Fotos media maratón Almería 2024.

Entrando en mi Facebook podéis acceder a una galería (13album) de fotos (1000fotos) de la media maratón de Almería 2024. No son gran cosa pero siempre alegra verse ahí corriendo.

Carrera Solidaria la Geoda de Pulpí, Pº14 general.

El domingo pasado corrí la carrera de la Geoda de Pulpí. Ya había corrido esta prueba en 2017 y 2019 aunque en esos años el recorrido era totalmente distinto. Solo hacías la subida al mirador y directo para la meta sin mucha más montaña. Este año la cosa cambiaba y muy mucho, tanto como que los años anteriores hice la prueba con zapatillas de asfalto, cosa que este año sería inviable por las subidas que tenía. Este año era un Trail en toda regla. 

La salida no cambiaba. Se hace desde la Geoda donde la organización te lleva en un bus que pone. Para la salida nos dirigimos sobre 60 corredores. La verdad que para la cantidad de pruebas que coincidían ese mismo día el número de corredores era bastante bueno.

Al lío. Dan la salida (sin mucha floritura, 3-2-1 va) y sálvese quien pueda. Nada más salir había un repechillo que podía formar tapón así que cuando lo vi apreté y me puse de los diez primeros; sin ninguna pretensión salvo la de no estar perdiendo tiempo ahí esperando.

Por delante ya se van de salida 3-4 corredores corredores que rápido van cogiendo distancia. Por detrás más o menos formamos un grupo de 6-7 estirados que vamos haciendo camino. Este año se va por la izquierda del campo de golf por camino (los anteriores que yo la hice se iba por el margen derecho del campo de golf por asfalto), la verdad que en este aspecto ha ganado el circuito.

Vamos haciendo pequeños toboganes donde yo ya veo que no voy naaaaaaada fino. Que tampoco es que yo esperaba ir fino ya que el día anterior entrenando subí 5 veces a las antenas de Aguadulce, para preparar si me dejan los pies un chanchullo que tengo entre manos, pero no esperaba ir tan mal.

Iba super pesado y en repechillos como el del km 3 que normalmente haría a buen ritmo al trote con paso corto y disfrutando aquí ya lo estaba pasando regularcillo. Intento no pensarlo mucho y hago de tripas corazón y sigo, no me quedaba otra.

En el km 4 ya empieza la fiesta de verdad. Un repecho que ya te pone las piernas calientes. Lo bajas rápido y sigues con otro repecho de otros +100m que ya se me va atragantando. Y seguido tienes otro repecho de +150m donde veo que no voy nada de nada. Por delante llevo a dos de Pulpí que no hago ni por seguirlos, ni picarme un poco. 

De todas formas corono cerca de ellos y los tengo muy cerca pero es que no llevo piernas ningunas y el cuerpo no me responde. En otro caso hubiera hecho todo lo posible por pegarme a ellos y hacer camino porque el ritmo no era nada del otro mundo. Coronamos en el km 6.6 y hacemos una bajadilla nada técnica donde voy súper torpón. Giro para la izquierda y encaramos un repecho muy corrible que nos lleva al avituallamiento del apartadero.

Es una zona para ir chino chano al trotecillo haciendo camino pero es que no llevo piernas. En el avituallamiento no paro ya que he salido con el chaleco con agua y voy bebiendo de vez en cuando. Ahí yo creo que fue donde me equivoqué ya que debería de haber bebido mucho más. Al acabar la carrera vi que había ido todo el rato a 170 pulsaciones y yo creo que fue por deshidratación porque por ritmo ni de coña iba para ir así.

Al subir al apartadero seguimos para delante por una bajadilla tendida y nuevamente pica un poco hacia arriba; es el km 9 y estoy más muerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrto que vivo, el cuerpo no me va nada de nada. Pienso en retirarme pero me digo que por respeto a los que van detrás no lo voy a hacer hasta que me echen delante todos y sigo, aunque pensando que me quedan 9km de penar muchíiiiiiiisimo; aquello se me va a hacer larrrrrrrrrrrrrrrrrgo largo.

