tieso perdido se pegan que da gusto, lo que unido a la cadena que le faltaba poco para partir le pone su punto.

Llego al pueblo y resulta que allí ni han cortado las calles ni nada por el estilo; había que pasar lo menos seis calles donde había que parar por si venía un coche y te limpiaba. La organización dice que ya lo aviso, pero yo que sé, tampoco lo veía yo eso muy allá, cuando había tres de protección civil en una esquina sin hacer nada hablando entre ellos.

Al final entro el 5º de la general de la corta, y por no ser los trofeos acumulativos subo como primero de mi categoría a podium (en realidad hice 2º), aunque estos han puesto unas categorías mas raras. El trofeo ponía Primero, no ponía ni la carrera ni nada mas, que a mí me da igual, pero son detalles que la organización podía pulir junto a los anteriormente descritos.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

jueves, 26 de marzo de 2015

lunes, 23 de marzo de 2015

Duatlón de Almería, Pº35.

Vamos con la crónica de lo que ocurrió en el duatlón hace ya casi dos semanas, si ya lo sé, pero es que no hay tiempo últimamente para mas.

Lo bueno de estas pruebas en casa es que sales por la puerta y a los dos minutos estas ya en boxes. Lo malo? que tengo unos amigos y que el que los quiera se los doy envueltos hasta en papel de regalo jajajaja, nos hemos tomado esta prueba como si fuera el Xterra de Maui, nos queda el medio de Weichenhasen o como se escriba del Toyo y la gran final del Mundial de Hawaii en el Medio del Cabo de Gata. Mi archienemigo David Motos bien que se lo ha currado este viaje con el juego psicológico ajjajaja.

Saludos por todos lados a mucha gente que quiero y aprecio y al lío, no sin antes ir al servicio, para nada, por lo menos 6 veces. Es lo que tiene correr pruebas de estas gordas, que con la presión se me va el estómago ajjajaja.

Caliento un poco, sobre 1km como mucho calculo yo y a línea de salida. Me sitúo a la derecha del todo y delante, que no estoy yo como para dar ventaja ya de salida, pero siempre sin estorbar a los que sabía que iban a estar delante mía.

Dan la salida y cuando llevamos 100m me han pasado ya por lo alto 100 tios. A tio por metro ajjajaja. Intento no venirme abajo y positivizar a sabiendas de que mi segunda vuelta, por tema de no calentar quizás mucho o yo que sé, es mejor que la primera.

A los 300m me sitúo justo detrás de David. Ancha es Castilla pero estrecha Almeria y estaba claro que tarde o temprano íbamos a coincidir ajjajaja. Esta vez fué mas temprano que tarde. Me lleva un ritmo peleón superincómodo pero me digo que tengo que aguantar como sea para que no se me vaya y así voy la primera vuelta entre el querer y no poder.

Pasamos la primera vuelta juntos, yo siempre a espaldas porque no iba para mas. En esas me doy cuenta de que Dani nos saca por lo menos 300m. No me lo podía creer, venía el colega de estar de vacaciones un mes poniéndose tibio a comer y allá que íba como las gacelas, jodida genética ajjaja.

Diego también venía con nosotros justo pegado detrás. Bueno quien dice pegado dice a 200m, la distancia ya calcúlatela tu Diego ajajjaja. Justo antes del giro que pica un poquito hacia arriba decido apretar y poner yo un poco el ritmo mas alto. Ya que para abajo se que iba a ir peor intento apretar para arriba para coger ventaja. David se abre un poco, aunque tampoco lo sé a ciencia cierta ya que para atrás no miro nunca. Dani va perdiendo gas a marchas forzadas y a falta de 800m lo pillo y llegamos juntos a la T1.

Hago una T1 de pena por llegar muy acelerado y no atinar a abrocharme el casco por lo que salimos Dani y yo juntos. Enseguida nos ponemos de acuerdo y empezamos a dar relevos entre nosotros. Que conste que no era para dejar al Motos, que en teoría estuvimos en los boxes esperándolo a el y a Diego por lo menos 30´´ para ir en el mismo grupo; bueno quien dice 30´´ dice 30 milésimas de segundo, es lo que tienen los boxes que como gran hermano todo se magnifica ajjajaja.

