Mejor que el silencio?

Mejor que el silencio? pues si no es para aportar algo pienso que no hay nada.
Si no actualizo es porque no paro mucho por el ordenador últimamente. Ahora cuando lo hago es para observar mas que nada y nada para opinar. Lo haría en muchas ocasiones pero me muerdo la lengua y paso del tema porque sería enzarzarme en conversaciones de besugos que no merecen la pena. Cada vez veo mas flipado por ahí suelto y casi nada de modestia. Los tiempos cambian y ya lo que cuenta es hablar por hablar aunque no se tenga nada que contar; nacen muchos maestros que sólo saben un poco de casi todo o todo de casi nada.
En cuanto a los entrenos por contar algo decir que he estado casi parado del todo salvo unas cuantas salidas en bici donde me ha dado el aire gracias a que Antonio S. me ha sacado ajajjajajaja a ver si por lo menos sigo la tendencia y poco a poco me voy animando y reenganchando otra vez al tema.
El domingo estuve en el duatlón de Almeria echando fotos, en cuanto pueda las subiré a mi facebook, no obstante ya os avisaré por aquí si es que alguien me sigue leyendo ajajjaja.
Se nota que no tenía nada que contar y que la entrada ha sido forzada? ajajajjaja por eso a veces es mejor callar.

Uffffffffff esto es porno.

Lullaby.

IV Trail Los Guajares, Pº171.

El domingo pasado tocaba de nuevo cxm. Las condiciones en las que iban eran nefastas ajjajajaj un mes parado salvo tres días de carrera y saliendo de la recuperación de una posible fisura en el dedo gordo del pie izquierdo que me llevaba jodido con dolor al andar, pero no era excusa. Si iba a la carrera era para hacerla y punto, ni entrenar ni nada de historias de esas, a competir ajajjaja. Llegué a los Guajares con el tiempo justo porque me perdí en un cruce pero por suerte encontré aparcamiento rápido, cosa dificil en un pueblo donde pasarían por poco de 1000 habitantes y de donde de participantes ibamos 300 mas acompañantes, así que haceros una idea de los huecos que había.
La verdad que el lugar estaba bonito para perderse; clima tropical donde había aguacates por todos lados, muchos en el suelo por el viento pero cualquiera se paraba en la carretera a cogerlos porque no había arcen, aggggggggggg con lo que me gustan en mi ensalada con queso fresco y jamón y verlos tirados sin poder cogerlos era como una puñalada ajajajjaja.

Vamos con la carrera. 28km por delante con 2000m de desnivel positivo y 2000m negativos, vamos, casi nada para probar el pie y no haber entrenado ajajaj. Salida mas o menos controlada por un pequeño tramo de asfalto y para la verea enseguida que pica para arriba. Vera muy entretenida donde me lo paso pipa. Voy a buen ritmo sin axfisiarme. Al rato me pasa Mora (estos triatletas se apuntan a todo ajajajaj). Yo sigo a mi ritmo cochinero metido en un grupillo; la idea es no picarme con nadie ya que sería cavar mi propia tumba pero....... Sigo tranquilamente disfrutando de la verea pero al girar en un cruce a la derecha por la izquierda nos viene un grupo grandíiiiiiiiiiiiiisimo de los que iban alante que se habían perdido, así que me engancho un rato con ellos en el descenso. uffffffff van a toda leche que parece que se acaba la carrera en dos km pero decido seguir ahi un rato hasta que pica otra vez para arriba la cosa.
Paso por un pueblo pequeño que tenía su encanto, sería uno de los Guajares, como hay dos o tres. Y ascenso nuevamente con la maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaala suerte de que una de las que me encuentro que se había perdido era Encarni y va dios y me la pone delante, noooooooooooooo por dios ajjajajajaj. Cometo el mismo error y esta vez sin estar entrenado ajajajjaja. Me engancho detrás de ella todo lo que puedo. Quien haya ido con ella sabrá como va. Ritmo que parece que no va rapidísima pero es todo lo contrario. Lleva un ritmo machacón pim pam pim pam que cuando te quieres dar cuenta como no vayas muy allá acabas muerto, y eso fué lo que me pasó a mi. Me cebé para ir con ella y pegué un reventón exagerado. Una y no mas? santo tomas ajjajajaja algún día llegaremos juntos ajajaja. Reviento sobre el km 12 o por ahí, pero reventado reventado. Y para colmo me quedaba lo que viene siendo la carrera en si, porque lo chungo no había empezado todavía.
Intento comer y ver si recupero pero no había manera. Es mas, pruebo la comida que me había llevado para probar para posibles ultras, sandwich sin corteza de queso y miel, me lo como aunque quitando un poco de queso , me espabila un poco pero no hay milagros jajaja. Me voy dedicando a echar fotos pero muchas no salen porque al ir corriendo salen movidas. Me va pasando todo dios. Me doy cuenta que voy cascadísimo cuando miro para atras y en los repechos no viene nadie a los dos segundos me los encuentro encima.
Descenso cortito y me encuentro con la madre del cordero delante mia.

