viernes, 27 de marzo de 2020

La llamada de lo salvaje. Jack London.

Autor: Jack London.
Editorial: Grupo Anaya, S.A..
Año de edición: Edición:1, abril 1985. Libro de la foto quinta edición julio 1991. Publicada por 1ªvez en 1903. Finis publicado en 1907.
Número de páginas: 192.
Temática: Aventuras y viajes. Relaciones humanas.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Tanto La llamada de lo salvaje como Finis, el cuento que completa este volumen, tienen en común el espacio en que se desarrolla la acción: la zona ártica próxima al río Yukón, donde se encontraron los yacimientos que dieron lugar a la “fiebre del oro“. Buck, el perro vigoroso que ha caído en manos de los buscadores de oro, demuestra con la devoción hacia su amo que los perros pueden ser más humanos que el hombre. Muerto su amo, seguirá la llamada del instinto, de la naturaleza ancestral y salvaje, para unirse a su hermano el lobo.

Hoy se cuela en esta sección un clasicazo que más de uno habrá leído en su juventud como hice yo hace ya más de casi 30 años, pufffffffff mejor no me paro a pensar como pasa el tiempo de rápido.
Aprovechando que iban a sacar la película de la ´´LLamada de lo salvaje´´ en el cine con Harrison Ford a la cabeza y que tenía muy buena pinta, recuperé el libro de casa de mis padres para leérmelo otra vez antes de ir a ver la película. Luego pasó esto del coronavirus y ni película ni nada porque la estaban echando justo antes de la cuarentena y no pude ir antes. Esperemos que siga una semana más cuando nos dejen salir y poder ir a verla. El libro si me lo he vuelto a releer.

El libro para mí es muy bueno. Podría pasar por una novela corta para adolescentes pero pienso que va mucho más allá y que pasa por un buen libro también para adultos. Es más, es un libro durillo, violento, sentimental y cruel y que dudo mucho que la adaptación que han hecho al cine se parezca ni mucho menos al libro , para variar, porque reflejar el libro en la pantalla con Harrison Ford de por medio y pareciendo ser una película que va medio dirigida a los jovenes creo yo que se comerá la mitad de lo interesante del libro, lo que le da su verdadera esencia.

Junto al libro viene la historia Finis que va por los mismos derroteros que La llamada de lo salvaje a la que le han dado un gran final. Y en la edición que yo tengo al final del libro viene una explicación de la situación de la época que me ha gustado bastante, así como una explicación de quien fue Jack London. Es curioso como conociendo la vida de Jack London y sus ideales puedes llegar a entender mucho mejor el libro.

Como siempre para conocer bien una historia lo mejor es conocer a la persona que hay detrás de esta para entenderla bien, aunque muchas veces algunos se oculten detrás de un disfraz para aparentar lo que no son.

Para mí un libro recomendable, no muy largo , donde nuevamente los animales dejan claro que en cuestión de sentimientos y lealtades están por encima de muchas personas.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambiaría. Lo ponemos en el puesto6:


  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. La llamada de lo salvaje (Jack London).
  7. Oso (Marian Engel).
  8. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  9. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  10. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  11. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  12. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  13. María de Villota. La vida es un regalo.
  14. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  15. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  16. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  17. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).


miércoles, 18 de marzo de 2020

La preparación en el corredor de montaña. Octavio Pérez.

Autor: Octavio Pérez.
Editorial: Alcalá grupo editorial.
Año de edición: Edición: 1 (27 de junio de 2014). 
Número de páginas: 190 .
Temática: Deportes, entrenamiento, carrera.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

En esta guía práctica el corredor resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de Trail Running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento…”
En estos días de cuarentena en los que ahora todo el mundo es entrenador y que manda planes como si tal cosa para todo el mundo os traigo un libro de alguien que realmente sí lo es porque se ha preparado y estudiado para ello y no es otro que Octavio Pérez.

El libro que pongo hoy salió en el 2014 y me lo compré en ese año pero me lo he leído este, cosas que pasan... Tengo una pila de libros que me voy comprando cuando salen y que no doy abasto luego  para leer tanto pero es que es pasar por la librería y...

En este libro Octavio nos da unas pautas sobre como prepararnos para correr por montaña.
En esto del correr está ya prácticamente inventado todo y quien dice por el monte dice por asfalto, lo único que nos introduce entrenamientos nuevos como pueden ser las series triangulares, o entrenamientos en bajada, que quizás eso en asfalto se toca poco o casi nada.

Decir que este un libro mucho más técnico que el de Eduard Barceló por ejemplo pero que si ya estás algo puesto en esto del correr y de la preparación no vas a tener ningún problema en entenderlo todo.
Trata varios aspectos como los psicológicos, nutricionales y en cuanto a preparación al final del libro trae varios planing de entrenamiento para preparar las últimas 15-20 semanas más especificamente de diferentes tipos de carrera, variando la distancia y el desnivel; la verdad que están bastante bien.

Es un libro bastante entretenido y al que se le puede sacar bastante provecho con bastantes pildorillas que por lo menos a mí me vienen bien y me ha gustado. Aunque como ya he dicho mil veces, si te lo puedes permitir siempre va a ser muchísimo mejor buscar un entrenador que te guíe con tus entrenos que para eso se han preparado ellos.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 18, aquí la subjetividad es donde más se hace notar porque si lo que buscas son libros de entrenamiento y preparación lo pondrás mucho más arriba y si lo que buscas son libros más de entretenimiento más abajo, pero es por tenerlos todos agrupados:

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  18. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
  19. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  20. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  21. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  22. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
  23. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  24. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
  25. El ciclista secreto.

viernes, 6 de marzo de 2020

Oso. Marian Engel.

Autor: Marian Engel.
Editorial: Impedimenta.
Año de edición: Edición 1 (10 de abril de 2015)/Publicada en 1976. 
Número de páginas: 170.
Temática: Ficción contemporánea. 


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

La joven e introvertida Lou abandona su trabajo como bibliotecaria cuando se le encarga hacer inventario de los libros de una mansión victoriana situada en una remota isla canadiense, propiedad de un enigmático coronel, ya fallecido. Ansiosa por reconstruir la curiosa historia de la casa, pronto descubre que la isla tiene otro habitante: un oso. Cuando se da cuenta de que este es el único que puede proporcionarle algo de compañía, surgirá entre ellos una extraña relación. Una relación íntima, inquietante y nada ambigua. Gradualmente, Lou se va convenciendo de que el oso es el compañero perfecto, que colma todas sus expectativas. En todos los sentidos. Será entonces cuando emprenda un camino de autodescubrimiento.

 A pesar del impacto que causó su publicación, «Oso» se alzó con el Governor General’s Literary Award en 1976 y está considerada una de las mejores (y más controvertidas) novelas de la literatura canadiense. Publicada en 1976 y adorada por Robertson Davies, Margaret Atwood o Alice Munro, «Oso» es una novela delicadísima y calculadamente transgresora, una auténtica parábola de la vuelta a la naturaleza.

Pues como tantas otras, llego a este libro por la portada. Sin referencia ninguna sobre el libro y tras leer la sinopsis del libro que cuanto menos me pareció ´´atrayente-inquietante´´ me hice con este.

Decir que el diseño editorial y maquetación de este libro es sin duda de lejos de los más bonitos, si no el más bonito, que he visto. Casa perfectamente con la época, historia y contenido del libro; esto es algo muy personal como los gustos pero para mí este pack en ese sentido es de 10.
La ilustración del libro de Gabriella Barouch es perfecta y si dejamos al libro desnudo quitándole la camisa que lleva veremos una obra de arte.
Todo esto a mucha gente ni fu, ni fa, pero a mí me flipa, me deja embobado si el libro es bueno; al igual que me fastidia cuando el libro es bueno y el diseño de estas un horror... prometo no volver a decir esto jajajajaja que ya sé que me repito pero es que me enerva.

