tag:blogger.com,1999:blog-43905863156744924302024-03-15T15:44:12.647+01:00Kia Kaha 11Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.comBlogger811125tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-35635536217253614522024-03-15T15:39:00.003+01:002024-03-15T15:43:40.136+01:00VI Trail de Pechina a los Baños de Sierra Alhamilla, Pº22 general, 10VetA.<p>El 25-2 corrí el Trail de Pechina-Sierra Alhamilla. No tenía pensado correr ésta carrera, vamos ni ésta ni ninguna porque no estoy entrenando por el tema de mi lesión en los pies. Salgo a correr cuando puedo y me apetece y fogueo lo que puedo porque me limitan los pies. El caso es que el día anterior me pegué una excursión de casi 3h a pie con +1000m y el domingo no tenía ganas de entrenar y yo como un domingo sin hacer ni el huevo en cuando a lo deportivo se refiere lo veo un día perdido, vi el mismo domingo que te podías inscribir a la carrera y para allá que me fui a echar el rato.</p><p>De la bolsa del corredor en ésta ocasión no os puedo hablar porque al inscribirme el mismo día no me dieron pero a cambio me rebajaron el precio de la inscripción, creo recordar que de 15e a 10e. Había paella al final pero no me quedé, así que en ese aspecto yo creo que está bien el precio de la inscripción.</p><p>En cuanto a la prueba ya la había hecho en el 2022. Es casi una media maratón, porque salen 18km con +410m y muchos de ellos por terreno de rambla que agarra. Yo estoy fatal, sin ritmo y sin kms y cansado del día anterior así que fui a verlas venir. </p><p>Salí el último de los 122 que corrimos; tampoco es que llevara yo mucha prisa ajjajaaja. La verdad que al llegar me llamó la atención ver tanta gente. Está teniendo buena aceptación la prueba.</p><p>Salgo al tran tran sin matarme. Siempre dicen que los primeros kilómetros son neutralizados y que en la rambla ya se suelta la liebre pero vamos que eso y nada es lo mismo porque el coche tira por delante a buena velocidad y desde el principio sálvese quien pueda.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_Dyb-Irni4fuh21jW2rGlsLC8fkODk7qa0IyYUR_-_-Q1xf7ZkUZZOdxn4PCA524loJ94rBlT8ZubmI812cCUxOgaXcOsyzR55dJKyqcIAmFwk24tDKpIvsb9G8CS1q-oBk50OE4Pt0G2OYY9GPpV3VSXVxp3kHt37L4BRnK1tKf-8nLWf7TsoQLLKb2/s640/sal.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_Dyb-Irni4fuh21jW2rGlsLC8fkODk7qa0IyYUR_-_-Q1xf7ZkUZZOdxn4PCA524loJ94rBlT8ZubmI812cCUxOgaXcOsyzR55dJKyqcIAmFwk24tDKpIvsb9G8CS1q-oBk50OE4Pt0G2OYY9GPpV3VSXVxp3kHt37L4BRnK1tKf-8nLWf7TsoQLLKb2/w480-h640/sal.jpg" width="480" /></a></div><br /><p></p><p>La cosa se estira rápido y ya en los primeros 500m veo a los primeros que me llevan por lo menos 300m. Es lo que tiene que te sala el km a 5´y a ellos por debajo de 4´. Yo no me desespero y pillo mi ritmo crucero. Es más, me dedico a echar fotos. Decido para que la cosa se haga más amena que voy a ir haciendo fotos conforme vaya adelantando gente.</p><p>Pasamos por enmedio del pueblo donde el año que corrí nos perdimos (perdieron) y éste año sin perderme, ya por lo menos he mejorado en algo jajajajaj. Por delante llevo una fila de gente. Un poquito de puebleo y enseguida entramos en la rambla. A partir de ahí rambla por un tubo con tendencia a picar hacia arriba. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIP_1tgkTTIt24FGXmvqL4EIBHO06z6DOvzXFdD2aDjRfyKKyGe3FTrxsTKeifYxhLfslwwQqlbXh1Prk_I75PDEDUTBkLchEhntXemO6j30rqCRocxRpOzDdapVS2pXwfznAy8gJLE0lf0Vdj-M1frL_tCDa9KCd1VeJ00pQ68Z19KVN50HvguVEuaxq0/s640/puente.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIP_1tgkTTIt24FGXmvqL4EIBHO06z6DOvzXFdD2aDjRfyKKyGe3FTrxsTKeifYxhLfslwwQqlbXh1Prk_I75PDEDUTBkLchEhntXemO6j30rqCRocxRpOzDdapVS2pXwfznAy8gJLE0lf0Vdj-M1frL_tCDa9KCd1VeJ00pQ68Z19KVN50HvguVEuaxq0/w640-h480/puente.jpg" width="640" /></a></div>Por el km 2-3 pasamos por debajo del puente. La cosa va estiradísima y ya los primeros ni se ven. Lo que si veo por delante es muchíiiiiiiiiiisima gente.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCyS79_AWaYZDrSINksy3SEf4VPYEJwJBaz07-Q1yQyZ9BI1tfopl6lKjaaZ7sO3p3DBemmDSLdvUUIpbfKQrVJuU685I5Ns4rnUv64C8yExnEMUOiMNA9rElAWNjVFLgs7ZBolTONqqO5AFFxZEXg8Et5ytzLRJ-sn3dAGVTawiqo_B_BwHug4FmJPZUH/s640/rambla.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCyS79_AWaYZDrSINksy3SEf4VPYEJwJBaz07-Q1yQyZ9BI1tfopl6lKjaaZ7sO3p3DBemmDSLdvUUIpbfKQrVJuU685I5Ns4rnUv64C8yExnEMUOiMNA9rElAWNjVFLgs7ZBolTONqqO5AFFxZEXg8Et5ytzLRJ-sn3dAGVTawiqo_B_BwHug4FmJPZUH/w640-h480/rambla.jpg" width="640" /></a></div>No me desespero y a mi ritmo al tran tran voy pasando a gente, aunque si he de decir la verdad yo creo que iba a tope lo que pasa que la piernas no me daban para más en ese momento.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0IJLHLNktdJQxdN-A4IckEjp28u8caFPZKt6DyEWl4YF9rCP_E8RmPejZbfVGpWW9B_JxFFKjI9B-UjVcq7c7r_wLfbGkWVof4JBu8yI4pKEFcUGlzws3ukfnHamiNKlV1f47o5uYTSrzpEkrxqtrIYAwJiU9eWwB97SOgz4laf7_VCl16UuCbEjwMejE/s640/IMG_6538.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0IJLHLNktdJQxdN-A4IckEjp28u8caFPZKt6DyEWl4YF9rCP_E8RmPejZbfVGpWW9B_JxFFKjI9B-UjVcq7c7r_wLfbGkWVof4JBu8yI4pKEFcUGlzws3ukfnHamiNKlV1f47o5uYTSrzpEkrxqtrIYAwJiU9eWwB97SOgz4laf7_VCl16UuCbEjwMejE/w640-h480/IMG_6538.jpg" width="640" /></a></div>Sobre el km 4 tenemos un pequeño tramo de asfalto donde si estás rápido puedes correr y hacer mucho camino y ya nuevamente nos metemos en la rambla. Donde hacemos una recta larguíiiiiiiiiiiisima donde puedes pillar algunas referencias. Yo voy atufado que las piernas no me van nada de nada.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMKz_5XfNIxQk0U8lEAQzty01GjTc1AWmOy3ovumYp3QUs8fQq5w4OEx_t_J5polCNpVSo4gp4F_wRxUeP9ZASM0zWCRS6mFBNuXdyhDB2-Jk5WFhkGp81L9oQAFl5YoUfilnbeypMM_jCpiD0j15YZUwNJ-6MHrXkgxzK1jBkR-Lzxpckgz6n8H1O-ov/s640/chul.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMKz_5XfNIxQk0U8lEAQzty01GjTc1AWmOy3ovumYp3QUs8fQq5w4OEx_t_J5polCNpVSo4gp4F_wRxUeP9ZASM0zWCRS6mFBNuXdyhDB2-Jk5WFhkGp81L9oQAFl5YoUfilnbeypMM_jCpiD0j15YZUwNJ-6MHrXkgxzK1jBkR-Lzxpckgz6n8H1O-ov/w640-h480/chul.jpg" width="640" /></a></div>En el km 7 está la que es para mí la zona más bonita de ésta carrera. Hay como unos pequeños toboganes con subidas y bajadas cortitas donde voy pillando ritmo y donde más disfruto de toda la carrera. No estoy rápido pero la verdad que disfruto en la carrera un montón.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNG3fFKFGAZC_1GhuInxLe9ZOuLfhSsfeJ9_G0zuxZbSk6I_4QWuljmoODze9pWH5JfbusZI30D0NDjixqHN-Pt4wp3dgzR2DXrYbE5PgIMynW54AoSarfbeK_RTvLjWuT6RLvGyM90CBTAsjZYR5iLpNwB40O426alsCt4NHcizhm8LZUjpYjRe89sg8M/s640/IMG_6615.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNG3fFKFGAZC_1GhuInxLe9ZOuLfhSsfeJ9_G0zuxZbSk6I_4QWuljmoODze9pWH5JfbusZI30D0NDjixqHN-Pt4wp3dgzR2DXrYbE5PgIMynW54AoSarfbeK_RTvLjWuT6RLvGyM90CBTAsjZYR5iLpNwB40O426alsCt4NHcizhm8LZUjpYjRe89sg8M/w640-h480/IMG_6615.jpg" width="640" /></a></div>Sigo pasando gente poco a poco, dándole pero sin cebarme y con la ´´mala´´ o ´´buena´´ suerte de que justo 300m antes de empezar la subida fuerte del día que nos lleva hasta los Baños de Sierra Alhamilla me quedo sin batería en el móvil; cosa rara en mí pero me pasó. La verdad que me jodió porque me lo estaba pasando bien echando fotos. Y no hay mal que por bien no venga me puse a correr ´´de verdad´´ con todo lo que tenía. <p></p><p>Hago la subida a Sierra Alhamilla adelantando a unos cuantos. No me adelantó nadie en toda la carrera salvo un chaval de naranja al que no pude seguir después y otro más pero al que luego pasé.</p><p>En la subida voy muriéndome pero disfrutando. Son estas cosas que son más o menos como estar casado jajajajajaja. En la bajada no me noto muy suelto pero no la hago mal del todo y a partir de ahí quedan 7km pasado de vueltas a 4´ el km siguiendo la estela de un chaval. Voy sufriendo lo más grande y pienso más de una vez en soltarme y seguir a mi ritmo pero es que sé que si me quedo me cae la del pulpo de tiempo, así que lo aguanto todo lo que puedo hasta que llegamos al asfalto y en el repecho aprieto yo un poco más y lo paso, a él y a otro. De ahí a meta me pasó lo mismo que hace dos años, que voy muriéndome por llegar. Se me hicieron eternos los dos últimos kms porque no tengo fondo para eso pero por tal de que no me pasaran pues tonto que es uno aprieta con lo que lleva, para terminar el 22 de la general. Hace dos años fui el 20, así que contando el día anterior no está nada mal</p><p>Puedo decir que eché buena mañana y que seguramente repita ésta prueba porque no está mal aunque no tenga mucha montaña y mira que por la zona se puede hacer un circuito ´´algo´´ más montañero pero la esencia de esta prueba es la subida a los Baños desde Pechina y se entiende.</p><p>La próxima prueba? ni idea porque como tengo los pies. Seguiremos buscando la solución por lo menos pero eso ya es otra historia.</p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-67762149463819094372024-03-12T15:17:00.001+01:002024-03-12T15:17:27.995+01:00La maratón del azúcar. Diabetes, una carrera sin meta. (Andreu Simon).<p style="text-align: center;">Autor: Andreu Simón.</p><p style="text-align: center;">Editorial: ED. EFADÓS. </p><p style="text-align: center;">Año de edición: 7 septiembre 2023.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 160.</p><p style="text-align: center;">Temática: Deporte. Biografías y autobiografías.</p><p><br /></p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>Él soñaba con ser bombero, pero a menudo los sueños chocan con la realidad –la diabetes era una de las exclusiones médicas que lo impedían. Correr por la montaña le ayudó a sobreponerse y a plantearse la enfermedad como una carrera más. En La maratón del azúcar, Andreu Simon Aymerich expone, de un modo muy claro y sincero, su trayectoria, que testimonia tanto los éxitos como las decepciones que comporta una enfermedad esclavizante como la diabetes.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-5JaiCTzBrVYhePnLDw7DiIPOjKK6XZicJJksR8WSBkNVcRr1oAqdk94pa-efHP3rf1eZeFlWLoLwNdf5gNbWYqLpL8w32p4T6hqV5WD3MWZcWzZ_e2X0yujI6z_7_lgAY58dlmO-jOtLUKgOdf7uPvaWExJjNm21WF_TRyVjA6Oewu8FbXFTH8c11-Rh/s4032/IMG_5375.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-5JaiCTzBrVYhePnLDw7DiIPOjKK6XZicJJksR8WSBkNVcRr1oAqdk94pa-efHP3rf1eZeFlWLoLwNdf5gNbWYqLpL8w32p4T6hqV5WD3MWZcWzZ_e2X0yujI6z_7_lgAY58dlmO-jOtLUKgOdf7uPvaWExJjNm21WF_TRyVjA6Oewu8FbXFTH8c11-Rh/w480-h640/IMG_5375.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>La verdad que éste libro pudiera parecer uno más de los típicos de corredores de montaña donde te cuentan algunas crónicas de carreras, sobre todo las más importantes que han hecho y donde han conseguido sus mejores resultados, así como algún reto que hayan hecho; en teoría es así, como el de Pau Capell o Kilian Jornet, pero este tiene la particularidad de que Andreu es diabético y tiene que lidiar con esa enfermedad durante todo el día, incluido cuando corre, lo que le hace convertirse en una calculadora humana a 170 pulsaciones por minuto.</p><p>Quien busque un manual para lidiar con la diabetes no lo va a encontrar en éste libro. Lo que si se va a llevar son las experiencias de alguien que pese a ser diabético se desenvuelve muy bien en circunstancias que pudieran parecer muy difíciles y que te hará ver que si él puede, con ganas cualquier otro también puede hacerlo y que no tiene por que ser una limitación para hacer lo que quieras.</p><p>No es que sea un librazo porque Andreu está claro que no es escritor pero si eres diabético merece mucho la pena y si no lo eres no está de más conocer algo más sobre el tema.</p><p>Yo creo que éste va a ser el último libro que me lea sobre corredores de montaña, a no ser que me recomiende alguien algún otro que merezca mucho la pena.</p><p>Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 18.</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)</li><li>Mal de altura. Jon Krakauer.</li><li>Open. Andrea Agassi</li><li>Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).</li><li>Nacidos para correr. (Christopher McDougall).</li><li>Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).</li><li>Nubes y claros. Bjarne Riss.</li><li>Ara o Mai. Núria Picas.</li><li>Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Marcos Vázquez).</li><li>El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).</li><li>Correr o morir. Kilian Jornet.</li><li>Thomas Dekker. Mi lucha.</li><li>Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).</li><li>Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).</li><li>Correr es más que correr. Irene de Haro.</li><li>El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).</li><li>Del Ultra-trail al maratón (Alberto González Quílez).</li><li><span style="color: red;">La maratón del azúcar (Andreu Simon).</span></li><li>Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).</li><li>Monterapia. (Juanjo Garbizu).</li><li>Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.</li><li>Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).</li><li>Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).</li><li>Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).</li><li>La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).</li><li>Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).</li><li>Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).</li><li>Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo (Jason Koop y Jim Rutberg).</li><li>Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).</li><li>La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).</li><li>Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).</li><li>Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).</li><li>De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).</li><li>Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).</li><li>Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).</li><li>El ciclista secreto.</li></ol><div><p></p></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-55174833750866334642024-02-22T15:49:00.009+01:002024-02-23T10:28:24.386+01:00XIII CXM Valle De Los Guájares, Pº30gen, P12ºVetA.<p>El 28 del mes pasado corrí la XIII edición de la carrera por montaña de los Guájares. La próxima vez prometo hacer la crónica antes aunque no la lea nadie jajajajja pero es que no me da la vida ya para tanta cosa que quiero hacer.</p><p>La última vez que corrí en los Guájares fue en 2012, hace ya 10 años y todavía lo recuerdo como si fuera ayer; pillé un pajarón de campeonato entrando el 171 de la general de 226 que acabaron, haciéndolo a 2horas de Zaid. Lo bueno de escribir las crónicas es que puedes releerlas con el tiempo como me ha pasado con ésta, aunque hay carreras que no se olvidan. Todavía recuerdo estar entrando en meta y la gente ya con la paella casi terminada jajajaja pero eso es otra historia. Quien quiera que la busque en el archivo del blog que ahí la tiene.</p><p>En esta edición la carrera salía de Guájar alto. Cuando vas llegando al pueblo ya te das cuenta de que llana la carrera precisamente no va a ser. Hay dos distancias; la mía de 25km salía antes. Yo habiendo dos distancias para variar me tiro a la larga aunque esté para el arrastre, es lo que tiene no estar bien de la cabeza... Luego cuando vas corriendo piensas cien veces en que no estaría de más apuntarse a la corta pero uno no espabila... y más estando como estoy yo casi sin entrenar a pie por el problema de los pies. Con todo y con eso tras pegarme las series en la carrera de orientación del día anterior me planté allí; más que nada por vivir una nueva aventura que es en parte lo que son para mí éste tipo de carreras y por lo que las disfruto tanto.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5eqEXjRTR7jfYACt5UAzQwmHHcehGgHltgZ6s72f6QYrAudEGJUKMYW9__dZpNXp7eVmqoOnjUA_DlJ9Yml1Dye3vx93_dI2LD2oGbjWQ-9oIGvEHLuXSZcduxVW4h8U0c0J5PmGtYm3cq8kN_rCGBdS-u36L4Fue60UMhlIYw_SfrJGK4N2_nzzjs-02/s640/salida.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5eqEXjRTR7jfYACt5UAzQwmHHcehGgHltgZ6s72f6QYrAudEGJUKMYW9__dZpNXp7eVmqoOnjUA_DlJ9Yml1Dye3vx93_dI2LD2oGbjWQ-9oIGvEHLuXSZcduxVW4h8U0c0J5PmGtYm3cq8kN_rCGBdS-u36L4Fue60UMhlIYw_SfrJGK4N2_nzzjs-02/w640-h480/salida.jpg" width="640" /></a></div>Dan la salida a los 56 corredores que tomamos la salida en la distancia larga. Yo me lo tomo con calma porque no estoy entrenado para una carrera así y prefiero ir guardando todo lo que pueda ya que sé que se me va a hacer pelota. Saco la cámara y voy echando fotos siempre que puedo para que se me haga la cosa más amena.<p></p><p>Salimos callejeando por el pueblo y ya una vez pasado el primer kilómetro nos metemos de lleno en la montaña.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LOPkagqO4zMRfbTkI1dAMXBVPi7adihnPbl3rVgF2HEm9TghXun7BcSBXKkDKlTIoldEdKabJLv9CH-MPoLuVkAaelWdgSK8ZVRGak-twc1hED05tJ2Dlihc4JSejeyygBW6fXd5UGPFH8OD-6pFHBco3Kpg3-gvFL5_jhpFD3ktwpkzG1vIrwObgDpL/s640/IMG_5565.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LOPkagqO4zMRfbTkI1dAMXBVPi7adihnPbl3rVgF2HEm9TghXun7BcSBXKkDKlTIoldEdKabJLv9CH-MPoLuVkAaelWdgSK8ZVRGak-twc1hED05tJ2Dlihc4JSejeyygBW6fXd5UGPFH8OD-6pFHBco3Kpg3-gvFL5_jhpFD3ktwpkzG1vIrwObgDpL/w640-h480/IMG_5565.jpg" width="640" /></a></div>Del 1 al 2 es una subida donde tenemos +100m que son muy muy bonitos entre pinares. La verdad es que si te gusta ésta carrera es una maravilla pero tienes que tener piernas porque es durísima y no perdona. En este momento voy disfrutando pero claro solo llevamos 2km jajajja.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH-X1JGdWa3R-T9xuxOMI72H1lwonWkteemPVOe5hMorvvupCg5hw7H14zUCz9E1pAT_5IKrSHRd06GR-jB_rY9xIa8xVSpBy9oCN-KJFOvqZsY_BJWQN8bPS5gWhPpFLft-WM59OE5akAlvaA31NJ63hhrsH68nmllvBsCDaYNbRduib5kA13JSyvysdb/s640/IMG_5614.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH-X1JGdWa3R-T9xuxOMI72H1lwonWkteemPVOe5hMorvvupCg5hw7H14zUCz9E1pAT_5IKrSHRd06GR-jB_rY9xIa8xVSpBy9oCN-KJFOvqZsY_BJWQN8bPS5gWhPpFLft-WM59OE5akAlvaA31NJ63hhrsH68nmllvBsCDaYNbRduib5kA13JSyvysdb/w640-h480/IMG_5614.jpg" width="640" /></a></div>Del km 2 al 8 es una zona de toboganes con tendencia a picar hacia abajo que se hace duríiiiiiisima porque te va reventando las piernas. Las subidas son cortas y duras pero es que las bajadas yo creo que son peores.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJswIQ_ysM43HpGvGfjOQk5i2kox5iPMdJvNjTpy-ADObLXWueyIgsSXw0Of-7IWknVW5FkHSCarpEAZOSSMD1LfPDt_zwqwN-oe0EPTMJXTDwEweKrwYj7A8FpGMcgJlBJGd2i_v5X5LOFwsjtTn1hdch6HSqjNvNUf91LQidlz18VEXO04ZQ6aVAzPEb/s640/IMG_5625.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJswIQ_ysM43HpGvGfjOQk5i2kox5iPMdJvNjTpy-ADObLXWueyIgsSXw0Of-7IWknVW5FkHSCarpEAZOSSMD1LfPDt_zwqwN-oe0EPTMJXTDwEweKrwYj7A8FpGMcgJlBJGd2i_v5X5LOFwsjtTn1hdch6HSqjNvNUf91LQidlz18VEXO04ZQ6aVAzPEb/w640-h480/IMG_5625.jpg" width="640" /></a></div>Del km 8 al 8.5 hacemos la única zona llana que hay en todo el recorrido. Si pensáis que exagero mirar mi strava porque es lo que hay. Aquí o subes o bajas de ahí que las piernas vayan acumulando fatiga a más no poder pero llano poco o nada de nada. Voy en un grupito de 4-5 que más o menos van haciendo camino a su ritmillo. Yo para lo que llevo entrenado no voy mal pero queda mucha carrera por delante.<p></p><p>Del km 8.5 al 13 es tooooooooodo subida, larguísima y dura donde acumulamos +600m.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFc9AlOZZc7ZETawRHFiAsY_8Py2Um0Z4rofymiAfDFbK2C0KNWmpbJ2XJXsobLfBNVaNnRaEWXq9wYCK63i49Yrjlll9bIufWxICJC9BMMq0Bq4dsxc1DqVZ6vKqJxDMy6_Z3y7E_tU022OQhl-Vg1PxzveKfr9j4A2cYvc581xYQFO1vysu2rYvjcnxG/s640/IMG_5633.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFc9AlOZZc7ZETawRHFiAsY_8Py2Um0Z4rofymiAfDFbK2C0KNWmpbJ2XJXsobLfBNVaNnRaEWXq9wYCK63i49Yrjlll9bIufWxICJC9BMMq0Bq4dsxc1DqVZ6vKqJxDMy6_Z3y7E_tU022OQhl-Vg1PxzveKfr9j4A2cYvc581xYQFO1vysu2rYvjcnxG/w640-h480/IMG_5633.jpg" width="640" /></a></div>Ahí ya la cosa se me está haciendo pelota y no poca pero más o menos la voy llevando. Bastoneando y con el morrillo abajo voy haciendo camino, incluso paso a algún corredor. No voy mal pero los del grupo de delante van mejor porque algunos no paran de hablar en toda la subida; que suerte tienen algunos jajajaja a mí me hablaba alguien y me ponía de mala ostia de la tostaera que llevaba en el cuerpo, aunque he de decir que iba comiendo bastante bien, aunque con la bebida me quedé corto. Tenía que haber bebido más porque hizo calor.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDoZ-7HH5ZmOoX0qEVZlT09AYdnw36UYuHlmeB7Lrw1kR8CUaBImQIk2uf8LHw8biah0ccakDDcDjRyL0z6w0V-MNffjfIh_Rz78kgaXrmTh_JNeja4j2ysJc11KaRatjIwipNRfxutAlSrJRpE-kwm-eqBkgHI1hygmiaoVheXCcV2HPsdZVHSRD7GKAi/s640/IMG_5639.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDoZ-7HH5ZmOoX0qEVZlT09AYdnw36UYuHlmeB7Lrw1kR8CUaBImQIk2uf8LHw8biah0ccakDDcDjRyL0z6w0V-MNffjfIh_Rz78kgaXrmTh_JNeja4j2ysJc11KaRatjIwipNRfxutAlSrJRpE-kwm-eqBkgHI1hygmiaoVheXCcV2HPsdZVHSRD7GKAi/w640-h480/IMG_5639.jpg" width="640" /></a></div>En la subida hay una zona que hacemos entre almendros en flor que es espectacular. Vas sufriendo pero a la vez disfrutando, aunque poco. Es algo así como un matrimonio jajajajaja. <p></p><p>Del 13 al 16 es todo bajada, con -600m que te dejan las piernecicas ya temblando del todo. De vez en cuando el dolor de pies se me va metiendo pero lo voy llevando; es más, antes de que se me meta el dolor que me bloquea el pie derecho se me mete el dolor de la fascitis plantar en el izquierdo pero intento llevarlo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_a6KW7Qh7bIAlD7-yca01xnbQwKAa2pkFsDUvBsQj7EZkQfclcBhANPBbKJYalAlBELC71PPljINZeFEQy0YChsP1h7HUbl5yPtAl_PHGtSnQRi5B2S7cKo8alj7xnslAKZhs1aVW_TuLcwrLDZ1EB01PgCf2g_fnJju3c06WyLLimvRMHHfZzPmjIPu/s640/IMG_5649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_a6KW7Qh7bIAlD7-yca01xnbQwKAa2pkFsDUvBsQj7EZkQfclcBhANPBbKJYalAlBELC71PPljINZeFEQy0YChsP1h7HUbl5yPtAl_PHGtSnQRi5B2S7cKo8alj7xnslAKZhs1aVW_TuLcwrLDZ1EB01PgCf2g_fnJju3c06WyLLimvRMHHfZzPmjIPu/w640-h480/IMG_5649.jpg" width="640" /></a></div>Acabo la bajada y con las mismas empieza la última subida gorda del día que va del km 17 al 21. Aquí ya guardo el móvil y le doy a los bastones porque me hacen bastante falta ya que tenemos +500m en 3k. Menuda broma. La zona inicial de subida es chunguilla, teniendo que agarrarte a las matas para subir y ya arriba es venga a tirar de riñones pero para más inri, cuando te crees que ya has subido todo lo que tenías que subir porque ya salía el desnivel positivo que tenía la carrera, bajas 500m jodidos, y de nuevas te vuelves a encontrar un repecho larrrrrrrrrrrrrrgo que ya te remata. Yo ya ahí iba pensando en buscar un sapo y pegarle un lametón jajjaaj o pillar ashawanda para ver si espabilaba o que porque estaba ya harto. <p></p><p>Corono en el 20 y por delante me quedan 4km de bajada. Voy bien hasta que a los 200 metros se me queda pillado el isquio derecho. En la vida se me había quedado pillado el derecho, el izquierdo varias veces pero el derecho nunca. En fin, tengo que ir parando de vez en cuando a estirar y voy bajando como una gata preñada apoyándome mucho en los bastones para no cargar esa pierna.