viernes, 30 de mayo de 2014

martes, 20 de mayo de 2014

VI Medio Ironman El Chorro. Pº5.

El domingo pasado me fuí hasta tierras malagueñas para disputar una nueva edición de esta prueba que ha estado unos años sin celebrarse pero que era mítica en el pasado.

Todavía recuerdo cuando empezaba en esto del triatlón y me encontré navegando por internet la plantilla de entrenos de Alvaro Velazquez que el mismo subió para esta prueba y que eran impresionantes, los veía y sigo viendo exagerados,de admirar. Creo que fué el quién ganó esa edición.

El viaje lo compartí con Alfonso y Diego que debutaba en la distancia, mil disculpas si me pongo cansino pero es que me da por hablar para matar el rato ajjajajaja. Llegamos con tranquilidad, con muuuucha tranquilidad porque mira que no esta relativamente lejos pero tardamos. Nos hospedamos en un pueblo que se llama Calatrava (creo) el cuál tiene 50 casas y entre ellas un balneario y un hotel de 5 estrellas entre otros. Un sitio superagradable y tranquilo para echar un fin de semana relajado.

El sábado por la tarde al llegar Alfonso y yo vamos a ver el circuito donde se va a realizar la prueba y ya ahí van entrando los nervios. Bici durilla con continuos sube y baja y la carrera a pie mas de lo mismo. Eso si, el sitio es espectacular. Todo rodeado de árboles en un pantano precioso donde se encuentra un camping, es mas creo que si fuera otra vez me iría a dormir al camping en tienda de campaña porque se veía aquello superbien y sería una experiencia distinta y fijo que buena. Cena y al sobre.

Vamos a la prueba. Salida a las 9 de la mañana que se retrasa un poco por la cruz roja creo. Yo me mojo los pies y poco mas, no tengo ganas de calentar ya que me entra agua en el neopreno y enseguida me calo y me da frio, así que si alguien se anima a patrocinarme con un neopreno ajjajajajajaj, que pasa, si no pedimos los pobres dime tu a mi quién lo va a hacer ajjajajajaj.

Salimos sobre 100 personas. La prueba tiene un toque familiar que me recuerda al Titan. Ese ambiente de triatlón donde lo que prima es superar la prueba sin importar el puesto aunque luego apretemos todos para ganarle al vecino pero tiene ese aura y me encanta. Como ya he dicho antes, el sitio espectacular.

Dan la salida y me pongo al lado de Alfonso, le pillo sus pies y allá que voy. Lo sigo con facilidad, aunque con su consiguiente esfuerzo pero relativamente facil cosa que me extraña mucho. Levanto la cabeza y lo miro tres o cuatro veces para ver si es el o es que me he equivocado yo pero si es el y le estoy aguantando, por lo que me animo un montonazo. Claro está el se tomó la natación muy tranquila.

Voy a pies de Alfonso todo el rato aunque sin llegar a notar esa corriente que te lleva y eso que algunas veces iba dándole el coñazo tocándole la planta de los pies sin querer. Mil disculpas. Llegamos a la primera boya y al pasarla se me empañan las gafas que no veo ya dos en un burro por lo que no me lo pienso y me paro un segundo a aclarármelas perdiendo unos metros con el. Me las pongo y esprinto para volver a pillarlo, cosa que hago mas o menos bien. Lo que demuestra que el no se exigió porque si no ni de coña lo vuelvo a pillar.

Solo voy pendiente de sus pies, es mas, me preguntas como era el circuito y te diría que no tengo ni puuuuuuuuuuuuuuta idea ajjajajajajajja, en mi cabeza solo pies pies y pies y que fueran de Alfonso. Voy nadando bien y aguantando. Se acercan algunos nadadores por los extremos y me centro en no desviarme y seguir a Alfonso. Si el se equivoca nos equivocamos los dos, me fio plenamente de el, pero veo que vamos a encarar la línea de salida del agua y empiezo a mosquearme, no puede ser que aquello se me haya hecho tan corto, a ver si nos hemos saltado alguna boya? me pregunto, pero no. Está claro que la natación estaba corta, no obstante contento con la natación.

