miércoles, 26 de febrero de 2014

Pura vida.

Ahora ve tu y quejate porque te duele esto o lo otro, o porque no te sale bien esta prueba o fulanito te ha dejado por menganito o yo que se..............
Si no disfrutas de todos los días de tu vida como si fuera el último que sentido tiene todo esto?
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Un padre enfermo de cáncer le graba un vídeo a su hija antes de morir

Nick Magnotti, de 27 años, falleció el pasado 14 de enero, pero antes quiso grabar un mensaje a su hija Austin de apenas siete meses y despedirse.

lunes, 24 de febrero de 2014

Duatlón Carnavales de Aguilas 2014, Pº48.

Una vez mas y tras muuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo me volví a reencontrar con el duatlón. En este caso el de Aguilas, que ya van unas cuantas veces compitiendo allí.

Hasta allí me fuí con mi inseparable Nelly para reunirme con mis compañeros del Club Ego Run.in.

Vamos a la prueba. Caliento? pssss 500m escasos ya que no tenía el cuerpo muy allá pues llevaba el estómago revuelto y tenía poca chispa y me pongo en la línera de salida junto a Juanma.

Dan la salida y venga la gente en tromba para alante ufffffffffffff yo a verlas venir y a intentar no venirme abajo. Mis primeros km a pie siempre son nefastos por lo que tengo que tirar mucho de cabeza para no venirme abajo viendo como gente que en teoría tendría que ir detrás mia me pasa como aviones.

El grupo poco a poco se estira y yo poco a poco voy pillando mi ritmillo. Voy pasando a alguna gente hasta el inicio de la segunda vuelta donde tengo bastante espacio entre el siguiente grupo que se ha hecho delante. Me digo que tengo que pillarlos y echo el resto a tope para hacerlo. Les voy recortando y los alcanzo justo entrando en la primera transición que intento pasar delante de ellos por si me atasco no perder comba con ellos.

Hago una t1 buena y salgo rápido en bici pasando lo que tenía que pasar. Que me quedo en tierra de nadie. He abierto hueco con el grupo con el que he entrado en la t1 pero llevo lejos al grupo de delante. No lo dudo y confiando en bici en la que me encuentro bien tiro con todo hacia delante para pillar a los que llevo delante, cosa que consigo sobre el km 2 de bici. Llego al grupo y me relajo un rato a rueda para recuperar pero cual es mi sorpresa que cuando me relajo un poco noto que los cuadriceps se me ponen como piedras con amago de calambres, uffffffff que sensación mas mala. Lo achaco al cambio a la bici de carretera, creo. Estoy saliendo solo con la cabra en la que voy mucho mas alto y ahora me noto raríiiiiiiiisimo en la de carretera, como si fuera sentado en un taburete, podría ser de eso, no lo se. En la cabra últimamente me veo bien.

Damos el giro en la primera vuelta de bici y paso a dar un relevo de peseta para que el ritmo del grupo no se pare pero enseguida me voy a cola de grupo para no estorbar y evitar posibles caidas pues la gente va supernerviosa.

Siendo sincero mi idea era correr como pudiera y en la bici confiar en los entrenos e intentar ir a saco y cazar grupos pero en la vida había tenido esas sensaciones así que me limité a ir a rueda todo el rato, cosa que no me gusta nada porque siempre he recriminado esa actitud de ir en grupo y no pasar pero es que iba supercongestionado de cuadriceps.

Camino de la t2 un chaval da un palo y salgo a por el, no por escaparme, mas que nada para entrar bien situado del grupo en la t2, cosa que consigo entrando segundo y pasando al primero sobre la alfombra.

T1 bastante rápida y salgo a correr a tope. Me digo que voy a tope hasta que reviente y que cuando reviente pongo el intermitente y a llegar como pueda. Curiósamente no me pasa nadie hasta el giro a pie y encima estoy corriendo mejor que nunca. Será esto lo que siente la gente cuando no tiran ni una vez en bici? ajajjajaj, Me pasa un junior de la selección de Irlanda y uno de azul. Intento no venirme abajo y seguirles, cosa que consigo, pasaándolos 300m mas adelante y volviendo a tirar yo de ellos. Encaro recta de meta y echo el resto para entrar delante en el puesto 48º en un duatlón con un muy buen nivel vistas las clasificaciones.