</p><p>Con todo y con eso en la bajada pillo a otro que va peor que yo. Hacemos el resto de la bajada juntos y cuando estamos encarando el pueblo en un desvío en vez de seguir bajando, no sé como leches no veo la flecha o cinta y tiro para la izquierda y empiezo a subir. Cuando llevo ya un rato subiendo y viendo que el pueblo se me va quedando abajo y a la derecha y que el camino sigue subiendo me doy la vuelta y bajo. Me he tragado un ratillo extra subiendo y otro bajando, en fin.</p><p>Vuelvo a pillar a mi compañero de bajada y encaramos el último repecho del pueblo y meta, acabando la prueba el 30 de la general y 12VetA, que no es gran cosa pero para como iba no puedo quejar porque he sufrido tela pero para haber hecho +1770m no está mal. No suelo hacer eso entrenando ni en dos meses, así que ni tan mal.</p><p>La prueba la verdad que me encanta aunque por ponerles un pero a la organización: pondría cocacola en varios avituallamientos, ya que solo vi en uno y la camiseta yo creo que la regalaría porque si la querías tenías que pagar 5e creo, aunque tampoco me quita el sueño eso. La verdad que es para repetir.</p><p>Al finalizar la carrera había paella pero ya me vine asqueado de tanta montaña ajajjajajaj aunque fijo que vuelvo. A ver si no pasan 10 años para volver a repetir.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDOgfmaqbtJTesyV7CsQy07GylXSkzgNrqFzd5bn4k6-HUFHa9IE_8uhXAmziEKpgmhiNmOp5Q7mA_4JGV8I2A6PZ8d7KX1IlxRsV9vks_knfB7MFoXJi7S8H3fqJQll73xs9lUntbhK49YuwZh-oCgfiG17hWk5udb4q2I_0_3u5zE1SaRSQItRTjb3H/s950/meta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="632" data-original-width="950" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDOgfmaqbtJTesyV7CsQy07GylXSkzgNrqFzd5bn4k6-HUFHa9IE_8uhXAmziEKpgmhiNmOp5Q7mA_4JGV8I2A6PZ8d7KX1IlxRsV9vks_knfB7MFoXJi7S8H3fqJQll73xs9lUntbhK49YuwZh-oCgfiG17hWk5udb4q2I_0_3u5zE1SaRSQItRTjb3H/w640-h426/meta.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-29311214533526023182024-02-02T15:51:00.002+01:002024-02-05T08:26:22.851+01:00JDM orientación Viator, Pº5/7 VetA.<p>El sábado de la semana pasada volví a disputar una nueva prueba con nivel de copa del mundo jajajajja, la primera prueba de los Juegos Deportivos Municipales del 2024 de orientación.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL0ORWCXZu49E_ajriyJrvuOw7To-ySzRiFiurGqUhmrDyGPybBdSS0V5xOT-dowVCbYlxBV5LO2SiSlZHaMkKP5XXiHIoQiwMw-F-HWGjdx9DrHuOSf6cLyPitVk_M2QyKbQ8P5CIaYeQX1uXxGwAbXpQXAKR81EJfi8iIcNYRhtq4X_t5XpW-hH8RyzX/s4032/IMG_5686.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL0ORWCXZu49E_ajriyJrvuOw7To-ySzRiFiurGqUhmrDyGPybBdSS0V5xOT-dowVCbYlxBV5LO2SiSlZHaMkKP5XXiHIoQiwMw-F-HWGjdx9DrHuOSf6cLyPitVk_M2QyKbQ8P5CIaYeQX1uXxGwAbXpQXAKR81EJfi8iIcNYRhtq4X_t5XpW-hH8RyzX/w640-h480/IMG_5686.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p>Que a más de uno los JDM os pueden parecer una chorrada y más los de orientación que muchos ni saben de que va el tema pero a mí es saber que algo se me da tan mal y se me resiste que más ganas me dan de hacer esa cosa jajajja y con la orientación me pasa bastante porque soy muyyyyyyyyyyyy malo pero me está gustando muuuuuuuucho.</p><p>Para poneros un poco en perspectiva, en ésta prueba teníamos que pasar ´´tickando´´ o como los ´´orientadores´´ lo llamen por 17 puntos. Tienes que pasar por orden y sin dejarte ninguno. Lo malo de éstas pruebas es que si te dejas uno estás descalificado o si te atascas en uno te las tienes que buscar y desatascarte tú solo. Se hacen unos calculos en línea recta que si unes esos 17 puntos te salen en mi categoría de VeteranoA de 2,4km. En función de la categoría te ponen más puntos o menos y más o menos distancia.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit9dTZsRIX1aRv5x3XJGIriwa4GwbescFdBovyx75yEFEdyI1ObxvieDfHTmfXfmOS34xBCWoOe2qb7pXyLibnlLFUgHKHta9MotM3fa8zRwmeBLl_UQOgqMGYnU3HkpNXaMUizXSwNhwRB25mM3uP8g5n3eKbVx7mC7iLknScp67qGu1ueCZ9gy18OIBM/s1125/IMG_5444.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="843" data-original-width="1125" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit9dTZsRIX1aRv5x3XJGIriwa4GwbescFdBovyx75yEFEdyI1ObxvieDfHTmfXfmOS34xBCWoOe2qb7pXyLibnlLFUgHKHta9MotM3fa8zRwmeBLl_UQOgqMGYnU3HkpNXaMUizXSwNhwRB25mM3uP8g5n3eKbVx7mC7iLknScp67qGu1ueCZ9gy18OIBM/w640-h480/IMG_5444.JPG" width="640" /></a></div><p></p><p>Llego con tiempo pero con todo y con eso decido salir el último, por el tema de referencias que luego no ves a nadie por lo intrincado del pueblo. Esta prueba se parecía bastante a la de Felix del año pasado donde me atasqué en un punto que no encontraba ni de coña y ya con más de una hora decidí retirarme y no puntuar; menos mal que de momento no me ha pasado más.</p><p>Tomo la salida y el primer punto y el segundo si los paso relativamente bien marcando el segundo y tercer parcial pero en el tercero y el cuarto me hago la picha un lío (estas expresiones decimos todavía los viejecillos jajajajja) y marco el séptimo parcial de todos perdiendo bastante tiempo y mira que no eran puntos difíciles pero al haber dado una vuelta por el pueblo antes trotando no sé por qué la cabeza se me iba a lo que había visto antes y no a lo que tenía que ver en el mapa; cosas de novato.</p><p>En el quinto punto hago yo el mejor parcial. Ha sido el único de los 17 en los que he hecho en menor tiempo de los 17.</p><p>El sexto hago 2º también bastante rápido y bien. El siguiente que en teoría era fácil de encontrar se me atraviesa un poco aunque no se me va mucho.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8DfYDvp82FguWKRnN8TFcWS-RM6O5m3F73sz1bk4wpGKtDXwfju5nLlPEs2uQzxUJGotaAtuaL0BNPV6IgLwp2fldqi3QyRrov_l1BgsDdbWo4DIae1QAQ2tjfYXngGrZTuemQbz9l2IyfJRh4nm_kfMeVHdlFCJGSxsDqlmC7aG3_Yx7Y8nl5ueGolgO/s816/IMG_5446.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="612" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8DfYDvp82FguWKRnN8TFcWS-RM6O5m3F73sz1bk4wpGKtDXwfju5nLlPEs2uQzxUJGotaAtuaL0BNPV6IgLwp2fldqi3QyRrov_l1BgsDdbWo4DIae1QAQ2tjfYXngGrZTuemQbz9l2IyfJRh4nm_kfMeVHdlFCJGSxsDqlmC7aG3_Yx7Y8nl5ueGolgO/w480-h640/IMG_5446.JPG" width="480" /></a></div><p></p><p>Del 8 al 9 y del 9 al 10 la cago pero de manera grande y marco el 7º y del 15 al 16 me cuelo con un tiempo de 7´44´´ cuando en teoría en 1´30´´ se debería de haber hecho bien. Esto ya me hipoteca tooooda la prueba perdiendo mucho tiempo con respecto los puestos del 2º al 4º porque José Luis Martínez juega en otra liga y nos mete salvo al 2º a todos una minutada. No sé como lo hace porque sus tiempos son la leche; no falla ni un punto con los tiempos, fácil, rápido y sencillo, que envidia. Yo le pego cuatro vueltas al pueblo y todavía no me encuentro jajajjaja.</p><p>En fin, que hago el 5º de 7. Malíiiiiiiiiiisimo resultado que me deja muy mal sabor de boca pero es por gilipoll... que es uno y que no espabila, porque hay que leer muchíiiiiiiiiiiisimo más el mapa y correr menos para hacer mejor tiempo; a ver si espabilo en la siguiente.<br /></p><p>A la misma vez que acababa yo la prueba terminaba Nelly la suya, la verdad que se le da mejor que a mí aunque tampoco eso es muy difícil jajajaja.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA_zB85lpYe65NbPCQh9bC_WOZUBIKLkPSKPoHiV0S2DJo2JqQaswitlqRV71t6ajKNTYH5zkHRShde3P7tHsDpjYxZjhsczQ2CYCkuf4GGbLtQjVsSDUqZRbrM0u2jyP65Y871uTmBLvOnNGtqRcLdYSDQ147qc_7GbMPkmzDadQEKrS9Qoi50nZyrfwU/s816/IMG_5460.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="612" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA_zB85lpYe65NbPCQh9bC_WOZUBIKLkPSKPoHiV0S2DJo2JqQaswitlqRV71t6ajKNTYH5zkHRShde3P7tHsDpjYxZjhsczQ2CYCkuf4GGbLtQjVsSDUqZRbrM0u2jyP65Y871uTmBLvOnNGtqRcLdYSDQ147qc_7GbMPkmzDadQEKrS9Qoi50nZyrfwU/w480-h640/IMG_5460.JPG" width="480" /></a></div></div>No pensaros que mis hijas van por correr la prueba. En teoría van porque al acabar les dan una chocolatina o alguna gominola, yo creo que eso es lo que más les gusta jajajaj.<p></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-72723919167353217612024-01-16T08:24:00.000+01:002024-01-16T08:24:26.737+01:00Diario para estoicos. 366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir. Ryan Holiday.<p style="text-align: center;">Autor: Ryan Holiday.</p><p style="text-align: center;">Editorial: Reverté Management.</p><p style="text-align: center;">Año de edición: 22 octubre 2020.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 416.</p><p style="text-align: center;">Temática: Filosofía. Desarrollo personal y autoayuda.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p style="text-align: justify;">¿Dónde puedes encontrar la felicidad? ¿Cómo puedes aprovechar el poder de la razón? ¿Cuál es el verdadero significado del éxito? ¿Qué sentido tiene la vida? Las respuestas a estas y otras muchas preguntas pueden encontrarse en la sabiduría de la filosofía estoica.</p><p style="text-align: justify;">Durante mucho tiempo, los principios de Marco Aurelio, Epicteto y Seneca han brillado con fuerza a través de los siglos como una filosofía para la gente de acción. Ha sido el arma secreta de todo tipo de personajes, desde emperadores o pilotos de combate hasta artistas y activistas políticos. Estos conocimientos intemporales, puestos a prueba durante los últimos dos mil años en el laboratorio de la experiencia humana, son fundamentales para poder navegar entre las complejidades de la vida moderna.</p><p style="text-align: justify;">"Diario para estoicos" es una guía fascinante y accesible para transmitir la sabiduría clásica a una nueva generación y mejorar nuestra calidad de vida.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0yzFz7XFx1bLpb_sEw59T1HwEzGMCaFLJHTlQF4C9FX99zO948H73-GJcaX6So0utFMoE2hw7t0bsmj059Vd512zYKSyGfz2st1-854WpFCs_0rRdIT9q2uGJw9quB-sB_LeTHBUW83UheqLjmyAIWBDZiLx8PDgeWYb3C92rNFzIRDJ7sagN7yphmSjg/s4032/Estoi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0yzFz7XFx1bLpb_sEw59T1HwEzGMCaFLJHTlQF4C9FX99zO948H73-GJcaX6So0utFMoE2hw7t0bsmj059Vd512zYKSyGfz2st1-854WpFCs_0rRdIT9q2uGJw9quB-sB_LeTHBUW83UheqLjmyAIWBDZiLx8PDgeWYb3C92rNFzIRDJ7sagN7yphmSjg/w480-h640/Estoi.jpg" width="480" /></a></div><div>Este libro yo lo titularía como: Filosofía estoica para dummies. </div><div><br /></div><div>No es un mal libro pero considero que hay otros que están muy por encima de éste. Si lo veo un buen libro si no te quieres saturar leyendo sobre estoicismo y quieres empezar a empaparte de esta filosofía ya que te ayuda a comprender pequeños escritos de los grandes filósofos estoicos. Primero te pone el escrito y más abajo por si no lo has entendido lo que quería decir te lo desarrolla de una manera digamos que más ´´llana´´ para el pueblo o los que no tenemos muchas luces jajajaja.</div><div><br /></div><div>Es un buen libro para reflexionar cada día, tanto si quieres empezar el día con él o finalizarlo; la verdad que cada día te da que pensar y tampoco es que vayas a tener que echarle una hora sino cinco minutos los cuales si los pones en práctica poco a poco te van a ayudar a crecer y mejorar en muchos aspectos.</div><div><br /></div><div>Lo que no recomiendo para nada es leerte varios días del tirón porque no le vas a sacar la chicha que tiene y te vas a saturar rápidamente con el libro. Si lo haces bien la verdad que cala y merece mucho la pena. </div><div><br /></div><div>Si no has leído nada sobre estoicismo quizás sea uno de los más indicados para empezar y ver de que va el tema.</div><div><br /></div><div>Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. </div><div><p>Lo vamos a situar el nº8 en la lista. </p><p>Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).</li><li>Cuenta contigo (Patricia Ramírez).</li><li>Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente (Xesco Espar).</li><li>Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades (Pedro Vivar).</li><li>Raúl Gómez. La vida mola.</li><li>La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.</li><li>Toni Nadal. Todo se puede entrenar.</li><li><span style="color: red;">Diario para estoicos. 366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir (Ryan Holiday).</span></li><li>Correr y vivir. Emilie Forsberg.</li><li>Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).</li><li>Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.</li><li>El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.</li><li>El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).</li><li>El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).</li><li>Soy montaña (Silvia Álvarez).</li><li>Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).</li><li>Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).</li><li>Por si las voces vuelven (Ángel Martín).</li><li>Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).</li><li>El mundo amarillo (Albert Espinosa).</li><li>Corre el riesgo (Elena Román).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).</li><li>¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).</li></ol><p></p></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-76938209890821914152023-12-30T10:01:00.006+01:002023-12-30T10:37:58.708+01:00IV San Silvestre Pulpí 2023, Pº4general, 1ºlocal.<p> El sábado volví a participar, éste año siendo la tercera vez que lo hacía, en una de las carreras más importantes por estas fechas que existen a nivel de España. Ya lo he comentado varias veces, está la San Silvestre Vallecana y luego por nivel y gente la de Pulpí jajajajjaja.</p><p>Quizás no sea exactamente así pero ya os digo yo que en la Vallecana no te dan en la bolsa del corredor un blister con jamón serrano y un buff. Además que al acabar te dan bizcocho casero y chocolate para mojarlo; está claro entonces cual es la que más nivel tiene, no? jajajja.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpEuNAOmYnh1PHYjq3jbLf4jkP_DcG5z_sN5cHh25rGvrkyarH1xqvdBR9C-0g7WDGk6swyf6ixIXpCMw7iVpYwFsrMJw5tGX1KfTteRSPYlUVGz6SveXfrTXMBysVERmT8yIKlLdDHOEO1tgovxLPsePFuu0Ilefz7ByGWs3xiOZjs7o7DNG6EW98weVH/s2016/%C3%A1rbol%20navidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpEuNAOmYnh1PHYjq3jbLf4jkP_DcG5z_sN5cHh25rGvrkyarH1xqvdBR9C-0g7WDGk6swyf6ixIXpCMw7iVpYwFsrMJw5tGX1KfTteRSPYlUVGz6SveXfrTXMBysVERmT8yIKlLdDHOEO1tgovxLPsePFuu0Ilefz7ByGWs3xiOZjs7o7DNG6EW98weVH/w480-h640/%C3%A1rbol%20navidad.jpg" width="480" /></a></div>Antes de la carrera de los grandes corrieron los más pequeños. Si me gusta este tipo de carreras es porque mis niñas ´´disfruten´´ haciendo algo de deporte aunque parece ser que no les va mucho el deporte. Nelly este año si mejoró bastante pero Olivia en la que tenía esperanzas hizo tres metros literales y dijo que ya pasaba de correr más y plegó el dorsal jajajajajja otro año será finisher o eso espero ajjajajaja.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIik3KRaq1g2D-waf-bJNBMdwKWZKjatiCqaszV8atDKR5XD5h4_gw-NUwmbDO-kJqAUoiTNjLc65DrCUkSAi4WgKHBVFwarwR-eihDls8YA7rBdiiZSZquaGuSgAXcUPliobMJ5z-2dU1MO5r_cksqMkqJNCUTNRg61J_vj_-1npkFkYPB4CUWJGT3720/s1280/Nellyss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="871" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIik3KRaq1g2D-waf-bJNBMdwKWZKjatiCqaszV8atDKR5XD5h4_gw-NUwmbDO-kJqAUoiTNjLc65DrCUkSAi4WgKHBVFwarwR-eihDls8YA7rBdiiZSZquaGuSgAXcUPliobMJ5z-2dU1MO5r_cksqMkqJNCUTNRg61J_vj_-1npkFkYPB4CUWJGT3720/w436-h640/Nellyss.jpg" width="436" /></a></div><p>A las 11:00 de la mañana dieron la salida a los mayores. Yo no sé los que habíamos allí; daré una horquilla, entre 30 y 10.000 imagino, ponte tú a contarlos ajjajajaja. En total hubo 35 finisher, imaginaros si fue dura la carrera ajjajajaja. Yo no sé como habiendo como hay tanta gente en el pueblo que corre como corre tan poca gente esta carrera, la verdad que me da bastante pena porque si los del pueblo no corremos la carrera del pueblo como para que venga gente de fuera a hacerlo...</p><p></p><p>También es verdad que por la tarde está la San Silvestre de Huercal Overa que tiene bastante solera, eso y que ya cualquier pueblo tiene su San Silvestre; eso y que el sábado por la mañana mucha gente trabaja. A mí la verdad que me gusta más este tipo de carreras por la tarde-noche, pero es lo que hay.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_v_DTZgAMR72wyuvYTR-8If1A-uvrpZYX_68fK4U__PILMyXGGjxSHrVVwFXy8NzZUf3fcGNoMAimk-8Zmi4SNu2HPqiOrVzfbBy4-RmQDpbA8noWtbLuQUsZo-SRhthPBMlL2bOyOdhOxaZpLgJRqh7Uu64tgbKNDIQOxf489s0bNhcl6U6ehrpE-g3/s2048/primera%20v.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1362" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_v_DTZgAMR72wyuvYTR-8If1A-uvrpZYX_68fK4U__PILMyXGGjxSHrVVwFXy8NzZUf3fcGNoMAimk-8Zmi4SNu2HPqiOrVzfbBy4-RmQDpbA8noWtbLuQUsZo-SRhthPBMlL2bOyOdhOxaZpLgJRqh7Uu64tgbKNDIQOxf489s0bNhcl6U6ehrpE-g3/w640-h426/primera%20v.JPG" width="640" /></a></div>A simple vista se podía uno hacer a la idea de quién iba a ocupar los primeros puestos pero no en qué orden. Dan la salida y ya sale la gente a escape como si no hubiera un mañana. A mí me cuesta arrancar. <p></p><p>La carrera consta de tres vueltas que no llegan a 2km por vuelta pasando por una recta larga paralela al centro del pueblo y a la vuelta por el centro del pueblo.</p><p>A los 500m ya se han ido por delante Jose Ramón, un guiri que tenía muy buena pinta y otro chico más. Yo me quedo por detrás de otros dos que más pinta de atleta que yo tienen, aunque eso tampoco es muy dificil.Llevo unas sensaciones horribles aunque decido tirar a todo lo que me de el cuerpo y los descuelgo un poco.</p><p>Los dos primeros kms me salen a 3´45´´ y 3´41´´. Normal que no me encontrara bien porque no estoy yo ni para hacer 500m a ese ritmo pero ahí que fueron.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRcMdT3dVKOlmKq7vs3MabwSzaKN6LvpS9qhQEguutrF9xUR0_P7NgbdPZ7IlX34RQBl1JEFKeQpHJ2c7vTmVdsBex6d3wBCiTGh_44lXmch5dZVi9bi5dPV1mWUQSs4Io0dkcPdzDFLvwomHO9Lbk5yStP3NlePhYIOmuz7ZZJVqVK1ffWNz4fXnnnXF0/s1280/seg%20v.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1280" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRcMdT3dVKOlmKq7vs3MabwSzaKN6LvpS9qhQEguutrF9xUR0_P7NgbdPZ7IlX34RQBl1JEFKeQpHJ2c7vTmVdsBex6d3wBCiTGh_44lXmch5dZVi9bi5dPV1mWUQSs4Io0dkcPdzDFLvwomHO9Lbk5yStP3NlePhYIOmuz7ZZJVqVK1ffWNz4fXnnnXF0/w640-h428/seg%20v.JPG" width="640" /></a></div>La primera vuelta ha sido horrorosa de sensaciones, llevaba una semana fatal de mal cuerpo y la cosa no había revertido pero es lo que había. Solo quedaba seguir remando con lo que había hasta acabar.<div><br /></div><div>Segunda vuelta a 3´58´´ y 3´49´´ donde los de delante se me habían ido bastante y ya no había manera de engancharles. El guiri iba tercero pero no había manera de recortarle y yo iba con las peores sensaciones que recuerdo nunca. Llevaba mal cuerpo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrh8WsPxbsw-pqiNpVCzG2LvhL-5UvhOmYXWGc5n7efvC2O6ecYGccPq08UxCWhzP9CCbzTYexoyi66Yq4DbfASd0ddX8tf6nmir8o4Dma_zNfaH-GGv2166keR_hdQsGqaNkGgcUYpU7ZsOPl4aLmcV-mupyWOlXkFIUP5UiSMnjxIc6aRW0tuUyOVPq_/s2048/prime%20v.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1362" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrh8WsPxbsw-pqiNpVCzG2LvhL-5UvhOmYXWGc5n7efvC2O6ecYGccPq08UxCWhzP9CCbzTYexoyi66Yq4DbfASd0ddX8tf6nmir8o4Dma_zNfaH-GGv2166keR_hdQsGqaNkGgcUYpU7ZsOPl4aLmcV-mupyWOlXkFIUP5UiSMnjxIc6aRW0tuUyOVPq_/w426-h640/prime%20v.JPG" width="426" /></a></div><br />Tan mal cuerpo que es de las pocas veces que he mirado para atrás para ver por donde venía el resto en vez de dedicarme a hacer mi carrera. Veo que no viene nadie por detrás y decido levantar un poco el pie, aunque más bien es que los pies no me daban para más, sobretodo el cuerpo, así que marco los dos últimos kms con peor ritmo de todos, 4´04´´ y 3´55´´ para acabar cuarto de la general y 1º local.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi97Tg1rwGw_M_EbQN1yl8wrpU0wwFChWTAjX-mjc6dDGDgCsPZSKX_NCQsYvcjlxtpHVWMmSEfhk5I9rcPvO6AbIf-aZGdXKy-d0oU5khRq4GMfH0ACtrjOI-sykgVulnivmigJfyNWiUQGBpDKZm6fv_wjuEZHP0kA_d8BdTyaGbvDCXs6YECRkfL7Qjx/s2048/meta.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1362" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi97Tg1rwGw_M_EbQN1yl8wrpU0wwFChWTAjX-mjc6dDGDgCsPZSKX_NCQsYvcjlxtpHVWMmSEfhk5I9rcPvO6AbIf-aZGdXKy-d0oU5khRq4GMfH0ACtrjOI-sykgVulnivmigJfyNWiUQGBpDKZm6fv_wjuEZHP0kA_d8BdTyaGbvDCXs6YECRkfL7Qjx/w640-h426/meta.JPG" width="640" /></a></div><br />Sin duda alguna es la carrera en la que peor cuerpo he tenido en mi vida; si llega a ser en otro sitio y mucho más larga yo quiero que hubiera plegado, pero no podía fallar en una de las pruebas más importantes en mi calendario jajajajaj.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6P92zB-bU8HIKMn98X1EzOHGd5IJNfYxmUpYx1vRyFoRMBe3pW7DwAnWF5_iMbZPLiuTbsKuEbu_Pie5jJqibi3pZOtqrnwy27zmgJEhZTV5wPVSWG_VBdzXWyJMTg5jPpJCO7cTksnX3C0LR_UL7h9NcbY3vOkdtBXV3HocewGtzMUfbv5hvibMnDOAT/s2048/IMG_4261.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6P92zB-bU8HIKMn98X1EzOHGd5IJNfYxmUpYx1vRyFoRMBe3pW7DwAnWF5_iMbZPLiuTbsKuEbu_Pie5jJqibi3pZOtqrnwy27zmgJEhZTV5wPVSWG_VBdzXWyJMTg5jPpJCO7cTksnX3C0LR_UL7h9NcbY3vOkdtBXV3HocewGtzMUfbv5hvibMnDOAT/w640-h426/IMG_4261.JPG" width="640" /></a></div><br />Subo a pódium un año más como primer local. Que quede claro que no me apunto como local porque no estoy viviendo en Pulpí ahora mismo y aunque me sienta allí, pero es que la organización luego me cambia sin decir yo nada. Lo digo porque más de uno se mata por una medalla y tampoco estoy yo para tontunas que salte alguno y diga que me apunto como local cuando no soy de allí...</div><div><br /></div><div>Bueno pues esto es lo que dio el año. Me he tirado lo que queda de la siguiente semana por mal cuerpo y no voy a hacer más San Silvestres como el año pasado, aparte de que las lesiones en los pies no las he podido solucionar del todo por lo que este año deportivamente no es que hay sido una maravilla pero por lo menos el cuerpo me ha dado de vez en cuando momentos puntuales para poder correr. A ver si en 2024 tengo más suerte y puedo volver a correr algo. Nos vemos el año que viene.</div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-33284581198688422262023-11-23T15:42:00.002+01:002023-11-23T15:42:56.112+01:00Cervantes para cabras, Marx para ovejas. Pablo Santiago Chiquero.<p style="text-align: center;">Autor: Pablo Santiago Chiquero.</p><p style="text-align: center;">Editorial: Maclein y Parker.</p><p style="text-align: center;">Año de edición: 3 mayo 2018.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 320.</p><p style="text-align: center;">Temática: Ensayos. Ficción contemporánea.</p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>Mateo es un pastor de cabras y ovejas de Abra, un apartado pueblo de la provincia de Córdoba. Inteligente e inquieto, la falta de alicientes en su vida hace que sufra una severa depresión. De su letargo solo logra rescatarlo Lázaro Esquivel, un maestro recién llegado, quien por las mismas semanas de la proclamación de la Segunda República consigue sanar a Mateo gracias a una terapia muy poco ortodoxa. Con el pastor recuperado, el primer objetivo será reconquistar a Conchita, la antigua novia del joven; el segundo, difundir la lectura y arrancar al pueblo de Abra de su incultura secular, gracias a un falso experimento veterinario entre cabras y ovejas que pondrá a todo un pueblo a leer El Quijote, de Cervantes, y El capital, de Marx.