viernes, 27 de octubre de 2023

La Desértica. Pº DNF km 50.

El día 21 tomé parte en la carrera La Desértica. Para el que no la conozca, aunque creo que habrá poquitos, es un Trail ´´facilón´´ de 69km y +1700m, digo facilón porque el desnivel positivo para los km que son es poco y para nada técnicos. Es más, yo catalogaría a esta carrera como una maratón ´´larga´´; es una carrera para correr mucho.

Mi idea para La Desértica era salir tranquilamente y cuando me hartara de rodar pegarle un toque a Nelly para que se acercara a por mí. Me había apuntado cuando se abrieron las inscripciones con el pensamiento positivo de que me iba a recuperar de los pies pero para nada ha sido así, por lo que no he podido entrenar como se tiene que entrenar para hacer una prueba como ésta. 

Como no me había preparado para ésta prueba y no tenía intención acabarla, ha sido con muchíiiiiiiiiiiiisima diferencia la carrera en la que más relajado he estado en la salida. Me fui en el bus hasta la salida y desde que me salí de mi casa hasta que dieron la salida no fui ni una vez al WC. Quien me conozca pensará que eso es imposible, pero así fue.

En la salida le di mucho la chapa a Muriana ajjajaja, es lo que tiene que nos tengan tanto tiempo allí esperando. No sé como pero acabé saliendo de los primeros. Me puse allí sin hacer mucho esfuerzo. Luego un 10km me las he visto putas para llegar delante.

Dan la salida y me lo tomo con muuuuuuuuuucha calma, echando fotos de vez en cuando. El ambiente es impresionante y algunos salen a mi parecer pasados de ritmo. 
Yo intento no venirme arriba e ir al ritmo al que podría hacer toda la carrera sin problemas. No muy rápido pero sabiendo que puedo ir a ese ritmo mucho tiempo. Tampoco miro el tiempo por km para no sugestionarme nada.
Lo único malo es que al salir de los primeros la primera hora me pasaba gente por todos lados. Yo creo que no adelanté a ni uno jajajaja, tuve que tirar muchíiiisimo de cabeza para que no me afectara que me pasara todo el mundo, cosa que pienso que conseguí con mi marcheta al tran tran.

Paso por al lado del Centro Comercial bien de ritmo y pulso, siempre controladísimo intentando no pasar de 140pulsaciones. Pasamos el puente hacia Huércal de Almería donde estaba tocando la Legión y donde el ambiente que había en el pueblo y en un repecho era espectacular, se venía uno arriba.
Hasta allí iba todo más o menos correctamente, a mi ritmillo, incluso trotando en los repechillos. Al ir en posiciones que no eran delanteras empieza uno a ver de todo, cuanto menos curiosas que no sabe uno que pensar.
Había una chica que las bajadas se las tomaba como si estuviera haciendo una serie y luego las subidas andando, con unos cambios de ritmo increíbles. No sé, cosas sin sentido para una carrera de tantos kms.

Otra cosa que me llamó la atención es ver, a mi parecer, a tantísima gente sin preparar.

No puede ser que vayas a una carrera y cuando llevamos 10km tu vayas ya atufadísimo con toooooodo lo que queda por delante.
Y más de uno saltará y dirá que que lo diga yo manda huevos cuando fui lesionado a hacer la carrera y no le quito razón pero es que yo sabía a lo que iba y lo que podía hacer; por lo que yo vi el otro día allí es que mucha gente por modas, desafíos o yo que sé va como pollo sin cabeza sin saber muy bien a qué se enfrenta, no sé, son puntos de vista y opiniones personales sin más. Que no se me vaya ahora a ofender ninguno que estamos muy sensibleros últimamente.

