jueves, 30 de septiembre de 2010

Crónica Titán. Previa y Natación.

Las fotos que voy a poner en la crónica las he pillado de varios sitios y ahora no recuerdo de donde es cada una, así que perdonar si no pongo de quien son.

El sábado por la tarde desembarcamos toda la tropa almeriense en una casa rural de Algodonales. Por el camino risas y ya allí mas risas, la verdad que estos triatlones solo por esos ratos con los amigos ya merecen la prueba. Aunque estos del Trialmeria con los que estuve no os penseis que me caen a mi muy bien eh jajajajaja. La foto es de la charla previa al Titán en la que Ramón Garcia habló muy bien e hizo la charla bastante amena, joder Ramón, yo que creía que te iban a poner morado a tomatazos y aquello fué un exito ajajja.

Después dió la charla el chaval de Triforcauses, que no recuerdo su nombre. He leido lo que dice en Trisense y creo que la charla no la planteó bien porque no transmitió lo que dice en la revista o por lo menos yo no lo entendí así, pero estuvo bien también, siempre son de agradecer estos gestos desinteresados por los menos favorecidos.
En la cena cambié de grupo, me dejé a los TriAlmeria para cenar con Miguelangel, Magui, Fernandon y Hasan. Hay que ver Miguelangel que hasta me reí un poco y todo de como lo pasé cuando estuve en tu casa eh ajjajajaja. Compartimos mesa con Toni Cendon, Sara y Pablo Cabeza, vamos que eran malos los de la mesa, si a mi me dió hasta verguenza comerme el pastelito de chocolate que nos dieron en la bolsa de la cena jajajajaja.

Cena y para la casa a dormir, aunque yo antes vi cosas raras entre los habitantes de la casa. Si llega a entrar la policia esa noche allí yo creo que la mitad van a la carcel jajaja no diré nada mas, ni daré ningún nombre ajjaja.
A las seis y media ring ring, el jodido despertador, que yo mira que me lo puse a las siete y cuarto porque no llevaba prisa y estos a esa hora y luego fuí yo el primero que armó bulla por la casa y ellos renegando porque los desperté.

Desayuno los cereales del tigre arrrrggggg arrrrrrgggggg ohhhhh siiiiiiii ajajajaja, mi red bull y listo para la salida. No voy a explicar todo lo que desayunó Rafa porque creo que estos de Blogger tienen limitado el espacio en cada entrada y fijo que me quedaría sin poder ponerlo todo jajajaja. Eso si, si el control en el que le han sacado clembuterol a Contador por comerse un solomillo , se lo llegan a hacer a Rafa, reviennnnnnnnnnnnta la máquina ajajja.

Nos vamos para la salida y ya allí saludo a toda la tropa triatlética conocida, aunque antes ya he visitado la fauna y la flora de la zona. Son ya muchos años allí y es como que algunos arbustos y árboles han cogido fuerza gracias a mi ajajjajaja. Por favor señores del Titán pongame un servicio de esos moviles para el año que viene, que cada vez que tengo que subir al cerro para hacer llamemoslo X pierdo un punto para la carrera.

Curiosamente estoy mas tranquilo que nunca, como sabía a lo que iba. Es mas , esta vez no me molesté ni en comprarme geles para el triatlón. Solo me pillé uno que tenía de antes y ya tiraba de los de la organización, ya que los de la marca que dan pasan muy bien y están buenos.

Eso si, me hice dos sandwichs de queso y mermelada que junto con una lata de red bull de medio litro dejé para el avituallamiento especial, en el km 40 o así de la bici. Que quereis, a la hora del almuerzo habrá que almolzar ajjajaja.
Coloco las cosas en los boxes y para el agua.
Y aunque no iba nervioso, repito la rutina del año pasado. Soy el último en entrar en el agua, con total tranquilidad. En esa foto no salgo, cuando yo entré ya no quedaba nadie por el pasillo ese. Que cuando me dirigia nadando hacia la linea de salida iba pensando que como tiraran el cohete para empezar me pillaba la marabunta y me pasaban por lo alto de mala manera.
Dan la salida y salgo tranquiliiiiiiiiiiiiisimamente. No habia nadado en tres semanas ni un metro y no sabía como iba a reaccionar mi cuerpo, así que me lo tomé con muchísima calma. Es curioso que de casi 300 tios venga a pasarme por lo alto Miguelangel jajajaj, bueno por lo menos no es Alfonso que es mas grande. Voy nadando por el exterior, que por una vez se agradece que Rafa no me vaya metiendo el hombro intentando sacarme del pantano jajjaja, me voy metiendo en el grupo poco a poco, pero sin forzar naaaaaaaaaaaaaaaaaaada de nada hasta que veo a Miguelangel bien situado y decido nadar con el. Lo pierdo al pasar la primera boya y ya a partir de ahí me lo tomo mas tranquilo todavía, nadando de vez en cuando unas cuantas brazadas a espaldas para ver los que iban por detrás y disfrutar tranquilamente de la prueba ya que sabía que al salir del agua las cosas cambiarían.