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLB9EbIJt6b9Vzbyzs6tEVoEKE6NzoE9T70xKkuIFyGQnTmCpj46-_Z47sZOexUhSm8Etcm3AoPJ8Fn8hT-YPT2_tAKjMBapxhp5zpAsWIoGX2QatzYvdhnZYxHLFYt9O7nHOvvDws9CPt-sdkYgKB8FU8_MR6dijhhE-jeigfSJuy7ksG5R9NIo5r08t8/s2016/IMG_7848.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLB9EbIJt6b9Vzbyzs6tEVoEKE6NzoE9T70xKkuIFyGQnTmCpj46-_Z47sZOexUhSm8Etcm3AoPJ8Fn8hT-YPT2_tAKjMBapxhp5zpAsWIoGX2QatzYvdhnZYxHLFYt9O7nHOvvDws9CPt-sdkYgKB8FU8_MR6dijhhE-jeigfSJuy7ksG5R9NIo5r08t8/w480-h640/IMG_7848.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>LA FRASE: <i>La virtud de la lectura como fuente de salud y felicidad.</i></p><p>Poco más se puede añadir de éste libro que lo dicho en la frase. Quien no aprende es por que no lee y quien no lee es porque no quiere. Quien no es feliz es porque no quiere, porque si quiere puede leer.</p><p>Libro amable con toques quijotescos donde pronto empatizarás con el protagonista y que te hará reír.</p><p>Cuenta la historia que ocurrió hace tiempo en un pueblo de Córdoba donde un maestro en pos de democratizar el saber con alguna triquiñuela puso un pueblo a leer en busca de un cambio y mayor acceso a la educación por parte de todos.</p><p>Hoy en cambio a pesar de tener más acceso que nunca a los libros huimos como ratas de ellos en busca de dopamina fácil en el móvil viendo lo que hace el vecino o en la televisión y después echamos la culpa al que hay más arriba acusándole de que nuestra incultura en parte es impuesta por él para nuestro sometimiento.</p><p>Es un libro que invita a reflexionar y que recomiendo. A mí me ha gustado bastante y he de decir que por 17 euros ha sido de las cosas que más placer me ha proporcionado últimamente.</p><p>Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.</p><p>Lo ponemos en el puesto 17:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).</li><li>It (Stephen King).</li><li>La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).</li><li>La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).</li><li>La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).</li><li>El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).</li><li>La musa oscura (Armin Öhri).</li><li>La red purpura (Carmen Mola).</li><li>Tierra (Eloy Moreno).</li><li>Lo que encontré bajo el sofá (Eloy Moreno).</li><li>El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).</li><li>El fantasma y la señora Muir. </li><li>La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).</li><li>La llamada de lo salvaje (Jack London).</li><li>Oso (Marian Engel).</li><li>La novia gitana (Carmen Mola).</li><li><span style="color: red;">Cervantes para cabras, Marx para ovejas (Pablo Santiago Chiquero).</span></li><li>El regalo (Eloy Moreno).</li><li>Lincoln en el Bardo (George Saunders).</li><li>Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).</li><li>La paciente silenciosa (Alex Michaelides).</li><li>Yo, Tituba, la bruja negra de Salem (Maryse Condé).</li><li>1984 (George Orwell).</li><li>Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).</li><li>Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).</li><li>Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).</li><li>Los renglones torcidos de Dios (Torcuato Luca de Tena).</li><li>La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).</li><li>La librería (Penélope Fitzgerald).</li><li>Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).</li><li>Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).</li><li>María de Villota. La vida es un regalo.</li><li>Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).</li><li>El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).</li><li>La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)</li><li>Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).</li><li>El Tercer País (Karina Sainz Borgo).</li><li>Malaherba (Manuel Jabois).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Los viejos creyentes (Vasili Peskov).</li><li>Guía de Mongolia (Svetislav Basara).</li></ol><p></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-39921324821516729072023-10-27T12:32:00.002+02:002023-10-27T12:32:27.134+02:00La Desértica. Pº DNF km 50.<p>El día 21 tomé parte en la carrera La Desértica. Para el que no la conozca, aunque creo que habrá poquitos, es un Trail ´´facilón´´ de 69km y +1700m, digo facilón porque el desnivel positivo para los km que son es poco y para nada técnicos. Es más, yo catalogaría a esta carrera como una maratón ´´larga´´; es una carrera para correr mucho.</p><p>Mi idea para La Desértica era salir tranquilamente y cuando me hartara de rodar pegarle un toque a Nelly para que se acercara a por mí. Me había apuntado cuando se abrieron las inscripciones con el pensamiento positivo de que me iba a recuperar de los pies pero para nada ha sido así, por lo que no he podido entrenar como se tiene que entrenar para hacer una prueba como ésta. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu8rLne95eMQw245Rwf9iLF73pnJAV54mAUs9GmQnNI9jHqDNg1VscNuN5KQK4J76wSXk8jNQ5yl2kBm3iHT4uNDPBtTztsVsvVMi5ON0vxO828A4RYnkopWyIpAzFWlN23b84Ct5J8c0x6vSPAeTR2LzaE5bza4jZXggKbrsxu7Yqb3M1AKk4YTdq5dy5/s640/IMG_1620.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu8rLne95eMQw245Rwf9iLF73pnJAV54mAUs9GmQnNI9jHqDNg1VscNuN5KQK4J76wSXk8jNQ5yl2kBm3iHT4uNDPBtTztsVsvVMi5ON0vxO828A4RYnkopWyIpAzFWlN23b84Ct5J8c0x6vSPAeTR2LzaE5bza4jZXggKbrsxu7Yqb3M1AKk4YTdq5dy5/w640-h480/IMG_1620.jpg" width="640" /></a></div><p>Como no me había preparado para ésta prueba y no tenía intención acabarla, ha sido con muchíiiiiiiiiiiiisima diferencia la carrera en la que más relajado he estado en la salida. Me fui en el bus hasta la salida y desde que me salí de mi casa hasta que dieron la salida no fui ni una vez al WC. Quien me conozca pensará que eso es imposible, pero así fue.</p><p>En la salida le di mucho la chapa a Muriana ajjajaja, es lo que tiene que nos tengan tanto tiempo allí esperando. No sé como pero acabé saliendo de los primeros. Me puse allí sin hacer mucho esfuerzo. Luego un 10km me las he visto putas para llegar delante.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBqVyjpeExriaVRrNw0UH0z0s6Uk6gP9Y5uDDuB-8bBDY79eK8FCLkVdtZE5jlc2IVdRmo82JObMLW1yqUnUubOWnzajrcJxfcMm5IxccXvnosoEnW25j1qCiFjZ5xPgLmVgKaDrHLufqZW9j_5eOeTnkc2VQ4YiGwQtRMB01ML6D0OYEP4eeryPhgwxtc/s640/IMG_1636.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBqVyjpeExriaVRrNw0UH0z0s6Uk6gP9Y5uDDuB-8bBDY79eK8FCLkVdtZE5jlc2IVdRmo82JObMLW1yqUnUubOWnzajrcJxfcMm5IxccXvnosoEnW25j1qCiFjZ5xPgLmVgKaDrHLufqZW9j_5eOeTnkc2VQ4YiGwQtRMB01ML6D0OYEP4eeryPhgwxtc/w640-h480/IMG_1636.jpg" width="640" /></a></div>Dan la salida y me lo tomo con muuuuuuuuuucha calma, echando fotos de vez en cuando. El ambiente es impresionante y algunos salen a mi parecer pasados de ritmo. <div>Yo intento no venirme arriba e ir al ritmo al que podría hacer toda la carrera sin problemas. No muy rápido pero sabiendo que puedo ir a ese ritmo mucho tiempo. Tampoco miro el tiempo por km para no sugestionarme nada.</div><div>Lo único malo es que al salir de los primeros la primera hora me pasaba gente por todos lados. Yo creo que no adelanté a ni uno jajajaja, tuve que tirar muchíiiisimo de cabeza para que no me afectara que me pasara todo el mundo, cosa que pienso que conseguí con mi marcheta al tran tran.</div><div><br /></div><div>Paso por al lado del Centro Comercial bien de ritmo y pulso, siempre controladísimo intentando no pasar de 140pulsaciones. Pasamos el puente hacia Huércal de Almería donde estaba tocando la Legión y donde el ambiente que había en el pueblo y en un repecho era espectacular, se venía uno arriba.</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOTObBfsW6RrWEZsoIfDtq9e9cpv3yOieJyj2UV3LSXiaHZm6omeQdOuy1f3JJKgFkVW57JeDXwsbvWGu1Xz-1qp9nUBl0nldKMm79UAnLRUNTyhCSgi80K5djGGAHYES_J8_L7Fo7Ruj9afuSHGvisqmtdh5oz3kSb2I3MflkImELLoHBs3I-kDsNjAJf/s1024/thumbnail_IMG_1799.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="1024" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOTObBfsW6RrWEZsoIfDtq9e9cpv3yOieJyj2UV3LSXiaHZm6omeQdOuy1f3JJKgFkVW57JeDXwsbvWGu1Xz-1qp9nUBl0nldKMm79UAnLRUNTyhCSgi80K5djGGAHYES_J8_L7Fo7Ruj9afuSHGvisqmtdh5oz3kSb2I3MflkImELLoHBs3I-kDsNjAJf/w640-h426/thumbnail_IMG_1799.jpg" width="640" /></a></div>Hasta allí iba todo más o menos correctamente, a mi ritmillo, incluso trotando en los repechillos. Al ir en posiciones que no eran delanteras empieza uno a ver de todo, cuanto menos curiosas que no sabe uno que pensar.</div><div>Había una chica que las bajadas se las tomaba como si estuviera haciendo una serie y luego las subidas andando, con unos cambios de ritmo increíbles. No sé, cosas sin sentido para una carrera de tantos kms.</div><div><br /></div><div>Otra cosa que me llamó la atención es ver, a mi parecer, a tantísima gente sin preparar.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigZtCL7pGH-ufFK3pRJeXWAsDC3keMIxsJ4V17uxzEMbl79E1heaG3KMbnTFETh3GZUKNXmke2GwO3_tKsF9EHZMSZlAbWG4xVsworsPTUGWyLpBfFtyT3DeFe4yD-q4YGyzwv8ayyC34O1kDXxh2S2UDGqhaa3ZP-edJ46BsXPdxmblNkUPO_yhm2GbbB/s1900/dsert.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1267" data-original-width="1900" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigZtCL7pGH-ufFK3pRJeXWAsDC3keMIxsJ4V17uxzEMbl79E1heaG3KMbnTFETh3GZUKNXmke2GwO3_tKsF9EHZMSZlAbWG4xVsworsPTUGWyLpBfFtyT3DeFe4yD-q4YGyzwv8ayyC34O1kDXxh2S2UDGqhaa3ZP-edJ46BsXPdxmblNkUPO_yhm2GbbB/w640-h426/dsert.jpg" width="640" /></a></div><br />No puede ser que vayas a una carrera y cuando llevamos 10km tu vayas ya atufadísimo con toooooodo lo que queda por delante.</div><div>Y más de uno saltará y dirá que que lo diga yo manda huevos cuando fui lesionado a hacer la carrera y no le quito razón pero es que yo sabía a lo que iba y lo que podía hacer; por lo que yo vi el otro día allí es que mucha gente por modas, desafíos o yo que sé va como pollo sin cabeza sin saber muy bien a qué se enfrenta, no sé, son puntos de vista y opiniones personales sin más. Que no se me vaya ahora a ofender ninguno que estamos muy sensibleros últimamente.</div><div><br /></div><div>Pasamos por Viator donde tienen su sede La Legión. Allí el nervio del pie derecho se me empieza a quedar pillado y ya veo que como la cosa siga así la ´´aventura´´ va a durar poco porque se me está metiendo el dolor muy pronto.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcnpNUgTIvBBaYEeZeXbdLkFkmjBnkzPHAsXwNhMifNuh6rDWe2q3W7iDAjeD3Z_EHqoIBI61Lf2mBy44-A5sMEouIG5K8gXJnCK67qxzisFPDmQ2uXxaGKyDXjADjd8tuX-aAekCkTSss_qkwP53YDFtc8mGp9eCavFZCIV04pxuF0lhU8ZO_sJEEHqGH/s640/IMG_1682.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcnpNUgTIvBBaYEeZeXbdLkFkmjBnkzPHAsXwNhMifNuh6rDWe2q3W7iDAjeD3Z_EHqoIBI61Lf2mBy44-A5sMEouIG5K8gXJnCK67qxzisFPDmQ2uXxaGKyDXjADjd8tuX-aAekCkTSss_qkwP53YDFtc8mGp9eCavFZCIV04pxuF0lhU8ZO_sJEEHqGH/w480-h640/IMG_1682.jpg" width="480" /></a></div>Voy muy tranquilo a mi ritmo pero sopla airecillo de cara , así que cuando me pasan dos buenos armarios que iban tranquilos pero algo más rápido que yo me subo al vagón de cola jajajaja. Al rato se dan cuenta de que voy detrás quitándome el aire y se ríen. Así voy un buen rato.</div><div>Esta zona es un continuo sube y baja con el piso en súper buen estado por el que se puede correr bien.</div><div>Aquí ya empiezas a ver a gente andando en un terreno que es súper facilón y es gente que ya se va ´´arrastrar´´ un poco hasta meta.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXiU3wqhW_aFBEa3XGh7cvC-DiA2QAOi-8bvE0AEa-54mR-Q9ImYjTXdwH3uT0fNFskM0nO2uGtBTPiHYa52BlwwDAykYrnbFlmKgmH88hOCwwmOrq0r67Ih4DXUohcUdv0N89b5gziXa8EUcTJcU_H6nda_kBEgsXVCn_CpGx4gMa_Kx1zc1gbstChIZ/s640/IMG_1680.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXiU3wqhW_aFBEa3XGh7cvC-DiA2QAOi-8bvE0AEa-54mR-Q9ImYjTXdwH3uT0fNFskM0nO2uGtBTPiHYa52BlwwDAykYrnbFlmKgmH88hOCwwmOrq0r67Ih4DXUohcUdv0N89b5gziXa8EUcTJcU_H6nda_kBEgsXVCn_CpGx4gMa_Kx1zc1gbstChIZ/w640-h480/IMG_1680.jpg" width="640" /></a></div>Y es curioso porque son repechos pero tampoco es que piquen mucho hacia arriba, se podía ir trotandillo suave haciendo camino. Sería sobre el km 17 más o menos. Es una zona para correr.</div><div><br /></div><div>Del km 18 al 23 nos metemos por una zona de rambla con tendencia a picar hacia abajo donde el cuerpo va haciendo camino. Voy bien en mi ritmo, con dolor de pies, sobre todo en este caso en el izquierdo con la fascitis que me está empezando a molestar pero lo voy llevando. Noto que estoy empezando a pisar algo distinto por no cargar en la zona.</div><div><br /></div><div>Llegamos al avituallamiento de Pechina donde paro a coger geles e isotónico. Otra cosa no, pero la organización de esta carrera está muy bien. Los legionarios lo tienen todo súper controlado. Por ponerle un pero sería el isotónico, estaba súper aguado, que te daba sensación a un poco de polvo y ya está; yo les hubiera echado a los bidones mucho más porque no se notaba casi nada; eso y hubiera puesto membrillo en vez de las gominolas esas de oso y los pepinos y el gazpacho que no sé quien come pepino en una carrera...</div><div><br /></div><div>Del 24 al 34 empieza una zona de subida que no es que sea dura pero que se va pegando. Nuevamente muchíiiiiiiiiiisima gente andando en zonas donde se podía ir trotandillo. A mí es que me lo iba pidiendo el cuerpo. Eso sí, llevo las plantas de los pies que me van a reventar y al estar pisando mal la zona del psoas se me está cargando muchíiiiiiiiiiiiiiiisimo y encima de los dos, cosa que no me había pasado nunca, solo de uno.</div><div><br /></div><div>Del 34 al 35 hay una bajada que pica y que nada más empezarla me remata el psoas. Me duele más bajar por el psoas que subir, que no noto nada. La cosa se empieza a poner complicada pero esa zona para llamar a Nelly y que venga a por mí la veo complicada así que decido seguir un poco más y hacerlo más adelante.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCYWvIEf8VSkdFohcVLZu54n1yHs29D3x-x8FY_IVxOERfIxZUo3pKuPWfBJpuxAXXxEiuzpJaNezT74ii_mxoaInywhyphenhyphenWNrHiaF5mRrlWQA80XTcshgJSxQqkiWlUFc90zrY-8nfMEdU6IPGRzutwvRVVe9mDAAJch2WS5J28utXt_8AP-TnDck9231HL/s640/IMG_1693.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCYWvIEf8VSkdFohcVLZu54n1yHs29D3x-x8FY_IVxOERfIxZUo3pKuPWfBJpuxAXXxEiuzpJaNezT74ii_mxoaInywhyphenhyphenWNrHiaF5mRrlWQA80XTcshgJSxQqkiWlUFc90zrY-8nfMEdU6IPGRzutwvRVVe9mDAAJch2WS5J28utXt_8AP-TnDck9231HL/w480-h640/IMG_1693.jpg" width="480" /></a></div>Pienso paras mis adentros: no lo estamos pasando bien, eh? reír por no llorar con el dolor que llevo y pensando en por qué? hay veces que pienso que no merece para nada la pena lo que pasa que se me pasa pronto porque me gusta lo que hago.</div><div><br /></div><div>Del 36 al 44 comienza la parte más dura de la prueba, tooooooooooooooodo subida y con algún km como el 42 donde se suben +150m. Voy subiendo al tran tran haciendo camino y disfrutando de la zona de vereda más cerrada aunque los pies me están matando.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEwUNv3PYzs7WX4HAyaYC71YuSLqZhePuK8I47OGkPXtz0LqdJ2kK4wVlZjlglBVA0cphe0XZd6dAF9kxNcGiPWZwMneZcxvNfmct7NAzhRpKlNdNoHEbTXfwlBo4qRVbMWDpIP9s1gJLktI6-KCz_BYQKnv8HJq5LajBi3BnC5tCiKfXb6awfBJEer-tC/s640/IMG_1688.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEwUNv3PYzs7WX4HAyaYC71YuSLqZhePuK8I47OGkPXtz0LqdJ2kK4wVlZjlglBVA0cphe0XZd6dAF9kxNcGiPWZwMneZcxvNfmct7NAzhRpKlNdNoHEbTXfwlBo4qRVbMWDpIP9s1gJLktI6-KCz_BYQKnv8HJq5LajBi3BnC5tCiKfXb6awfBJEer-tC/w640-h480/IMG_1688.jpg" width="640" /></a></div>La zona del 42 y 43 está muy chula. Ya la conocía de antes. Pasamos del desierto donde no hay nada a árboles con algo de verde. La temperatura nos ha respetado bastante, pasar por allí con calor es mortal. Y en invierno es una maravilla porque si se dan las condiciones está todo lleno de setas por esa zona.</div><div><br /></div><div>En el km43 llegamos al avituallamiento donde está el punto de vida. Allí había dejado una mochila con algo de alimento por si llegaba allí comer algo que me apeteciera pero pensando en retirarme ni lo cojo.</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi709juEM5uhwv9P5pRAmZIQOxJPQLVHyv3yiWimYvdEq2pFrlqvi-U16QTEAaOEg_KewgPG9r19km2wz4AsZEJwt9zupAHB0vAX50ZSwU2ErhhU475etN6b-2IoSBAXhjnfqpcP0NA9u9QF_S7OGu9d8FUz170hm9IdaPkgzPf_ZIAGu-fEJ6eQpB_VEIz/s640/IMG_1690.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi709juEM5uhwv9P5pRAmZIQOxJPQLVHyv3yiWimYvdEq2pFrlqvi-U16QTEAaOEg_KewgPG9r19km2wz4AsZEJwt9zupAHB0vAX50ZSwU2ErhhU475etN6b-2IoSBAXhjnfqpcP0NA9u9QF_S7OGu9d8FUz170hm9IdaPkgzPf_ZIAGu-fEJ6eQpB_VEIz/w640-h480/IMG_1690.jpg" width="640" /></a></div>Voy a llamar a Nelly para que venga a por mí pero no hay cobertura... Tengo los pies reventados y sin teléfono. Decido seguir un poco más hasta la punta arriba de la carretera para llamar desde allí.</div><div>Llego allí y sigo sin tener. Veo a Bea con un amigo y le pregunto si tienen y nada de nada, pufffffffff, me toca seguir un poco más y ya tengo los pies reventados.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWXBEXBwwL4c9Z3LlfIsxe3O2YjNy9mEDls-PMDBBUeP_GJYq-LCFq4mzHtsFEvMyt31ENePJ-TWPfQGXTVdgIPZCqfK7tAiBPuIHOyS_u96lv8jAoUKiNeyavWqBWokTjbHxQlXo1WlLVFuv0QAc80-RvCzreZNgDg6FpJKeH5cDYyRgsbjzcUcmDhIs/s640/IMG_1700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWXBEXBwwL4c9Z3LlfIsxe3O2YjNy9mEDls-PMDBBUeP_GJYq-LCFq4mzHtsFEvMyt31ENePJ-TWPfQGXTVdgIPZCqfK7tAiBPuIHOyS_u96lv8jAoUKiNeyavWqBWokTjbHxQlXo1WlLVFuv0QAc80-RvCzreZNgDg6FpJKeH5cDYyRgsbjzcUcmDhIs/w640-h480/IMG_1700.jpg" width="640" /></a></div>Del 47 al 51 me toca bajar por una zona que ya conocía y que es preciosa pero que por el dolor de pies tengo que hacer arrastrándome y con muchísimo dolor de pies. Llego al pueblo y ni me acerco al avituallamiento al ver que tengo cobertura. Llamo a Nelly y espero a que venga a por mí poniendo fin a ésta aventura en el km 51.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFkRynZHhkTAVjHcqxtJ9Dvpn29rAMuAF2lwFMH4XsHDbVjrm0GKv6doQmr1ue187op6348j1YgGzc6XCbgH1pg_zZ3IXZ7LOywbLK4DH057u0r3BOf1CXUB8J_5ig37Sz4Yg5g3-kbi6hQ4yQpgnS7vaVYhxRurY11HOLJ7chA_SZq5ZCeDcO3Tqi4S2/s640/IMG_1702.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKFkRynZHhkTAVjHcqxtJ9Dvpn29rAMuAF2lwFMH4XsHDbVjrm0GKv6doQmr1ue187op6348j1YgGzc6XCbgH1pg_zZ3IXZ7LOywbLK4DH057u0r3BOf1CXUB8J_5ig37Sz4Yg5g3-kbi6hQ4yQpgnS7vaVYhxRurY11HOLJ7chA_SZq5ZCeDcO3Tqi4S2/w640-h480/IMG_1702.jpg" width="640" /></a></div>Que en teoría me retiré porque vi a Pablo que se había retirado también y yo no dejo a un colega solo jajajjajaja. Mal de muchos consuelo de tontos, tampoco nos vamos a amargar por esto.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTe6TF4fLIXhyphenhyphennN9o2XTPx3nhHfU8ZKgSmA4VQZbaoOZayBTK7HEN_0J8mV2uo93cC6DsIwXwFWqDuXVZ0NHgisETT5wMI5anV2tOE5MhbYCDNtXE84lJzuc4e2hM2UgufW5rIVQTeyLevc9D2gyxEM0EA36Wbp_PaQzoTe4OJiWXlgG86Krbg0h9Gc-GM/s640/IMG_1706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTe6TF4fLIXhyphenhyphennN9o2XTPx3nhHfU8ZKgSmA4VQZbaoOZayBTK7HEN_0J8mV2uo93cC6DsIwXwFWqDuXVZ0NHgisETT5wMI5anV2tOE5MhbYCDNtXE84lJzuc4e2hM2UgufW5rIVQTeyLevc9D2gyxEM0EA36Wbp_PaQzoTe4OJiWXlgG86Krbg0h9Gc-GM/w480-h640/IMG_1706.jpg" width="480" /></a></div>Pero es que jode tannnnnnnnnnnnnnnnnnnnto que por culpa de los pies no pueda correr sin dolor aunque sea al tran tran, en fin, seguiremos intentando buscar solución a éste problema, aunque ya van quedando pocas opciones.<br /></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-37675259053211567592023-10-20T16:00:00.005+02:002023-10-20T16:01:27.853+02:005º Trail Dólar, Pº8general, 3ºVetA.<p>El domingo 15 corrí por primera vez el Trail de Dólar. Un Trail de 13km con +400m, en teoría una carrera corta para lo que me gusta a mí hacer en Trail pero es que ahora mismo es lo que hay, es más, no tenía que haber ido a correr porque no estoy yo ahora mismo para competir en nada pero tenía ganas de ver el ambiente de un Trail ya que hacía más de un año que no hacía uno por lesión de los dos pies y todavía sigo liado con ellos. No se podrá decir que no he hecho todo lo posible por salir de la lesión y que no estoy teniendo paciencia, aunque ya últimamente se me está agotando.</p><p>Y más de uno dirá que qué leches hago corriendo si sigo lesionado y falta de razón no tendrá pero es que es superior a mí, me gusta el ambiente y me niego a dejarlo del todo. Así que hasta el trail de Dólar que me fui sin mucho entrenos en las piernas; eso sí, de crossfit una clase de lunes a viernes sí que llevo en el cuerpo que algo hará.</p><p>Quien realmente quiera saber la razón de por qué fui se lo digo yo: por parar a comprar una bolsa de dulces jajajajajaj, no hay otra. Lo otro es bla bla bla…</p><p>Al llegar a Dólar buen ambiente y bastante gente. En el Trail acabaron 104 y en senderismo había otros tantos también. Llego a la salida justísimo porque apuro para... y encima dan la salida 4´antes, si llego a apurar de más salgo solo... , eso yo creo que fue la única cosa que no me gustó de la prueba, que dieron la salida algo antes.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSo6nFyR1jtQqhPdQTZowGlLudtsSH8rZvP-n9jP46CxpaG2A9CGEuWkPCPRgJzW3th4y00YNCPeP9Snz5wKJbTbEHBR4bQhC3ZBM-XQBqkqweNB7hQYkvdDB9k_owPi5zwOSXlq-lYrSFJrJ1R1tTyOhHtK02BhpzxKY5IwTwoSQQE2FFMo0XsO7k5KjJ/s1100/C1888_SALIDA-1075.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="733" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSo6nFyR1jtQqhPdQTZowGlLudtsSH8rZvP-n9jP46CxpaG2A9CGEuWkPCPRgJzW3th4y00YNCPeP9Snz5wKJbTbEHBR4bQhC3ZBM-XQBqkqweNB7hQYkvdDB9k_owPi5zwOSXlq-lYrSFJrJ1R1tTyOhHtK02BhpzxKY5IwTwoSQQE2FFMo0XsO7k5KjJ/w266-h400/C1888_SALIDA-1075.jpg" width="266" /></a></div><br />Me coloco en un lado y al lío. Sale la gente en estampida y yo detrás como los locos, como si fuera yo a algún sitio... Se estira la cosa rápido mientras cruzamos el pueblo y ya el caminito empieza a picar hacia arriba. Por delante se van como unas diez personas más o menos por lo que puedo ir contando.<p></p><p>Hago el primer km fatal. Me pesan las piernas un quintal, no puedo con ellas, voy súper pesado y de ritmo voy fatal también. Intento no pensarlo mucho y empezar a tirar de cabeza; hay que aguantar así hasta el final y es lo que hay, si no haberte quedado en tu casa me digo.</p><p>Me pitan el paso por el km pero no miro ni de coña a como ha salido el km, no quiero sugestionarme nada de nada, ni para bien ni para mal, es lo que hay.</p><p>2ºkm y la cosa sigue picando hacia arriba; no es para morirse pero se nota que el terreno es fácil pero pestosillo. Sigo tirando viendo que llevo a los 10 ahí delante y que tampoco se están yendo mucho y es algo que me consuela, aunque no llevaba yo ninguna pretensión de nada.</p><p>km3 y ahí ya si viene la subida gorda junto con el 4 de la carrera donde subimos prácticamente todo el desnivel de la carrera, unos +260m en esos dos kms. Subo a mi marcheta al tran tran con mi pasillo corto intentando andar lo menos posible y cuando ando lo hago a tope. En la subida voy mucho mejor que los otros y poco a poco voy enganchando a muchos y pasándolos, hasta el punto que yo creo que me pongo del 5º al 8º.