El bolígrafo de gel verde. Eloy Moreno.

Autor: Eloy Moreno.

Editorial: B DE BOLSILLO.

Año de edición: 14 de Enero de 2021. (Edición Limitada A Precio Especial6.95) (Tapa Blanda) 1ªedición 2011.

Número de páginas: 368.

Temática: Ficción literaria. Ficción contemporánea.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

¿Puede alguien vivir en 445 m2 durante el resto de su vida?

SUPERFICIES DE VIDA:

Casa: 89 m2

Ascensor: 3 m2

Garaje: 8 m2

Empresa: la sala, unos 80 m2

Restaurante: 50 m2

Cafetería: 30 m2

Casa de los padres de Rebe: 90 m2

Casa de mis padres: 95 m2

Total: 445 m2

Por supuesto que alguien puede vivir en 445 m2, y seguro que conoces a mucha gente así. Personas que se desplazan por una celda sin estar presas; que se levantan cada día sabiendo que todo va a ser igual que ayer, igual que mañana; personas que a pesar de estar vivas se sienten muertas.

Esta es la historia de un hombre que fue capaz de hacer realidad lo que por las noches imaginaba bajo las sábanas: empezar todo de nuevo. Lo hizo, pero pagó un precio demasiado alto. No obstante, si de verdad quieres saber cuál es el argumento de esta novela, mira tu muñeca izquierda: ahí está todo.

Si hablamos de Eloy Moreno, solo por lo que he leído de él, yo lo catalogaría como un ´´idealista vital´´, eso y como si fuera ´´esa madre´´ que te dice lo que no quieres oír pero que sabes que lleva razón.

Sus libros (por lo menos los tres que he leído de él: Tierra, El regalo y éste) en mayor o menor medida hablan sobre eso. Temas que en parte nos afectan o afectarán a lo largo de nuestra vida a todos y con los que tendremos que lidiar y que cada uno afrontará a su manera. Lo ideal? afrontarlo al final como quiere transmitirnos Eloy en sus obras pero de ahí a hacerlo hay un largo camino que no todos estamos dispuestos a recorrer por todo el ´´riesgo´´ que ello conlleva.

El bolígrafo de gel verde no lo vamos a destripar mucho ya que él no cuenta mucho, como viene siendo habitual en sus sinopsis y así le gusta que sea, pero algo vamos a contar.

Es una historia nuevamente ´´idealista´´ en la que lejos está de girar sobre un bolígrafo, pero el cual sirve digamos un poco como eje de la historia.

Éste es un libro de fácil lectura que si bien no me ha llegado a enganchar del todo porque en algunos momentos daba muchas vueltas sobre lo mismo sin llegar a nada, es entretenido, pero sin más.

Si el libro es malo? para nada. Tenemos que tener en cuenta que éste es el primer libro que sacó Eloy en 2011 y viéndolo con perspectiva no está mal. Si has leído algo más sobre él te darás cuenta de que ha evolucionado bastante como escritor. Si tuviera muchos libros en cola como es mi caso, éste libro me lo dejaría sin leer y me pasaría directamente a El regalo, también de Eloy, que digamos que para mí es la versión refinada y perfecta de El bolígrafo de gel verde y os va a gustar mucho más. Si te gusta Eloy pues no está de más leerlo.

Decir que solo en las primeras páginas de éste libro Eloy me ha transportado mucho más a la infancia de lo que lo hizo Manuel Jabois en Malaherba. Me ha llenado mucho más solo con esas páginas del inicio que todo el libro de Manuel.

Este es un libro que recomendaría sobre todo y al igual que El regalo, a todos aquellos que se matan a trabajar para llevar un ´´buen´´ coche y polos con el logo de un ´´lagarto´´ u otro logo y que ponen por debajo de todo eso a sus hijos, con los que a lo sumo comparten media hora por la noche antes de que éstos se acuesten.

LA FRASE: “ El dolor es un privilegio de los vivos ”.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 26:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).
8. Tierra. (Eloy Moreno).
9. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
10. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
11. La llamada de lo salvaje (Jack London).
12. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
13. Oso (Marian Engel).
14. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
15. El regalo (Eloy Moreno).
16. 1984 (George Orwell).
17. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
18. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
19. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
20. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
21. La librería (Penélope Fitzgerald).
22. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
23. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
24. María de Villota. La vida es un regalo.
25. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
26. El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).
27. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
28. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
29. Malaherba (Manuel Jabois).
30. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
31. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo. Jason Koop y Jim Rutberg.

