sábado, 30 de diciembre de 2023

IV San Silvestre Pulpí 2023, Pº4general, 1ºlocal.

 El sábado volví a participar, éste año siendo la tercera vez que lo hacía, en una de las carreras más importantes por estas fechas que existen a nivel de España. Ya lo he comentado varias veces, está la San Silvestre Vallecana y luego por nivel y gente la de Pulpí jajajajjaja.

Quizás no sea exactamente así pero ya os digo yo que en la Vallecana no te dan en la bolsa del corredor un blister con jamón serrano y un buff. Además que al acabar te dan bizcocho casero y chocolate para mojarlo; está claro entonces cual es la que más nivel tiene, no? jajajja.

Antes de la carrera de los grandes corrieron los más pequeños. Si me gusta este tipo de carreras es porque mis niñas ´´disfruten´´ haciendo algo de deporte aunque parece ser que no les va mucho el deporte. Nelly este año si mejoró bastante pero Olivia en la que tenía esperanzas hizo tres metros literales y dijo que ya pasaba de correr más y plegó el dorsal jajajajajja otro año será finisher o eso espero ajjajajaja.

A las 11:00 de la mañana dieron la salida a los mayores. Yo no sé los que habíamos allí; daré una horquilla, entre 30 y 10.000 imagino, ponte tú a contarlos ajjajajaja. En total hubo 35 finisher, imaginaros si fue dura la carrera ajjajajaja. Yo no sé como habiendo como hay tanta gente en el pueblo que corre como corre tan poca gente esta carrera, la verdad que me da bastante pena porque si los del pueblo no corremos la carrera del pueblo como para que venga gente de fuera a hacerlo...

También es verdad que por la tarde está la San Silvestre de Huercal Overa que tiene bastante solera, eso y que ya cualquier pueblo tiene su San Silvestre; eso y que el sábado por la mañana mucha gente trabaja. A mí la verdad que me gusta más este tipo de carreras por la tarde-noche, pero es lo que hay.

A simple vista se podía uno hacer a la idea de quién iba a ocupar los primeros puestos pero no en qué orden. Dan la salida y ya sale la gente a escape como si no hubiera un mañana. A mí me cuesta arrancar. 

La carrera consta de tres vueltas que no llegan a 2km por vuelta pasando por una recta larga paralela al centro del pueblo y a la vuelta por el centro del pueblo.

A los 500m ya se han ido por delante Jose Ramón, un guiri que tenía muy buena pinta y otro chico más. Yo me quedo por detrás de otros dos que más pinta de atleta que yo tienen, aunque eso tampoco es muy dificil.Llevo unas sensaciones horribles aunque decido tirar a todo lo que me de el cuerpo y los descuelgo un poco.

Los dos primeros kms me salen a 3´45´´ y 3´41´´. Normal que no me encontrara bien porque no estoy yo ni para hacer 500m a ese ritmo pero ahí que fueron.

La primera vuelta ha sido horrorosa de sensaciones, llevaba una semana fatal de  mal cuerpo y la cosa no había revertido pero es lo que había. Solo quedaba seguir remando con lo que había hasta acabar.

Segunda vuelta a 3´58´´ y 3´49´´ donde los de delante se me habían ido bastante y ya no había manera de engancharles. El guiri iba tercero pero no había manera de recortarle y yo iba con las peores sensaciones que recuerdo nunca. Llevaba mal cuerpo.

Tan mal cuerpo que es de las pocas veces que he mirado para atrás para ver por donde venía el resto en vez de dedicarme a hacer mi carrera. Veo que no viene nadie por detrás y decido levantar un poco el pie, aunque más bien es que los pies no me daban para más, sobretodo el cuerpo, así que marco los dos últimos kms con peor ritmo de todos, 4´04´´ y 3´55´´ para acabar cuarto de la general y 1º local.

Sin duda alguna es la carrera en la que peor cuerpo he tenido en mi vida; si llega a ser en otro sitio y mucho más larga yo quiero que hubiera plegado, pero no podía fallar en una de las pruebas más importantes en mi calendario jajajajaj.

Subo a pódium un año más como primer local. Que quede claro que no me apunto como local porque no estoy viviendo en Pulpí ahora mismo y aunque me sienta allí, pero es que la organización luego me cambia sin decir yo nada. Lo digo porque más de uno se mata por una medalla y tampoco estoy yo para tontunas que salte alguno y diga que me apunto como local cuando no soy de allí...

Bueno pues esto es lo que dio el año. Me he tirado lo que queda de la siguiente semana por mal cuerpo y no voy a hacer más San Silvestres como el año pasado, aparte de que las lesiones en los pies no las he podido solucionar del todo por lo que este año deportivamente no es que hay sido una maravilla pero por lo menos el cuerpo me ha dado de vez en cuando momentos puntuales para poder correr. A ver si en 2024 tengo más suerte y puedo volver a correr algo. Nos vemos el año que viene.

jueves, 23 de noviembre de 2023

Cervantes para cabras, Marx para ovejas. Pablo Santiago Chiquero.

Autor: Pablo Santiago Chiquero.

Editorial: Maclein y Parker.

Año de edición: 3 mayo 2018.

Número de páginas: 320.

Temática:  Ensayos. Ficción contemporánea.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Mateo es un pastor de cabras y ovejas de Abra, un apartado pueblo de la provincia de Córdoba. Inteligente e inquieto, la falta de alicientes en su vida hace que sufra una severa depresión. De su letargo solo logra rescatarlo Lázaro Esquivel, un maestro recién llegado, quien por las mismas semanas de la proclamación de la Segunda República consigue sanar a Mateo gracias a una terapia muy poco ortodoxa. Con el pastor recuperado, el primer objetivo será reconquistar a Conchita, la antigua novia del joven; el segundo, difundir la lectura y arrancar al pueblo de Abra de su incultura secular, gracias a un falso experimento veterinario entre cabras y ovejas que pondrá a todo un pueblo a leer El Quijote, de Cervantes, y El capital, de Marx.


LA FRASE: La virtud de la lectura como fuente de salud y felicidad.

Poco más se puede añadir de éste libro que lo dicho en la frase. Quien no aprende es por que no lee y quien no lee es porque no quiere. Quien no es feliz es porque no quiere, porque si quiere puede leer.

Libro amable con toques quijotescos donde pronto empatizarás con el protagonista y que te hará reír.

Cuenta la historia que ocurrió hace tiempo en un pueblo de Córdoba donde un maestro en pos de democratizar el saber con alguna triquiñuela puso un pueblo a leer en busca de un cambio y mayor acceso a la educación por parte de todos.

Hoy en cambio a pesar de tener más acceso que nunca a los libros huimos como ratas de ellos en busca de dopamina fácil en el móvil viendo lo que hace el vecino o en la televisión y después echamos la culpa al que hay más arriba acusándole de que nuestra incultura en parte es impuesta por él para nuestro sometimiento.