</p><p>Del 5 al 7 vamos por una vereda entre pinares chulíiiiiiiiiiiiiiiisima. Con la vereda que algunas veces estaba rota pero que se podía correr bastante bien. Me pongo detrás de uno de rojo que va corriendo bastante bien salvo algún resbalón que pega por llevar zapatillas de carretera. Me lleva fuera de punto muchas veces pero poco a poco me agarro a ese ritmo hasta el punto que empiezo a disfrutar como hacía muchíiiiiiiiiiiisimo tiempo que no lo hacía. El de rojo pega otro resbalón y aprovecho y lo paso.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWBQi7c85JmitEFCMx150yeWwaI7lea27DIN8DsuQTNZlNJzt0bFX-zzQoI-crZ4vBvCma7VnHoZDxuKtftrp2C2-LgdZ3Hjj52p96L8IIpx787wWjmidlBjDW4fNQQOQzp9IpY3xgCIbCIFe2cI3yJJamH4T-sTzXuqmHxDX1pzbspR7A2y1X_LKQZi33/s640/IMG_1380.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWBQi7c85JmitEFCMx150yeWwaI7lea27DIN8DsuQTNZlNJzt0bFX-zzQoI-crZ4vBvCma7VnHoZDxuKtftrp2C2-LgdZ3Hjj52p96L8IIpx787wWjmidlBjDW4fNQQOQzp9IpY3xgCIbCIFe2cI3yJJamH4T-sTzXuqmHxDX1pzbspR7A2y1X_LKQZi33/w400-h300/IMG_1380.jpg" width="400" /></a></div>El km 8 lo hago tirando yo disfrutando muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo e intentando abrir hueco, cosa que consigo pero tampoco mucho. La única pega es que me quedaban 5km todavía y no tenía yo ya mucha mas gasolina. El rodaje más largo que he hecho han sido 14km por montaña algún fin de semana y andando mucho y tomándomelo con calma y por asfalto he llegado hasta 12km y solo como rodaje, no he hecho ni una serie desde diciembre del año pasado por culpa de los pies, así que de fondo y ritmo digamos que tengo cero.<p></p><p>En el km 9 empieza una bajada ya dirección al pueblo rapidísima donde me pasa el de rojo y el de blanco. Me sale ese km a 3´20´´. Voy con la sensación de que me van a fallar las piernas en algún momento y que voy a volar unos buenos metros, fuera de punto total. Veo que no se me van mucho e intento seguirlos pero me meten unos metrillos.</p><p>Hay un avituallamiento en el 10 y me paro a coger agua porque no llevaba y me pasan dos más. Intento pegarme todo lo que pueda a ellos pero me meten otros metros. Para mas inri los dedos del pie derecho se me montan y tengo que ir lidiando con el dolor, aunque tampoco es mucha excusa porque lo que estaba ya es más muerto que vivo. Hay un repecho que en otras circunstancias subiría fácil y ésta vez me cuesta subirlo muchiíiiiiiiiiiiiiisimo, voy súper justo.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgLRM0MPh9kzwBi9pgQS1BY48XKHmGdgNiaCQSfAnKSW3Uq1ZbkuEeoxhggHgaR1CHP0SXpojr69Pco4pSQk2SAeubL1gEP0VShMGlKGOBgNftT7ZsDdm9n-Ue0fy3nd6yqCxDQmpQQC1l8-8-xu6R0FUixCeb7RFSGcmO5wwa8qFpWuty0JbjMfg91Br/s640/reloj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgLRM0MPh9kzwBi9pgQS1BY48XKHmGdgNiaCQSfAnKSW3Uq1ZbkuEeoxhggHgaR1CHP0SXpojr69Pco4pSQk2SAeubL1gEP0VShMGlKGOBgNftT7ZsDdm9n-Ue0fy3nd6yqCxDQmpQQC1l8-8-xu6R0FUixCeb7RFSGcmO5wwa8qFpWuty0JbjMfg91Br/w300-h400/reloj.jpg" width="300" /></a></div><p>Tampoco es que fuera súper justo. Si lo pensamos bien fue un rodaje controlado en la zona jajjajajaj, Z5 mantenido. El corazón a tope durante 1h, una y no más santo Tomás, que sufrimiento...</p>Aprieto todo lo que pueda por si el grupillo de delante que los llevo a 200m aflojan uno por el otro y no tiran pero no se da el caso. <p></p><p>Quedan 2km y por primera vez en toda la carrera miro para detrás y veo que viene uno de rojo. Me digo que tengo que luchar la posición ya que estoy y darlo todo hasta el final, metiendo cuesta abajo un km a 3´49´´para que no me pille.</p><p>Al final entro el 8º de la general habiendo luchado por el 4º puesto casi hasta el final, que al principio lo hubiera firmado con los ojos cerrados.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaXajsFycUScZ_gklWG80EsklyXvGX-_zpw2-kZMlQqbWlRLxgYklKhCHzVvFmEby2fDYKkwLV4rD7meh7OkFDuOTSiDnRliMzwipRiuAdstHR_6-CYe-mBzcnWoWXHCUsrfyOrRPQfDVUlKIfAbx9ANvTUpK26ZIGuSgjeOsak3-kNUc7Ibl6eQOQ-BfU/s640/podiu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaXajsFycUScZ_gklWG80EsklyXvGX-_zpw2-kZMlQqbWlRLxgYklKhCHzVvFmEby2fDYKkwLV4rD7meh7OkFDuOTSiDnRliMzwipRiuAdstHR_6-CYe-mBzcnWoWXHCUsrfyOrRPQfDVUlKIfAbx9ANvTUpK26ZIGuSgjeOsak3-kNUc7Ibl6eQOQ-BfU/w400-h300/podiu.jpg" width="400" /></a></div>Me da mucho coraje no poder entrenar en condiciones pero no me queda otra por los pies ahora mismo. De ahí que vaya día a día según lo que los pies me dejen y que sea imposible planificar casi nada de momento. A ver si doy ya con la tecla porque me quedan pocas opciones ya por probar.<br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfv_1VFFiymRHnQQCPJ_19tYQyOngQ6B0f-7i7Z5K80xcN7zRnILgbxdxNyac4IumsgmQweCLYyN28n10rghAxYTQFefbk9PftcqUWoWMlsR-45GR4z-E24JP77gcCHk7BblQxA801fQyANojkpJdIRPjjH8Wz20maKI_01qt35Aw4vfnUmbgImYBb6Ttn/s640/taza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfv_1VFFiymRHnQQCPJ_19tYQyOngQ6B0f-7i7Z5K80xcN7zRnILgbxdxNyac4IumsgmQweCLYyN28n10rghAxYTQFefbk9PftcqUWoWMlsR-45GR4z-E24JP77gcCHk7BblQxA801fQyANojkpJdIRPjjH8Wz20maKI_01qt35Aw4vfnUmbgImYBb6Ttn/w300-h400/taza.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Algo que me gustaría resaltar es la presentación que nos hizo el padre de Samuel de la asociación que tienen para recoger fondos para estudiar la enfermedad ´´rara´´ de Marina y de Samuel. Fue de esos momentos que se te encoge el corazón por no poder hacer mucha cosa porque los niños tengan una vida ´´normal´´, aunque dentro de su vida los ves felices ya que gracias a una silla tipo Jolette Samuel hizo la carrera empujado por sus padres y familiares.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiztdca__YkecOeuG_iCqskic9Jy5OR8hNZiw2givYeYvHaaNeU1NgXA6XcHzH7rvI_4_2ApIZBeGtaJ84zBQsBt1fOqDl_2yZAhhdvvbtqjFd-26rC1XaUGmY0Xd0__ezGRhm27KhGq0eO6XcNiAPo7DmTN81cewKQnSBka9v6AOr8JjX8GkAVZh-bejo4/s640/folleto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiztdca__YkecOeuG_iCqskic9Jy5OR8hNZiw2givYeYvHaaNeU1NgXA6XcHzH7rvI_4_2ApIZBeGtaJ84zBQsBt1fOqDl_2yZAhhdvvbtqjFd-26rC1XaUGmY0Xd0__ezGRhm27KhGq0eO6XcNiAPo7DmTN81cewKQnSBka9v6AOr8JjX8GkAVZh-bejo4/w300-h400/folleto.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Se puede colaborar con ellos comprando algún artículo de los que venden, yo me compré la taza, o haciendo la donación. La verdad que merece muchíiiiiiiiiiisimo la pena solo por verlos sonreir. Y como dice un video de la ELA que hizo Mikel para su fundación: el día que se descubra el remedio para esa enfermedad estarás orgulloso de haber ayudado en parte a que fuera posible así que no dejéis pasar la oportunidad.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRA2mN4O5y8JT60l9eBXE1kiq37TXlN1jovNKqVFvv0c96f4ubVLmfPc5KCiw8iFWxUdjdYgzSC9-JdQo5PLHOPas1zLZJVkEgHWymu0mcTQ2hUgFstVAZAUMy1N12hQoQhSbo1o0d-QzPBWjcBSiuYPeNdQCSnci0cX_FFrCsgteTd0o0Lx5epvY0Pwts/s640/bolsa%20c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRA2mN4O5y8JT60l9eBXE1kiq37TXlN1jovNKqVFvv0c96f4ubVLmfPc5KCiw8iFWxUdjdYgzSC9-JdQo5PLHOPas1zLZJVkEgHWymu0mcTQ2hUgFstVAZAUMy1N12hQoQhSbo1o0d-QzPBWjcBSiuYPeNdQCSnci0cX_FFrCsgteTd0o0Lx5epvY0Pwts/w400-h300/bolsa%20c.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Del trail de Dólar solo os puedo hablar mucho y muy bien por todos los detalles que tenía. La bolsa del corredor estuvo muy bien. En el postmeta zona de masaje y paella para todos. Donuts, pan aceite y jamón, frutos secos, cerveza, no faltaba de nada. Incluso un photocall para los más posturetas , que los había, para sacarte tu foto.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixN96o_rJrnWQwIX9lV8xAeK8NWslYudSJlSn9fN_WBMjE9SiWuF3meJWkPwvG4S6_TAT8wWJDnHACXQLstsEaMqKH_02_WFNS0nvb-5hvTqTuldTlQ_Py4vM_sYrSbGp5GNjN2HxZSlaSwKKTOkkCSKeghM_uapEHYi9gND0gA3-PwsX-r5m9bcfRKQT3/s640/hinc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixN96o_rJrnWQwIX9lV8xAeK8NWslYudSJlSn9fN_WBMjE9SiWuF3meJWkPwvG4S6_TAT8wWJDnHACXQLstsEaMqKH_02_WFNS0nvb-5hvTqTuldTlQ_Py4vM_sYrSbGp5GNjN2HxZSlaSwKKTOkkCSKeghM_uapEHYi9gND0gA3-PwsX-r5m9bcfRKQT3/w300-h400/hinc.jpg" width="300" /></a></div>Y para mí una de las cosas más importantes y que no he visto en otros sitios: castillo hinchable al final para las peques; pero es que durante la carrera disponías de ludoteca para dejar a los más peques que jugasen y tú hacer la carrera. Muchas veces no tenemos con quién dejar a los niños y esto puede salvar a muchos si quieren correr. Ojalá estuvieran en muchas más carreras. Chapó por Dólar y los dulces de Dólar jajajaja habrá que repetir.</span></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-83305343593293452722023-10-18T11:10:00.001+02:002023-10-18T11:10:22.548+02:00Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.<p style="text-align: center;">Autor: Pau Capell.</p><p style="text-align: center;">Editorial: Lectio Ediciones.</p><p style="text-align: center;">Año de edición: 22 febrero 2023.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 192.</p><p style="text-align: center;">Temática: Excursionismo y actividades al aire libre. Desarrollo personal y autoayuda. Deportes.</p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>«He decidido escribir Lucha por tus sueños y ama lo que tienes porque tenía ganas de plasmar lo que llevamos dentro los deportistas profesionales y poder, así, profundizar más en lo que somos que en lo que hacemos. » Pau Capell es deportista profesional de carreras de montaña, tres veces campeón de la Copa del Mundo de ultratrails Ultra Trail World Tour (2018, 2019 y 2021) y ganador del Ultra Trail del Mont Blanc (2019). Con este relato, Capell muestra su parte más personal y comparte como ha conseguido su sueño deportivo, pero también habla de los obstáculos que ha tenido que ir superando. Un libro lleno de sinceridad, pasión y esfuerzo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvWdTRpsPLSdDJqymppieT9_X56dc9-_IIFWiiNxdI-hAQ0_1lxitWiBmiKXYAcUD2USyAc6tuw7YM-RIBCyBRCwGCv2A0a00tvSotQ0I1N07Vxzxwym8PhbXNoX_C7DZx8v4A8u6gATbcBKr-MzHGk4CsEB8BEt0Z69YFiKXQ6uhnq7KsESzMvvOLn8UQ/s4032/Pau.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvWdTRpsPLSdDJqymppieT9_X56dc9-_IIFWiiNxdI-hAQ0_1lxitWiBmiKXYAcUD2USyAc6tuw7YM-RIBCyBRCwGCv2A0a00tvSotQ0I1N07Vxzxwym8PhbXNoX_C7DZx8v4A8u6gATbcBKr-MzHGk4CsEB8BEt0Z69YFiKXQ6uhnq7KsESzMvvOLn8UQ/w480-h640/Pau.jpg" width="480" /></a></div><br /><p>Vamos con otra review de otro libro que me he le leído. Me he leído en éste tiempo unos cuantos más pero es que no me da el tiempo ya para más.</p><p>En éste caso os traigo el libro que ha sacado Pau Capell. Si os digo la verdad era reticente a leerme un libro más sobre un corredor de trail porque más o menos casi todos son lo mismo; un poco de la historia de como empezó a correr, como ha evolucionado, su época dorada y futuros planes. Por cierto a parte de éste me he vuelto a comprar otro más hace poco de otro corredor de trail , no puedo pasar por donde los venden...</p><p>Con éste libro de Pau la historia no ha sido distinta. Si bien me llamaba la atención por una cosa y era por el tema del salseo rosa jajajajaja como pasó de tener una novia a otra en poquito tiempo. Fue curioso porque siempre veía a la anterior en los videos de las carreras haciéndole los avituallamentos y al poquito tiempo era otra la chica. Todo ello lo cuenta Pau en su libro y quizás sea de las épocas que más interesaría conocer de él porque siempre vemos por redes sociales a la gente lo feliz que es y quizás por dentro están pasando su pequeño viacrucis. </p><p>La primera parte está centrada en cómo empezó. En medio una crónica larga de como ganó el UTMB y una parte final donde hablan sus conocidos que te cuentan cómo ven a Pau. Yo quizás hubiera suprimido ésta última parte de los comentarios de los conocidos porque no aporta mucha cosa, lo que pasa que se hubiera quedado un libro muy muy pequeño y lo mismo no interesaba.</p><p>Para mí es un libro muy prescindible más que nada porque ya llevo mucho tiempo siguiendo a Pau y salvo algunas pequeñas cosas todo lo que sale en el libro ya lo conocía. Si no lo sigues mucho y eres nuevo en esto del trail y tienes curiosidad por conocerlo un poquito más a fondo puede estar bien, pero no esperes una gran lectura porque dista mucho de serlo. Tampoco le podemos echar en cara nada porque no es escritor, él es Trail runner y ahí si que es de los mejores en lo suyo.</p><p>Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 20.</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)</li><li>Mal de altura. Jon Krakauer.</li><li>Open. Andrea Agassi</li><li>Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).</li><li>Nacidos para correr. (Christopher McDougall).</li><li>Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).</li><li>Nubes y claros. Bjarne Riss.</li><li>Ara o Mai. Núria Picas.</li><li>Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (Marcos Vázquez).</li><li>El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).</li><li>Correr o morir. Kilian Jornet.</li><li>Thomas Dekker. Mi lucha.</li><li>Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).</li><li>Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).</li><li>Correr es más que correr. Irene de Haro.</li><li>El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).</li><li>Del Ultra-trail al maratón (Alberto González Quílez).</li><li>Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).</li><li>Monterapia. (Juanjo Garbizu).</li><li><span style="color: red;">Pau Capell: Lucha por tus sueños y ama lo que tienes.</span></li><li>Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).</li><li>Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).</li><li>Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).</li><li>La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).</li><li>Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).</li><li>Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).</li><li>Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo (Jason Koop y Jim Rutberg).</li><li>Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).</li><li>La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).</li><li>Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).</li><li>Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).</li><li>De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).</li><li>Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).</li><li>Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).</li><li>El ciclista secreto.</li></ol><p></p><p><br /></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-27854275036928778672023-09-07T18:12:00.003+02:002023-09-07T18:13:35.898+02:00Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades (Pedro Vivar).<div style="text-align: center;">Autor: Pedro Vivar.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Editorial: Lunwerg Editores.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Año de edición: 16 febrero 2022.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Número de páginas: 208 páginas</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Temática: Desarrollo personal y autoayuda.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</div><div><br /></div><div><div>Conoce tu mente para desarrollar al máximo tus capacidades.</div><div><br /></div><div>La indecisión es la causa más común del fracaso. Querer terminar una relación con una persona a la que has amado pero no encontrar fuerzas para hacerlo, pensar en buscar una vida mejor en otro país y posponerlo una y otra vez, dejar un trabajo en el que sientes que no tienes futuro, continuar con algo por miedo a no encontrar otra cosa, querer alcanzar tu mejor versión física y sentir que empiezas de cero cada semana, emprender un negocio o querer hacer una inversión que te permita tener mayor libertad a largo plazo y quedarte en el camino. Todas estas cosas son consecuencia de la procrastinación.</div><div><br /></div><div>La procrastinación tiene un origen, y no es otro que la perfección del ser humano en sus mecanismos de eficiencia energética. Hacer algo siempre consume más energía que no hacerlo; comerse ese trozo de pastel aunque no se tenga hambre no es más que la respuesta natural de mecanismos que se han ido perfeccionando a lo largo de millones de años de evolución. En este libro Pedro Vivar nos ofrece las claves para entender el funcionamiento de la procrastinación y desarrollar al máximo nuestras capacidades físicas y mentales. Para ello, desgrana una serie de estrategias y herramientas con las que desarrollar todo el potencial que puede tener nuestra identidad.</div><div><br /></div><div>Desde recursos de varias filosofías como el budismo, la filosofía estoica, el Tao y mensajes religiosos ocultos hasta las más novedosas herramientas de la psicología moderna, el autor va un paso más allá y nos presenta el concepto a través de la identidad «súper sapiens». Para ello, analiza los distintos tipos de cerebros que dirigen nuestras acciones. A partir de una serie de pequeños gestos que podemos incorporar a nuestra rutina, aprenderemos a elevar nuestros niveles de energía, a priorizar la disciplina y la responsabilidad, y, en definitiva, a conocernos mejor para aspirar a ser la mejor versión de nosotros mismos; y, lo que es más importante, a dejar el ego por el camino y a valorar el proceso hasta llegar a nuestro destino.</div><div><br /></div><div>Una herramienta única con la que combatir los malos hábitos que a menudo nos impiden afrontar distintas situaciones y que hará que tu vida dé un giro de 180 grados.</div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWy8rBZIB2GWA2FSCZXfiFCS2eaCTf6NR7Z7S5BFOTbFvHNbRz2AwoCiUivFKDM8zbH5ZO5gxn9NfDEowhgE88lHlByUbjpW44otoGEbJNNZPdM65rQnyrI31DdKjJtYCgj-zENHTt9OKtdnICUJ-P-m3IPA3B9EBKktDIcksZLkPkfUD7BIodP2ZHitJf/s4032/IMG_8326.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWy8rBZIB2GWA2FSCZXfiFCS2eaCTf6NR7Z7S5BFOTbFvHNbRz2AwoCiUivFKDM8zbH5ZO5gxn9NfDEowhgE88lHlByUbjpW44otoGEbJNNZPdM65rQnyrI31DdKjJtYCgj-zENHTt9OKtdnICUJ-P-m3IPA3B9EBKktDIcksZLkPkfUD7BIodP2ZHitJf/w300-h400/IMG_8326.jpg" width="300" /></a></div><br /><div>Sigo a Pedro Vivar desde hace muchíiiiiiiiiisimo tiempo. Yo creo que me he visto todos sus videos, desde los primeros en los que el pobre tenía una pedrada de campeonato aajjajajjajaja. si quieres conocerlo algo más es mejor no empezar por esos videos del principio porque te puedes llevar una idea bastante equivocada, como de alguien que es superficial cuando es todo lo contrario.</div><div><br /></div><div>Quizás una de las mejores formas para conocerlo sea con este libro que ha escrito, que digamos, es un libro ´´integral´´ donde va a lo importante y que tiene muchíiiiiiiiiiiisimas cosas interesantes. </div><div>Quizás sea de los libros cuyo resumen me ha salido más largo pero es que no había por donde cortar, quizás son temas que no son tratados con una profundidad exacerbada pero es que tampoco pretende ser el libro un manifiesto de psicología o religión; sino una buena guía de buenas conductas a seguir para llevar una mejor vida.</div><div><br /></div><div>La gente confunde ´´gente feliz´´ con ´´gente sin problemas´´ y por eso son infelices.</div><div><br /></div><div>Si no tenéis ganas de leer, os recomiendo seguirlo con sus videos en youtube o sus podcasts que merecen mucho la pena; suele tratar temas bastante diversos donde seguramente escuchemos puntos de vista diferentes a los nuestros, los cuales vienen bastante bien para abrir nuestras miras y seguir aprendiendo.</div><div>La verdad que la divulgación que hace por redes está genial.</div><div><br /></div><div><div>Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. </div><div><br /></div><div>Lo vamos a situar el nº4 en la lista. </div><div><br /></div><div>Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:</div><div><ol style="text-align: left;"><li>Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).</li><li>Cuenta contigo (Patricia Ramírez).</li><li>Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente (Xesco Espar).</li><li><span style="color: red;">Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades (Pedro Vivar).</span></li><li>Raúl Gómez. La vida mola.</li><li>La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.</li><li>Toni Nadal. Todo se puede entrenar.</li><li>Correr y vivir. Emilie Forsberg.</li><li>Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).</li><li>Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.</li><li>El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.</li><li>El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).</li><li>El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).</li><li>Soy montaña (Silvia Álvarez).</li><li>Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).</li><li>Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).</li><li>Por si las voces vuelven (Ángel Martín).</li><li>Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).</li><li>El mundo amarillo (Albert Espinosa).</li><li>Corre el riesgo (Elena Román).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).</li><li>¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).</li></ol></div></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-63451890520491955542023-06-23T15:56:00.003+02:002023-06-23T15:58:56.236+02:00JDM orientación, 4ª Parque del Andarax, Pº1/2 VetA.El mes pasado disputé la cuarta prueba de los Juegos Deportivos Municipales de Orientación de Almería: https://almeriaciudad.es/pmd/juegos/<div><br /></div><div>La prueba tuvo lugar en el Parque del Andarax. En teoría iba a ser el Parque del Boticario pero yo no sé si por permisos o porque se ve que el parque está fatal al final fue en el Parque del Andarax. A mí en teoría esto me beneficiaba porque suele ser por donde yo hago la mitad de mis entrenos. Con todo y con eso los días previos mis carreras las hice por allí para intentar tomar referencias ya que el año pasado la cagué bien en unos cuantos puntos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDawZqsE0IbFEmENKvYh_B8sB7wJLxlv1i-DlmcubtU6FazZw73eGki16krxJRRiIjpDh5u_1RVIeXKs92_0Gv7K07irfTVrck_nCmeCscIx8tegwduMmj9wjPFKlgXy1KgF7vbQyqB7kGVJrcgnJp4LutfLeQNZwodj8RzUuKi42eVRW-LL-SeDS0QBr_/s1125/apret.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="843" data-original-width="1125" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDawZqsE0IbFEmENKvYh_B8sB7wJLxlv1i-DlmcubtU6FazZw73eGki16krxJRRiIjpDh5u_1RVIeXKs92_0Gv7K07irfTVrck_nCmeCscIx8tegwduMmj9wjPFKlgXy1KgF7vbQyqB7kGVJrcgnJp4LutfLeQNZwodj8RzUuKi42eVRW-LL-SeDS0QBr_/w400-h300/apret.JPG" width="400" /></a></div><br /></div><div><br /></div><div>Tras la tercera prueba iba cuarto en la general en mi categoría y puntuaban las tres mejores por lo que si quería meterme en el pódium al haber abandonado en la prueba de Félix tenía que quedar muy bien en esta y por delante de Valentín Ibáñez, cosa que veía posible si no la cagaba mucho y corría todo lo rápido que pudiera.</div><div><br /></div><div>En estas pruebas de los JDM , no en otras pruebas más oficiales por lo que me han comentado, tienes flexibilidad para empezar la prueba, digamos que de las 10 a las 10:30 puedes tomar la salida cuando tú quieras; por lo que es posible que no veas al resto de competidores antes de tú salida; cosa que a mí me pasó, ya que yo prefiero salir a última hora, apurando.