Pasamos por Viator donde tienen su sede La Legión. Allí el nervio del pie derecho se me empieza a quedar pillado y ya veo que como la cosa siga así la ´´aventura´´ va a durar poco porque se me está metiendo el dolor muy pronto.
Voy muy tranquilo a mi ritmo pero sopla airecillo de cara , así que cuando me pasan dos buenos armarios que iban tranquilos pero algo más rápido que yo me subo al vagón de cola jajajaja. Al rato se dan cuenta de que voy detrás quitándome el aire y se ríen. Así voy un buen rato.
Esta zona es un continuo sube y baja con el piso en súper buen estado por el que se puede correr bien.
Aquí ya empiezas a ver a gente andando en un terreno que es súper facilón y es gente que ya se va ´´arrastrar´´ un poco hasta meta.
Y es curioso porque son repechos pero tampoco es que piquen mucho hacia arriba, se podía ir trotandillo suave haciendo camino. Sería sobre el km 17 más o menos. Es una zona para correr.

Del km 18 al 23 nos metemos por una zona de rambla con tendencia a picar hacia abajo donde el cuerpo va haciendo camino. Voy bien en mi ritmo, con dolor de pies, sobre todo en este caso en el izquierdo con la fascitis que me está empezando a molestar pero lo voy llevando. Noto que estoy empezando a pisar algo distinto por no cargar en la zona.

Llegamos al avituallamiento de Pechina donde paro a coger geles e isotónico. Otra cosa no, pero la organización de esta carrera está muy bien. Los legionarios lo tienen todo súper controlado. Por ponerle un pero sería el isotónico, estaba súper aguado, que te daba sensación a un poco de polvo y ya está; yo les hubiera echado a los bidones mucho más porque no se notaba casi nada; eso y hubiera puesto membrillo en vez de las gominolas esas de oso y los pepinos y el gazpacho que no sé quien come pepino en una carrera...

Del 24 al 34 empieza una zona de subida que no es que sea dura pero que se va pegando. Nuevamente muchíiiiiiiiiiisima gente andando en zonas donde se podía ir trotandillo. A mí es que me lo iba pidiendo el cuerpo. Eso sí, llevo las plantas de los pies que me van a reventar y al estar pisando mal la zona del psoas se me está cargando muchíiiiiiiiiiiiiiiisimo y encima de los dos, cosa que no me había pasado nunca, solo de uno.

Del 34 al 35 hay una bajada que pica y que nada más empezarla me remata el psoas. Me duele más bajar por el psoas que subir, que no noto nada. La cosa se empieza a poner complicada pero esa zona para llamar a Nelly y que venga a por mí la veo complicada así que decido seguir un poco más y hacerlo más adelante.
Pienso paras mis adentros: no lo estamos pasando bien, eh? reír por no llorar con el dolor que llevo y pensando en por qué? hay veces que pienso que no merece para nada la pena lo que pasa que se me pasa pronto porque me gusta lo que hago.

Del 36 al 44 comienza la parte más dura de la prueba, tooooooooooooooodo subida y con algún km como el 42 donde se suben +150m. Voy subiendo al tran tran haciendo camino y disfrutando de la zona de vereda más cerrada aunque los pies me están matando.
La zona del 42 y 43 está muy chula. Ya la conocía de antes. Pasamos del desierto donde no hay nada a árboles con algo de verde. La temperatura nos ha respetado bastante, pasar por allí con calor es mortal. Y en invierno es una maravilla porque si se dan las condiciones está todo lleno de setas por esa zona.

En el km43 llegamos al avituallamiento donde está el punto de vida. Allí había dejado una mochila con algo de alimento por si llegaba allí comer algo que me apeteciera pero pensando en retirarme ni lo cojo.

Voy a llamar a Nelly para que venga a por mí pero no hay cobertura... Tengo los pies reventados y sin teléfono. Decido seguir un poco más hasta la punta arriba de la carretera para llamar desde allí.
Llego allí y sigo sin tener. Veo a Bea con un amigo y le pregunto si tienen y nada de nada, pufffffffff, me toca seguir un poco más y ya tengo los pies reventados.
Del 47 al 51 me toca bajar por una zona que ya conocía y que es preciosa pero que por el dolor de pies tengo que hacer arrastrándome y con muchísimo dolor de pies. Llego al pueblo y ni me acerco al avituallamiento al ver que tengo cobertura. Llamo a Nelly y espero a que venga a por mí poniendo fin a ésta aventura en el km 51.
Que en teoría me retiré porque vi a Pablo que se había retirado también y yo no dejo a un colega solo jajajjajaja. Mal de muchos consuelo de tontos, tampoco nos vamos a amargar por esto.
Pero es que jode tannnnnnnnnnnnnnnnnnnnto que por culpa de los pies no pueda correr sin dolor aunque sea al tran tran, en fin, seguiremos intentando buscar solución a éste problema, aunque ya van quedando pocas opciones.

