martes, 30 de diciembre de 2014

Balance del 2014.

Tampoco espereis con esta entrada que os pegue el discurso navideño y me pongo ñoño y tal y tal, que como ya sabeis quien me lea ni me gustan las navidades, ni cago amor, ni meo colonia jajajajaja.

Hago un pequeño resumencillo en varias facetas para luego con el tiempo poder leerme y hacerme una idea de cuánto andaba yo perdido por aquel entonces y hacia donde iba.

En cuanto a lo deportivo 2014 pienso que ha sido el mejor año que he tenido en lo que llevo en esto del tri.
Mas que con resultados me quedo con las sensaciones en cada carrera en las que he disfrutado muchíiiiiiiiiiisimo, el año que mas, en cada una. De todas podría decir una cosa positiva y muy muy pocas negativas.
Por citar alguna: lo bien que me lo pasé en el Tri de El Chorro intentando pillar en los últimos km a Alfonso a pesar de no lograrlo; la carrera a pie en el Tri de Jumilla donde por fin con el entreno le perdí el miedo a reventar y no hacerlo bien en este segmento (de todo esto tiene gran culpa Gelo con los entrenos), el Trackman donde disfruté como un enano las 24 horas con el equipo de Egorun.in que formamos y toda la gente que allí había, la carrera a pie del tri de Almeria a la caza de Dani y Alfonso y así podría estar con cada una de ellas.

Si destaco alguna por encima de todas sería la carrera de 5km Love my Salad en la que hice de largo mi peor resultlado pero no por ello fué la mas satisfactoria.
Ya que fué la primera carrera que hizo y terminó Nelly. A ver sin este 2015 que ya entra logramos cruzar alguna mas de este tipo, aunque me doy con un canto en los dientes si seguimos cruzando las pequeñas metas que tenemos diariamente como lo hacemos ahora, aunque siempre se puede mejorar eh pájara ajajjajaj.

En cuanto a números que esto si les gusta a algunos curiosos ajjajaja y no me importa poner, ahí van los del año:
Natación: 195530m.
Ciclismo: 5907km.
Carrera a pie: 1008km.
Gim: 32h.
Total: 379h.
Como veis sale casi a una media de 1h al día, tampoco hay que volverse loco con todo esto, lo hacemos porque nos gusta y disfrutamos, pero de ahí a supeditar toda mi vida al deporte pues como que no.

Los podiums que he hecho? pssssssssssss pues podría contarlos pero como tampoco me va lo de inflarme el ego ni de que me lo inflen pues na de naaaaaaaa, además de que el año que entra no creo que haga ninguno mas ajjajajajjja.

Será un año deportivo diferente, con expectativas diferentes al de este que acaba.

Quedarme también con que acabé la carrera, diosssssss que raro se me hace no estudiar para los exámenes de la universidad ajjajajaj aunque ando liado con oposiciones, el caso es tener algo rondando en la cabeza.
En fin, que el año que viene sea por lo menos igual de bueno que este y sobre todo rodeado de toda esta gran gente, que así da gusto. (Vaya grupo guapo, tenemos de todo, a las fuengis, al ciego, a la gacela, al de la nave.... jajajajaja).

SEGUIMOS SUMANDO, SEGUIMOS DISFRUTANDO.

lunes, 22 de diciembre de 2014

Cross El Toyo 20-12-14.

Si entrais en mi página de facebook podréis acceder a 5 carpetas que he subido con las fotos que tomé el sábado pasado en El Cross de El Toyo.
 
Parece que poco a poco vamos mejorando en todos los sentidos, se cambia el circuito de El Alquian (pero por favor que no desaparezca) que lleva ya un chorro de años siendo el mismo por el del Toyo que estaba muy chulo y el número de participantes en la categoría femenina sube consideráblemente, cosa que era dificil de ver antes en estas pruebas. Además el organizador comentó que el año que viene se ampliaría el número de pruebas, esperemos que así sea.

lunes, 24 de noviembre de 2014

II Gran fondo mediterraneo, Pº33.

O lo que es lo mismo para la mayoría de los almerienses, la carrera del cañarete, que une la locadilidad de aguadulce y Almeria capital por la zona de la costa.

Se disputó ayer y en este viaje me tocaba hacer un test para el mister, que esta de un tocahuevos últimamente ajajjajajaja con tanto test y tanco control y análisis que yo ya hay veces que me habla y solo entiendo la mitad de lo que me dice ajjajajaja, hasta que punto hemos llegado que me ha castigado y no me deja hacer la carrera de Viator este domingo.

Vamos al lío. Me voy para la carrera con mi buena tropa de amigos, un grupito mediánamente apañados formado por lo mas rarito de cada familia ajajajja con nombre y denominación de origen ajjajajaja, que seremos ´´malillos´´ pero a pasárnoslo bien yo creo que pocos nos ganan y a ponernos gordos los domingos ya ni os cuento.

Llegamos con la hora pegadíiiiiiiiiiiiiisima a la carrera, nada Javier, sin prisa, si total para que queremos llegar una hora antes y pillar nervios, mejor 30´ y así se pasa antes ajajajaj.

A línea de salida y me coloco delante para salir. Es lo que tenemos la gente rápida como yo con mucha chispa ajajjajajajaj por si acaso se nos va la carrera de salida para que no me pille de improvisto ajajja.
Salgo bien pero nada mas salir hay un buen repecho en el que veo que no voy ni para atrás. Me empieza a pasar gente por todos lados y ahí ya veo yo que va a ser un día chungo hoy, pero positivizo y pienso que muchos serán de los de la carrera de 7km y que por eso irán mas rápido.
Gracias Anatael por las fotos.
La carrera a decir verdad esta bien organizada. El único pero que le veo es el precio excesivo de la inscripción: 14 euros para 14 km, a eurito el km, que lo veo exagerado, pero en fin, acepté pagarlo por lo que tampoco me puedo quejar ahora por eso. Ley de oferta y demanda. La bolsa del corredor excasa, camiseta de la carrera y dos tomates y tira millas por 14 pavos..... Se salva por el recorrido que tiene unas vistas expectaculares con toda la costa en un lateral y por donde vas viendo por donde van los primeros y como se desarrolla todo.

Km 2 ya pasado el repecho y mucho mejor aunque ya veo que voy pasadísimo de vueltas, pero no le doy importancia y sigo erre que erre en el ritmo. Veo un grupito con David Carrera justo delante y hago todo lo posible por intentar llegar a el y hacer piña cosa que consigo al llegar a la bifurcación de la carrera corta, con la mala suerte de que la mayoría giran ahí para la corta y me quedo en tierra de nadie con un grupito bastante grande a 100-200m.

Hago todo lo posible por llegar al grupo, pero ni de coña llego y me estoy haciendo el harakiri yo mismo, así que me centro en poner mi ritmo. Voy con otro chaval al que pillo en las subidas pero que para abajo me deja como si nada y en esas que sobre el km 5 me pasa Juan Francisco Cazorla uffffffff que clase y que facilidad tiene el bicho para correr. Me pego a el ya que el viento pegaba de cara y voy echando el resto hasta el giro de carrera mas un km mas, pero ya tengo que soltar porque me es imposible seguir ese ritmo.
Incluso paso la crisis gorda de la carrera en ese punto km, pero sigo tirando con lo que llevo.

Sobre el km 8-9 trato de no perder mucho con los que llevo cerca y ya voy viendo que la gente empieza a estar tocadilla, aunque el grupo que llevaba a 200m ya se hace pedazos y se me va del todo, yo sigo a lo mío.

En el 10 veo a Jose Andres a lo lejos que se ha pasado al inicio con el ritmo y va tocadillo por lo que me pongo como objetivo llegar a el. Poco a poco le voy recortando hasta ponerme a su altura y hacemos un par de km juntos hasta el 12.

Ya a partir de ahí toca echar el resto y a tope hasta meta tomando como referencia a un chaval de naranja con el que he ido mano a mano toda la carrera. Ya que estaba puesto pues a hacer el panoli y esprintar para ganar la posición, que no es lo mismo el 33 que el 32, que esto se yo que dentro de 10 años preguntas y la gente se acuerda no? ajajjajaja.
Muchas gracias Olga por la foto. Ultimo repecho de cara a meta que se pegaba lo suyo.

Al final el 33 en una carrera que estaba cortita ya que salían 13´41km a una media de 4´06´´ el km, que no esta mal para la semana sin ss que he tenido, contento con el resultado y sobre todo con el esfuerzo.

Acabo una semana con 7h34´: con 5800m de agua, 53km de bici, 31 de carrera a pie y 1h22´de gimnasio. Como podreis ver son números que no son para volverse loco; me han faltado un par de sesiones pero es lo que hay. Mas no es siempre mejor, pero mejor si es siempre mejor. No hay que volverse loco con los volúmenes porque a la larga provoca astío.

Bueno esta semana a entrenar, que estamos castigados ajjajajaja. Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

lunes, 17 de noviembre de 2014

Prendas de compresion Coreevo.

La semana pasada, gracias al amigo Poty, en run.in nos proporcionaron prendas de la marca Coreevo para que las pudiéramos probar, cosa que pude hacer el domingo con una salida de 1h20´con el Geloteam en la que ´´disfrutamos´´, algunos mas que otros, de lo lindo.

Estas son mis impresiones, que ni soy un superexperto en esto ni me paga la marca. Si bien es cierto que me dieron las prendas y estoy enórmente agradecido, no estoy en la obligación de hablar bien de ellas. Es mas, si me hubieran ido mal con no decir nada vamos que nos matamos, pero no fué el caso.




Pude probar esta malla y una camiseta.
La malla es de compresion y al igual que la camiseta están confeccionadas con fibras Dryarn® y la tecnología Compress Panel Zone que optimiza el rendimiento de los músculos, minimiza las vibraciones del traqueteo de la carrera a pie y mejora la oxigenación de los músculos.
La utilización de esta fibra le aporta una excelente ligereza lo que hace que parezca que no llevas absolútamente nada puesto, como si fuera una prenda interior, supercómoda.
Tampoco le hice muchos km pero si algo he notado respecto a otras que he tenido es que según la zona que sea, comprime mas o menos y no uniformemente en todas las partes iguales y eso es algo que se agradece porque con otras según en que zonas vas con los niños rubios a un lado totalmente separados del compartimento de los niños morenos ajjajajajaja con una superpresión en el dispensador de chavales ajajjaja.

La camiseta no es de compresion, es algo mas suelta y no va ceñida del todo al cuerpo. Totalmente sin costuras para evitar rozaduras y al igual que la malla es antibacteriana, ideal si vas a correr alguna prueba por etapas en las que no sabes si las vas a poder lavar de un día para otro.

Abajo sale el menda luciendo modelito, espero haberos convencido o aclarado si alguno estaba dudando porque merece la pena. Que siiiiiiiiii, que siiiiiiii, que la ropa es buena pero no tanto como para hacerme guapo ajajjaja.

martes, 11 de noviembre de 2014

Media maratón de Mojacar, Pº58 , Tº1h31´35´´.