Salimos del agua y nos calzamos las zpatillas de correr para encarar una transición de 500m cuesta arriba para llegar a por las bicis. Los parciales salen algo desvirtuados porque no había chip y lo cogieron a mano por lo que en el agua estaban pendientes de que les tirasemos el gorro de natación y yo lo hice tarde.

Salgo a correr cuesta arriba con Alfonso a la vista. Aprieto para que no se me vaya mucho y poder empezar la bici con el y tenerlo de referencia pero lo paso antes de entrar a por la bici.

T1 regulera, tardo mucho todavía en ponerme los calcetines en los medios, no obstante ya salgo con la bici el tercero de la general. Por delante va Tejero que este ni cuenta ni me lo tomo como referencia porque se que esta tres puntos por delante mía y justo a unos metros un chaval con el mono blanco.

Comienza la bici que era a tres vueltas con un inicio de toboganes que hacían pupa. Pongo mi ritmo pero cuando aquello empieza a picar para arriba veo que no va a ser el día en la bici, que no llevo piernas y que no voy ni para atrás puffffffffffff cagate nene. Al rato me pasa Alfonso en una bajada, yo voy algo tengo porque hay algo de vientecillo y la bici se lanza y con las ruedas de 90 tampoco me fío yo de mi pericia, mas vale prevenir.

De todas formas no se me van mucho ni Alfonso ni el de blanco. Acabamos los tobogantes y empezamos la zona rápida del circuito donde ir acoplado. Ahí paso a Alfonso viendo que el de blanco se nos iba un poco y me acerco a el pero no llego a pillarlo. En los repechos que había me acercaba a el pero sin llegar a pillarlo, se nota quien va por watios y quien no porque el iba parejo, cada vez estoy mas convencido que para sacarle partido a una prueba larga tipo ironman es lo suyo.

Al rato creo que me pasa Alfonso y me vengo un poco abajo, uffffff tenía pensamiento de hacer mejor bici que el, pero esta vez cambiamos las tornas y es al reves, al final me metió el a mi casi 3 minutos. Empieza mi calvario-aburrimiento en lo alto de la bici. Intento no venirme mucho abajo pero es que no voy nada, no llevo fuerza ni tono en las piernas. Voy por inercia. Comenzamos un tramo con dos subidas y bajadas que están con el asfalto reventadas, pero cuando digo reventadas no es que estén mal, no, es que están reventadas a mas no poder, ufffffffffffffffff yo cambiaría ese tramo o miraría para que lo asfaltaran porque telita. Se me empiezan a saltar los geles del bolsito donde los llevo y los pillo y me los meto todos en el pecho. Menos mal que los pille porque si se salen y no me doy cuenta ko técnico fijo.

No llevo cuentakm ni están marcados los km en la bici y cuando me doy cuenta paso por los boxes lo que marca el final de la primera vuelta. Pufffffff 30km de bici ya y todavía no he comido nada, síntoma de que no iba centrado. Me empiezo a tomar los geles y sigo con mi ritmo crucero pensando que si por algún casual Nelly a ido a la prueba y la veo en la siguiente vuelta me bajo y me retiro. Llevo ese pensamiento durante el resto de la bici, negativo negativo.

Nunca miro hacia atras pero al rato lo hago y con las mismas me pasan dos como aviones en la zona de repechos, ves como no tenía que mirar para atrás ajjajajajaj, pufffff me coloco 6º. Voy venido a menos y no hago por seguirlos, me centro en mi y en mirarme y ver como voy afinando las piernas ajajjaja. Los veo a los tres de alante a lo lejos en los repechos pero es que no puedo recortarles porque no llevo piernas, ni cabeza. Ya si voy bebiendo bastante y tomándome los geles que corresponde, cosa que antes en las pruebas no miraba tanto y se nota el cambio.