Empezamos a coger a gente suelta y formamos un grupo apañado donde mas o menos casi todos vamos entrando a los relevos. Yo entro todo lo que puedo aunque claro esta con el paso de los kms también voy perdiendo gas. Nos juntamos con unos cuantos Triejido que también van en el grupo y en la segunda vuelta con el grupito de Bernardo.
Foto, autor Buskt.

Dani y yo viendo que no todos pasan intentamos dar unos cuantos palos e irnos solos pero la cosa no cuaja. A mitad de segunda vuelta pillamos al grupo de Gelo y Guillen donde éste último se pega lo que queda de vuelta tirando de todo el grupo sin que nadie pasase. Yo lo vuelvo a intentar a palos otra vez para ver si se venía conmigo y la cosa se rompía pero nada.

Llegamos a T2 y entro segundo de un grupo de 10 o así. T2 rápida y a darle la zapatilla. En esas que llevamos 300m y las piernas se me bloquean y veo que ya no van y empiezan a pasarme casi todos los del grupo, pero lejos de venirme abajo tengo como un flash y me acuerdo de las palabras que me dijo mi amigo del alma Estanislao y que no nunca olvidaré una tarde de Abril de 1998 mientras degustabamos un vino en una terraza de Cabo de Gata.
Le dije:
C: Estanislao mira ese cangrejo, lo pequeño que es para lo inmenso que es el mar. No somos nadie.
A lo que Estanislao me dijo: Cristobal no digas eso nunca porque para nada tus pensamientos son correctos. Ves esa simple gota de agua que ha tocado la roca? pues no es una simple gota de agua, pequeña sin mas. Es mucho mas que eso. Forma parte del mar y entre todas las gotas forman el mar al completo. Este a su vez forma parte de la Tierra y ésta a su vez del Universo.
Por insignificantes que parezcamos formamos parte de un todo y eso nos hace grandes a todos, así que nunca te vengas abajo y lucha, lucha siempre por aquello en lo que creas.

Fué recordar esas palabras y empezar a recorrerme por el cuerpo como una especie de adrenalina pura y entrarme energía a mas no poder. Empecé a pillar ritmo y ritmo y a pasar a gente sin que estos pudieran seguirme. Y a uno, y a otro, y a otro.

Hago un inciso aquí en la crónica.
¿A cuántos Estanislaos conoces tu realmente? Eaaaaaaaaaaaa, a ninguno, pues a los mismo que yo jajajajjaja, vamos que me lo he inventado jajajjajajjajaja pero es que una vez puesto me he venido arriba con la prosa y se me va del todo jajajaajaj. Vamos resumiendo, que de los diez que íbamos en el grupo me ganaron todos menos dos y uno de ellos era Dani ajjajajajja.

Al final entro el 35, supercontento de haber disfrutado de esa mañana con todos mis amigos y mi gente.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

martes, 17 de marzo de 2015

Entrenos del 2 al 15 de Marzo.

Lunes 2: (T) Gim: 30´ y seguido N: 2300m con técnica, no me fuí de la piscina 30 veces porque no me fuí pero por ganas.....

Martes 3: (M) B: 44km rodaje.

Miércoles 4: (Md) N: 2600 con 5x100 a 1´32´´.

Jueves 5: Descanso.

Viernes 6: (M) P: 12km a 4´34´´.

Sábado 7: (M) B: vuelta a Enix, 77km donde mi archienemigo David Motos me mete 5´ en la subida y me cuesta la misma vida llegar arriba, vamos , para cortarme las venas con este día ajjajaja.


Domingo 8: Descanso.

Lunes 9: Descanso.

Martes 10: Descanso.

Miércoles 11: (M) P: 10km con 12x300 a 4´27 , vamos cualquiera dice que estoy cansado con el tapering que llevo de los tres días antes.

Jueves 12: (Md) B: 49km con 3x5´ dándole, mas que nada para exigirme y ver como estaba para los 20km de contrareloj del domingo en el duatlón.

Viernes 13: 2200m, con 2x200  a 1´34´´ y 3x100 a 1´30´´. (T) P: 4km a 4´42´´ el km.