Esta mañana tomé parte en la media maratón de Mojacar. Es algo que no tenía muy en mente pero gracias a Elia a la que le tocó la inscripción en un sorteo que realizó la tienda de Run.in y que me cedió porque no podía correr a pie pues allí que la metí en el calendario y me planté, muchas gracias Elia.

El día ha amanecido de aquella manera. Nubladillo y con la mala suerte de haber llovido por la noche y tener yo los pantalones con los que compito tendidos así que a variar vestuario. Y a parte de los pantalones mis calcetines de competición tampoco me acompañaron porque mi Kilia sigue en plan destroyer y esta semana me pilló mis compressport y se los merendó haciéndole dos buenos boquetes, así que me tocó improvisar y esto para un triatleta que el postureo es lo mas importante ya sabeis que es lo peor que le puede pasar, incluso peor que se le joda el potenciómetro ajajjajaja si ya unido a todo esto, cuando estoy a punto de salir la novia te dice que vaya pintas de globero tienes con esa ropa y esas pintas pues ya la ruina es completa ajjaja.

No tenía pretensiones de tiempos en esta media así que no realizo yo mis rituales de rigor e improviso también el desayuno con pastel de marmol de ese que me hizo Nelly, no somos de estómago delicado en esta casa jajajajaj, así que con eso y un café a correr.

Al llegar saludo a los compañeros de Ego run.in y nos hacemos la foto de rigor. Recogida de dorsal y de bolsa del corredor, que por lo que ha costado la inscripción (que no lo se jajaja) esta muy bien, camiseta que me gusta bastante y un par de calcetines que se agradecen mucho si tienes perro o pierdes alguno de la pareja de vez en cuando.

Caliento 500m en un día fresquete, es que si caliento mas lo mismo ni llego ajjajaja ya que mis salidas a pie se limitan ahora a 8km con cambios de ritmo y a línea de salida. Me echo dos geles porque voy con hambre o con dolor de estómago, uno de los dos, tampoco lo tenía yo muy claro y con mi paquete de pañuelos por si es mas lo primero que lo segundo ajjajaja y mi mp3, me faltó echar un par de euros para pararme y tomar un café ainsssssssss.

En esta me planteo un objetivo que es ir por pulsaciones , nada de ritmos por km, tratando de controlar mi cuerpo y adaptarme. El circuito es a 3 vueltas por lo que decido ir la primera hasta 160 pul, la segunda hasta 165 y la tercera a revientapellejo con lo que quedara.

Dan la salida, con poquita gente entre la media y los de 7 eso si, y salgo reservón. Bueno quien dice reservón dice a lo que llevo, tampoco doy ahora mas de sí y no iba muy fresco que digamos. Me pasa gente por todos lados pero intento no embargarme de esa euforia inicial y me situo en mis 160. Poco a poco me centro en esas pulsaciones y no me cuesta, pasan los km bien aunque lentos por lo que ya se que el día va a ser largo.

El circuito a mi no me gusta nada, la media en si, es aburridilla. Dos km de ida y dos de vuelta para pasar por debajo del arco de meta y luego uno y medio de ida y uno y medio de vuelta para volver a meta, así 3 veces, con tendencia a picar hacia arriba en algunas zonas o hacia abajo lo que hacia que se pegase un poco. Pero es el que hay a no ser que quieras que en Mojacar te suban al pueblo. Eso si, yo creo que es una media rápida para hacer marca, que no es mi caso que ni picando hacia abajo todo el rato ajjaja.
Foto cortesía de Laszlo. Flíiiiiiiiiiiiiiiiiipalo nene, yo levantando los dos pies del suelo en una foto, esto fijo que iría yo esprintando por el puesto 57 o algo así ajjajajaja.

Paso la primera vuelta a 4´29´´ de media, bien todavía aunque ya voy a menos. Cambio un poco el ritmo y me subo hasta las 165 pul. Esta vuelta ya se me empieza a hacer pelota. Si la primera era una albondiga rellena de queso, esta venía sin relleno, te la comes pero ya te cuesta ajajjajaja. Voy a la par con otro chaval de azul que me acompaña un par de km. Paso por el arco de meta y veo a Nelly animando que quieras que no siempre es reconfortante. La media de la segunda vuelta es a 4´19´´.

Comienzo la tercera vuelta y vuelvo a cambiar otro poco el ritmo, no iba yo para mucho ya y decido echar el resto, aunque creo que lo echo demasiado deprisa y la albóndiga esta me viene sin relleno y pasada de punto ajajajaj los últimos 3km se me han hecho pelota, pero logro que salga mas rápida a una media de 4´14´´, que son ritmos de chichinabo pero que para mí están bien.

No es para tirar cohetes pero lo que son los ritmos y controlarlos que es lo que pretendía y sumar se ha conseguido y no acabando destrozado como otras veces para poder seguir sumando esta semana que es lo que pretendo. Parece que le voy a pillando el sentido a eso de no gastar cartuchos a destiempo. Esto de la edad es la leche eh ajjajajajaj que pena no haber pensado así con 15 ajajja.
Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

martes, 28 de octubre de 2014

Carrera a pie 5km Love my salad. Pº86 y Pº87.

Y salen dos puestos aunque en este caso son lo de menos.

El domingo pasado me tocó salir en una carrera a pie para hacer de liebre, en este caso para una de las personas mas importantes en mi vida y que mas quiero, que es Nelly.
La crónica de esta carrera le debería de corresponder a ella ya que debutaba en una carrera pero como la chica es cabezona como ella sola (perfecta no iba a ser) pues escribiré yo algo a modo de consejo.

Quien mas, quien menos esta preparado para correr a pie un poquito; unos mas rápido, otros mas lentos, unos mas lejos, unos hasta algo mas cerca, pero al fin y al cabo correr.

A nosotros dos nos ha tocado la parte de correr mas lento y hasta mas cerca ajajjajajaja no es lo nuestro lo de la carrera a pie pero no por ello cejamos en el empeño y lo es lo que me ha demostrado Nelly durante este mes y medio en el que se propuso hacer la carrera si o si.

Para alguien que corre habitualmente correr 5km puede ser muy poco pero para alguien que no lo ha hecho nunca puede suponer toda una odisea, pero a base de empezar con 2 salidas y finalmente subir a 3 semanalmente donde hemos ido alternando caminar con correr decidimos plantarnos en la línea de salida, teniendo como tirada mas larga una de 4.3km parando una vez por el camino.

La causa también lo merecía ya que era una carrera benéfica y mejor en esta que en otra, 2x1.
El día de antes me acerqué con toda la ilusión del mundo a recoger los dorsales (yo creo que esto no lo he hecho nunca en una carrera a pie) pero cual fué nuestra sorpresa de que el bicho de Kilia en un descuido se comió el dorsal y el chip incluido ajajajajaj que hacemos la matamos? ainsssss ajjajaja ya fué casualidad que de los dos que había se comiera el de Nelly. Por eso si buscais en las clasificaciones ella no sale detrás mía sino Mariadolores no se que que fué de quien nos dieron el dorsal la organización para salir con algo decente colgado ajjajajaja.

Con tranquilidad nos vamos el día de la carrera casi 1h40´antes para solucionar lo del dorsal (otra igual, no he llegado yo con tanto tiempo en la vida) y lo solucionamos bien.
Con el cambio horario vamos a empezar la carrera como si fueran las 12:00 del mediodia de un día normal con un calor bastante considerable.
Ahí nos colamos nosotros por no haber entrenado nunca por la mañana pero entre que a Nelly le gusta dormir lo suyo ajajjajaj sacala tu un domingo de buena mañana.
Otro fallo el no haber metido algunas cuestas en los entrenos. La carrera tenía unas cuantas, no es que fueran excesivas pero si vas sumando todas las contingencias pues todo suma y se hace pelota.

Decidimos salir tranquilos a nuestro ritmo, no nos quedaba otra y no vamos mal, aunque pasados de ritmo, lo cual pagaríamos al final teniendo que andar en los repechos y en la parte de mitad para adelante de carrera, en parte por todo el cúmulo de circunstancias y pienso que porque quizás a Nelly se le cruzó un poco en la cabeza que no podía, cosa que no hacía mas que repetirse una y otra vez en vez de positivizar, pero es algo normal cuando no te has visto en otra. Yo se que hemos entrenado mucho mejor y que lo podemos hacer mucho mejor que el domingo, no obstante incluyendo las paradas ha sido la salida mas rápida que hemos hecho nunca.
Mis pronósticos eran hacer 42´30´´ por lo que rebajamos el tiempo que tenía previsto y de lo que me siento muy orgulloso. Aunque a decir verdad si nos hubiéramos ido a 50´ o no hubiéramos acabado la carrera me hubiera sentido igual de orgulloso de Nelly porque la he visto salir a las 10 de la noche a correr estando cansada y sin ganas para presentarse en esa línea de salida y al igual que me pasa con los que hacen un ironman, independiéntemente de los tiempos y los ritmos, el echo de enfrentarse a algo desconocido ya merece mis respetos y mas que el resultado final lo que me ha mostrado es a luchar durante el camino.
Y pese a que la chica llego maldiciendo a todo el mundo ajjajajajajajjaaj y diciendo que no corría nunca mas, con el paso de los días ya tiene en mente hacer la carrera de 7km del Cañarete, que eso según lo mires ya no se si es bueno o malo, porque tiene ya un cajón de ropa de deporte con mas ropa que yo ajajajaja, otra cosa no, pero el postureo lo llevamos de puta madre ajjajajajaja y que siga.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando (y si es en pareja mucho mejor).


lunes, 20 de octubre de 2014

Fotos Triatlón Cabo de Gata 2014.

Mas de lo mismo, en mi página de facebook varias carpetas con fotos del triatlón de Cabo de Gata de este año.

martes, 7 de octubre de 2014

Fotos Triwhite Carboneras 2014.

En mi página de facebook fotos que tomé del triwhite de Carboneras.

domingo, 5 de octubre de 2014

Fotos II Carrera de la mujer run.in.

Pues mas de lo mismo, con retraso y malas pero mas vale tarde que nunca y menos da una piedra ajajjaja, fotos de la carrera de la mujer de run.in del 9-3-14 en mi facebook.

viernes, 3 de octubre de 2014

Fotos I Gran Fondo Mediterraneo.

En mi facebook he subido tres carpetas con algunas fotos de la carrera que se disputó el año pasado por el cañarete. Siiiiiiii que ya se que fué hace un siglo jajajajaja pero no he tenido tiempo ajjajjajaj, además siempre alegra verse en una foto, disculpad que son malas malas ajjaja pero he ido mejorando con el tiempo; las próximas las subiré antes y serán mejores, o eso espero.

lunes, 29 de septiembre de 2014

Desafio Lamarca 10km a pie, Pº17.

