martes, 29 de agosto de 2017

XI 10km Puerto de Almería, Pº37.

Estooooooo, que os preguntaréis que qué hace este por aquí ahora con la crónica de la carrera del puerto de Almería ahora que estamos casi en septiembre cuando la carrera fué en abril jajajajajja, sí lo sé, voy con retraso y no tenía porque poner nada y chapar el blog que para lo que he escrito; pero es que no soy de dejarme las cosas a medias, así que voy a intentar actualizarlo con lo poco que me acuerde para recordarlo con el tiempo. Más que nada es para cuando mi niña lo lea dentro de unos años que se crea que su padre el que pesa sobre los 100kg al ritmo que voy y que ya no se ve el ombligo y casi no se puede mover hizo deporte en su día jjajajaja.

Seré breve en las crónicas porque la memoria no me da a mí para mucho últimamente jajajaj.

La carrera del puerto que os voy a explicar al que sea de Almería que no sepa ya. Buena organización a cargo de aqueatacamos con un circuito entretenido recorriendo el interior del Puerto de Almería con una distancia de 10km, para mí recomendable hacerla por lo menos una vez y disfrutar de ese circuito.

Vamos al lío. Me situo por la mitad en la salida ya que no tenía ninguna pretensión de puesto ni tiempo en esta carrera por la carga de entrenos que llevaba para el ironman de Lanzarote por lo que el día anterior recuerdo que toco tirada bien larga de bici y la misma mañana unos buenos km de bici en compañía de Muriana, Gerardo y alguno más si no recuerdo mal.

Salida en mitad del grupo con la consiguiente pelotera que eso conlleva. No me desespero y poco a poco por el lateral voy pasando a gente poco a poco pero sin cebarme en el intento. Pillo mi ritmillo y un grupito y ahí voy haciendo camino. En una de esas el chico que va delante mía le da sin querer en el pie a la chica que lleva delante de la cual no daremos el nombre .... que pilla un rebote que no veas con unos aires de grandeza que parecía que la chica fuera campeona de España o yo que sé y el chico le hubiera dado queriendo, cosa que le digo que no ha sido así y que afloje el tono que tampoco ha sido para tanto, en fin, todo esto pasa y es culpa de todos porque estamos alimentando esto de una manera que no es normal. La gestión de Egos algunos la llevan muy mal y el conseguir un trozo de lata el fin de semana a algunos se les está yendo de las manos. Señores que esto es deporte y que hay veces que de tanta carrera que hay en algún lado hay alguno con tocino en el cuerpo de sobra haciendo hasta podiums; aflojar los humos que esto es para pasar el rato y divertirnos.

Poco a poco voy pillando el ritmo y encontrándome mejor adelantando más puestos. Es de las veces que he llegado al faro con tan buenas sensaciones y a la vuelta lo doy todo pasando algunos puestos más. Hago la carrera de menos a más y disfrutando como un enano cuando menos lo pensaba y la carrera se me hace hasta corta. Una pena que no hubiera tenido 5km más jajajjaa pero eso significa que los entrenos iban bien para el ironman.

Acabo contento con el resultado pero sobre todo con las sensaciones, disfrutando como nunca a pie.

domingo, 28 de mayo de 2017

Campeonato de España de DT MD Orihuela 2017, Pº24GE.

El 5-3 debuté en un duatlón de larga distancia, en este caso Cpto de España en Orihuela. Había hecho ya algún duatlon larguillo pero no tanto como este: 16km-66km-8km.

Primero salían los élite y las chicas y ya luego por grupos de edad en varias oleadas.
En el calentamiento hacía fresquete pero éste nada mas dar la salida se iba enseguida.

Me sitúo en la salida detrás de Gelo y Rafa a verlas venir. Dan la salida y enseguida se estira la cosa. Paso a Rafa y a Gelo y me pongo a tirar todo lo que puedo y más. Voy tan encelado que solo voy pensando en coger la cabeza de carrera y tirar más todavía ajjajajaja iluso de mí. La cabeza de carrera se va pero no mucho.

El circuito de carrera a pie transcurre por un paquecito de arena con continuos cambios de dirección seguido del paso por el casco antiguo. A mí me encantó, también debido a que es de los circuitos donde mi pérdida a pie es menor que si fuera en línea recta.

Al rato me pasa Rafa que ya si pone su ritmo y Gelo que lo mismo aparecía que desaparecía nos pasa al final para macharse unos metros. Corremos los 16km por debajo creo de 3´50´´ puffffffff brutal para mí esos ritmos y hasta hace poco impensables, eso sí, el que corriera con Gelo y Rafa a la vista hizo que aguantara muchísimo más el ritmo y que incluso disfrutara como un enano.

T1 donde salgo delante de Gelo sin saberlo y a la bici. Salgo a ritmo intentando meter 220-230W medios pero al rato ya me doy cuenta que me he flipado tela y que eso no lo meto ni de coña y me empiezo a comer la cabeza. Me empieza a pasar gente, bastante gente. Voy como pollo sin cabeza sin saber gestionar la situación demasiado bien ya que no llevo piernas y el circuito es muy pestoso. Continuo sube y baja que no te dejan coger un buen ritmo.

En una de las idas y vueltas veo que Gelo viene detrás muy cerquita por lo que pienso que si todo sigue así me va a pillar en cualquier momento, fruto de su mejoría en la bici. Rafa no va muy lejos, cosa que me extraña y que puede ser porque no tenga el día porque yo voy fatal.

Intento no cebarme pero no llevo el día en la bici e intento no pensar y que aquello pase lo más rápido posible. En el tramo del pantano veo que más o menos mantengo las diferencias con Gelo.
Acabo la bici hasta los hue... literalmente porque los llevaba reventados por el roce con el sillín y el mono que me estaba matando no pudiendo acoplarme bien al final de la bici.

Con todo y con eso me digo que tengo que correr decentemente.

T2 desastrosa porque tardo en encontrar mi bolsa en los percheros y para más inri la chica a la que se la dejé el día anterior debe de haber hecho un curso de nudos marineros de esos porque no había pantalones a quitarle el nudo pufffffffff. T2 desastrosa y a correr.

Nada más salir me encuentro con muy buenas piernas. Es de las pocas veces que las piernas van solas. Que no tienes que mandarles una señal para que tiren, ellas solas van. Con todo y con eso lo doy todo para que Gelo no me pille. Laura me grita cuando paso a su lado que mejor no mire hacia atrás  jajajjaja por lo que sé que ya viene ahí al lado. Yo sigo a tope pero cuando me queda un km me pilla y yo diría que me mete un palo jajajajaja y me mete unos metros que ya es imposible recortarle. Con todo y con eso disfrutando tela con esa segunda carrera a pie que me sale a 4´pelado que con la tralla anterior está superbien. Al final 24º en grupos de edad y de la general ni idea pero sobre el 70-80 contando a los élite.

Una experiencia más y pese a terminar hasta los hue... del circuito de bici decir que está muy guapo si tienes el día y llegas fresco y con buenas piernas, para disfrutar tela si lo tuyo es la bici.
El de carrera a pie que decir, que me ha encantado. Un du que posiblemente repetiría ya que no llega a ser muy tostón para los acompañantes como pueda ser el tri.

XX Medio maratón ciudad de Almería, 1h36´23´´, Pº411.

Más vale tarde que nunca no? ea pues eso. Ahora que tengo un poco de tiempo voy a ver si pongo esto un poco al día. Dudo que ya lo lea alguien pero por lo menos así lo tengo yo de referencia para acordarme con el tiempo de lo que hice, aunque veremos a ver si me voy acordando yo de las cosas, por lo que estas primeras entradas serán cortitas.

La media de Almería era una semana después de la maratón de Murcia y no era muy recomendable correrla pero entre que pasaba por la puerta de casa y que yo no la había hecho nunca con el recorrido nuevo pues allá que fuí.

Dos ideas en la cabeza antes de salir: ir a tope e intentar mejorar mi marca en media ya que estaba corriendo bien y llevaba kms o salir más tranquilo y acompañar a Rafa Lao y Lamarca que iban a ir juntos para intentar bajar de 1h30´.