Es un libro que invita a reflexionar y que recomiendo. A mí me ha gustado bastante y he de decir que por 17 euros ha sido de las cosas que más placer me ha proporcionado últimamente.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 17:

  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
  7. La musa oscura (Armin Öhri).
  8. La red purpura (Carmen Mola).
  9. Tierra (Eloy Moreno).
  10. Lo que encontré bajo el sofá (Eloy Moreno).
  11. El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).
  12. El fantasma y la señora Muir. 
  13. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
  14. La llamada de lo salvaje (Jack London).
  15. Oso (Marian Engel).
  16. La novia gitana (Carmen Mola).
  17. Cervantes para cabras, Marx para ovejas (Pablo Santiago Chiquero).
  18. El regalo (Eloy Moreno).
  19. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
  20. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
  21. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
  22. Yo, Tituba, la bruja negra de Salem (Maryse Condé).
  23. 1984 (George Orwell).
  24. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  25. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  26. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  27. Los renglones torcidos de Dios (Torcuato Luca de Tena).
  28. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  29. La librería (Penélope Fitzgerald).
  30. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
  31. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  32. María de Villota. La vida es un regalo.
  33. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  34. El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).
  35. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  36. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  37. El Tercer País (Karina Sainz Borgo).
  38. Malaherba (Manuel Jabois).
  39. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  40. Los viejos creyentes (Vasili Peskov).
  41. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

viernes, 27 de octubre de 2023

La Desértica. Pº DNF km 50.

El día 21 tomé parte en la carrera La Desértica. Para el que no la conozca, aunque creo que habrá poquitos, es un Trail ´´facilón´´ de 69km y +1700m, digo facilón porque el desnivel positivo para los km que son es poco y para nada técnicos. Es más, yo catalogaría a esta carrera como una maratón ´´larga´´; es una carrera para correr mucho.

Mi idea para La Desértica era salir tranquilamente y cuando me hartara de rodar pegarle un toque a Nelly para que se acercara a por mí. Me había apuntado cuando se abrieron las inscripciones con el pensamiento positivo de que me iba a recuperar de los pies pero para nada ha sido así, por lo que no he podido entrenar como se tiene que entrenar para hacer una prueba como ésta. 

Como no me había preparado para ésta prueba y no tenía intención acabarla, ha sido con muchíiiiiiiiiiiiisima diferencia la carrera en la que más relajado he estado en la salida. Me fui en el bus hasta la salida y desde que me salí de mi casa hasta que dieron la salida no fui ni una vez al WC. Quien me conozca pensará que eso es imposible, pero así fue.

En la salida le di mucho la chapa a Muriana ajjajaja, es lo que tiene que nos tengan tanto tiempo allí esperando. No sé como pero acabé saliendo de los primeros. Me puse allí sin hacer mucho esfuerzo. Luego un 10km me las he visto putas para llegar delante.

Dan la salida y me lo tomo con muuuuuuuuuucha calma, echando fotos de vez en cuando. El ambiente es impresionante y algunos salen a mi parecer pasados de ritmo. 
Yo intento no venirme arriba e ir al ritmo al que podría hacer toda la carrera sin problemas. No muy rápido pero sabiendo que puedo ir a ese ritmo mucho tiempo. Tampoco miro el tiempo por km para no sugestionarme nada.
Lo único malo es que al salir de los primeros la primera hora me pasaba gente por todos lados. Yo creo que no adelanté a ni uno jajajaja, tuve que tirar muchíiiisimo de cabeza para que no me afectara que me pasara todo el mundo, cosa que pienso que conseguí con mi marcheta al tran tran.

Paso por al lado del Centro Comercial bien de ritmo y pulso, siempre controladísimo intentando no pasar de 140pulsaciones. Pasamos el puente hacia Huércal de Almería donde estaba tocando la Legión y donde el ambiente que había en el pueblo y en un repecho era espectacular, se venía uno arriba.
Hasta allí iba todo más o menos correctamente, a mi ritmillo, incluso trotando en los repechillos. Al ir en posiciones que no eran delanteras empieza uno a ver de todo, cuanto menos curiosas que no sabe uno que pensar.
Había una chica que las bajadas se las tomaba como si estuviera haciendo una serie y luego las subidas andando, con unos cambios de ritmo increíbles. No sé, cosas sin sentido para una carrera de tantos kms.

Otra cosa que me llamó la atención es ver, a mi parecer, a tantísima gente sin preparar.

No puede ser que vayas a una carrera y cuando llevamos 10km tu vayas ya atufadísimo con toooooodo lo que queda por delante.
Y más de uno saltará y dirá que que lo diga yo manda huevos cuando fui lesionado a hacer la carrera y no le quito razón pero es que yo sabía a lo que iba y lo que podía hacer; por lo que yo vi el otro día allí es que mucha gente por modas, desafíos o yo que sé va como pollo sin cabeza sin saber muy bien a qué se enfrenta, no sé, son puntos de vista y opiniones personales sin más. Que no se me vaya ahora a ofender ninguno que estamos muy sensibleros últimamente.

Pasamos por Viator donde tienen su sede La Legión. Allí el nervio del pie derecho se me empieza a quedar pillado y ya veo que como la cosa siga así la ´´aventura´´ va a durar poco porque se me está metiendo el dolor muy pronto.
Voy muy tranquilo a mi ritmo pero sopla airecillo de cara , así que cuando me pasan dos buenos armarios que iban tranquilos pero algo más rápido que yo me subo al vagón de cola jajajaja. Al rato se dan cuenta de que voy detrás quitándome el aire y se ríen. Así voy un buen rato.
Esta zona es un continuo sube y baja con el piso en súper buen estado por el que se puede correr bien.
Aquí ya empiezas a ver a gente andando en un terreno que es súper facilón y es gente que ya se va ´´arrastrar´´ un poco hasta meta.
Y es curioso porque son repechos pero tampoco es que piquen mucho hacia arriba, se podía ir trotandillo suave haciendo camino. Sería sobre el km 17 más o menos. Es una zona para correr.

Del km 18 al 23 nos metemos por una zona de rambla con tendencia a picar hacia abajo donde el cuerpo va haciendo camino. Voy bien en mi ritmo, con dolor de pies, sobre todo en este caso en el izquierdo con la fascitis que me está empezando a molestar pero lo voy llevando. Noto que estoy empezando a pisar algo distinto por no cargar en la zona.

Llegamos al avituallamiento de Pechina donde paro a coger geles e isotónico. Otra cosa no, pero la organización de esta carrera está muy bien. Los legionarios lo tienen todo súper controlado. Por ponerle un pero sería el isotónico, estaba súper aguado, que te daba sensación a un poco de polvo y ya está; yo les hubiera echado a los bidones mucho más porque no se notaba casi nada; eso y hubiera puesto membrillo en vez de las gominolas esas de oso y los pepinos y el gazpacho que no sé quien come pepino en una carrera...