Repechaaaaaaaaaaaaaaaco de los buenos en el km17, ufffffffffff telita. Primero por un tramo de cortafuegos.......
...... que luego continuaba hacia arriba que parecía que no tenía fin. En la segunda foto se puede ver el camino ahí abajo que es donde empezaba la broma y esto era sobre la mitad. La verdad que no se aprecia mucho el desnivel verdadero que había pero ya os digo que había. Ahí lo que se hacía era escalar mas que nada. Subo mas muerto que vivo pero logro llegar arriba.

Ultima parte de la subida que me quedaba aquí, telita para llegar a la Giralda o algo así creo que se llamaba. Al llegar arriba si la subida era jodida la bajada te cagas ajajajajjajajaja primero sitio chungo porque si tropezabas te hacías 400m fáciles pero con la cabeza por delante ajajajja y un poquito mas adelante una bajada que quitaba el hipo donde había cuerdas para engancharse y poder bajar del desnivel que había, telita.
Después de esto había que ir cresteando por un sitio chunguillo también y eso que teníamos el camino perfectamente al lado pero estos de la organización quisieron rizar el rizo ajajja. Yo ya iba mas muerto que vivo. Mi intención era no llegar el último visto lo visto pero con el globo que llevaba la cosa estaba jodida ajjaja.
Tramo de llaneo picando hacia abajo donde pasábamos entre almendros en flor, quizás para mi una de las zonas mas bonitas por donde pasamos. Hubiera echado fotos pero es que ya iba hasta el papo de carrera y solo quería llegar. Los Guajares en la foto del fondo ahí abajo que no llegaba. Comienza un descenso lleno de piedras que tela para como llevaba las piernas. Se me subían los isquios cada dos por tres. Sigue pasándome gente y yo empiezo a andar mucho. No puedo con mi alma pero tengo que llegar al final si o si, no me quedaba otra si quería irme a Almeria ajajjaja. LLego como puedo en 4h22´, telita el fondo ajajajja. La organización decir que perfecta, por 20 euros dieron bolsa llena de 2 limones, 2 aguacates, agua, al llegar zumos y frutos secos mas fruta y una sudadera. Los avituallamientos a mi parecer estuvieron muy bien. Eso si , lo que echo en falta en estas carreras por montaña por lo que he visto es a alguien o por lo menos algunos puntos de escapatoria para la gente que se quiere retirar y la puedan acercar a meta porque por ejemplo vi a uno que se torció el tobillo que iba apoyado en un palo y al que pregunté si le ayudaba y me dijo que no hacía falta que en el siguiente avituallamiento se paraba que no se yo como llegaría. No se, una moto o algo que pase por algunos puntos preguntando. Se me antoja que en estas carreras no pasan cosas graves que podrían pasar y que así tendrían dificil solución.
Esta carrera me ha hecho replantearme muchas cosas como mi participación en la csp115 que voy a cancelar, ya que necesito muchísimo mas tiempo de adaptación para hacerla con garantías de no pasarlo muy muy mal. Cuando haga algo así quiero disfrutar dentro de loq ue se pueda y ahora mismo veo que no va a ser así. Eso y que veo que ahora mismo en cuanto subo los km me rompo si o si. Nos lo tomaremos con mas calma. No es una despedida del ultra sino un hasta luego.
Perdonarme si en la entrada salen las fotos mal o algo raro pero es que blogger ha cambiado y no me hago ahora mucho con ello.
Próxima parada? pues ahora mismo no lo se, ya lo adelantaré mas adelante.