Completo la segunda vuelta y como no ha ido Nelly me doy una vuelta mas y ya en la tercera pienso en retirarme. Esta vez subo los repechos mejor, es mas aprieto un poco y voy mejor en esa zona, pero en la zona rápida nada de nada. Al rato con las mismas me paso Antonio Garcia, un mítico de los triatlones en Andalucia. Le mantengo un poco a distancia. El va mirando mucho hacia atrás cosa que es buena para mi porque eso significa que no va del todo cómodo, aunque pensar en pillarlo y ganarle a pie a Antonio es como hacerse pajillas con dos piedras, que por mucho que tu busques el gusto y te lo creas lo mas que te vas a llevar es dolorcico del bueno jajajajaj.

LLego practicamente con el a la T2 que hago rápido y me doy una oportunidad y salgo a correr. Al principio empieza picando para abajo y Antonio no me pilla. Me vengo un poco arriba y empiezo con la coña que habíamos tenido el día anterior viendo el ironman de Lanzarote. Eres el puuuuuuuto Miquel Blanchart y vas a clavar los primeros 16km a 3´45´´ como el en el ironman ajjajajajajjajaj ahí voy yo entretenido con mi película riéndome interiormente.

Antonio me pasa en el km 3, cosa que me estraña pero luego supe que era porque paró a mear. Hablamos de cuantos van delante y lo ánimo y le digo que los tiene a todos a tiro salvo a Ivan y se me va.

Circuito a tres vueltas a pie que se parece a una carrerilla por montaña. Joderrrrrrrrrrrrrrrr que gozada de circuito , espectacular corriendo por sendero algunas veces entre árboles y con el pantano al lado.

Empieza una subidita que hago a mi trotecillo y veo que voy bien. Bajada larga controlando para llegar al pantano por el otro lado que miro de reojo y buscando referencia con el pensamiento de que si me recaliento mucho pillo y me tiro para refrescarme ajjajajaj. Zona de subida otra vez que pica y se hace andando rápido, tunel y toboganes para completar la primera vuelta con buenas ss.

Ya se loq ue tengo por delante y al 6º y 5º los llevo relativamente cerca. Confio en que hayan tirado de mas en la bici y se vengan abajo y me vengo arriba. Estoy corriendo superbien para lo que es mi nivel, el circuito me encanta y los ánimos de la gente te dan un puntillo, estoy disfrutannnnnnnnnnnnnnnnndo, joder que sensación mas buena.

Sigo dándole en las subidas y controlando en el resto. A lo lejos veo al 6º y me voy a por el pasándolo. El va con una tostada por haberse pasado y yo animado. Encaro las zonas de repechos con ganas, eso si parando en todos los avituallamientos a beber y refrescarme aunque pierda unos segundos andando haciéndolo pero me sale a cuenta; ese es punto a mejorar, perder menos ahí.

El 5º lo llevo cerca, va con otro que va tirando de el. Me aguanto un poco con ellos y luego lo paso tirando para intentar descolgarlo y que se venga abajo cosa que consigo en la zona de toboganes encarando el final de la segunda vuelta.

Acabo la segunda vuelta y veo a Alfonso ahí ahí aunque al 3º lejos pero podrían petar. Eh aquí el dilema, tirar a machete e intentar rascar algo mas en esa vuelta de 7 km o reservar con un rimo parejo y mantener la posición no vaya a ser que reviente en el intento y pierda el 5º. Va, le tiramos ajajjajajaja, aunque ya voy venido a menos y me cuesta mas esa última vuelta. Voy por la zona de bajada y veo a Alfonso en el giro pero luego en la verea le pierdo de vista hasta llegar a la subida que lo tengo a tiro. El la hace andando y yo la hago a saco oliendo ya la sangre ajjajajajaj pero el jodio mira justo hacia atrás y me ve y echa a correr ajajjajajajaja. Tampoco tenía intención de esprintarle, solo entrar de la mano con el (creo recordar y me gustaría pensar que iba a ser así) aunque fíate tu de mi ajjajajajajja. Ultimos dos km donde me vuelvo a parar en el avituallamiento, ahí tuve el fallo. Lo llevo a 30m pero me es imposible recortárselos y entra 10 segundos delante mía, chapó.