Me sitúo todo lo delante que puedo y cuando dan la salida tiro a buen ritmo pero me dura el buen ritmo un km o menos y la cabeza pero sobre todo el cuerpo me dicen que hoy no es día para sufrir ni de coooooooooooooña por lo que ya suelto y pongo un ritmo trotón y espero a que pasen Rafa y Jose para unirme al grupo.

Me uno a ellos y ponemos ritmo crucero para bajar de la 1h30´. Más o menos vamos bien pasando por la zona de subida de la media pero sobre el 8 o así la cosa se pone apretadita y Lamarca va perdiendo unos metros por lo que levantamos un poco el pie y a la ida por el Nicolas Salmerón ya vemos que bajar va a estar jodido. Al final del puerto paro a mear porque ya no podía más , lo que me cuesta un apretoncillo para volver a pillarlos pero lo hago bien. Llego a ellos y la cosa no se ve que vaya a mejorar y en la avenida Cabo de Gata ya Lamarca no va muy allá por lo que aflojamos más todavía y menos mal porque yo de ritmo iba sobrado pero los soleos de la maratón los tenía hechos bicarbonato.

Al final entramos en 1h36´ sumando una media más.

Decir que a mí este circuito de la media no me gusta naaaaaaada de nada. Tampoco es que haya mucho donde rascar en Almería pero el anterior subiendo por la Avenida del Mediterráneo y tirando por el centro me gustaba mucho más, aunque claro está para gustos los colores.
Lo de la feria del corredor es otra cantar, sosilla para lo que podía haber sido.
Nos quedamos con que sumamos una media más y ésta con amigos.

De ritmo fácil pero de sóleos KO.

viernes, 3 de febrero de 2017

IV Murcia maratón, Pº121, 3h21´52´´.

El domingo pasado corrí la maratón de Murcia. Siempre dije que no haría en mi vida una maratón por asfalto pero aprovechando una compra y el regalo de la inscripción que me hizo mi hermana aproveché para meter un bloque de carrera a pie previo al IM y plantarme allí y probar.

Igual que dije que nunca haría una, he de decir que una vez que me puse a entrenar y a acumular kms cada vez me atraía más la idea y que llegaba con unas ganas tremendas de correrla y con bastante ilusión. Hacía mucho que no tenía que madrugar a las 6:00 para desayunar y ese gusanillo ahí me encantaba.

El día de antes los dorsales se entregaban en el corte inglés, donde aparte de salir con el dorsal salí con la colección completa en DVD de Willy Fog, Dartagnán y los Diminutos. Esto son organizadores con vista ajjajajaja.

Al lío. El domingo madrugón y para la salida con mi hermana. Estoy nervioso como un jodío flan, como hacía un siglo que no estaba pero con ganas, de más diría yo. Caliento un poco tras el paso por los servicios ya que hacía frío y a la salida donde se retrasan 20´. Allí charlo un poco como Francisco Mendoza que por montaña va que se las pela y alguno más.

Dan la salida y salgo en la parte de delante. Salida sin incidentes donde la cosa se estira pronto. Mi idea ´´la real´´, ´´la interior´´ era intentar ir a 4´el km hasta donde llegara y luego aguantar, quería bajar de 3h. ´´La realmente realista´´ hubiera sido intentar ir a 4´15´´ y lo que realmente ocurrió es que me veo metido en el grupo de la segunda chica rodando a 3´50´´.

La verdad que voy cómodo en ese grupo y me digo: pues hasta donde llegues. Y la verdad es que me voy haciendo el harakiri yo solo hasta el km 7 o así. Voy en un grupo de 5 o 6 que llevan el ritmo controlado pero de vez en cuando entra Rosique al relevo que va con bastante gas y se dan unos cuantos tirones que me van haciendo daño. Una vez que me he abierto ya en canal y me he echado un kilo de sal dentro para que no se me olvide en todo el día me digo que tengo que soltar que ese ritmo no es para mí y me pongo a 4´el km.

Voy yo solo tirando hasta el 15 o así. Voy a 4´el km pero ya noto que voy con unas sensaciones raras, que no voy y eso que voy a 4´ el km. En el 15 miro para atrás y veo que me engancha el grupo de Mendoza, que lo veo y ya pienso maaaaaaaaadre mía si este viene en este km detrás mía es que me he pasado pero tres pueblos. Hasta ese km iría el 20 más o menos.

Me pasa y me dice: venga enganchate que llevamos un ritmo amable. Yo no sé como interpretar eso ajjajajajajaja, me pasaron y allí que me quedé yo a mi ritmo. Ellos llevaban otro, hasta el punto que engancharon rápido con el grupo del que yo me había soltado anteriormente.

Km 18 y la vejiga a mí me iba a reventar sí o sí por lo que decido parar y vaciar. Se me va el km a 4´25´´, no es muy preocupante ya que no es mucho. Reanudo la marcha y ya me vuelvo a meter en 4´ otra vez pero veo que no voy bien, el cuerpo me va cruzado y en el km 20 se me va el estómago del todo puffffffffffffffff. Miro, miro, remiro, remiro para acá , para allá y allí..., me cruzo la avenida para otro lado y me salgo del circuito y desalojo. Luego me salieron casi 43km, no sé si por mis excursiones o porque estaba larga, pero metros de más si hice yo. Desalojo, espero que los coches pasen para que no me pillen y a correr otra vez, se me va el km a 5´37´´.

Empiezo a correr y pillo el ritmo pero ya veo que no voy, que el cuerpo no me da tregua y voy cruzadico. Es una sensación rara porque te pones a ver los ritmos y vas a 4´20´´ que entrenando actualmente me costaría la vida ir así, pero allí estoy corriendo bien a ese ritmo pero la cabeza ya dice que no vas. Hago un par de kms más y nuevamente se me vuelve a ir el estómago en el 23 y tengo que buscar ´´sitio´´ y parar. Reanudo pero ya veo que el cuerpo se me ha descompuesto, no voy bien.

Empiezo a correr pero ya es un querer y no poder. Entre reventado, mal cuerpo... Así consigo por lo menos ir a 4´15´´ hasta el km28 pero ahí echo la vista hacia atrás y veo que el chico de la bandera de las 3h estará a un minuto por lo que me vengo abajo de ver que no voy a poder ni siquiera bajar de 3h, así que paro a mear ya tranquilísamente hasta que me pasa. Ahí ya me desanimo tela telita. No es para lo que había entrenando pienso para mis adentros y lo veo como un fracaso de tres pares de cojo... Se me junta todo la verdad. Digamos que pequé de pardillo e hice todo lo que no había que hacer en un maratón, por no hablar del surtido de geles que me tomé para probar todos los sabores de la gama de 226 ajajja, menos mal que atiné de pleno llevando el cinturón de Arch Max.

A partir de ahí ya es penar por penar. Arrancar, parar, andar, maldecir. En esas me pilla por detrás Mendoza y me anima a ir con él, que se ha medio lesionado. Me dice: venga y vamos los dos juntos y por lo menos recogemos la medalla. Puffff no puedo, no iba ni mucho para compañías y le digo que tire él solo. Gracias.

Yo ando un rato y otro voy al trote hasta el 33 con los kms un poco por debajo de 6´ el km. Pienso en retirarme porque me quedaban 10km y lo veía mucha tela para el sufrimiento que llevaba encima pero como estaba en la otra punta del circuito no me queda otra que aunque sea andando hacer más km. Voy al trote cochinero como puedo parando a andar de vez en cuando. Llevo el soleo derecho que me va a estallar y el psoas izquierdo igual, vamos un cuadro. El 34 y el 35 ya en 6´30´´.