Voy deslizando tranquilamente y me asombra que pese a no haber nadado y no ir forzando vaya tantísima gente por detrás, se nota que aquí la gente se toma la natación de manera relajada o por lo menos pienso eso. Voy facil y cuando quiero me voy para alante , adelantando a algunos pero sin forzar el ritmo ya que no iba a ganar nada, lo que pasa que al paso por la última boya me empieza a doler la cabeza y a tener malas sensaciones, llegando a pensar que no había sido buena idea correr el Titán así y que la cosa pintaba a retirada cantada.Encaro la salida tranquiiiiiiiilamente. Yo soy el de negro que sale con cuerpo de foca en la foto, si, ese gordito que mira al tendido sin gorro como si fuera torero y estuviera brindando el toro ajjajaja . Si alguno ve las fotos del titán que hay, podrá ver que solo sale en una de ella en la salida, menos yo jajajajaja que como mis huev..... se lo tomaron con calma me da tiempo a salir en cuatro jajaja. Salgo del agua tranquilamente, andando, sin prisa y miro el reloj y veo que marca 31´ clavados, vamos que estaba claro que la natación estaba corta corta.

Me dirigo a la bici y hago la T1 tranquilamente, yo creo que es la mas lenta que he hecho en mi vida, tirandome en el suelo para quitarme el neopreno y hablando un rato con Ramón que estaba disfrutando de la prueba como espectador. Para ir con prisas iba yo con lo que me quedaba por delante.
Al final parcial 37 en el agua con 31´01´´ en la natación mas tranquila y cómoda que he hecho yo nunca en el Titán.

Ya sigo otro día que me he desfondado jajaja........

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Titán. Pº155, Tº6h35´. Si puedo con esto puedo con cualquier cosa.

Acabeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee que no es poco, ya sumo mi cuarto Titán. El puesto y el tiempo lo de menos. En breve pongo la crónica que no será breve ajajjaja ya que me gusta con el tiempo volver a leerme y recordarlo todo, ahora es que ando algo liado. Enhorabuena a todos los Titanes.

Gran charla la de Ramon Garcia en la reunión del Titán, de ahí la frase de la entrada.

viernes, 24 de septiembre de 2010

Porra para el Titán.

Vamos con la porra para el Titán que siempre anima hacerla y los piques son mas bonitos, por lo menos los dos días que vamos a echar allí comentando la jugada antes de competir. Podeis dejar la vuestra en los comentarios y cuando salgan las clasificaciones ya vemos donde se ha colado cada uno. Pondré solo los de Almeria que últimamente no se como anda el resto del personal.
Es mas, es la primera vez que no me he parado a ver la lista de inscritos de un tri, por algo será, eso si, se que va alguno por lo que me han contado que está sancionado en ciclismo. Uhmmmmmmmmmmm no me gusta eso naaaaaaaaaaaaaaaaaada y se que es libre de participar en el triatlón, pero para mi merece mas respeto el que va a llegar el último en el triatlón (que tengo papeletas de ser yo jajajajaj) o incluso el que lo ha intentado y se ha retirado (que tengo mas papeletas todavía de ser yo que lo anterior ajajja) que el sujeto en cuestión que posiblemente ande cerca del podium si es que no lo llega a pisar.
1º Alfonso (no debe de reventar y en teoria deberia de mejorar marca almeriense en el titán, cosa complicada).
2º Jorge Guillen (yo no pago la inscripción esta para no ganarle al gordito ajajaj así que tu verás, es tu terreno).
3º Juan Francisco Lopez (tio que me han llegado rumores que has estado comprando productos buenos y todo ajajajjaja y te han visto corriendo en slip para variar por la carretera ajajajja así que aquí hay que lucirse).
4º David Martinez (con el peso pulga que tiene el jodio y lo que corre a pie va a ir muy rápido , aunque fijo que va con el freno de mano echado).
5º Rafa Lao (te iba a poner antes, pero claro como ahora solo piensas en Hawaii que es llano, luego ve y cuando acabes dí que has apretado solo en un puerto que yo me lo creo ajjaja).
6º Alex Pascual (este me da a mi que o revienta y muere o hace un carrerón dentro de sus posibilidades, yo apuesto por lo primero).
7º David Motos (acuerdate de respirar cuando vayas en la bici ajjajajajaj y ve mirando para atrás que va Niky al acecho).
8º Niky (es que Niky es rodador y le tiene alergia a las cuestas, pero como le pille el gusto cuesta abajo que se aparte la gente que con el rebujo los echa al suelo ajajaj).
9º Cristobal Diaz (no esparariais que me pusiera delante de alguno de estos que llevan preparandolo dos meses jajajaja yo sigo con mi planing de entreno establecido, tapering de un mes entero jajaja, voy a dar mi pronóstico de carrera: la natación la hago y salgo del agua aunque sea axfisiado sobre el ciento veinte o así, salgo con los brazos muerrrrrrrrtos, me subo a la bici, me lo tomo con tranquilidad, subo como buenamente puedo quedandome atascado en el primer puerto y en km 60 de la bici muero del todo y abandono ajajjaja eaaaaaaaaaaa viva el positivismo, pero es lo que hay y bastante lejos he puesto que llego. Aunque mi principal problema es ver como me meto en el mono de triatlón y que el mono no reviente por todos lados. El segundo problema es ver como entro en el neopreno y despues hago para que me entre aire en los pulmones sin axfisiarme jajaja eaaaaaaaa que sea lo que dios quiera, nos vemos mañana gente).

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Fin y comienzo de la nueva temporada.

Aunque bien el titulo de la entrada podía haber sido: Sufrir para sentir que estoy vivo.
Pero como se acerca mucho al concepto de masoquísmo, y aunque muchas veces lo parezca no lo soy, ha ganado el otro, eso y que últimamente estoy intentando en centrarme mas en mantener un pensamiento positivo respecto a las cosas para digamos vivir mas limpio y sano conmigo mismo (joder parece que me he metido al Cienciologismo ese o una historia rara ajajaj).

