lunes, 30 de enero de 2012

29-1-12 Media maratón de Almeria, Pº161 (1h27´17´´).

Buena mañana la que se nos presentó ayer domingo para correr la media maratón de Almeria. La temperatura inmejorable, quizás un poco de viento que hacía algo molesto el correr en algunos tramos.
El día de antes recogida de dorsales y vuelta a la feria del corredor que no estaba muy allá pero menos es nada, aunque algo van mejorando, cafelito con la gente y risas con los comentarios donde se sacan muchas conclusiones pero una principal y es que a la media nadie va a competir salvo los tres negrillos que ganan siempre. Los demás van o a rodar, hacerse su entrenamiento, a darse un paseillo porque están lesionados ... vamos, lo típico.
El domingo ya en el estadio sigo mi habitual ritual de la media. No encuentro los imperdibles que me habían dado el día de antes y por allíi nadie tenía de sobra, como ahora los daban los 4 justos en una bolsita en plan pro, ufffffff que mal rato hasta que dí con ellos. Vuelta por el servicio y como es habitual, salgo del servicio y abajo en el tunel ya no había naaaaaaaaaaaaadie ajjajajaja, no se como me las apaño. Calentón hacia la salida de 200m por si habían salido y sin calentar a intentar colocarme por alante que eso de no tener 1h20´o menos te hace no ser vip y te coloca detrás en la salida ajjaja.
Mientras hablo con Pablo creo que fué dan la salida y salgo a mi ritmillo. Ritmo que no tengo claro ya que el asfalto lo he tocado muy muy poco y no sabía a que ritmo podía correr. Los primeros km son rápidos ya que vamos siempre picando hacia abajo. Me pego a los Antonios que mira que hay gente pero se ven rápidos, pero claro, como son tope de gama pues van todo con ropa de compresión tipo morcilla de burgos y se ven rápido ajajajajjaja pero los jodios se lo toman con mas calma y yo sigo para alante.
La cosa se va estirando poco a poco y cuando llevamos un km veo a Dani a 200m mios, aprieto para pillarlo ya que pienso que va a llevar un ritmo bueno porque tiene buenos entrenos y me pego a el un rato, pero resulta que el niño debe de tener las defensas muy bajas porque en vez de ir yo detrás de el se pone el detrás mia todo el rato para que no le de el aire en el morro ajjajaja.
Ahí vamos haciendo camino hasta que nos adelanta un chaval también con ropa de compresión y porte profesional, es Ruben Dimension ajjajaja nos pasa y decidimos seguirle aunque iba rápido de mas , pero nos pegamos. Vamos un ratillo con el hasta que lo pasamos y seguimos tirando haciendo grupo. Yo pensaba que luego ibamos todos detrás haciendo grupo pero Ruben no tuvo el día y se quito; una pena porque podiamos haber hecho la carrera todos juntos, son carreras en las que se aprende mucho y no hay que tomar como una derrota sino sacar muchas cosas de ahí, los momentos malos hay que pasarlo y saber ganarle la partida a la cabeza en esos momentos.
Sigo tirando sin antes no haber dado un beso a Nelly, que esto queda muy romántico y come mucho la moral a los otros ajajjajajaj donde perdería sobre 5 minutos, bueno no, serían 5 segundos o menos ajjaja.Salimos a la avenida mediterraneo y ahí ya se veía que el viento pegaba. Voy detrás de un chaval todo el rato hasta subir el puente y al empezar a bajar ya lo paso y me pongo yo a marcar el ritmo y tirar del grupo, cosa que no me desagrada pero cuando hace viento bien que podiamos hacer relevos y gastarnos todos un poco menos.