Sábado 14: 27km, la mitad de ellos con uno de los embajadores de Pure226 Rafa Lao, un placer compartir el entreno con gente así, salvo porque hasta hablando me iba metiendo rueda y yo hablándole a un metro de distancia por detrás ajajjaja.

Domingo 15: Duatlón de Almeria.

viernes, 13 de marzo de 2015

1-3-15 Duatlón cross Huercal de Almeria.

Con retraso de dos semanas y sin muchas ganas ahí va la crónica del duatlón, es lo que tiene no tener tiempo ni para perderlo, que la cosa no da para mas.

Primera edición de este duatlón que nace según los organizadores para quedarse junto a alguna prueba mas que tienen organizado hacer de aquí a fin de año, espero que así sea pero que pulan algunos fallos, luego los comento.

Yo me presenté allí sin mucho entreno, con mas fé que otra cosa, este año se ve que la cosa toca así por las circunstancias y la cosa esta jodida si sigo pensando en tirar de fé porque yo soy agnóstico ajajjajaja.

Sobre 70 corredores en la salida. Buen ambiente con la mayoría de caras conocidas y algún nuevo que se anima con lo de esta fiesta. 5 chicas valientes dispuestas también a darlo todo, todo listo y salida.

Como es habitual la gente sale en estampida, en un circuito a pie al que había que darle dos vueltas y que era de todo menos llano. O picando hacia arriba o picando hacia abajo. Salimos hacia arriba donde ya veo que yo no voy naaaaaaaaada de nada, en fin, resignación y a dar todo lo que llevo ese día.

Me pasan por todos lados pero tampoco me pongo nervioso, se a lo que he ido. Al paso del dos o así me estabilizo en el ritmo y con el grupillo. Mucho callejeo donde veo que los dos que llevo delante estan recortando en todas las esquinas y rotondas que pillan. Me pone eso.................... Me contengo pero al ratillo ya no aguanto mas y exploto y cuando voy a pasarlos se lo recrimino, que el circuito es el mismo para todos y que no se debe de recortar. Respuesta: tranquilo que yo no voy a ganar. Mi respuesta: por esa regla de tres recorto yo también o hacemos un km menos si quiere............ en fin.

Sigo chino chano completando la primera vuelta. A la mitad de la segunda veo que Bernardo va a trescientos metros. Aprieto hasta conseguir llegar a el y otro chaval y ya intento aguantar ahí todo lo que pueda. Esta claro que no va muy fino porque si no no le aguanto yo a pie ni de coña y eso que estoy yo para el arrastre. Intercambiamos un par de frases, que quiere decir que aire llevamos pero piernas no ajajajja y llegamos a la bici.

Transición regulera y aquí esta claro lo que tocaba. Aguantar la rueda de Bernardo que lo suyo es la mtb todo lo que pudiera y eso intento hacer.

Ponemos, bueno pone jajajaja ritmo cuartelero y me agarro como puedo. Al principio bien porque es tramo de asfalto, al entrar en la rambla ya mas jodido porque la bici se agarra de vez en cuando y es un circuito de potencia para mover todo lo que lleves.

La primera vuelta si aguanto a rueda, disfrutando de un circuito de mucho callejeo por Huercal de Almeria y muy rápido donde si te caías te podías hacer mucho daño pero es que las ruedas gordas por el asfalto daban mucha seguridad.

Empiezo la segunda vuelta y el sillín me hace crack!!!!!!!!!!!!!!!!, no puede ser, ufffffffff se me va el sillín a la punta atrás sobre los raíles. Observo la situación a ver si puedo continuar y sigo, aunque la posición me ha cambiado bastante y la punta la llevo ahora hacia arriba. Bernaro me suelta a mitad de vuelta y ya sigo yo como buenamente puedo.

Acabo la segunda vuelta solo pero al rato me pasa un chaval del triejido que también se le veía con soltura en la bici y me pego a el y lo sigo en la tercera vuelta para ir pillando y pasando gente, cosa que hacemos no sin mucha dificultad. Al final de la tercera vuelta y camino de boxes pillo a Lamberto y ya voy con el hasta la T2. He de decir que la mitad de la segunda y la tercera vuelta entera me la pasé con los gemelos que se me subían cada dos por tres, pero metiendo desarrollo como que se me bajaban o no me rompía.