Por que digo esto? Porque el día 4 con la disputa del triatlón de Guadalajara dí por concluida mi temporada 2010.
Para el que no venga del tri, la historia tiene facil explicación, se acaban , lo que marca un punto de inflexión en la temporada, dejando paso al relax tanto fisiológico (aunque no comparto la idea de descansar totalmente, aunque si lo haga) como sicológico durante un espacio de tiempo, para hacer limpia de mente y cuerpo. Pues bien, el 4 inicié tal descanso y el 28 vuelvo a los entrenos y comienzo la temporada con el TITÁN.

Por qué así y no de otra manera? pues porque estaba ya bastante cansado mentalmente y me apetecía comenzar con el Titán aunque fuera una temeridad. El Titán ha sido la prueba en la que mas han aflorado mis sentimientos digamos como triatleta y como persona, en concreto el año pasado. Dicen que cruzar la línea de meta de un ironman o una prueba de larga o media distancia no se puede explicar con palabras, pero hacerlo cuando hacia un mes había pasado de puntillas por la residencia del Diablo para ver si me quedaba a vivir allí ya de por vida y volver por suerte a estas carreteras de Dios lo hace muchísimo mas grande, todavía recuerdo que casi me ahogo de la emoción porque no me entraba aire, en fin , sin palabras.
Ahora quiero volver y hacerlo a mi manera.
Estos días han sido dificiles en muchos aspectos pero mas o menos se van arreglando, esperemos que siga la cosa así aunque tengo que poner mucho de mi parte.
En parte le falto totalmente el respeto al presentarme en este estado a esta prueba y el Titán tiende a prestarte lo mismo que tu le has dado y dedicado antes, pero es una manera de sentirme vivo en una prueba que una vez que la corres se queda con un trocito de tu vida, tu corazón empieza a formar parte de ella.
Nos vemos el domingo en Zahara de la Sierra, mucha suerte a todos.

Sábado 4: Descanso.
Domingo 5: Descanso.
Lunes 6: Descanso.
Martes 7: Descanso.
Miercoles 8: Descanso.
Jueves 9: Descanso.
Viernes 10: Descanso.
Sábado 11: B, 72km, 3h7´.
Domingo 12: Descanso.
Lunes 13: B, 50km, 1h45´.
Martes 14: Descanso.
Miercoles 15: B, 100km, 3h15´.
Jueves 16: Descanso.
Viernes 17: Descanso.
Sábado 18: Descanso.
Domingo 19: Descanso.
Lunes 20: Descanso.
Martes 21: Descanso.
A lo que le va a seguir:
Miercoles 22: Descanso.
Jueves 23: Descanso.
Viernes 24: Descanso.
Sábado 25: Descanso.
Domingo 26: Comienzo de la temporada , TRIATLÓN TITÁN.

lunes, 20 de septiembre de 2010

Feliz cumpleaños.

Aprovechando que tengo blog y que me sale gratis hacerlo por aquí ajajjaja Charlie y yo queriamos desearte un feliz 26 cumpleaños, esperamos que cumplas muchos mas así de guapa (qué dices Charlie? que a ver si es mas simpática con los años? va , yo se lo digo, pero no se si le va a sentar bien eh que ya sabes tu como es jajajaj) así de guapa y tan simpática, un besito.
Por cierto la foto la eligió Charlie esta tarde, yo preferia una que salía un mono pero por darle el gusto a el que si no luego no me deja dormir jajaja.

lunes, 13 de septiembre de 2010

Tapering?

Antes que nada daros las gracias a todos por los comentarios de la entrada anterior, que si haciendo el 28 el día que haga el 15 quemamos Cibeles ajjajaaj.

A lo que vamos , la entrada que toca, que he tenido esto abandonado ultimamente. El motivo? que he estado de Tapering, que qué es el tapering? pues no, no es lo que piensa mas de uno/a de una de ensaladilla rusa, una de bravas y dos de chopitos no.

El “Tapering” se define como la progresiva y no lineal reducción de la carga de entrenamiento durante un periodo variable pero planificado de tiempo. El objetivo es el de reducir la fatiga fisiológica y psicológica producida por el entrenamiento diario, optimizando así el rendimiento competitivo. El taper por tanto se realiza en los días previos a la competición (entre 6 y 21 días antes).