Al final ni Titan, ni tri del Cabo de Gata. Es lo que tiene estar un mes entero sin pegar chapa con los entrenos y centrado en el último examen que me quedaba para terminar la carrera.
Eso si, este mes me llevé para mí el trofeo que mas ilusión me ha hecho en mi vida, detalle de mi novia y amigos por acabar la carrera. La verdad que mi último examen ha levantado mas expectación que el de Farruquito en la autoescuela ajajjajajaj y los jodios sin saberlo ellos a lo tonto a lo tonto me hicieron meterme una presión exagerada, pero en fin, los tendremos que querer con sus cosas malas aajjajajajajajja ufffffffff que gentuza, como me alegro de tenerlos a todos a mi lado, mil gracias a todos.

Vamos a la carrera. Tras un mes parado y 10 días de entrenos con mas días de pena que gloria decido apuntarme a los 10km a pie de Lamarca para obligarme a hacer todos los entrenos y foguear y verme un poco en el ambiente. Como estará la cosa para que haya una carrera de 21km y otra de 10 y yo me apunte a la corta ajajjaja, pero es lo que toca ahora, vamos a ir paso a paso que uno ya tiene una edad y bien que se nota.

La salida se da en el Toyo junto con los de la carrera de 21. Caliento un par de minutillos charlando con JoseJuan que me comenta que a 3´30´´ se ve bien, igualico que yo, comodísimo ajjajajajajaja y me coloco delante en la línea de salida que tampoco es cuestión de ir dando ventaja.

Salida en estampida para variar en estas carreras donde parece no haber un mañana. Yo salgo ya por encima de mis posibilidades. Mi entreno mas rápido han sido 10km a 4´37´´ de media, así que tampoco me podía exigir mucho, pero te ves ahí en el meollo y hallá que vas tu a tope a verlas venir.

Primeros dos km con tendencia a picar hacia abajo que mas o menos aguanto bien. Me pregunta Pepe que si es verdad que voy a la de 10 y respondo a duras penas ajajajjaja para hablar iba yo ya. Km 3 y entramos por la zona de camino pegada a la playa, aquí ya voy reventado perdido pero pica un poco hacia arriba y aguanto mas o menos con los que voy, eso si, muchos de ellos son de la carrera de 21 por lo que fijo que van guardando un puntito para esos km y yo voy a tope.

Sobre el 4 o así ya las dos carreras se dividen y veo que tampoco voy tan mal en la clasificación, sobre el 20 o así y me animo un poco, pero me duraría eso, poco; porque entramos en un tramo de 2km mas o menos de dunas donde ibas corriendo y te quedabas clavado en la tierra que te hundías.

Voy a tironcillos con uno de rojo, yo le paso, el me pasa y así vamos haciendo camino. Esos km se me pegan bastante y voy echando cuentas de que la carrera debe de tener mas de 10km porque queda bastante para la meta.

Avituallamiento donde pego un traguillo de agua y tramo que pica hacia abajo de cemento. Pongo mi ritmo que cuesta abajo es con diferencia peor que hacia arriba pero consigo pasar a uno, pero al llegar abajo me pasan el de rojo y otro de naranja que yo creo que pesaría la mitad que yo, fino , fino de piernas, uffff quien las tuviera así para poder correr jajajjaja y no estos muslos que tengo yo.

Ultimos 2km que pican hacia arriba y que ya me sobran totalmente, voy corriendo sentado totalmente, ko. Miro hacia atrás un segundo y veo que vienen unos cuantos como lobos por detrás, uffff que bien para relajarme ajjajaja, echo el resto como chiquito de la calzada, con el paso corrrrrrrrto corrrrrrrrrto y como me imaginaba la carrera no tiene 10 si no que se va a ir casi a 11km, exáctamente a 10.830m. Tiro todo lo que puedo para pillar a la altura de uno de gris, lo pillo pero me ve y cambia el ritmo y ya entro a mi ritmo, acabando a una media de 4´12´´ el km, que ahora mismo para mí y con el terreno de la carrera está muy muy bien, aunque muy mejorable, pero vamos poco a poco.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

viernes, 22 de agosto de 2014

Nubes y claros.

Que nadie piense que estoy muerto que sigo vivo, anque no se hasta cuando porque hay por ahí cada hijo de puta suelto con el coche que cada día nos lo pone mas complicado; sin ir mas lejos el fin de semana pasado estuvo la cosa de un pelo cuando iba en bici con Juanfran y Alfonso. Fila de 9 coches por un lado y nosotros por el otro carril y allá que va el tio adelantando porque se ve que llevaba prisa para dios sabe que, en fin.......
Ultimo libro que acabo de leer. Para los amantes del ciclismo pienso que lo van a disfrutar si o si, sin entrar en detalles muy realisata, nada que ver con el de Millar, y con una historia detrás que te engancha a seguir leyendo.
Sobra a mi parecer la última parte donde habla de Contador; ya no se si la han utilizado para poder tirar de ahí un poco como elemento publicitario para dar a conocer un poco mas el libro o que, pero está de mas.

Yo sigo sin competir desde el Trackman y seguramente no lo haga hasta el Titan, aunque ahora mismo estoy como el titulo del libro entre nubes y claros debatiendo si ir o no ir porque tengo la cabeza centrada en un examen y totalmente ida del deporte aunque algo voy sacando, pero no tanto como para un Titan (ojo que esto no es un lloro que ya os veo venir jajajajaj), veremos en que queda la cosa, deseando acabar estoy ya para empezar a leer cosas que me gustan; sigo sin entender como a algunas personas no les gusta leer.

martes, 29 de julio de 2014

Trackman Cycling, 2º equipos Club Ego Run.in.

El Domingo pasado estuve compitiendo en la primera edición de lo que es una prueba novedosa en la provincia de Almeria pero que si siguen así con esa buena intención creo que puede calar e ir a mas cada año, gracias a la persona de Alberto Pogonoski que es el organizador y al equipo que llevará detrás, pero sobre todo a las ganas que le pusieron para sacarla adelante.

La prueba consistía en equipos de 2 o 4 personas darle vueltas al circuito de motos de Almeria durante 12 horas, siempre con  un componente del equipo en pista. Ego Run.in estuvimos con un equipo de 4 formado por Juanfran, David Toledano, Hector y yo.

No había muchos equipos pero si los suficientes para que aquello se fuera pegando con el paso de los km por el ritmo.

La crónica en sí de la prueba es rápida y sencilla. Salimos con la estrategia al principio de dar relevos de 50´ mas o menos y luego al final ir acortándolos con el tiempo ya que el cansancio y el calor hacia mella en el cuerpo.
Durante toda la prueba estuvimos en puestos de cabeza, salvo las primeras vueltas que anduvo escapado el equipo de Esteban Mesa, pero al que neutralizamos a mitad de la prueba para posteriormente meterles tiempo abriendo hueco rápido y después manteniéndoles.

De mitad de prueba hasta el final fué un continuo toma y daca con el equipo de mi amigo Diego de Pulpí, que corría junto a el Colorao, Diego y Peralta.
Sobre los 3/4 de prueba nos llevaban 50´´ pero logramos recortarles gracias a los relevos y el trabajo de todo el equipo para yo en la última posta lograr neutralizarlos del todo a falta de 3 vueltas.

Las dos últimas vueltas nos tocó rifárnos la victoria a el Colorao y a mí. Dimos quizás las dos vueltas mas lentas de toda la carrera estudiándonos uno a el otro. En la última vuelta lo probé dos veces, pero estuvo rápido y me pilló rueda.

En el último repecho me cambió el, que iba con bici normal y yo con la cabra, pero logré que no me dejara. Después la cambié yo pero me pilló rueda y posteriormente me cambió el en recta de meta sacándome un segundo y no poder hacer nada mas.

Felicitar a Diego y todo su equipo porque fueron unos justos campeones y felicitar sobre todo también a mi club pues lo dimos todo y no podemos reprocharnos nada. Si acaso yo, que no hago nada mas que darle vueltas en que tenía o no tenía que haber hecho para no haber perdido el sprint, en fin, a toro pasado parece la cosa mas facil.


Decir que esta es sin duda la prueba en la que mas he sentido la pertenencia y compañerismo a un club. No eramos 4, eramos solo 1 y todos empujábamos por el bien del equipo, dándolo todo y disfrutando a la vez como enanos entre nosotros y el resto de los equipos. Un ambiente de 10.

Dar las gracias también a Jose Juan Soler que estuvo en todo momento pendiente de nosotros para que no nos faltara nada. Y también a Jose de Eolo y David Prieto que gracias a ellos hicimos bastante camino nosotros por la estrategia que seguimos, entrando por delante de equipos ciclistas con bastante nivel.

En cuanto vaya pillando fotos iré subiendo algunas.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

viernes, 25 de julio de 2014

Triatlón olímpico de Sierra Nevada, Pº10.

Disculpad si tengo el blog últimamente abandonado pero es que ando últimamente liado haciendo ...... que no que no, que no hago nada , que lo tengo dejaillo jajajajaja.

Vamos al lío con la crónica. En teoría estaba apuntado al largo pero justo después del triatlón de Almeria me tiré dos semanas enteras descansando sin hacer nada de deporte y haciendo una dieta depurativa a base de helados ajjajaja que me han costado mis kilicos de mas y que me he visto negro después para quitármelo; joder como se nota la edad, no me creía yo cuando tenía 20 años y me lo decía la gente que luego era mas complicado quitarse los kilos y recuperar antes de los entrenos.

Me fuí para Granada el día de antes con Nelly con tiempo para descansar y estar relajados y allí nos reunimos con Juanfran la noche del sábado para cenar. No se que leches comimos ese día o sabe dios cuando que cuando estaba cenando el estómago me hizo un click raríiiiiiisimo y se me cruzó del todo empezando con lo que fué una de las peores noches que recuerdo con un dolor de estómago de los buenos y con vómitos y diarrera constante (lo siento si usted estaba comiendo mientras leía la crónica ajjajaja), ufffffff mal mal mal estaba que me iba a dar algo sin poder pegar ojo. Nelly por suerte estaba pachucha pero no tanto como yo. Lo peor de todo es que estábamos en Pradollano y allí ni farmacia ni nada de nada, o eso creo yo, así que la única solución era bajar para Granada e ir al médico, lo que pasa que pese a estar fatal no le iba a pegar ese tute a Nelly.
Así me tiré toooooooooda la noche, de la cama al baño y del baño a la cama. Diría que con fiebre y con un dolor de cuerpo apañado, estaba vacio literalmente, la pizza la había echado y agua no retenía nada de nada por lo que ya tenía claro que el triatlón se había acabado para mí.
Nunca había entendido como alguien se podía poner malo la noche antes de una prueba y no salir al día siguiente, ahora lo sé, se puede y es chungo.

A las 6:15 suena el despertador que me pilla despierto haciendo aguas mayores para variar jajajaja ufffffffff ya ver llegar ese momento al que eres reacio pero no quieres creer. Así es imposible correr y se me saltan las lágrimas con Nelly, no me puedo creer que esté en Pradollano con todo listo y que no vaya a correr la prueba, no puede ser. Había quedado con Juanfran para bajar al pantano, así que decidimos que lo echamos todo y bajamos al pantano y que si de allí al pantano no paro mucho a hacer mi contribución al campo salgo y por lo menos nado y si se me cruza el estómago pues me echo hacia un lado y .....