Del 24 al 34 empieza una zona de subida que no es que sea dura pero que se va pegando. Nuevamente muchíiiiiiiiiiisima gente andando en zonas donde se podía ir trotandillo. A mí es que me lo iba pidiendo el cuerpo. Eso sí, llevo las plantas de los pies que me van a reventar y al estar pisando mal la zona del psoas se me está cargando muchíiiiiiiiiiiiiiiisimo y encima de los dos, cosa que no me había pasado nunca, solo de uno.

Del 34 al 35 hay una bajada que pica y que nada más empezarla me remata el psoas. Me duele más bajar por el psoas que subir, que no noto nada. La cosa se empieza a poner complicada pero esa zona para llamar a Nelly y que venga a por mí la veo complicada así que decido seguir un poco más y hacerlo más adelante.
Pienso paras mis adentros: no lo estamos pasando bien, eh? reír por no llorar con el dolor que llevo y pensando en por qué? hay veces que pienso que no merece para nada la pena lo que pasa que se me pasa pronto porque me gusta lo que hago.

Del 36 al 44 comienza la parte más dura de la prueba, tooooooooooooooodo subida y con algún km como el 42 donde se suben +150m. Voy subiendo al tran tran haciendo camino y disfrutando de la zona de vereda más cerrada aunque los pies me están matando.
La zona del 42 y 43 está muy chula. Ya la conocía de antes. Pasamos del desierto donde no hay nada a árboles con algo de verde. La temperatura nos ha respetado bastante, pasar por allí con calor es mortal. Y en invierno es una maravilla porque si se dan las condiciones está todo lleno de setas por esa zona.

En el km43 llegamos al avituallamiento donde está el punto de vida. Allí había dejado una mochila con algo de alimento por si llegaba allí comer algo que me apeteciera pero pensando en retirarme ni lo cojo.

Voy a llamar a Nelly para que venga a por mí pero no hay cobertura... Tengo los pies reventados y sin teléfono. Decido seguir un poco más hasta la punta arriba de la carretera para llamar desde allí.
Llego allí y sigo sin tener. Veo a Bea con un amigo y le pregunto si tienen y nada de nada, pufffffffff, me toca seguir un poco más y ya tengo los pies reventados.
Del 47 al 51 me toca bajar por una zona que ya conocía y que es preciosa pero que por el dolor de pies tengo que hacer arrastrándome y con muchísimo dolor de pies. Llego al pueblo y ni me acerco al avituallamiento al ver que tengo cobertura. Llamo a Nelly y espero a que venga a por mí poniendo fin a ésta aventura en el km 51.
Que en teoría me retiré porque vi a Pablo que se había retirado también y yo no dejo a un colega solo jajajjajaja. Mal de muchos consuelo de tontos, tampoco nos vamos a amargar por esto.
Pero es que jode tannnnnnnnnnnnnnnnnnnnto que por culpa de los pies no pueda correr sin dolor aunque sea al tran tran, en fin, seguiremos intentando buscar solución a éste problema, aunque ya van quedando pocas opciones.

viernes, 20 de octubre de 2023

5º Trail Dólar, Pº8general, 3ºVetA.

El domingo 15 corrí por primera vez el Trail de Dólar. Un Trail de 13km con +400m, en teoría una carrera corta para lo que me gusta a mí hacer en Trail pero es que ahora mismo es lo que hay, es más, no tenía que haber ido a correr porque no estoy yo ahora mismo para competir en nada pero tenía ganas de ver el ambiente de un Trail ya que hacía más de un año que no hacía uno por lesión de los dos pies y todavía sigo liado con ellos. No se podrá decir que no he hecho todo lo posible por salir de la lesión y que no estoy teniendo paciencia, aunque ya últimamente se me está agotando.

Y más de uno dirá que qué leches hago corriendo si sigo lesionado y falta de razón no tendrá pero es que es superior a mí, me gusta el ambiente y me niego a dejarlo del todo. Así que hasta el trail de Dólar que me fui sin mucho entrenos en las piernas; eso sí, de crossfit una clase de lunes a viernes sí que llevo en el cuerpo que algo hará.

Quien realmente quiera saber la razón de por qué fui se lo digo yo: por parar a comprar una bolsa de dulces jajajajajaj, no hay otra. Lo otro es bla bla bla…

Al llegar a Dólar buen ambiente y bastante gente. En el Trail acabaron 104 y en senderismo había otros tantos también. Llego a la salida justísimo porque apuro para... y encima dan la salida 4´antes, si llego a apurar de más salgo solo... , eso yo creo que fue la única cosa que no me gustó de la prueba, que dieron la salida algo antes.


Me coloco en un lado y al lío. Sale la gente en estampida y yo detrás como los locos, como si fuera yo a algún sitio... Se estira la cosa rápido mientras cruzamos el pueblo y ya el caminito empieza a picar hacia arriba. Por delante se van como unas diez personas más o menos por lo que puedo ir contando.

Hago el primer km fatal. Me pesan las piernas un quintal, no puedo con ellas, voy súper pesado y de ritmo voy fatal también. Intento no pensarlo mucho y empezar a tirar de cabeza; hay que aguantar así hasta el final y es lo que hay, si no haberte quedado en tu casa me digo.

Me pitan el paso por el km pero no miro ni de coña a como ha salido el km, no quiero sugestionarme nada de nada, ni para bien ni para mal, es lo que hay.

2ºkm y la cosa sigue picando hacia arriba; no es para morirse pero se nota que el terreno es fácil pero pestosillo. Sigo tirando viendo que llevo a los 10 ahí delante y que tampoco se están yendo mucho y es algo que me consuela, aunque no llevaba yo ninguna pretensión de nada.

km3 y ahí ya si viene la subida gorda junto con el 4 de la carrera donde subimos prácticamente todo el desnivel de la carrera, unos +260m en esos dos kms. Subo a mi marcheta al tran tran con mi pasillo corto intentando andar lo menos posible y cuando ando lo hago a tope. En la subida voy mucho mejor que los otros y poco a poco voy enganchando a muchos y pasándolos, hasta el punto que yo creo que me pongo del 5º al 8º.

Del 5 al 7 vamos por una vereda entre pinares chulíiiiiiiiiiiiiiiisima. Con la vereda que algunas veces estaba rota pero que se podía correr bastante bien. Me pongo detrás de uno de rojo que va corriendo bastante bien salvo algún resbalón que pega por llevar zapatillas de carretera. Me lleva fuera de punto muchas veces pero poco a poco me agarro a ese ritmo hasta el punto que empiezo a disfrutar como hacía muchíiiiiiiiiiiisimo tiempo que no lo hacía. El de rojo pega otro resbalón y aprovecho y lo paso.