Del 9 al 10 encaramos una de las subidas gordas del día que hago como puedo. Y del 11 al 12 hacemos una subida exagerada por desnivel.

A cuatro patas en algunos tramos subo como puedo. Esta subida se me pega muchíiiiiisimo. Si ampliáis la foto se pueden ver los puntitos de colores que somos los corredores. Vaya subidita se han marcado. Pero lo peor no acaba ahí porque la bajada es complicadilla con tierra suelta donde si te vas un poco la ostia puede ser menuda. 

Bajo como una gata preñada y hasta los hue... ya de la carrera, llaneo 500m y subo la última subida gorda de la carrera.

Fui echando fotos todo el rato para que aquello se me hiciera más ameno pero no funcionó jajajja. La verdad que estoy pensando en pillarme una Gopro y grabar videos en carrera aunque me da pereza ponerme a editar después por falta de tiempo, tengo que estudiarlo.

Bajada otra vez técnica pero menos que la anterior a la que le siguen 5km hasta completar 19km en vez de los 18 que dijeron. Esos kms se me hicieron eterrrrrrrrrrrrrnos. Eran con tendencia a picar hacia abajo y casi se me van a 6´el km y eso que los dos últimos kms apreté lo que pude para no perder una posición con Sito. No he sufrido tanto en mi vida, no sé por qué pero fue horroroso, en fin, espero no volver a tener esas sensaciones en carrera otra vez.

Entrando con cara de pocos amigos en meta. Que mal rato. Al final hago el 14º de la general, con 2h10´en Z5 a 170 pulsaciones por minuto; son cosas que no me explico...

En cuanto a la organización no me puedo quejar. La única pega es que cambiaría el Apio de la bolsa del corredor por unos tomates jajajajajja pero el resto está perfecto. La medalla aunque sea lo de menos es súper bonita y al finalizar la carrera había paella para todos y otra cosa que he visto en fotos (porque no me pude quedar) es como un carrito para hacerte una ensalada. Darles la enhorabuena por el circuito y la organización. Se comenta que para final de año tienen otra prueba en curso, a ver si sale adelante y nos vemos por allí, pero eso ya es otra historia.

JDM orientación Benahadux, DNF.

Hace una semana tuvo lugar la segunda prueba de los juegos deportivos municipales de orientación, en éste caso en Benahadux. La verdad que no había corrido nunca por allí y tenía curiosidad por ver lo que me podía encontrar.

Como estas carreras no suponen ningún objetivo a nivel de resultados para mí el día de antes entrené mis dos horitas con +700m y antes de salir en la prueba corrí 10km con +200m por una zona colindante (porque está prohibido correr por la zona de la prueba) y que me pareció espectacular descubriendo una verea que me encantó.

Como tenía el cumpleaños de mi hija a mediodía y tenía que recoger la tarta, por primera vez salí el primero en la prueba. Habitualmente lo hago el último pero fue por prioridad de tiempos.

Por delante 13puntos a picar que en teoría son 5km en línea recta y +200m por lo que se te va a ir más distancia de la marcada; tampoco creía que la cosa se me iba a ir tanto pero se me fue, joder que si se me fue...

En el primer punto ya la lio. Tengo una referencia pero no lo encuentro. El terreno es estilo al Toyo, de panochas bajas, con pocas o casi ningunas referencias. Doy vueltas y vueltas y no doy con él y por ende empiezan a llegar corredores que han salido después. Echo un rato largo y lo encuentro en 16´, siendo el último de los 7 participantes que había en mi categoría. Antes de encontrarlo me desespero y pienso en largarme porque ya voy super cruzado pero me apaciguo y sigo.

En el 2 me pasa la misma historia. No lo veo, no lo veo y eso que lo tenía cerca, pero no daba con él. 10´para encontrarlo y eso que estaba casi al lado. Nuevamente el 7º de todos.