En cuanto al contenido del libro decir que en este caso la sinopsis revela más de lo que debería. Hay libros en los que esta debería de ser más cortita y no tan concisa. Con todo y con eso este es un libro que merece la pena y que lejos de lo que leamos en la sinopsis su lectura va mucho más allá.

Intentaré no destriparlo mucho para no hacer spoiler.

The Canadian Encyclopedia señala que el libro ha sido llamado “la novela más polémica que se ha escrito en Canadá”. Tenemos que tener en cuenta que es un libro que fue publicado en 1976 y eran otros tiempos, aunque si lo leemos ahora también tiene su aquel; en estos tiempos que corren alguien podría leerlo y sacarle la puntilla al libro y pedir que lo retiraran por... , nada más lejos de la realidad.

Es un libro que cuando lo estas leyendo te embulle por completo por lo transgresor que puede llegar a parecer pero que cuando te alejas un poco de él y vuelves sobre los posos ves realmente que todo es muy diferente a lo que pudieras pensar en un principio.

Es un canto a la naturaleza tanto del paisaje como la humana; con un matiz en ocasiones tremendamente erótico pero donde hay que saber leer más allá y saber interpretar lo que simboliza cada cosa. 

Decir que es un libro a mi parecer muy recomendable pero que no es para todo el mundo porque no todos lo van a entender o ver por lo menos como yo lo he visto he interpretado.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambiaría. Lo ponemos en el puesto 6:
  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. Oso (Marian Engel).
  7. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  8. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  9. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  10. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  11. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  12. María de Villota. La vida es un regalo.
  13. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  14. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  15. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  16. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).

martes, 25 de febrero de 2020

2ª prueba JDM orientación, UAL. Pº6/7.

Vamos con algo de deporte que últimamente tengo el blog solo para comentar lo que leo.

El sábado pasado tomé parte en la segunda prueba de orientación de los juegos deportivos municipales que se celebró en la UAL. He decidido empezar con los juegos municipales porque no quería abusar y tirarle directamente a los campeonatos de España y esas cosas jajajajja.

Para el que no sepa de qué va esto lo explico un poco por encima, que no tiene mucha historia pero a mí todavía hay cosas que se me escapan y que no domino.

Tú debes de estar en una franja horaria para tomar parte en la prueba, digamos de 10:30 a 11:00 para tomar la salida. Te pones en línea de salida donde pueden haber varios corredores que van a ir saliendo de uno en uno pero de esos que hay en la salida ninguno va a ser de tu categoría para dejar espacio temporal entre unos y otros para no ir juntos.

Te proporcionan un mapa donde vienen marcados los puntos a los que debes de ir todos por orden ya que si te saltas alguno o lo cambias de orden estás descalificado.
Te proporcionan también esto que no sé ni cómo se llama ajjajaja, que en este caso venía también con el mapa. Se supone que tienes que ir primero al punto 1 donde está la baliza número 63 y ticar con un chip que tienes que meter en un agujerito que hay en la baliza. A la derecha del número de la baliza hay un icono que te indica el sitio donde está situada; un pino, una valla, en alto, en bajo, y más a la derecha te indica si está en un lado, esquina, arriba...

En la primera había que ticar 15 balizas, en esta como se supone que van subiendo el nivel y venía gente que ya estaba más puesta en el tema se metieron 30 y la distancia si se hacía en línea recta (cosa que nunca sucede porque eso es sobre el mapa trazando línea recta) pasaba de 1,5km a 5,4km.


De mi prueba que queréis que os diga; corrí como un pollo sin cabeza jajajjaja estoy verrrrrrrrrrrrrrrrrde pero verde en estas carreras y me faltan muchas cosas por aprender para mejorar.

En la primera hice el tercero de tres y en esta el sexto de siete. Contento? puffffffffff pues ya ves, y mucho, me lo pasé de miedo haciendo algo nuevo relacionado con el deporte y la naturaleza  y a estas alturas de mi vida si me preocupara por lo que piensa la gente por hacer el último en una prueba o yo mismo apañado estaría. 

Vivimos últimamente en el mundo de las nubes de algodón y la gominola donde solo está bien visto lo bonito y lo meritorio a ojos de los demás como las cifras, puestos... y que nos doren la pildora;  a mí cada vez más me aburren las redes sociales y mira que yo las uso, pero es que del modo que las usan algunos me produce hastío.

Ni me interesan nada los recuerdos de hace dos años de nadie, ni me aporta nada la gente que está lamentándose todo el rato y que busca el ánimo y el me gusta fácil, ni la que sube mil fotos con el novio y que dice que la vida es maravillosa y que al día siguiente el novio ya no aparece más porque lo ha dejado y que pone ´´empezando a vivir´´ jjajajajaja, ni el que pone que está muy feliz y está echo una mierda porque la mujer se ha ido con otro o el que sube la misma foto mil veces... en fin, que ya me he desviado del tema ajajjaaj que cada cual suba lo que le de la gana, no? ajjajaj, veis como me he perdido con el tema?  pues con la orientación me pasa lo mismo jajajajaj.


Podríamos decir que iba todo más o menos dentro de lo esperado pero en dos puntos me bloqueé y se me fueron los tiempos a 6´en cada punto y eso en estas pruebas es un mundo.

Qué he aprendido en esta prueba? que más vale correr menos y cuando me bloquee parar, respirar y parar a leer el mapa un poco más tranquilo porque luego cuando lo haces tras la prueba te das cuenta que el punto se encontraba fácil pero claro cuando vas corriendo a 170 pulsaciones de media, leyendo el mapa y buscando las balizas, la sangre suficiente para pensar con claridad ya no llega a la cabeza...

Os recomiendo a todos este tipo de pruebas, sobretodo las veo ideales para echar un rato con los más pequeños porque es un estímulo buenísimo. Y a los mayores que os animéis también y no tengáis el miedo a hacer el ridículo por llegar el último o lo que sea, se trata de disfrutar con lo que haces.

viernes, 21 de febrero de 2020

De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).

Autor: Haruki Murakami.
Editorial: Tusquets Editores S.A.
Año de edición: 2010. 
Número de páginas:  232.
Temática: Deportes, ensayo, biografía, memorias. 

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en esta carrera clásica. Ahora, ya con numerosos libros publicados con gran éxito en todo el mundo, y después de participar en muchas carreras de larga distancia en diferentes ciudades y parajes, Murakami reflexiona sobre la influencia que este deporte ha ejercido en su vida y en su obra. Mientras habla de sus duros entrenamientos diarios y su afán de superación, de su pasión por la música o de los lugares a los que viaja, va dibujándose la idea de que, para Murakami, escribir y correr se han convertido en una actitud vital. Reflexivo y divertido, filosófico y lleno de anécdotas, este volumen nos adentra plenamente en el universo de un autor que ha deslumbrado a la crítica más exigente y hechizado a miles de lectores.


No había leído nada sobre Murakami que tan de moda está últimamente pero sí había tenido varios libros suyos en la mano y he podido leer la sinopsis de algunos y nunca me han llamado la atención; así que aprovechando que este trataba en parte sobre ´´el correr´´ decidí empezar por este y si me animaba seguir con alguno más de su colección pero sigo sin cambiar de opinión, aunque que un libro de un autor no me haya apasionado mucho con un título no quiere decir que con otro de este me pueda pasar igual.

Leyendo la sinopsis del libro no me queda decir otra que es cuanto menos pretenciosa, por lo menos a mi juicio. El libro ni es divertido, ni filosófico, ni está tan lleno de anécdotas, ni cuenta tantos entrenos como vende, pero claro esto es como los trailers de las películas, hay que vender...

En ´´De qué hablo cuando hablo de correr´´ Murakami narra como el correr durante su vida le ha ayudado a forjarse un carácter, una personalidad, gracias a la cual ha ido dando forma a sus obras.

Trata como pasó de regentar un bar y fumar dos cajetillas de tabaco a dejarlo y dedicarse en cuerpo y alma a la escritura y a correr para desconectar y obtener una buena forma física que le permitiera estar en paz consigo mismo para poder escribir.