El km 8 lo hago tirando yo disfrutando muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo e intentando abrir hueco, cosa que consigo pero tampoco mucho. La única pega es que me quedaban 5km todavía y no tenía yo ya mucha mas gasolina. El rodaje más largo que he hecho han sido 14km por montaña algún fin de semana y andando mucho y tomándomelo con calma y por asfalto he llegado hasta 12km y solo como rodaje, no he hecho ni una serie desde diciembre del año pasado por culpa de los pies, así que de fondo y ritmo digamos que tengo cero.

En el km 9 empieza una bajada ya dirección al pueblo rapidísima donde me pasa el de rojo y el de blanco. Me sale ese km a 3´20´´. Voy con la sensación de que me van a fallar las piernas en algún momento y que voy a volar unos buenos metros, fuera de punto total. Veo que no se me van mucho e intento seguirlos pero me meten unos metrillos.

Hay  un avituallamiento en el 10 y me paro a coger agua porque no llevaba y me pasan dos más. Intento pegarme todo lo que pueda a ellos pero me meten otros metros. Para mas inri los dedos del pie derecho se me montan y tengo que ir lidiando con el dolor, aunque tampoco es mucha excusa porque lo que estaba ya es más muerto que vivo. Hay un repecho que en otras circunstancias subiría fácil y ésta vez me cuesta subirlo muchiíiiiiiiiiiiiiisimo, voy súper justo.

Tampoco es que fuera súper justo. Si lo pensamos bien fue un rodaje controlado en la zona jajjajajaj, Z5 mantenido. El corazón a tope durante 1h, una y no más santo Tomás, que sufrimiento...

Aprieto todo lo que pueda por si el grupillo de delante que los llevo a 200m aflojan uno por el otro y no tiran pero no se da el caso. 

Quedan 2km y por primera vez en toda la carrera miro para detrás y veo que viene uno de rojo. Me digo que tengo que luchar la posición ya que estoy y darlo todo hasta el final, metiendo cuesta abajo un km a 3´49´´para que no me pille.

Al final entro el 8º de la general habiendo luchado por el 4º puesto casi hasta el final, que al principio lo hubiera firmado con los ojos cerrados.

Me da mucho coraje no poder entrenar en condiciones pero no me queda otra por los pies ahora mismo. De ahí que vaya día a día según lo que los pies me dejen y que sea imposible planificar casi nada de momento. A ver si doy ya con la tecla porque me quedan pocas opciones ya por probar.

Algo que me gustaría resaltar es la presentación que nos hizo el padre de Samuel de la asociación que tienen para recoger fondos para estudiar la enfermedad ´´rara´´ de Marina y de Samuel. Fue de esos momentos que se te encoge el corazón por no poder hacer mucha cosa porque los niños tengan una vida ´´normal´´, aunque dentro de su vida los ves felices ya que gracias a una silla tipo Jolette Samuel hizo la carrera empujado por sus padres y familiares.

Se puede colaborar con ellos comprando algún artículo de los que venden, yo me compré la taza, o haciendo la donación. La verdad que merece muchíiiiiiiiiiisimo la pena solo por verlos sonreir. Y como dice un video de la ELA que hizo Mikel para su fundación: el día que se descubra el remedio para esa enfermedad estarás orgulloso de haber ayudado en parte a que fuera posible así que no dejéis pasar la oportunidad.

Del trail de Dólar solo os puedo hablar mucho y muy bien por todos los detalles que tenía. La bolsa del corredor estuvo muy bien. En el postmeta zona de masaje y paella para todos. Donuts, pan aceite y jamón, frutos secos, cerveza, no faltaba de nada. Incluso un photocall para los más posturetas , que los había, para sacarte tu foto.
Y para mí una de las cosas más importantes y que no he visto en otros sitios: castillo hinchable al final para las peques; pero es que durante la carrera disponías de ludoteca para dejar a los más peques que jugasen y tú hacer la carrera. Muchas veces no tenemos con quién dejar a los niños y esto puede salvar a muchos si quieren correr. Ojalá estuvieran en muchas más carreras. Chapó por Dólar y los dulces de Dólar jajajaja habrá que repetir.

miércoles, 18 de octubre de 2023

Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.

Autor: Pau Capell.

Editorial: Lectio Ediciones.

Año de edición: 22 febrero 2023.

Número de páginas: 192.

Temática: Excursionismo y actividades al aire libre. Desarrollo personal y autoayuda. Deportes.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

«He decidido escribir Lucha por tus sueños y ama lo que tienes porque tenía ganas de plasmar lo que llevamos dentro los deportistas profesionales y poder, así, profundizar más en lo que somos que en lo que hacemos. » Pau Capell es deportista profesional de carreras de montaña, tres veces campeón de la Copa del Mundo de ultratrails Ultra Trail World Tour (2018, 2019 y 2021) y ganador del Ultra Trail del Mont Blanc (2019). Con este relato, Capell muestra su parte más personal y comparte como ha conseguido su sueño deportivo, pero también habla de los obstáculos que ha tenido que ir superando. Un libro lleno de sinceridad, pasión y esfuerzo.


Vamos con otra review de otro libro que me he le leído. Me he leído en éste tiempo unos cuantos más pero es que no me da el tiempo ya para más.

En éste caso os traigo el libro que ha sacado Pau Capell. Si os digo la verdad era reticente a leerme un libro más sobre un corredor de trail porque más o menos casi todos son lo mismo; un poco de la historia de como empezó a correr, como ha evolucionado, su época dorada y futuros planes. Por cierto a parte de éste me he vuelto a comprar otro más hace poco de otro corredor de trail , no puedo pasar por donde los venden...

Con éste libro de Pau la historia no ha sido distinta. Si bien me llamaba la atención por una cosa y era por el tema del salseo rosa jajajajaja como pasó de tener una novia a otra en poquito tiempo. Fue curioso porque siempre veía a la anterior en los videos de las carreras haciéndole los avituallamentos y al poquito tiempo era otra la chica. Todo ello lo cuenta Pau en su libro y quizás sea de las épocas que más interesaría conocer de él porque siempre vemos por redes sociales a la gente lo feliz que es y quizás por dentro están pasando su pequeño viacrucis. 

La primera parte está centrada en cómo empezó. En medio una crónica larga de como ganó el UTMB y una parte final donde hablan sus conocidos que te cuentan cómo ven a Pau.  Yo quizás hubiera suprimido ésta última parte de los comentarios de los conocidos porque no aporta mucha cosa, lo que pasa que se hubiera quedado un libro muy muy pequeño y lo mismo no interesaba.