Al final entro con el parcial 5º de carrera a pie, ver para creer, ojala fueran todos los circuitos a pie así ajjajajaja y no rectas de asfalto largas, pero es lo que hay.

Fin de semana para recordar por sumar un triatlón mas y compartirlo con Alfons y Diego que consiguió también su objetivo.

En cuanto al triatlón algunas cosas por mejorar. Ni ví geles en bici, ni en carrera a pie y creo que en carrera a pie si dijeron que iban a dar. Algunos cruces peligrosos donde en la primera vuelta no había nadie para cortar el cruce a nuestro paso y el tramo de bici donde el asfalto estaba reventado era demasiado. A mejorar eso y el reparto mas equitativo en cuanto a los premios, que no deberían de ser acumulativos. Alfonso hizo 4º de la general y 3º creo de su categoría y le dieron un bote de crema hidratante. Yo 5º de la general y 2ºélite y me dieron 60 euros a canjear en material deportivo; no se, pero a mi parecer se lo merecía el mi premio y yo mas la crema.

El sitio y los circuitos espectaculares. Es un triatlón que espero que se vuelva a asentar en el calendario porque mi intención es repetirlo.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

lunes, 5 de mayo de 2014

XXV Triatlón Fuente Alamo, Pº67.

El sábado pasado tomé parte en el triatlón de Fuente Alamo, prueba que ya había realizado anteriormente dos veces, una en élite y otra en grupos o categorías o llamemosle X. Este año me apunté en X, bueno me apuntó Vito y no le vamos a dejar que nos apunte mas jajajajajaj porque no dió una pero se agradece el esfuerzo.

A decir verdad el tri de Fuente Alamo es una prueba muy bien organizada y cuyo circuito por la bici me va al pelo pero tampoco es que me genere gran entusiasmo hacerla, lo que pasa que ya que iban Vito y Dani me alegraba compartir una prueba con ellos, en este caso también sumamos a Cati y Nelly piezas importantes en este puzzle ya que nos acercaron a la T1 para ir sin agobios. Este año tiro mas por ir a disfrutar a las pruebas con los amigos que por el nombre de éstas. Me da igual que se llame Campeonato del Mundo de tri de Valladolid que la Carrera del Pavo de Marmolejo, mientras disfrute que mas da el nombre.

Mi salida era la última. Primero salían los élite, chicas, sub23 y vetereanos y luego mi salida. Cafelillo de rigor antes, junto con las 7 visitias al servicio ajajjajaja y para la playa. Uffffffffff siendo sincero estaba nervioooooooooso de cojo....s. La natación con tanta gente me daba bastante respeto para las sensaciones que estoy teniendo últimamente y la idea de que me pasaran 300 tios por lo alto no me agradaba mucho, pero en fin, era así para todos. Caliento con tranquilidad unos metros, me salgo y me echo una foto con mis compañeros de club triatlón egorun.in y otra vez a calentar otro poquillo, es lo bueno de salir los últimos, y a línea de salida.

Me pongo en primera línea junto a Vito, bocinazo y al jaleo. Salgo escorado totalmente a la izquierda para evitar golpes y hago la entrada en el agua medio dormido medio pensando donde leches estoy hasta que espabilo y echo a correr uffffffffffff en que estaría yo pensando. Empiezo los primeros metros sin complicaciones y a saco ya que de ahí a 20 segundos esperaba avalancha por lo alto como así fué. Se me pega por la derecha el típico que vas metiendo el brazo y que parece que no hay playa y que le joda que va siempre dándote y tirando para el lado, en fin.... Voy haciendo camino hasta que doy con el otro tonto de la playa que te pega un tirón de la pierna y te tira hacia detrás, en fin..... Entiendo que haya golpes en la natación pero ya estas cosas es que rozan lo grotesco.