Habla de como entrena de forma genérica y cuenta varias crónicas sobre algunas maratones que ha corrido, así como una ultramaratón de 100 kms y varios triatlones olímpicos.

Leyendo opiniones me parece curioso como algunos ponen el libro como aleccionador, motivador, inspirador, imprescindible... para mí no ha sido más que unas cuantas crónicas de carreras, sin mucha más chicha que sacar; cuanto menos curioso cuando este blog (ahora venido a menos en ese aspecto porque no compito casi y casi ni ganas que tengo) va sobretodo de mis crónicas deportivas jajajajajja pero más que nada con el fin de recordármelas a mí mismo con el paso del tiempo.

Si de algo me quedo con el libro es de la continua lucha que el autor se trae consigo mismo sobre el paso del tiempo y la aceptación de la edad, lo cual acarrea una deterioro físico que todos debemos aceptar y que normalmente a la larga empeorará las marcas. Al final de todo no le queda otra que aceptarlo y vivir feliz superando sus pequeños retos sin importar las cifras como puestos, tiempos... y centrarse en el reto de superarse a uno mismo.

No sé si leeré algo más de Murakami, se aceptan recomendaciones.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática no deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 23, ya digo que no me ha aportado mucha cosa salvo el hecho de conocer un poco de la vida de este autor que no conocía:

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  18. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  19. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  20. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  21. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
  22. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  23. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
  24. El ciclista secreto.

viernes, 14 de febrero de 2020

La bibliotecaria de Auschwitz.

Autor: Antonio G. Iturbe.
Editorial: Planeta
Año de edición: primera edición 2012.
Número de páginas: 488. 
Género: Novela histórica.
Temática: valentía y supervivencia.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
Sobre el fango negro de Auschwitz que todo lo engulle, Fredy Hirsch ha levantado en secreto una escuela. En un lugar donde los libros están prohibidos, la joven Dita esconde bajo su vestido los frágiles volúmenes de la biblioteca pública más pequeña, recóndita y clandestina que haya existido nunca. En medio del horror, Dita nos da una maravillosa lección de coraje: no se rinde y nunca pierde las ganas de vivir ni de leer porque, incluso en ese terrible campo de exterminio, «abrir un libro es como subirte a un tren que te lleva de vacaciones». Una emocionante novela basada en hechos reales que rescata del olvido una de las más conmovedoras historias de heroísmo cultural.


Como tantos otros llego a este libro por la portada y el título que me llamó la atención, no porque nadie me lo recomendara. No sé como algunos no cuidan muchísimo más el diseño de las portadas ya que es lo primero que llama la atención de un libro. Encuentro horroroso (y creo que ya lo he dicho tres veces) los libros con portadas donde pone le edición del libro en grande o aquellos donde pone que el prólogo lo hace tal (persona conocida) y que sale casi más grande que el autor, en fin...

La bibliotecaria de Auschwiz es un libro que en ocasiones se hace durillo por lo que cuenta ya que está basado en echos reales aunque el autor se ha inventado algunas situaciones para hilarlo todo, cosa que creo que logra muy bien.

Si tenéis curiosidad por conocer a la protagonista podéis buscar en internet videos sobre el libro que os harán llegar a ella, donde Dita cuenta su historia pero actualmente con 80 años. Que duro es ponerte a ver imágenes de lo que pasó allí dentro y pensar hasta que punto puede llegar a ser el ser humano de enfermizo en sus pensamientos pero no creo que por eso debamos de mirar para otro lado, todo lo contrario, a mí me reafirma ver ciertas actitudes en otra gente que no me gustan para saber de verdad lo que no quiero.

El libro no es que sea una ´´gran obra´´ pero se deja leer y es entretenido. Es un libro lento donde resaltan 3-4 historias que se dan en el campo de concentración; unas acaban mal, otras no tan mal.
Podemos decir que no está mal para acercarnos un poco la historia de lo que allí se vivió e indagar un poco más si tenemos ganas.


Añadimos el libro a la lista de libros de temática no deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 9 :

  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  7. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  8. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  9. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  10. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  11. María de Villota. La vida es un regalo.
  12. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  13. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  14. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  15. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).


Estos de aquí abajo los pongo para tenerlos controlados para próximas entradas por si tratan sobre estos temas no tener que volver a buscarlos.

Alimentación/Concienciación:

  1. Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas. Una introducción al carnismo.
  2. Vegetarianos con ciencia (Lucía Martínez Argúelles).
  3. Más vegetales. Menos animales. (Julio Basulto).


Juvenil.

  1. El pequeño vampiro. De Angela Sommer-Bodenburg.

lunes, 3 de febrero de 2020

Entrenamiento para Ultra-trail. Como sobrevivir a una carrera de larga distancia. Eduard Barceló.

Autor: Eduard Barceló.
Editorial: Ediciones Desnivel.
Año de edición: 1ª edición marzo 2015.
Número de páginas: 128.
Temática: deporte.
Idioma: castellano.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
Imprescindible para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil. Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.

Para el que no lo conozca Eduard Barceló ha sido entrenador y no sé si todavía lo sigue siendo de Nuria Picas ganadora de pruebas como UTMB por lo que algo del tema sabe. Por internet podéis contratarlo en su página a traves de varios packs que vende para varias modalidades deportivas.

Vamos al libro. Corto y sencillo, como un tiro al pie. Para el que ya esté puesto en la materia el libro no le va a aportar gran cosa. Yo siempre que leo un libro de este tipo ya sé que no va a ser una obra de arte de principio a fin, ni me voy a quedar superprendado de este, soy consciente desde el principio y lo que trato de aprovechar son esas pequeñas ´´perlas´´ que pudieran pasar desapercibidas pero que muchas veces marcan la diferencia o que a alguno le valen para mejorar ciertos aspectos que desea.

El libro es muy generalista y no vas a aprender cosas muy especificas, aunque ya digo que algo se puede sacar de este.
Andreu defiende su método para preparar ultra trails centrándose sobretodo en la DENSIDAD. Nada de locuras de entrenos de 5-6-7-12 horas, como mucho salidas de tres horas. Eso sí, muchos entrenamientos en pocos intervalos de tiempo y dándole alegría al cuerpo y trabajando y viviendo en la ´´fatiga´´. Duro psicológicamente pero que una vez descansado tiene su recompensa. No es mal método.

Si estáis empezando en esto del trail y las pruebas largas os puede valer para ir haciéndoos el cuerpo de lo que se os viene encima. No está de más leerlo, lo que no está de menos si tenéis pensado hacer alguna prueba es contratar a un profesional que se dedique a ello, así os evitaréis perder el tiempo y sustos innecesarios como lesiones aunque nunca estamos exentos de ellas.

Añadimos el libro ´´Entrenamiento para Ultra-trail´´ a la lista de libros de temática deportiva. Lo situamos en el puesto 19. Ya sabéis que esto es un tema bastante subjetivo:

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  18. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  19. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  20. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  21. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
  22. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  23. El ciclista secreto.

miércoles, 15 de enero de 2020

El ciclista secreto: La vida real de un ciclista en el pelotón profesional.

Autor: desconocido. Traducción: Aitziber Elejalde Saenz.
Editorial: Libros de ruta.
Año de edición: agosto 2019.
Número de páginas: 216.
Temática: deporte.
Idioma: castellano.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
¿Quién es el ciclista y secreto y por qué se oculta?

“Nuestras acciones y declaraciones públicas están tan estrechamente controladas que es imposible ser siempre honesto en cualquier entrevista, no digamos nada en un libro entero. Si no me creéis, os animo a que escribáis un blog contando todo lo que pasa en vuestro trabajo, que cuestionéis cómo se dirige la empresa, os aseguréis de llamar imbécil a vuestro jefe y que firméis con vuestro nombre. Ya me contáis qué tal os va.”