Llegamos abajo y ya lo tengo claro que no corro, estoy flojíiiiiisimo y no tiene sentido, no he desayunado nada salvo media barrita de esas pequeñas de gelatina para ver si me la retenía el cuerpo y tengo un malestar exagerado. Veo a la gente y me entra impotencia, pero yo sigo a lo mio, campo y abono, campo y abono ajjaja bueno mas bien agua, ayyyyyy el pollito ajjajaja.

Se me vuelve a ir una lagrimilla al ver a la gente y Juanfran y Nelly empiezan a animarme para que salga aunque sea a nadar y pruebe a ver y si no puedo que me retire, yo erre que erre que no, no tenía el cuerpo para eso y me iba a quedar por el camino, pero me convencen, Juanfran no paraba de hacerme reir con lo de que si habíamos hecho el Titan la primera vez desayunando Foskitos como no íba a hacer eso sin desayunar ajjajajaja  (fíjate como estaría que no iba a correr de verdad y lo tenía claro) y justo 5´ antes de cerrar los boxes me voy a por las cosas y lo meto todo ufffff de locos. Lo dejo todo preparado con paquetes de pañuelos por todos lados ajjajajajaj dos dentro del mono, otros dos para coger con el casco y en las zpatillas de correr mas de lo mismo. Tenía yo el cuerpo para ir sin pañuelos y me voy para la zona de natación.

Por el camino me tomo  un gel, ese iba a ser mi desayuno y comida en un día. Antes de entrar al agua otra paradita y a nadar.

Dan la salida y salgo en primera línea. Encima que iba mal no iba a dar ventaja ajajjaja. Empiezo a nadar bien, relajado, no tenía muchas aspiraciones ya que sabía que tarde o tempprano me iba a quedar sin fuerzas por deshidratación ya que no retenía líquido desde hace ... pero voy nadando cómodo, se ve que cuanto mas relajado voy mejor nado. Voy metido en el grupito delantero con Zamora, salvo Alejandro Cañas que sale dándole y no hay quien le siga.

A primera vista me parecía que la natación estaba corta y no salían 1500 pero joder lo que costaba lllegar a la boya, se hacía la recta eterna, o por lo menos para mí. Aguanto a pies del grupillo hasta 200m antes de llegar a la primera boya y a partir de ahí ya me abren y voy solo. Intento no perder la referencia de la gente para guiarme y mas o menos lo consigo. Paso la primera boya y encaramos la otra recta para ir hacia la segunda con el inconveniente de que no se ve nada porque el sol pega de cara. Llevo a uno cerquita y aprieto para pillarle pies, cosa que consigo, pero al cabo de unos metros se me empañan las gafas y tengo que parar a aclararlas por lo que se me vuelve a ir y ya no lo pillo pero lo llevo ahí de referencia.

El agua se me esta haciendo muyyyyyyyyy larga uffffff de eso que piensas en aflojar el ritmo y salir como puedas pero ahí que sigue uno. La boya no se veía nada de nada por lo que era nadar solo a ciegas. Por la izquierda pegados a la orilla veo que se acerca una hilera de gente y van rápidos. La próxima vez habrá que estudiar por donde se nada mas rápido en el rio. Por fín llego la boya, la paso y giro cara a T1 saliendo con el parcial 8 del agua. Ver para creer. Nelly y Juanfran me animan a mas no poder puffffff que se me pone un nudo en el estómago exagerado. Salgo a la par con Juaniyo que me pregunta que como voy, le digo que bien pero que no me fío.

Me quito el neopreno y me pongo las zapatillas para hacer la transición mas dura que recuerde. Dos km y algo mas con porcentajes del 6 al 8 por ciento con el neopreno a cuestas, en la virrrrrrrrrrgen nene jajajaja, 14´ que se me fueron corriendo para llegar a por la bici ajjajaja. Me amarré el neopreno al cuello y me lo apreté de tal manera que encima iba que me ahogaba ajjajajaj. En la transición me pasan unos cuantos pero no me vengo abajo, tengo claro que tengo que hacer mi carrera hasta donde llegue y que este triatlón va de poner tu ritmo y no el de otro porque si no incas el pico, pillas la torta y no la levantas.
Foto de la salida de la natación. Arriba a la izquierda del todo está situado el pabellón donde teníamos que llegar para subirnos en la bici. Lo podríamos llamar cuadriatlón porque telita la transición, pero con todo y con eso tiene su encanto.

Llego a por la bici que estaba situada dentro de un pabellón. Esta vez ni había puesto elásticos en las zapatillas ni nada porque no me había dado tiempo. Pillo los pañuelos y todos los bártulos y al lío.

Nada mas salir te encuentras un rampón del 15%  o así que subo haciendo eses para no castigar las piernas. Voy con Zamora con el que hago los primeros km de la bici. Nos adelantan algunos tirándose como balas en un tramillo de bajada con curvas cerradas. Yo ahí pillo el freno, no me jugaba nada y era inecesario tomar riesgos para nada. No se van mucho lo que pasa que en los repechos aprietan y se van un poco, cosa que no me importa, yo a mi ritmo.

El Duque (lo mismo me lío con los nombres de los puertos jajajaj) iba a empezar ya mismo por lo que me limite a meter cadencia desde el principio, es mas, tanta tanta que una vez que puse el 28 no lo quite ya prácticamente en todo el día. Siempre me gusta ir con un piñón de sobra pero esta vez la estrategia era esa.

Comienza el Duque y los que han salido a saco ya van a menos. La gente va levantada pegando chepazos y yo a pesar de ir sin mucha fuerza tiro sentado hasta pasados dos km o así que me voy poniendo de pie. Cuando llevo 3-4km aquello se me empieza a hacer pelota, pero cuando me doy cuenta ya he salido de lo duro. Meto cadencia y tiro millas. Puffffffffffffffff estoy hasta disfrutando, no me lo puedo creer y con las mismas se me mete la canción del triatlón ajjajajajaja esa que te acompaña una y otra vez, una y otra vez, una y otra vez ajjajajajaj:

Buahhhhhhh allá que vamos Chayane en mi cabeza y yo subiendo con agilidad jajajjaja. Podría subir un piñón mas o incluso dos pero se que aquello se va pegar tarde o temprano y cuanto mas frescas lleve las piernas mejor, así que molinillo para arriba dirección a Marte ajajjaja.

Por el camino me anima Francisco Alonso que me sorprende jajajajaja ya que no esperaba que me reconociera nadie por aquellos cerros. Aunque no lo parezca esos ánimos dan un puntito extra, mil gracias.

Salgo al cruce que ya pilla dirección a Prado Llano y allí al rato me enganchan dos que creo que hicieron el largo el día anterior y que digamos realizan maniobras que no son muy lícitas. Que aunque parezcan chorradas no tienen porque hacerse. Uno lleva un coche siguiéndolo de cerca y se acerca y le pela un plátano y se lo da y al otro le van a dar una barrita y ya me enciendo a mas no poder y empiezo a liar el taco. Pero que cojonesssssssssssssssssssss es esto, señores las reglas son las mismas para todos me da igual que uno haya corrido antes o no y si no te pueden avituallar ni dar ayuda no se puede, un respeto para el resto de participantes. Para mas inri uno de ellos va con un colega ciclista que de vez en cuando le marca el ritmo y le dice como tiene que ir con el que me engancho hasta que se quita de enmedio, uffffffffff podría dar los dorsales pero es que paso, no los voy a dar. Reprochable esa actitud, así no.
Foto del grupo del que íba tirando de vez en cuando. Cuuuuuuuuuuuucha si son los mismos de los que hablaba arriba ajjajajajaj, en fin.

De vez en cuando me cruzo con Juanfran y Nelly que me animan. Me preguntan como voy pero creo que no contesto, voy tan metido en el ritmo que quizás no conteste pero iba de puuuuuuuuuuuuuta madre ajajjajajaja, tanto que quizás me pasé tirando yo km de mas del par de dos.

Al rato nos pasa un chaval de rojo y negro que mete una marcha mas y ahí si que sí me costó echar el ressto. Metió un ritmo incómodo pero al que había que amarrarse como fuera y llegar hasta donde fuera. De vez en cuando va pegando tironcillos pero se puede llevar aunque al llegar a las urbanizaciones me tensa un poco.

A lo lejos vemos a dos de rojo y vamos recortándoles. Cuando estamos cerquita me entra el gas y soy yo ahora el que tira para adelante para pillarles, cosa que conseguimos. Los dos ´´legales´´ se han quedado.
Formamos un grupito de 4 pero cuando queda poco para encarar la última bajada veo que uno flaquea y decido pegar un palo para tensar e intentar que se quede y no pille en ese tramo y se desgaste, cosa que conseguimos.

En la bajada nos cruzamos con dos vacas ajjajajajaja maaaaaaaadre mia si eso se deja ir para nosotros ajjajaja. Mis dos acompañantes deciden darme un palo antes de entrar a la T2 y dejarme, cosa que consiguen, aunque no me abren mucho hueco.

T2 normalilla y a correr. Tengo confianza en la carrera a pie ya que tiene mucha subida y eso me gusta, aunque este viaje era reticente a la bajada ya que no la había entrenado.

Comienzo a mi ritmillo y en el km1 o así pillo al de rojo y negro. El de rojo lo tengo lejos pero poco a poco le voy recortando. Lo veo que de vez en cuando se va parando yeahhhhhhhhh eres mío pienso ajjajajaj, poquito a poco le recorto hasta que lo pillo y lo paso aunque se me engancha y no consigo abrirle hueco.
Al rato me pasa lo que no tenía pensamiento nunca de que me podía pasar, se me sube el isquiotibial izquierdo que se me queda tieso tieso, joderrrrrrrrr que dolor, y lo que es peor de todo que por mas que lo estiro no se me suelta argggggggggggggggg no me lo puedo creer con lo bien que iba, me tiro un buen rato parado en seco estirando viendo como la gente me pasa y se aleja sin poder hacer nada. Se me va el de rojo, me vuelve a pasar el de rojo y negro y me ha pasado el otro chaval que dejamos en la bici pufffff.

Al rato se me suelta el isquio y empiezo al trotecillo. Puffff vuelta a empezar. Pillo el ritmo y poco a poco voy recortando a los de delante pero ya voy con poquito gas yo. Al de rojo y negro lo paso al rato y lo suelto bien. Al que habíamos dejado en la bici me cuesta un par de km pillarlo y no lo hago hasta que comienza la bajada, con una tostadica en lo alto que llevaba yo ya curiosa. Es mas llevaba dos geles para la carrera a pie pero por el estómago ni me los tomé, preferí pasar penuria a irme del estómago otra vez.

Lo paso cueesta abajo y le meto unos metrillos. El de rojo se me ha escapado y ya no lo engancho porque voy bajando torpón, tan torpón que me pasa uno de negro cuesta abajo a toda leche uffffffff ni pensarlo en seguirlo, no tengo piernas para bajar. Es mas, se pierde en un cruce y le pego una voz para que se diera la vuelta e indicarle por doonde era, no era cuestión ahora la cosa de un puesto.