Encaro la primera boya y para evitar llevarme mas sorpresas me abro muchíiiisimo a la derecha para evitar mas golpes. Pierdo unos segundos valiosos en este caso pero lo prefiero a meterme en la marabunta. Enfilo la segunda boya y al ratillo nos empezamos a echar en lo alto de los gorros amarillos de la salida anterior genterando el consiguiente caos. Hay que ir esquivando a la gente y ya el ir a pies ahí ya vale de poco porque lo mismo vas bien detrás de uno que lo pierdes y te encuentras con uno de amarillo parado.

Ultima recta buscando el arco de salida y pie a tierra. No miro para atrás, para que si vamos todos mezclados y a por la bici esta vez escuchando los ánimos de Nelly que hasta me dió tiempo a verla. Conclusión: natación penosa porque siempre voy ciego y sordo cuando salgo ajjajajaja, parcial 142 de todos en el agua, uffffff telita lo mal que estoy nadando, aunque a 5000m semanales tampoco le vamos a pedir mas.

T1 buena, saliendo el neopreno facil, cosa rara porque cuando he estado entrenando se me quedaba enganchado. Me subo a la bici y a darle con fuerza.

Por delante hileras e hileras de grupos de gente de los que no tenía ni idea de cuantos eran de mi salida.
Salgo a saco y poco a poco voy encontrando mi ritmo que no es otro que a tope desde el principio. Empiezo a pasar a grupos y grupos sin dar con ninguno que me lleve un poco hacia delante o tire de mi un poco. Voy enchufado y tampoco miro hacia atras para ver si llevo a alguien a rueda, solo pienso en tirar hacia delante. Voy con unas sensaciones bueníiiiiiiiiiiisimas, uffffff gustandome pero mucho mucho. Decir que subimos con viento a favor el puerto y que eso en parte me benefició al ir solo todo la subida porque si llega a ser en contra ahí la colaboración si hubiera venido mejor.

A mitad de puerto veo a uno de la UPV creo que se llamaba Miñana que parece que lleva buen ritmo. Sigo a tope y lo pillo. Nos damos un relevillo entre los dos pero se queda. Sigo moviendo el plato aunque ya sin piñones y las piernas me van a reventar. Me dan amagos de tirones pero no le hago caso y me digo que a tope hasta que me den y si me dan pues aflojo. La táctica era clara, a tope hasta arriba para intentar coger algún grupo que andara en el llano.

En el último km del puerto quito plato y subo con agilidad argggggggg me hubiera venido mejor mas km de puerto pero era lo que había. Justo cuando voy a coronar pillo a dos chicos que tienen buena planta de rodadores por lo que me animo porque veo que se puede hacer camino.

Descenso rápido pero sin arriesgar que a mi en esto no se me va la vida y a tirar. Le saco unos metros a los dos chavales pero levanto el pie para que me pillen y ver si recuperando un poco luego pasan a tirar. Hay uno de ellos que si lo hace, no muy allá pero algo es algo. Vamos cogiendo gente y alguno se une al grupo pero sin tirar, intento animarlos para que pasen pero lo típico. Yo ni dudo aunque no pasen, tiro tiro y tiro, no tiene sentido que me reserve en una prueba así y pierda tiempo.

En una de las rotondas uno de los chicos se cae delante mia y casi me lo como. Parón para evitar pasar por lo alto y oooootra vez a arrancar y tirar. Por detrás ya casi llegando me vuelve a pillar Miñana junto con otro que se pone a dar palos para ver si soltaba a alguno del grupo, pero no se van.

Entro en la T2 primero de todos y encaro mi pasillo donde no había ninguna bici. He llegado el primero de mi salida y marcado el parcial 40 de la general en bici. Cuando estoy poniendome las zapatillas llega otro mas a dejar la bici al lado. Yo en esos momentos tampoco caí en la cuenta de que había categorias ni nada por el estilo, solo pensaba en ir todo lo rápido que pudiera. T2 regulera donde se me queda un poco pillada una zapatilla y a correr.