Con esas hago una t2 regulera y cuando me pongo a correr pummmmmm gemelos arriba, estaba claro, así que aminoro el ritmo y a correr. Quien dice aminorar dice que no daba para mas jajajajaja, se me hace el primer km eterrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrno, maaaaaaaaaaadre mia que manera de arrastrarme. Mi mejor carrera suele ser la segunda en los duatlones o en los tris en fatiga no suelo correr mal, pero es que aquí iba ko. Lo dí todo en bici y no había gasolina para mas, quizás un gel en bici me hubiera venido bien.

Intento minimizar perdidas y no me pasan muchos, intentando conservar el puesto todo lo que puedo.
Al final el 18º de la general, que es mas de lo que aspiraba en un principio.

Y con esto acabamos un du cross mas. Un duatlón que me consta que hacen con mucha ilusión y que tiene circuitos atractivos para lo que se puede rascar allí, eso si, para la próxima vez reforzaría muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo mas la gente en todos los cruces porque había muchiiiiiiiiiiisimos y si algún coche se escapaba te la jugabas muyo mucho a estamparte con el y acabar muy mal, por lo demás perfecto con una muy buena animación postcarrera, bocadillos y bebida.

Este Domingo toca el duatlón de Almeria, que para lo bien que estaba y que me salió el año pasado éste pintan bastos. Que el Motos me va a ganar y con eso va a tener para tirar durante todo el año y para del que viene, pero que esperate tu cuando el Dieguez me meta estopa como lo gestiono yo eso que fijo que acaba y llama hasta a sus abuelos para contárselo jajajaja.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

jueves, 5 de marzo de 2015

¿Vivir con miedo?.


Mejor decir lo que uno piensa en voz alta y vivir sin miedo a cargar con la mochila llena de piedras.

martes, 3 de marzo de 2015

Entrenos del 23 de Febrero al 1 de Marzo.

Primera semana que mas o menos entreno algo decéntemente, aunque el viernes la cago y me lo salto porque estaba trillado de toda la semana, pero bueno por lo menos digamos que ha sido de continuo:

Lunes 23:
(M) Gim: 50´, quien dice haciendo pesas dice tocando el aluminio ajjajaja la F no es lo mío.
(T) N: 1750m de técnica.

Martes 24:
(M) Mtb: 1h45´ disfrutando como un enano yo solo.

Miércoles 25:
(M) P: 10km a 4´33´´ con 8x2, uffffff acabo con los isquios reventados y corriendo sentado.

Jueves 26:
(M) N: 1700, con algunos toques de velocidad con series cortas.
(T) Gim: 46´, con muchas ganas; nunca había hecho el gim tan tarde porque esta a reventar e incluso no hay ni aire, vamos que parece que entrena uno en hipoxia, pero este día me ví bien dentro de lo mío.

Viernes 27:
Y tan bien me ví el jueves por la noche que el viernes estaba ko y descansé.

Sábado 28:
(M) B: salida con los CCs., 70km, pero vamos que yo no pondría ni que estrenamos ajjajajaj porque telita el día que echamos de tocarnos los hue.....

Domingo 29: Duatlón cross de Huercal de Almeria.
A ver si la cosa sigue así porque yo sé que la imagen que ahora mismo doy es mucho mas pequeña de lo que verdadéramente puedo llegar a proyectar.

domingo, 1 de marzo de 2015

Carrera solidiaria Los Meridianos (10km) Pº15.

Vamos que vamos con retraso. Últimamente ando dejadillo con el blog pero es que no tengo ya tiempo para mas. A ver si saco algo del domingo pasado que ando espeso también.

El domingo pasado no tenía pensado competir en vista de mi ´´excelentísimo´´ estado de forma, pero aprovechando que un compañero de club me dejaba un dorsal libre y que la carrera pasa por el circuito que hago yo todos los días pues tampoco es que tuviera que pensármelo mucho y allá que fuí.

Mañana de lujo para correr 10km, estamos teniendo ya un tiempo espectacular en Almeria. En la salida todos juntos, tanto los de la carrera de 6km como las de 10km.