Voy medio buscando a mis padres para decirles que me quito y encuentro a mi padre en el 37 y me paro, me sale a 7´13´´. Hablo con él y le digo que me quito que no tiene mucho sentido y que voy roto, que es tontería y pensando o buscando quizás que me animara a seguir me dice que si va a ser peor que me quite.
Mi padre es de los que te suelen decir que a muerte y hasta donde llegues por lo que me sorprende bastante la respuesta y le digo que no es mi estilo que no me gusta retirarme y que pruebo a hacer dos km más. Vamos que esperaba que me dijera que siguiera para llevarle la contraria y retirarme jajajaja pero no se dio el caso.Además de eso veía una falta de respeto retirarme mientras pudiera caminar y hacerla andando ya que llevaba un montón de gente detrás que no cejaba en su empeño y sería faltarles el respeto a ellos, pero es que lo estaba pasando realmente mal.
Gracias a Runnerexia por la foto. Km 40.
Sigo al trote al paso por contrameta donde la gente anima que no veas y te vienes falsamente un poco arriba para continuar con la miseria. El paso por el avituallamiento del 38 es espectacular. un grupo de gente animando y bailando que te ponían las pilas, lo que pasa que en el siguiente giro se me acaban las pilas otra vez y ando. Así entre arrancar y parar discurre mi carrera hasta el 41 donde ahí me entran energías y vuelvo a volar, un vuelo de la ostia, voy corriendo puffffff a saco , a 5´12´´ jajajaja pero los que van a mi lado no van mucho mejor y entonces parece que vuelas. Recta de meta impresionante con la catedral de fondo y en la que me emociono un poco para que vamos a mentir, pero para mis adentros y finisher con 3h21´ que entro en meta con un careto que el speacker me grita por el micro: pero ríete un poco hombre jajajaja que me saca la carcajada.

Aunque parezca una mierda de carrera la que hice, que lo es por mi mala cabeza al plantearla y porque quizás no estaba tan bien como me pensaba para esto, es quizás de las que más he aprendido. Juro a mis padres que no hago otra, pero a los días ya me ronda en la cabeza volver, no me gusta como se me ha quedado el cuerpo y pienso que valgo menos tiempo, así que habrá que buscar la revancha para que esto no quede así.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando y sufriendo lo que no está escrito ajjajajaja. Próxima parada Media maratón Sports and Shoes que me tomaré de tranqui acompañando a alguien porque esta semana es la que peor llevo de todas apático perdido, a ver si recupero la dinámica de nuevo, aunque esto ya es otra historia. Mañana a las 9:00 en el Maestro Padilla para dar la vuelta a Enix por Illar por si alguien se anima.

lunes, 23 de enero de 2017

IV Carrera solidaria La geoda de Pulpí, Pº3.

Cuarta edición de esta carrera que se disputa en mi pueblo y que por h o por b ha sido la primera vez que la he podido correr.

Se trata de un trail de 14,5km bastante completo ya que tiene de todo: vereas, subidas duras, toboganes, algo de asfalto...

Los dorsales se recogen en Pulpí y la salida es en Jaravía, donde está situada la geoda, donde nos llevan en autocar. No había mucha gente en la modalidad de 14.5 a pie pero los que habían estaban con ganas e ilusión; la mayoría ya había corrido antes y la carrera les gustaba.

Yo al igual que la semana pasada el sábado de antes 100km de bici haciendo trasRafa pero con la salvedad de que esta semana me habían sentado peor que la anterior, le estoy cogiendo manía al chiquillo ya y todo ajajaja. Aunque no es excusa para mi carrera. Eso sí, dan la salida y como sabía que mucho reprix no iba a tener me lo tomo con calma y a verlas venir.

De primeras se van los dos que tenía más o menos controlados que iban a ir por delante. Se van muy muy fácil, que van corriendo que parece que no están esforzándose nada, yo voy a saco ya prácticamente intentando no perder mucho no vaya a ser que aflojen y pueda enganchar.

La primera zona son unos toboganes por una urbanización de la zona que se pegan lo suyo. No los llevo muy lejos pero veo que llevan otro ritmo. En esas que cuando llevo dos km me pasa Felix Mañas y se pone a tirar a una marcheta que me recuerda a Rafa en las series de esta semana. Uffffffff lo que me faltaba para el duro, como si no hubiera tenido suficiente. Me digo que si aguante con Rafa las series con Felix tengo que aguantar un rato también. Me lleva degollado pero intento no soltarme y hacer camino todo lo que pueda con él y eso ya que llevo hecho y de adelanto respecto a los de atrás. En una zona de bajada casi me abro pero cuando veo que viene una subida tendida pero larga me agarro como puedo y al llegar arriba veo que afloja el ritmo poniéndome a su par y notando que lleva la respiración forzada. Pienso que se está tirando un farol para que pase delante a tirar ya que pegaba viento de cara pero con todas y con esas me pongo a tirar para que no enganchen por detrás.

Hacemos un pequeño giro a la derecha y entramos ya en un camino donde empieza una subida tendida. Después una pequeña bajada por verea y seguido una subida donde era imposible correr y que tenía una cuerda a la derecha por si te querías enganchar a ella para subir.

Llevo a los dos primeros cerca lo que pasa que ahí la visual juega un mal papel porque con esos porcentajes para hacer 200m echas un rato, pero veo que van cogiéndose a la cuerda y eso quiere decir que mucha técnica de monte no llevan. Casi llegando arriba hay un repecho donde patino un par de veces porque las zapatillas no agarran y no hay donde cogerse para subir, fin de subida en el cerro de los pinos donde están los senderistas que me animan diciéndome que voy tercero que apriete. Mil gracias a toda la gente por los ánimos, que eso de correr en casa y ver a tanto conocido da un plus.

Comienza una bajada tendida donde está el avituallamiento pero ni pillo agua para ver si le abro hueco a Felix. Le abro un poquillo pero cuando empieza otra zona de subida ´´escucho´´ porque no miro nunca atrás que está cerca. Tiro a saco todo lo que puedo en la subida controlando el flato que veía que me la iba a jugar y le abro hueco. Es más, me acerco poco a poco al que va segundo hasta el punto de pillarlo y pasarlo en la bajada e intentar dejarlo. Le meto unos metros y a falta de 5km o así salimos a una zona ya despejada de toboganes donde pega el aire de geta que da gusto.

En las subidas tiro a saco para ver si meto tiempo pero voy notando que me quedo sin gas de mala manera y en estas y como mala señal sí que miro para detrás para ver como va el tercero. No lo llevo lejos pero lo sigo intentando con el ritmo pero a falta de 3-4 me pega la bajona que no puedo tirar de las piernas, joder que malas sensaciones. En esas que me pasa y me dice venga vamos juntos hasta la meta, pero ya ni de coña puedo seguirlo, lo intento pero no puedo.
Ya hasta meta es un continuo arrastre para acabar e intentar que no me pillara Felix, que no lo hizo y luego hablando con él me dijo que es porque no está entrenando mucho, que ya me extrañaba a mí porque él tiene ritmo para eso y más.

Al final tercero de la general y una cura de humildad buenísima la de esta carrera porque me ha servido para calmarme un poco y tirar a conservador el domingo que viene en la Maratón de Murcia porque si me pasa lo de ayer no llego a meta ni de coña. A ver como se da que por asfalto no he corrido yo tanto y no tengo ni idea de que ritmo llevar.

Decir que la organización estuvo muy bien y no lo digo porque la carrera fuera en mi pueblo. Como único pero adelantaría la entrega de trofeos y daría algo de comer antes de comer de picoteo.
El arroz de después muy bueno y la bolsa del corredor espectacular por 10 euros de inscripción. El próximo año estoy por apuntar hasta el perro aunque no corra para pillar bolsa ajjajajja. Intentaremos repetir el año que viene y os animo a todos a que lo hagais porque merece mucho la pena.
Seguismos sumando, seguimos disfrutando. Kiakaha11.

miércoles, 18 de enero de 2017

VI Carrera por montaña Alicún, Pº3.

El domingo tomé parte por tercera vez si no recuero mal en la carrera de Alicun que va por su sexta edición (dato para mi amigo Motos que dice que solo voy a las primeras ediciones de las carreras y en pueblos de dificil acceso para llegar jajajja).

11.150km de continuo sube y baja donde salvo 200m del inicio ya no se ve más llano en toda la carrera. Antes de salir echo un vistazo para ver la gente que hay y quién puede ir rapidillo, tampoco es que yo llevara mucha pretensión de hacer nada y menos con los 100km de bici del día anterior y la semana que llevaba (que tampoco es excusa) pero siempre te gusta echar tus cuentas de la lechera a ver hasta donde llegas. Entre la gente Javier Navarro que ganó en Monte Alfaro y unos cuantos más que fijo que dan guerra. Caliento un poco y charlo con los Trialmería que hacen amena la mañana con el pelete que hacía y al lío.