En la avenida Padre Mendez , al final (ves Nelly como ya soy de Almeria , que me se el nombre de algunas calles ajajjajaja) vemos como viene el primero. Maaaaaaaaaaaaaaaaadre mia pero como leches se puede correr tanto?. Entramos en la rambla y ahí ya voy medio tocadillo con dolor de cabeza pero no me dejo y sigo tirando, aunque para abajo me adelantan unos cuantos. Me tiro tooooooooda la carrera intentanto pillar a Maria Bravo para ir a ese ritmillo pero no hay manera. Padre Mendez de nuevo y justo en el puente si paso a Maria pero luego me pasa ella y me deja tirado. Ya Dani no viene conmigo, no se donde se ha quedado y lo mismo me lo ha dicho pero como voy con la música no me entero.
Bajo el puente y me pasa Isaac. A partir de ahí ya voy muerrrrrrrrrrrrrrrrrto, joder que pajarón voy sin energias y un dolor de cabeza exagerado. No he desayunado casi nada pensando que con la buena cena que me pegué iba a ser suficiente pero el ritmo vivo del principio me pasó factura. Veo a Nelly que me anima y pienso en retirarme justo después pero claro si me retiro no puntuo en las triwars, jodidas triwars ajjjajaja. Voy arrastrándome, pasándome gente por todos lados y para colmo da el aire en los morros en los últimos km y voy solo. Algunas veces voy con algunos aunque con los típicos recortes que se van pegando en las aceras me van metiendo metros, en fin, no comparto esa actitud y encima luego algunos se quejaran porque no salen los metros.Los 2 últimos km son de puro arrastre, miro para atrás pensando que Dani y Ruben me iban a pillar pero no los veo. Entrada al estadio y vuelta sin mucho mas gas, pasandome lo menos 20 en dos km para entrar en 1h27´, 5´mejor que el año pasado, que es buena mejoría pero poca porque el año pasado no llevaba km casi y este si, pero mas o menos bien para no haber hecho series; la próxima carrera mas y mejor.
Para el que haya llegado aquí PREMIO ajajajjajaj puede entrar en mi facebook y buscarse entre las fotos que hizo Nelly que por lo menos entre los conocidos seguro que se encuentra en alguna.
Lo que vino después de la carrera ya era para gordo, maaaaaaadre mia que panzá de reir con los Antonios y familia y de comer, ampliándolo luego en el cine con los demás amigos y al macdonalds. Ufffff yo creo que mas grasa no se puede meter uno en el cuerpo en un día ajjaja. Por cierto no ir a ver la película Los descendientes, que luego después de verla no devuelven el dinero ajajjaja, por dios, si es una película que podrían echar los sábados o domingos en la sobremesa. Si ya lo dije yo que había que ir a ver Underworld y no me hicieron caso ajjaja.
Por cierto en cuanto a la media de Almeria, aunque esto fijo que no lo ven los organizadores, vaya mierrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrda de circuito, quiten ya la Vega de Aca que no hay ni dios y vuelvan al de años anteriores. Y la camiseta parece que es como cosida a retales, mala mala.