Ahora pondré los entrenos del 5 al 12 de Septiembre:
Domingo 5: Descanso.
Lunes 6: Descanso.
Martes 7: Descanso.
Miercoles 8: Descanso.
Jueves 9: Descanso.
Viernes 10: Descanso.
Sábado 11: Fin del tapering jajajaja salgo a subir Enix en bici con (no voy a dar nombres porque no soy nadie para contar los entrenos que hace nadie, así que pondré nombres de animales que se les puedan asemejar por algo que yo haya visto en ese entreno ajjajjaja) el Bufalo que subió una vez por cada lado de Enix a todo lo que daba, no hay quien lo pille, este desde que le ha dado por ir a Hawaii no se le puede ni rechistar en los entrenos. El Pinguino, este va detrás del bufalo en los entrenos, pegado, no se separa, da igual que vaya el Bufalo a ver un macho o una hembra, no importa, siempre pegado tanto en subida como en bajada. El Elefante, este fué toda la subida a mi rueda todo el rato como si estuviera echandose agua por la trompa en pleno sabana africana, ahí todo el rato respirando fuuuuuuu fuuuuuuu fuuuuuuuuu que yo digo se le olvida respirar en una de estas y con las mismas vuelca y se queda en la cuneta ajajja y luego también venia El perro, que es ver una subida y es como que se echa panza arriba y saca el buche para que le rasques, que pasa de apretar, la cosa parece que no va con el, ahora eso si, si es en el llano cambia el mote, pasa de perro a Liebre, que parece que va el palomo a dos metros y lo quiere pillar siempre ajajjaja, pues con esos salí. Ahm decir que la salida en bici fué de 75km a una endiablada media de 23.5km/h y yo llegué apajarado que me temblaban las piernas jajajaja.
Domingo 12: Descanso.
Que vosotros direis, eso es tapering? eso es un tocamiento de huevos, pues si eso mismo pienso yo, pero queda mas fino decir que hice lo otro , como mas técnico ajajajja, vamos que me los he tocado pero bien tocados y con el titán a dos semanas, que eso es como tirarse al vacio con alguien enganchado ahí como en la foto ajajjaja, en fin, a ver si finiquito ya el titán y doy por terminada la temporada aunque con el tapering de estos días yo creo que ya he descansado para todo el año.

Temita de hoy. Da gusto tener "amigos normales" ajajjajaja con los que hablar "de vez en cuando " , sobre todo cuando uno está mal, aunque a veces a uno lo saquen de quicio, menos mal que uno es paciente, comprensible, sutil, encantador y tal y tal y tal ajjajajaja.

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Triatlón de Guadalajara, Pº28.

Para Guada nos fuimos la banda formada por Rafa, Guillen, Enrique, Alfonso, Miguel y yo. El viaje hacia Guadalajara yo creo que es de los mas largos que recuerdo, si nos descuidamos echamos dos días ajajjaja, por el camino bastantes risas y ya con ganas de competir, aunque se ve que a competir iba yo solo, que los demás iban a disfrutar, menos mal que ahora llega el Titán y ya he escuchado a unos cuantos que dicen que van a ir a muerte, uffffffff por una vez voy a ver competir a algunos que llevan todo el año disfrutando jajajaja.

Vamos a la charla de la carrera, recogemos dorsales, cena de rigor y a la cama y vaya suerte la mia que me toca en el hotel con Enrique, que maaaaadre mia vaya noche que me dió roncando, yo creo que me ponen a la orquesta que toca todos los años en las fiestas de mi pueblo a los pies de la cama cantando bulerias y que es una alivio comparado con los ronquidos jajajaja. Y para mas inri cuando ya había conseguido pillar el sueño que estaba agustíiiiiiisimo , de eso que empiezas ya a descansar bien bien, va el tio y se levanta a mear y me enciende toda la luz de la habitación, para matarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrlo ajjajaja.

Por la mañana toque de campana y esto de correr a las dos del mediodia permite tomarse las cosas con mas calma , así que nos vamos a desayunar. Echamos en el desayuno una hora, ya que soy lento, eso y que fué mas o menos lo que tardó Rafa en comerse un kilo de queso fresco, un kilo de membrillo y yo calculo que otro kilo de pan y no se tomó un litro de café porque no era Jamaica Blue Mountain, bueno lo del color de café y lo de la montaña no se si es así , pero que de lejos viene el café que le gusta a el, que Rafa es un tio selecto leche jajaja. Aunque si digo la verdad de todo el desayuno lo que mas me gustó a mi fué ver a Rafa explicarle a la guiri que la máquina estaba rota, que el insistia en que estaba rota, pero es que si la tia no habla español por mas que se lo digas no te va a entender ajajjaaj.
Nos vamos en el autocar para el pantano, que ahí lo pasé yo mal por culpa de mis nervios estomacales pero que se me pasaron rápido hablando de lo típico, de lo que hablarían cuatro tios camino de un triatlón, el estatut, el paro, cuánto suavizante le echa cada uno a la lavadora y esas cosas, vamos lo típico ajajjaja que yo creo que no nos echaron del autocar de milagro porque no veas los temas ajajjaja.
Ahí los teneis en la foto, gente seria y concentrada ajjaja aunque Enrique articulaba poco jajaj. Nos bajamos del autocar y a prepararlo todo para el tri.

Monto mi chatarramovil con todos sus geles, visito la fauna y flora de la zona como en años anteriores y compruebo que todo está en su sitio, así que para la salida.