Hasta el tercer punto llego más o menos bien con el parcial 3 y sin perder mucho. Del 3 al 4 hago el 6º parcial pero sin perder mucho.

La historia viene del 4 al 5 donde lío la de dios. Tardo ni más ni menos que 52´en encontrar el pu... punto. El 2º parcial fue de 8´ (no tengo en cuenta los tiempos del primero porque no es de éste mundo jajajja, parece que lleva delante una luz donde le marca donde está la baliza).  Encuentro el punto ya por cansino porque le doy diez vueltas a toda la sierra. No hay mal que por bien no venga, ahora me conozco toooooooooooooooooda la zona de arriba abajo y me ha encantado, es más, tengo pensado ir a entrenar por allí cuando pueda porque está muy muy bien.

Del 5 al 6 para seguir con la tradición echo 20´y puesto 7º.

Del 6 al 7 hago el 2º parcial muy cerca del 1º. Fue mi mejor parcial. Es la primera vez que no hago primero en un parcial aunque eso en este deporte es lo de menos. Lo que cuenta es el cómputo final y puedes hacer primero en uno pero si la cagas en gordo en un punto estás fuera.

Del 7 al 8 y del 8 al 9 hago el 4ª parcial. Más o menos bien pero ya en el 10 me atasco y la carrera se me ha ido por encima de las 2horas y 14km por lo que llego justísimo para coger la tarta de mi hija así que tengo que plegar (pese a ver visto más o menos donde estaban las otras balizas, salvo la 10 que no había manera) y acabo mi prueba sin pasar por las dos que me quedaban con 16km en las piernas (más los 10 de calentar) y acabo el día con 3h20´ a pie, tostadíiiiiiiiisimo y a por la tarta; lo primero es lo primero.

Me podría flagelar por no acabar pero es lo que hay y no hago esto por el puesto (aunque siempre gusta verse cuanto más arriba mejor, no seamos hipócritas) pero es lo que hay. Una prueba más y a intentar aprender de estos errores que han sido muchíiiiiiiiiiisimos. La próxima espero que más y mejor pero eso ya es otra historia.

VI Trail de Pechina a los Baños de Sierra Alhamilla, Pº22 general, 10VetA.

El 25-2 corrí el Trail de Pechina-Sierra Alhamilla. No tenía pensado correr ésta carrera, vamos ni ésta ni ninguna porque no estoy entrenando por el tema de mi lesión en los pies. Salgo a correr cuando puedo y me apetece y fogueo lo que puedo porque me limitan los pies. El caso es que el día anterior me pegué una excursión de casi 3h a pie con +1000m y el domingo no tenía ganas de entrenar y yo como un domingo sin hacer ni el huevo en cuando a lo deportivo se refiere lo veo un día perdido, vi el mismo domingo que te podías inscribir a la carrera y para allá que me fui a echar el rato.

De la bolsa del corredor en ésta ocasión no os puedo hablar porque al inscribirme el mismo día no me dieron pero a cambio me rebajaron el precio de la inscripción, creo recordar que de 15e a 10e. Había paella al final pero no me quedé, así que en ese aspecto yo creo que está bien el precio de la inscripción.

En cuanto a la prueba ya la había hecho en el 2022. Es casi una media maratón, porque salen 18km con +410m y muchos de ellos por terreno de rambla que agarra. Yo estoy fatal, sin ritmo y sin kms y cansado del día anterior así que fui a verlas venir. 

Salí el último de los 122 que corrimos; tampoco es que llevara yo mucha prisa ajjajaaja. La verdad que al llegar me llamó la atención ver tanta gente. Está teniendo buena aceptación la prueba.

Salgo al tran tran sin matarme. Siempre dicen que los primeros kilómetros son neutralizados y que en la rambla ya se suelta la liebre pero vamos que eso y nada es lo mismo porque el coche tira por delante a buena velocidad y desde el principio sálvese quien pueda.