Dan la salida y salgo a tope. Lo de siempre, para que me revienten en la subida del inicio ya me reviento yo que me conozco y lo hago con gusto aunque me duela ajjajaja. Hago la subida hasta el mirador todo lo rápido que puedo encabezando la prueba y curiosamente se me pasa volando hasta llegar arriba, pero eso sí, no se ha roto nada de nada al final del mirador y la hilera de gente es grandecilla.

Este año la carrera ha metido unos metros más respecto a cuando yo la hice hace cuatro años y la subida sigue unos metrillos más. Ahí sigo tirando hasta que giramos hacia la izquierda y ahí ya veo que voy yo solo junto con otro chico de Albolote que no conocía de nada y un pequeño corte con el resto de gente.

Comienza la bajada y el de Albolote pasa al frente y veo que se me va fácil. Más que por fuerza o ritmo lo hace por técnica bajando. No he tocado la montaña desde la ostia que me di en la carrera de Tahal y eso se nota. Muscularmente no estoy adaptado y para abajo en vez de correr voy dando zapatazos.

Me pasa Javier también bajando. Intento que no se me vaya mucho ya que llevar una referencia visual hace que no te tengas que calentar mucho la cabeza buscanzo las cintas del circuito y puedas anticipar el camino por donde tirar pero poco a poco se me va. Cometo un error en una subida donde me meto en una casilla pensando que era por ahí y piierdo unos segundos, los justos para perder la visual. A partir de ahí comienzo a bajar más torpe.

Voy con buenas sensaciones dentro de lo que cabe, es una carrera que me gusta y la estoy disfrutando.
Comienza una subida tendida pero larga a las canteras donde vuelvo a ver a Javier y veo que poco a poco le voy recortando. Subo un punto para ver si llego a él y me quedo muy cerca antes de empezar nuevamente a bajar, pero en la bajada se me vuelve a ir.
La bajada no es muy técnica pero hay que ir con cuidado y ahí pienso en lo que me dijo Nelly de si no era mejor elegir otras carreras para evitar riesgos inecesarios de caidas para Lanzarote y voy con más tiento si cabe.
Acabo la bajada y veo a Javi a lo lejos. Ahí empieza un tira y afloja que de vez en cuando me da la risa. Voy a tope para intentar recortarle y probar a cogerlo y a veces lo hago pero me ve en un par de ocasiones y pienso que el también aprieta. Los repechos a tope y en el llano más de lo mismo, hasta el último km donde veo que ya va a ser imposible llegar a él y suelto y lo hago más tranquilo ese km puesto que por detrás tampoco me iban a pillar.

Al final entro tercero de la general contentísimo con la carrera que he hecho, disfrutando como un enano que es de lo que se trata. Voy a las carreras que me apetece y que me llaman la atención o atraen por algo.
Al finalizar esta nos esperaba una buena bolsa postcarrera y un buen plato de migas. Por poner un pero a la organización; mira que fuí de los primeros en coger las migas y me quedé sin cerveza jajajaj a ver si resolvemos eso el año que viene, que si no pasa nada pues repetiremos.

Próxima parada: Carrera solidaria La Geoda, en mi pueblo Pulpí. Son 14km de trail, tampoco sé más del recorrido ya que es la primera vez que voy, a ver que tal, animaros y echamos un rato que la causa lo merece al ser una carrera solidaria donde la reacudación va a favor del Ictus y La casa tejada de Pulpí donde ayudan a gente.
Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

jueves, 29 de diciembre de 2016

II Carrera solidaria Aspapros, Pº4.

El día 18 de diciembre tuvo lugar la segunda edición de esta carrera a pie de 10km. Yo no tenía pensado ir a esta ya que me tocaba la media maratón del bajo almanzora que también es benéfica pero debido a las lluvias se aplazó y acabé de rebote en esta.

Nos presentamos poquita gente, sobre 70 o así creo, pienso que debido al mal tiempo y la masificación de carreras. Echo un primer vistazo y más o menos ya veo quién puedo llevar por delante e intentar seguir. Me pongo las voladoras por primera vez para foguear bien, eso y para ver si no acabo con los pies ensangrentados para variar.

Dan la salida que es en ligera bajada los dos primeros kms y veo a Manuel que toma el mando, anda que estaba equivocado de quien iba a ir delante. Con las mismas pasa también un chico de 04 y se pone en cabeza. Yo ni corto ni perezoso digo: si puede tirar este a tope yo también. Eaaaaa allá que vamos al reventón. Me pasa Paula y su chico y me pego a ellos como puedo. Voy a fuego, pienso que debemos de llevar ya lo menos 4km o así y miro el reloj y resulta que llevamos 1,6km y voy ya frito jajajajaja iba ya al borde de la explosión.

Levanto un poco y se me van. Que leches, no levanté, que se me fueron jajajajaja. Yo sigo a tope erre que erre, cuando reviente pues pongo el intermitente y ya veré como llego, pero si no arriesgo no sé si lo puedo hacer (cuanto daño está haciendo el Ajram ajajjaja).

Recta hacia que pica hacia arriba otra vez dirección al estadio con viento de cara donde lo doy todo para intentar abrir un poco de hueco con los de atrás. Veo que la cosa se va a hacer larga y que llevo un hueco por lo que decido tirar hasta donde llegue.

Recta picando para abajo, giro y nueva recta larga con aire de cara dirección al estadio, donde no miro en ningún momento hacia atrás para ver por donde venían porque si miraba y los veía ahí sabía yo que me venía abajo. Eso sí, iba con el oído tieso a ver si oía algo de cerca pero nada. Con todas y con esas sigo a tope.

A falta de 1,5km  miro para atrás y veo que no vienen cerca por lo que decido soltar ya que me estaba matando yo solo ajjajajaja. Me tomo el último km con calma y controlando, sobre todo en la rotonda, que sé yo de uno que casi que iba a ganar una carrera a falta de un km y si por pocas acaba muerto ajjajajaja.

Entrada y vuelta al anexo del estadio y finisher que es lo importante y tal pssssss jajajaja. Al final entro 4º de la general y tercer chico. Paula acabo segunda de todos. Que manera de correr y que gusto da verla correr, vamos la mismica técnica que yo.

Bueno y con esto cerramos el año en cuanto a competiciones piratas oficiales porque el sábado que viene despedimos el año con la San Silvestre pirata del Geloteamtri que esa quieras que no es la que cierra y la que más cuenta porque alguien se acuerda de la primera? no, ea pues a ver si hago top10 en la última jajajajaja. Bueno gente, salud y km y buena entrada de año y el que viene que sigamos sumando y disfrutando.
Con que el año que entra sea igual que este ya me conformo yo, no pido más, eso y puestos a pedir no caerme corriendo pero no lo diré en alto que si no los sueños no se cumplen ajajja.

martes, 20 de diciembre de 2016

I CXM Tahal, Pº4.

El 4 de diciembre se disputó la primera edición de esta carrera que espero que se repita y perdure en el tiempo porque por organización y circuito merece muy mucho la pena si te gusta la montaña.

El día amaneció feo feo feo, de eso que si te levantas y asomas el morrillo por la ventana con las mismas regulas y te metes en la cama otra vez. De camino a Tahal bastante lluvia y ya casi llegando una niebla que no se veía más allá de 20 metros. Yo al principio tenía mis dudas de si se iba a celebrar o no pero para que nos vamos a engañar yo estaba rezando para que sí, porque a mí correr así me pone palote jajajajajaja es como más se disfruta de la montaña, esencia pura.

Al final dan la salida con ligera lluvia y algo de frío. Por delante 16km de continuos toboganes y una subida dura a mitad de carrera. Yo salgo con el chubasquero puesto, sí lo sé, es antinatural y no debería de estar permitido porque en las fotos no se luce igual jajajaja pero que me estoy volviendo delicado.

Se sale rápido en bajada, con un ritmo apañado con lo que me descuelgo del grupo. La cosa se estira y por delante se van unos cuantos, pero poco a poco cuando comienzan los repechos voy recortándole a la gente y pasando a unos cuantos. Volvemos a pasar por el pueblo y me quito el chubasquero y se lo entrego a un voluntario porque iba ya que me moría del calentón que llevaba en el cuerpo.