viernes, 20 de octubre de 2023

5º Trail Dólar, Pº8general, 3ºVetA.

El domingo 15 corrí por primera vez el Trail de Dólar. Un Trail de 13km con +400m, en teoría una carrera corta para lo que me gusta a mí hacer en Trail pero es que ahora mismo es lo que hay, es más, no tenía que haber ido a correr porque no estoy yo ahora mismo para competir en nada pero tenía ganas de ver el ambiente de un Trail ya que hacía más de un año que no hacía uno por lesión de los dos pies y todavía sigo liado con ellos. No se podrá decir que no he hecho todo lo posible por salir de la lesión y que no estoy teniendo paciencia, aunque ya últimamente se me está agotando.

Y más de uno dirá que qué leches hago corriendo si sigo lesionado y falta de razón no tendrá pero es que es superior a mí, me gusta el ambiente y me niego a dejarlo del todo. Así que hasta el trail de Dólar que me fui sin mucho entrenos en las piernas; eso sí, de crossfit una clase de lunes a viernes sí que llevo en el cuerpo que algo hará.

Quien realmente quiera saber la razón de por qué fui se lo digo yo: por parar a comprar una bolsa de dulces jajajajajaj, no hay otra. Lo otro es bla bla bla…

Al llegar a Dólar buen ambiente y bastante gente. En el Trail acabaron 104 y en senderismo había otros tantos también. Llego a la salida justísimo porque apuro para... y encima dan la salida 4´antes, si llego a apurar de más salgo solo... , eso yo creo que fue la única cosa que no me gustó de la prueba, que dieron la salida algo antes.


Me coloco en un lado y al lío. Sale la gente en estampida y yo detrás como los locos, como si fuera yo a algún sitio... Se estira la cosa rápido mientras cruzamos el pueblo y ya el caminito empieza a picar hacia arriba. Por delante se van como unas diez personas más o menos por lo que puedo ir contando.

Hago el primer km fatal. Me pesan las piernas un quintal, no puedo con ellas, voy súper pesado y de ritmo voy fatal también. Intento no pensarlo mucho y empezar a tirar de cabeza; hay que aguantar así hasta el final y es lo que hay, si no haberte quedado en tu casa me digo.

Me pitan el paso por el km pero no miro ni de coña a como ha salido el km, no quiero sugestionarme nada de nada, ni para bien ni para mal, es lo que hay.

2ºkm y la cosa sigue picando hacia arriba; no es para morirse pero se nota que el terreno es fácil pero pestosillo. Sigo tirando viendo que llevo a los 10 ahí delante y que tampoco se están yendo mucho y es algo que me consuela, aunque no llevaba yo ninguna pretensión de nada.

km3 y ahí ya si viene la subida gorda junto con el 4 de la carrera donde subimos prácticamente todo el desnivel de la carrera, unos +260m en esos dos kms. Subo a mi marcheta al tran tran con mi pasillo corto intentando andar lo menos posible y cuando ando lo hago a tope. En la subida voy mucho mejor que los otros y poco a poco voy enganchando a muchos y pasándolos, hasta el punto que yo creo que me pongo del 5º al 8º.