La cosa se estira rápido y ya en los primeros 500m veo a los primeros que me llevan por lo menos 300m. Es lo que tiene que te sala el km a 5´y a ellos por debajo de 4´. Yo no me desespero y pillo mi ritmo crucero. Es más, me dedico a echar fotos. Decido para que la cosa se haga más amena que voy a ir haciendo fotos conforme vaya adelantando gente.

Pasamos por enmedio del pueblo donde el año que corrí nos perdimos (perdieron) y éste año sin perderme, ya por lo menos he mejorado en algo jajajajaj. Por delante llevo una fila de gente. Un poquito de puebleo y enseguida entramos en la rambla. A partir de ahí rambla por un tubo con tendencia a picar hacia arriba. 

Por el km 2-3 pasamos por debajo del puente. La cosa va estiradísima y ya los primeros ni se ven. Lo que si veo por delante es muchíiiiiiiiiiisima gente.

No me desespero y a mi ritmo al tran tran voy pasando a gente, aunque si he de decir la verdad yo creo que iba a tope lo que pasa que la piernas no me daban para más en ese momento.

Sobre el km 4 tenemos un pequeño tramo de asfalto donde si estás rápido puedes correr y hacer mucho camino y ya nuevamente nos metemos en la rambla. Donde hacemos una recta larguíiiiiiiiiiiisima donde puedes pillar algunas referencias. Yo voy atufado que las piernas no me van nada de nada.

En el km 7 está la que es para mí la zona más bonita de ésta carrera. Hay como unos pequeños toboganes con subidas y bajadas cortitas donde voy pillando ritmo y donde más disfruto de toda la carrera. No estoy rápido pero la verdad que disfruto en la carrera un montón.

Sigo pasando gente poco a poco, dándole pero sin cebarme y con la ´´mala´´ o ´´buena´´ suerte de que justo 300m antes de empezar la subida fuerte del día que nos lleva hasta los Baños de Sierra Alhamilla me quedo sin batería en el móvil; cosa rara en mí pero me pasó. La verdad que me jodió porque me lo estaba pasando bien echando fotos. Y no hay mal que por bien no venga me puse a correr ´´de verdad´´ con todo lo que tenía. 

Hago la subida a Sierra Alhamilla adelantando a unos cuantos. No me adelantó nadie en toda la carrera salvo un chaval de naranja al que no pude seguir después y otro más pero al que luego pasé.

En la subida voy muriéndome pero disfrutando. Son estas cosas que son más o menos como estar casado jajajajajaja. En la bajada no me noto muy suelto pero no la hago mal del todo y a partir de ahí quedan 7km pasado de vueltas a 4´ el km siguiendo la estela de un chaval. Voy sufriendo lo más grande y pienso más de una vez en soltarme y seguir a mi ritmo pero es que sé que si me quedo me cae la del pulpo de tiempo, así que lo aguanto todo lo que puedo hasta que llegamos al asfalto y en el repecho aprieto yo un poco más y lo paso, a él y a otro. De ahí a meta me pasó lo mismo que hace dos años, que voy muriéndome por llegar. Se me hicieron eternos los dos últimos kms porque no tengo fondo para eso pero por tal de que no me pasaran pues tonto que es uno aprieta con lo que lleva, para terminar el 22 de la general. Hace dos años fui el 20, así que contando el día anterior no está nada mal

Puedo decir que eché buena mañana y que seguramente repita ésta prueba porque no está mal aunque no tenga mucha montaña y mira que por la zona se puede hacer un circuito ´´algo´´ más montañero pero la esencia de esta prueba es la subida a los Baños desde Pechina y se entiende.

La próxima prueba? ni idea porque como tengo los pies. Seguiremos buscando la solución por lo menos pero eso ya es otra historia.

La maratón del azúcar. Diabetes, una carrera sin meta. (Andreu Simon).

Autor: Andreu Simón.

Editorial: ‎ ED. EFADÓS. 

Año de edición: 7 septiembre 2023.

Número de páginas: 160.