Nos meten por un tramito de asfalto con toboganes con tendencia a picar hacia arriba y ahí recorto bastante más a la gente y me situo tercero al final del tramo. Llevo a los dos primeros no muy lejos y sin cebarme poco a poco voy llegando a ellos. Los pillo justo antes de pasar por el pueblo otra vez y ni corto ni perezoso una vez que llego me pongo a tirar, siempre guardando un puntillo para ver que hacían ellos. Uno de ellos era Carlos Gomez Lozano que anda lo suyo en montaña y que si para arriba va bien para abajo ya es para verlo, al otro chico no lo conocía pero se le veía fácil.

Km 8 y empieza la subida gorda de la carrera. Sigo tirando a buen ritmo y controlando a la gente. Voy disfrutando lo que no esta escrito, de eso que vas tirando a buen ritmo pero controlando la respiración de los otros dos para ver más o menos como pueden ir. A Carlos lo escucho respirar fuerte y no sé si es que se está tirando un farol para que siga tirando yo y rematarme después o qué. Al otro chico se le ve más fácil.

De vez en cuando hago cambios de ritmo para probarlos y veo que Carlos cede unos pocos metros pero tampoco mucho. El otro chico si se agarra bien. El paraje es espectacular, la sierra está de diez con ligera lluvia. Comienza una zona llana y echo el resto y tiro a tope para probar a ver que tal. Abro huéco y ya en la bajada me tiro a tumba abierta, puffffffffffffff para matarme , no he bajado más rápido en mi vida, voy ´´controlando´´ entre comillas. Abro huéco y veo que me voy pero sé que Carlos baja como los aviones por lo que tampoco me puedo fiar.

Y dicho y hecho, cuando estoy llegando casi al final de la bajada veo que por detrás no viene el otro chico, sino Carlos. Levanto un poco el pie para recuperar porque iba pasadillo y me pasa él. Me pego como puedo y en un repecho que veo que no me suelta al llegar arriba le cambio yo y me vuelvo a ir unos metros bajando. Voy a saco pero en teoría ya en zona fácil para lo que había hecho y queda el último km para llegar a meta. En una bajadilla de mierda, porque no había casi nada, solo que estaba húmeda y era como adoquín, no sé cómo tropiezo y salgo de cabeza pegándome la ostia del siglo.

No me lo puedo ni creer, quedandome un km y con todo lo que había hecho caerme de esa manera. La ostia es dura dura dura, me quedo en el suelo un rato que no puedo ni moverme. Me he llevado un palo gordo en las costillas y la rodilla y casi no me puedo mover y encima viene un reguero de agua para abajo que me estaba quedando tieso perdido.

Enseguida se acerca Nico que está en la organización para ayudarme. Y me pasa Carlos pero caballerósamente se para a preguntar si estoy bien y si sigue o me ayuda. Le digo que siga , que sin problema. Nico llama para que venga la ambulancia pero me incorporo como puedo y hago el amago de moverme pero me duele tela. Veo como pasa uno de amarillo por lo que ya se que ni de los tres primeros pero me muevo y me digo que con lo que llevo hecho tengo que acabar aunque sea a la pata coja. Nico se ve que no se fia ya que ha visto el ostión ajjajajaja y se viene corriendo detrás mía para no dejarme solo.

Bajada ligera hacia abajo que hago como puedo y última subida por el pueblo para llegar a meta.
Reventado perdido, ya no por no haber podido ganar la carrera, que luego a luego es lo de menos sino porque tengo Lanzarote ahí y sé que el golpe que me he dado en las  costillas es serio.

Al final entro cuarto de la general, trofeo como primer senior. Ducha y directo para la ambulancia a que me curaran y me pinchasen.
Dar las gracias a toda la organización y a los sanitarios que se portaron conmigo de maravilla y no me dejaron solo en ningún  momentos, estando superpendiente de mí y sobre todo a Nico y a la alcaldesa que se portó de 10, no sé como será en las distintas gestiones que hacen pero visto el trato que tuvo conmigo ya lleva mucho ganado, a parte de que se vió en la entrega de trofeos que se llevaba de puta madre con la oposición, chapó por la organización y por ella porque se lo han currado de lo lindo.
Y para rematar un plato de migas de diez en un restaurante con bizcocho de postre. No se puede dar tanto por tan poco, nos habeis mal acostumbrado para el año que viene, que espero repetir y sobre todo llegar entero a meta.

Próxima parada: 10km Aspapros. En esta llegué más entero pero esa es otra historia. Seguimos sumando , seguimos disfrutando.

lunes, 5 de diciembre de 2016

I Trail solidario contra Duchenne y Becker, Pº2.

Por problemas con blogger no he podido entrar antes actualizar, así que si alguien todavía lee esto (no estas aburrio tu ni na jajajajaja) mil disculpas.

El 20 de noviembre se disputó el I trail solidario contra Duchenne y Becker una prueba de trail sobre 10km que tiene lugar por la zona de La Molineta de Almería. A alguno le pueden parecer raras las pruebas a las que voy, solo decir que voy a las que me atraen por recorrido y por la causa; si la recaudación es a favor de alguna asociación sin ánimo de lucro casi siempre me decantaré por esa, pero no tiene por qué porque todo el mundo tiene que comer y los organizadores no iban a ser menos.

Esta tenía de especial que se realiza digamos por mi campo de maniobras cuando salgo a correr por la montaña y hace unos años vivía justo al lado por lo que no podía faltar, es más, me hacía ilusión hacerlo bien, para que nos vamos a engañar.

La mañana se presentó bastante bien en cuanto al clima se refiere y al final nos juntamos un buen grupo de gente, cerrando los organizadores el cupo, que es algo para alegrarse en estas pruebas y que organizó entre otros Alex el Negro. Caliento un poco con Pablo Ramos que ya veo que va finico y al lío.

Dan la salida y salgo el primero intentando poner mi ritmo. Para que me axfisie otro ya lo hago yo que se como hacerlo mejor jajajaj pero pronto me pasa Pablo y después tres más que llevan un puntito más en esa primera subida. Yo no voy muy fino, cosa que no es rara para mí al inicio y no me vengo abajo y me engancho con Fran hasta el final de la primera subida. Como no sabía como bajaba él, lo paso y empiezo la bajada yo primero. Intento bajar rápido pero tampoco sin matarme (no como en la carrera de esta semana, pero eso ya es otra historia).

Pasamos por un tunel y empezamos quizás la subida más larga y dura de la carrera. Por delante ya veo que Pablo va fácil y va a estar la cosa jodida para engancharlo, al resto no los veo tan lejos. Pongo mi paso corto e intento hacer camino. Miro donde la gente echa andar y me digo que tengo que intentar no hacerlo yo para recortarles y lo consigo. Poco a poco le recorto ´´al pulpo´´ mi fiel compañero en las últimas carreras ajjajajajaja, le estoy cogiendo entre cariño y manía a partes iguales jajajajajaja, aprieto todo lo que puedo pero me cuesta llegar a él.
Zona de bajada con toboganes, paso por un bancal, toboganes y bajada rápida donde por fin lo pillo y lo paso. La verdad que el circuito para lo que tenemos aquí en esa zona es el mejor con diferencia que se podía haber hecho, tiene de todo, camino, verea, bajada técnica, subida dura...

Paso ´´al pulpo´´ en el llano y tiro a saco para ver si lo despego ya que para arriba se engancha el jodio y no hay manera. Veo que le abro hueco y que yo voy superfácil, estoy corriendo rápido y con unas ganas exageradas, no me lo puedo creer y eso que el día de antes tocó 12 km a pie y 60 de bici, que parece buen entreno aunque si lo comparamos con los 30 a pie de Pepe es nada.

Y en eso pienso cuando veo a Pepe delante mía, que como va el tío pero que un tío como nosotros que no pesa más de 65 kg es mucha tralla en dos días y que tiene caer como las brevas ajjajajaja, pero ahí va el tío y aguanta. Llego a su altura y sigo tirando. En el llano rápido y en los repechos a tope. En un repecho dudamos del camino y cuando volvemos el se queda unos metros y yo ya tiro con todo lo que llevo.

A lo lejos veo a Pablo y echo el resto recortándole un poco pero el va muy bien y controlando y me es imposible llegar a su altura por lo que se hace con una merecida victoria, entrando yo segundo de la general, de un trail que espero que se repita muchos años y que la gente se siga animando como lo ha hecho.
No nos vamos a ver en otra de estas en la vida Pablo ajjajajajaja enhorabuena. Seguimos sumando , seguimos disfrutando.

martes, 22 de noviembre de 2016

V 1/2 maratón Mojacar, Pº23, Tº1h25´25´´.