Salgo con ganas. No estoy metiendo muchos km a pie pero los estoy disfrutando y por lo que sea voy con confianza, algo que antes no tenía. Salgo rápido dentro de lo que es lo mío, pero el primer km me cuesta. Pasado este pillo ritmo y echo a correr bien bien. Voy pese a pegarme la bici solo y tirando con bueníiiiiiiimas sensaciones y ritmo, puffff ni me lo creo. Disfrutando, con buena zancada y pasando gente de la otra salida.

El ciruito a pie de Fuente Alamo también me gusta, con giros y pequeños sube y bajas. Hago la primera vuelta y cuando voy a empezar la segunda giro para empezar la segunda y me rallo un poco porque pensaba que tenía que ser igual pero era mas corta. Se me está haciendo la carrera a pie corta, verrrrr para creer. Sigo a tope hasta el final para marcar el parcial 93 a pie de la general. Para ser diría yo mi mejor carrera a pie de un triatlón, por lo menos por sensaciones, vaya mierda de parcial ajajjajaj.

Acabo contentíiiiiiiiiisimo por las sensaciones en la prueba, también por el puesto, aunque ha sido el peor que he hecho en fuente alamo de las tres veces que he estado pero es que el nivel cada año sube mas.

Recogemos los bártulos y para casa, no sin antes intentar recuperar a Vito que está descompuesto del sobreesfuerzo ajjajajajaj. Tenía que estar en casa pronto por lo que ni me esperé a ver clasificaciones, aunque claro estaba que no ahbía ganado. La sorpresa vino cuando a las 12 de la noche cuando estaba durmiendo me escriben mis compañeros de Egorun.in para decirme que me había perdido un fotón, ?????????????????? resulta que había ganado mi salida en absulto masculino y tenía dinero y trofeo, cagate colega ajjajajaj, en fin.
Agradecer a mis compañeros de club que movieron cielo y tierra para que pudiera tenerlo. A destacar también el 7º puesto como clubs que logramos Egorun.in en una prueba de este nivel.
Eso si, si por algo no me gustan estas pruebas es por la masificación que hay con varias salidas, pero es que es el único modo y lo entiendo de poder correr tanta gente. Yo no me siento que haya ganado nada en ninguna categoria ya que hubo 66 personas que entraron delante mía, pero es lo que tiene lo de las salidas. Aunque también entiendo que al ser varias salidas lo veo como triatlones distintos porque entran factores distintos en cada salida. En fin, que ni fú ni fá ajjajajaja, que lo importante es que disfruté como un enano junto a mi pareja y amigos y que es la esencia de todo esto. Que nadie pierda el norte con puestos, ritmos y entrenamientos porque esto no es mas que un hobby que no debe de quitarnos el sueño y que nadie es mas que nadie por quedar delante de uno o de otro. Somos personas y como tales cada uno tiene circunstancias diferentes que afrontar en su día a día por lo que todos merecen un respeto del primero al último por su esfuerzo.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

 Cabe mencionar desde aquí y agradecer los servicios prestados por la clínica podológica Podocen, los cuales a través de Jose no dudaron en prestarme sus servicios desinteresádamente para colocarme las calas corréctamente en la bici.
Estaba teniendo problemas en la rodillas, es mas, aún sigo con ellos con una pequeña tendiditis pero por suerte parecen ir a menos. Quien me conoce sabe que soy de pies delicados en tema de zapatillas y gracias a ellos he conseguido aliviarlos muy mucho con tendencia a desaparecer.
Muchas veces, sobre todo el triatleta de nivel medio, tiende a gastarse unos pastizales en material y a descuidar aspectos ´´pequeños´´ como puede ser el tema de cololcar las calas que puede influir muy mucho en un correcto pedaleo.
Si quereis realizaros un estudio biomecánico tanto en bici como a pie, o cualquier duda relacionaada con el deporte y el pie no dudeis en poneros en contacto con ellos porque merece la pena. Podreis encontrarlos en Almeria, c/padre Santaella, nº19, mil graias nuevamente.