Hasta meta voy ya con una calma tensa por no bajar el ritmo y no perder ya el puesto ya que venía el otro cerquita, cosa que consigo entrando 10 de la general.

Voy a entrar y escucho a Juanfran animando a tope y a Nelly detrás de meta, quería entrar con ella y la busqué por el pasillo pero no pudo ser. Solo puedo darles mil gracias a este par de dos por animarme a salir en la prueba cuando yo tenía claro que no lo íba a hacer. Ya os lo he dicho pero os lo repito, esta meta es al 35% vuesta y 30% mía, sin vosotros hubiera sido imposible.
Al final sub3 en el corto de Sierra Nevada. Eso que equivale a un sub10 en ironman? ajjajajaja, 10º de la general y según miré en las clasificaciones la primera vez 5º de mi grupo de edad, así que cogemos y nos venimos para Almeria a descansar y cuando estoy aquí me entero que Juanfran me ha recogido el trofeo porque he hecho 2º de mi grupo de edad porque antes estaban mal. Una mas de no tener fotito en el podium jajajjajjaja, luego cuando me quedo no pillo nada jajajajaja.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

viernes, 20 de junio de 2014

IX Triatlón sprint Ciudad de Almeria, Pº7.

Vamos con la crónica del sprint que en teoría tiene que salir mas corta ajjajaja.

Antes del sprint me tomé la cocacola de turno y como es normal en mí aunque antes hubiera ido al servicio diez veces pues ahora otras diez ajjajaja mas vale prevenir.

Me coloco escorado a la derecha para no pillar palos y salgo fuerte, pero yo no se si es que no llevaba gas o que la gente llevaba de mas, que todas las ostias que no me dieron en el olímpico las juntaron y me las dieron todas en el sprint. Maaaaaaaadre mia que manera de pasarme gente por lo alto, que hubo un momento que ya me tuve que revolver porque es que lo de algunos cogiendo o tirando ya era excesivo. Señores que está claro que hay ir hacia delante pero no a toda costa ni de cualquier forma, si no se puede se abre uno hacia un lado y tira para adelante, no hace todo lo posible por hundir al compañero y pasarlo, en fin.

Al llegar a la primera boya ya la cosa se estira y puedo nadar mas cómodo, es mas voy disfrutando como un enano ya que el agua está muy límpia, se ve el fondo y estoy (a pesar del calentón que llevo en el cuerpo ajjaj) donde quiero estar. Sigo a ritmo nadando esta vez a pies de uno que va sin neopreno y no hago nada mas que pensar como iría el pavo este si llevara uno porque a mi me lleva que me falta un pelo para descolgarme, aunque aguanto a duras penas hasta la orilla.

Salgo y toco tierra y echo a correr y aquí ya me doy cuenta que la chispa brilla por su ausencia. Nada que ver con lo del olímpico. Voy corriendo pero al tran tran, aunque los ánimos de la gente conocida hacen que siempre intente meterle un punto pero tampoco es mucho.

Llego a por la bici, me despisto un poco y la encuentro. T1 regulera. Al final en el agua parcial 13 que podría parecer bueno, pero si contamos que Vito me ha clavado 2´ pues una castaña y de las buenas.

Salgo a tope con la bici con la ilusión de tener piernas e ir aunque sea solo recortando pero nada mas lejos de la realidad, chispa cero. En esas que me pilla Manzano y ya nos unimos los dos formando grupo.
Vamos tirando, el cien veces mas que yo, pues no tenía mucho que dar este viaje y pillamos a un grupito de tres chavales que iban por delante, salvo al que iba primero que fué misión imposible.

Pasamos el badén chungo y cuando voy a coger de mi bote el aparato dental que uso a partir del km 2 de la bici me doy cuenta de que ha saltado y lo he perdido puffffffffffffffffffffffff puffffffffffffffff pufffffffffffffffffff telita, ahí ya me vengo a bajo, vale un pastón ya que es a medida y me permite ir mejor en la bici. Ya voy fuera de carrera totalmente, descentrado. Al paso por cada vuelta por donde creo que lo he perdido miro como un loco pero no lo veo (es transparente).

En el final de la primera vuelta creo nos pilla Salinas que ha salido en relevos y el grupo entero nos ponemos a rueda de el (algo que en teoría no se si se puede hacer, pero cualquiera sabe quien va en relevos o normal). Salinas lo intenta con un par de palos para ver si suelta a la gente pero todo el mundo aguanta, incluido yo a duras penas, así que se hace toda la bici tirando el sin pedir relevo y los demás a verlas venir.
Acabo con el parcial 2 en la bici, contento pero aquí esto es lo de menos y muchas veces no es ni fruto de tu esfuerzo como en este caso.

T2 mala mala, me paso el sitio de mi bici, tardo en encontrarlo y cuando salgo salgo medio andando sin prisa, solo hago mas que pensar en el aparato dental y aparte estoy ya quemaico del día.

El grupillo en el que iba salen a correr como gacelas y yo como un hipopótamo. Paro en los avituallamientos a coger dos botellas de agua andando para echármelas por lo alto del calentón que llevaba.

 Voy arrastrándome literalmente pensando en retirarme que ya estaba bien, pero por respeto a la gente que estaba corriendo no lo hago y voy al trote cochinero.
La segunda vuelta la doy mejor que la primera, pero fatal, marcando el parcial 44, casi naaaa, para entrar el 7º en meta. De no haber hecho el olímpico pienso que podría haber estado en el podium pero vamos las pajicas mentales las dejaremos para otros ajjajaja.

Al final 2º por equipos en el triatlón sprint, que no esta mal. Lo que esta mejor es que tras salir cagando leches donde pensaba que había perdido el aparato y estar media hora buscandolo lo encontré y sin que me lo hubiera pisado ningún coche ufffffffffffffff el triunfo del día ajjajaja así si.

Ahora ya a rematar el año triatléticamente hablando. La mente ya solo puesta en intentar acabar el Titan en distancia C, pasando antes por el tri ld de Sierra Nevada como preparación.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

miércoles, 18 de junio de 2014

IX Triatlón olímpico Ciudad de Almeria, Pº7.

Por si alguien pregunta que ya lo han hecho mas de diez veces, siiiiiiiiiiiii hice el olímpico y el sprint el otro día. El motivo? pues estaba apuntado al olímpico, Bryton sorteaba dos plazas y me tocó una a mí y como uno es un ansia viva y de la virgen del puño ajajjaajaj pues tampoco iba a decir que no; sin mas, ese es el motivo, no hay que buscarle tres patas al gato.

Al lío con el olímpico. Salía con muchíiiiiiisimas dudas en este triatlón pues no sabía como me iban a sentar esos 1500m seguidos de agua ya que no estoy nadando mucho. De enero a mayo la media mensual que llevo es de 21452 que dividimos entre 4 semanicas que tiene el mes y me salen 5363m a la semana, ni mas ni menos, así que la duda era lógica. Mas que duda de como sería mi natación, que me podía hacer una idea, era duda por cuanto me iban a meter el grupito de Alfonso, Dani, Ruben y compañía.

Dan la salida y salgo escorado a la derecha del todo a pesar de que la corriente tiraba hacia ese lado pero es que pasaba de pillar palos por todos lados. Entro bien en el agua y a tope los primeros 200m para no pillar mucho. Enseguida se estira la cosa y voy nadando cómodo, relativamente cómodo. Pillo unos pies y me dejo llevar todo lo que puedo hasta que encaramos la primera boya que paso bien y aquí viene el fallo gordo de la organización, que en vez de dar la vuelta de natación al revés para poder ver las boyas las pone en sentido que de el sol de geta. No se ve dos en un burro por lo que hay que buscar la siguiente literalmente a ciegas. Sigo a pies del que llevaba delante pero al rato decido tirar yo por donde considero que es la línea mas recta y que sea lo que dios quiera. Tras mucho remar llego a la boya y la paso sin agobios pues ya cada uno iba por su sitio.

Encaro línea de salida para comenzar el siguiente giro y voy sin pies por delante por lo que me toca remar solo. Salida al agua y viendo fotos fíjate tu si somos gente que al que llevo al lado es a mi gran ene-amigo ajjajajaj David Motos, aunque en ese momento no lo ví.

Me tiro rápido al agua y es lo que tenemos los profesionales en estas cosas jajajaj que las gafas me saltan al entrar al agua por lo que me tengo que poner de pie para ponérmelas bien. Me las pongo y aprieto para pillar los pies de uno que llevo delante. Esta vez si voy un buen rato con el, hasta la primera boya y parte de la segunda.

Al pasar la segunda boya veo que por la derecha mía me pasa un chaval con neopreno sin mangas, me digo, no puede ser, estoy nadando por delante del Motos, raro raro raro, así que no lo pierdo de vista para intentar ir con el, aunque no tenga mucha pericia orientándose, aunque como esta vez nadabamos a ciegas para encontrar la boya lo mismo así oliendo solo la sangre en vez de ir con la vista se orienta mejor jajajaj.
Pasamos la segunda boya juntos pero después lo pierdo y encaramos recta de salida cada uno por su lado.

Piso tierra y escucho como animan a David por lo que fijo que va cerca de mi pero no se donde y a correr a tope se ha dicho. En esta T1 me dejo la vida, no hay otra, es la única manera de recortar algo con los nadadores , aunque imagino que ellos tb irán a tope.

T1 mas o menos decente y a saco con la bici. Parcial 17 con 24´46´´, me sobra justo 1´en el agua para salir con Alfonso, tengo que mejorar esto si no quiero tener que apencar tanto en los tris.

Salgo rápido en bici y poco a poco voy recogiendo a algunos que han salido por delante mía como Ostos, Rodriguez y Alvaro y 4 chavales mas con los que formamos un grupo. Del grupo los únicos que tiran son sobre todo Ostos, Rodriguez y Alvaro, el resto nada de nada, cosa que me hace encenderme de una manera exagerada, pues llevamos al grupo de Alfonso y Dani justo ahí delante y si hubiéramos tirado todos con fuerza los podíamos haber pillado, pero nada, la gente sigue prefiriendo reservarse y tocarse la flor a poder bajarse a correr en posición de disputar aunque sea el último cajón del podium, en fin, no lo entenderé nunca.

Ahí vamos entre que voy renegando de vez en cuando y tirando de vez en cuando haciendo camino. Los de alante nos van abriendo hueco y por atrás nos van recortando pero como tampoco tiramos mucho acabo por hartarme y en la tercera vuelta tirar yo menos todavía, aunque algunas veces acababa sin quererlo delante y no me quedaba otra que tirar, aunque a decir verdad tampoco es que pusiera mucho esfuerzo, simplemente que es que íbamos muchas veces parados, sin mas.

En el último km pego un pequeño palo ante la parsimonia de algunos, para llegar algo destacado a la T2 y eso que llevaba. T2 normalilla, pues a pesar de entrar con unos segundos Alvaro sale delante mía como un tiro. Salgo a correr con dudas y el primer km me cuesta pero poco a poco me voy entonando y pillando mi ritmillo.