Experience freedom.

Experience Freedom from Betty Wants In on Vimeo.

Son tiempos difíciles para los soñadores.

11-2-12 Sumando vida.

10 días a cero de entrenos por cuestión de prioridades. Una sobrecarga? en el metatarso del dedo gordo del pie izquierdo que me molesta a mas no poder. Y unas ganas tremendas por pisar el monte. Consecuencia? sensaciones nefastas conforme voy ascendiendo por la montaña, pulso acelerado, el corazón en la boca, sin piernas, dolor de cuadriceps... pero no importa. Echo la vista atrás (foto de arriba), el sol se pone a mis pies, todo lo malo queda ahí abajo. Ahí arriba soy libre, nada me ata, soy yo, corazón a 160, pensamientos positivos, hay que alcanzar esa cima.
Repecho duro, hay que apretar. El corazón se acelera, 170, voy un rato con la mirada en el suelo por el porcentaje de la subida, la música del mp3 me tira hacia arriba; alzo la vista, susssssssssssssto, de la nada me salen 4 ciervos que se quedan inmoviles delante mia observando lo que hay a sus pies. Apago el pulsómetro, no importa ahora, el corazón va solo.
Todos disfrutamos de la vista, disfrutamos del momento, no importa el ritmo. Abajo el corazón deja lo malo, arriba se oxigena y deja espacio para volver a llenarlo con pensamientos positivos.
Tras las vistas nos despedimos todos a nuestra manera; ellos me miran inmoviles a mi y yo a ellos. Somos extraños que disfrutamos y compartimos el camino que pisamos pero guardando las distancias. Ellos entran en marcha, yo decido seguirlos un poco. Mi sorpresa viene al pasar un matorral donde veo que esos 4 forman parte de una manada de diez por lo menos. Se alejan.
Estoy lleno; he llegado a la cima, toca descender, abajo me esperan ´´animales´´, pero no me importa, he SUMADO VIDA, estoy lleno, he tenido mi momento, me siento pleno.

El problema de creer a pies juntillas lo que ven tus ojos..

Si no conoces la historia y mucho menos prestas atención a la letra, por muy abiertos que tengas los ojos serás el mas ciego del lugar.

Tus ojos dictan el caso, la letra dicta sentencia, pero será tu corazón quien dicte creencia.

Esto es fútbol.....

........si, pero claro está, americano. Descanso de la Superbowl donde ya sabemos todos lo que se gastan allí por unos segundillos de publicidad. Si en la final de la champion league o como sea que se llame ahora, que no se si es así ni me interesa, si montaran esto no me importaría ver el partido por ver lo que hacen en el descanso.

Joder con la cincuentona, será en playback pero es para fliparlo, me encanta, nunca deja de sorprenderme esta tia.

Kilia.

Os presento a la nueva de la familia. No pasa de un palmo de grande pero da mas guerra que el otro elemento, bueno, están a una ajjajajajaja. Ahora como comprendereis los que teneis crios los entrenos se verán reducidos ajajajajaj. Esta semana cero de todo pero mas que nada por cuestión de prioridades, veremos a ver como me responden las piernas cuando vuelva a retomar la carrera a pie. Espero que la sobrecarga del dedo haya disminuido, ya os iré contando, os dejo que la cria está llorando ajajajajaja, es lo que me faltaba para meterme con ella debajo del brasero y no salir a entrenar con el frio que hace ajjaj.
Por cierto no entiendo como la gente se gasta un pastón comprando un perro de raza cuando en la perrera hay cien con falta de que los adopten.