</div><div><br /></div><div>En esta ocasión teníamos 33 puntos, divididos en dos mapas. En el primero creo que nos dieron 16 puntos y el resto en el otro. Del 10 al 12 fui súper bien encontrando todos los puntos más o menos con soltura. En el 13 me quedé enganchado algo más perdiendo ahí 2´ con el 2º. Del 13 al 14´también perdí otros 2´, hubo una referencia en la que no daba con el sitio y tuve que pararme muy mucho y tranquilizarme y pensar y leer el mapa para no saturarme y entrar en barrera y empezar a correr como un loco perdiendo de esa manera más tiempo; por lo que se ve algo vamos aprendiendo con el tiempo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ohrA3k6_RXqtJtmOgiYNGwePR905zjHIqxPXZn0L6fQdZn0dja_Z-NAN0GTqoeEFJqthx6ymSDI7COYjFcxh2FBGwIhgJ1w77Py8_4Z0yUo_D_hMQUlC5fuzrzXqhzzh5ABj5UhjhHw8LECOeer_Wne8NQJpHMX6wFF4YTvxJEXCMk4xDTbdVpdhZqnp/s1125/tickar.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="843" data-original-width="1125" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ohrA3k6_RXqtJtmOgiYNGwePR905zjHIqxPXZn0L6fQdZn0dja_Z-NAN0GTqoeEFJqthx6ymSDI7COYjFcxh2FBGwIhgJ1w77Py8_4Z0yUo_D_hMQUlC5fuzrzXqhzzh5ABj5UhjhHw8LECOeer_Wne8NQJpHMX6wFF4YTvxJEXCMk4xDTbdVpdhZqnp/w400-h300/tickar.JPG" width="400" /></a></div><br /></div><div><br /></div><div>En el 16 hubo cambio de mapa, el cual te llevaba a la zona de fuera del parque que si bien era mucho más corta por extensión era mucho más jodido por lo altas que estaban algunas matas, que ahí no perdí mucho tiempo respecto al segundo pero que me agobié porque tardé más en encontrar los puntos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCLXMG4MfZvzDEezFO2Ms_9ER22z-F3Bg4xY_2Xqog5V0l8cPG5OkWDLqzejlcJLXK15XDE8roDKzusoTR3b5H43Ir_WQCVikMTeO2UCqzMgW4Nmog5bQUrQ917cIMEfR3Ms11z7udSsguFO9wE8zVNr1g8bRaXFSQS8Io4xOLa9-KOoZhHPKLNwyUksZ/s4032/piernas%20fin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCLXMG4MfZvzDEezFO2Ms_9ER22z-F3Bg4xY_2Xqog5V0l8cPG5OkWDLqzejlcJLXK15XDE8roDKzusoTR3b5H43Ir_WQCVikMTeO2UCqzMgW4Nmog5bQUrQ917cIMEfR3Ms11z7udSsguFO9wE8zVNr1g8bRaXFSQS8Io4xOLa9-KOoZhHPKLNwyUksZ/w300-h400/piernas%20fin.jpg" width="300" /></a></div><br /></div><div><br /></div><div>Luego comentando la jugada con gente que sabe de esto me dieron referencias y la verdad que con más calma y leyendo el mapa hubiera llegado mucho antes a los puntos pero son cosas que aprendes a base de hacer pruebas pero por desgracia en Almería no hay muchas. Y bastantes hay gracias a http://www.clubsurco.es/ que organizan todas las que hay.</div><div><br /></div><div>Al final hice mejor tiempo en 22 puntos de 33 que tenía la prueba. La mayoría los perdí en la segunda parte con los matojos. Corrimos 3 personas en mi categoría y yo hice 1º, súper contento porque quedé delante de Kenneth Barclay que ha hecho segundo en la general y del que siempre me quedaba bastante lejos, metiéndole yo en esta ocasión 3´, aunque si no llega a ser porque el la cagó en un punto bastante la cosa hubiera estado muy justa.</div><div><br /></div><div>Pensaba que habíamos tomado la salida más corredoras en nuestra categoría pero fuimos solo 3 y en carrera solo vi a Kenneth. Entre eso y que por pillerías de ir ´´escondiéndote´´ lo que puedes para que no te vean y te tomen referencias para llegar antes a los puntos yo estaba corriendo pensando que habíamos ido los 8 que nos jugábamos la general jajajajja.</div><div><br /></div><div>Al final acabo 3º de la general de estos JDM de orientación. Súper contento por seguir aprendiendo de éste bonito deporte y con ganas de correr más pruebas de estas aunque todavía queda mucho para la siguiente, eso y que tengo que recuperarme de las lesiones en los pies, pero eso ya es otra historia.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmoQdMjqKgmVFbb7jCTQOlkMA-BCt0g5FxDjqF6NDGN-20Ex8FIpdFA6chK-r6wjcMNSOF-v2W3a8cGIbS5erLDq4zr4F13GIpcWUl7HTyqH75K44Q7stUOneKH3lC3BQHcVzK_SgtS7M8f5rxw1e398IPGmjXesqRrqQXwSf0i0G_EAbjYHG4awW_Y4j_/s1232/podium.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1232" data-original-width="816" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmoQdMjqKgmVFbb7jCTQOlkMA-BCt0g5FxDjqF6NDGN-20Ex8FIpdFA6chK-r6wjcMNSOF-v2W3a8cGIbS5erLDq4zr4F13GIpcWUl7HTyqH75K44Q7stUOneKH3lC3BQHcVzK_SgtS7M8f5rxw1e398IPGmjXesqRrqQXwSf0i0G_EAbjYHG4awW_Y4j_/w265-h400/podium.JPG" width="265" /></a></div></div><div><br /></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0Almería, España36.834047 -2.46371368.5238131638211527 -37.6199636 65.144280836178837 32.6925364tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-41852223076867800942023-05-05T15:46:00.003+02:002023-05-05T15:46:53.403+02:00I Carrera solidaria Juan Miguel Romo Navarro, Felix; Pº6general, 3ºVetA.<p> El día 2 de abril disputé la carrera solidaria JMRN que se hizo en Felix. Y diréis: lo pones ahora? </p><p>Qué queréis? a mí la vida ya no me da para más jajajajajja. Era la primera edición de esta carrera así que iba a verlas venir, eso y que casi no estaba corriendo nada desde enero pues como para esperar algo en condiciones. No estaba corriendo nada por lesión de fascitis en el pie izquierdo y el nervio en el pie derecho pero como era en Felix que relativamente está cerca y pensando yo que iba a ser un ´´trail´´ pues allá que fui a entretenerme un rato.</p><p>Para la carrera larga de 12km se juntaron 60 personas; no eran muchas pero para echar el rato está bien.</p><p>Pregunto antes de salir y me dicen que de trail más bien poco o casi nada pero que para el siguiente año si lo quieren hacer versión trail. Este año tocaba camino ancho donde darle a la zapatilla todo lo que pudieras y más, perfecto para mí que casi no había corrido a pie...</p><p>Me pongo en la salida en la punta atrás sin muchas pretensiones.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD45D-fYkmX8syVGNOXBNKGS2jgalQ-Qv_TpW3Q6MywjqfIk0Amhao-xc0_m3ynSrTPZiidLMCmyOv5A5SOf5mgp0VbV2nmoBY9wSyi07iaqrY4gqE6tuxudp9NItZngyDoa1z2PL4pcOo6ACUAYUsJbDE7evx8d3s6VPDMGk19_Dqy_js0LqnvnIGbQ/s2016/IMG_3293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD45D-fYkmX8syVGNOXBNKGS2jgalQ-Qv_TpW3Q6MywjqfIk0Amhao-xc0_m3ynSrTPZiidLMCmyOv5A5SOf5mgp0VbV2nmoBY9wSyi07iaqrY4gqE6tuxudp9NItZngyDoa1z2PL4pcOo6ACUAYUsJbDE7evx8d3s6VPDMGk19_Dqy_js0LqnvnIGbQ/w300-h400/IMG_3293.jpg" width="300" /></a></div>Dan la salida y se va un grupillo por delante. Poco a poco voy pillando mi ritmo y voy pasando a unos cuantos. El primer km es cuesta abajo así que yo ahí tampoco voy muy fino. Del 1 al 1,5 nos encontramos con un buen repecho, así que yo ahí tampoco voy muy fino jajajajja no voy fino en nada.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgazD0Wx2TgogKPycvhlBUXMuULN_-os-qgh374FmCx-aRopHNOZDvD1nGxCkYUp-KiMgBLSwtOvQ1JvwfRQtcdV37Nu97-0uzDz4BlJnSFypztdVlg1Bz30utzeEeD5WGKX8fPiB2u4GZQW23yAXFnLd0kRFUj4rGm3n7QXUyEmm03K3Mcc0cRQRTBgA/s2016/IMG_3310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgazD0Wx2TgogKPycvhlBUXMuULN_-os-qgh374FmCx-aRopHNOZDvD1nGxCkYUp-KiMgBLSwtOvQ1JvwfRQtcdV37Nu97-0uzDz4BlJnSFypztdVlg1Bz30utzeEeD5WGKX8fPiB2u4GZQW23yAXFnLd0kRFUj4rGm3n7QXUyEmm03K3Mcc0cRQRTBgA/w400-h300/IMG_3310.jpg" width="400" /></a></div>Poco a poco voy pillando mi ritmo y me caliento y me ciego con la gente. Y como soy así de tonto y me voy viendo sobre los 15 primeros me caliento más todavía y le doy todo lo que puedo para pasar a unos cuantos que llevaba por delante.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeDnQG4QBbYGpb50yBeyU2tlPHd8AyS9mxpL5R5giu2Tzz_jUrWMr4KeTmjyREgcwSGKyKNG-k1LMZHsRWDN6LpQLM45X3pHCEjJ_x9uQODZxtgdolQM0wXnjul8V9CFuKmtrQ94u5UrcVCxYdV4TQZ7EMHUFLXDoeAglaRlYaFapfK6uPfcIOOMS9Q/s2016/IMG_3318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeDnQG4QBbYGpb50yBeyU2tlPHd8AyS9mxpL5R5giu2Tzz_jUrWMr4KeTmjyREgcwSGKyKNG-k1LMZHsRWDN6LpQLM45X3pHCEjJ_x9uQODZxtgdolQM0wXnjul8V9CFuKmtrQ94u5UrcVCxYdV4TQZ7EMHUFLXDoeAglaRlYaFapfK6uPfcIOOMS9Q/w400-h300/IMG_3318.jpg" width="400" /></a></div>Se me ha olvidado decir que iba echando fotos jajajaja. Como imaginaba que el día se me iba a hacer largo decidí de echar fotos y así entretenerme por el camino, pero fue acabar de subir el repecho de la foto y ya se me quitaron las ganas de echar fotos y de vivir jajajajaj.<p></p><p>LLego arriba dentro de los 10 primeros y con un grupillo apañado no muy lejos. Al acabar el repecho comienza una bajada rapidísima de 2km que a mí me revienta las piernas porque como no tengo ritmo de carrera iba aguantando de cuadriceps para no caerme. Se me hace la bajada eterrrrrrrrrrrrrrrrrna y encima iba mirando para detrás y se iba viendo Felix lejíiiiiiiiiiiiiiiiiisimos y arriba y llevabamos solo 3km. Maaaaaaaadre mía lo que me quedaba por delante y la tostaera que llevaba yo ya encima.</p><p>Comienzan ahora una subida eterrrrrrrrrrna de 6km donde subimos los 300m de desnivel positivo de la carrera. Al principio de la subida voy fatal pero fatal fatal. A mitad de la subida voy solo fatal jajajaja pero veo a alguno , creo que del Galosport o el Vas que en los repechos ya va andando y quedaban todavía 6km. Pienso que yo voy mal pero a ese si que se le ha hecho pelota la carrera con todo lo que queda. Lo paso y sigo para adelante viendo como llevo al grupillo delante.</p><p>La subida ya pica tela. No es que se muy muy dura pero se pega y es de las de correr. Yo no llevo ritmo y pienso en andar un rato pero veo por el rabillo del ojo que como ande me pasan por encima por lo menos 5 tíos. </p><p>Echo cuentas y creo que más o menos de mi categoría puedo entrar 3º y pillar trofeo (esto son las tontunas por las que aprieta uno y que no tiene remedio, que le vamos a hacer, un tonto motivao más). Si no llega a ser por eso yo creo que aflojo... Pienso en los wods del crossfit y me digo que si los aguanto pues esto tiene que ser igual, aguantar 5´más que fijo que empieza la cuesta abajo pero ésta tarda en llegar.</p><p>Voy ya que echo las aldabas y sin entrarme el aire y Felix ya se ve abajo. Por suerte llego arriba sin que me pase nadie.Me quedan 2km cuesta abajo y que pican bastante y con tan mala suerte que se me ´´pinza´´ el nervio del pie derecho y se me queda pillado. Pufffffffffff no puedo casi correr nada bien pero hago de tripas corazón y echo el resto y consigo llegar 6º de la general a 6º de Kilian que fue 1º y a 2´30´´ del 3º. No está mal para lo mal que estaba yo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX6mdmDPiOFLkz-PvrLrfeQrCryiZ00kkKczLcyTSXWA7MovP0x5SP3Cdjf5dZonv7EktwvHKV_xzgeqrCl5c2mh4zUYGTWlV_-qxlp-e82UIwAwI0qiZxNHLXmIZCoEuKRiYNw2hz8YZopUhP_rlkSSDVcMZTjttAVweKVGinBkn3wdLNdzAqNkrqdA/s2016/IMG_3331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX6mdmDPiOFLkz-PvrLrfeQrCryiZ00kkKczLcyTSXWA7MovP0x5SP3Cdjf5dZonv7EktwvHKV_xzgeqrCl5c2mh4zUYGTWlV_-qxlp-e82UIwAwI0qiZxNHLXmIZCoEuKRiYNw2hz8YZopUhP_rlkSSDVcMZTjttAVweKVGinBkn3wdLNdzAqNkrqdA/w400-h300/IMG_3331.jpg" width="400" /></a></div>Al final consigo trofeo por hacer 3º de mi categoría pero no lo pude recoger porque la entrega de trofeos era 2h30´ más tarde de acabar la carrera yo. Eso fue uno de los puntos negativos que le vi a la carrera. No se puede demorar tanto una entrega de trofeos. El único pero que le pongo yo es el recorrido. Por esa zona hay veredas espectaculares por las que se puede hacer una carrera chulísima. Esto último creo que lo van a solucionar el año que viene.<p></p><p>Lo mismo el año que viene si puedo correr repito. Todo sea por ir a comprar un pan de pueblo jajajajja que no puede faltar, pero eso ya será otra historia.</p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-8897851201301422282023-04-19T15:58:00.003+02:002023-04-19T16:00:29.750+02:00Yo, Tituba, la bruja negra de Salem (Maryse Condé).<p style="text-align: center;">Autor: Maryse Condé.</p><p style="text-align: center;">Editorial: IMPEDIMENTA EDITORIAL.</p><p style="text-align: center;">Año de edición: 17 enero 2022.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 304.</p><p style="text-align: center;">Temática: Ficción histórica negra y afroamericana. Ficción literaria. Ficción contemporánea.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>«Tituba y yo convivimos en la más estrecha intimidad durante un año. En el transcurso de nuestras conversaciones, me contó muchas cosas. Nunca se las había confesado a nadie.» Maryse Condé adopta la voz de Tituba, la esclava negra juzgada en los famosos procesos por brujería que tuvieron lugar, en medio de una fiebre de histeria colectiva, en la ciudad de Salem, a finales del siglo XVII. Hija de la esclava Abena, que fue violada por un marinero inglés a bordo de un barco negrero, Tituba fue iniciada en el arte de lo sobrenatural por Man Yaya, una de las curanderas más poderosas de la isla de Barbados. Incapaz de sustraerse a la influencia de los hombres indeseables y de baja moral, Tituba pasa a ser propiedad de un pastor obsesionado con Satán, y acabará recalando en la pequeña comunidad puritana de Salem, en Massachusetts, donde será juzgada y encarcelada, acusada de haber embrujado a las niñas del pueblo. Detenida, abandonada en prisión, Maryse Condé la rehabilita, la arranca del olvido al que había sido condenada y, finalmente, la devuelve a su país natal en la época de los negros cimarrones y de las primeras revueltas de esclavos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5xHUHCpqxlvH1pkbpgL--nnir80OsRlfc4WCx97gBC4_HgHUAWMIMVSZnJ1WcvwIqToLkFmHVeWWdbPSCfwkz5TR9aUp2YYKMWZV0Caz8-mLPUyKqYw427oZSN7ypbKe8ZxNBrhqLlog8WjB4zsarmp9QJq0dzuW2NrF-hkNNwizM5TN2WaIUlpEEDQ/s4032/IMG_3695.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5xHUHCpqxlvH1pkbpgL--nnir80OsRlfc4WCx97gBC4_HgHUAWMIMVSZnJ1WcvwIqToLkFmHVeWWdbPSCfwkz5TR9aUp2YYKMWZV0Caz8-mLPUyKqYw427oZSN7ypbKe8ZxNBrhqLlog8WjB4zsarmp9QJq0dzuW2NrF-hkNNwizM5TN2WaIUlpEEDQ/w640-h480/IMG_3695.jpg" width="640" /></a></div><p>Este es un libro que lo tiene todo en cuanto a valores se refiere y de los que muchos adolecen hoy día. </p><p>Trata temas como el racismo, colonialismo, feminismo y la sexualidad de la mujer. Muchos de estos temas son por los que alzan la voz muchas personas hoy en día, en defensa de sus ideales, pero cuyas acciones distan mucho de esos valores que realmente pretenden promover.</p><p>En esta vida no por gritar vas a ser más que otra persona en cuanto a lo que gritas se refiere; no por llevar una prenda vas a ser más que otra por no llevarla y así con muchas cosas.</p><p>Se trata, y esto es opinión personal, de SER, HACER, TENER, por ese orden. Cuando lo que rige tu vida tiene un orden distinto a este mal asunto.</p><p>Virgen santa como desvío de los temas jajajajja.</p><p>Quizás para entender más el libro deberíais conocer algo más a la autora.</p><p>Maryse Condé en 2018, a sus 81 años, obtuvo el Nobel alternativo de Literatura por el conjunto de su obra. Es una reconocida feminista y activista difusora de la historia y la cultura africana; destaca su vasta productividad como autora y su versatilidad para escribir ficción histórica, cuentos, novelas, ensayos y otros géneros. </p><p>Esta obra fue publicada por primera vez en los años 80 y reeditada por Impedimenta que nuevamente trae una lectura ´´fresca´´ para huir de lo convencional y que tanto me gusta a mí. Imagino que repetiré autora con alguna de sus otras obras porque me ha gustado bastante la temática y su forma de escribir.</p><p>Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.</p><p>Lo ponemos en el puesto 21:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).</li><li>It (Stephen King).</li><li>La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).</li><li>La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).</li><li>La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).</li><li>El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).</li><li>La musa oscura (Armin Öhri).</li><li>La red purpura (Carmen Mola).</li><li>Tierra (Eloy Moreno).</li><li>Lo que encontré bajo el sofá (Eloy Moreno).</li><li>El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).</li><li>El fantasma y la señora Muir. </li><li>Lincoln en el Bardo (George Saunders).</li><li>La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).</li><li>La llamada de lo salvaje (Jack London).</li><li>Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).</li><li>Oso (Marian Engel).</li><li>La novia gitana (Carmen Mola).</li><li>La paciente silenciosa (Alex Michaelides).</li><li>El regalo (Eloy Moreno).</li><li><span style="color: red;">Yo, Tituba, la bruja negra de Salem (Maryse Condé).</span></li><li>1984 (George Orwell).</li><li>Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).</li><li>Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).</li><li>Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).</li><li>Los renglones torcidos de Dios (Torcuato Luca de Tena).</li><li>La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).</li><li>La librería (Penélope Fitzgerald).</li><li>Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).</li><li>Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).</li><li>María de Villota. La vida es un regalo.</li><li>Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).</li><li>El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).</li><li>La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)</li><li>Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).</li><li>El Tercer País (Karina Sainz Borgo).</li><li>Malaherba (Manuel Jabois).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Los viejos creyentes (Vasili Peskov).</li><li>Guía de Mongolia (Svetislav Basara).</li></ol><p></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-77974211860686519272023-03-29T16:05:00.000+02:002023-03-29T16:05:04.593+02:00JDM Orientación, 3ª El Toyo; Pº4/7 VetA.<p>El día 18 corrí la tercera prueba de los Juegos Deportivos Municipales de El Toyo. Este año han cambiado la zona un poquito; se han ido un poco más hacia la izquierda, más pegado al aeropuerto, pero vamos que la esencia sigue siendo la misma; matorral por un tubo y casi nulas referencias ´´claras´´ para un penco como yo en esto de la orientación.</p><p>El año pasado las pasé putas porque era la primera vez que cogía la brújula para hacer la carrera, así que ya llevaba el cuerpo preparado para lo que me iba a encontrar. He de confesar que la noche de antes estuve estudiando los mapas y aprendiendo un poco sobre lo que significaban las cosas jajajajajja por lo que iba ´´algo´´ más preparado. Con todo y con eso ya os digo que ésta prueba precisamente no es la más indicada para los que os queráis iniciar en el mundo de las carreras de orientación.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhji1oeV7KYEcxjj0HNpcniOPVEge_wc4XEwAHfZ8h2Ydt57e3sX4oKlXn_Bcc8aWr33DX_Gu1JPnFdlATgV5LF4AGKqqijhLkUcDZ7oH9qEHyB9MnBMtPtd0pnU_Qpjc7BC9cQPwxPnRj9FI10Dbb-0zI6hm5cKBopEplzs3J1-3WLkZvjg5ejCt_mpA/s1125/apre.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="844" data-original-width="1125" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhji1oeV7KYEcxjj0HNpcniOPVEge_wc4XEwAHfZ8h2Ydt57e3sX4oKlXn_Bcc8aWr33DX_Gu1JPnFdlATgV5LF4AGKqqijhLkUcDZ7oH9qEHyB9MnBMtPtd0pnU_Qpjc7BC9cQPwxPnRj9FI10Dbb-0zI6hm5cKBopEplzs3J1-3WLkZvjg5ejCt_mpA/w400-h300/apre.JPG" width="400" /></a></div><br /><p></p><p>Esta vez Nelly Jr. no me ha podido acompañar, así que voy con menos bulla para la salida ya que voy con tiempo; aunque salgo en el último minuto por decisión propia.</p><p>No he corrido apenas desde enero ya que primero el neuroma de morton del pie derecho me fastidiaba al apretar corriendo haciendo series o cuando voy ´´rápido´´, a lo que se ha unido una fascitis plantar desde enero que me lleva cojo, por el camino de la amargura. Este 2023 no está siendo mi año respecto a la carrera a pie pero tampoco me martirizo, siempre se puede hacer otra cosa mientras el resto se soluciona.</p><p>En total hay 18 puntos a buscar. En el primer punto no sé que leches hago que hago el 6º de los 7 que había en mi categoría y eso que pensaba que lo había hecho bien; en fin, tomo aire y sigo, no pensaba que se me había dado tan mal.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV07MBMKW4ssDWIPubh5rJwsV4WsoDYF5ahvKxk_0vDb2_eQrGihlWuZHHTRbpoMHSHgrAfC8VBh-tAkygiAQHe9yEc4aEgQnislk_KyG66TssaYqiW-Lx0MxBwgiPMWfWQ9dfSn2IzrsU4pCXh19caPhOb4ltTVIEwhAgwjtUkS8LJg8iJyNwa9dmoQ/s1152/leye.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="864" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV07MBMKW4ssDWIPubh5rJwsV4WsoDYF5ahvKxk_0vDb2_eQrGihlWuZHHTRbpoMHSHgrAfC8VBh-tAkygiAQHe9yEc4aEgQnislk_KyG66TssaYqiW-Lx0MxBwgiPMWfWQ9dfSn2IzrsU4pCXh19caPhOb4ltTVIEwhAgwjtUkS8LJg8iJyNwa9dmoQ/w300-h400/leye.JPG" width="300" /></a></div><br /><p></p><p>Por resumir. Del punto 1 al 10 fui disfrutando como un enano. Iba corriendo y divirtiéndome, diciéndome para mis adentros que la orientación me encantaba como una cosa loca. Es más, hago primero en 4 puntos y el resto no ando muy lejos del primero. El problema viene del 10 al 11 donde no sé como y eso que el punto 11 se supone que estaba cerca del 10 (el primero tardó 2´07´´ en hacerlo) que pierdo la referencia y me desoriento muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo y no me encuentro. Tras muchos metros hechos y llegar a otros puntos antes luego dar con el 11 después de 23´22´´. En fin, trato de no martirizarme mucho y correr lo que me queda de prueba. Hasta el punto 10 iba segundo de la general. A partir del 11 ya paso a ir 5º, remontando luego un poco hasta acabar 4º a 1´del 3º.</p><p>La pega es que para la general de las cuatro pruebas estoy un poco por debajo del 3º y tiene que pinchar él y salirme yo para poder pillarlo y el siguiente circuito es nuevo para mí, así que pintan bastos para meterme en el podium; todo por abandonar en Felix, que con acabarla me hubiera metido delante; de todo se aprende.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDNWrqd_RXNyEk275GNnalfEd9TKjw3g8GmvTLkXhbgc0PQOJkaclnK19YAGRDqgi1_1DcVtKqs3QqBUhI0vCvrUd9rwVPy-N2gNUaa4HkL_ividgqaq59mo9A3bmB3Tsold_SmN1DUljc4xjS2Izw6isZYD9e3Dmz_rOMQsr9iLhRQfMN1qU9T1uPYg/s1152/baliz.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="864" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDNWrqd_RXNyEk275GNnalfEd9TKjw3g8GmvTLkXhbgc0PQOJkaclnK19YAGRDqgi1_1DcVtKqs3QqBUhI0vCvrUd9rwVPy-N2gNUaa4HkL_ividgqaq59mo9A3bmB3Tsold_SmN1DUljc4xjS2Izw6isZYD9e3Dmz_rOMQsr9iLhRQfMN1qU9T1uPYg/w300-h400/baliz.JPG" width="300" /></a></div><br /><p></p><p>La próxima más y espero que mejor. Lo que sí está claro es que estoy disfrutando tela con estas pruebas; hasta que no me pierdo jajajajjaja y la cago.</p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-6504177445730006112023-03-10T14:56:00.001+01:002023-03-10T14:56:04.022+01:00JDM orientación, 2ª UAL, Pº3/5.<p>El 18 de enero tomé parte en la segunda prueba de los Juegos Deportivos Municipales de Orientación en la Universidad de Almería.