Para mí es un libro muy prescindible más que nada porque ya llevo mucho tiempo siguiendo a Pau y salvo algunas pequeñas cosas todo lo que sale en el libro ya lo conocía. Si no lo sigues mucho y eres nuevo en esto del trail y tienes curiosidad por conocerlo un poquito más a fondo puede estar bien, pero no esperes una gran lectura porque dista mucho de serlo. Tampoco le podemos echar en cara nada porque no es escritor, él es Trail runner y ahí si que es de los mejores en lo suyo.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 20.

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Marcos Vázquez).
  10. El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).
  11. Correr o morir. Kilian Jornet.
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  14. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  15. Correr es más que correr. Irene de Haro.
  16. El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).
  17. Del Ultra-trail al maratón (Alberto González Quílez).
  18. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  19. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  20. Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.
  21. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  22. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).
  23. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  24. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
  25. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  26. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  27. Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo (Jason Koop y Jim Rutberg).
  28. Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).
  29. La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).
  30. Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).
  31. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  32. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
  33. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  34. Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).
  35. El ciclista secreto.


jueves, 7 de septiembre de 2023

Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades (Pedro Vivar).

Autor: Pedro Vivar.

Editorial:  Lunwerg Editores.

Año de edición: 16 febrero 2022.

Número de páginas: 208 páginas

Temática:  Desarrollo personal y autoayuda.


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Conoce tu mente para desarrollar al máximo tus capacidades.

La indecisión es la causa más común del fracaso. Querer terminar una relación con una persona a la que has amado pero no encontrar fuerzas para hacerlo, pensar en buscar una vida mejor en otro país y posponerlo una y otra vez, dejar un trabajo en el que sientes que no tienes futuro, continuar con algo por miedo a no encontrar otra cosa, querer alcanzar tu mejor versión física y sentir que empiezas de cero cada semana, emprender un negocio o querer hacer una inversión que te permita tener mayor libertad a largo plazo y quedarte en el camino. Todas estas cosas son consecuencia de la procrastinación.

La procrastinación tiene un origen, y no es otro que la perfección del ser humano en sus mecanismos de eficiencia energética. Hacer algo siempre consume más energía que no hacerlo; comerse ese trozo de pastel aunque no se tenga hambre no es más que la respuesta natural de mecanismos que se han ido perfeccionando a lo largo de millones de años de evolución. En este libro Pedro Vivar nos ofrece las claves para entender el funcionamiento de la procrastinación y desarrollar al máximo nuestras capacidades físicas y mentales. Para ello, desgrana una serie de estrategias y herramientas con las que desarrollar todo el potencial que puede tener nuestra identidad.

Desde recursos de varias filosofías como el budismo, la filosofía estoica, el Tao y mensajes religiosos ocultos hasta las más novedosas herramientas de la psicología moderna, el autor va un paso más allá y nos presenta el concepto a través de la identidad «súper sapiens». Para ello, analiza los distintos tipos de cerebros que dirigen nuestras acciones. A partir de una serie de pequeños gestos que podemos incorporar a nuestra rutina, aprenderemos a elevar nuestros niveles de energía, a priorizar la disciplina y la responsabilidad, y, en definitiva, a conocernos mejor para aspirar a ser la mejor versión de nosotros mismos; y, lo que es más importante, a dejar el ego por el camino y a valorar el proceso hasta llegar a nuestro destino.

Una herramienta única con la que combatir los malos hábitos que a menudo nos impiden afrontar distintas situaciones y que hará que tu vida dé un giro de 180 grados.


Sigo a Pedro Vivar desde hace muchíiiiiiiiiisimo tiempo. Yo creo que me he visto todos sus videos, desde los primeros en los que el pobre tenía una pedrada de campeonato aajjajajjajaja. si quieres conocerlo algo más es mejor no empezar por esos videos del principio porque te puedes llevar una idea bastante equivocada, como de alguien que es superficial cuando es todo lo contrario.

Quizás una de las mejores formas para conocerlo sea con este libro que ha escrito, que digamos, es un libro ´´integral´´ donde va a lo importante y que tiene muchíiiiiiiiiiiisimas cosas interesantes. 
Quizás sea de los libros cuyo resumen me ha salido más largo pero es que no había por donde cortar, quizás son temas que no son tratados con una profundidad exacerbada pero es que tampoco pretende ser el libro un manifiesto de psicología o religión; sino una buena guía de buenas conductas a seguir para llevar una mejor vida.

La gente confunde ´´gente feliz´´ con ´´gente sin problemas´´ y por eso son infelices.

Si no tenéis ganas de leer, os recomiendo seguirlo con sus videos en youtube o sus podcasts que merecen mucho la pena; suele tratar temas bastante diversos donde seguramente escuchemos puntos de vista diferentes a los nuestros, los cuales vienen bastante bien para abrir nuestras miras y seguir aprendiendo.
La verdad que la divulgación que hace por redes está genial.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. 

Lo vamos a situar el nº4 en la lista. 

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:
  1. Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).
  2. Cuenta contigo (Patricia Ramírez).
  3. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente (Xesco Espar).
  4. Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades (Pedro Vivar).
  5. Raúl Gómez. La vida mola.
  6. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
  7. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
  8. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
  9. Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).
  10. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
  11. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
  12. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
  13. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).
  14. Soy montaña (Silvia Álvarez).
  15. Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).
  16. Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).
  17. Por si las voces vuelven (Ángel Martín).
  18. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
  19. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
  20. Corre el riesgo (Elena Román).
  21. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  22. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).
  23. ¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).

viernes, 23 de junio de 2023

JDM orientación, 4ª Parque del Andarax, Pº1/2 VetA.

El mes pasado disputé la cuarta prueba de los Juegos Deportivos Municipales de Orientación de Almería: https://almeriaciudad.es/pmd/juegos/

La prueba tuvo lugar en el Parque del Andarax. En teoría iba a ser el Parque del Boticario pero yo no sé si por permisos o porque se ve que el parque está fatal al final fue en el Parque del Andarax. A mí en teoría esto me beneficiaba porque suele ser por donde yo hago la mitad de mis entrenos. Con todo y con eso los días previos mis carreras las hice por allí para intentar tomar referencias ya que el año pasado la cagué bien en unos cuantos puntos.


Tras la tercera prueba iba cuarto en la general en mi categoría y puntuaban las tres mejores por lo que si quería meterme en el pódium al haber abandonado en la prueba de Félix tenía que quedar muy bien en esta y por delante de Valentín Ibáñez, cosa que veía posible si no la cagaba mucho y corría todo lo rápido que pudiera.

En estas pruebas de los JDM , no en otras pruebas más oficiales por lo que me han comentado, tienes flexibilidad para empezar la prueba, digamos que de las 10 a las 10:30 puedes tomar la salida cuando tú quieras; por lo que es posible que no veas al resto de competidores antes de tú salida; cosa que a mí me pasó, ya que yo prefiero salir a última hora, apurando.