Temática: Deporte. Biografías y autobiografías.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Él soñaba con ser bombero, pero a menudo los sueños chocan con la realidad –la diabetes era una de las exclusiones médicas que lo impedían. Correr por la montaña le ayudó a sobreponerse y a plantearse la enfermedad como una carrera más. En La maratón del azúcar, Andreu Simon Aymerich expone, de un modo muy claro y sincero, su trayectoria, que testimonia tanto los éxitos como las decepciones que comporta una enfermedad esclavizante como la diabetes.

La verdad que éste libro pudiera parecer uno más de los típicos de corredores de montaña donde te cuentan algunas crónicas de carreras, sobre todo las más importantes que han hecho y donde han conseguido sus mejores resultados, así como algún reto que hayan hecho; en teoría es así, como el de Pau Capell o Kilian Jornet, pero este tiene la particularidad de que Andreu es diabético y tiene que lidiar con esa enfermedad durante todo el día, incluido cuando corre, lo que le hace convertirse en una calculadora humana a 170 pulsaciones por minuto.

Quien busque un manual para lidiar con la diabetes no lo va a encontrar en éste libro. Lo que si se va a llevar son las experiencias de alguien que pese a ser diabético se desenvuelve muy bien en circunstancias que pudieran parecer muy difíciles y que te hará ver que si él puede, con ganas cualquier otro también puede hacerlo y que no tiene por que ser una limitación para hacer lo que quieras.

No es que sea un librazo porque Andreu está claro que no es escritor pero si eres diabético merece mucho la pena y si no lo eres no está de más conocer algo más sobre el tema.

Yo creo que éste va a ser el último libro que me lea sobre corredores de montaña, a no ser que me recomiende alguien algún otro que merezca mucho la pena.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 18.

1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
2. Mal de altura. Jon Krakauer.
3. Open. Andrea Agassi
4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
8. Ara o Mai. Núria Picas.
9. Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Marcos Vázquez).
10. El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).
11. Correr o morir. Kilian Jornet.
12. Thomas Dekker. Mi lucha.
13. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
14. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
15. Correr es más que correr. Irene de Haro.
16. El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).
17. Del Ultra-trail al maratón (Alberto González Quílez).
18. La maratón del azúcar (Andreu Simon).
19. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
20. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
21. Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.
22. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
23. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).
24. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
25. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
26. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
27. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
28. Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo (Jason Koop y Jim Rutberg).
29. Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).
30. La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).
31. Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).
32. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
33. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
34. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
35. Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).
36. El ciclista secreto.

XIII CXM Valle De Los Guájares, Pº30gen, P12ºVetA.

El 28 del mes pasado corrí la XIII edición de la carrera por montaña de los Guájares. La próxima vez prometo hacer la crónica antes aunque no la lea nadie jajajajja pero es que no me da la vida ya para tanta cosa que quiero hacer.

La última vez que corrí en los Guájares fue en 2012, hace ya 10 años y todavía lo recuerdo como si fuera ayer; pillé un pajarón de campeonato entrando el 171 de la general de 226 que acabaron, haciéndolo a 2horas de Zaid. Lo bueno de escribir las crónicas es que puedes releerlas con el tiempo como me ha pasado con ésta, aunque hay carreras que no se olvidan. Todavía recuerdo estar entrando en meta y la gente ya con la paella casi terminada jajajaja pero eso es otra historia. Quien quiera que la busque en el archivo del blog que ahí la tiene.

En esta edición la carrera salía de Guájar alto. Cuando vas llegando al pueblo ya te das cuenta de que llana la carrera precisamente no va a ser. Hay dos distancias; la mía de 25km salía antes. Yo habiendo dos distancias para variar me tiro a la larga aunque esté para el arrastre, es lo que tiene no estar bien de la cabeza... Luego cuando vas corriendo piensas cien veces en que no estaría de más apuntarse a la corta pero uno no espabila... y más estando como estoy yo casi sin entrenar a pie por el problema de los pies. Con todo y con eso tras pegarme las series en la carrera de orientación del día anterior me planté allí; más que nada por vivir una nueva aventura que es en parte lo que son para mí éste tipo de carreras y por lo que las disfruto tanto.