<br /></p><p>Tras el abandono en la primera prueba de Félix por penco, a estas ya que me quedan solo me queda ir para aprender y disfrutar porque la general ya está hipotecada por el abandono y más sabiendo que una de las que queda es la del Toyo que el año pasado fue un desastre para mí. No me oriento allí ni en tres horas jajajaja. <br /></p><p>Primero en la UAL corrió Nelly que cada vez se le da mejor y disfruta más. Después competí yo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3k2CmVABn6Wexx7_r5frM04SXuOzMVIVnSndi5e_zvPaWU-fuFqsqxpmi1o5x-f-u9kfKihFfULo1hKhmQp2tyOsxXSsAspaOlkx7ruMD_W47QE1JQZl8gOoXVGiGb8HFWnQjsmv2FCzGCjldRbLSn5qfeYAGCMuvhbZtVHdTe1-oX1molG2Av6YKLQ/s2016/corriendo%20N.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3k2CmVABn6Wexx7_r5frM04SXuOzMVIVnSndi5e_zvPaWU-fuFqsqxpmi1o5x-f-u9kfKihFfULo1hKhmQp2tyOsxXSsAspaOlkx7ruMD_W47QE1JQZl8gOoXVGiGb8HFWnQjsmv2FCzGCjldRbLSn5qfeYAGCMuvhbZtVHdTe1-oX1molG2Av6YKLQ/w400-h300/corriendo%20N.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p>La verdad que poco que comentar de estas carreras. Lo más relevante es que es la primera carrera de orientación que realmente he disfrutado de principio a fin; ´´sabiendo´´ leer el mapa medianamente bien, aunque claro está que conocerme la UAL de memoria ayuda muy mucho.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVt7tJM3RBUPNMGCHUdrK37grVY_jzZnZVwIqm--HRBRe3htILSO1CefDcM4zeVl808OVLblPFd_burz3v7_UXHA8B5x3x495AFWBpHTfueUe3tn-7YAJw-tBmV20OQKj6U6OGAVzeqS0ZWHgkI_sVnyy9A1eFizW9CJJ_2GFoO5hTliY28rqrUd-7mA/s2016/IMG_2143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVt7tJM3RBUPNMGCHUdrK37grVY_jzZnZVwIqm--HRBRe3htILSO1CefDcM4zeVl808OVLblPFd_burz3v7_UXHA8B5x3x495AFWBpHTfueUe3tn-7YAJw-tBmV20OQKj6U6OGAVzeqS0ZWHgkI_sVnyy9A1eFizW9CJJ_2GFoO5hTliY28rqrUd-7mA/w400-h300/IMG_2143.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p>Finalicé el 3º de 5 que había en mi categoría pero esta vez sin que los dos primeros me metieran una minutada.</p><p>La única pega la tuve en el primer punto que como salgo como pollo sin cabeza me cuesta más dar con él.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3DUpy79KzBT_bvCsC64t0DkGvTpj9jsHk41WrBCt16_5uU1X1tcUMbdzXVtEFaDGIDRQXl4GfUtU5BQuHLZ4RZS3dqGnbAr3mwWYmC7pyB7SAQX2GEBEj22QSJFErgHNxoS3_spjiqiZkaND4IsoN81FnfmpETZVbDIHKSWLKB4RoQpoY1MEE5AhyyQ/s1232/mapa%20g.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1232" data-original-width="816" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3DUpy79KzBT_bvCsC64t0DkGvTpj9jsHk41WrBCt16_5uU1X1tcUMbdzXVtEFaDGIDRQXl4GfUtU5BQuHLZ4RZS3dqGnbAr3mwWYmC7pyB7SAQX2GEBEj22QSJFErgHNxoS3_spjiqiZkaND4IsoN81FnfmpETZVbDIHKSWLKB4RoQpoY1MEE5AhyyQ/w265-h400/mapa%20g.JPG" width="265" /></a></div><p></p><p>Y el otro punto conflictivo para mí donde eché más tiempo fue porque la baliza (o como se que se llame donde hay que ticar jajajaj) estaba al subir unas escaleras. Yo no caí en que eso se leía en el mapa que te daban así, que estaba situada en alto y por eso no daba con ella. Es más, di con ella porque decidí subir las escaleras para ver si la encontraba mirando desde arriba y allí estaba... en fin, cosas que pasan; con todo y con eso intenté no desesperarme mucho al ver que no daba con ella que si eso me hubiera pasado antes me hubiese desesperado fijo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcKsViNMCyU00b3EA6GgUB3xiR8QdnuJ9M4EbKIfdWwpKvRznEjX5nZw8SGXt_jbdY_bpXDEBDISnC-UYrZecdVvoKe9gVapXkhtHmLb7Z2tXO1W7eU7bUb0o_R2DN_WKyG2uY0T6rH2TeOds-eBIQjXzawHH785Kqz6zW-_B1u3K-fwrjL3TYqkcJ_w/s1152/yo%20sprint.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="864" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcKsViNMCyU00b3EA6GgUB3xiR8QdnuJ9M4EbKIfdWwpKvRznEjX5nZw8SGXt_jbdY_bpXDEBDISnC-UYrZecdVvoKe9gVapXkhtHmLb7Z2tXO1W7eU7bUb0o_R2DN_WKyG2uY0T6rH2TeOds-eBIQjXzawHH785Kqz6zW-_B1u3K-fwrjL3TYqkcJ_w/w300-h400/yo%20sprint.JPG" width="300" /></a></div>Que buena cara se me ve en la foto, disfrutando jajajaja mientras Nelly se da un paseo.<p></p><p>Otra más a la saca con mi hija. A ver cuando cae otra porque sigo lesionado con fascitis plantar sin correr a pie y encima con bronquiolitis; me ha tocado la negra de momento este año. Paciencia.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirgSA6TsBlfc9hZ3mzXX5_Te1GiCPPAqiNQ5deOZ445erW0uhck2ZfbdH20c-z3RWbPfkFeQ0bdyJnKylhHYoWsXEFWBfvtzmEEInl_8XSRnKydCiBPg3F84o7RLSnizFTIhIsQJ3XGeNxmV6y3xrgFpfblIstMNbhIVOGJT2l_4J5CXi9D5IoLVwGRg/s1125/los%20dos%20final.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="745" data-original-width="1125" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirgSA6TsBlfc9hZ3mzXX5_Te1GiCPPAqiNQ5deOZ445erW0uhck2ZfbdH20c-z3RWbPfkFeQ0bdyJnKylhHYoWsXEFWBfvtzmEEInl_8XSRnKydCiBPg3F84o7RLSnizFTIhIsQJ3XGeNxmV6y3xrgFpfblIstMNbhIVOGJT2l_4J5CXi9D5IoLVwGRg/w400-h265/los%20dos%20final.JPG" width="400" /></a></div><br /><p></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-16762430008338259752023-03-05T09:56:00.002+01:002023-03-05T09:56:18.426+01:00Soy montaña. Silvia Álvarez.<p style="text-align: center;">Autor: Álvarez Lozano, Silvia Cristina .</p><p style="text-align: center;">Editorial: Soy Montaña. </p><p style="text-align: center;">Año de edición: 12-12-2022.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 368. </p><p style="text-align: center;">Temática: Autoayuda y desarrollo personal. Biografía.</p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>Silvia Álvarez: <i>´´Elegí vivir. Porque lo que me queda tiene que ser bonito para cuando llegue poder contarle. Para cuando lo abrace.´´</i></p><p>David Kala: Porque cada paso nos hace grandes, escalamos montañas como el que sube un par de escaleras. Para nosotros, el sentimiento por lo que lo hacemos es tan fuerte que elimina cualquier mal pensamiento: Cuando estamos ahí arriba, el corazón late tan fuerte porque lo que hemos recorrido nos hace ser enormes.</p><p>Soy una hoja volando con el viento, una piedra rodando colina abajo, un pájaro alimentando a su familia desde la copa de un árbol, soy el aire que te sacude, el terremoto que te mece, la lluvia que te empapa, el río que baila sobre tus curvas el sol que te alumbra, la luna que te hace brillar, soy tú, <b><i>soy montaña.</i></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8FZVOXLQEnPYN6nmieesMbSZgITrzxX7zdRMXUJ6vL7KDBnXpkUh6AbxLsGmX0eBDoMgDloEatMy_okVl1xfgI2ZOqAnMDgmsGIf8zivs-VHJwC5d0JUr_O2Z7yM8G3EFKuM7kXS1l1Tk_xzHgILbTroVjkbalNmEloAp5fgdY-HwGfvLut148vwJsQ/s4032/IMG_1887%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8FZVOXLQEnPYN6nmieesMbSZgITrzxX7zdRMXUJ6vL7KDBnXpkUh6AbxLsGmX0eBDoMgDloEatMy_okVl1xfgI2ZOqAnMDgmsGIf8zivs-VHJwC5d0JUr_O2Z7yM8G3EFKuM7kXS1l1Tk_xzHgILbTroVjkbalNmEloAp5fgdY-HwGfvLut148vwJsQ/w480-h640/IMG_1887%20(1).jpg" width="480" /></a></div><p>Soy Montaña es la historia de unos padres que decidieron transformar el dolor en vida por la pérdida de su hijo David Kala en amor y convertirse en los abanderados de la superación.</p><p>En este libro, Silvia la madre de David Kala fallecido en accidente de escalada, narra como ha vivido su ´´pérdida´´y en qué se ha convertido todo ello.</p><p>He de decir que el libro está muy bien pero que es duríiiiiiiiiiiiisimo. Por lo menos a mí así me lo ha parecido y los primeros capítulos se me hicieron muy muy duros de leer porque te pones en el papel de esos padres y telita. Si no he parado de leerlo y me lo he terminado ha sido porque ya conocía en que derivaba la historia y al final merece mucho la pena porque lo que ha surgido de esa pérdida ha sido algo muy bonito.</p><p>Si queréis saber de qué se trata no tenéis más que ver el documental de Valentí:</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=gof7H-dV2aM&t=211s</p><p>Yo creo que es de los mejores vídeos que he visto núnca. Si hice el Ultra de Sierra Nevada fue en parte por este video y por Silvia. Quien conoce la prueba y la historia y la hace es como que pasa a ser en parte de alguna manera parte de esta historia; no hay más que leer el libro para darse cuenta de a cuanta gente ha inspirado David Kala, Silvia y Valentí de alguna forma.</p><p>Algo a destacar es la manera de escribir que tenía David para la edad que tenía y es que pareciera mucho más adulto de lo que aparentaba. Quien ama la montaña, la naturaleza... es raro que no se vea reflejado en sus escritos a pesar de la diferencia de edad que pudiéramos tener con él.</p><p>De esa madre, ese padre y ese hermano poco podemos decir. Quéjate tú de algo... Chapó por esa manera de seguir adelante y que tanto bien a hecho a muchos otros. Es bonito ver como algo absolutamente terrible termina por tornarse en algo fantástico y diferente.</p><p>A David no sé si lo llegaré a conocer en otra vida, no creo en que exista nada más después de esta vida; con Silvia sí espero volver a encontrarme en ésta y tener otro abrazo de esos que ella da y que te llegan al alma. Muchas gracias por este libro y por todo lo que haces por lo demás sin ser quizás tú consciente de todo ello, sigue en tu lucha que haces mucho bien.</p><p>Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. </p><p>Lo vamos a situar el nº13 en la lista. </p><p>Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).</li><li>Cuenta contigo. Patricia Ramírez.</li><li>Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.</li><li>Raúl Gómez. La vida mola.</li><li>La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.</li><li>Toni Nadal. Todo se puede entrenar.</li><li>Correr y vivir. Emilie Forsberg.</li><li>Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).</li><li>Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.</li><li>El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.</li><li>El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).</li><li>El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).</li><li>Soy montaña (Silvia Álvarez).</li><li>Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).</li><li>Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).</li><li>Por si las voces vuelven (Ángel Martín).</li><li>Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).</li><li>El mundo amarillo (Albert Espinosa).</li><li>Corre el riesgo (Elena Román).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).</li><li>¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).</li></ol><p></p><p><br /></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-89774677378471632772023-01-26T09:15:00.000+01:002023-01-26T09:15:47.969+01:00Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0. Endika Montiel.<p style="text-align: center;">Autor: Endika Montiel.</p><p style="text-align: center;">Editorial: Booket. </p><p style="text-align: center;">Año de edición: 26 enero 2022), editado 1ªvez 2022.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 256.</p><p style="text-align: center;">Temática: Medicina preventiva. Salud pública. Nutrición.</p><p><br /></p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.</p><p>Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de vida y conseguirás:</p><p>- Romper paradigmas acerca de la nutrición.</p><p>- Reconciliar tu relación con la comida.</p><p>- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.</p><p>- Sanar tu microbiota intestinal.</p><p>- Aumentar tu productividad laboral o académica.</p><p>- Potenciar tu cognición.</p><p>- Mejorar tu rendimiento deportivo.</p><p>- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.</p><p>- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.</p><p>- Identificar qué alimentos te sientan mal.</p><p>- Conectar con tu «yo interior».</p><p>- ¡Y mucho más!</p><p>Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYrVuMa5xPFbBwAyHAKKcUPnEmpcculRK8wIEn1BPxPKKPBCyl5raJS8qBku_HTDO4L5l2WOi-wdOSriGrq-Q5NZqKROXIQYQ5h3Hoi92Qwi4Tgm8dlw2sq28LjwVnNEIBeOZ7ndHOcNx5S0Vs_09lP6iDGytLtUl1Lif_oVHRUzsaeq4eB6yAycykw/s1280/ayuno.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYrVuMa5xPFbBwAyHAKKcUPnEmpcculRK8wIEn1BPxPKKPBCyl5raJS8qBku_HTDO4L5l2WOi-wdOSriGrq-Q5NZqKROXIQYQ5h3Hoi92Qwi4Tgm8dlw2sq28LjwVnNEIBeOZ7ndHOcNx5S0Vs_09lP6iDGytLtUl1Lif_oVHRUzsaeq4eB6yAycykw/w300-h400/ayuno.jpg" width="300" /></a></div><p><br /></p><p>Primero voy comentar el libro en si y luego el contenido de éste.</p><p>El libro tiene 256 páginas en edición bolsillo; pues bien, en 50 páginas, y no exagero, se podía haber quedado el libro y no hubiéramos eliminado nada que realmente mereciera la pena. La letra es grande y con bastantes espacios y el autor repite muchas cosas varias veces, yo no sé si para inflarlo y así llegar a un mínimo de páginas y que parezca un libro ´´más decente´´ o qué pero creo que se equivoca.</p><p>Siempre caemos en lo simplón de que más es mejor y no siempre es así, como bien dice él en el ayuno, que más no siempre es mejor, aquí con las hojas él debería de haber ´´ayunado´´ porque tiene paja por un tubo.</p><p>En cuanto al contenido, si ya estas puesto algo en la materia te va a parecer un libro simplón porque seguramente no te aporte nada. Si te pilla medio de nuevas con este concepto si puede ser un buen libro para iniciarte en la temática, pero cogiéndolo con pinzas porque en ese ´´ansia´´ de querer dar más información, creo yo de la que realmente hace falta, mete algunos ejemplos que como uno no tenga bien amueblada la cabeza y tire de ellos le puede llevar a hacer algunas ´´locuras´´ con la alimentación siguiendo alguno de los métodos que en el libro se explican.</p><p>Conocí a Endika por redes; no es que me entusiasme porque ya no lo sigo porque no va mucho conmigo su forma de divulgar o lo que explica pero no está mal; si quieres aprender algo más sobre el tema quizás mejor seguirlo en redes que leerte el libro. Y si queréis profundizar sobre el ayuno mejor tirar de otras fuentes como videos de youtube que tenéis cientos, porque con el libro quizás os quedéis cortos en algunos aspectos, aunque ya digo que para iniciaros en el tema está bien.</p><p>Puntos a favor (que parece que solo resalto lo malo de las cosas y no es así, simplemente es por ahorrar tiempo a la gente) es que Endika se mueve en la escala de grises. Ni el ayuno es la panacea como algunos dicen, ni es tan malo como otros promulgan (lo malo de muchos de estos es que hablan de oídas sobre el tema y eso sí que es jodido).</p><p>En cuanto a la práctica deciros que yo lo he probado bastantes días y se nota la diferencia en cuanto a ´´lucidez´´ y ´´agilidad´´ del cuerpo; vas digamos que más despierto, más freso y ligero; esos si, al principio cuesta acostumbrarse pero una vez que pasan los primeros días ya es como el cuerpo se resetea y no piensas en la comida, si no que comes de una manera más ´´sana´´ sin darte cuenta, mejoras esa relación que tenemos con la comida. Daros una oportunidad y probarlo porque no es ninguna tontería, pero primero informaros bien; que el ayuno no es una dieta aunque se pueda perder peso con ello, va mucho más allá.</p><p>Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. </p><p>Lo vamos a situar el nº13 en la lista. </p><p>Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).</li><li>Cuenta contigo. Patricia Ramírez.</li><li>Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.</li><li>Raúl Gómez. La vida mola.</li><li>La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.</li><li>Toni Nadal. Todo se puede entrenar.</li><li>Correr y vivir. Emilie Forsberg.</li><li>Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).</li><li>Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.</li><li>El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.</li><li>El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).</li><li>El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).</li><li><span style="color: red;">Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).</span></li><li>Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).</li><li>Por si las voces vuelven (Ángel Martín).</li><li>Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).</li><li>El mundo amarillo (Albert Espinosa).</li><li>Corre el riesgo (Elena Román).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).</li><li>¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen). </li></ol><p></p><p><br /></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-19618607866224265492023-01-17T09:50:00.002+01:002023-01-17T09:50:18.491+01:00San Silvestre de El Ejido, Pº41.<p>El día 31 despedí el año corriendo la San Silvestre de El Ejido. La última vez que corrí aquí creo que fue en 2008. Como pasa el tiempo, hace ya 14 años estábamos en El Ejido corriendo disfrazados de ´´Burbujitas de freixenet´´. Yo creo que fuimos los primeros en correr disfrazados allí, no se estilaba tanto hacerlo como ahora.</p><p>14 años más tarde repito pero en este caso la que va disfrazada es mi hija. Como cambia la vida...</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy6t8e_tX80tPopLTSwClaQCGRmbJLDUNVgHM0rEQlg6XZ9ED1I-HIdUob0Hwd4hr6oVa_brbtLf812gr5snHRgi-Ze1TYetb2IhtH57liyr18GYGvJDXiUfeWtllnzScWnUa_sxfEr7rfImRr8jv4fN3fBDvJ_ETLQcSYFz7IIjjz5z_jVAIa4UYXeg/s1280/guepi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy6t8e_tX80tPopLTSwClaQCGRmbJLDUNVgHM0rEQlg6XZ9ED1I-HIdUob0Hwd4hr6oVa_brbtLf812gr5snHRgi-Ze1TYetb2IhtH57liyr18GYGvJDXiUfeWtllnzScWnUa_sxfEr7rfImRr8jv4fN3fBDvJ_ETLQcSYFz7IIjjz5z_jVAIa4UYXeg/w300-h400/guepi.jpg" width="300" /></a></div><p></p><p>Me apunté nuevamente pensando más en mi hija que en mi, aunque aprovechamos y ´´disfrutamos´´ todos del ambiente.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiikD8PKe2voF7lyrMxrhFbV2sof_rlFQEmUQ1xxJ51U9UZ6OesU0W8wWb6vRP-LnROh27fQ38tMSQe_bYJIkKQChu5bgOk1TnKogZDl5IyDDClqPxJWXB0A8QJZEC03Fx-f1TOjvP1a56bXAKVRVEKd3H7v_rFNuJnBhvlhVLzZA1l0Y_GKqBR6ICk-g/s1100/salida%20ni%C3%B1os%20crm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="1100" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiikD8PKe2voF7lyrMxrhFbV2sof_rlFQEmUQ1xxJ51U9UZ6OesU0W8wWb6vRP-LnROh27fQ38tMSQe_bYJIkKQChu5bgOk1TnKogZDl5IyDDClqPxJWXB0A8QJZEC03Fx-f1TOjvP1a56bXAKVRVEKd3H7v_rFNuJnBhvlhVLzZA1l0Y_GKqBR6ICk-g/w400-h266/salida%20ni%C3%B1os%20crm.jpg" width="400" /></a></div><p></p><p>Los niños, por lo menos los de la edad de mi hija de 5 años, tenían que hacer 200 metros más o menos. Es un disfrute verlos correr y disfrutar. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-EjDa3PZa-tqO-DKy6RXEEMZ0A9Tcw3_2K1W_e_xGMqQAIrXKAlFEj4H6W8-Jwy7dPiFimqdT56PY6EyMIjQ8rkbXt-BMvMT7vKCMAYaXtdPrs7FkQCKdgNEIQ5w13CfvA9ijP3d1PUjLz6Fcob-dsxqs3ol6hQlKUTg6DC40E5cx_hsidYyKJhdpmg/s1280/medall%20cont.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-EjDa3PZa-tqO-DKy6RXEEMZ0A9Tcw3_2K1W_e_xGMqQAIrXKAlFEj4H6W8-Jwy7dPiFimqdT56PY6EyMIjQ8rkbXt-BMvMT7vKCMAYaXtdPrs7FkQCKdgNEIQ5w13CfvA9ijP3d1PUjLz6Fcob-dsxqs3ol6hQlKUTg6DC40E5cx_hsidYyKJhdpmg/w300-h400/medall%20cont.jpg" width="300" /></a></div><br /><p></p><p>Tras ellos los adultos. Todos juntos, tanto los de 5km como los de 10km. Antes caliento un poco con Pablo viendo el primer km del circuito. Maaaaadre mía como pica aquello para arriba. Se me viene el cuerpo abajo sin ningunas ganas de correr, pero ya que estaba...</p><p>Antes saludo a la estrella de Fiñana Don Muriana, ganador de La Desértica. No sé si cuadrarme estilo militar o darle la mano; como ahora se da baños de masas jajajajjajajaja, el jodío tras tanta celebración corrió a 3´30´´. Están los que tienen clase como él y los paquetes como yo jajajjja.</p><p>Vamos a la carrera. Me sitúo esta vez bastante adelante, más por casualidad porque llegué de los últimos para variar que por buscarlo. Ya que estaba allí no me iba a ir para atrás. Dan la salida y ya encaramos el repecho durete del circuito. Son 700metros solo pero entre que a mí me cuesta arrancar en las carreras ya se me va haciendo pelota. Se me va por delante lo más grande de gente, aún así me sale el primer km a 4´03´´, no está nada mal para mí. No voy muy allá y no me veo con ritmo pero veo que Quiles va acompañando a la novia e imagino que van a ir a 4´00´´ el km o así; tampoco me equivoqué mucho.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8tzcqTXsU2GI5gAkgSU0PbvDRAz-43dJMdcrQRKjxabxG5wTxpa2SQOFvL_DuQ1AwAtZ9NrmMJ271T2Bhyo6TlR8TZKR0SXBJjWPKvZY-e26Iq_RlQ5-834T3YYLUdtXvk9113ac2a9xS0AYT27YOAA_gzjGw-yU1Tm7-NRoaURTnckVR2tbxypycUw/s1100/salida%201130.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="1100" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8tzcqTXsU2GI5gAkgSU0PbvDRAz-43dJMdcrQRKjxabxG5wTxpa2SQOFvL_DuQ1AwAtZ9NrmMJ271T2Bhyo6TlR8TZKR0SXBJjWPKvZY-e26Iq_RlQ5-834T3YYLUdtXvk9113ac2a9xS0AYT27YOAA_gzjGw-yU1Tm7-NRoaURTnckVR2tbxypycUw/w400-h266/salida%201130.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p>Me pego justo detrás de ella y voy haciendo camino. Km 2, 3 y 4 a sus espaldas a 3´48´´. Voy justísimo por piernas, al no tener yo esos ritmos en ellas, más que por respiración porque de eso voy bastante bien.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGnoRHesjniVLUftFuBCk2pHnOLZvfs8GK7jq2NbF2E-k_oywMr4d4CwRibFweXgvGzyLu46uSxN31dENpYo_zNpXLd-6ZRq4i-WZsn4GSI_4xFkAVRCfjWwC8nfOeLTij5_Y-fTpsYwfy4ni1U5DJOSXvpZ9xqN-s1enHX1MiZTkWdC9hZMP412uqnA/s1280/maria%20prime%20v.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="854" data-original-width="1280" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGnoRHesjniVLUftFuBCk2pHnOLZvfs8GK7jq2NbF2E-k_oywMr4d4CwRibFweXgvGzyLu46uSxN31dENpYo_zNpXLd-6ZRq4i-WZsn4GSI_4xFkAVRCfjWwC8nfOeLTij5_Y-fTpsYwfy4ni1U5DJOSXvpZ9xqN-s1enHX1MiZTkWdC9hZMP412uqnA/w400-h268/maria%20prime%20v.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p>Sobre el km 4 engancha María con la 1ª y 2ª chica que iban todo el rato a 40metros más o menos. Llegamos a ellas y yo creo que aflojan un puntillo porque yo me veo algo mejor y decido tirar para adelante en vez de esperarme a sus espaldas y que fueran haciendo ellas. </p><p>Acabo la primera vuelta y veo que aquello va a tener 300metros de más. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0BSFHdkqW0NHs0j-skOuG8XUmNb5I5QlXMV77ncMMuAG14S5_egiZG3obpHHEqg_9bixK8R7LA1IOYiTErU520NA5npsqrvr6SpXBd-7SfXSJ06T9oVFnYn_uNIkBM0bukIEG0Bw7JmCejBKDvuChdf60Zc6QFY3qLOZBMcGUb5SkoFxlaqTLLZZ6iA/s1100/paso%20vuelta%201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="733" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0BSFHdkqW0NHs0j-skOuG8XUmNb5I5QlXMV77ncMMuAG14S5_egiZG3obpHHEqg_9bixK8R7LA1IOYiTErU520NA5npsqrvr6SpXBd-7SfXSJ06T9oVFnYn_uNIkBM0bukIEG0Bw7JmCejBKDvuChdf60Zc6QFY3qLOZBMcGUb5SkoFxlaqTLLZZ6iA/w266-h400/paso%20vuelta%201.jpg" width="266" /></a></div><br />Me veo solo subiendo el repecho y pienso que se me va a hacer largo. A mitad de la subidita me pasa la primera chica que ha cambiado el ritmo a las otras chicas y va a escape. Me pasa y no puedo seguirle el ritmo. Me mete unos metros que ya no consigo recortarle. Al final me metió 20´´ en la segunda vuelta.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTyseC_YeXXIt_E-D6BMqq3NZK2hM6aMxRWWJg8hyi1oqURpyOfH_onzxezac4dNeuI_ICrHusxn2z1flj077YnPWN-PfwG51bCN3Q19ca0zsf9ameCHLQBP975zfkKEFoWWeFi9Ent7pJHtBrTCaiCyh6EUo-mDQTRRZv9mj7eneomspdam9lnjaoA/s1280/paso%20vuelta%201111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTyseC_YeXXIt_E-D6BMqq3NZK2hM6aMxRWWJg8hyi1oqURpyOfH_onzxezac4dNeuI_ICrHusxn2z1flj077YnPWN-PfwG51bCN3Q19ca0zsf9ameCHLQBP975zfkKEFoWWeFi9Ent7pJHtBrTCaiCyh6EUo-mDQTRRZv9mj7eneomspdam9lnjaoA/w400-h225/paso%20vuelta%201111.