Se trata de un ciclista que lleva corriendo en equipos World Tour más de 10 años. Ha llegado a finalizar grandes vueltas entre los 10 primeros. Le encanta el café. Estos son algunos detalles sobre el ciclista profesional que quiere que conozcas cómo ve el ciclismo profesional desde dentro del pelotón.

¿Qué piensan realmente los corredores sobre el equipo Sky?¿Cómo es la estructura de salarios de los equipos?¿Por qué nunca deberías guiarte de las recomendaciones de material de un profesional? El Ciclista Secreto se enfrenta a muchas grandes preguntas nunca antes respondidas abiertamente, mostrando a las personas seguidoras del ciclismo una parte del ciclismo oculta hasta ahora.

Le tenía ganas a este libro desde el principio pero salió a un precio desorbitado, no se si llegaba casi a 30e, cosa que acrecentó las ganas porque lo veía un precio caro para lo que era pero pensaba que quizás fuera por el contenido que merecía mucho la pena pero nada más lejos de la realidad. Al final lo pillé por 20e ya que no sé si fue error al principio o qué , pero lo bajaron rápido.

El libro como bien pone en la sinopsis trata sobre los entresijos del mundo ciclista profesional.
El autor se ampara en el anonimato escudándose en que pensarán sus compañeros o jefes de sus opiniones. Pues bien, podría haber dado perfectamente la cara y decir quién es porque el libro no se sale de tono en ningún momento ni se aportan datos sobre nadie o algo que no pueda ser contado.

Son meras opiniones personales y vivencias de un ciclista en activo en un equipo del World Tour. No se moja verdaderamente en nada y todo lo que aporta no es nada nuevo que alguien que sepa un poco de ciclismo o haya leído sobre él no sepa.

Son historias superficiales que de vez en cuando se vuelven a interconexar pero cuyo estilo narrativo deja que desear muchísimo y no llega a despertar nunca emoción alguna por su lectura.
El único incentivo que le puedes sacar al libro es intentar adivinar la identidad del autor con los datos que va a aportando como puedan ser carreras que haya corrido pero ni por esas.

Lo que está claro es que no es español porque el libro ha sido traducido y por lo que he leído yo diría que es belga o estadounidense, la verdad que no me puesto a cotejar un poco los datos porque ya digo que el interés que despierta es nulo. Creo que esta lectura puede optar este 2020 al gran fiasco literario del año por mi parte y eso que estamos en eneró aún por lo que se cuela en el último lugar de mi lista particular.

Añadimos el libro ´´El ciclista secreto´´ a la lista de libros de temática deportiva. Lo situamos en el puesto 22, último lugar. Ya sabéis que esto es un tema bastante subjetivo:

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  18. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  19. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  20. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
  21. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  22. El ciclista secreto.

jueves, 12 de diciembre de 2019

Ara o mai. Núria Picas.

Autor: Núria Picas.
Editorial: columna edición.
Año de edición: 2019.
Número de páginas: 270.
Temática: Deporte, autobiografías.
Idioma: catalán.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
Un libro de madurez, escrito desde la serenidad de descubrir que los fracasos llegan y que superarlos genera una gran capacidad de resiliencia. Una reflexión sobre el deporte, sobre los caminos que eliges en la vida, sobre seguir los sueños y vivir con pasión todo lo que se escoja. Y sobre afrontar la vida con sus momentos claros pero también con sus momentos más oscuros.
Campeona del mundo de Ultratrail y deportista comprometida, Núria Picas reflexiona con serenidad sobre los últimos éxitos pero también los fracasos que ha tenido que afrontar en los últimos cuatro años.
Cuando una está acostumbrada a ganar, el perder y las dificultades que derivan son un gran reto. Y ella lo ha superado y ha sacado un crecimiento profundo y firme.
Hablar de carreras de trail y pasar por alto a Núria Picas es algo así como pasar por alto a Kilian Jornet. Podría parecer exagerado pero en parte es así. Aunque ahora se lo está tomando con calma Núria lo ha ganado todo en el mundo del trail y ha sido junto a Kilian una de las cabezas visibles de Salomon. Ella unida como es habitual también a Buff, marca catalana.

Decir que el libro está editado en catalán y que actualmente no existe en castellano. He recibido alguna crítica diciendome que si se me había ido la perola jajajajjaja por leer un libro en catalán. Nada más lejos de la realidad. Si fuera en inglés alguno diría que es hasta ´´cool´´ leer en inglés pero como es en catalán parece que ya hay que descartarlo, en parte por el tema del independentismo...

Quien siga a Núria en redes sociales sabrá que es una ferviente defensora del independentismo pero para mí eso no es motivo para que no lea con gusto y agrado su libro y en catalán. Puedo estar más o menos de acuerdo en algo con una persona pero de ahí a eliminarla ´´en parte´´ de mi vida por eso van tres pueblos. Es más, me agrada ver que a pesar de las diferencias que podamos tener son muchas más las cosas que tenemos en común y que en lo que a las diferencias se refiere el saber e intentar comprender como piensa la otra persona a mí me enriquece, no porque vaya o no a cambiar de parecer si no porque tengo la información necesaria para contrastar y tomar decisiones más responsables.

Y en cuanto a que el libro esté en catalán deciros que he disfrutado muchíiiiiiiiiiiiiimo leyéndolo. Al principio tenía que buscar muchíiiiiiiiiiiisimas palabras porque no sabía cual era su traducción pero con el tiempo las páginas que véis con tanto escrito al final casi no tenían ninguno y me encantaba ver que lo entendía todo sin tener que usar el traductor. Tal es el caso que me he comprado el primer libro que sacó Núria Picas también en catalán: Correr por ser libre.

Si algún nacionalista se lleva las manos a la cabeza que sepa que no es para tanto. Los libros de Kilian casi siempre salen primero en catalán y luego en castellano y fijo que a este no le ponen tantas pegas...

El libro de Núria es un libro que merece mucho la pena, tanto si te gusta la montaña y el trail como si no. Es un libro lleno de sueños pendientes y de malos momentos pero también de lecciones aprendidas y de como paso a paso se pueden llegar a alcanzar esos sueños, eso sí, con muuuuuuuuucho trabajo detrás de todo eso porque tanto en el trail como en la vida nadie regala nada y si realmente quieres algo tienes que salir ahí a lucharlo y eso es lo que ha hecho Núria durante parte de su vida para ser ganadora de entre otras muchas pruebas del Ultra Trail del Mont Blanc.
Le queda como pequeña espina la ascensión al Makalu pero me da a mí que tarde o temprano volverá y hará cima.

Añadimos el libro ´´Ara o mai´´ a la lista de libros de temática deportiva. Lo situamos en el puesto 8. Ya sabéis que esto es un tema bastante subjetivo: 
  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  18. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  19. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  20. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
  21. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).

martes, 3 de diciembre de 2019

V Carrera Apapros, Pº8.

El domingo pasado tomé parte en la quinta edición de la carrera a pie que organizaba Aspapros.

Para quien no los conozca Aspapros es la asociación de padres, madres y protectores de personas con Discapacidad Intelectual en Almería, creada en 1965, es una entidad sin ánimo de lucro cuya misión es la de contribuir desde un compromiso ético, con apoyos y oportunidades, a que cada persona con discapacidad intelectual y/o del desarrollo y su familia, pueda desarrollar su proyecto de calidad de vida, así como promover su inclusión como ciudadano de pleno derecho, en una sociedad justa y solidaria.

El carácter de esta carrera es benéfico por lo que aprovechando que me pillaba cerca de casa y por el fin que tenía primé por participar en esta carrera menos ´´pomposa´´ frente a las que tenían lugar ese mismo día. Es la segunda vez que hacía esta carrera.

En línea de salida 60 corredores para tomar parte en la distancia de 10km. La mayoría de la gente iba con toda la familia a la marcha de 3km creo que era al trote o andando, el caso era tomar parte en el evento.
Entre que no ando yo muy allá de entrenos y que no he competido en asfalto hace un siglo no sabía como podía ir la cosa. Es más ahora mismo prefiero competir en una carrera por montaña de 30km que en una de 10km a pie, no lo paso tan mal.