Dan la salida a los 56 corredores que tomamos la salida en la distancia larga. Yo me lo tomo con calma porque no estoy entrenado para una carrera así y prefiero ir guardando todo lo que pueda ya que sé que se me va a hacer pelota. Saco la cámara y voy echando fotos siempre que puedo para que se me haga la cosa más amena.

Salimos callejeando por el pueblo y ya una vez pasado el primer kilómetro nos metemos de lleno en la montaña.

Del 1 al 2 es una subida donde tenemos +100m que son muy muy bonitos entre pinares. La verdad es que si te gusta ésta carrera es una maravilla pero tienes que tener piernas porque es durísima y no perdona. En este momento voy disfrutando pero claro solo llevamos 2km jajajja.

Del km 2 al 8 es una zona de toboganes con tendencia a picar hacia abajo que se hace duríiiiiiisima porque te va reventando las piernas. Las subidas son cortas y duras pero es que las bajadas yo creo que son peores.

Del km 8 al 8.5 hacemos la única zona llana que hay en todo el recorrido. Si pensáis que exagero mirar mi strava porque es lo que hay. Aquí o subes o bajas de ahí que las piernas vayan acumulando fatiga a más no poder pero llano poco o nada de nada. Voy en un grupito de 4-5 que más o menos van haciendo camino a su ritmillo. Yo para lo que llevo entrenado no voy mal pero queda mucha carrera por delante.

Del km 8.5 al 13 es tooooooooodo subida, larguísima y dura donde acumulamos +600m.

Ahí ya la cosa se me está haciendo pelota y no poca pero más o menos la voy llevando. Bastoneando y con el morrillo abajo voy haciendo camino, incluso paso a algún corredor. No voy mal pero los del grupo de delante van mejor porque algunos no paran de hablar en toda la subida; que suerte tienen algunos jajajaja a mí me hablaba alguien y me ponía de mala ostia de la tostaera que llevaba en el cuerpo, aunque he de decir que iba comiendo bastante bien, aunque con la bebida me quedé corto. Tenía que haber bebido más porque hizo calor.

En la subida hay una zona que hacemos entre almendros en flor que es espectacular. Vas sufriendo pero a la vez disfrutando, aunque poco. Es algo así como un matrimonio jajajajaja. 

Del 13 al 16 es todo bajada, con -600m que te dejan las piernecicas ya temblando del todo. De vez en cuando el dolor de pies se me va metiendo pero lo voy llevando; es más, antes de que se me meta el dolor que me bloquea el pie derecho se me mete el dolor de la fascitis plantar en el izquierdo pero intento llevarlo.

Acabo la bajada y con las mismas empieza la última subida gorda del día que va del km 17 al 21. Aquí ya guardo el móvil y le doy a los bastones porque me hacen bastante falta ya que tenemos +500m en 3k. Menuda broma. La zona inicial de subida es chunguilla, teniendo que agarrarte a las matas para subir y ya arriba es venga a tirar de riñones pero para más inri, cuando te crees que ya has subido todo lo que tenías que subir porque ya salía el desnivel positivo que tenía la carrera, bajas 500m jodidos, y de nuevas te vuelves a encontrar un repecho larrrrrrrrrrrrrrgo que ya te remata. Yo ya ahí iba pensando en buscar un sapo y pegarle un lametón jajjaaj o pillar ashawanda para ver si espabilaba o que porque estaba ya harto. 

Corono en el 20 y por delante me quedan 4km de bajada. Voy bien hasta que a los 200 metros se me queda pillado el isquio derecho. En la vida se me había quedado pillado el derecho, el izquierdo varias veces pero el derecho nunca. En fin, tengo que ir parando de vez en cuando a estirar y voy bajando como una gata preñada apoyándome mucho en los bastones para no cargar esa pierna.