Caliento un poco, que para nadar 3000m tampoco hace falta calentar mucho, mover los brazos haciendo postureo como si pareciera que entiendes del tema y nadas de puta madre y listo ajajja. Me coloco en el centro justo detrás de Pedro Miguel y de Tejero. Que me pensaría yo que iba a ir a sus pies o algo, iluso de mi jajajaja. Dan la salida y mira que había doscientos y pico tios y salí en el centro pues no se como se las apaña que a mi izquierda aparece Rafita sacandome hacia la derecha perdiendo la posición, que con el cuerpo que tiene con meter un poco el hombro saca el grupo entero del pantano por el otro lado, pero no, me saca a mi por la derecha jajaja. Me limito a nadar facil hasta la primera boya viendo como se va a desarrollar el agua ya que son 3000 metros y cuando pasamos la primera boya veo que se está haciendo la selección y decido apretar y colocarme bien. Pillo el grupo bueno salvo unos poquitos que se van por delante pero cualquiera los pillaba a esos y voy nadando bien, pero siempre con un metro incomodo que me tiro un rato largo para cerrarlo y pillar a Alfonso. Lo pillo lo paso y me pongo a tirar del grupo donde voy en la recta larga del circuito que se hacia pesadita. Me tiro un rato largo tirando y como pasaba de tirar yo solo tanto tiempo nado diez metros a espaldas para ver como estaba la situación por detrás. Llevo a pies un grupo grandecillo, así que decido tirar con fuerza para estirar la cosa. Al paso por la segunda vuelta la cosa ya se pone tensa y me pasan Ostos y otro chaval mas que empiezan a tirar con fuerza, lo paso mal un tiempecillo pero aguanto y hacemos el grupo mas grande, para apretar al final un poco y salir del agua en 46´31´´ y el parcial 15, aunque en el mismo tiempo que el octavo. Que uno puede pensar que ha sido una natación buena, pero ni de cooooooooooooooooooooooooooooooooooooooña, yo lo llamo nadar como el puto culo, hablando mal y claro, ya que Pedro me clavó 8 minutos, puffffffffffff casi nada.
Saliendo del agua justo detrás de Ostos, Fermin Barres y Luarca.

T1 rápida, es mas, de los doscientos y pico que competimos hice la transición mas rápida de todos, por lo menos fuí el primero en algo ajjajaja.

Salgo en un grupo bueno de bici, aprieto para ir con ellos, pero las piernas no van, no voy ni para atrás puffffffffffffffffffffff que sensación de impotencia de querer y no poder. Llega Luarca por detrás ,se pone a tirar rápido y rompe el grupo rápidamente, yo me quedo en tierra de nadie viendo como se alejan y pensando que va a ser un día muyyyyyyyyyyyyyy largo. Pongo mi marcheta y a esperar a que la gente me pase poco a poco, no voy forzando ya que no llevo piernas ningunas y en el km 20 o así me pilla Alfonso, que se toma las subidas tranquiliiiiiiiiiiiiisimamente para luego hacer las bajadas a saco. En una de esas nos pasa Fermin Barres y el se va con el, yo me quedo a ver los árboles tranquilamente. No voy ni para atrás y ya voy pensando en que km me pillarán Rafa y Guillen. Curiosamente no me pasan muchos en bici y eso que voy tocandome la flor. Es mas sobre el km 40 me da de lleno el "Sindrome compartimental H" de forma severa. Que vosotros direis: eso qué es? pues muy facil, eso es que cuando compito con el mono , hay veces que cuando voy ya artico, no se como leches se me va toda la masa corporal por así decirlo de la parte de la entrepierna hacia un lado y me va dando por saco con el sillín jajajajaja. Me tiro ya un rato largo solucionando el problema , pero tranquiliiiiiiiiisimamente , sin dar pedales muchas veces, aprovechando para estirar y Rafita y Guillen que no aparecen, que para el ritmo paseillo que llevaba me parecia raro. Los veo luego mas tarde en un cruce y los tres nos llevamos el mismo tiempo entre nosotros. Tardan en pillarme, se ve que se lo toman con calma ellos tb. Y en un puerto me pilla primero mi compañero de club Ostos y luego Rafa que yo no se si pensaria que le iban a sacar tarjeta o algo si se ponia un segundo a mi altura porque se tiró detrás un rato largo, hasta que me pasó y el puede decir misa, pero nos atacó a Ostos y a mi ajajajja, pero además fué un ataque de esos de meter toda la tuerca , no digas que no que yo lo vi ajajjaja. Yo vi aquello y decidí seguir tranquilamente a lo mio viendo como ellos se alejaban pero rápidamente, pero me dió por pensar, vamos a seguir lento lento y probamos a bajarnos descansados de patas de la bici, cosa que no he hecho nunca, aunque en realidad al no llevar fondo iba pensando en retirarme, cosa que ya le dije a Rafa subiendo el último puertecillo.

Llego a boxes y marco 2h35´58´´ y el parcial 56, pufffffffff vamos casi nada , el peor parcial en bici en un ld que yo recuerde, aunque con el tocamiento a dos manos que tuve era normal.

T2 lentíiiiiiiiisima pensando en si salia a correr o no, mientras me ponia los calcetines, cosa qu eno hago en los ld , pero como iba sin la suela de las zapatillas había que hacerlo porque si no era un suicidio asegurado y empiezo a correr. Y para mi sorpresa empiezo y voy pillando ritmo y corriendo super bien. Decido dar una vuelta rápida y si no puedo me retiro. Al final de la primera vuelta me paro a vaciar el canario , que eché un rato largo de lo desidratado que iba, uffffffffff que dolor no quiero ni imaginarme lo que será tener piedra en el riñón, aunque no tardé tanto como Rafa en la mitad de la autovia en el viaje de ida ajjajaa.

Vuelvo a correr otra vez y voy bien bien para lo que viene a ser mi carrera a pie habitual en los ld de penuria. El circuito me encannnnnnnnnnta , continuo sube y baja, donde voy disfrutando adelantando a gente y con sensación de ir rápido, quien me lo iba a decir a mi. En uno de los giros se me antoja que adelanto a Craig Alexander, que yo pensé estará por aquí y se lo estará tomando de entreno, aunque yo al verme así ya empecé a pensar en Hawaii ajjajajajaja.