Es la primera carrera a la que voy en la que no estamos apretados para salir. Se respira buen rollo y tranquilidad en la salida. Eso sí, dan el pistoletazo y allí sálvese quien pueda. Sale la gente escopeteada. Salimos desde el recinto de conciertos que hay en en el ferial de Almería, giramos a la derecha y damos una vuelta por el interior de todo el recinto ferial.

Primer km picando algo hacia arriba pero no mucho donde los primeros ya se destacan. Yo salgo todo lo fuerte que puedo pero las piernas no me van muy allá, eso y que soy más diésel que nada, con todo y con eso me sale el primer km a 3´49´´. 

No  miro el reloj para ver los ritmos que llevo en ningún momento. Solo alguna vez para ver los kms que llevamos o más bien los que nos quedan, que parece lo mismo pero es distinto.

Siguientes tres km picando hacia abajo por la carretera que va pegada al ´´río´´ de Almería. El grupo va estirado con dos por delante, un grupito detrás de tres, Javi Baños seguido y detrás yo con otro chico a la par que no sé ni quien era porque iba tan centrado en mi ritmo que ni lo vi y eso que lo llevaba al lado dando resoplidos. Estos tres kms salen a 3´45´´ los tres. Pufffffff superpasado de rosca aunque sean picando para abajo para lo que son mi ´´no ritmos´´ ahora.

Giramos a la derecha y encaramos el parque para arriba por el carril bici. Cuando va picando algo para arriba me encuentro mejor respecto a los otros corredores y sobre el km 4 paso a Javi Baños. Delante llevo a un chaval de Run 04. Lo paso justo antes de girar a la derecha y entrar en el parque de los perros con el quinto kilómetro a 3´52´´.

Entro en el parque y echo el resto para pillar a Paula Ramírez que la tengo muy cerquita. Lo hago en el km 6 a 3´44´´. Yo creo que ella va fumando porque se hizo la semana pasada la media de Roquetas a ese ritmo que llevábamos.
El km 6 lo hago a sus espaldas ya que me había costado tela pillarla y me llevaba con un punto al borde del reventón. En el km 7 la paso y tiro yo. Lo hacemos a 3´55´´. Pese a tirar yo voy para que me de algo y pienso que me va a pasar ella en cualquier momento y cuando lo haga quizá suelte y acabe esos kms al tran tran pero no lo hace.

De vez en cuando nos vamos cruzando con las familias que han salido a hacerla andando y que no parar de animarla a ella y ella les devuelve el saludo y de vez en cuando es ella la que va animándoles a ellos, un gran gesto.

Km 8 y veo que la pareja de Paula no va muy lejos, es más, salvo los dos primeros de la general el resto de corredores hasta el tercero van muy muy cerca, 40´´ o así hasta el tercero, visualmente no muy allá. Echo el resto intentando llegar hasta ellos pero no hay manera. El 8 en 3´51´´.
El km 9 se pega más con el pequeño repecho que hay para entrar al recinto y donde le saco unos metros a Paula. No era mi intención, ni siquiera ataqué, simplemente eché ya el resto para llegar, este me sale en 3´58´´. El 10 ya penando lo que no está escrito para marcar 10km a 3´50´´. Aunque sea un ritmo de pichinabo para muchos para mí era un ritmo impensable antes de empezar con lo lento que estoy pero vamos con buena letra con los entrenos de Gelo en Go Training Center.

Si tienes poco tiempo y te gusta entrenar y crujirte ponte en manos de un profesional. Invertir en deporte es invertir en salud y es la mejor inversión que puedes hacer porque lo estás haciendo en tu cuerpo y de este solo tenemos uno. Tanto si te gusta el deporte como si lo que pretendes es mantenerte porque yo ya lo que digo que hago es deporte de ´´yayos´´ jajajjajaja.

Próxima parada? pues este año no sé si caerá algo más, de momento seguir entrenando un poquito a poder ser todos los días y que las molestias del pie me respeten. Seguimos sumando, seguimos disfrutando. Kia Kaha 11.

jueves, 28 de noviembre de 2019

III Trail Nocturno Mandril Extreme, 15km, Pº4.

El sábado pasado por la noche tomé por segunda vez parte en el trail nocturno celebrado por los mandriles en Viator. Una prueba realizada por la organización con mucha ilusión y cariño y que año a año se ha hecho un hueco entre los corredores de la capital y alrededores agotando las inscripciones.

A disputar dos distancias, 9km y 15km, yo opté otra vez por la de 15 y +380m. Este año a diferencia del primero la salida se daba desde el interior del pabellón donde se apagaban las luces antes de dar la salida y donde el recinto brillaba por la luz  de los frontales. Aparatos de humo a pleno rendimiento y música a todo trapo con Vangelis, La conquista del paraíso, al mas puro estilo salida Ultra Mont Blanc. Imagino que esta prueba dará 3 o 4 puntos para participar allí ajjajajajaj.

Se abren las puertas del pabellón y salimos en estampida como si aquello fueran los San Fermines. Salen las dos distancias juntas. Salgo delante, no por llevar pretensión de nada, si no porque me pilló por allí. Primer km con tendencia a picar mucho para abajo donde marco 3´30´´ y donde los primeros me han metido ya tiempecillo.

Por delante se han ido Alejandro y David Martínez. Por detrás Mario con otro chico y después uno de la legión y yo a su espalda. Soplaba bastante viento de cara por lo que me puse a su espalda y le dejé hacer pero ya en la subida de asfalto viendo que aflojaba el ritmo decido pasarlo y tirar para delante.

Miro el garmin y veo que voy pasado de rosca para ser 15km y miro para atrás y veo que tampoco viene mucha gente cerca lo que me hace pensar que quizás sea mejor tomármelo con más calma pero decido seguir con el ritmo. Corono y veo que los primeros no van tan lejos y me sirven como referencia para ir haciendo yo camino de manera más fácil. Lo malo es que yo voy más solo que la una tragándome todo el viento.

En el km 5 o así me encuentro con el cruce que divide la carrera larga de la corta. Ahí la chica duda muchísimo para donde es cada una y yo me pongo nervioso también porque me tiene parado un buen rato hasta que se aclara, en fin, cosas del directo; ella nerviosa, yo a 195 pulsaciones por minuto, así hasta que pasado un rato nos entendemos jajajaja. Mil disculpas si alzé la voz o yo que sé, no era mi intención si lo hice y decirte que lo hiciste super bien, son cosas que pasan cuando se quiere que salga todo perfecto.

Sigo para delante y llego a un cruce sobre el km 6 donde el camino te incita a seguir para adelante pero me doy cuenta que a la izquierda hay una flecha y cinta. Dudo muchíiiiiiiiiiiiiisimo si es por ahí o no y me quedo parado un segundo. Miro hacia delante y veo que los que  van primeros a 200m o así se han parado porque las luces están quietas y dando vueltas en circulo por lo  que decido sin equivocarme, pero no sin ciertas dudas, que el camino bueno es para la izquierda donde está el repecho gordo del día. Les grito que es por allí pero al estar tan lejos no me oyen y sigo a mi ritmo.

Subo el repecho como puedo y en este punto resulta que me coloco primero. Mario iba a la corta, por lo que solo llevaba a tres corredores delante. Intento no cebarme y marcar mi ritmo a sabiendas que tarde o temprano me atraparían por detrás ya que no estoy yo para tirar cohetes pero que cuanto más tarde fuera mucho mejor.

Del 6 al 8 es una recta con algún tobogán donde voy primero. En el km 8 donde hay un control, justo al pasarlo me pillan Alejandro y David Martínez. David al pasarme me dice que anda que les he avisado, cosa que a mí me sienta bastante mal, porque sí lo hice y no es mi estilo hacer eso, en fin, luego se lo comenté. La chica que tomaba el tiempo  se atasca también con el chip, cosas del directo, porque no pillaba el lector. Me pasan e intento seguirlos un rato ya que pegaba aire de cara,muchíiiiiiiisimo pero ni David ni Alejandro por cuerpo me quitan a mí mucho el aire jajajajaj. Se me van poco a poco pero sin llegar a meterme mucha distancia y pudiéndolos usar de referencia.