Es un placer corriendo con toda tu gente animando, eso te da alas. Los primeros km los hago tras Nono, con viento en contra y después ya me pongo yo delante. La segunda vuelta la doy mucho mejor y en la tercera vero a lo lejos a Alfonso y a Dani. Ahí ya me digo que tengo que echar el resto e intentarlo, me queda una vuelta y todo puede pasar. Tiro a tope y poco a poco les recorto. A mitad de vuelta llego a Alfonso que casi me caigo en lo alto de el y mira que había espacio jajajajja, lo paso y me voy a por Dani.

De Dani me fiaba menos pues iba corriendo bien, así que le hago juego sicológico ajajjajaja y lo paso sin decirle ni mú. Me esperaba que si viniera conmigo y me sprintara al final como dijo Gelo pero al dar el giro ví que le había abierto hueco. Sigo a tope con Alvaro a la vista y me digo que por qué no puede pasar que lo coja y poco a poco le recorto. Lo paso y aprieto y le abro unos metros que ya consigo mantener para entrar en meta en 7º posición con el parcial 11º de carrera a pie que es del que mas contento estoy, aunque había 8 km en la carrera a pie, cosa que no entiendo porque hace eso la organización porque alargando hasta el final del paseo se clavan los 10km y se hace todo correcto.

En fin, supercontento con las sensaciones del triatlón sobre todo a pie donde gracias a los entrenos de Gelo estoy sacando petroleo, pues la media mensual que llevo hasta Junio es de 103km, a 25.85km semanales, eso si, de esos km la mayoría son casi todo series, de paseillo pocos.
Al final Ego run.in primeros por equipos del Tri olímpico de Almeria.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

lunes, 2 de junio de 2014

I Triatlón de Mazarron, Pº6.

Ayer se disputó por primera vez el triatlón de Mazarron y hasta allá que me fuí con mi suporter Nelly y mi padre para reunirme allí con mis amigos Dani, David, Bubu, Gelo y Nayra.

En la presalida saludos a muchas caras conocidas que hacía tiempo que no veía y a montar el chiringuito. Voy con tranquilidad puesto que en la página web ponía que a las 10 salían las chicas y a las 10:30 los chicos, pero cual es mi sorpresa que cuando van a dar las diez saltan y dicen que se va a dar de inmediato la salida de los chicos pufffffffffffffff nervios nervios y mas nervios, joderrrrrr que no me da tiempo. Corriendo como los locos para el servicio y a ponerme el neopreno de mala manera para luego llegar a la playa y tenernos allí 10´ parados esperando para que dieran la salida. Si se pone un horario hay que respetarlo.

En línea de salida estudio el sitio por el que salir y me coloco escorado totalmente a la izquierda para evitar palos. Al lado un chico (un tonto la polla que llaman en mi pueblo) con los brazos abiertos parando a la gente no vaya a ser que le adelante uno en la salida, en fin. Justo a mi espalda Dani y el Motos.

Dan la salida y a machete los primeros 200m, uffffff que agonía, a tope a tope a tope que aquello parecía una serie de 50 en piscina. No es mi ritmo y enseguida meto la reductora, era imposible seguir así un metro mas sin reventar como un sapo en dos segundos. Intento pillar pies pero no lo consigo, si voy en la espuma guiándome. Levanto la cabeza y veo que nos hemos ido a la izquierda de la boya pero muy mucho y tengo que ir girando hacia la derecha para pillar la boya. Vamos como el barco que había al lado no era grande ni nada como para torcerse...

Paso la primera boya sin complicaciones. Hago el siguiente tramo hasta el giro de la siguiente boya rápido y con buenas sensaciones, pero encaro la recta hacia la arena y aquello se me empieza a hacer eterno, me da la sensación de que no avanzo, de que me esta costando demasiado y encima ya ni pies, ni en la espuma ni nada, mas solo que la una con otro a la izquierda a dos metros. Lo peor de todo ver al grupillo grande 20m delante y no enganchar. Sigo en mi lucha por alcanzar la orilla y ya me estoy viniendo abajo cuando veo que ya empieza a salir la gente, uffffffff demasiada distancia. Tengo que hacer de tripas corazón y seguir tirando para minimizar el tiempo. Toco tierra y a correr.

Hacia la T1 me canta Nelly que Motos va detrás, con lo que está claro y pienso que le ha pasado algo, como así fué que se lió con el chip por no perderlo, argggggg puede parecer que no pero me jodió mucho ya que me hubiera gustado compartir la prueba entera con el y echárnosla a pie porque se que de no ser por ese incidente así hubiera sido, en Almeria nos desquitamos.

T1 regulera porque se me va tiempo al abrocharme el casco que no atinaba. Dani ya ni anda por allí. Salgo con la bici todo lo rápido que puedo. Adelanto a uno del Triaguilas que iba parado y mirao hacia delante uffffffffff malo maria. Por delante un chaval junior que esta en la Blume escapado que se pegó un carrerón el solo escapado toda la prueba, por detrás Valverde el nadador y después un grupito de 5 y luego otro grupito de 5 o así donde va metido Dani; después yo mas solo que la una.

Tiro a tope pero delante empiezan a relevos también dándole juntándose el grupito de 5 de alante con el de 5 de Dani. El circuito estaba bastante corto; eran dos vueltas de 4.5km mas o menos con algún repecho que sin llegar a ser duro podía hacer daño, soplando aire de geta a la ida y a favor a la vuelta.

Voy a tope recortando por delante dándolo todo, pura agonía, apretando y tirando de isquios que me iban a reventar, pero por delante veo que van pasando un chaval de naranja, Valverde y Dani a relevos. Engancho el repecho y ya no puedo mas, voy muerrrrrrrrrrto, desfondado que no me entraba ya el aire por ningún lado. Miro hacia atrás y lo peor que me podía pasar, no viene naaaaaaaadie, vienen bastante lejos por lo que me digo que hay que seguir hasta que reviente del todo y si no pues al tran tran hasta que me pillen por detrás.

Me cruzo con el grupo y fíjate tu quien viene tirando mi ´´amigo´´ del alma Requena jajajaja que encima el jodio cuando se cruza conmigo me saluda riéndose. Pa matarlo con la que llevaba yo en lo alto ajjajaja. A la vuelta ya echo el resto, al 110 por ciento, o cae la breva y pillo o ya lo dejo porque no puedo ir mas así. Veo que recorto, veo que recorto pero me voy desfondano a la vez, no llego, no llego, no llego. Sigo solo dándole y entro en el pueblo donde esta mi padre, Nelly y Gelo animando. Pillo un puntito con los ánimos y aprovechando que el paso era estrecho alante se estiran con las curvas y arriesgo un poquillo. Me acerco bastante a ellos hasta el punto de en una calle cortita ver cerca al último del grupo, pero nada, no llego.

Acabo la primera vuelta y ahí sigo con la lucha pero ya con mas fé que fuerza y casi cero de fé también. Sigo a tope pero estoy a puntito ya de dejarme y relajarme pero veo que delante empiezan a doblar a gente y que me acerco otro poco, así que a tope (aunque ya llevaba 10km a tope jajajajaj pero mas a tope ajajjaja) y a mitad del repecho engancho buahhhhhhhhhhh que día.

Justo cuando llego algunos empiezan a aceleran el ritmo un poquito que era muy poco porque no llegaban a ser palos pero a mi me remataban, me abríiiiiiiiiiiiia de piernas perdiendo dos metros con el grupo. Saco ya de donde no hay y vuelvo a pillar la fila. Así unas cuantas veces mas. Lo que en una situación normal hubiera aguantado sin problemas me estaba costando esta vez muchíiiisimo porque ellos iban facil. Aprieto para aguantar con ellos después del calentón y ya después a correr como sea. Encaramos la última recta hacia la T2 y me sugestiono negativamente, iba tan tostado de piernas que dudaba muy mucho que pudiera correr los 5km sin arrastrarme.

T2 mas o menos buena saliendo a correr 5-6º todos en un grupillo salvo el primero que iba destacado solo.
Circuito a dos vueltas por el paseo llano llano, vamos lo peor que me viene a mi, sin un giro. Al principio voy atascado y me pasan unos cuantos mas del grupo pero intento no venirme abajo. Poco a poco voy pillando ritmo y soy yo el que pasa a los otros salvo al grupito de 4 que se me va unos metros. Los llevo muy cerquita pero no logro pillarlos.

Primera vuelta bien y sigo dándole, esta vez con mejores sensaciones en las piernas. Veo con los que me cruzo y no veo a Dani cosa que me estraña pero al pasar Motos le anima, con lo que deduzco que va justo pegado detrás ajjajajaj, sigo tirando a tope ya en los últimos dos km ya que los de detrás iban pegados para al final ni pillar a ninguno de delante ni que me pillara ninguno de detrás y entrar 6º.
Acabo contrariado con la carrera. Natación de pena, pero es que a 6000m todo lo mas semanales no se le puede pedir mas, mea culpa. Bici muy muy buena marcando el parcial 1, aunque me faltó fuerza al inicio para pillar antes y carrera a pie que pudiera parecer buena pero para mi no lo es por el echo de que ya de antemano me sugestioné pensando que no iba a correr bien cuando tenía que haber pensado lo contrario (dentro de lo que es mi nivel de carrera claro).
El de la izquierda es un amigo, el de la derecha todavía estoy pensando lo que es ajjajajajajjaja.

En definitiva, un triatlón mas donde disfruté-´´sufrí´´ como un enano, ya que cuando se hace con amigos todo esto sabe muchíiiiiiiiisimo mejor, con ganas de que llegue el tri de Almeria donde vamos a estar todos juntos después de tener la boda de Rayito por la tarde, va a estar bien la cosa ajjajajajja.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando y si es a su lado y con su ayuda pues siempre mucho mejor, gracias.

viernes, 30 de mayo de 2014

martes, 20 de mayo de 2014

VI Medio Ironman El Chorro. Pº5.

El domingo pasado me fuí hasta tierras malagueñas para disputar una nueva edición de esta prueba que ha estado unos años sin celebrarse pero que era mítica en el pasado.

Todavía recuerdo cuando empezaba en esto del triatlón y me encontré navegando por internet la plantilla de entrenos de Alvaro Velazquez que el mismo subió para esta prueba y que eran impresionantes, los veía y sigo viendo exagerados,de admirar. Creo que fué el quién ganó esa edición.

El viaje lo compartí con Alfonso y Diego que debutaba en la distancia, mil disculpas si me pongo cansino pero es que me da por hablar para matar el rato ajjajajaja. Llegamos con tranquilidad, con muuuucha tranquilidad porque mira que no esta relativamente lejos pero tardamos. Nos hospedamos en un pueblo que se llama Calatrava (creo) el cuál tiene 50 casas y entre ellas un balneario y un hotel de 5 estrellas entre otros. Un sitio superagradable y tranquilo para echar un fin de semana relajado.