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p>A mí me toca ya remar solo los 4km que me quedan. La primera vuelta la hago el 43º y la segunda el 35º para acabar el 41º de la general. Hago la segunda vuelta 2´´ más rápido que la primera vuelta. Contento en ese aspecto aunque en el último km se me quedan los dedos del pie derecho pillados por mi problema y lo corro de aquella manera. Me sale el km a 3´52´´ que para como estaba ese día está más que bien.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnXznAP6UD82j5n8XBU_0bAVstbrBGbkzqvjxMJLD827K1eZVbs5y88Ausl0dBxWg5a1Wyg6XP8wh2-Oyt1wMppH_mx6C5TINGMiiEPu4tlelRiaNS1uzE_BwvcPtOsK2pj4c-zPFnqkW27Lf_iLJ3J6BvNKChsCLh-57OB44YBmyoyeSZufHvOiLQvw/s1280/meta%20con%203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnXznAP6UD82j5n8XBU_0bAVstbrBGbkzqvjxMJLD827K1eZVbs5y88Ausl0dBxWg5a1Wyg6XP8wh2-Oyt1wMppH_mx6C5TINGMiiEPu4tlelRiaNS1uzE_BwvcPtOsK2pj4c-zPFnqkW27Lf_iLJ3J6BvNKChsCLh-57OB44YBmyoyeSZufHvOiLQvw/w300-h400/meta%20con%203.jpg" width="300" /></a></div><br /><p></p><p>Ya pasamos a 2023 que está siendo horroroso por tema de lesiones pero eso ya es otra historia.</p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-78362310858410598092023-01-12T15:30:00.004+01:002023-01-12T15:31:38.139+01:00San Silvestre de Pulpí, Pº4 general, 1ºlocal.<p>El 26 de diciembre tomé parte en la III San Silvestre de Pulpí. Que sí , que alguno dirá que donde voy ahora a poner la crónica de la carrera de hace un mes pero qué queréis, a mí no me da la vida ya para más y si tenemos en cuenta que algunos están volviendo a poner crónicas de hace 10 años tampoco está tan mal la cosa no? jajajaja.</p><p>Esta es la tercera edición y la verdad que no tiene mucha participación pero poco a poco se está animando la cosa. Yo es la segunda vez que la corro, aunque si he de decir la verdad tomo parte en ella más que por llevar a mi hija y que disfrute del ´´deporte´´ y del ambiente que por mi carrera en si.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjknNOnX6S7B0mqfYpVS6Hmb9wwYlFVa_oRieH3n09oZpJCwrHW81PPFVy1u5nSwZp79IdtwZlsJUcBMVpvlodUri9faBxYetTpSFgayNdvzeply3pgTk5e_HCwJFydVMOqaoWw8nZYfL3Zx3h-K-sExLyayOlnySHkwyhB_xVZMlY8uF-Xw4My6LPWKw/s640/los%20dos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="295" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjknNOnX6S7B0mqfYpVS6Hmb9wwYlFVa_oRieH3n09oZpJCwrHW81PPFVy1u5nSwZp79IdtwZlsJUcBMVpvlodUri9faBxYetTpSFgayNdvzeply3pgTk5e_HCwJFydVMOqaoWw8nZYfL3Zx3h-K-sExLyayOlnySHkwyhB_xVZMlY8uF-Xw4My6LPWKw/w185-h400/los%20dos.png" width="185" /></a></div><br /><p></p><p>La prueba son tres vueltas pasando por el centro del pueblo con un pequeño tramo que pica para arriba y luego para abajo. En teoría debían de salir 7km pero la cosa se quedó en 5.6km, que parece que no pero hacer 1.4km menos se nota; hay que mejorar esas cosas. El problema es que han quitado varios giros donde al ser tres vueltas se han comido muchos metros; a mí la verdad que me gustaba más el circuito del año pasado, era mucho más entretenido.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUWjuT-jo32G-bAz49VN03BC4jG3Hc6jup6Mt4w-ZFse7RTF8sZ1JZxvSoQatwLbBzZk_Gg9I708f2F7dv9rH2uV1wnjKdmCgj6mEkFXXzE4YTpGR1s4TZEjtpHC29GQy_2fmu3kdH86Z9Em4xgy0H4c6XJWs0yIR8aPp6pqdsx9H6WdYj4CORug9eHg/s640/salida%20buena%20ni%C3%B1os.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="640" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUWjuT-jo32G-bAz49VN03BC4jG3Hc6jup6Mt4w-ZFse7RTF8sZ1JZxvSoQatwLbBzZk_Gg9I708f2F7dv9rH2uV1wnjKdmCgj6mEkFXXzE4YTpGR1s4TZEjtpHC29GQy_2fmu3kdH86Z9Em4xgy0H4c6XJWs0yIR8aPp6pqdsx9H6WdYj4CORug9eHg/w400-h301/salida%20buena%20ni%C3%B1os.jpg" width="400" /></a></div><br />Antes de la carrera de los mayores corrieron los niños que tenían que darle una vuelta al auditorio y ahí corrió Nelly. La verdad que es un gustazo ver a los niños disfrutar con estas cosas. Luego le dieron una medalla a todos y al finalizar la carrera de los mayores había chocolate caliente y bizcocho para todos. En la bolsa del corredor una braga para el cuello y en la de los niños un gorro de papa Noel. Creo que está bastante bien por lo que costó la carrera, aunque hubiera hecho porque tuviera los 7km clavados.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNPoVoQFMGGqVY2hEYs25D__RANdxfkDYVwtwB-B9oEg4E5GrfLKvGx2qztGOJs8AgdojIeNeyHHHBWhnkM1jq0EFdQbcmtWtO7DrtAbIm6aE-xbQ6BNs_BE4GVRD9rV8NRGMkE9VsGWENX6F5PhPhX_a65NU5iPsnybIrgD_oaYMJXabY8CXmxxN5RQ/s640/llegada%20nelly.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="481" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNPoVoQFMGGqVY2hEYs25D__RANdxfkDYVwtwB-B9oEg4E5GrfLKvGx2qztGOJs8AgdojIeNeyHHHBWhnkM1jq0EFdQbcmtWtO7DrtAbIm6aE-xbQ6BNs_BE4GVRD9rV8NRGMkE9VsGWENX6F5PhPhX_a65NU5iPsnybIrgD_oaYMJXabY8CXmxxN5RQ/w301-h400/llegada%20nelly.jpg" width="301" /></a></div><p></p><p>Vamos a la carrera. Caliento algo antes, 1km o así, tampoco mucho. A ver si espabilo y caliento más porque en estas carreras me penaliza porque tarde en pillar el ritmo. Dan la salida y ya se van por delante 5 corredores sacándome unos metros. </p><p>Veo que no se gira hacia la derecha como el año pasado, así que ya nos dirigimos avenida para arriba para el otro lado del pueblo. Yo como no estoy muy allá tampoco sé que ritmo llevar, así que a tope desde el principio jajajaja. Voy fatal de sensaciones. Me iba a dar algo, iba pasado de vueltas pero me calmo y sigo con el ritmo y poco a poco voy entrando en carrera. Me sale el primer km que pica algo hacia arriba a 3´49´´, sin con razón iba yo para que me diera algo. El segundo km que pica algo para abajo a 3´42´´ y acabo la primera vuelta quinto con el sexto pegado.</p><p>La segunda vuelta no es que vaya mucho mejor pero entre que corro en mi pueblo y está la gente animando pues ahí que vamos a tope. Me animan mis padres en cada vuelta que me dicen que a ver si aprieto ya de una vez; psicológicamente son unos máquinas animando jajajjajajajaja un día me paro y les tiro las zapatillas y me retiro ajajjajajaja. </p><p>El que va sexto se acaba descolgando y el que va cuarto lo llevo cada vez más cerca pero cuesta llegar a él, tengo que ir a tope prácticamente todo el rato. Tercer km a 3´55´, y el cuarto a 3´39´´ para poder llegar hasta él.</p><p>Lo pillo justo en la pequeña recta que pica para arriba y me pego a sus espaldas y tomo algo de aire y recupero. En la mitad cambio el ritmo y lo paso todo lo rápido que puedo por si cae la breva y se viene abajo y me voy y le saco unos metros. A partir de ahí hasta el final ya a tope salvo los últimos 200m que me relajo porque veo que no me pilla a 3´50´´ el 5ºkm y 3´44´´ los 600m finales. </p><p>Para los ritmos a los que estoy entrenando la prueba no me podría haber ido mejor, ya hubiera firmado yo esto antes una media de 3´47´´, que para muchos es cascarilla pero para mí está muy bien, eso y que había hecho 18km la tarde de antes.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFzQDbgao4xSHM8KmZnPdBdj5vmago_iNo3lgrdE0DLS4DVpeAH3k6or2fPUn2cpfyqDnaxOnUl2h0g1cn7r5uY7gAdzS6e1wHUjQ-MxVJv3vRDlf9Dg6JUBz8wZBwsuBxdxqH5MgFNy4tdFHuPrfeF_PQclddUUQ2HgjRAgY5Y6vvEcKY6QaAlXi-A/s640/Z5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="481" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFzQDbgao4xSHM8KmZnPdBdj5vmago_iNo3lgrdE0DLS4DVpeAH3k6or2fPUn2cpfyqDnaxOnUl2h0g1cn7r5uY7gAdzS6e1wHUjQ-MxVJv3vRDlf9Dg6JUBz8wZBwsuBxdxqH5MgFNy4tdFHuPrfeF_PQclddUUQ2HgjRAgY5Y6vvEcKY6QaAlXi-A/w301-h400/Z5.jpg" width="301" /></a></div>En realidad tampoco apreté. El Z5 me sale en el garmin por defecto jajajaja.<p></p><p>Al final 4º de la general y 1ª vieja gloria de Pulpí, sigo manteniendo el trono jajajjajajaja, aunque eso es lo de menos. El objetivo se cumplió que era disfrutrar junto a mi hija. El próximo año animo a todos los pulpileños a que corran , que mira que faltaron un montón, que hay que apoyar las carreras del pueblo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIm8z9raXXmjEip8Pz3VZ-jb_FxBQSZ1rNRDa_JlAnP56VeJgU4moBJmzavfcSD1tSVWxkbNVRATcQ0YrfAN6vQWaUeC11cuOUYv6qsJBvYB2nrLfjBx7JgNtdPbMvCOcI-Afw8-1WaaigSzeQHWfsbMzePqWMTDAVH3j-hfTz2VGBKYWsr5_PvKNouQ/s1280/trofeo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIm8z9raXXmjEip8Pz3VZ-jb_FxBQSZ1rNRDa_JlAnP56VeJgU4moBJmzavfcSD1tSVWxkbNVRATcQ0YrfAN6vQWaUeC11cuOUYv6qsJBvYB2nrLfjBx7JgNtdPbMvCOcI-Afw8-1WaaigSzeQHWfsbMzePqWMTDAVH3j-hfTz2VGBKYWsr5_PvKNouQ/w400-h300/trofeo.jpg" width="400" /></a></div><p></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-13200291378422053142023-01-05T08:14:00.004+01:002023-01-05T08:14:52.275+01:00Los renglones torcidos de Dios. Torcuato Luca de Tena.<p style="text-align: center;">Autor: Torcuato Luca de Tena.</p><p style="text-align: center;">Editorial: Planeta (3 mayo 2009)</p><p style="text-align: center;">Año de edición: Publicada en 1979.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 448.</p><p style="text-align: center;">Temática: Ficción literaria. Ficción contemporánea.</p><p><br /></p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>Alice Gould es ingresada en un sanatorio mental. En su delirio, cree ser una investigadora privada a cargo de un equipo de detectives dedicados a esclarecer complicados casos. Según una carta de su médico particular, la realidad es otra: su paranoica obsesión es atentar contra la vida de su marido. La extrema inteligencia de esta mujer y su actitud aparentemente normal confundirán a los médicos hasta el punto de no saber a ciencia cierta si Alice ha sido ingresada injustamente o en realidad padece un grave y peligroso trastorno psicológico.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggny_82o_4F0aOaMUhI3JTtDtc0bwFQB1nHhM4KeX6a6f17umFhYKkfFTEQ828Xk-egU0GsYqk42jUkBzfUN7k0A9Cxta7UTHl6xXB76dAN-bXy_anZb14tC1wPHu96wjozQSJuBQN77Ifd-IQYNWkE2_1JdMdxMgt8bUn5y-Rd-vppC7xa74Hb9XSqg/s1280/renglones_IMG_0395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggny_82o_4F0aOaMUhI3JTtDtc0bwFQB1nHhM4KeX6a6f17umFhYKkfFTEQ828Xk-egU0GsYqk42jUkBzfUN7k0A9Cxta7UTHl6xXB76dAN-bXy_anZb14tC1wPHu96wjozQSJuBQN77Ifd-IQYNWkE2_1JdMdxMgt8bUn5y-Rd-vppC7xa74Hb9XSqg/w300-h400/renglones_IMG_0395.jpg" width="300" /></a></div>Yo no sé la de años que llevará éste libro en casa y núnca me ha llamado la atención; más bien porque pensaba que la temática sobre la que trataba era otra y estaba equivocado. Fue a raíz de ver que iban a sacar la película en el cine por lo que me decidí a echarle un vistazo y viendo sobre lo que iba decidí leerlo antes para ir después a verlo en el cine.<div><br /></div><div>En cuanto el libro solo, he de decir que antes he leído las opiniones que por ahí circulan y lo veo a mi parecer sobrevalorado. No digo que sea mal libro pero de ahí a ponerlo como uno de los ´´imprescindibles´´, me da que pensar que poco lee la gente o que demasiado listo me creo yo y no lo soy, quizás sea más la segunda opción y ande yo equivocado...</div><div><br /></div><div>Es un libro que en su primera parte si tiene buen argumento y te engancha pero que hacia la mitad del libro y sobretodo al final le da muchas vueltas a la misma historia y pareciera que le sobraran 100 hojas por lo menos porque no aportan mucha cosa. Eso y que por lo que sea el final de la historia en ´´parte´´ parece que se intuye bastante por donde va a ir.</div><div><br /></div><div>De todos modos es un libro que no está mal. Es entretenido y seguro que si buscaís en vuestras librerías porque vuestros padres leen y tienen capaz a estar este libro en ellas.</div><div><br /></div><div>En cuanto a la película he de decir que fuí como los ´´locos´´ del libro, al cine a verla solo jajajajja. Que alguno pensará que eso es de ´´locos´´, pero prefiero que me tache de ´´loco´´ y hacer y disfrutar de las cosas que yo quiero a vivir amargado por el que podrán pensar los demás de mí con las cosas que hago. Si dejas de hacer cosas que quieres por lo que piense la gente de ti mal vamos.</div><div><br /></div><div>La película por si alguno no la he visto podéis aprovechar ahora y verla en Netflix. Como siempre, por norma general, el libro le da cien vueltas a la película y en éste caso no iba a ser distinto.<br /><div><br /></div><div>No entiendo como la gente ve primero la película y luego se lee el libro, pero en fin, para gustos los colores; yo no lo he hecho núnca así ni creo que lo haga, me gusta imaginarme los personajes antes y hacerme mi propia composición y luego ver la película y ver que saca el director.</div><div><br /></div><div>La película es larguita , pasa de dos horas pero cuando vas al cine entre que llevas un arsenal de porquerías para comer se pasa rápido jajajajja.</div><div><br /></div><div>En éste caso le han pegado una patada al libro pero a bocajarro. Digamos que la película coincide con el libro en un 50%. Se han comido lo más grande y encima para algunos puede ser de dificil comprensión.</div><div>Es más, la mitad de la gente que salió de la sala de cine lo hizo comentando que no se había enterado de nada jajajjaja y la verdad que los compadezco porque si no has leído el libro antes puede dar lugar a eso. A mí habiéndome leído el libro se me hacía raro de encajar muchas cosas por la manera de narrar la película.</div><div><br /></div><div>No es que sea un peliculón pero para echar una tarde de domingo sí está bien pero no esperéis que refleje muy allá el libro porque no vais a encontrar mucho de éste, ya que obvia lo más grande en cuanto a personajes y situaciones que en el libro se dan. Una pena porque si lo hubieran reflejado casi todo o fielmente (que no digo que fuera fácil) podía ser un peliculón (durete, pero peliculón).</div><div><br /></div><div>A destacar eso sí, el papel de Bárbara Lennie como Alice y Eduard Fernández como Samuel Alvar que lo hacen de diez en su papel, sin duda lo mejor que tiene la película.</div><div><p>Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.</p><p>Lo pongo el 25 porque ya digo que no es un mal libro pero que antes que éste me decantaría muchísimo antes por otras opciones pero que si lo tenéis en casa pues no está de más leerlo.</p><p>Lo ponemos en el puesto 25:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).</li><li>It (Stephen King).</li><li>La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).</li><li>La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).</li><li>La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).</li><li>El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).</li><li>La musa oscura (Armin Öhri).</li><li>La red purpura (Carmen Mola).</li><li>Tierra (Eloy Moreno).</li><li>Lo que encontré bajo el sofá (Eloy Moreno).</li><li>El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).</li><li>El fantasma y la señora Muir. </li><li>Lincoln en el Bardo (George Saunders).</li><li>La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).</li><li>La llamada de lo salvaje (Jack London).</li><li>Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).</li><li>Oso (Marian Engel).</li><li>La novia gitana (Carmen Mola).</li><li>La paciente silenciosa (Alex Michaelides).</li><li>El regalo (Eloy Moreno).</li><li>1984 (George Orwell).</li><li>Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).</li><li>Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).</li><li>Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).</li><li><span style="color: red;">Los renglones torcidos de Dios (Torcuato Luca de Tena).</span></li><li>La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).</li><li>La librería (Penélope Fitzgerald).</li><li>Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).</li><li>Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).</li><li>María de Villota. La vida es un regalo.</li><li>Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).</li><li>El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).</li><li>La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)</li><li>Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).</li><li>El Tercer País (Karina Sainz Borgo).</li><li>Malaherba (Manuel Jabois).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Los viejos creyentes (Vasili Peskov).</li><li>Guía de Mongolia (Svetislav Basara).</li></ol><p></p></div></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-50356497267566012832022-12-29T20:33:00.001+01:002022-12-29T20:34:36.945+01:00III Extreme Iberus CXM Huércal de Almería, Pº26 general, 12ºVetA.<p> El 11 de diciembre tuvo lugar la última prueba de la copa de Almería de carreras por montaña. Yo he tomado parte en la primera en Purchena para la que más o menos sí estaba preparado y ésta última que fue en Huercal de Almería, donde iba casi sin entrenamiento y fui a verlas venir. Por 10e me dije que mejor me pegaba un entreno con avituallamientos y con gente que no uno yo solo.</p><p>Después de hacer el Ultra de Sierra Nevada los problemas en mi pie se han ido acrecentando. Cuando antes me quedaba cojo cuando llevaba una hora, ahora si digo de hacer series o correr rápido se me meten a los 30´. En teoría es un Neuroma de Morton y al final tocará operar si no se rebaja el nervio, a ver en que queda la cosa porque ya prácticamente he hecho de todo y es desesperante correr así.</p><p>El circuito más o menos salvo un bucle me lo conocía ya que si quieres hacer desnivel por Almería o te vas a correr a esa zona o te coges el coche y te vas lejos para poder meterlo.</p><p>En la salida y que acabaran había 58 corredores para la larga. Yo me olvidé de la gente y me dedique a hacer mi carrera por la cuenta que me traía si quería acabar. No estaba yo para apretar y hacer 21km con +1000m de los que costaba la prueba. Vamos, es que no estaba ni para hacerla al tran tran pero como uno es un ansias...</p><p>Dan la salida y salgo literalmente el último y sin prisa. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkXxGnchjMZ02Xsa_qq9htuwAEhqXii7POWrovnmYztqIl1dP62zExPYaBDEw8gAWcgM97NLhIRLRfj7sUGrj3-1_iUJLjcCA5GJKJufp0mmuxbzB9md_61cLPyOvfijC-IaKi7HwB5HcqPNkZp089LERD1UoAV-OHO2LzPCVcgPqLHLwAoouLDAAI5w/s1100/salida%20III%20EXTREME%20IBERUS%20CXM%20HUE%CC%81RCAL%20DE%20ALMERI%CC%81A%2072.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="1100" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkXxGnchjMZ02Xsa_qq9htuwAEhqXii7POWrovnmYztqIl1dP62zExPYaBDEw8gAWcgM97NLhIRLRfj7sUGrj3-1_iUJLjcCA5GJKJufp0mmuxbzB9md_61cLPyOvfijC-IaKi7HwB5HcqPNkZp089LERD1UoAV-OHO2LzPCVcgPqLHLwAoouLDAAI5w/w400-h266/salida%20III%20EXTREME%20IBERUS%20CXM%20HUE%CC%81RCAL%20DE%20ALMERI%CC%81A%2072.JPG" width="400" /></a></div>Es más, si se mira en la foto a la derecha salgo yo cerrando el pelotón. Vamos como para agobiarme que estaba yo.<p></p><p>Los primeros salieron a escape. Mi objetivo ir al tran tran hasta el km 10 y ya según me viera apretar el resto de la carrera y así lo hice.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9kw-5BVX09KMh37XyVEZNqr9378o2-NMU85uyUlk975uv3RlZy6GXlA9q5PnLigL1PQU2Gz_wPY3ZmZVPIwOZlPVGVYSVrPbbeQLeThNt6sFu4GH4J0PIs9Mr1xVkSL6FKNG6dh0tT_81Z2JMZf0vmOO0hi95aLEghcq0lZEn2I2hArjqCieR0TctA/s1280/thumbnail_IMG_9178.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu9kw-5BVX09KMh37XyVEZNqr9378o2-NMU85uyUlk975uv3RlZy6GXlA9q5PnLigL1PQU2Gz_wPY3ZmZVPIwOZlPVGVYSVrPbbeQLeThNt6sFu4GH4J0PIs9Mr1xVkSL6FKNG6dh0tT_81Z2JMZf0vmOO0hi95aLEghcq0lZEn2I2hArjqCieR0TctA/w400-h300/thumbnail_IMG_9178.jpg" width="400" /></a></div>Para no cebarme con el ritmo y que no se me hiciera pelota la carrera decidí ir echando fotos a cada participante que fuera adelantando, así se me hacía la carrera más amena y me ayudaba a no sobrepasarme con el ritmo.<div><br /></div><div>El primer kilómetro es cuesta arriba y ahí la cosa ya se estira y mucho. Se sale del Parque que han hecho nuevo y hay que subir a la eléctrica.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikaNN6YrpiOX4-Lpun3u-9cbH07yx01tOOER9iyadM1PwMdGN6Q0JeZeqdKvvxHrkZMt5sAcDh-EXMra9QU2vFaMcyRbYFSD77FVrMnx4h9Zmwavmc84Hnut4IJAF6Qb_feY6e2s6-TOnxsB6p9g6u9sOEQq8CeFb7n4CReYG7kK2x2vCfKNHkbULKWA/s1280/thumbnail_IMG_9200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikaNN6YrpiOX4-Lpun3u-9cbH07yx01tOOER9iyadM1PwMdGN6Q0JeZeqdKvvxHrkZMt5sAcDh-EXMra9QU2vFaMcyRbYFSD77FVrMnx4h9Zmwavmc84Hnut4IJAF6Qb_feY6e2s6-TOnxsB6p9g6u9sOEQq8CeFb7n4CReYG7kK2x2vCfKNHkbULKWA/w400-h300/thumbnail_IMG_9200.jpg" width="400" /></a></div>Voy con las piernas super pesadas pero voy haciendo camino y eso me consuela. No me agobio para adelantar a nadie y si tengo que esperar espero, sin gastar un gramo de fuerzas de más.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhV_J67k_4vjha3DLMNDN9qYjtQngKvd8t0dzXBI68Qjq5ibOi8ONu5cWNbMW447wD19L5Ha8gyLz7zuvPrZUGSYF5WxdcbY0OisuPdYcruxwm8nu_mH8AbnNKHlk1sR19E7hag1gK_a2xa7NFx2YOatRy2BDnjhfg3zluxCORCDk39ZkaRg6fgrk6A/s1280/thumbnail_IMG_9208.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhV_J67k_4vjha3DLMNDN9qYjtQngKvd8t0dzXBI68Qjq5ibOi8ONu5cWNbMW447wD19L5Ha8gyLz7zuvPrZUGSYF5WxdcbY0OisuPdYcruxwm8nu_mH8AbnNKHlk1sR19E7hag1gK_a2xa7NFx2YOatRy2BDnjhfg3zluxCORCDk39ZkaRg6fgrk6A/w400-h300/thumbnail_IMG_9208.jpg" width="400" /></a></div>LLegamos casi al final de la subida de la eléctrica y delante llevo un grupito grande donde va tirando Esther. Comenzamos una bajada de un km por asfalto y giramos a la izquierda para encarar la subida larga hacia el geodésico de Huercal. Es una pena que por permisos y mil historias con los cazadores la prueba no se pueda meter por ejemplo por el Cortijo del Cura y otras zonas porque sería mucho más bonita y no así que queda algo descafeinada.</div><div><br /></div><div>Hago la bajada controlando y comienza la subida. Intento no andar en ningún momento y poner mi marcheta con los bastones.</div><div><br /></div><div>Por delante 6,5 km de subida donde si te lo propones puedes reventar dos o tres veces. Algunos andan , otros corren, otros paran; se ve de todo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga3fQM2Ejfj-GJEcshlNNy6bOOOsoxUiZY0UUbyPWdDI_l5nTk1b5zk1TDnOlQJqaul33rScuUzzR5lgVS6l2ZQJVZ8-Gepl6M0rWTfCB4nHs2AyM2wa1crUmzJUzp7zi3NJBbTp6caz6tOM2BNfDuFw_SXGxycbyfNLZeCUMlRzJGgmWu30LdvCJwmQ/s1280/thumbnail_IMG_9252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga3fQM2Ejfj-GJEcshlNNy6bOOOsoxUiZY0UUbyPWdDI_l5nTk1b5zk1TDnOlQJqaul33rScuUzzR5lgVS6l2ZQJVZ8-Gepl6M0rWTfCB4nHs2AyM2wa1crUmzJUzp7zi3NJBbTp6caz6tOM2BNfDuFw_SXGxycbyfNLZeCUMlRzJGgmWu30LdvCJwmQ/w400-h300/thumbnail_IMG_9252.jpg" width="400" /></a></div>Yo sigo a lo mío. Corredor que adelanto, foto y así voy haciendo camino.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GvMR8r0ybVhkXeGjOYq6Sai4nBfhf8_SW4PoFcSsQJApJ1ZfgUr5gQ5ewVlPIm8LwI3QXSb1BYenPfZ_2WQnIJVs9kZp7HSQEj5Vbv8tXyCDN7eXJvOd7Vhxk0NC_P3XGcqOYLHmoc2lU5aTEXRYjL7EtH3R3uqW7zNHXx2veLYtGihuoKsNijgvXg/s1280/thumbnail_IMG_9260.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3GvMR8r0ybVhkXeGjOYq6Sai4nBfhf8_SW4PoFcSsQJApJ1ZfgUr5gQ5ewVlPIm8LwI3QXSb1BYenPfZ_2WQnIJVs9kZp7HSQEj5Vbv8tXyCDN7eXJvOd7Vhxk0NC_P3XGcqOYLHmoc2lU5aTEXRYjL7EtH3R3uqW7zNHXx2veLYtGihuoKsNijgvXg/w400-h300/thumbnail_IMG_9260.jpg" width="400" /></a></div><br /><div>Pequeño descansillo en esos 6,5km de subida que dan para oxigenar algo las piernas y seguimos subiendo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL76ENIw3Q5NvGcd0n7lB4HMH76lWsKWwtl_YG-Gbq9EiDmy4g19t8pQmkz7oHtMd8XAzZYEfevVLCA9TTxczRziI2UiyVqBk7Yid_ZzRJVHvRKCPWz7zaE0MtCiXX5JobGd6_gp_zsYojLLXCb3ooJ6LyOs4HNt6y5f00_gULZf6NdVM1G0EdnjDTag/s1280/thumbnail_IMG_9268.