sábado, 30 de septiembre de 2017

VI Media maratón de Aguilas, Pº28, 1h26´29´´.

Seguimos actualizando el blog, venga vaaaaaaa no aburriros que ya queda poco que ya casi entro en el verano con las crónicas jajajaja.

Una semana después del tri MD de Orihuela me planté en la salida de esta media maratón con la idea de mejorar mi marca personal. Ya que estaba corriendo tan bien era una buena oportunidad, pero mi gozo en un pozo al igual que en la media de Almería. Tenía ganas pero no tenía gas.

La media consistía en dar dos vueltas a un circuito en teoría llanito pero que venía con dos sorpresas.

Hacía un poquito de fresquito pero nada del otro mundo ya que al dar la salida se te quita todo. No salgo muy alante por el tapón de gente que había pero la cosa pronto clarea. Vamos juntos tanto los de la carrera de 10km como los de la media.

Salgo a buen ritmo, por debajo de 4´, más o menos cómodo pero la comodidad me dura poco. Me meto en un grupito que van para la de diez km y veo que el cuerpo no me va. No llevo frescura de piernas y me cuesta seguirlos, aún así no cejo en mi empeño.

Hacemos el mismo circuito de carrera a pie que se hace en el tri y después nos dirijimos a una zona donde hay una bahía que no conocía y me gustó bastante, con un par de repechillos que hacen gracia pero que al final se pegan. Aguanto en el grupo pero los de 10km se desvían para seguir su circuito y me quedo más solo que la una.

Segunda sorpresa gorda del día. Nos meten por el paseo marítimo y seguido por la arena de la playa que se agarra que no veas ufffffff como se pegaba. Si alguno está pensando en elegir esta media para hacer marca mejor que se busque otra. Es entretenida porque el recorrido no es la típica recta larga eterna pero se pega.

Salgo de la arena de la playa y sigo por un trozo de paseo marítimo hasta llegar al Mercadona donde se da la vuelta y veo a Ramón de Puerto Lumbreras animando, cosa que se agradece y me alegro de verlo. No obstante yo sigo penando a mi ritmo y pensando que aquello se me va a hacer muyyyyy largo.

Acabo la primera vuelta como puedo sin pillar ningún grupo y sin que por detrás me pille nadie. La segunda vuelta es un querer y no poder en solitario intentando acabar lo más decentemente que pueda y pensando que es de los mejores entrenos que puedo hacer para el IM, correr reventado. Así que no pienso mucho, me evado, voy pasando km y acabo en 1h26´29´´, lejos de lo que tenía pensado pero contento por sobreponerme a una situación complicada porque el cuerpo no iba. Sumando una experiencia más haciendo lo que me gusta.
Expedición que fuímos de la Dulce Alianza: Esther, Cristian y yo.

jueves, 28 de septiembre de 2017

Triatlón Orihuela Miguel Hernandez 113, Pº75.

Vamos a seguir poniendo esto al día.
Ya que van a abrir ya mismo las inscripciones para el año que viene aprovechamos y hacemos la crónica de esta prueba ajjajaja. Primera edición del triatlón de Orihuela.

La tropa almeriense Rafa, Gelo y yo nos apuntamos al duatlón y al triatlón ya que venía bien como preparación para el IM de Lanzarote y allá que fuímos.

La natación no es a vueltas, sino que es lineal por lo que hay que dejar las cosas en boxes antes y coger el bus que pone la organización para acercarte a la salida en la otra punta de la playa.
La bici tampoco es circular por lo que se sale de un punto y se llega después a Orihuela con el consiguiente follón para los acompañantes que tienen que estar todo el día de un punto para otro.

Los circuitos en si para el triatleta son atractivos, se hacen muy entretenidos, pero el tema de los boxes en distintos sitios a mí personalmente no me gusta nada por el tema del acompañante que lo tienes mareado todo el día. Me gusta la prueba para hacerla alguna vez ya que Ximo la organiza muy bien y los circuitos me encantan pero el echo de los boxes me tira para atrás y no la metería como un fijo en mi calendario.

Vamo al tri. No sé por qué nos tienen esperando en la playa más de media hora a que den la salida con los consiguientes nervios aunque al tener que esperar tanto ya te quedas allí dormido, en fin, imagino que son problemas que solucionarán en las próximas ediciones aunque últimamente la guardica civil lo pone más dificil.