Siempre corriendo a ritmo constante y con una sonrisa en la boca y algunas palabras de animo para las que habia indicando el circuito que se las merecian como el que mas. Aprieto todo lo que puedo pero Rafa no se viene abajo y no consigo pillarlo agggggggg ajajjaja si lo se me voy con el en la bici, pero que sabía yo que iba a correr a pie así. Contentíiiiiiiiiiiiisimo con mi carrera a pie, marcando 1h29´33´´ y el parcial 31 a pie de todos ufffffffff mejor parcial a pie que de bici ajjajajajaj yo esto creo que no se dará nunca mas. Al final puesto 28 de la general , mas no podia pedir para como estaba, quizás de aquí en adelante deberia de pensar en levantar el pie en la bici para correr mejor, no se, seguiremos probando y buscando sensaciones. Gran carrera de todos los almerienses, disfrutando de un ambiente impresionante, que mira que estuvo bien, pero yo creo que va a ser nada comparado a los dos días que vamos a echar en el Titán con los debutantes allí.

Y sorpresón que me dieron por megafonía cuando me dirigia a ducharme al escuchar que el FG Nutricion Marbella se alzaba con la tercera posición por equipos, formado por Ostos, Calleja y el que escribe.

Nos vemos en la siguiente, espero que disfrutando igual que en esta.

Guada ya era un fijo en mi calendario pero es que reafirma, cien por cien recomendable.

martes, 7 de septiembre de 2010

La naturaleza del ser humano.

Gestos, miradas, palabras, actos.... forman parte de ti y te definen como persona, tanto lo que haces o dices como lo que callas o dejas de hacer.
Muchas veces lo que no se suele hacer o decir marca mas el caracter de una persona respecto a la que tiene al lado con caracter negativo, quizás porque esta última esperaba algo que no va a llegar.
Dicen que la primera impresión de una persona es la mas importante y que si esta no es buena al principio se necesita por lo menos hacer ocho cosas positivas para que ese gesto cambie.
No existe una segunda oportunidad para causar una buena impresión, pero si tiempo para intentar cambiar aquello que dejó mal sabor de boca porque se dijo, se hizo o no se dijo y dejó de hacer, eso ya va en la naturaleza de cada persona; tu decides.
Y a que viene la parrafada de arriba? pues a tres gatos careaos que tengo por ahí cuyos actos los definen perfectamente como personas con caracter negativo y sobre todo a lo que me dejó mejor sabor de boca por muy nimio que pudiera parecer en el triatlón de Guadalajara y que fué el acto de una persona que no voy a nombrar pero que si el lo lee lo sabrá, con la que yo no tuve digamos en su día un bonito gesto con el y que antes de la salida del tri el se acercó a mi y si lo tuvo conmigo.
Tus actos te definen, enhorabuena por eso y por lo deportivo.

lunes, 6 de septiembre de 2010

Entrenos del 30 de Agosto al 5 de Septiembre.

Lunes 30:
(T) N: 2200m, 43´, lento y cansado.

Martes 31:
Descanso.

Miercoles 1:
(M) P: 9km, a 4´41´´ el km con buenísimas ss, como se nota que no hace tanto calor.
(T) N: 2000m, 40´, me desfondo a mitad de entreno, sin F y con mas hambre que el perro de un ciego. Seguido B: con Alfonso, 67km, 2h14´, pillo un pajarón como un burro ya que me quedo sin fuerzas y energia, teniendome que parar a por una cocacola y comida en el km 30 y en el km 50.

Jueves 2:
(T) B: 30km, 1h sin piernas.

Viernes 3:
Descanso.

Sábado 4:
Triatlón de Guadalajara.

Domingo 5:
Descanso.

Total: 10h10´.
Natación: 7200m, 2h10´.
Ciclismo: 177km, 5h50´.
Carrera a pie: 29km, 2h10´.

Semana que comienzo con muchísimas dudas y que se van incrementando a lo lardo de ella y tras los entrenos, ya que no llevaba muchos , ni eran buenos los que hacia y tenía dudas de si llegaría a acabar el tri de Guada pero que acabó de la mejor manera posible, dando el cien por cien de lo que llevaba y disfrutando quien me lo iba a decir a mi en la carrera a pie como un niño chico.

viernes, 3 de septiembre de 2010

Road to Guadalajara.