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL76ENIw3Q5NvGcd0n7lB4HMH76lWsKWwtl_YG-Gbq9EiDmy4g19t8pQmkz7oHtMd8XAzZYEfevVLCA9TTxczRziI2UiyVqBk7Yid_ZzRJVHvRKCPWz7zaE0MtCiXX5JobGd6_gp_zsYojLLXCb3ooJ6LyOs4HNt6y5f00_gULZf6NdVM1G0EdnjDTag/w400-h300/thumbnail_IMG_9268.jpg" width="400" /></a></div><br /><div>A falta de 2km para llegar al geodésico en un cruce giramos hacia la derecha, esto sería sobre el km 8. Pueden parecer pocos kms pero es que la mayoría son de subida y se nota.</div><div><br /></div><div>Comienza aquí una bajada de 3km algo ´´técnica´´ donde si te caes te puedes hacer bastante daño. Voy a un ritmo más o menos creo que buena pero con las mismas me adelanta la primera mujer que va como los aviones.</div><div><br /></div><div>Me mete un pasote exagerdo y encima me dice que no va muy allá porque le dolía algo... Aquí ya aborto el planing de guardar y me tiro detrás de ella e ir haciendo camino con ella para que no se me vaya mucho la cosa. Me lleva fuera de punto y me tengo que emplear a fonto para que no se me vaya. Al final suelto un poquillo ya casi llegando abajo. A mitad de bajada le pido paso a uno y me dice que ya le adelante cuando vayamos subiendo. Ver para creer... lo de la educación ya si eso otro día. No sé, pero en teoría hay una serie de normas no escritas que todos cumplimos...</div><div><br /></div><div>Llegamos al avituallamiento pero no paro en éste. Ni en éste ni en ninguno.</div><div><br /></div><div>Comienza ahora una subida de unos 4km.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj43nsTDlXOZS8PK7gZbdG-09vdY5KFpji3V-TaVR_wy_KrjUyrG6Sfp5rzW6mL-Webl8fTk2xze0VabCt5ufDnTKKnSmfef1Hn67OvsLAFAahtl6XO2hGJ7sZnH-rY9ow9GWrsQOQ8-JqlaM1-7C2VzAuyqis4QIIX1NIFLXb14HyoRCMVE6r-yBHOnQ/s1280/thumbnail_IMG_9286.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj43nsTDlXOZS8PK7gZbdG-09vdY5KFpji3V-TaVR_wy_KrjUyrG6Sfp5rzW6mL-Webl8fTk2xze0VabCt5ufDnTKKnSmfef1Hn67OvsLAFAahtl6XO2hGJ7sZnH-rY9ow9GWrsQOQ8-JqlaM1-7C2VzAuyqis4QIIX1NIFLXb14HyoRCMVE6r-yBHOnQ/w300-h400/thumbnail_IMG_9286.jpg" width="300" /></a></div><br /><div>Pillo a la primera chica y en la primera parte que es más tendida la paso y pongo yo el ritmo. A partir de aquí guardo el móvil y se acaban las fotos. Ya pongo marcha cuartelera y que sea lo que dios quiera. Ella se va quedando un poquito. Pillo a dos más por delante.</div><div><br /></div><div>Voy en teoría bien pero se me mete el dolor en el pie y se me empiezan a quedar dos dedos pillados y a meter el dolor en la planta del pie. Poco a poco me voy quedando cojo. Vaya cruz que tengo con esto...</div><div>Intento no pensarlo pero el dolor está ahí.</div><div><br /></div><div>Dentro de lo malo he entrado en los dos últimos kms de subida en donde se suben +300m y como voy a tope y andando el dolor lo voy llevando pero al salir a la zona ya casi de llegada al geodésico se me quedan súper pillados. Pienso en abandonar porque el pie me va a estallar pero resulta que no había manera de hacerlo porque no había nadie allí para que me bajara por lo que decido seguir algo más suave.</div><div><br /></div><div>Delante llevo a uno cerca y aprieto a ver si lo pillo aunque sea con color y con el calentón de pillarlo e ir cuesta abajo el dolor por lo que se me remite algo.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyj_zgA5mXMfT3_el4oFGSrM5t2EO8x4-uNE2tl3_bNI_gJBG3F2G0xtnDDFVsODPexnuDeM_IiY-QDVOqCvNh65kgJmMPyy4-7tyIDj6f67VPz2yqjQRLqJ20yIv1IrodXRFII1hYfdaWnOda1CNFRYqIBwctLx6z7BkkR2dncc0ihUSfI_EH_yj3vg/s1100/bajada%20III%20EXTREME%20IBERUS%20CXM%20HUE%CC%81RCAL%20DE%20ALMERI%CC%81A%20250.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="1100" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyj_zgA5mXMfT3_el4oFGSrM5t2EO8x4-uNE2tl3_bNI_gJBG3F2G0xtnDDFVsODPexnuDeM_IiY-QDVOqCvNh65kgJmMPyy4-7tyIDj6f67VPz2yqjQRLqJ20yIv1IrodXRFII1hYfdaWnOda1CNFRYqIBwctLx6z7BkkR2dncc0ihUSfI_EH_yj3vg/w400-h266/bajada%20III%20EXTREME%20IBERUS%20CXM%20HUE%CC%81RCAL%20DE%20ALMERI%CC%81A%20250.JPG" width="400" /></a></div>Comienza aquí una bajada larguisima que nos llevará a meta. Paso al que llevaba delante y voy cerquita de otro por lo que le tiro a tope. Tropiezo y me meto una ostia buena cayendo al suelo y habiéndome golpeado la rodilla. Me duele pero salgo rápido sin pensarlo para así tratar de mitigar el dolor y que me afecte psicológicamente lo menos posible.<div><br /></div><div>Poco a poco voy pillando ritmo otra vez.</div><div>En el vaivén del inicio el que llevaba delante se va a la izquierda y me hace dudar de si es por allí o no. Yo tiro por donde había subido que era lo correcto. Voy a mi ritmo pero ya pasado de vueltas y al rato me pasa la primera mujer y después el que se había desviado.</div><div><br /></div><div>Me entra en el úlitmo km un pajarón exagerado. Me quedo vacío de fuerzas, pero a cero, que no podía ni con mi cuerpo; brutal el tostadón que pillé.</div><div><br /></div><div>Me queda un último repecho que hago andando y mirando para detrás para ver si venía alguien. Veo que mantengo puesto y que delante hay uno que baja muy mal por lo que aprieto y lo paso. En el túnel de cara a meta tengo que parar un segundo a tomar aire.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4sOIn_TVoFqON4Vrbz_LfOiYYYcjsT4IJASFqW_q0KP_s2m_8yvs4W1wLyZmFXm_GdK2HtIbn7753HhgneMU-pc7pOobk7R0czjsQtQUhYHkuwUCwH2dArth0Hz8SFWHwTkGwRmA3jXWooLsGMA8NB3NS6IE1U6qWMg7Rm80j41_w5zRLHikIpydrw/s1100/meta%20III%20EXTREME%20IBERUS%20CXM%20HUE%CC%81RCAL%20DE%20ALMERI%CC%81A%20251.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="1100" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4sOIn_TVoFqON4Vrbz_LfOiYYYcjsT4IJASFqW_q0KP_s2m_8yvs4W1wLyZmFXm_GdK2HtIbn7753HhgneMU-pc7pOobk7R0czjsQtQUhYHkuwUCwH2dArth0Hz8SFWHwTkGwRmA3jXWooLsGMA8NB3NS6IE1U6qWMg7Rm80j41_w5zRLHikIpydrw/w400-h266/meta%20III%20EXTREME%20IBERUS%20CXM%20HUE%CC%81RCAL%20DE%20ALMERI%CC%81A%20251.JPG" width="400" /></a></div><br /><div>Al final entro con los ojos vueltos pero con la sensación de haberlo hecho lo mejor que he podido dentro de mis posibilidades para ese día. La pena los dedos de los pies que no me dan tregua y van a peor pero eso ya es otra historia. Contengo de haber hecho esta prueba.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKlRt3Wlj463qZWX7ourJsXn7QTCj37mYhuMMDYDq5SdXjUHjFTVQ0lWWxexxLPT4rr-LJMvvAwcI0LmGcuFUgnxQDlOaJFcdlo5Q2uDTGna1UpJqSoCYZGIoE6FSjVUzbv69_WbUpDLlHp7zpgjvWSOWRZ0DNnkqKmn9N8LBK8fNg46y900Y4wx6TRw/s1280/thumbnail_IMG_9318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKlRt3Wlj463qZWX7ourJsXn7QTCj37mYhuMMDYDq5SdXjUHjFTVQ0lWWxexxLPT4rr-LJMvvAwcI0LmGcuFUgnxQDlOaJFcdlo5Q2uDTGna1UpJqSoCYZGIoE6FSjVUzbv69_WbUpDLlHp7zpgjvWSOWRZ0DNnkqKmn9N8LBK8fNg46y900Y4wx6TRw/w400-h300/thumbnail_IMG_9318.jpg" width="400" /></a></div><br />He echado en falta algunas cintas más en el marcaje de la prueba para evitar dudas pero lo general yo creo que está bien organizada. La bolsa del corredor para 10e bastante correcta con un bote de mermelada que yo agradezco cien veces más que la camiseta o la mellada, para gustos los colores.</div><div><br /></div><div>Si repetiré en otra ocasión? yo creo que sí. Por ese precio y estando cerquita de casa por qué no hacerlo.<div><br /><p><br /></p></div></div>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-18701152859360595252022-12-22T11:01:00.003+01:002022-12-22T11:01:45.159+01:00JDM orientación Felix, DNF.<p>El mes pasado (ya lo sé que voy con retraso pero es que no me da la vida para más) corrí la primera prueba de los juegos deportivos municipales de orientación del 2022-23 en Felix.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhef9OdX2qI_OLf9AYJ-OO1DEgZ5HpEKw9dBGktmD3_g8AGud8jeiP64FCFEYGAzzkd-woM4L8ubXRXzpOvH9ySgTdwK4o1hnbTp4fZ6l2e1mUHeqHEkwniWr2ju_j576CIWzKU2rmBdbcBwONeW9phq_mc1xdYDNPWYTUGZWkMMColVnGNch5SVO6gqg/s937/Recogida%20dorsal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="937" data-original-width="621" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhef9OdX2qI_OLf9AYJ-OO1DEgZ5HpEKw9dBGktmD3_g8AGud8jeiP64FCFEYGAzzkd-woM4L8ubXRXzpOvH9ySgTdwK4o1hnbTp4fZ6l2e1mUHeqHEkwniWr2ju_j576CIWzKU2rmBdbcBwONeW9phq_mc1xdYDNPWYTUGZWkMMColVnGNch5SVO6gqg/w265-h400/Recogida%20dorsal.JPG" width="265" /></a></div><p></p><p>Seguimos aprendiendo de este bonito deporte gracias al Club Surco que organiza estas carreras, pero más vale que me aplique y aprenda más rápido porque de momento es desastroso jajajaja.</p><p>Antes de competir yo corrió Nelly. Ya ha hecho alguna carrera de estas y la verdad que las está disfrutando bastante porque ya se ve con más soltura y ve de que va el tema. Más que mi carrera en si , disfruto muchísimo más viendo como se lo pasa ella que yo, que sin querer se va empapando poco a poco de lo que es el ambiente deportivo sin ninguna presión, solo por el echo de disfrutar.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-eEy-6jVdWUSK4VkRIsvTwlc4AKY4dyutoc0HmEINLAY5yyxmKYjbmEE1zgw33Q8hOfCtJOrElFRPc2TGEL98VcuwGCz7DBHoEX3PUDnmXV2akIMwI7I5gsxjeOqUvt5kSg6twdgINgyMaFa4NRDoo2IgDB0SaSnHsdE6niNKxEQDwGGZF6fc8OMVRQ/s1152/carr%20ok.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="864" data-original-width="1152" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-eEy-6jVdWUSK4VkRIsvTwlc4AKY4dyutoc0HmEINLAY5yyxmKYjbmEE1zgw33Q8hOfCtJOrElFRPc2TGEL98VcuwGCz7DBHoEX3PUDnmXV2akIMwI7I5gsxjeOqUvt5kSg6twdgINgyMaFa4NRDoo2IgDB0SaSnHsdE6niNKxEQDwGGZF6fc8OMVRQ/w400-h300/carr%20ok.JPG" width="400" /></a></div><p></p><p>Como ella es pequeña todavía nosotros tenemos que acompañarla e ir guiándola pero cada vez lo hacemos menos porque va cogiendo soltura. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJVbpJ3sneb3a6J-X2bHRQbjZf6HsKoWs-jtSeRfShl2piJc-2SkGRd1n9adBWTW1gRqMzTjVfub1dGafCeAbt39EysO4ofRN7UFMSv4HLNfTWIrmXvAb1ee3WXR-C94-lbkD5kYHB7oWw9dLsPEGSwYiHJ0-nwkoYfngXwOplm25nN2n4aTmTaukFGg/s1152/100.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="864" data-original-width="1152" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJVbpJ3sneb3a6J-X2bHRQbjZf6HsKoWs-jtSeRfShl2piJc-2SkGRd1n9adBWTW1gRqMzTjVfub1dGafCeAbt39EysO4ofRN7UFMSv4HLNfTWIrmXvAb1ee3WXR-C94-lbkD5kYHB7oWw9dLsPEGSwYiHJ0-nwkoYfngXwOplm25nN2n4aTmTaukFGg/w400-h300/100.JPG" width="400" /></a></div>Al final ella acabó contenta que era el objetivo. Yo acabé algo menos contento ya que acabé abandonando.<p></p><p>Mi prueba constaba de 17 puntos que había que encontrar. Quien haya estado por Felix sabrá como es el pueblo. Un chorro de calles estrechas sin ton ni son donde si estornudas te escucha el vecino de ´´tres´´ calles más allá por lo que se podía hacer complicada la cosa, por lo menos para mí.</p><p>Salí más o menos bien hasta la quinta baliza (o como quiera que se llame esto jajjajaja) pero en la sexta la cagué y de que manera. No daba con ella por más que la buscaba, venga a dar vueltas y vuelta y no había manera. Para que os hagáis una idea, el que ganó tardó 19´ en encontrarlas todas, yo tras tomar aire y pararme decidí mirar bien el mapa y hacerla despacio para dar con ella y tardé 25´ en encontrarla. </p><p>En fin, una maravilla de carrera la mía. Está claro que tengo que cambiar el chip y no correr, si no leer primero muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy bien el mapa y luego ir a buscar la baliza y no correr y después ´´buscar´´, que lo mismo por eso a esto le llaman carreras de orientación y no solo carreras jajajaj.</p><p>Encontré la baliza y todo más o menos bien hasta la 13ª donde me volví a atascar otra vez 9´hasta encontrarla. Tras encontrar esta me dispuse a ir a por la 14ª pero no daba con ella y ocurrió una cosa, que ahora no viene al caso comentar, que me sacó de carrera completamente, hasta el punto de coger e irme hacia la meta abandonado a falta de encontrar dos balizas más. En fin, una cagada mía de la que espero haber aprendido.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_xS2OE9mFt573KMke1ApazBhgubYHJxvOSNc0ljZLS_V1dng5MNDst9WtNtfrhQXA-jet5hMILmDTE-BFYrBLJk8biYGJQI0TbgwUl6IiKgs8HiypdXCOpEcqtN-j25j5LORgaJWg3TV93fjbWXwU9fgGgA7Q4FpwB7FQBzX-fYGKFwSDMg74a8JsA/s880/diploma.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="880" data-original-width="583" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH_xS2OE9mFt573KMke1ApazBhgubYHJxvOSNc0ljZLS_V1dng5MNDst9WtNtfrhQXA-jet5hMILmDTE-BFYrBLJk8biYGJQI0TbgwUl6IiKgs8HiypdXCOpEcqtN-j25j5LORgaJWg3TV93fjbWXwU9fgGgA7Q4FpwB7FQBzX-fYGKFwSDMg74a8JsA/w265-h400/diploma.JPG" width="265" /></a></div>Me quedo con el rato que he echado viendo disfrutar a mi hija corriendo. Esperemos que siga disfrutando y que yo lo vea, que de momento la orientación se le da mejor que a mí jajajjaja.<br /><p><br /></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-36626334995956400832022-12-17T09:09:00.005+01:002024-01-23T10:49:29.233+01:00Invicto: Logra más, sufre menos. Marcos Vázquez.<p style="text-align: center;">Autor: Marcos Vázquez.</p><p style="text-align: center;">Editorial: Círculo rojo. </p><p style="text-align: center;">Año de edición: 23/06/2021.</p><p style="text-align: center;">Número de páginas: 234.</p><p style="text-align: center;">Temática: Psicología. Desarrollo personal y autoayuda.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p>Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:</p><p>La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La mayoría de personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentación y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este programa te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte. El programa Invicto te ayudará a usar tu mente para mejorar tu cuerpo, pero va en realidad mucho más lejos. No es una simple guía para optimizar los hábitos de cada día, sino que pretende orientar tu propia filosofía de vida. Las herramientas que desarrollarás te ayudarán con cualquier cosa que quieras lograr. La vida siempre es más sencilla con claridad, determinación y disciplina. Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas. El estoicismo se ha convertido en la filosofía más popular entre atletas y emprendedores, y en este libro entenderás los motivos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8d7jqU7KIGzctxRe58giXoaAxnmiOblRQZkV4yq9Od1uCbRwUk4YUP7Rpf44SKwGmq3qG9gPCqa0aahYgHsqhLpjBiUwixFrXgdcnBxfAlXe1-clIMPLYufFxLT1upGZQtstQrbzUlMVE1uRRK-QgRFMwldm6LVDPjAKvxNUtqZhdTkS8CZWD1ag-mw/s1280/invicto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8d7jqU7KIGzctxRe58giXoaAxnmiOblRQZkV4yq9Od1uCbRwUk4YUP7Rpf44SKwGmq3qG9gPCqa0aahYgHsqhLpjBiUwixFrXgdcnBxfAlXe1-clIMPLYufFxLT1upGZQtstQrbzUlMVE1uRRK-QgRFMwldm6LVDPjAKvxNUtqZhdTkS8CZWD1ag-mw/w512-h640/invicto.jpg" width="512" /></a></div><p>Puffffffff, este libro se titula Invicto, pero si yo lo hubiera tenido que titular y el libro fuera solo para mí, lo hubiera titulado como: ´´El gran libro de las pajas mentales´´ jajajajajjaja y ojo que no lo digo con tono peyorativo, todo lo contrario.</p><p>Ha sido quizás el libro que más haya subrayado de todos los que tengo y al que quizás más aplicación practica le estoy sacando. Y no de ahora, si no de bastante tiempo atrás hasta ahora, pues varios temas de los que trata ya los conocía pero no por ello deja de ser menos interesante.</p><p>Es un libro fácil de leer y de compresión sencilla pero que recomiendo leer muyyyyyyy lentamente para saborearlo y sacarle todo el jugo que se pueda.</p><p>Quizás para algunos sea un libro de ´´flipados´´ si no lo ves con mente abierta; mal vamos si alguno lo ve así porque para mí es una maravilla.</p><p>Es un libro cuya aplicación práctica puede llevar uno a su faceta deportiva como a su vida personal del día a día. Un libro para sacar todo lo que a ti te pueda servir y trabajarlo y trabajarte.</p><p>Si tuviera que regalar un libro quizás fuera éste, aunque quizás éste no sea un libro para todo el mundo porque es un libro para aprender en todos los aspectos y el problema de hoy en día es que muchos creen ya saberlo todo o casi todo de ciertas materias, una pena.</p><p>Combina filosofía clásica con psicología moderna para mejorar tu vida. Es algo así como unas cuantas charlas con el psicólogo que nunca te van a venir mal. Perfecto para empezar a aplicar el estoicismo en nuestra vida diaria, ameno, fácil de entender y que no llega nunca a saturarnos. Súper recomendado , tanto como que va al puesto 1 en la lista.</p><p>Y ya lo dije anteriormente con el libro que comenté de Marcos Vázquez; si buenos son sus libros, mejores son sus podcasts. No dejéis pasar la oportunidad de escucharlos.</p><p>Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según el tema del libro. </p><p>Lo vamos a situar el nº1 en la lista. Es un libro que a mí personalmente me ha encantado. </p><p>Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="color: red;">Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).</span></li><li>Cuenta contigo. Patricia Ramírez.</li><li>Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.</li><li>Raúl Gómez. La vida mola.</li><li>La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.</li><li>Toni Nadal. Todo se puede entrenar.</li><li>Correr y vivir. Emilie Forsberg.</li><li>Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).</li><li>Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.</li><li>El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.</li><li>El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).</li><li>El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).</li><li>Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).</li><li>Por si las voces vuelven (Ángel Martín).</li><li>Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).</li><li>El mundo amarillo (Albert Espinosa).</li><li>Corre el riesgo (Elena Román).</li><li>Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).</li><li>Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).</li><li>¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen). </li></ol><p></p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4390586315674492430.post-84580857058255922732022-11-07T09:53:00.003+01:002022-11-07T09:55:14.811+01:006 Horas Solidarias non Stop Almería Centro comercial Torrecardenas, Pº10.<p>El día 23 de octubre tomé parte en este evento, ´´carrera´´ y pongo carrera entre comillas porque daban trofeos a los tres primeros que consiguieran dar más vueltas al centro comercial pero creo que los allí presentes estaban más por sumar vueltas y euros a la causa que por ´´ganar´´ las 6h solidarias.</p><p>El objetivo del evento es durante 6h realizar las máximas vueltas al centro comercial. Cada vuelta tenía una longitud de 1,5km más o menos y por cada vuelta que completaras el centro comercial donaría 1e a la Fundación Jesús Peregrín, cuya recaudación sin intermediarios y de manera directa va para la acogida y rehabilitación de más de 300 niños abandonados en la estación de tren de Kamalapur, Dhaka (Bangladesh). Proyecto desarrollado por los misioneros Javerianos. </p><p>Quien no conozca a mi paisano de Pulpí Jesús Peregrín que le eche un vistazo a su hoja de ´´servicios´´ porque es de admirar.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigA0P_FiTIFIL9AWb6KFbq1OO0X_pCdIBWs4jiFxF0bXN8WwhCgZ2KupPONTu5rRmfC3F1AhbyGTauDmWSFfIf2NAyUw9zJhLFhc4soEiD07Q5zCRnznGOhCJZOMtrSfZ2ccMI3TfrCKmY7Ls-ClojqviAvO42C4UbvAXdSvy2EL7BC5ZnTr73-QdJOA/s1232/Salida%20JP%202022-10-23---6%20Horas%20SOLIDARIAS%20Non%20Stop.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="1232" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigA0P_FiTIFIL9AWb6KFbq1OO0X_pCdIBWs4jiFxF0bXN8WwhCgZ2KupPONTu5rRmfC3F1AhbyGTauDmWSFfIf2NAyUw9zJhLFhc4soEiD07Q5zCRnznGOhCJZOMtrSfZ2ccMI3TfrCKmY7Ls-ClojqviAvO42C4UbvAXdSvy2EL7BC5ZnTr73-QdJOA/w640-h424/Salida%20JP%202022-10-23---6%20Horas%20SOLIDARIAS%20Non%20Stop.JPG" width="640" /></a></div><br /><p></p><p>El evento empezaba a las 9:00 y terminaba a las 15:00. Comenzó un poquito más tarde pero todo en orden y poquita gente pero como te podías sumar a cualquier hora antes de las 15:00 la gente se fue incorporando más tarde. Yo salí a las 9:00 al tran tran e intenté sumar lo que pude que no fue mucho ya que estoy para el arrastre con los jodidos pies, pero en fin, menos es nada.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA3zSlyZRkfn5QdVlBFqxPidscYsgh0oDfCYGofVjFFER46KPtf9mwIIOyEakIO4j_n9V9GCUjPdZKDJRXVF7CzjKKGpns4CfA7RDCKi7aa6ADa2x45oTr530jUqDvKLkcwQLetkWqOFvblHJ6lo0FUK-G1Rx8YhZjKZ8vFTS5OJeNggoV7yIp17n7dg/s1232/crist%C3%B3bal%20solid.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1232" data-original-width="816" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA3zSlyZRkfn5QdVlBFqxPidscYsgh0oDfCYGofVjFFER46KPtf9mwIIOyEakIO4j_n9V9GCUjPdZKDJRXVF7CzjKKGpns4CfA7RDCKi7aa6ADa2x45oTr530jUqDvKLkcwQLetkWqOFvblHJ6lo0FUK-G1Rx8YhZjKZ8vFTS5OJeNggoV7yIp17n7dg/w424-h640/crist%C3%B3bal%20solid.JPG" width="424" /></a></div><br /><p></p><p>Al final realicé 18 vueltas. No hago la desértica porque no me gusta el recorrido y luego voy y me pongo a darle vueltas al centro comercial ajajjajaja, en fin, fue algo que no tenía previsto y que surgió el día anterior. Me salieron 28km en 2h40´.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRBMJ1n6ASNJf_PFwz4ZESL0FhFlbcXR-07LddramqDjyJSkTeEwiwsTp4LsFCxJwSIp40atMSvAQMG7-vUMLljVd-7i9VCoK8CkG6l1MctqdFQAg-bNgIDNIAYpY9TBckQurzH_TlWKMQaPFhafBS-7bqFA17KX1YmtlhYb3eUX_LiWMd0aF56VE76Q/s1232/Nelly%20Ok%20solidaria.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1232" data-original-width="816" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRBMJ1n6ASNJf_PFwz4ZESL0FhFlbcXR-07LddramqDjyJSkTeEwiwsTp4LsFCxJwSIp40atMSvAQMG7-vUMLljVd-7i9VCoK8CkG6l1MctqdFQAg-bNgIDNIAYpY9TBckQurzH_TlWKMQaPFhafBS-7bqFA17KX1YmtlhYb3eUX_LiWMd0aF56VE76Q/w424-h640/Nelly%20Ok%20solidaria.JPG" width="424" /></a></div><p style="text-align: center;">De las 18 vueltas que di una la hice andando con Nelly.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkzgF_7kUrazHQF6M4u0ziaEKMb2UO25NxtETGB7FD6MiU4RjhOOUgSnI3DozVS2t6RNJJV5tnudssiG8Z--2BrD7omlXyiOuaRZGJtyPvquVFS9C3_ww12hVEz2D0furGZxO2Lq2FQWc3VgAwU1eKivbwy5nHvvzYbb0L6xWg_fnp69eIhaiPk13jWA/s1232/Olivia%20carrito%20JP%20solidaria.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1232" data-original-width="816" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkzgF_7kUrazHQF6M4u0ziaEKMb2UO25NxtETGB7FD6MiU4RjhOOUgSnI3DozVS2t6RNJJV5tnudssiG8Z--2BrD7omlXyiOuaRZGJtyPvquVFS9C3_ww12hVEz2D0furGZxO2Lq2FQWc3VgAwU1eKivbwy5nHvvzYbb0L6xWg_fnp69eIhaiPk13jWA/w424-h640/Olivia%20carrito%20JP%20solidaria.JPG" width="424" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;">Y las dos últimas empujando el carrito con Olivia. También bailé algo de bachatta con Nelly pero de eso no tengo fotos jajajaja. Mientras duraba el evento se hacían varias actividades en un escenario que pusieron y que hacían bastante entretenida la mañana, sobretodo para los más pequeños, merece la pena colaborar y echar un ratillo agradable. La próxima espero estar mejor porque peor... pero eso ya es otra historia.</p>Cristobal Diaz Navarro.http://www.blogger.com/profile/10546170013069619006noreply@blogger.com0