Yo iba a verlas venir, intentar correr sobre 4´20´´ o así, tampoco creía que estaba para mas y era lo que tocaba ahora.

Dan la salida y salgo a ritmillo alto (lo que es alto para mi, que es bajo para tí ajajja, se me entiende no?)pero controlado. Con las mismas me pasa una chica que es legionaria y que sé que anda, así con un porte muy bueno (que estaba buena quiero decir, pero que yo estoy casado y esas cosas tampoco las puedo decir que esto lo lee la policia ajjajajajja a parte que yo estoy enamorado y esas cosas). LLevaba un ritmillo bueno,así que me dije, a ´´rueda´´ de la niña y hasta donde llegues, pero cuando llevamos pasado el primer km veo que puedo ir un poquito mas rápido y salto al siguiente grupo.

Me engancho con dos chicos, uno muy finillo y otro de verde, que me ponen un ritmo bastante exigente para mí pero me agarro pensando que en dos minutos lo interiorizo y lo puedo seguir bien. Hay que ver lo que me da una carrera para pensar en mis cosas y en las pajas mentales a las que me agarro, en fin. Voy aguantando como puedo y poco a poco le recortamos a JuanCarlos de mi club y lo pasamos. Llevamos buen ritmo pero cuando llegamos al km3 el finillo gira porque va a hacer la corta argggggggggggggggggggg no puede ser, con lo bien que íbamos todos ajjajaj. Miro y por puesto me hubiera interesado hacer la de 6km porque hubiera hecho muchísimo mejor puesto pero como uno no corre ni piensa en eso pues a otra cosa.

Me quedo con el muchacho de verde que lleva un ritmillo que puedo aguantar. Además está mas anchote que yo y sopla viento, por lo que lo voy utilizando de cortavientos y poniéndome detrás cuando sopla de cara, a otra cosa no pero a perro viejo ajjajajjaja. Vamos haciendo camino juntos como si fuéramos un matrimonio de bien, con solera, de esas que vas con la pareja al lado deseando gritar para que pare pero tu le vas metiendo el ocico y ella a tí sin que se note jajajaja para ver quien revienta antes.

Llevamos un grupito apañado delante pero tampoco recortamos mucho y en el km 7 nos pasa uno de negro con un muy buen ritmo, que yo no se si es que salió tarde o que, porque si fué así toda la carrera lo normal era ir dos minutos por delante. Me engancho a el como puedo y a tope. Me va degollando poco a poco pero aguanto. Me pregunta que cuánto tiempo llevamos y yo le digo que no lo sé. Que diría el chico que que estúpido, que con mirar el reloj lo podía saber, pero que quereis, hay que tirar de juego sicológico que un puesto mas o menos en las World Cup estas es la diferencia entre tener buenos patrocinadores o no ajjajajjajaj.

En los dos últimos km vamos ahí en un tuya-mía y cuando veo que respira de mala manera aprieto y echo el resto y se queda. A falta de 500 veo que puedo alcanzar al siguiente, así que al final me tiro a todo lo que doy en un ´´impresionante´´ sprint por ganar la plaza del 14 al 15 pero naaaaaaaaaaaaaa de naaaaaaaaaaaa.

Contento con las ss de la carrera y deseando que sea el comienzo ya en serio del año que no veas lo que me esta costando.

Seguimos sumando (poco, tampoco mucho ajjaja) seguimos disfrutando.

lunes, 23 de febrero de 2015

lunes, 16 de febrero de 2015

Entrenos: semana del 9 al 15 de Febrero.

9-10-11-12-13-14: Descanso, acabé el fin de semana medio engripado y ya esta semana ko total sin fuerzas.
Domingo 15: B con la gente del tri aunque yo acorto un poco la salida, 56km, 1h42´, hasta me lo pasé bien y todo, será por no haber entrenado durante tanto tiempo.
Estamos los CC este año que no arrancamos ni a la de tres, cascaos cascaos, a ver si ya esta semana sacamos fuerzas de donde sea y remontamos el vuelo, que falta nos hace a todos.

martes, 10 de febrero de 2015

Entrenos: semana del 2 al 8 de Febrero.

Lunes 2: (M) Gim: 48´.
(T) N: 1700m, 39´, con técnica.