El 13 de noviembre volví a correr una media maratón tras dos años sin hacerlo. Curiosamente la última fue también la de Mojacar, así que los ritmos y la distancia este viaje eran a verlas venir.

Vamos primero con lo que es la carrera y la organización. Yo tenía programada la carrera del cañarete pero tras la de montaña de Monte Alfaro me tiré una semana sin poder bajar escalones y sin poder correr, así que de rebote metí esta para seguir fogueando y pillando ritmo.

El recorrido de esta media son 21km a tres vueltas, donde diríamos que es llana si vas fresco y que pica para abajo y luego para arriba si vas cascado porque lo notas más.
El público es prácticamente nulo salvo al paso por meta y la participación no es muy alta por lo que seguramente salvo la primera vuelta que corren también los de 7km sea dificil ir en grupo.
El precio de la inscripción lo veo correcto, ´´esto es muy subjetivo´´ , ya que dan una camiseta de manga larga y varios artículos en la bolsa del corredor. El único pero se lo pongo a la organización (a pesar de tener un gran detalle conmigo) porque todo hay que decirlo para que se mejore es que a partir de la segunda vuelta no sé por qué leches recogieron los avituallamientos de agua, es algo a lo que no le encuentro explicación, en fin.

Al lío. Dan la salida sin previo aviso de vamos a salir o preparados ... así que nos pilla a todos desprevenidos pero la estampida dura un segundo. Me dejo llevar un poco por la gente y cuando miro el gps veo que voy a 3´45´´, que digo dónnnnnnnnnnnnnde vas nene y aflojo porque así poco iba a aguantar. Me empieza a pasar gente por todos lados pero yo a lo mío.
Al principio me desanimo porque veo que no llevo piernas pero me digo que hay que sumar sí o sí y que de allí nos vamos con 21km en las piernas.
Voy corriendo prácticamente solo la primera vuelta.

A la ida pegaba el viento a favor y la vuelta en contra que te iba castigando poco a poco. Para que se me hiciera más amena la mañana voy contando en cada giro los que llevo delante. Veo que mas o menos voy sobre el 25 y me propongo no perder muchos puestos y si puedo ganar alguno, aunque la cosa va ya superestirada y va a ser imposible ganar alguno.

A mitad de segunda vuelta veo que llevo un grupo bastante cerca y que yo voy solo por lo que tarde o temprano me van a pillar sí o sí, por lo que no me casco demasiado pero tampoco sin perder ritmo para poder engancharme cuando lleguen.

Es al principio de la tercera cuando me pilla Frasua o Francesc o algo así jajaaja ya que tenía su afición que le animaba que me digo bonito nombre para venir a reventarme jajaja. Me pilla y va jadeando bastante por lo que decido cambiar un poco el ritmo para castigarlo un poquillo y justo antes del giro lo dejo pasar y me pongo a su espalda para no pillar aire de cara. Dicho y hecho, aunque tampoco lo castigué mucho porque cuando empezó a tirar él dudé algunas veces si quedarme o no pero me dije que no me soltaba y no lo hice hasta falta de dos km donde me metió unos metros que me fue imposible.

Al final entro en 1h25´a una media de 4´05´´ supercontento ya que las sensaciones no han sido muy buenas pero los ritmos sí, ya que según las cuentas de la lechera me veía como mucho para ir a 4´15´´-4´20´´.  Siguiente parada I Trail solidario contra Duchenne y Becker , pero eso ya es otra historia. Seguimos sumando, seguimos disfrutando.

sábado, 12 de noviembre de 2016

I 1/2 Km vertical monte Alfaro, Pº9.

Hace dos semanas se disputó la primera edición de esta carrera por parte de Alejandro Albacete y compañía. Una carrera creada por lo visto por las redes sociales y por el ambiente que se vivió allí con mucho empeño y cariño y que recomiendo a todo el mundo si se repite el año que viene que espero que si.

Vamos con la prueba. Nos estábamos muchos de salida entre senderistas y corredores pero esto es debido al auge de carreras que existe en la provincia; ese fin de semana coincidían tres. Lo suyo sería que no coincidiera ninguna pero visto lo visto cualquiera cambia la fecha para que le claven otra prueba en su día.

Dan la salida y el primer km me da por tirar a mi. Para que me reviente otro ya me reviento yo que me conozco mejor jajajaja. Los 2.5km primeros son por asfalto donde hay tobogantes.
Al pasar el primer km se pone en cabeza creo que Huete con Alejandro y unos cuantos más en cabeza. Yo voy perdiendo unos metros poco a poco con la cabeza de carrera ya que tengo muy poco ritmo.

Giro hacia la derecha y entramos en la bueno. Una pequeña bajadita y ya todo para arriba. Comienzan 3-4km de sufrimiento que serían más o menos similares a cuando en verano que duermes digamos más al fresco te pica un mosquito en los hue... y tu inclinas la cabeza todo lo que puedes entre las piernas para ver lo que ha sido eso que dices: pero esto que ehhhhhhhh?  y hasta que no lo resuelves no sacas la cabeza de ahí ajajajjaja pues más, menos, con la cabeza a la altura de las rodillas que vas esos 4km para arriba que no la sacas de ahí hasta que coronas.

Dicen que las vistas desde lo más alto de Monte Alfaro son espectaculares. Yo no sé realmente que decir, es más si me dijeran de repetir la ruta creo que no sabría atinar exactamente ya que iba tan encelado de no perder metros con el de delante y coger gente que no vi el paisaje.

Voy siempre con la referencia de algún corredor delante intentando cogerlo. Paso a alguno hasta que me establezco sobre el 10 o así. La carrear parece corta pero te da tiempo a todo, sobre todo si vas pasado de vueltas desde el principio como me pasó a mi, ansia viva que saqué 173 pulsaciones medias creo.

Llego al punto más alto bien o eso creía porque cuando empezamos a crestear veo que voy como un pistacho, verde de kilómetros y tostao tostao. Me pasa Aziz como las cabras, que yo creía que para abajo no iba a ir muy allá pero sí que iba sí. Me pico con él y duro dos km hasta que reviento ya del todo como un sapo y tengo que aflojar, aunque quien dice aflojar dice tirar ya con lo que iba.
Se me queda la pierna enganchada en una grieta del camino y si por pocas no caigo de boca.
Voy rooooooooooto muscularmente y a veces con miedo porque como me fallasen las piernas bajando las palas de la boca me las dejaba allí fijo.

Últimos tres km donde veo que nos meten en un bucle y yo empiezo a calcular que como tengamos que hacer después los otros tres de asfalto las cuentas no me salen y se me van a 15km. Así que con la tostada que llevaba y esos pensamientos empiezo a jurar en arameo acordándome de Alex de vaya como nos la había metido doblada ajajjaja. Al final si salían los que dijeron ya que de asfalto no había después ni un km.

Me pasa un chaval a falta de dos pero es que ya no podía más, estaba roto. Es más en el último km yo miraba para atrás y me daba la sensación de que dos muchachas senderistas me estaban recortando de la tostada que llevaba jajajaj como están las cabezas.

Al final muy bien de puesto pero muy mal el postcarrera ya que la semana siguiente a la carrera la tuve que echar prácticamente parado ya que andar me costaba lo suyo y no digamos bajar tres escalones que daba la sensación de que tuvieran dos metros cada uno, pero con todo y con eso repetiremos el año que viene, eso sí, habiendo entrenando las bajadas por el monte antes.

Seguimos sumando, seguimos disfrutanto, mañana en la media maratón de Mojacar, pero eso ya es otra historia.

lunes, 31 de octubre de 2016

Flamenco running, Pº12.

Hace dos domingos se disputó esta prueba que debutaba en el calendario, en un entorno diferente y especial como son las salinas y el Cabo de Gata y con una distancia de 14km a una vuelta que luego se quedarían en 13km por un pequeño recorte.