El sábado por la tarde al llegar Alfonso y yo vamos a ver el circuito donde se va a realizar la prueba y ya ahí van entrando los nervios. Bici durilla con continuos sube y baja y la carrera a pie mas de lo mismo. Eso si, el sitio es espectacular. Todo rodeado de árboles en un pantano precioso donde se encuentra un camping, es mas creo que si fuera otra vez me iría a dormir al camping en tienda de campaña porque se veía aquello superbien y sería una experiencia distinta y fijo que buena. Cena y al sobre.

Vamos a la prueba. Salida a las 9 de la mañana que se retrasa un poco por la cruz roja creo. Yo me mojo los pies y poco mas, no tengo ganas de calentar ya que me entra agua en el neopreno y enseguida me calo y me da frio, así que si alguien se anima a patrocinarme con un neopreno ajjajajajajaj, que pasa, si no pedimos los pobres dime tu a mi quién lo va a hacer ajjajajajaj.

Salimos sobre 100 personas. La prueba tiene un toque familiar que me recuerda al Titan. Ese ambiente de triatlón donde lo que prima es superar la prueba sin importar el puesto aunque luego apretemos todos para ganarle al vecino pero tiene ese aura y me encanta. Como ya he dicho antes, el sitio espectacular.

Dan la salida y me pongo al lado de Alfonso, le pillo sus pies y allá que voy. Lo sigo con facilidad, aunque con su consiguiente esfuerzo pero relativamente facil cosa que me extraña mucho. Levanto la cabeza y lo miro tres o cuatro veces para ver si es el o es que me he equivocado yo pero si es el y le estoy aguantando, por lo que me animo un montonazo. Claro está el se tomó la natación muy tranquila.

Voy a pies de Alfonso todo el rato aunque sin llegar a notar esa corriente que te lleva y eso que algunas veces iba dándole el coñazo tocándole la planta de los pies sin querer. Mil disculpas. Llegamos a la primera boya y al pasarla se me empañan las gafas que no veo ya dos en un burro por lo que no me lo pienso y me paro un segundo a aclarármelas perdiendo unos metros con el. Me las pongo y esprinto para volver a pillarlo, cosa que hago mas o menos bien. Lo que demuestra que el no se exigió porque si no ni de coña lo vuelvo a pillar.

Solo voy pendiente de sus pies, es mas, me preguntas como era el circuito y te diría que no tengo ni puuuuuuuuuuuuuuta idea ajjajajajajajja, en mi cabeza solo pies pies y pies y que fueran de Alfonso. Voy nadando bien y aguantando. Se acercan algunos nadadores por los extremos y me centro en no desviarme y seguir a Alfonso. Si el se equivoca nos equivocamos los dos, me fio plenamente de el, pero veo que vamos a encarar la línea de salida del agua y empiezo a mosquearme, no puede ser que aquello se me haya hecho tan corto, a ver si nos hemos saltado alguna boya? me pregunto, pero no. Está claro que la natación estaba corta, no obstante contento con la natación.

Salimos del agua y nos calzamos las zpatillas de correr para encarar una transición de 500m cuesta arriba para llegar a por las bicis. Los parciales salen algo desvirtuados porque no había chip y lo cogieron a mano por lo que en el agua estaban pendientes de que les tirasemos el gorro de natación y yo lo hice tarde.

Salgo a correr cuesta arriba con Alfonso a la vista. Aprieto para que no se me vaya mucho y poder empezar la bici con el y tenerlo de referencia pero lo paso antes de entrar a por la bici.

T1 regulera, tardo mucho todavía en ponerme los calcetines en los medios, no obstante ya salgo con la bici el tercero de la general. Por delante va Tejero que este ni cuenta ni me lo tomo como referencia porque se que esta tres puntos por delante mía y justo a unos metros un chaval con el mono blanco.

Comienza la bici que era a tres vueltas con un inicio de toboganes que hacían pupa. Pongo mi ritmo pero cuando aquello empieza a picar para arriba veo que no va a ser el día en la bici, que no llevo piernas y que no voy ni para atrás puffffffffffff cagate nene. Al rato me pasa Alfonso en una bajada, yo voy algo tengo porque hay algo de vientecillo y la bici se lanza y con las ruedas de 90 tampoco me fío yo de mi pericia, mas vale prevenir.

De todas formas no se me van mucho ni Alfonso ni el de blanco. Acabamos los tobogantes y empezamos la zona rápida del circuito donde ir acoplado. Ahí paso a Alfonso viendo que el de blanco se nos iba un poco y me acerco a el pero no llego a pillarlo. En los repechos que había me acercaba a el pero sin llegar a pillarlo, se nota quien va por watios y quien no porque el iba parejo, cada vez estoy mas convencido que para sacarle partido a una prueba larga tipo ironman es lo suyo.

Al rato creo que me pasa Alfonso y me vengo un poco abajo, uffffff tenía pensamiento de hacer mejor bici que el, pero esta vez cambiamos las tornas y es al reves, al final me metió el a mi casi 3 minutos. Empieza mi calvario-aburrimiento en lo alto de la bici. Intento no venirme mucho abajo pero es que no voy nada, no llevo fuerza ni tono en las piernas. Voy por inercia. Comenzamos un tramo con dos subidas y bajadas que están con el asfalto reventadas, pero cuando digo reventadas no es que estén mal, no, es que están reventadas a mas no poder, ufffffffffffffffff yo cambiaría ese tramo o miraría para que lo asfaltaran porque telita. Se me empiezan a saltar los geles del bolsito donde los llevo y los pillo y me los meto todos en el pecho. Menos mal que los pille porque si se salen y no me doy cuenta ko técnico fijo.

No llevo cuentakm ni están marcados los km en la bici y cuando me doy cuenta paso por los boxes lo que marca el final de la primera vuelta. Pufffffff 30km de bici ya y todavía no he comido nada, síntoma de que no iba centrado. Me empiezo a tomar los geles y sigo con mi ritmo crucero pensando que si por algún casual Nelly a ido a la prueba y la veo en la siguiente vuelta me bajo y me retiro. Llevo ese pensamiento durante el resto de la bici, negativo negativo.

Nunca miro hacia atras pero al rato lo hago y con las mismas me pasan dos como aviones en la zona de repechos, ves como no tenía que mirar para atrás ajjajajajaj, pufffff me coloco 6º. Voy venido a menos y no hago por seguirlos, me centro en mi y en mirarme y ver como voy afinando las piernas ajajjaja. Los veo a los tres de alante a lo lejos en los repechos pero es que no puedo recortarles porque no llevo piernas, ni cabeza. Ya si voy bebiendo bastante y tomándome los geles que corresponde, cosa que antes en las pruebas no miraba tanto y se nota el cambio.

Completo la segunda vuelta y como no ha ido Nelly me doy una vuelta mas y ya en la tercera pienso en retirarme. Esta vez subo los repechos mejor, es mas aprieto un poco y voy mejor en esa zona, pero en la zona rápida nada de nada. Al rato con las mismas me paso Antonio Garcia, un mítico de los triatlones en Andalucia. Le mantengo un poco a distancia. El va mirando mucho hacia atrás cosa que es buena para mi porque eso significa que no va del todo cómodo, aunque pensar en pillarlo y ganarle a pie a Antonio es como hacerse pajillas con dos piedras, que por mucho que tu busques el gusto y te lo creas lo mas que te vas a llevar es dolorcico del bueno jajajajaj.

LLego practicamente con el a la T2 que hago rápido y me doy una oportunidad y salgo a correr. Al principio empieza picando para abajo y Antonio no me pilla. Me vengo un poco arriba y empiezo con la coña que habíamos tenido el día anterior viendo el ironman de Lanzarote. Eres el puuuuuuuto Miquel Blanchart y vas a clavar los primeros 16km a 3´45´´ como el en el ironman ajjajajajajjajaj ahí voy yo entretenido con mi película riéndome interiormente.

Antonio me pasa en el km 3, cosa que me estraña pero luego supe que era porque paró a mear. Hablamos de cuantos van delante y lo ánimo y le digo que los tiene a todos a tiro salvo a Ivan y se me va.

Circuito a tres vueltas a pie que se parece a una carrerilla por montaña. Joderrrrrrrrrrrrrrrr que gozada de circuito , espectacular corriendo por sendero algunas veces entre árboles y con el pantano al lado.

Empieza una subidita que hago a mi trotecillo y veo que voy bien. Bajada larga controlando para llegar al pantano por el otro lado que miro de reojo y buscando referencia con el pensamiento de que si me recaliento mucho pillo y me tiro para refrescarme ajjajajaj. Zona de subida otra vez que pica y se hace andando rápido, tunel y toboganes para completar la primera vuelta con buenas ss.

Ya se loq ue tengo por delante y al 6º y 5º los llevo relativamente cerca. Confio en que hayan tirado de mas en la bici y se vengan abajo y me vengo arriba. Estoy corriendo superbien para lo que es mi nivel, el circuito me encanta y los ánimos de la gente te dan un puntillo, estoy disfrutannnnnnnnnnnnnnnnndo, joder que sensación mas buena.

Sigo dándole en las subidas y controlando en el resto. A lo lejos veo al 6º y me voy a por el pasándolo. El va con una tostada por haberse pasado y yo animado. Encaro las zonas de repechos con ganas, eso si parando en todos los avituallamientos a beber y refrescarme aunque pierda unos segundos andando haciéndolo pero me sale a cuenta; ese es punto a mejorar, perder menos ahí.

El 5º lo llevo cerca, va con otro que va tirando de el. Me aguanto un poco con ellos y luego lo paso tirando para intentar descolgarlo y que se venga abajo cosa que consigo en la zona de toboganes encarando el final de la segunda vuelta.

Acabo la segunda vuelta y veo a Alfonso ahí ahí aunque al 3º lejos pero podrían petar. Eh aquí el dilema, tirar a machete e intentar rascar algo mas en esa vuelta de 7 km o reservar con un rimo parejo y mantener la posición no vaya a ser que reviente en el intento y pierda el 5º. Va, le tiramos ajajjajajaja, aunque ya voy venido a menos y me cuesta mas esa última vuelta. Voy por la zona de bajada y veo a Alfonso en el giro pero luego en la verea le pierdo de vista hasta llegar a la subida que lo tengo a tiro. El la hace andando y yo la hago a saco oliendo ya la sangre ajjajajajaj pero el jodio mira justo hacia atrás y me ve y echa a correr ajajjajajajaja. Tampoco tenía intención de esprintarle, solo entrar de la mano con el (creo recordar y me gustaría pensar que iba a ser así) aunque fíate tu de mi ajjajajajajja. Ultimos dos km donde me vuelvo a parar en el avituallamiento, ahí tuve el fallo. Lo llevo a 30m pero me es imposible recortárselos y entra 10 segundos delante mía, chapó.

Al final entro con el parcial 5º de carrera a pie, ver para creer, ojala fueran todos los circuitos a pie así ajjajajaja y no rectas de asfalto largas, pero es lo que hay.

Fin de semana para recordar por sumar un triatlón mas y compartirlo con Alfons y Diego que consiguió también su objetivo.