Desde hace un par de kms atrás la luz del frontal me ha empezado a parpadear y cuando lleva un tiempo se me pasa de la posición de máxima potencia a la normal. No le echo cuentas y cuando me pasa eso lo apago del todo y lo vuelvo a encender y lo vuelvo a poner a la máxima potencia. No sé porque me hacía eso hasta que al rato ya me enteré, ayyyyyyyy  dios. Eso hace que bajando cuando me pasa eso vaya con cuidado porque si me quedaba sin luz la ostia podía ser bonita.

LLevo a Alex  y David no muy lejos y al cuarto yo creo que le saco algo de ventaja. Pasamos por debajo del túnel yo con buenas sensaciones y con las mismas veo que la luz del frontal se me empieza a venir muy muy abajo. Casi sin luz sigo un poco más hasta que en el km 12 se me apaga la luz del todo y ya lo que hacía antes no me funciona y no veo naaaaaaaada de nada. Aquello está como los huevos de un grillo, no me lo puedo creer. Veo alguna señalización delante pero no estoy seguro por donde tengo que llegar allí al no llevar luz.

Me tengo que parar en seco un rato, tampoco fue mucho creo yo, 20´´ o así, hasta que llega el cuarto por detrás y me pilla. Es Antonio Jesús Hernandez Tristán, al que ya le di las gracias en su momento y hago nuevamente por aquí, mil gracias Antonio Jesús porque si no llega a ser por ti estoy todavía buscando gamusinos todavía por Viator jajajajaja.

Le digo que me  he quedado sin luz y me pego a él a su lado para poder ir haciendo camino. Voy bien a su lado lo que pasa que ya me voy quedando sin fuerzas y el terreno en el que entramos le es favorable a él al venir del del asfalto y ser rapidillo. Es más , hay un tramo de asfalto donde me saca ventaja y después me lo encontraría esperando un segundo para que  pudiera hacer con su luz el último tramo, mil gracias por el gesto.

Último km y por arte de magia se me hace la luz en el frontal, puffffffffff no me lo puedo creer. Le digo que tire y se va para delante y ya llego yo a mi ritmo entrando cuarto de la general en una prueba de ´´solo´´ 15km pero que me ha dado para guardar unas cuantas anécdotas para el recuerdo y enseñarme mucho: llevar dos frontales ´´cargados´´ y de ´´calidad´´ en las ultras.
Subo a podium como primer Veterano. Mención especial también a los trofeos que dan en esta prueba que están hechos a mano por lo que cada pieza es exclusiva. Ya tengo una taza del primer año y esta bandeja de este, me quedé sin el plato del año pasado, aunque dudo yo que ya con mi edad vuelva a pillar nada aquí, aunque eso es lo de menos. Lo disfrutamos mucho que es de lo que realmente se trata.

Contentísimo con las sensaciones para llevar entrenando 4 semanas en condiciones con Gelo tras la lesión. Y cuando digo 4 semanas en condiciones no me refiero a semanas de 10 o más horas, sino de 5horas o así ya que vamos con las cargas poco a poco para que el pie y yo las asimile.

Enhorabuena a la organización. Hay cosas que se pueden mejorar, poco a poco lo van haciendo cada vez mejor y no cabe duda que se desviven por los corredores. Buenísima bolsa del corredor con unas gafas de sol de regalo y una camiseta a mi parecer muy chula; esta marca hace diseños con solo tres colores muy guapos y con un post meta super completo, a seguir así mandriles. Arrebuuuuuuuu.

viernes, 22 de noviembre de 2019

IT (Eso). Stephen King.

Autor: Stephen King.
Editorial: Orbis Fabri 1994.
Año de edición: 1986, en español en 1987.
Número de páginas: 1216.
Temática: Ciencia ficción, terror.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
¿Quién o qué mutila y mata a los niños de un pequeño pueblo norteamericano?
¿Por qué llega cíclicamente el horror a Derry en forma de un payaso siniestro que va sembrando la destrucción a su paso?

Esto es lo que se proponen averiguar los protagonistas de esta novela. Tras veintisiete años de tranquilidad y lejanía, una antigua promesa infantil les hace volver al lugar en el que vivieron su infancia y juventud como una terrible pesadilla. Regresan a Derry para enfrentarse con su pasado y enterrar definitivamente la amenaza que los amargó durante su niñez.

Saben que pueden morir, pero son conscientes de que no conocerán la paz hasta que aquella cosa sea destruida para siempre.

It es una de las novelas más ambiciosas de Stephen King, con la que ha logrado perfeccionar de un modo muy personal las claves del género de terror.
Hablar de terror en lo que a géneros literarios se refiere es hablar de Stephen King. Quien más quien menos habrá leído algún libro suyo o por lo menos habrá visto alguna película basada en una obra suya.

A estas alturas de la vida no voy a ser yo quien os descubra a It, una de sus obras maestras que se ha puesto ahora muy de moda por las dos películas que ha sacado: It y It, parte dos.
Había leído unos cuantos libros de Stephen King en mi infancia pero este de It lo tenía aparcado y con el relanzamiento de la segunda parte me dio por leermelo. El libro forma parte de una colección que sacó Orbis Fabri en 1994, ahí es nada y venía acompañado si querías con una cinta de video (cosa que algunos de los que leéis esto, si es que lo lee alguien jajajaja no habréis visto quizás en vuestra vida). Yo tengo en casa de mis padres tanto la colección de libros como de videos.
Es increíble como la lectura de Misery forma parte de esos ´´grandes´´ recuerdos de mi infancia, por como Stephen King narra las cosas. LLega a un nivel de detalle en las descripciones que si el libro te gusta es como que te envuelve por una especie de niebla y te atrapa formando de algún modo parte de él; al fin y al cabo esa es una de las claves de la lectura o por lo menos algo que a mí me gusta de ella, viajar y vivir mil vidas sin moverte de tu sitio de lectura.

Como ya es sabido o por norma general el libro siempre está mucho mejor que la película pero es que en el caso de los libros de Stephen King esa diferencia es abismal. No digo que las películas estén mal, en Netflix podéis ver la primera parte, pero es que el libro es una jodida maravilla. Larrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrgo, larrrrrrrrrrrrrrgo, muyyyyyyyyyyyyyyy larrrrrrrrrrrrrrrrrrgo pero una maravilla, con una grado de descripción espectacular donde algunas descripciones de situaciones llevan a formar una nueva historia aparte dentro del libro.

Si tenéis paciencia y os gusta el género os recomiendo este libro, aunque también he de deciros o yo así lo he visto que más que un libro de terror en sí, este pudiera ser entendido como una thriller psicológico, aunque un miedo en si no deja de ser eso, un aspecto psicológico al que nos cuesta enfrentarnos y en parte el libro trata de eso, de enfrentarnos a nuestros miedos, que en este caso toma muchas veces la forma de payaso.
Este año me he hecho un master en IT. Me he leído el libro, he visto la primera parte en Netflix y la segunda parte fui yo solo a verla al cine al no encontrar compañía para ver esta película.
Y para remtar me vi la primera película que se hizo de It en Youtube pero para mi desgracia se cortaba y no estaba completa, así que si alguien sabe donde se puede ver la película de It de 1990 y me lo dice se lo agradecería. 