Al ritmo que vamos de proliferación de pruebas imagino que sobrevirán las más atractivas por recorrido, las que mejor trato den al corredor y que no se suban mucho a la parra en el precio. Esta para mi gusto podría ser una de ellas, aunque para gustos los colores. La organización estuvo muy bien.
Alguna queja se ha escuchado de algún padre porque a su hijo de 4-5 años que hizo de los primeros no le dieron un peluche de premio que había y ya lió el taco. La organización se equivocó al ponerlo en el reglamento y luego lo comentó, pero el padre erre que erre que los iba a denunciar por el mal trago que pasó el niño. Si ese padre no sabe explicarle o hacerle ver porque no le han dado un premio y que la carrera es solo para pasárselo bien mal vamos. Era una gozada ver disfrutar a todos los niños corriendo pero una verdadera pena ver a padres dándoles indicaciones a los renacuajos para poder llevarse la carrera o hacer mejor puesto. A esa edad tienen que reventar ellos solos y aprender pero sobre todo disfrutar corriendo; en fin, un mal de este siglo, los padres frustados que quieren triunfar a través de los hijos.

Vamos al lío que me disperso. Me coloco en la salida en la punta atrás, ya que tampoco llevaba yo mucha pretensión de hacer este puesto o el otro ya que no estoy para tirar cohetes, además de que pensaba que aquello se estiraría pronto pero me equivoqué.

Pistoletazo y me veo cerrado un buen ratillo teniendo que empezar a esquivar a la gente para poder pasarlos. Me cuesta los dos primeros kms ir fuera de punto para más o menos situarme en lo que sería mi lugar normal digamos. Veo ritmo de 3´55´´ y me huelo una explosión del 15, pero una vez pasados esos dos entramos en el camino y me pego a un chaval y ya me estabilizo un poco más lento, sobre 4´-4´05´´.
Con todas y con esas lo veo un ritmo excesivo para mí ahora (lease y entiéndase que yo soy un patata corriendo ajjajajaja) pero ahí que me engancho al chico de la camiseta azul.
Poco a poco vamos recortando a los que llevamos delante y pasando a algunos. A lo lejos veo al dimension Ruben que va mano a mano con uno. Nosotros a nuestro ritmo superconstante vamos recortándole. Me pienso si darle un relevo pero es imposible ya que voy al límite y sería un suicidio.
Por culpa de los dos satélites de la foto casi me quedo yo por el camino.
Pasamos el tramo de las salinas y al paso por la iglesia del Cabo pillamos a Ruben. Mi compañero de viaje y él se enzarzan en un pique uno por el otro que a mí me llevan pasado de punto. Aguanto como puedo pero perdiendo diez metros de vez en cuando. Ahora los pillo, ahora cambian, ahora me suelto y así un buen rato. Pienso en soltarme y poner otro ritmo porque como siga así voy a cambiar pero es a plan senderista, en la virrrrrrrrrrrrrrgen compadre que calentón llevo en lo alto. Me quedan tres km y yo a ese ritmo no llego fijo.

Para rematar la última parte pasa por dunas que te quedabas clavado corriendo pero donde me siento algo mejor y consigo enganchar con ellos del todo.
Encaramos el último km y Ruben que de vez en cuando va pegando unos chillidos o resoplidos o yo que sé pero algo raro hace jajajajajajjaja yo creo que por ir al límite me pregunta que si estoy entrenando, a lo que yo le digo con una voz superpausada que lo que me permite el trabajo. Yo no sé ni como pude hablar porque iba a 180 pulsaciones ajjjajaj.
A todo esto mi compñero de ruta sigue tirando. Le digo a Ruben que yo al chico no le voy a esprintar ya que me ha hecho él toda la carrera. Que todo esto tú lo dices y casi que te lo crees, pero tu vena zapillera te dice por dentro que como puedas lo rematas y lo pegas contra la valla ajjajajajajja.

El de azul se nos va un poco por delante y por detrás le hago un cambio a Ruben que lo cierra bien. Quizás me faltó convencimiento y esperarme un poco, aunque el chiquillo no es cojo tampoco jajaja, con lo que al final me pasa y entro el 12.
Y como las clasificaciones no eran acumulativas y uno ya es VeteranoA subí al podium como tercer veteranoA. Que el trofeo estaba guapo pero el peluche estaba mejor ajajajjajaja, como los niños chicos. Gran detalle de la organización que no tenía por qué y que distingue a la carrera de otras.

Supercontento con las sensaciones en carrera y sorprendiéndome una vez más de ver que puedo aguantar más que el ritmo que no es mucho, sí esas pulsaciones que indica que ahora el motor no da para más. Y eso sí, disfrutando como nunca de un mano a mano con el dimension que espero que se repita más veces pero la próxima entrando yo delante jajajaja. Salud y km.

jueves, 6 de octubre de 2016

Triwhite de Carboneras, Pº11.

El mes pasado (cada vez hago las crónicas con más retraso psssss) disputé el triwhite de Carboneras en distancia olímpica. En teoría es una prueba relativamente ´´cara´´ pero por circuito y organización merece la pena, siempre claro que te guste una bici con sus subidillas. Ya que no he competido mucho este año y que los tri ya se acaban pues allá que me apunté a última hora para foguear, con bastante incertidumbre de si iba a penar mucho o no.

En la línea de salida me pongo al lado de Ruben y Rafa, no por nadar con ellos que ya sé yo que no, sino porque estabamos justo delante y como está uno no está la cosa para ir regalando metros.
Salgo totalmente escorado a la izquierda para evitar golpes y los primeros metros los hago todo lo rápido que puedo pero el gas no dura mucho. Hasta mitad de la primera boya voy en un grupillo, pero a partir de ahí ya voy yo solo junto con otro chaval a la izquierda.
Por delante se me va el grupo bueno. Intento no venirme abajo porque sabía a lo que iba y mi nivel es el que es, así que me pongo mi ritmo, eso dí dándolo todo e intento que las pérdidas sean lo menos posible por si suena la flauta y en bici deciden parar y yo tengo el día.

Salgo a tierra para empezar la segunda vuelta y veo que el grupo está cada vez más lejos pero yo no cejo en mi empeño. Se me pone a pies el chaval que llevaba a la izquierda y lo llevo ahí la segunda vuelta hasta el final, tocándome de vez en cuando los pies , cosa que me molesta pero que entiendo porque alguna vez lo he hecho yo.
500m antes de salir del agua mi pensamiento no es otro que: corre cristóbal, corre, corre todo lo que puedas que ya descansaras, pero correeeeeeee; pensando en la T1 y eso hago. Pie a tierra y salgo a escape intentando recortar lo que pueda, saliéndome esta vez sí una T1 buena. El pero? que abro más hueco detrás pero que tengo mucho con los de delante.

Salgo con la bici a saco intentándolo y en la primera cuesta pillo a uno a mitad. Levanto un poco el pie para que pille rueda pero me dice que no puede y ya tiro yo solo para delante. No veo a nadie delante a lo lejos y pega el aire de cara por lo que tirar a saco yo solo es un suicidio en toda regla y pensandolo pongo una marcheta para hacer camino pero que no me ahogara para ver si alguien por detrás engancha y hacemos más camino.

En la segunda vuelta me pilla un chico que lleva buen ritmo, incluso mejor que yo y empezamos a relevos, aunque los míos son de peseta. Y ya al final de la subida nos engancha un grupillo con Isaac con los que haría el resto de la bici. No paso a los relevos porque voy atufado perdido, es más, en la última vuelta en la subida pienso en tirar la toalla ya que abren gas y me llevan justo, pero viendo que el grupo de Ruben y Alfonso está ahí también echo el resto y consigo subir con todos.
Foto cortesía de Juan Agustín, mil gracias.
Nos dirigimos a la T2 y pensando que no voy a correr muy allá es de las primeras veces que entro de los últimos del grupo sin mucho estress pero hago una buena T2 sin proponérmelo y salgo bien.

Empiezo a correr y veo que voy bien. Decido no salir en estampida e ir poco a poco y veo que la gente no se me va. Es más incluso les voy recortando poco a poco. Paso a Isaac y a Ruben lo llevo ahí cerquita, junto al resto. No me cebo y voy poco a poco. Bebo agua en el avituallamiento que estaba bastante fresca y al rato me entra un flato que me tengo que parar a andar, pufffffffffffff no me lo puedo creer. No me desespero e intento sacar el aire y poco a poco consigo echar a correr otra vez.