Del 5 al 7 vamos por una vereda entre pinares chulíiiiiiiiiiiiiiiisima. Con la vereda que algunas veces estaba rota pero que se podía correr bastante bien. Me pongo detrás de uno de rojo que va corriendo bastante bien salvo algún resbalón que pega por llevar zapatillas de carretera. Me lleva fuera de punto muchas veces pero poco a poco me agarro a ese ritmo hasta el punto que empiezo a disfrutar como hacía muchíiiiiiiiiiiisimo tiempo que no lo hacía. El de rojo pega otro resbalón y aprovecho y lo paso.

El km 8 lo hago tirando yo disfrutando muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo e intentando abrir hueco, cosa que consigo pero tampoco mucho. La única pega es que me quedaban 5km todavía y no tenía yo ya mucha mas gasolina. El rodaje más largo que he hecho han sido 14km por montaña algún fin de semana y andando mucho y tomándomelo con calma y por asfalto he llegado hasta 12km y solo como rodaje, no he hecho ni una serie desde diciembre del año pasado por culpa de los pies, así que de fondo y ritmo digamos que tengo cero.

En el km 9 empieza una bajada ya dirección al pueblo rapidísima donde me pasa el de rojo y el de blanco. Me sale ese km a 3´20´´. Voy con la sensación de que me van a fallar las piernas en algún momento y que voy a volar unos buenos metros, fuera de punto total. Veo que no se me van mucho e intento seguirlos pero me meten unos metrillos.

Hay  un avituallamiento en el 10 y me paro a coger agua porque no llevaba y me pasan dos más. Intento pegarme todo lo que pueda a ellos pero me meten otros metros. Para mas inri los dedos del pie derecho se me montan y tengo que ir lidiando con el dolor, aunque tampoco es mucha excusa porque lo que estaba ya es más muerto que vivo. Hay un repecho que en otras circunstancias subiría fácil y ésta vez me cuesta subirlo muchiíiiiiiiiiiiiiisimo, voy súper justo.

Tampoco es que fuera súper justo. Si lo pensamos bien fue un rodaje controlado en la zona jajjajajaj, Z5 mantenido. El corazón a tope durante 1h, una y no más santo Tomás, que sufrimiento...

Aprieto todo lo que pueda por si el grupillo de delante que los llevo a 200m aflojan uno por el otro y no tiran pero no se da el caso. 

Quedan 2km y por primera vez en toda la carrera miro para detrás y veo que viene uno de rojo. Me digo que tengo que luchar la posición ya que estoy y darlo todo hasta el final, metiendo cuesta abajo un km a 3´49´´para que no me pille.

Al final entro el 8º de la general habiendo luchado por el 4º puesto casi hasta el final, que al principio lo hubiera firmado con los ojos cerrados.

Me da mucho coraje no poder entrenar en condiciones pero no me queda otra por los pies ahora mismo. De ahí que vaya día a día según lo que los pies me dejen y que sea imposible planificar casi nada de momento. A ver si doy ya con la tecla porque me quedan pocas opciones ya por probar.

Algo que me gustaría resaltar es la presentación que nos hizo el padre de Samuel de la asociación que tienen para recoger fondos para estudiar la enfermedad ´´rara´´ de Marina y de Samuel. Fue de esos momentos que se te encoge el corazón por no poder hacer mucha cosa porque los niños tengan una vida ´´normal´´, aunque dentro de su vida los ves felices ya que gracias a una silla tipo Jolette Samuel hizo la carrera empujado por sus padres y familiares.

Se puede colaborar con ellos comprando algún artículo de los que venden, yo me compré la taza, o haciendo la donación. La verdad que merece muchíiiiiiiiiiisimo la pena solo por verlos sonreir. Y como dice un video de la ELA que hizo Mikel para su fundación: el día que se descubra el remedio para esa enfermedad estarás orgulloso de haber ayudado en parte a que fuera posible así que no dejéis pasar la oportunidad.