Con todo y con eso en la bajada pillo a otro que va peor que yo. Hacemos el resto de la bajada juntos y cuando estamos encarando el pueblo en un desvío en vez de seguir bajando, no sé como leches no veo la flecha o cinta y tiro para la izquierda y empiezo a subir. Cuando llevo ya un rato subiendo y viendo que el pueblo se me va quedando abajo y a la derecha y que el camino sigue subiendo me doy la vuelta y bajo. Me he tragado un ratillo extra subiendo y otro bajando, en fin.

Vuelvo a pillar a mi compañero de bajada y encaramos el último repecho del pueblo y meta, acabando la prueba el 30 de la general y 12VetA, que no es gran cosa pero para como iba no puedo quejar porque he sufrido tela pero para haber hecho +1770m no está mal. No suelo hacer eso entrenando ni en dos meses, así que ni tan mal.

La prueba la verdad que me encanta aunque por ponerles un pero a la organización: pondría cocacola en varios avituallamientos, ya que solo vi en uno y la camiseta yo creo que la regalaría porque si la querías tenías que pagar 5e creo, aunque tampoco me quita el sueño eso. La verdad que es para repetir.

Al finalizar la carrera había paella pero ya me vine asqueado de tanta montaña ajajjajajaj aunque fijo que vuelvo. A ver si no pasan 10 años para volver a repetir.

JDM orientación Viator, Pº5/7 VetA.

El sábado de la semana pasada volví a disputar una nueva prueba con nivel de copa del mundo jajajajja, la primera prueba de los Juegos Deportivos Municipales del 2024 de orientación.

Que a más de uno los JDM os pueden parecer una chorrada y más los de orientación que muchos ni saben de que va el tema pero a mí es saber que algo se me da tan mal y se me resiste que más ganas me dan de hacer esa cosa jajajja y con la orientación me pasa bastante porque soy muyyyyyyyyyyyy malo pero me está gustando muuuuuuuucho.

Para poneros un poco en perspectiva, en ésta prueba teníamos que pasar ´´tickando´´ o como los ´´orientadores´´ lo llamen por 17 puntos. Tienes que pasar por orden y sin dejarte ninguno. Lo malo de éstas pruebas es que si te dejas uno estás descalificado o si te atascas en uno te las tienes que buscar y desatascarte tú solo. Se hacen unos calculos en línea recta que si unes esos 17 puntos te salen en mi categoría de VeteranoA de 2,4km. En función de la categoría te ponen más puntos o menos y más o menos distancia.

Llego con tiempo pero con todo y con eso decido salir el último, por el tema de referencias que luego no ves a nadie por lo intrincado del pueblo. Esta prueba se parecía bastante a la de Felix del año pasado donde me atasqué en un punto que no encontraba ni de coña y ya con más de una hora decidí retirarme y no puntuar; menos mal que de momento no me ha pasado más.

Tomo la salida y el primer punto y el segundo si los paso relativamente bien marcando el segundo y tercer parcial pero en el tercero y el cuarto me hago la picha un lío (estas expresiones decimos todavía los viejecillos jajajajja) y marco el séptimo parcial de todos perdiendo bastante tiempo y mira que no eran puntos difíciles pero al haber dado una vuelta por el pueblo antes trotando no sé por qué la cabeza se me iba a lo que había visto antes y no a lo que tenía que ver en el mapa; cosas de novato.

En el quinto punto hago yo el mejor parcial. Ha sido el único de los 17 en los que he hecho en menor tiempo de los 17.

El sexto hago 2º también bastante rápido y bien. El siguiente que en teoría era fácil de encontrar se me atraviesa un poco aunque no se me va mucho.

Del 8 al 9 y del 9 al 10 la cago pero de manera grande y marco el 7º y del 15 al 16 me cuelo con un tiempo de 7´44´´ cuando en teoría en 1´30´´ se debería de haber hecho bien. Esto ya me hipoteca tooooda la prueba perdiendo mucho tiempo con respecto los puestos del 2º al 4º porque José Luis Martínez juega en otra liga y nos mete salvo al 2º a todos una minutada. No sé como lo hace porque sus tiempos son la leche; no falla ni un punto con los tiempos, fácil, rápido y sencillo, que envidia. Yo le pego cuatro vueltas al pueblo y todavía no me encuentro jajajjaja.