Me han adelantado unos cuantos y me toca otra vez intentar remontar algo. Poco a poco pillo mi ritmo y voy incluso disfrutando. Con la parada Alfonso se me ha echado encima y en la tercera vuelta veo que lo llevo ahí al lado por lo que ya decido apretar y echar el resto disfrutando como un enano salvo por los pies que nuevamente acabo con heridas en ellos por las zapatillas.

Al final un puesto 11º con el que me quedo bastante contento y con el que despido los triatlones por este año, teniendo ya en mente los del año que viene aunque a la espera nuevamente de grandes cambios en mi vida, a ver como se da la cosa, esperemos que bien.

Seguimos sumando , seguimos disfrutando. Kiakaha11

jueves, 1 de septiembre de 2016

Triatlón cross Roquetas de Mar, Pº9.

El domingo pasado se disputó una ´´nueva´´ edición del triatlón de Roquetas y pongo nueva porque según donde leas eso dicen, aunque ya lleva unas cuantes ediciones pero organizada por otra gente. No sé que problemas, chanchullos o llamémosle X ha habido para que le quiten la prueba a uno y se la den a otro, pero a mí eso de que uno le levante el trabajo a otro cuando se lo ha currado no me gusta nada de nada.
La organización de este año estuvo bien, pero la consolidación de la prueba ya viene de los anteriores.

Vamos con lo deportivo que siempre me disperso. En la salida bastante gente y la mayoría conocidos, cosa que alegra. Hago mi típico calentamiento de 200m y a tomar posiciones justo pegado al lateral derecho al lado de Rafa Lao. Dan la salida y a escape todo lo escorado que puedo, paso de pillar palos que ando exquisito últimamente en ese sentido. Veo a Rafa por el lado y trato de pillarle los pies pero no aguanto ni 100m. Veo a su sobrino solo por la derecha y pienso los Laos que entran por lo que salen y me pego un rato a él, pero se escora mucho de cara a la boya y yo tiro solo pero más recto.

Paso la primera boya sin mucho follón y al rato me engancho a ritmo creo que era con Juan. Vamos pegados ya casi hasta la salida lo que pasa que se escora al final y yo tiro recto por la calle de enmedio y salgo un poco antes primero de un pequeño grupo.

A escape y por la bici pero como viene siendo mi línea habitual me hago la picha un lío y no encuentro la bici pufffffffffffffffff he pasado de hacer las transiciones más rápidas de todos a unas cagadas monumentales. Bici en mano y al pasillo de compensación que menos mal que llevaba uno delante y vi que no se subía porque si no yo me hubiera subido fijo pensando que ya podía.

Me subo en la bici y a escape. Salgo a tope intentando recortar a los de delante pero no llevo mucha fuerza, no obstante le meto con lo que puedo. Paso a uno y a lo lejos veo a Rafa y a Vaca. Me cuesta un calentón bueno llegar hasta ellos, pero entre que Rafa no lleva muchos kms de mtb y que no había visto el circuito antes lo consigo. Descanso y tomo aire un rato a rueda y después doy un relevo de peseta. El resto lo hace Rafa tirando y yo aguantando como puedo.

Nos pillan tres por detrás antes de entrar al circuito y nos pasan pero no se van mucho y mantenemos. Yo hago el circuito de motos torpón torpón pero por lo menos al salir de allí no vuelvo a pillar se bache asesino, criminar, exagerado de grande de 10 cm jajajaja y no me parto las costillas igual que hace tres años, así que nada más que por eso ya iba mejor.

T2 esta vez no tan mala como la primera y a correr. Rafa por delante 20m y un grupito de tres por delante de él. Salgo pensando que me voy a arrastrar pero pongo mi pasillo corto y empiezo a hacer camino. Al principio me cuesta tela pero poco a poco voy encontrando el ritmo y curiosamente la gente no se me va mucho. A Rafa lo llevo a la misma distancia todo el rato y al resto le vamos recortando poco a poco hasta pasarlos. Voy en el límite que si me paso un puntillo reviento y tengo que aflojar pero sigo ahí dándolo todo. Voy corriendo superbien para lo que eran mis sensaciones, es mas me sentía volando ajajjajajaj tu que cosas que luego miramos los parciales y corrimos a 4´00´´, así que el vuelo no era tal ajjajaja, no tengo carbonilla, tengo alquitrán puffff, de todos modos supercontento con el triatlón, a tope desde la salida hasta el final y disfrutando muchísimo; a ver si la siguiente se repiten las sensaciones.

Salud y km.

viernes, 26 de agosto de 2016

I Acuatlón ciudad de Almería, Pº14.

El sábado pasado tuvo lugar la primera edición de el acuatlón de Almería que organizó ATsport y el club de mar. A nivel organizativo los circuitos y el post meta muy bien pero en lo que se refiere a la inscripción y no sé si es porque eran cruzandolameta malamente otra vez. No sé si es que son nuevos, funcionan de otra manera o qué pero siempre tienen jaleo; en este caso para recoger el dorsal tenías que llevar la licencia sí o sí o si no tenías que pagar 5 euros más, cuando en todos sitios dando el carnet valía porque se supone que en la inscripción ya se coteja si estás federado realmente o no; esperemos que en la próxima vaya todo bien y no se líe otra porque si no...

Vamos con la carrera. Esa semana me toqué el papo con las dos manos, ya me tocaba semana de bajona; tengo dos buenas y una mala, es el ciclo, a ver si consijo subir las buenas a tres jajajaja, lo que no quitaba para que fuera a la prueba y apoyara a las carreras de aquí y encima nuevas.

Caliento un poquillo a pie y al lío, esta vez sin tocar siquiera el agua.
Dan la salida tras estar unos minutillos asándonos de calor y a escape. La gente sale tranquila y yo por inercia me fui para delante poniéndome 500m primero, sin intención ni nada, ya que la gente se lo tomó con tranaquilidad, pero ya que iba para que me revienten otros ya me reviento yo solo que se me da mejor jajajaja.
Al rato me pasa Pablo Ramos tras unos segundo de cachondeo y justo antes de salir del club de mar la marabunta. Tengo menos ritmo que el Dieguez ajajajja. Recta de ida hacia la derecha por el paseo en la que intento minimizar pérdidas y contrarecta a tope a sabiendas de que ya ´´descansaría´´ algo al ponerme el gorro y las gafas.

T1 regulera pues cuando iba ya para el agua me di cuenta de que llevaba el dorsal puesto y me tuve que dar la vuelta. Este año vamos de cagada en cagada, que parezco nuevo jajajaj, me lo tomo con humor y al agua.
Enseguida veo a Mazo y me pongo a sus pies sabiendo que nada mejor que yo. Me tiro la primeraa vuelta tranquilo a sus pies, ahí iba cómodo. Pensé en pasarlo para intentar tirar e ir más rápido pero ni hice el amago.
En la segunda vuelta comenzamos a pasar a las chicas formándose un pequeño descontrol para adelantarlas y demás. Aquí pienso que la organización lo debe de cambiar para el año que viene porque no cuesta trabajo y se evita agobios todo el mundo.
Pierdo los pies de Mazo y ya me toca remar solo hasta la T2 en la que en los últimos metros me pego a Ildefonso. Hago la T2 algo más rápido que él y salimos a correr.

A los 100m me pasa el chico con el cachondeo. Aprieto para que no se me vaya y tengo que cambiar la zancada a lo chiquito de la calzada porque si la alargaba me axfisiaba. Voy haciendo camino sin que se me vaya mucho con la idea de que no me pasara nadie por detrás, cosa que logré.
Últimos 300m y recorto a Ilde casi pillándolo pero este que es perro viejo apretó disimuladamente para que no lo cogiera y entrar antes ajjajaja.

Contento con el acuatlón , pasando un buen rato entre amigos y encima cerca de casa donde podía ir andando y con la familia. Repetiremos el año que viene si se puede.

Próxima parada si no pasa nada Triatlón cross de Roquetas de Mar. Ayer me recordó facebook que hace tres años me partí las costillas con la bici en ese circuito de bici tan criminal y técnico ajjjajaj gracias facebook por hacer que el domingo vaya con más confianza ajajjajaja.

Salud y km. Kiakaha11