Martes 3:  (M) P: 8km a 4´56´ de trote.

Miercoles 4: Descanso. (Este día ya no daba para mas, ni de tiempo ni de fuerzas.

Jueves 5: Descanso. Y este inesperádamente por la Ley de Murphy tengo que descansar.

Viernes 6: (M) P: 10km a 4´30´´ con 8x300, curiósamente disfrutando como un enano.

Sábado 7: Descanso. Imposible por curro.

Domingo 8: Descanso. Acabo de currar al mediodía y a la cama del tirón, malo malo, engripado?.

Total de la semana:
N: 1700m, 39´.
B:0
P: 18km, 1h27´.
G: 48´.
Total: 2h57´.


Y comienzo la semana en la que estamos sin hacer ni el huevo con antibióticos y mal cuerpo. No me ponía malo hace un siglo, en fin. A ver si mejoro porque no recuerdo un inicio de año tan malo.

jueves, 5 de febrero de 2015

Mtb Gador, Pº156.

El domingo comencé la temporada en cuanto a competiciones se refiere; en cuanto a entrenos constantes un poquillo antes pero tampoco mucho, a ver si entro ya en verea. A eso en teoría fuí el domingo a buscar vereas y disfrutar del camino, que la mtb no es de lejos mi terreno, quizás sea donde peor me defienda, pero es tal la relación de amor-odio que tengo con la mtb que me lleva a ese punto de disfrutar a la vez que estoy sufriendo cuando la cosa se pone fea.

Fuí hasta Gador solo, ya que no fuí capaz de engañar a nadie, eso si, quién dice Gador dice Rioja por confundirme con el pueblo, es lo que tiene llevar mas de diez años ya en Almeria y tirar poco para allá ajjajajajaj así que llegué medio justo para armar la bici y tirar millas.

En la salida cerca de 350 de los que terminaron 334. Por delante un circuito de 41km para nada técnico salvo un par de bajadas y la última cuesta, claro que lo de técnico es según a quién le preguntes porque para mi era técnico y para otros una autopista de lo sencillo que era.

Fijo que me dejo algo por el camino porque no me acuerdo del recorrido casi ajajajaja. Me coloco en la salida de la parte de la mitad hacia delante. Primero hacemos 2km neutralizados con el coche delante a un ritmo que ni neutralizado ni na de na, allí tonto el último y todo dios metiendo manillar por adelantar posiciones y allá que va el tontico del Cristobal pasando para situarse de los primeros. Me costó la misma vida llegar hasta el coche, que se aparta y salímos todos en estampida. Telita el ritmo que se puso de salida.
Iba en el km 2 ya reventado jajjaja fuera de mi ritmo totalmente pero decido seguir a ver hasta donde llego.

Entramos en la rambla y el grupo se estira y va a saco. Pega algo de aire de cara por lo que intento pillar rueda pero me cuesta. Hasta que en el km 6 o así boommmmmmmmmmmmmmmmmm pego ya el primer petardazo, que yo no se cuantas veces llegué a reventar en la misma carrera. Me abro del primer grupo y levanto el pie un poco porque iba ya revolucionado. Me pilla el segundo grupo y me pasa y ya me engancho a los del tercero.

Comenzamos una zona no de verea en sí porque era ancha, pero donde tenías que ir por el sitio bueno para andar porque si no ponías pie a tierra, todo picando hacia arriba. Mas o menos entre que picaba para arriba y que el paso era estrecho me voy defendiendo sin que me pase gente, eso si, haciendo todo lo que se y mas.
El problema viene cuando empieza la bajada. Esta en teoría era supersencilla para ir rapidísimo, pero no se porque la bici no me gira, va superrígida y se me va hacia los lados y tengo que ir parado prácticamente, pasándome gente por todos lados. Uffffffff no se lo que pasa, pienso que o he pillado los cables con el dorsal o bien le he metido muchísimo viento a la rueda y por eso no voy.
Cuando llego abajo con todos los problemas me doy cuenta de que no llevo casi aire en la rueda uffffffffffffffffffff no puede ser, primera carrera del año y jugando con el abandono ya, que manera de empezar, pero que mal me trata la mtb. Pienso en parar pero entre que hace frío y que estoy perezoso para cambiar la cubierta que fijo que la lío, decido seguir aprovechando que había subida con poquísimo aire. Hago la subida bien y luego la bajada de tierra suelta acojonado, así que cuando veo una zona que da el sol pongo pie a tierra y me paro. Como veo que tiene un poquito de aire pruebo a darle aire a ver si pilla y lo que dura. Por suerte coge y veo que aguanta, me subo y a darle a los pedales otra vez.