En esta ocasión teníamos 33 puntos, divididos en dos mapas. En el primero creo que nos dieron 16 puntos y el resto en el otro. Del 10 al 12 fui súper bien encontrando todos los puntos más o menos con soltura. En el 13 me quedé enganchado algo más perdiendo ahí 2´ con el 2º. Del 13 al 14´también perdí otros 2´, hubo una referencia en la que no daba con el sitio y tuve que pararme muy mucho y tranquilizarme y pensar y leer el mapa para no saturarme y entrar en barrera y empezar a correr como un loco perdiendo de esa manera más tiempo; por lo que se ve algo vamos aprendiendo con el tiempo.


En el 16 hubo cambio de mapa, el cual te llevaba a la zona de fuera del parque que si bien era mucho más corta por extensión era mucho más jodido por lo altas que estaban algunas matas, que ahí no perdí mucho tiempo respecto al segundo pero que me agobié porque tardé más en encontrar los puntos.


Luego comentando la jugada con gente que sabe de esto me dieron referencias y la verdad que con más calma y leyendo el mapa hubiera llegado mucho antes a los puntos pero son cosas que aprendes a base de hacer pruebas pero por desgracia en Almería no hay muchas. Y bastantes hay gracias a http://www.clubsurco.es/ que organizan todas las que hay.

Al final hice mejor tiempo en 22 puntos de 33 que tenía la prueba. La mayoría los perdí en la segunda parte con los matojos. Corrimos 3 personas en mi categoría y yo hice 1º, súper contento porque quedé delante de Kenneth Barclay que ha hecho segundo en la general y del que siempre me quedaba bastante lejos, metiéndole yo en esta ocasión 3´, aunque si no llega a ser porque el la cagó en un punto bastante la cosa hubiera estado muy justa.

Pensaba que habíamos tomado la salida más corredoras en nuestra categoría pero fuimos solo 3 y en carrera solo vi a Kenneth. Entre eso y que por pillerías de ir ´´escondiéndote´´ lo que puedes para que no te vean y te tomen referencias para llegar antes a los puntos yo estaba corriendo pensando que habíamos ido los 8 que nos jugábamos la general jajajajja.

Al final acabo 3º de la general de estos JDM de orientación. Súper contento por seguir aprendiendo de éste bonito deporte y con ganas de correr más pruebas de estas aunque todavía queda mucho para la siguiente, eso y que tengo que recuperarme de las lesiones en los pies, pero eso ya es otra historia.

viernes, 5 de mayo de 2023

I Carrera solidaria Juan Miguel Romo Navarro, Felix; Pº6general, 3ºVetA.

 El día 2 de abril disputé la carrera solidaria JMRN que se hizo en Felix. Y diréis: lo pones ahora? 

Qué queréis? a mí la vida ya no me da para más jajajajajja. Era la primera edición de esta carrera así que iba a verlas venir, eso y que casi no estaba corriendo nada desde enero pues como para esperar algo en condiciones. No estaba corriendo nada por lesión de fascitis en el pie izquierdo y el nervio en el pie derecho pero como era en Felix que relativamente está cerca y pensando yo que iba a ser un ´´trail´´ pues allá que fui a entretenerme un rato.

Para la carrera larga de 12km se juntaron 60 personas; no eran muchas pero para echar el rato está bien.

Pregunto antes de salir y me dicen que de trail más bien poco o casi nada pero que para el siguiente año si lo quieren hacer versión trail. Este año tocaba camino ancho donde darle a la zapatilla todo lo que pudieras y más, perfecto para mí que casi no había corrido a pie...

Me pongo en la salida en la punta atrás sin muchas pretensiones.

Dan la salida y se va un grupillo por delante. Poco a poco voy pillando mi ritmo y voy pasando a unos cuantos. El primer km es cuesta abajo así que yo ahí tampoco voy muy fino. Del 1 al 1,5 nos encontramos con un buen repecho, así que yo ahí tampoco voy muy fino jajajajja no voy fino en nada.
Poco a poco voy pillando mi ritmo y me caliento y me ciego con la gente. Y como soy así de tonto y me voy viendo sobre los 15 primeros me caliento más todavía y le doy todo lo que puedo para pasar a unos cuantos que llevaba por delante.
Se me ha olvidado decir que iba echando fotos jajajaja. Como imaginaba que el día se me iba a hacer largo decidí de echar fotos y así entretenerme por el camino, pero fue acabar de subir el repecho de la foto y ya se me quitaron las ganas de echar fotos y de vivir jajajajaj.

LLego arriba dentro de los 10 primeros y con un grupillo apañado no muy lejos. Al acabar el repecho comienza una bajada rapidísima de 2km que a mí me revienta las piernas porque como no tengo ritmo de carrera iba aguantando de cuadriceps para no caerme. Se me hace la bajada eterrrrrrrrrrrrrrrrrna y encima iba mirando para detrás y se iba viendo Felix lejíiiiiiiiiiiiiiiiiisimos y arriba y llevabamos solo 3km. Maaaaaaaadre mía lo que me quedaba por delante y la tostaera que llevaba yo ya encima.

Comienzan ahora una subida eterrrrrrrrrrna de 6km donde subimos los 300m de desnivel positivo de la carrera. Al principio de la subida voy fatal pero fatal fatal. A mitad de la subida voy solo fatal jajajaja pero veo a alguno , creo que del Galosport o el Vas que en los repechos ya va andando y quedaban todavía 6km. Pienso que yo voy mal pero a ese si que se le ha hecho pelota la carrera con todo lo que queda. Lo paso y sigo para adelante viendo como llevo al grupillo delante.

La subida ya pica tela. No es que se muy muy dura pero se pega y es de las de correr. Yo no llevo ritmo y pienso en andar un rato pero veo por el rabillo del ojo que como ande me pasan por encima por lo menos 5 tíos. 

Echo cuentas y creo que más o menos de mi categoría puedo entrar 3º y pillar trofeo (esto son las tontunas por las que aprieta uno y que no tiene remedio, que le vamos a hacer, un tonto motivao más). Si no llega a ser por eso yo creo que aflojo... Pienso en los wods del crossfit y me digo que si los aguanto pues esto tiene que ser igual, aguantar 5´más que fijo que empieza la cuesta abajo pero ésta tarda en llegar.

Voy ya que echo las aldabas y sin entrarme el aire y Felix ya se ve abajo. Por suerte llego arriba sin que me pase nadie.Me quedan 2km cuesta abajo y que pican bastante y con tan mala suerte que se me ´´pinza´´ el nervio del pie derecho y se me queda pillado. Pufffffffffff no puedo casi correr nada bien pero hago de tripas corazón y echo el resto y consigo llegar 6º de la general a 6º de Kilian que fue 1º y a 2´30´´ del 3º. No está mal para lo mal que estaba yo.