Nos vamos para Guadalajara, que a todo esto nos vamos dentro de una hora y yo lo tengo todo sin preparar, se me hará tarde para variar, espero que esto lo lea la gente con quien me voy luego a la vuelta ajajajja.
La gente con quien me voy es gente digamos de élite, me caen bien pero tampoco en demasia pero como eran los únicos que iban para arriba pues no me quedaba otra, pero en fin, con hablarles poco la cosa está lista.
Vamos de Almeria, Guillen: que este irá a meterse de los 20 primeros y desquitarse de los largos anteriores en los que le he ganado.
Alfonso: siempre top 20 aquí y que este año opta a top10.
Rafa Lao: este es el que peor me cae de todos, es que no lo trago, es un chico que dice que no ha entrenado esta semana, que ha hecho tapering de ese pero si ha entrenado. El tapering lo he hecho yo que me he comido todos los taper que me ha echado mi madre y no he acabado la semana ajajjaja. Este dice que va a disfrutar y a mejorar el tiempo del año pasado, vamos lo que viene siendo a ganarme a mi. Tranquilo flor que yo soy buena gente y este va a ser el primer largo donde me vas a ganar, que esta no es mi guerra, ya sabes tu que yo soy duatleta de carreras duras con puertos, de ahí mi podium en Vera y mi victoria en el duatlón de Sierra Cabrera que son los objetivos de este año otra vez y no esto ajjajajajajaja, vamos que no cuela.
Enrique: debutante en larga distancia y que está con unos nervios exagerados, este es capaz a meterse a nadar con los nueve geles con los que va a hacer la prueba en la mano ajajjaja. Anoche me dijo por el msn que estaba nervioso y tenso, a saber lo que estaría viendo o haciendo ajjajaja. Pero vamos que este pertenece al grupo de los Dimension, no se rinde y este se yo que a base de enchufarse geles llega si o si, no confundir con "enchufar la mano" , que este término de nuevo cuño en nuestro grupo es la última frase nuestra que está causando furor entre nosotros jajajaja un día voy a tener que hacer una breve exposición de los términos a ver si completamos el diccionario, que poco nos queda ya ajajjajaa.
Y luego estoy yo.
Esa persona que se apunta a lo que le echen sin miedo pero que luego las pasa putas putas ajjaajja.
Yo al contrario que mis compañeros voy a este triatlón por la esencia de la larga distancia, luchar contra mi mismo y disfrutar del paisaje tranquilamente mientras hago los km sin prisas, sin importarme el resultado, ni mirar el reloj, sin apretar, solo con el ritmo crucero, de vez en cuando contando árboles para distraerme y animando a la gente que me adelante.
Ese de arriba soy yo? ajjajajaja pues no mucho, salvo a lo de que me apunto a todo sin miedo pero mas me vale serlo esta vez porque no esta el horno para boyos. Dado que estoy fatal el objetivo será que los árboles no se conviertan en dragones de colores cuando los vea de lo mal que voy jajaj y que la carrera a pie no se me haga eterna.
Que a todo esto y que me toca la moral muchísimo, pero claro es lo que tiene tener padres graciosos, vamos un primor, la familia del Principe de Bail Air son sosisimos comparados con la mia, que mi madre ya no me pregunta cuántos km tiene este triatlón? nooooooooooooo , la jefa, Maria me pregunta: cuántos km a pie tiene este triatlón? que yo le dije: pues tiene 20 y va y me salta la mujer pero saliendole de lo mas profundo del alma: puffffffffffff, pues tu tomatelo con calma no te vaya a dar algo ajajajajaj.
Gracias Maria por la confianza depositada en mi, no esperaba menos ajajjaja y tranquila que no corro, no me vaya a caer o algo, iré con tranquilidad.
Lejos van a quedar las 4h45´que hice el año que competí allí , y que fué donde mejores sensaciones he tenido encima de la bici bajandome cuarto de la general. Todavía me acuerdo cuando en el km1 pasé a Alfonso todo encelado y me dice: dónde vas así tio? y yo descojonandome le contesté: pues a por Santamaria que lo llevo ahí, es que no lo ves? ajajjajaja, vamos no me puse los calcetines en la T1 para que no se me fuera ajjajaja. Esta vez con que Enrique no me meta un pasote me conformo ajajaja es lo que hay, hay que adaptarse a los tiempos, eso y que me voy con una mala ostia exagerada porque tengo una cosa por dentro del cuerpo que no tenía que tener y así no se puede correr, ainsssssss dios con las modernidades, con lo felices que eran los niños y las gentes antes con el simple movimiento de un tren y una barra de pan y una tableta de chocolate de el Gorriaga ajajajajaj. Nos vemos por Guadalajara.

jueves, 2 de septiembre de 2010

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Cpto España GE 25-29 distancia olimpica. Pº31.