jueves, 26 de enero de 2012

Cuando todo parece perdido......

la vida nos da una última oportunidad y nos ´´arropa´´ aunque sea con la piel del enemigo.

domingo, 22 de enero de 2012

II Carrera por montaña Alicun, Pº6.

Bonita mañana la que hemos tenido los participantes de esta segunda edición de la cxm Alicun, comparada con la pasada edición donde hizo un frío de cojo.....; con eso este año de la crisis, como que no estamos gastando el invierno en Almeria.
Llego al pueblo y saludo a los conocidos , entre ellos a Juanfran y Maru con los que echo unas buenas risas; mas tarde a Nelly que se lo tomó con mas calma que yo y llegó mas tarde; lo mismo es que ya no quiero ni ir conmigo ajajaja. Saludamos Juanfran y yo para nuestro asombro a Tejero que se había dejado caer por allí a correr, a la postre ganador de la prueba.
Antes de nuestra salida, varias para niños. La mas curiosa la de unos chavalillos que no pasaban de palmo y medio y cuya distancia no llegaría a los cien metros; bonita iniciativa para que se vayan animando a hacer deporte desde pequeños.
Vamos a la carrera, eso si, habiendo pasado antes por los naranjos de la zona ajajaj. Este año la carrera salía mas larga que el año anterior casi 700m o así. Una vuelta rodeando el pueblo que se hace en dos minutos, así que haceros a la idea de lo grande que era el pueblo, que vas a aparcar el coche y de lo pequeño que es casi que lo tienes que dejar en el pueblo de al lado y no es coña. Vuelta y encaramos ya la primera subida sería de inicio. Juanfran sale endemoniado que hace 500m mas o menos en cabeza. Junto a el Tejero, Huete y unos cuantos mas; detrás yo. Hacemos el primer km a jopo, exagerado. Me veo el primer km corriéndolo prácticamente con ellos. Pienso que voy a pegar el petardazo del siglo pero sigo ahí, aunque cuando la carrera empieza a no picar tanto para arriba y baja el porcentaje Tejero y compañía me empiezan a meter metros y para mas inri resulta que las NB MT por hormigón húmedo como que patinan.
Al acabar la subida adelanto a Juanfran, que pensaba que me estaba esperando para hacer la carrera con el pero es que no tuvo su día. Sigo a tope para entrar bien situado en la verea pero con el miedo en el cuerpo de los resbalones porque estaba todo muy humedo.
Verea en la que voy controlando, aunque bajando torpíiiiiiiiiiiiiiiisimo. Me esperaba mas o menos subir decentemente pero bajar tan torpe ni de coña. Llevo a dos a unos metrillos que no les
consigo recortar pero trato de no perderles la referencia. Empezamos una bajadilla rápida y sigo torpe perdiendo metros y para colmo luego continua otra mas técnica donde patino tres veces que casi hinco los cuernos. El chaval que llevaba detrás me pasa al verme con mis traspies pero cuando empieza la subida lo vuelvo a pasar yo.
Llegamos a una zona complicada por la señalización por donde dudamos en tirar para un lado u otro pero por suerte acertamos. Se echó en falta señalización en algunos tramos. Es mas, de los dos que llevaba a la vista uno de ellos se perdió. No se como pero desapareció de repente.
Comienza un tramo de camino para arriba donde pillo mi ritmo cochinero y voy haciendo camino. Por detrás no me recortan, es mas, voy metiendo metros. Zona de bajada rápida y técnica donde disfruto como un enano, estilo cross con barro suelto pero donde las zapatillas si se comportaron.
Pequeña zona de rambla y última zona de repechos duros donde aprieto y vuelvo a meter metros a los de detrás. Por alante imposible recortar ya, aunque no dejo de ir fuerte todo el rato. Voy disfrutando todo el rato, echando en falta que la carrera fuera mas larga, cuando el año pasado en cambio ahí ya iba mas muerto que vivo.
Ando poquíiiiiiiiisimo, tres metros escasos en la última zona donde había un repecho que se las traía. Agacho el lomo por la zona de naranjos , recta y zona de meta.
Entro 6º de la general pero como los premios no son acumulativos y se ha metido otro de otra categoria delante me toca quitando a ese y a los tres primeros de la general el 2º de mi categoria. Vamos , una pollad.... pero que siempre alegra verte ahí, aunque lo que mas me ha alegrado es haber mejorado el tiempo 5´de un año para otro en una carrera 700m mas larga y sobre todo las buenas risas que nos hemos echado durante todo el día y el platico de migas que nos han dado. Ha faltado que el pueblo hubiera tenido una pastelería o heladería pero claro ya iba a ser pedir mucho ajajjaja.

lunes, 16 de enero de 2012

II Carrera popular el Alquian. Pº25.