En este momento ya voy solo, salvo alguno que me pasa de vez en cuando. Comienza otra zona de subida con asfalto con una rampa maja donde me pasa el chaval que me arregló la cadena en la mtb de Pulpí y charlamos un rato. Que pequeña que es Almeria, si lo busco no lo encuentro ajjajaja. Bajada y rambleo donde el pone un ritmillo que intento aguantar como puedo pero que a los pocos km lo soltaría porque me sacó de punto totalmente. En este punto ya había reventado 3 veces y de las gordas.

Paro otra vez a darle aire, pufffffffff, yo tengo que llegar ya así con lo que llevo, paso de cambiar la rueda y echar el día. Zona de sube y bajas cortos que hacen ya mella en las piernas, rambleo de nuevo y me pongo a rueda de otro chico que me pasa. Al rato me dice que para acabar hay una cuesta que se llama ´´La cuesta del coño´´ o ´´La cuesta del capitán´´ o algo así entendí yo. Pensé: vas ya tostado hasta de la cabeza porque ese nombre fijo que es. Pues sí, la cuesta el coño se llamaba y ya sé por qué, su pu......... m con la cuesta del coño ajjajajjajaja, un cuestón allí para terminar que aquello no había por donde cogerlo y que debido a mi destreza me tuve que hacer andandíco empujando la bici con la mano porque no había manera de subirla.
Adivina adivinanza, en qué minuto y segundo salgo? ajajajaj.
Llego arriba y con la rueda con poco aire bajadilla que me compromete un par de veces ufffffff que miedo. Tramo de asfalto y meta, con 2h11´, que puedan parecer poco tiempo, pero que mira que han dado de sí.  En fin, seguiremos disfrutando con la mtb todo lo que pueda que es de lo que mas me despeja, aunque lo pase mal, e intentando coger algo de técnica, que eso es mas dificil.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

domingo, 1 de febrero de 2015

Entrenos del 26 de Enero al 1 de Febrero.

Como ando aburrido desayunando a las 6 de la mañana haciendo tiempo para ver si voy a la carrera de mtb de Gador voy a publicar los entrenos de este mes y esta semana. No sé si seguiré con el hábito que tenía antes, quizás si, depende de si tengo tiempo o no, que no me escasea últimamente:

Lunes26: (M)Gim: 45´.
(T)N:2100m con técnica, 45´.

Martes 27: (M)P: 8km trote a 4´43´´.

Miércoles 28: (M)P:10km con 12x200, 49´, a 4´54´´.

Jueves 29: (M)Gim: 43´.
(T)N: 1900m, 45´, con 4x200 donde la mejor la hago a 3´8´´ y la peor a 3´18´´).

Viernes 30: (M)P: 10km trote a 4´48´´.

Sábado 31: (M)Gim:35´, seguido N:1700m,35´, con 8x(75ritmo-25sv)rec15´´, ni miro ritmos porque no merece ni la pena.

Domingo 1: En esas estoy, esperando a ver si voy a Gador con la mtb (al final si he ido).

Los totales del mes de Enero se quedan en:
N:5700m/ 2h5´.
B:196km/6h25 + 40km mtb/1h21´.
P:45km/3h45´.
Gim: 2h41´.
Total: 16h26´.

domingo, 25 de enero de 2015

Carrera Espartanos del Alquián.

Entrando en mi página personal de facebook encontrareis 3 carpetas de fotos que he tomado hoy en la carrera que han organizado Los Espartanos del Alquián. Hoy no me ha salido nada de lo que quería pero menos da una piedra.
Sin duda alguna no será la mejor foto que haya tomado hoy, pero nada mas que por el buen rollo que transmitía la chica a su paso es para mí la foto preferida de la carrera. Mil gracias, así da gusto.