Tengo curiosidad por ver como es el final de la de 1990. Leyendo el libro te das cuenta que llevarlo a la pantalla va a ser muyyyyyyyy dificil en las nuevas lo resuelven en la segunda de aquella manera.
La de 1990, lo que he visto copia fragementos literalmente del libro, en las nuevas hacen una ´´interpretación´´ más personal. A mi parecer la de 1990 es mejor, lo que he visto, más fidedigna al libro y más si tenemos en cuenta que fue realizada hace nada más y nada menos que 29 años pufffffffffffff, mejor ni pensar como pasa el tiempo, simplemente disfrutar del que tenéis y si puede ser dedicando un poquito a la lectura mucho mejor porque leer más que encerrarte en un libro lo que pretende es abrirte la mente. Kia Kaha 11.

jueves, 21 de noviembre de 2019

IV Trail Solidario contra Duchenne y Becker. Pº7.

El domingo tuvo lugar una edición más del trail solidario contra Duchenne y Becker.
Esta prueba se trata de un trail cuyos beneficios van a parar a la  Asociación Duchenne Partent Project España (www.duchenne-spain.org ). Desde la Asociación se becan estudios de investigación para acabar con la Distrofia Muscular de Duchenne y Becker enfermedad catalogada como minoritaria, a pesar de afectar a 1 de cada 3500 niños. https://www.duchenne-spain.org/investigacion/ estos estudios se becan con fondos privados y son la esperanza para acabar con una enfermedad que se diagnostica al día a 57 niños en el mundo.

A esta prueba le tengo un especial cariño ya que el primer año hice segundo de la general y al siguiente año el mismo día de la prueba nación Nelly. El tercer año no pude asistir pero aún sabiéndolo no dude en hacer la inscripción. Si hay algo que tengo claro en esta vida es que quien menos merece sufrir en vida son los niños y si se puede colaborar de algún modo, aunque sea con poco con estas causas hay que animarse.
Este año aparte de hacer la inscripción y correr compré esta libreta para apuntar todas mis pajillas mentales del año que viene. Había varias cosas para comprar. Me tenía que haber comprado también la rosa que con las ganas me quedé pero no eché más dinero...

LLegaba a esta carrera con solo dos semanas de entrenos cortos ya que la fascitis me lleva por el camino de la amargura pero poco a poco va remitiendo con unas plantillas que me hicieron, aunque por ahora no hago salidas largas ni muchas cortas, voy cogido con pinzas.

Vamos al lío. Son 10km , con +380m de desnivel positivo. Es una carrera rapidísima donde hay que tener chispa y ritmo. Son 10 km de ir haciendo series.

Me coloco de los primeros ya que no hay mucha dificultad para hacerlo y justo dos minutos antes de salir me voy a dejar la camiseta interior al guardarropa, menos mal porque no veas que calor me entró luego...

Dan la salida e intento salir rápido.
Me dura la chispa lo justo para salir en la foto del periódico, 50m escasos jajajjajaja. Me cuesta lo más grande arrancar. No voy nada de nada y en esas Rafa que decía que me iba a esperar y a ir a mi espalda me pasa como un avión, sin saludar ni nada jajajaja. Luego lo haría Mario que si me saludo , toma ejemplo mala persona que eres Rafa jajjajaja.

El primer km es picando hacia arriba. Cuando estas bien las cuestas no cuestan tanto pero cuando no aquello parece un muro. Voy fatal pero intento no desanimarme. Por delante se van Mercader, Morales, otro chaval y después Mario, Alex el Negro y Rafa. Los llevo a la vista pero poco a poco van haciendo camino y se alejan. Me pasa en la primera subida alguno más y pienso que me van a empezar a pasar por todos lados en cualquier momento pero intento no desanimarme. Me pasan dos o tres pero justo ya casi llegando arriba los paso yo.

Bajada algo técnica por lo mal que esta la vereda pero rápida y corta donde adelanto a Rafa. La alegría me dura poco porque encaramos un tramo llano donde me vuelve a pasar como un avión.
Me va metiendo metros rápidamente. Intento poner mi ritmo y no pensar mucho. Pasamos el túnel donde veo que tampoco va tan lejos el grupo a excepción de Mercader y Morales que nos llevan lo suyo.

Repecho, luego un tramo de llano y encaramos la subida más dura del día. La hago todo lo rápido que puedo. LLevo buen ritmo para mi nivel actual que es ninguno pero no me quejo porque voy subiendo al trote. Rafa pasa a Alex y yo me quedo muy muy cerca de éste último justo al coronar.

Bajada rápida donde intento que no se me vaya mucho Alex, seguida de zona de toboganes con tendencia a picar hacia arriba donde llegado el siguiente avituallamiento Alex para a beber agua y yo lo paso. Estamos en la zona de las canteras que pica para abajo y donde se puede ir muy muy rápido, yo no tengo ritmo para eso y bajando me pasa Alex como un avión. Hace un cambio de ritmo y pilla a Mario y a Rafa que hacen grupo y camino. Yo solo por detrás tragando aire intentando no perder mucho. No los llevo muy lejos y no cejo en el empeño de llegar a ellos, lo mismo paraban o yo que sé jajajjajaja.

Entramos en un bucle nuevo que no se hacía en la primera edición y que está muy chulo por vereda. No sabía que la carrera pasaba por ahí pero si lo conocía de entrenar por ahí. LLevo a los tres a 200-300m. Se van pasando unos a otros a relevos.
Encaramos un repecho durillo que hago bastante bien y me quedo muy cerca de ellos pero el jodío de Rafa no estaba por la labor de que enganchara y no iba nada más que mirando para atrás para ver el percal, ahora tú di que no, pero sabes que sí jajajjajaja. Las cosas como son, si no llega a ser Rafa el que va por delante me caen en la carrera diez minutos más de tiempo jajajjaja, pero que yo lo aprecio eh.

Rafa  les cambia en la subida y se me vuelven a ir unos metros pero los llevo ahí. Zona de vereda ahora pegada al canal muy chula que hago bien y sin que se vaya. Zona rápida ahora picando hacia abajo donde llevo a Alex muy cerca pero no lo pillo. 

Encaro la última subida a tope y me quedo muy muy cerca pero Rafa les ha vuelto a atacar para irse y se ha estirado la cosa mucho y ya no llego ni de coña por lo que en la bajada que quedaba no me la iba a jugar y la hago al tran tran entrando a 50´´ de Rafa que hacer cuarto y detrás Mario, Alex y yo que finalmente hago 7º.

Contento con la carrera? puffffff pues ya ves, en la vida esperaba hacer 7º y mucho menos a ese ritmo que no es el mío ahora pero más que nada han sido las ganas de querer. Aunque eso sí las 175 pulsaciones medias en los 48´ no me las quita ni dios, ahí perdiendo la vida como el que no quiere la cosa jajajajja.

En mi perfil de facebook tenéis subidas unas cuantas fotos que hice después de la carrera mientras soltaba un poco.

Quiero dar las gracias a los voluntarios por los ánimos y a Encuntrate, Cuquilin y Antonio Rubio por las fotos de la carrera. Como eran un montón y no las guardé en orden no sé de quién es cada foto y siempre gusta que mencionen al autor, mil disculpas por el despiste.

Y dar la enhorabuena sobretodo a la organización por sacar este trail hecho con tanto cariño y por tan buena causa en el que no faltaba de nada, sobretodo en el postmeta.

Seguimos con los entrenos cortos intentando recuperar el pie, a ver si todo sigue por lo menos si no mejor , igual y no empeora pero eso ya es otra historia. Salud y kms. Kia Kaha 11.

martes, 5 de noviembre de 2019

Finales que merecen una historia. Edición ilustrada. Albert Espinosa.

Autor: Albert Espinosa.
Editorial: Grijalbo.
Año de edición: 2018
Número de páginas: 216.
Temática: Ficción literaria, Desarrollo personal y autoayuda.


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Relatos para soñar despierto y sanar el alma dormida.
«Me encantan los relatos, las historias pequeñas de tres a ocho páginas, que te hacen pensar, reír, llorar o emocionarte. Un buen relato puede alegrarte un mal día porque las historias pequeñas en ocasiones resumen un gran sentimiento que reside en nuestro interior y que se convierte en nuestra mejor medicina.
»Me encantaría que estos relatos fueran terapéuticos y os ayudaran con alguna emoción estancada. Desearía que os sintierais acompañados, cuidados y queridos en cada página. Todos los personajes pertenecen a mi mundo. Son personas amarillas. […]
»Estas historias no dejan de ser casi como películas, es por ello que antes de cada relato encontraréis unos bellos e increíbles pósters sobre cómo podría ser el cartel de ese film.»
Albert Espinosa.