29-1-12 Media maratón de Almeria, Pº161 (1h27´17´´).

Buena mañana la que se nos presentó ayer domingo para correr la media maratón de Almeria. La temperatura inmejorable, quizás un poco de viento que hacía algo molesto el correr en algunos tramos.
El día de antes recogida de dorsales y vuelta a la feria del corredor que no estaba muy allá pero menos es nada, aunque algo van mejorando, cafelito con la gente y risas con los comentarios donde se sacan muchas conclusiones pero una principal y es que a la media nadie va a competir salvo los tres negrillos que ganan siempre. Los demás van o a rodar, hacerse su entrenamiento, a darse un paseillo porque están lesionados ... vamos, lo típico.
El domingo ya en el estadio sigo mi habitual ritual de la media. No encuentro los imperdibles que me habían dado el día de antes y por allíi nadie tenía de sobra, como ahora los daban los 4 justos en una bolsita en plan pro, ufffffff que mal rato hasta que dí con ellos. Vuelta por el servicio y como es habitual, salgo del servicio y abajo en el tunel ya no había naaaaaaaaaaaaadie ajjajajaja, no se como me las apaño. Calentón hacia la salida de 200m por si habían salido y sin calentar a intentar colocarme por alante que eso de no tener 1h20´o menos te hace no ser vip y te coloca detrás en la salida ajjaja.
Mientras hablo con Pablo creo que fué dan la salida y salgo a mi ritmillo. Ritmo que no tengo claro ya que el asfalto lo he tocado muy muy poco y no sabía a que ritmo podía correr. Los primeros km son rápidos ya que vamos siempre picando hacia abajo. Me pego a los Antonios que mira que hay gente pero se ven rápidos, pero claro, como son tope de gama pues van todo con ropa de compresión tipo morcilla de burgos y se ven rápido ajajajajjaja pero los jodios se lo toman con mas calma y yo sigo para alante.
La cosa se va estirando poco a poco y cuando llevamos un km veo a Dani a 200m mios, aprieto para pillarlo ya que pienso que va a llevar un ritmo bueno porque tiene buenos entrenos y me pego a el un rato, pero resulta que el niño debe de tener las defensas muy bajas porque en vez de ir yo detrás de el se pone el detrás mia todo el rato para que no le de el aire en el morro ajjajaja.
Ahí vamos haciendo camino hasta que nos adelanta un chaval también con ropa de compresión y porte profesional, es Ruben Dimension ajjajaja nos pasa y decidimos seguirle aunque iba rápido de mas , pero nos pegamos. Vamos un ratillo con el hasta que lo pasamos y seguimos tirando haciendo grupo. Yo pensaba que luego ibamos todos detrás haciendo grupo pero Ruben no tuvo el día y se quito; una pena porque podiamos haber hecho la carrera todos juntos, son carreras en las que se aprende mucho y no hay que tomar como una derrota sino sacar muchas cosas de ahí, los momentos malos hay que pasarlo y saber ganarle la partida a la cabeza en esos momentos.
Sigo tirando sin antes no haber dado un beso a Nelly, que esto queda muy romántico y come mucho la moral a los otros ajajjajajaj donde perdería sobre 5 minutos, bueno no, serían 5 segundos o menos ajjaja.Salimos a la avenida mediterraneo y ahí ya se veía que el viento pegaba. Voy detrás de un chaval todo el rato hasta subir el puente y al empezar a bajar ya lo paso y me pongo yo a marcar el ritmo y tirar del grupo, cosa que no me desagrada pero cuando hace viento bien que podiamos hacer relevos y gastarnos todos un poco menos.