Ss? Contento con mi primera carrera a pie, aunque como siempre me falta mejorar esos primeros km; decepcionado con la bici de la que esperaba mucho y ha sido la peor con diferencia en mucho tiempo y supercontento con la segunda carrera a pie que ha sido la mejor de siempre con diferencia por ritmo y sensaciones.

Seguimos sumando y sobre todo disfrutando con los amigos y los chic@s del Club Ego Run.in que conseguidmos nuestro primer podium por equipos en duatlón, tanto en chicos como en chicas con un segundo puesto. Da gusto ver que de gente humilde y sencilla con ganas e ilusión salen grandes cosas.

miércoles, 19 de febrero de 2014

lunes, 17 de febrero de 2014

VII Carrera ciudad de Adra, Pº30.

Ayer dí por inagurada la temporada con la carrera a pie de Adra. Cada año empiezo mas tarde entre unas cosas y otras pero en fin que todo sea por algo bueno.

Hasta la carrera fuimos en bici desde Almeria una buena grupeta con Rafa, Ruben, Sergio, German, Elia, Guillen, Morales, Juanma, JoseJuan y alguno mas que me dejo por mi mala cabeza, para hacer la carrera a pie y después de ésta ya nos vendríamos para Almeria en bici Rafa, Ruben, Morales y yo, para acumular un entreno de 103km y una carrera a pie entre medias de 10km; vamos no hacía yo esto desde tiempos de Franco ajajajjaja. No pensaros que estoy acumulando muchas horas de vuelo que esto es una excepción, que como mucho mucho llego a 12 horas de entreno semanales, ahora mismo es lo que manda el mister y le estoy haciendo hasta caso ajajjajaja.

Vamos a la carrera tras el cafelillo de rigor. Yo llegué bien, cansado de la semana y de la bici pero tampoco muy muerto muerto, sólo muerto ajajja, así que cuando dan la salida a pillar mi marcheta toca.

Como es habitual primer km y todos en bandada como los galgos y yo a verlas venir. Se me mete mucha gente delante ya en el primer km pero intento no venirme abajo y ser constante en el ritmo. Voy haciendo los primeros km con Juanma al lado. De vez en cuando miro el reloj de reojo para ver la distancia que llevamos, el ritmo del km al que vamos ni lo miro para no venirme abajo ya que fijo que va por encima de 4´.

Van pasando los km poco a poco y voy pillando un calentón en el cuerpo que no es normal, voy ardiennnnnnnnnnnnndo, vaya clima que tenemos en Almeria, por aquí parece que no pasa el invierno, eso o que yo iba pasado de vueltas que también. LLevo a la vista a David Carrera y me digo que tengo que pillarlo para intentar ir con el que veo que lleva muy buen ritmo y poco a poco le voy recortando. Me pillo ese objetivo y así los km se me hacen algo mas llevaderos.
Km 9, corriendo ya sentado sentado, ufffffff vaya técnica y vaya patas, sobra ahí chicha por todos lados.

Sobre el km 6 o así consigo llegar a su altura pero voy pasadillo de vueltas y no llevo ni soltura ni reprix y ya en el km 8 sin llegar a pegar una gran explosión me vengo abajo haciendo los km mas lentos a 4´05´´ y a 4´09´´ que es donde me abre hueco y se me va. Intento no ceder mucho para que no se me vaya el tiempo para entrar en 40´24´´ según mi Garmin, al final a una media de 4´00´´ el km , agggggggggggg una pena no haber podido bajar de 4´el km aunque sea por un segundo pero supercontento con la carrera y por haber compartido el día de entreno con mis amigos, así da gusto, ojala fueran todos así.

Seguimos sumando.
Chicos animaros el que no tenga club todavía con Ego Run.in que estamos formando  un club apañaete con buena gente.

lunes, 3 de febrero de 2014

Cuando uno lo da todo no tiene nada que reprocharse.

Gente seguimos vivos aunque esto lo tengo un poco abandonado pero se me va últimamente el tiempo en otros menesteres. Para este mes prometo tener esto mas actualizado. Enhorabuena a los que lo dieron todo este fin de semana en la media de Almeria y al resto tirón de orejas ajjaja y mas apretar para la siguiente.