Primero salen los élite y después los GGEE. Gelo y Rafa salían en élite y yo en grupos. Estaba con moral pero no para tanto.

Salgo por un lateral sin ganas de follón y poco a poco voy haciendo camino. Al poco de empezar pillo unos pies con los que hago la mitad del agua. Voy muy bien a esos pies pero empezamos a pillar a gente de la salida anterior y vamos esquivando a los que nadan más lentos pero en una de esas pierdo a mi compañero de viaje.

Me toca remar un rato solo pero no tardo mucho en pillar unos buenos pies que me llevan hasta casi el final. A falta de 300m se me sube uno encima que venía dando la brasa ya un buen rato y me mete una patada en el gemelo que me deja seco. Se me sube el gemelo con un dolor exagerado que no me podía mover del sitio viendo como me pasaba la gente por todos lados. No puedo nadar y el dolor es insoportable por lo que levanto la mano para que se acerque la barca y que me saquen. Me tiro un buen rato con la mano en alto pero yo no sé si es porque estaba cerca ya de la orilla o qué que la barca no se acerca. Empiezo a nadar con la pierna encogida hasta alcanzar la orilla y al trote llego hasta la bici. Una pena haber tenido este incidente en el agua porque iba nadando bien, no obstante salgo contento aunque asustado por el golpe.

T1 normalilla y a rodar toca. La bici comienza picando un poco hacia arriba donde me pasan unos cuantos. Yo intento no cebarme y meterme en mis watios. Conozco salvo la primera parte de la bici el resto del duatlón y se que hay que regular bastante porque si no se puede hacer muy dura la carrera a pie.

En una zona de toboganes me pasa Graham Baxter con un ritmo exagerado. Me quita las pegatinas pero bien quitadas. Al rato me lo encuentro que se ha salido en una curva y creo que se había fracturado algo, mala pinta tenía.

Zona de toboganes con asfalto muy muy mejorable donde es dificil coger ritmo, hasta que enlazamos con el pantano donde ya la bici es igual que el duatlón con varias vueltas al bucle. Tomo referencias con Gelo que veo que en bici va muy bien porque me mete creo que unos segundillos por vuelta. Intento no pensarlo (pero lo pienso jajajajaja) para no venirme a abajo y seguir en mis watios. De vez en cuano me pasa alguno como una exhalación que lleva una flipaura en lo alto que no es normal y que más adelante pasaría atufado perdido.

Se me hace la bici algo largilla. Llegando ya casi a T2 se me pega alguna a rueda, cosa que le recrimino y el se pica, en fin, hay gente pa to. T2 desastrosa (puse que fue desastre en la crónica del du pero fue en el tri) donde por no colgar mi bolsa el día anterior no sabía exactamente donde estaba y no daba con ella arggggg perdiendo tiempo allí.

Salgo a correr y me veo con buenas piernas. Lo del potenciómetro para la larga distancia es gloria bendita. Se pierde bastante el romanticismo de las sensaciones y del tirarle a lo que salga pero te evita muchas petadas buenas. Pronto pillo ritmo pero voy que reviento y paro a orinar nada más entrar en el paque porque no podía más pero me sentó de maravilla.

El circuito de la carrera a pie me encanta. Continuos giros por el parque y por el casco antiguo de diez. Me viene mejor eso que rectas largas. Voy pasando gente de vez en cuando y no me pasa nadie en la primera vuelta. Tomo referencias con Gelo y veo que más o menos nos cruzamos en el mismo sitio por lo que no voy tan mal y encima estoy disfrutando tela porque me veo corriendo muy pero que muy bien para lo que es mi nivel.

En toda la carrera solo me pasan dos-tres personas. David Corredor. otro chaval que va a Kona y otro chico que no sé quién es por lo que la cosa fue perfecta salvo por un pequeño bajoncillo en la última vuelta quizás por no haberme tomado algún gel más.

Entro 75º de la general , contento con el puesto y sobre todo con las sensaciones para el IM aunque áun quedaban entrenos duros que meter.
Que tiempos aquellos en los que entraba yo en un mono de tri ajajaja.