En cuanto al triatlón algunas cosas por mejorar. Ni ví geles en bici, ni en carrera a pie y creo que en carrera a pie si dijeron que iban a dar. Algunos cruces peligrosos donde en la primera vuelta no había nadie para cortar el cruce a nuestro paso y el tramo de bici donde el asfalto estaba reventado era demasiado. A mejorar eso y el reparto mas equitativo en cuanto a los premios, que no deberían de ser acumulativos. Alfonso hizo 4º de la general y 3º creo de su categoría y le dieron un bote de crema hidratante. Yo 5º de la general y 2ºélite y me dieron 60 euros a canjear en material deportivo; no se, pero a mi parecer se lo merecía el mi premio y yo mas la crema.

El sitio y los circuitos espectaculares. Es un triatlón que espero que se vuelva a asentar en el calendario porque mi intención es repetirlo.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

lunes, 5 de mayo de 2014

XXV Triatlón Fuente Alamo, Pº67.

El sábado pasado tomé parte en el triatlón de Fuente Alamo, prueba que ya había realizado anteriormente dos veces, una en élite y otra en grupos o categorías o llamemosle X. Este año me apunté en X, bueno me apuntó Vito y no le vamos a dejar que nos apunte mas jajajajajaj porque no dió una pero se agradece el esfuerzo.

A decir verdad el tri de Fuente Alamo es una prueba muy bien organizada y cuyo circuito por la bici me va al pelo pero tampoco es que me genere gran entusiasmo hacerla, lo que pasa que ya que iban Vito y Dani me alegraba compartir una prueba con ellos, en este caso también sumamos a Cati y Nelly piezas importantes en este puzzle ya que nos acercaron a la T1 para ir sin agobios. Este año tiro mas por ir a disfrutar a las pruebas con los amigos que por el nombre de éstas. Me da igual que se llame Campeonato del Mundo de tri de Valladolid que la Carrera del Pavo de Marmolejo, mientras disfrute que mas da el nombre.

Mi salida era la última. Primero salían los élite, chicas, sub23 y vetereanos y luego mi salida. Cafelillo de rigor antes, junto con las 7 visitias al servicio ajajjajaja y para la playa. Uffffffffff siendo sincero estaba nervioooooooooso de cojo....s. La natación con tanta gente me daba bastante respeto para las sensaciones que estoy teniendo últimamente y la idea de que me pasaran 300 tios por lo alto no me agradaba mucho, pero en fin, era así para todos. Caliento con tranquilidad unos metros, me salgo y me echo una foto con mis compañeros de club triatlón egorun.in y otra vez a calentar otro poquillo, es lo bueno de salir los últimos, y a línea de salida.

Me pongo en primera línea junto a Vito, bocinazo y al jaleo. Salgo escorado totalmente a la izquierda para evitar golpes y hago la entrada en el agua medio dormido medio pensando donde leches estoy hasta que espabilo y echo a correr uffffffffffff en que estaría yo pensando. Empiezo los primeros metros sin complicaciones y a saco ya que de ahí a 20 segundos esperaba avalancha por lo alto como así fué. Se me pega por la derecha el típico que vas metiendo el brazo y que parece que no hay playa y que le joda que va siempre dándote y tirando para el lado, en fin.... Voy haciendo camino hasta que doy con el otro tonto de la playa que te pega un tirón de la pierna y te tira hacia detrás, en fin..... Entiendo que haya golpes en la natación pero ya estas cosas es que rozan lo grotesco.

Encaro la primera boya y para evitar llevarme mas sorpresas me abro muchíiiisimo a la derecha para evitar mas golpes. Pierdo unos segundos valiosos en este caso pero lo prefiero a meterme en la marabunta. Enfilo la segunda boya y al ratillo nos empezamos a echar en lo alto de los gorros amarillos de la salida anterior genterando el consiguiente caos. Hay que ir esquivando a la gente y ya el ir a pies ahí ya vale de poco porque lo mismo vas bien detrás de uno que lo pierdes y te encuentras con uno de amarillo parado.

Ultima recta buscando el arco de salida y pie a tierra. No miro para atrás, para que si vamos todos mezclados y a por la bici esta vez escuchando los ánimos de Nelly que hasta me dió tiempo a verla. Conclusión: natación penosa porque siempre voy ciego y sordo cuando salgo ajjajajaja, parcial 142 de todos en el agua, uffffff telita lo mal que estoy nadando, aunque a 5000m semanales tampoco le vamos a pedir mas.

T1 buena, saliendo el neopreno facil, cosa rara porque cuando he estado entrenando se me quedaba enganchado. Me subo a la bici y a darle con fuerza.

Por delante hileras e hileras de grupos de gente de los que no tenía ni idea de cuantos eran de mi salida.
Salgo a saco y poco a poco voy encontrando mi ritmo que no es otro que a tope desde el principio. Empiezo a pasar a grupos y grupos sin dar con ninguno que me lleve un poco hacia delante o tire de mi un poco. Voy enchufado y tampoco miro hacia atras para ver si llevo a alguien a rueda, solo pienso en tirar hacia delante. Voy con unas sensaciones bueníiiiiiiiiiiisimas, uffffff gustandome pero mucho mucho. Decir que subimos con viento a favor el puerto y que eso en parte me benefició al ir solo todo la subida porque si llega a ser en contra ahí la colaboración si hubiera venido mejor.

A mitad de puerto veo a uno de la UPV creo que se llamaba Miñana que parece que lleva buen ritmo. Sigo a tope y lo pillo. Nos damos un relevillo entre los dos pero se queda. Sigo moviendo el plato aunque ya sin piñones y las piernas me van a reventar. Me dan amagos de tirones pero no le hago caso y me digo que a tope hasta que me den y si me dan pues aflojo. La táctica era clara, a tope hasta arriba para intentar coger algún grupo que andara en el llano.

En el último km del puerto quito plato y subo con agilidad argggggggg me hubiera venido mejor mas km de puerto pero era lo que había. Justo cuando voy a coronar pillo a dos chicos que tienen buena planta de rodadores por lo que me animo porque veo que se puede hacer camino.

Descenso rápido pero sin arriesgar que a mi en esto no se me va la vida y a tirar. Le saco unos metros a los dos chavales pero levanto el pie para que me pillen y ver si recuperando un poco luego pasan a tirar. Hay uno de ellos que si lo hace, no muy allá pero algo es algo. Vamos cogiendo gente y alguno se une al grupo pero sin tirar, intento animarlos para que pasen pero lo típico. Yo ni dudo aunque no pasen, tiro tiro y tiro, no tiene sentido que me reserve en una prueba así y pierda tiempo.

En una de las rotondas uno de los chicos se cae delante mia y casi me lo como. Parón para evitar pasar por lo alto y oooootra vez a arrancar y tirar. Por detrás ya casi llegando me vuelve a pillar Miñana junto con otro que se pone a dar palos para ver si soltaba a alguno del grupo, pero no se van.

Entro en la T2 primero de todos y encaro mi pasillo donde no había ninguna bici. He llegado el primero de mi salida y marcado el parcial 40 de la general en bici. Cuando estoy poniendome las zapatillas llega otro mas a dejar la bici al lado. Yo en esos momentos tampoco caí en la cuenta de que había categorias ni nada por el estilo, solo pensaba en ir todo lo rápido que pudiera. T2 regulera donde se me queda un poco pillada una zapatilla y a correr.

Salgo con ganas. No estoy metiendo muchos km a pie pero los estoy disfrutando y por lo que sea voy con confianza, algo que antes no tenía. Salgo rápido dentro de lo que es lo mío, pero el primer km me cuesta. Pasado este pillo ritmo y echo a correr bien bien. Voy pese a pegarme la bici solo y tirando con bueníiiiiiiimas sensaciones y ritmo, puffff ni me lo creo. Disfrutando, con buena zancada y pasando gente de la otra salida.

El ciruito a pie de Fuente Alamo también me gusta, con giros y pequeños sube y bajas. Hago la primera vuelta y cuando voy a empezar la segunda giro para empezar la segunda y me rallo un poco porque pensaba que tenía que ser igual pero era mas corta. Se me está haciendo la carrera a pie corta, verrrrr para creer. Sigo a tope hasta el final para marcar el parcial 93 a pie de la general. Para ser diría yo mi mejor carrera a pie de un triatlón, por lo menos por sensaciones, vaya mierda de parcial ajajjajaj.

Acabo contentíiiiiiiiiisimo por las sensaciones en la prueba, también por el puesto, aunque ha sido el peor que he hecho en fuente alamo de las tres veces que he estado pero es que el nivel cada año sube mas.

Recogemos los bártulos y para casa, no sin antes intentar recuperar a Vito que está descompuesto del sobreesfuerzo ajjajajajaj. Tenía que estar en casa pronto por lo que ni me esperé a ver clasificaciones, aunque claro estaba que no ahbía ganado. La sorpresa vino cuando a las 12 de la noche cuando estaba durmiendo me escriben mis compañeros de Egorun.in para decirme que me había perdido un fotón, ?????????????????? resulta que había ganado mi salida en absulto masculino y tenía dinero y trofeo, cagate colega ajjajajaj, en fin.
Agradecer a mis compañeros de club que movieron cielo y tierra para que pudiera tenerlo. A destacar también el 7º puesto como clubs que logramos Egorun.in en una prueba de este nivel.
Eso si, si por algo no me gustan estas pruebas es por la masificación que hay con varias salidas, pero es que es el único modo y lo entiendo de poder correr tanta gente. Yo no me siento que haya ganado nada en ninguna categoria ya que hubo 66 personas que entraron delante mía, pero es lo que tiene lo de las salidas. Aunque también entiendo que al ser varias salidas lo veo como triatlones distintos porque entran factores distintos en cada salida. En fin, que ni fú ni fá ajjajajaja, que lo importante es que disfruté como un enano junto a mi pareja y amigos y que es la esencia de todo esto. Que nadie pierda el norte con puestos, ritmos y entrenamientos porque esto no es mas que un hobby que no debe de quitarnos el sueño y que nadie es mas que nadie por quedar delante de uno o de otro. Somos personas y como tales cada uno tiene circunstancias diferentes que afrontar en su día a día por lo que todos merecen un respeto del primero al último por su esfuerzo.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

 Cabe mencionar desde aquí y agradecer los servicios prestados por la clínica podológica Podocen, los cuales a través de Jose no dudaron en prestarme sus servicios desinteresádamente para colocarme las calas corréctamente en la bici.
Estaba teniendo problemas en la rodillas, es mas, aún sigo con ellos con una pequeña tendiditis pero por suerte parecen ir a menos. Quien me conoce sabe que soy de pies delicados en tema de zapatillas y gracias a ellos he conseguido aliviarlos muy mucho con tendencia a desaparecer.
Muchas veces, sobre todo el triatleta de nivel medio, tiende a gastarse unos pastizales en material y a descuidar aspectos ´´pequeños´´ como puede ser el tema de cololcar las calas que puede influir muy mucho en un correcto pedaleo.
Si quereis realizaros un estudio biomecánico tanto en bici como a pie, o cualquier duda relacionaada con el deporte y el pie no dudeis en poneros en contacto con ellos porque merece la pena. Podreis encontrarlos en Almeria, c/padre Santaella, nº19, mil graias nuevamente.