Al final consigo trofeo por hacer 3º de mi categoría pero no lo pude recoger porque la entrega de trofeos era 2h30´ más tarde de acabar la carrera yo. Eso fue uno de los puntos negativos que le vi a la carrera. No se puede demorar tanto una entrega de trofeos. El único pero que le pongo yo es el recorrido. Por esa zona hay veredas espectaculares por las que se puede hacer una carrera chulísima. Esto último creo que lo van a solucionar el año que viene.

Lo mismo el año que viene si puedo correr repito. Todo sea por ir a comprar un pan de pueblo jajajajja que no puede faltar, pero eso ya será otra historia.

miércoles, 19 de abril de 2023

Yo, Tituba, la bruja negra de Salem (Maryse Condé).

Autor: Maryse Condé.

Editorial: IMPEDIMENTA EDITORIAL.

Año de edición: 17 enero 2022.

Número de páginas: 304.

Temática: Ficción histórica negra y afroamericana. Ficción literaria. Ficción contemporánea.


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

«Tituba y yo convivimos en la más estrecha intimidad durante un año. En el transcurso de nuestras conversaciones, me contó muchas cosas. Nunca se las había confesado a nadie.» Maryse Condé adopta la voz de Tituba, la esclava negra juzgada en los famosos procesos por brujería que tuvieron lugar, en medio de una fiebre de histeria colectiva, en la ciudad de Salem, a finales del siglo XVII. Hija de la esclava Abena, que fue violada por un marinero inglés a bordo de un barco negrero, Tituba fue iniciada en el arte de lo sobrenatural por Man Yaya, una de las curanderas más poderosas de la isla de Barbados. Incapaz de sustraerse a la influencia de los hombres indeseables y de baja moral, Tituba pasa a ser propiedad de un pastor obsesionado con Satán, y acabará recalando en la pequeña comunidad puritana de Salem, en Massachusetts, donde será juzgada y encarcelada, acusada de haber embrujado a las niñas del pueblo. Detenida, abandonada en prisión, Maryse Condé la rehabilita, la arranca del olvido al que había sido condenada y, finalmente, la devuelve a su país natal en la época de los negros cimarrones y de las primeras revueltas de esclavos.

Este es un libro que lo tiene todo en cuanto a valores se refiere y de los que muchos adolecen hoy día. 

Trata temas como el racismo, colonialismo, feminismo y la sexualidad de la mujer. Muchos de estos temas son por los que alzan la voz muchas personas hoy en día, en defensa de sus ideales, pero cuyas acciones distan mucho de esos valores que realmente pretenden promover.

En esta vida no por gritar vas a ser más que otra persona en cuanto a lo que gritas se refiere; no por llevar una prenda vas a ser más que otra por no llevarla y así con muchas cosas.

Se trata, y esto es opinión personal, de SER, HACER, TENER, por ese orden. Cuando lo que rige tu vida tiene un orden distinto a este mal asunto.

Virgen santa como desvío de los temas jajajajja.

Quizás para entender más el libro deberíais conocer algo más a la autora.

Maryse Condé en 2018, a sus 81 años, obtuvo el Nobel alternativo de Literatura por el conjunto de su obra. Es una reconocida feminista y activista difusora de la historia y la cultura africana; destaca su vasta productividad como autora y su versatilidad para escribir ficción histórica, cuentos, novelas, ensayos y otros géneros. 

Esta obra fue publicada por primera vez en los años 80 y reeditada por Impedimenta que nuevamente trae una lectura ´´fresca´´ para huir de lo convencional y que tanto me gusta a mí. Imagino que repetiré autora con alguna de sus otras obras porque me ha gustado bastante la temática y su forma de escribir.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 21:

  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
  7. La musa oscura (Armin Öhri).
  8. La red purpura (Carmen Mola).
  9. Tierra (Eloy Moreno).
  10. Lo que encontré bajo el sofá (Eloy Moreno).
  11. El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).
  12. El fantasma y la señora Muir. 
  13. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
  14. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
  15. La llamada de lo salvaje (Jack London).
  16. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
  17. Oso (Marian Engel).
  18. La novia gitana (Carmen Mola).
  19. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
  20. El regalo (Eloy Moreno).
  21. Yo, Tituba, la bruja negra de Salem (Maryse Condé).
  22. 1984 (George Orwell).
  23. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  24. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  25. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  26. Los renglones torcidos de Dios (Torcuato Luca de Tena).
  27. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  28. La librería (Penélope Fitzgerald).
  29. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
  30. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  31. María de Villota. La vida es un regalo.
  32. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  33. El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).
  34. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  35. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  36. El Tercer País (Karina Sainz Borgo).
  37. Malaherba (Manuel Jabois).
  38. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  39. Los viejos creyentes (Vasili Peskov).
  40. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

miércoles, 29 de marzo de 2023

JDM Orientación, 3ª El Toyo; Pº4/7 VetA.

El día 18 corrí la tercera prueba de los Juegos Deportivos Municipales de El Toyo. Este año han cambiado la zona un poquito; se han ido un poco más hacia la izquierda, más pegado al aeropuerto, pero vamos que la esencia sigue siendo la misma; matorral por un tubo y casi nulas referencias ´´claras´´ para un penco como yo en esto de la orientación.

El año pasado las pasé putas porque era la primera vez que cogía la brújula para hacer la carrera, así que ya llevaba el cuerpo preparado para lo que me iba a encontrar. He de confesar que la noche de antes estuve estudiando los mapas y aprendiendo un poco sobre lo que significaban las cosas jajajajajja por lo que iba ´´algo´´ más preparado. Con todo y con eso ya os digo que ésta prueba precisamente no es la más indicada para los que os queráis iniciar en el mundo de las carreras de orientación.


Esta vez Nelly Jr. no me ha podido acompañar, así que voy con menos bulla para la salida ya que voy con tiempo; aunque salgo en el último minuto por decisión propia.

No he corrido apenas desde enero ya que primero el neuroma de morton del pie derecho me fastidiaba al apretar corriendo haciendo series o cuando voy ´´rápido´´, a lo que se ha unido una fascitis plantar desde enero que me lleva cojo, por el camino de la amargura. Este 2023 no está siendo mi año respecto a la carrera a pie pero tampoco me martirizo, siempre se puede hacer otra cosa mientras el resto se soluciona.

En total hay 18 puntos a buscar. En el primer punto no sé que leches hago que hago el 6º de los 7 que había en mi categoría y eso que pensaba que lo había hecho bien; en fin, tomo aire y sigo, no pensaba que se me había dado tan mal.