Del trail de Dólar solo os puedo hablar mucho y muy bien por todos los detalles que tenía. La bolsa del corredor estuvo muy bien. En el postmeta zona de masaje y paella para todos. Donuts, pan aceite y jamón, frutos secos, cerveza, no faltaba de nada. Incluso un photocall para los más posturetas , que los había, para sacarte tu foto.
Y para mí una de las cosas más importantes y que no he visto en otros sitios: castillo hinchable al final para las peques; pero es que durante la carrera disponías de ludoteca para dejar a los más peques que jugasen y tú hacer la carrera. Muchas veces no tenemos con quién dejar a los niños y esto puede salvar a muchos si quieren correr. Ojalá estuvieran en muchas más carreras. Chapó por Dólar y los dulces de Dólar jajajaja habrá que repetir.

miércoles, 18 de octubre de 2023

Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.

Autor: Pau Capell.

Editorial: Lectio Ediciones.

Año de edición: 22 febrero 2023.

Número de páginas: 192.

Temática: Excursionismo y actividades al aire libre. Desarrollo personal y autoayuda. Deportes.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

«He decidido escribir Lucha por tus sueños y ama lo que tienes porque tenía ganas de plasmar lo que llevamos dentro los deportistas profesionales y poder, así, profundizar más en lo que somos que en lo que hacemos. » Pau Capell es deportista profesional de carreras de montaña, tres veces campeón de la Copa del Mundo de ultratrails Ultra Trail World Tour (2018, 2019 y 2021) y ganador del Ultra Trail del Mont Blanc (2019). Con este relato, Capell muestra su parte más personal y comparte como ha conseguido su sueño deportivo, pero también habla de los obstáculos que ha tenido que ir superando. Un libro lleno de sinceridad, pasión y esfuerzo.


Vamos con otra review de otro libro que me he le leído. Me he leído en éste tiempo unos cuantos más pero es que no me da el tiempo ya para más.

En éste caso os traigo el libro que ha sacado Pau Capell. Si os digo la verdad era reticente a leerme un libro más sobre un corredor de trail porque más o menos casi todos son lo mismo; un poco de la historia de como empezó a correr, como ha evolucionado, su época dorada y futuros planes. Por cierto a parte de éste me he vuelto a comprar otro más hace poco de otro corredor de trail , no puedo pasar por donde los venden...

Con éste libro de Pau la historia no ha sido distinta. Si bien me llamaba la atención por una cosa y era por el tema del salseo rosa jajajajaja como pasó de tener una novia a otra en poquito tiempo. Fue curioso porque siempre veía a la anterior en los videos de las carreras haciéndole los avituallamentos y al poquito tiempo era otra la chica. Todo ello lo cuenta Pau en su libro y quizás sea de las épocas que más interesaría conocer de él porque siempre vemos por redes sociales a la gente lo feliz que es y quizás por dentro están pasando su pequeño viacrucis. 

La primera parte está centrada en cómo empezó. En medio una crónica larga de como ganó el UTMB y una parte final donde hablan sus conocidos que te cuentan cómo ven a Pau.  Yo quizás hubiera suprimido ésta última parte de los comentarios de los conocidos porque no aporta mucha cosa, lo que pasa que se hubiera quedado un libro muy muy pequeño y lo mismo no interesaba.

Para mí es un libro muy prescindible más que nada porque ya llevo mucho tiempo siguiendo a Pau y salvo algunas pequeñas cosas todo lo que sale en el libro ya lo conocía. Si no lo sigues mucho y eres nuevo en esto del trail y tienes curiosidad por conocerlo un poquito más a fondo puede estar bien, pero no esperes una gran lectura porque dista mucho de serlo. Tampoco le podemos echar en cara nada porque no es escritor, él es Trail runner y ahí si que es de los mejores en lo suyo.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 20.

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Marcos Vázquez).
  10. El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).
  11. Correr o morir. Kilian Jornet.
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  14. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  15. Correr es más que correr. Irene de Haro.
  16. El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).
  17. Del Ultra-trail al maratón (Alberto González Quílez).
  18. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  19. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  20. Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.
  21. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  22. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).
  23. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  24. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
  25. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  26. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  27. Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo (Jason Koop y Jim Rutberg).
  28. Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).
  29. La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).
  30. Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).
  31. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  32. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
  33. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  34. Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).
  35. El ciclista secreto.