En la avenida Padre Mendez , al final (ves Nelly como ya soy de Almeria , que me se el nombre de algunas calles ajajjajaja) vemos como viene el primero. Maaaaaaaaaaaaaaaaadre mia pero como leches se puede correr tanto?. Entramos en la rambla y ahí ya voy medio tocadillo con dolor de cabeza pero no me dejo y sigo tirando, aunque para abajo me adelantan unos cuantos. Me tiro tooooooooda la carrera intentanto pillar a Maria Bravo para ir a ese ritmillo pero no hay manera. Padre Mendez de nuevo y justo en el puente si paso a Maria pero luego me pasa ella y me deja tirado. Ya Dani no viene conmigo, no se donde se ha quedado y lo mismo me lo ha dicho pero como voy con la música no me entero.
Bajo el puente y me pasa Isaac. A partir de ahí ya voy muerrrrrrrrrrrrrrrrrto, joder que pajarón voy sin energias y un dolor de cabeza exagerado. No he desayunado casi nada pensando que con la buena cena que me pegué iba a ser suficiente pero el ritmo vivo del principio me pasó factura. Veo a Nelly que me anima y pienso en retirarme justo después pero claro si me retiro no puntuo en las triwars, jodidas triwars ajjjajaja. Voy arrastrándome, pasándome gente por todos lados y para colmo da el aire en los morros en los últimos km y voy solo. Algunas veces voy con algunos aunque con los típicos recortes que se van pegando en las aceras me van metiendo metros, en fin, no comparto esa actitud y encima luego algunos se quejaran porque no salen los metros.Los 2 últimos km son de puro arrastre, miro para atrás pensando que Dani y Ruben me iban a pillar pero no los veo. Entrada al estadio y vuelta sin mucho mas gas, pasandome lo menos 20 en dos km para entrar en 1h27´, 5´mejor que el año pasado, que es buena mejoría pero poca porque el año pasado no llevaba km casi y este si, pero mas o menos bien para no haber hecho series; la próxima carrera mas y mejor.
Para el que haya llegado aquí PREMIO ajajajjajaj puede entrar en mi facebook y buscarse entre las fotos que hizo Nelly que por lo menos entre los conocidos seguro que se encuentra en alguna.
Lo que vino después de la carrera ya era para gordo, maaaaaaadre mia que panzá de reir con los Antonios y familia y de comer, ampliándolo luego en el cine con los demás amigos y al macdonalds. Ufffff yo creo que mas grasa no se puede meter uno en el cuerpo en un día ajjaja. Por cierto no ir a ver la película Los descendientes, que luego después de verla no devuelven el dinero ajajjaja, por dios, si es una película que podrían echar los sábados o domingos en la sobremesa. Si ya lo dije yo que había que ir a ver Underworld y no me hicieron caso ajjaja.
Por cierto en cuanto a la media de Almeria, aunque esto fijo que no lo ven los organizadores, vaya mierrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrda de circuito, quiten ya la Vega de Aca que no hay ni dios y vuelvan al de años anteriores. Y la camiseta parece que es como cosida a retales, mala mala.