Ya he hablado de un libro de Albert Espinosa anteriormente, El mundo amarillo, que no me entusiasmó mucho precisamente y de las conferencias que da donde dice lo mismo siempre.
Que nadie piense que le tengo ningún tipo de animadversión, para nada. Puedo llegar a entender en parte, porque solo quien pasa por lo que ha pasado él puede llegar a comprender lo que se siente, como es Albert. Y ser Albert no debe de ser para nada fácil. Por lo que ha pasado, lo que está pasando y lo que está por venir.

Con lo que no empatizo de Albert es con su manera de querer ´´vender´´, últimamente parece un hombre anuncio. Si saca libro y va a algún sitio parece una marquesina andante con publicidad por todos lados, en fin, que esta es una opinión personal que nada tiene que ver con el libro...

Finales que merecen una historia llegó a mí gracias a que me lo prestaron. Mira que me cuesta a mí dejar un libro, soy raro hasta para eso jajajajja, pero ya que tenía acceso a él y que no es muy largo me lo quedé y leí.

Por qué no me gusta  comprar un libro de Albert Espinosa? porque tienen sobre 200 hojas con un estilo de edición con letra grandísima y con un montón de espacio en blanco. Vamos que el libro con 80 hojas se quedaría igual de curioso pienso yo, pero creo que es una manera de vender más. No sé, a mí no me llaman la atención los libros de menos de 100 hojas, otra de mis rarezas... que no quita para que haya libros de menos de 100 hojas que sean excepcionales.

Vamos al libro:
En Finales que merecen una historia Albert cuenta 20 relatos cada uno con un final ´´inesperado´´.

Cada uno de los relatos comienza con una ilustración a modo de cartel cinematográfico. Son algo así como  un guiño de Albert, ya que él mismo cuenta que uno de estos 20 relatos será llevado al cine.
Algunas de esas ilustraciones  la verdad que son para enmarcar, me han encantado.
He visto que se ha lanzado como una versión ´´deluxe´´ del libro donde viene una caja y un calendario del 2020, imagino que con las ilustraciones.

Cada relato trata sobre un tema concreto: suicidio, enfermedad, alzheimer, la obsesión por verse bien a pesar del paso del tiempo... Leyendo esta referencia pudiera parecer que es un libro super triste pero nada más lejos de la realidad. A mi modo de ver es un canto a la esperanza en el sentido de que te hace pensar durante un buen rato de algunos por qués de nuestra vida y te lleva a la reflexión.

Podría destacar varios de ellos pero para mí, mi preferido es Una furtiva lágrima, me ha encantado.

No voy a hacer ´´spoiler´´ de ningún relato, mejor los descubrís vosotros mismos.

Este es un libro para leer poquito a poco. Cada día a lo sumo una historia, para saborearlo mejor y pensar sobre lo que nos cuenta en ella.

Si hay alguien a quién le cuesta la lectura  este quizás sea un libro para recomendarselo porque son relatos cortos muchos de ellos con buen final y que enganchan. Quizás sea la antesala para atreverse con algo más largo y animarse con la lectura.

Entre el ´´Mundo amarillo´´ y este, me quedo sin lugar a dudas con ´´Finales que merecen una historia´´. No sé si leeré algo más de Albert Espinosa, quién sabe pero este no me ha desagradado. Alguna vez mete referencias a ´´sus mundos´´ de colores, azul, amarillo, rojo... pero no trata de vendernos esas historias. Es más, si no has leído antes sobre él ni le echas cuentas.

Se aceptan de todos modos recomendaciones del libro que más os ha gustado de Albert Espinosa.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´ aunque sea ficción literaria porque trata de hacernos pensar sobre las cosas y ayuda y lo vamos a situar el 5 en la lista.
Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

  1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
  2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
  3. Raúl Gomez. La vida mola.
  4. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
  5. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
  6. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
  7. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
  8. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
  9. El mundo amarillo. Albert Espinosa.
  10. Ser mujer negra en España. Desireé Bela-Lobedde.

viernes, 27 de septiembre de 2019

Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.

Autor: Xesco Espar.
Editorial: Plataforma editorial.
Año de edición: 1º edición, 1 de febrero de 2010.
Número de páginas: 136.
Temática: desarrollo personal, autoayuda.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
¿Cómo se desafía al destino cuando los demás parten con ventaja? ¿Cómo se puede hacer saltar por los aires el límite superior de nuestro máximo rendimiento?¿Cómo encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente?

La respuesta no está en la cabeza sino en el corazón: atender a lo que queremos y no sólo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazón alberga nuestros deseos más profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hará alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazón.

Xesco Espar tiene claro que para llegar a la excelencia es necesario formarse, pero para traspasarla, hay que transformarse: afrontar cada problema como un reto, una forma de crecimiento, un desafío. Con ejemplos extraídos de su experiencia como entrenador profesional y de su particular forma de entender la vida, Espar nos muestra cómo la vida castiga duramente a los que sólo hablan, fingen o pretenden y en cambio colma de recompensas a los que la actúan, se transforman y crecen… a los que la juegan con el corazón.

Biografía del autor
Xesco Espar es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de Barcelona y máster en Psicología del Aprendizaje por la Universidad Autónoma de Barcelona. Ha sido profesor del INEFC Barcelona (1991-2004) y entrenador de balonmano en el F. C. Barcelona de 1985 a 2007. Como entrenador de jugadores jóvenes, consiguió cuatro campeonatos de España. Como ayudante de entrenador en el equipo profesional, tres copas de Europa y tres ligas ASOBAL. Y como primer entrenador del equipo profesional de Balonmano del F. C. Barcelona consiguió la Champions League de 2005, la liga ASOBAL de 2006 y la copa del rey de 2007.
Es especialista en planificación deportiva, coaching deportivo, control emocional y motivación y dirige seminarios transformacionales sobre control emocional y poder personal.

Este libro llegó a mí gracias a Gelo. He de decir que si por mí hubiera sido hubiera sido difícil que yo me lo comprara ya que mucho me tiene que llamar la atención para que yo me compre un libro que que ronde las 100 páginas. Que no digo que sean malos eh, pero es que me tiran para atrás. Pues no puedo dar más que mil gracias por haber hecho que me llegara esta perla a mis manos.

Aunque el libro por la biografía del autor y el título pudiera parecer que va enfocado solo para el deporte nada más lejos de la realidad. Se podría enfocar en el deporte pero también para la vida en general. 

Es un libro para releer más de una vez ya que cada vez que le das un nuevo repaso sacas algo nuevo y para subrayar, para subrayarlo mucho. Es de los típicos libros de los que vas a subrayar para sacarte luego un resumen y de los que queda más parte sin subrayar que subrayada.

De fácil lectura y con un montón de anecdotas sobre su experiencia como entrenador Xesco nos va dando grandes perlas sobre como enfocar distintas situaciones en la práctica deportiva o en nuestra vida. 

Para mí este es un libro que me encanta y que bien podría estar en el top de esos libros que me gusta denominar: ´´Libros para disfrutar con las pajas mentales´´ jajjajaja. Ya os digo, enfocado para el deporte pero sobretodo para la vida, con apartados al final de como gestionar también a los equipos.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, que estaba claro y lo vamos a situar el 2 en la lista. Muy reñido con el de Raúl pero es que había que elegir uno.
Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:
  1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
  2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
  3. Raúl Gomez. La vida mola.
  4. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
  5. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
  6. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
  7. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
  8. El mundo amarillo. Albert Espinosa.
  9. Ser mujer negra en España. Desireé Bela-Lobedde.