Ayer domingo tocó vuelta a los ruedos en la II carrera popular el Alquian. Una carrera a una vuelta de 10km que salvo el primer km y el último por asfalto los demás son por camino de tierra y unos pequeños tramos por tierra de playa. La verdad que la gente de el Alquian se sacó un circuito entretenido. A mi me hubieran gustado mas repechos pero por la zona que había no se podía pedir mas. Cualquiera se queja acostumbrado a dar las mismas diez vueltas todos los años en el cross que realiza el patronato allí.
Llevo desde Enero entrenando ya mas o menos con continuidad, aunque sea poco, pero siempre algo todos los días. Sin mucha planificación pero tratando de darle un orden lógico a los entrenos. De series a pie nada de nada, ni creo que haga. Para preparar un ultra como que el ritmo por mil da igual; así estoy, no diesel, sino extradiesel ajajajjaja.
LLego y saludo a la gente y caliento muy poquillo , lo habitual en mi. Pero menos calentó ´´rayito Enriq´´ que no le dió tiempo a ponerse ni el chip ajajjaja. Primer km por asfalto donde aprieto pero tarde en coger mi ritmo. Me cuesta, me cuesta, me cuestaaaaaaa ajjajajaja la gente está muy rápida y yo echo en falta ese ritmo. No obstante ya casi de salida me pongo a tope; no llevo pulsómetro pero fijo que de 180 pulsaciones no bajé en toda la carrera.
2ºkm y entramos ya en el camino, ahí ya me gusta mas la cosa aunque por el terreno es tierra que se engancha. Miro el garmin y marca a veces un poco por debajo de 4 el ritmo por lo que así sé que poco me queda pero me encabezono y ahí voy. A 300 metros llevo a Alfonso que me cuesta la vida pillarlo. En los tramos llanos se me va pero cuando se pone la arena que agarra y en un repechillo lo pillo. Al poco hacemos un grupo de 4 que ahí vamos tirando uno de blanco codo con codo y yo. Sopla viento y según donde te pongas te va pegando.
A otros 300 metros mas adelante va Isaac con David. Sigo con mi ritmo y los pillo y voy un rato ahí con ellos aunque ellos van rodando sin forzar, se les nota porque van facil.
Empiezan los últimos 3 km que pican un poco hacia arriba y sigo con mi ritmo. Los
dos últimos km se me están haciendo pelota, sobretodo el penúltimo. Veo a Nelly animando y ya entramos en el último km de asfalto. Ahí ya a tope hasta el final. Intento no despegarme del compañero de carrera pero a falta de 200m fiunnnnnn ya no quiero ir el tio conmigo y me suelta ajjajaja.
Tengo de Usain lo que Remedios Cervantes de intuición de la buena ajajaj en fin. El puesto no lo sé todavía; el tiempo 40´22´´, a 4´02´´ el km. La organización clavó los 10km de carrera, ni un metro mas ni un metro menos, que para hacerlo en ese circuito ya tuvieron ojo. Esperemos que sigan celebrando esta carrera, que no es que sea la repera es algo distinta y me gusta.
Por mi parte contento con las sensaciones. Me faltan km y muchísimo ritmo pero me gustó el poder aguantar a tope tanto tiempo y echar de nuevo un rato en competición.
Próxima parada: Carrera por montaña de Alicún.

martes, 10 de enero de 2012

Raelert Brothers.

Si te gusta el tri creo que el idioma no es un problema, porque yo de alemán ni papa pero me trago el video entero.

domingo, 8 de enero de 2012

jueves, 5 de enero de 2012

2+3=5?. Las cuentas de la lechera.


The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® -... por UltraTrailMontBlanc
Ya están vistas las carreras para puntuar; una carrera de 63km que me daría 2 puntos y otra de 115km que me daría los 3 que me faltan y listo. Si fuera tan facil ajjajajajaj, a lo mas que he llegado en km fué a los 44km del Yetitrail y acabé hasta el papo y con un dolor de piernas exagerado y a eso hay que sumarle que el jodido tendón de aquiles no me da tregua pero por ganas no será. Lo que si me lleva de cabeza es la jodida licencia que es distinto al tri y hay varias modalidades y necesito la A, siendo lo suyo sacarsela por un club, pero no está la cosa muy allá, seguiremos mirando.
Además, la rey maga Nelly me ha traido unos regalazos este año al que habrá que sacarle partido, los enseñaré cuando los pruebe y les haga un test.

martes, 3 de enero de 2012

100x100 recomendable.

Ojalá existieran mas programas como este. Cien por cien recomendable el programa del primer minuto al último; eso si, Nerea como corredora es una crack pero como actriz fijo que no se gana la vida ajjajaja. 2ª el año pasado en el ultra mont blanc a que no sabeis de qué deporte viene la niña? siiiiiiiiiii Triatlón de Ld, coincidí y estuve hablando con ella un rato el primer año que hice el tri de Elche que era distancia C, joerrrrrrrrr ya está el abuelo cebolleta con sus historias ajajja.
Dejo el enlace ya que al insertarlo no me funciona:
http://blogs.canalplus.es/xtremexperience/2011/12/xtremocorriendo-entre-monta%C3%B1as.html