Por resumir. Del punto 1 al 10 fui disfrutando como un enano. Iba corriendo y divirtiéndome, diciéndome para mis adentros que la orientación me encantaba como una cosa loca. Es más, hago primero en 4 puntos y el resto no ando muy lejos del primero. El problema viene del 10 al 11 donde no sé como y eso que el punto 11 se supone que estaba cerca del 10 (el primero tardó 2´07´´ en hacerlo) que pierdo la referencia y me desoriento muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo y no me encuentro. Tras muchos metros hechos y llegar a otros puntos antes luego dar con el 11 después de 23´22´´. En fin, trato de no martirizarme mucho y correr lo que me queda de prueba. Hasta el punto 10 iba segundo de la general. A partir del 11 ya paso a ir 5º, remontando luego un poco hasta acabar 4º a 1´del 3º.

La pega es que para la general de las cuatro pruebas estoy un poco por debajo del 3º y tiene que pinchar él y salirme yo para poder pillarlo y el siguiente circuito es nuevo para mí, así que pintan bastos para meterme en el podium; todo por abandonar en Felix, que con acabarla me hubiera metido delante; de todo se aprende.


La próxima más y espero que mejor. Lo que sí está claro es que estoy disfrutando tela con estas pruebas; hasta que no me pierdo jajajajjaja y la cago.

viernes, 10 de marzo de 2023

JDM orientación, 2ª UAL, Pº3/5.

El 18 de enero tomé parte en la segunda prueba de los Juegos Deportivos Municipales de Orientación en la Universidad de Almería.

Tras el abandono en la primera prueba de Félix por penco, a estas ya que me quedan solo me queda ir para aprender y disfrutar porque la general ya está hipotecada por el abandono y más sabiendo que una de las que queda es la del Toyo que el año pasado fue un desastre para mí. No me oriento allí ni en tres horas jajajaja. 

Primero en la UAL corrió Nelly que cada vez se le da mejor y disfruta más. Después competí yo.

La verdad que poco que comentar de estas carreras. Lo más relevante es que es la primera carrera de orientación que realmente he disfrutado de principio a fin; ´´sabiendo´´ leer el mapa medianamente bien, aunque claro está que conocerme la UAL de memoria ayuda muy mucho.

Finalicé el 3º de 5 que había en mi categoría pero esta vez sin que los dos primeros me metieran una minutada.

La única pega la tuve en el primer punto que como salgo como pollo sin cabeza me cuesta más dar con él.

Y el otro punto conflictivo para mí donde eché más tiempo fue porque la baliza (o como se que se llame donde hay que ticar jajajaj) estaba al subir unas escaleras. Yo no caí en que eso se leía en el mapa que te daban así, que estaba situada en alto y por eso no daba con ella. Es más, di con ella porque decidí subir las escaleras para ver si la encontraba mirando desde arriba y allí estaba... en fin, cosas que pasan; con todo y con eso intenté no desesperarme mucho al ver que no daba con ella que si eso me hubiera pasado antes me hubiese desesperado fijo.

Que buena cara se me ve en la foto, disfrutando jajajaja mientras Nelly se da un paseo.

Otra más a la saca con mi hija. A ver cuando cae otra porque sigo lesionado con fascitis plantar sin correr a pie y encima con bronquiolitis; me ha tocado la negra de momento este año. Paciencia.


domingo, 5 de marzo de 2023

Soy montaña. Silvia Álvarez.

Autor: Álvarez Lozano, Silvia Cristina .

Editorial: Soy Montaña. 

Año de edición: 12-12-2022.

Número de páginas: 368. 

Temática: Autoayuda y desarrollo personal. Biografía.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Silvia Álvarez: ´´Elegí vivir. Porque lo que me queda tiene que ser bonito para cuando llegue poder contarle. Para cuando lo abrace.´´

David Kala: Porque cada paso nos hace grandes, escalamos montañas como el que sube un par de escaleras. Para nosotros, el sentimiento por lo que lo hacemos es tan fuerte que elimina cualquier mal pensamiento: Cuando estamos ahí arriba, el corazón late tan fuerte porque lo que hemos recorrido nos hace ser enormes.

Soy una hoja volando con el viento, una piedra rodando colina abajo, un pájaro alimentando a su familia desde la copa de un árbol, soy el aire que te sacude, el terremoto que te mece, la lluvia que te empapa, el río que baila sobre tus curvas el sol que te alumbra, la luna que te hace brillar, soy tú, soy montaña.

Soy Montaña es la historia de unos padres que decidieron transformar el dolor en vida por la pérdida de su hijo David Kala en amor y convertirse en los abanderados de la superación.

En este libro, Silvia la madre de David Kala fallecido en accidente de escalada, narra como ha vivido su ´´pérdida´´y en qué se ha convertido todo ello.

He de decir que el libro está muy bien pero que es duríiiiiiiiiiiiisimo. Por lo menos a mí así me lo ha parecido y los primeros capítulos se me hicieron muy muy duros de leer porque te pones en el papel de esos padres y telita. Si no he parado de leerlo y me lo he terminado ha sido porque ya conocía en que derivaba la historia y al final merece mucho la pena porque lo que ha surgido de esa pérdida ha sido algo muy bonito.

Si queréis saber de qué se trata no tenéis más que ver el documental de Valentí:

https://www.youtube.com/watch?v=gof7H-dV2aM&t=211s

Yo creo que es de los mejores vídeos que he visto núnca. Si hice el Ultra de Sierra Nevada fue en parte por este video y por Silvia. Quien conoce la prueba y la historia y la hace es como que pasa a ser en parte de alguna manera parte de esta historia; no hay más que leer el libro para darse cuenta de a cuanta gente ha inspirado David Kala, Silvia y Valentí de alguna forma.

Algo a destacar es la manera de escribir que tenía David para la edad que tenía y es que pareciera mucho más adulto de lo que aparentaba. Quien ama la montaña, la naturaleza... es raro que no se vea reflejado en sus escritos a pesar de la diferencia de edad que pudiéramos tener con él.

De esa madre, ese padre y ese hermano poco podemos decir. Quéjate tú de algo... Chapó por esa manera de seguir adelante y que tanto bien a hecho a muchos otros. Es bonito ver como algo absolutamente terrible termina por tornarse en algo fantástico y diferente.

A David no sé si lo llegaré a conocer en otra vida, no creo en que exista nada más después de esta vida; con Silvia sí espero volver a encontrarme en ésta y tener otro abrazo de esos que ella da y que te llegan al alma. Muchas gracias por este libro y por todo lo que haces por lo demás sin ser quizás tú consciente de todo ello, sigue en tu lucha que haces mucho bien.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. 

Lo vamos a situar el nº13 en la lista. 

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

  1. Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).
  2. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
  3. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
  4. Raúl Gómez. La vida mola.
  5. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
  6. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
  7. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
  8. Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).
  9. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
  10. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
  11. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
  12. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).
  13. Soy montaña (Silvia Álvarez).
  14. Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).
  15. Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).
  16. Por si las voces vuelven (Ángel Martín).
  17. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
  18. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
  19. Corre el riesgo (Elena Román).
  20. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  21. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).
  22. ¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).