Cuando todo parece perdido......

la vida nos da una última oportunidad y nos ´´arropa´´ aunque sea con la piel del enemigo.

II Carrera por montaña Alicun, Pº6.

Bonita mañana la que hemos tenido los participantes de esta segunda edición de la cxm Alicun, comparada con la pasada edición donde hizo un frío de cojo.....; con eso este año de la crisis, como que no estamos gastando el invierno en Almeria.

Llego al pueblo y saludo a los conocidos , entre ellos a Juanfran y Maru con los que echo unas buenas risas; mas tarde a Nelly que se lo tomó con mas calma que yo y llegó mas tarde; lo mismo es que ya no quiero ni ir conmigo ajajaja. Saludamos Juanfran y yo para nuestro asombro a Tejero que se había dejado caer por allí a correr, a la postre ganador de la prueba.

Antes de nuestra salida, varias para niños. La mas curiosa la de unos chavalillos que no pasaban de palmo y medio y cuya distancia no llegaría a los cien metros; bonita iniciativa para que se vayan animando a hacer deporte desde pequeños.

Vamos a la carrera, eso si, habiendo pasado antes por los naranjos de la zona ajajaj. Este año la carrera salía mas larga que el año anterior casi 700m o así. Una vuelta rodeando el pueblo que se hace en dos minutos, así que haceros a la idea de lo grande que era el pueblo, que vas a aparcar el coche y de lo pequeño que es casi que lo tienes que dejar en el pueblo de al lado y no es coña. Vuelta y encaramos ya la primera subida sería de inicio. Juanfran sale endemoniado que hace 500m mas o menos en cabeza. Junto a el Tejero, Huete y unos cuantos mas; detrás yo. Hacemos el primer km a jopo, exagerado. Me veo el primer km corriéndolo prácticamente con ellos. Pienso que voy a pegar el petardazo del siglo pero sigo ahí, aunque cuando la carrera empieza a no picar tanto para arriba y baja el porcentaje Tejero y compañía me empiezan a meter metros y para mas inri resulta que las NB MT por hormigón húmedo como que patinan.

Al acabar la subida adelanto a Juanfran, que pensaba que me estaba esperando para hacer la carrera con el pero es que no tuvo su día. Sigo a tope para entrar bien situado en la verea pero con el miedo en el cuerpo de los resbalones porque estaba todo muy humedo.

Verea en la que voy controlando, aunque bajando torpíiiiiiiiiiiiiiiisimo. Me esperaba mas o menos subir decentemente pero bajar tan torpe ni de coña. Llevo a dos a unos metrillos que no les

consigo recortar pero trato de no perderles la referencia. Empezamos una bajadilla rápida y sigo torpe perdiendo metros y para colmo luego continua otra mas técnica donde patino tres veces que casi hinco los cuernos. El chaval que llevaba detrás me pasa al verme con mis traspies pero cuando empieza la subida lo vuelvo a pasar yo.

Llegamos a una zona complicada por la señalización por donde dudamos en tirar para un lado u otro pero por suerte acertamos. Se echó en falta señalización en algunos tramos. Es mas, de los dos que llevaba a la vista uno de ellos se perdió. No se como pero desapareció de repente.

Comienza un tramo de camino para arriba donde pillo mi ritmo cochinero y voy haciendo camino. Por detrás no me recortan, es mas, voy metiendo metros. Zona de bajada rápida y técnica donde disfruto como un enano, estilo cross con barro suelto pero donde las zapatillas si se comportaron.

Pequeña zona de rambla y última zona de repechos duros donde aprieto y vuelvo a meter metros a los de detrás. Por alante imposible recortar ya, aunque no dejo de ir fuerte todo el rato. Voy disfrutando todo el rato, echando en falta que la carrera fuera mas larga, cuando el año pasado en cambio ahí ya iba mas muerto que vivo.

Ando poquíiiiiiiiisimo, tres metros escasos en la última zona donde había un repecho que se las traía. Agacho el lomo por la zona de naranjos , recta y zona de meta.

Entro 6º de la general pero como los premios no son acumulativos y se ha metido otro de otra categoria delante me toca quitando a ese y a los tres primeros de la general el 2º de mi categoria. Vamos , una pollad.... pero que siempre alegra verte ahí, aunque lo que mas me ha alegrado es haber mejorado el tiempo 5´de un año para otro en una carrera 700m mas larga y sobre todo las buenas risas que nos hemos echado durante todo el día y el platico de migas que nos han dado. Ha faltado que el pueblo hubiera tenido una pastelería o heladería pero claro ya iba a ser pedir mucho ajajjaja.

Como lubricar la cadena.

GNARLUBE How To Lube Your Chain from GNARLUBE™ on Vimeo.