En fin, que hago el 5º de 7. Malíiiiiiiiiiisimo resultado que me deja muy mal sabor de boca pero es por gilipoll... que es uno y que no espabila, porque hay que leer muchíiiiiiiiiiiisimo más el mapa y correr menos para hacer mejor tiempo; a ver si espabilo en la siguiente.

A la misma vez que acababa yo la prueba terminaba Nelly la suya, la verdad que se le da mejor que a mí aunque tampoco eso es muy difícil jajajaja.

No pensaros que mis hijas van por correr la prueba. En teoría van porque al acabar les dan una chocolatina o alguna gominola, yo creo que eso es lo que más les gusta jajajaj.

Diario para estoicos. 366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir. Ryan Holiday.

Autor: Ryan Holiday.

Editorial: Reverté Management.

Año de edición: 22 octubre 2020.

Número de páginas: 416.

Temática:  Filosofía. Desarrollo personal y autoayuda.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

¿Dónde puedes encontrar la felicidad? ¿Cómo puedes aprovechar el poder de la razón? ¿Cuál es el verdadero significado del éxito? ¿Qué sentido tiene la vida? Las respuestas a estas y otras muchas preguntas pueden encontrarse en la sabiduría de la filosofía estoica.

Durante mucho tiempo, los principios de Marco Aurelio, Epicteto y Seneca han brillado con fuerza a través de los siglos como una filosofía para la gente de acción. Ha sido el arma secreta de todo tipo de personajes, desde emperadores o pilotos de combate hasta artistas y activistas políticos. Estos conocimientos intemporales, puestos a prueba durante los últimos dos mil años en el laboratorio de la experiencia humana, son fundamentales para poder navegar entre las complejidades de la vida moderna.

"Diario para estoicos" es una guía fascinante y accesible para transmitir la sabiduría clásica a una nueva generación y mejorar nuestra calidad de vida.

Este libro yo lo titularía como: Filosofía estoica para dummies. 

No es un mal libro pero considero que hay otros que están muy por encima de éste. Si lo veo un buen libro si no te quieres saturar leyendo sobre estoicismo y quieres empezar a empaparte de esta filosofía ya que te ayuda a comprender pequeños escritos de los grandes filósofos estoicos. Primero te pone el escrito y más abajo por si no lo has entendido lo que quería decir te lo desarrolla de una manera digamos que más ´´llana´´ para el pueblo o los que no tenemos muchas luces jajajaja.

Es un buen libro para reflexionar cada día, tanto si quieres empezar el día con él o finalizarlo; la verdad que cada día te da que pensar y tampoco es que vayas a tener que echarle una hora sino cinco minutos los cuales si los pones en práctica poco a poco te van a ayudar a crecer y mejorar en muchos aspectos.

Lo que no recomiendo para nada es leerte varios días del tirón porque no le vas a sacar la chicha que tiene y te vas a saturar rápidamente con el libro. Si lo haces bien la verdad que cala y merece mucho la pena. 

Si no has leído nada sobre estoicismo quizás sea uno de los más indicados para empezar y ver de que va el tema.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. 

Lo vamos a situar el nº8 en la lista. 

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

1. Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).
2. Cuenta contigo (Patricia Ramírez).
3. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente (Xesco Espar).
4. Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades (Pedro Vivar).
5. Raúl Gómez. La vida mola.
6. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
7. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
8. Diario para estoicos. 366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir (Ryan Holiday).
9. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
10. Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).
11. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
12. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
13. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
14. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).
15. Soy montaña (Silvia Álvarez).
16. Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).
17. Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).
18. Por si las voces vuelven (Ángel Martín).
19. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
20. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
21. Corre el riesgo (Elena Román).
22. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
23. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).
24. ¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).