Vamos con la crónica que empezaré antes del momento de la competición ya que fué lo que determinó el resultado de la prueba ajajajaja.
Lo bueno de que el triatlón sea en la puerta de tu casa es que puedes apurar hasta el final y descansar hasta justo antes de la prueba, pero e aquí que mi gran rival Rafa Lao , yo se que lo hizo a posta ajjajaja (no te corté yo las gomas? pues esto es lo mismo ajjajaja), interrumpió el descanso del guerrero y me levanto de la siesta que tenía programada.
Llega Rafa a mi casa y en mi familia que somos muy humildes solo había café para uno , que ese día por suerte me tocaba a mi para la prueba, pero por cortesia decidimos darselo a el, por lo que se me fué la cafeina ahí que tenía para la prueba, así que Rafa, los puestos que me sacastes fueron por la no siesta y el no café que me tomé ajjajajajaa.
Nos vamos para abajo y ya vemos todo el tinglado que tenían montado a las tres de la tarde, ufffffffffff con lo que me gusta a mi correr con calor , pero es lo que hay. Damos unas cuantas vueltas colocandolo todo y al agua. Tenía un dorsal bajo por lo que entraba de los primeros y podía elegir sitio, aunque antes estuvimos allí un rato charlando y de bromas porque según la organización alguien habia cortado las boyas ajjajajajja estos de la fetri tienen unas cosas, ayyyyyyy dios, con el buzo escondido allí que iba a estar para cortarlas ajajaj.Dan la salida y como se puede apreciar en la foto fuí en plazas de podium hasta los cien metros jajajajajaj, pero claro como el café se lo había bebido Rafa pues no llevaba chispa, es lo que hay y me vine abajo pronto. Me pasaron por todos los sitios y hasta la primera boya me ví encerrado sin poder empezar a nadar, perdiendo el grupo bueno. Paso la primera boya, la cosa se estira y ya puedo pasar a gente y empezar a nadar, voy pillando mi ritmillo y ya al paso por la segunda me encuentro comodo a pies de otro chaval de verde. Intento pasarlo pero me cuesta, así que decido ir a pies. Salgo en la primera vuelta y mientras voy caminando por la playa echo un ojo para ver si encuentro a Rafa. Que luego dijo mi madre que para que leches me pongo a andar y a esperar en la playa ajjajajajajaja Mariaaaaaaaaa que iba controlando la situación ajajjajaja. Rafa venia justo detrás lo que pasa que el tiene que nadar un poco mas por el agua y eso ajajaja.
Segunda vuelta y la cosa ya va estirada del todo, sigo a pies, pero al paso de la primera boya empezamos a pillar al grupo de chicas que salió antes o después no lo se y allí se empiezan a dar ostias por todos lados, que a mi me dió una cosa pasarlas de esa manera pero es que o apretaba o me cortaba, si estaba preocupadísimo, si hasta cuando iba pasandolas yo pensé: pufffffff esta noche no foll........ por lo menos con estas ajjajajajaja. La verdad que la organización fué chafardera porque eso se podía haber evitado y mas de una chica fijo que se lo piensa antes de tomar la salida en una prueba así. Entre las chicas me quedo cortado por irme a la derecha cuando el grupo iba a la izquierda y me cuesta un calentón pillarlo otra vez. Cuando vuelvo al grupo y paso la boya resulta que quien llevaba delante era Rafa, vamos salimos 200 y tengo que ir detrás ajjaja.
Salimos hacia la T1 Rafa y yo, que yo mira que intenté adelantarlo corriendo pero el tia no se hundia en la tierra ajjajajaja.
T1 penosa, de las peores que recuerdo si quitamos mi primer año de triatleta que casi desmonto los boxes en alguna ocasión para sacar la bici ajjajaja, no encontraba mi bici y luego como soy recogido de mas eché un rato poniendo las gafas de natación en la cesta. Salgo de la T1 y curiosamente como se ve en la foto Rafa sale antes, pero según el yo le corté las gomas y por eso se quedo cortado el, ayyyyyyyyyy dios lo que tiene uno que oir ajjajajaj. Nos juntamos un grupito de tres que empieza a tirar un chaval de azul y Rafa viene cortado. Yo pienso mas de una vez en quedarme y que me pille para enganchar otra vez pero no voy muy allá de fuerzas y decido seguir en el grupo. Que Rafa dice que escuchó : vengaaaaaaaaaaa vamos a tirad.
Pero que como puedes ver en la foto Rafa eso no fué así, que yo no tiré ehhhhh, yo pasé el primero del grupo pero por donde estaba la gente para que mi madre no se preocupara ehhhhh, que yo solo la escuchaba a ella gritar: ten cuidado, ten cuidado ajajajjaja.
Yo doy algún relevo de peseta pero nada, a cola siempre, aunque en el repecho yo me veia bien, pero no era plan dar un palo cuando en toda la bici no habia hecho ni el huevo. Al rato nos pilla el grupo de Rafa que vienen tirando fuerte. Yo sigo a cola tomandome mis geles, que cualquiera diria que era un olimpico porque yo me tomeé lo mas grande ajjajaja.
Cuando queda ya media vuelta para entrar a boxes salta Rafa y dice: oye te vas a tomar la botella esa de Red bull? jajajajaja, diosssssssssss que no me habia acordado que la habia echado ajjajaja me puse mas contento que unas pascuas cuando la vi ajajajja aunque un poquito mas fresquita hubiese sido lo suyo. Le doy la mitad a Rafa y para la T2.
T2 desastrosa también porque yo confundí mi número y no lo encontraba con lo que salí de los últimos de mi grupo. Cuando llevo cien metros corriendo me entra un flato de la ostia ufffffffffffffffff puto Pulpí, casi nunca me da y ya es laa segunda vez que me da aquí a lo grande. No puedo correr, voy intentando sacar el aire de todas las formas posibles y no se me quita, me tiro un erupto para sacarlo que parecia un hipopótamo en celo ajajjaja la gente que había mirando se quedó pasmada ajjaja pero nada, me tiré una vuelta entera casi sin poder correr, perdí muchisimo tiempo allí. La segunda y la tercera vuelta las hago con el cuerpo ardieennnnnnnnndome uffffffffff que calor y la cuarta ya fué la que pude correr bien, que me dió rabia porque si hubiera corrido así la mitad el resultado hubiese sido muchísimo mejor con creces, pero bueno para como estaba salvé el día como pude y disfruté algo.

A la recta de meta llegué con uno delante y el de la foto detrás, vamos que sprint ahí a saco y claro, entre que el café se lo tomó Rafa y que yo no soy Jamaicano ajjaja pues pasote que me dieron los dos. Bueno otro cpto de España mas a la saca y algunas decisiones en claro. Si la fetri sigue con este formato de juntar el ciento y la madre corriendo en grupos yo no corro mas en grupos aunque no me clasifique en élite, porque esto es un descontrol.

Ahora ando últimamente triste ya que he perdido posiciones en el ranking a mejor triatleta de Almeria ajjajaja pero prometo volver, aunque lo mismo ya es para el año que viene jajjaj.