Autor: Jason Koop y Jim Rutberg.

Editorial: Tutor.

Año de edición: N.º 1 edición (9 mayo 2017). 

Número de páginas: 352.

Temática: Carrera y maratón.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

El manual para entrenar ultramaratones.

Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas.

Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!

Le había echado el ojo a éste libro hacía bastante tiempo pero con las ediciones de Tutor me pasa lo de siempre, que son más caras que los libros ´´normales´´ y que la mayoría de los relacionados con el entrenamiento suelen tener ya bastante tiempo por lo que me esperé para comprarlo. La puntilla para comprarlo me la dio Muriana que lo había leído y decía que estaba bien, aunque fíate tú de él jajajja.

La primera edición del libro es de 2016 y es en inglés, en español salió en 2017 por lo que sí que tiene algo de tiempo y en cuestión de entrenos está ya todo ´´inventado´´ que digamos pero algo nuevo se puede aprender y algo de lo que se hacía antes se puede desechar en pos de un mayor rendimiento.

Al terminar el libro pensaba que no había mucho de donde tirar pero luego cuando lo he releído y hecho un resumen con lo más interesante me he dado cuenta que sí y mucho. Vas a acumulando un poco de aquí y otro poco de allá y al final tienes bastante.

No me cansaré de decirlo; si tienes dinero y te lo puedes permitir opta por contratar a un entrenador y que te lleve los entrenos. Si no es tu caso o eres inquieto y tienes curiosidad por aprender sobre el tema pues éste es un libro que no está de más.

Jason basa su sistema de trabajo en periodos de 8 semanas de trabajo donde trabaja con una intensidad. Una vez trabajada esa vía cambia a otro ciclo y trabaja otra. En función de las necesidades propias de cada corredor alarga o acorta ese periodo de 8 semanas.

A mí, más que la forma de entrenar , lo que más me ha llamado la atención y con lo que más me he quedado ha sido con el tema de la alimentación, qué tomar y en qué momento. No es que yo lo hiciera muy distinto pero alguna pauta da para perfeccionarlo.

Como dato curioso Jason no apuesta por el entrenamiento cruzado ni en el entrenamiento de fuerza.

Si tienes energía corre, si no descansa y no hagas otra actividad.

La verdad que no es que sea un libro que me haya entusiasmado mucho pero por lo menos sí le he sacado alguna información que me puede ser útil si vuelvo a correr otro ultratrail.

Si lo recomendaría? mal no está, pero antes me decantaría por otras opciones como las de la lista de más abajo que me han llenado más; aunque ya digo que esto es muy subjetivo, a mí por ejemplo me gustan más los libros que tratan más el aspecto psicológico en las carreras que lo que es el componente de ritmos, kms y tal.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 24.

Ya estoy juntando un buen número de libros sobre entrenamiento por lo que en breve sacaré una clasificación aparte para distinguirlos de las historias de temática deportiva, que éste libro por ejemplo está aquí en el puesto 24 pero dentro de los de entreno estaría de los primeros.

1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
2. Mal de altura. Jon Krakauer.
3. Open. Andrea Agassi
4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
8. Ara o Mai. Núria Picas.
9. El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).
10. Correr o morir. Kilian Jornet.
11. Thomas Dekker. Mi lucha.
12. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
14. Correr es más que correr. Irene de Haro.
15. El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).
16. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
17. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
18. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
19. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).
20. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
21. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
22. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
23. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
24. Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo (Jason Koop y Jim Rutberg).
25. Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).
26. La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).
27. Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).
28. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
29. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
30. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
31. Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).
32. El ciclista secreto.

El refugio de los invisibles. Alberto Cerezuela.

Autor: Alberto Cerezuela.

Editorial: Grupo Editorial Círculo Rojo SL.

Año de edición: N.º 1 edición (19 septiembre 2019).

Número de páginas: 512. 

Temática: Thriller y suspense. Procedimientos policíacos. Misterio violento.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

El cadáver de una joven con un extraño tatuaje aparece en la antigua fortaleza árabe de Almería, la Alcazaba. A su lado, una pistola de otra época y un libro con una sugerente dedicatoria. Todas las miradas apuntan a su autor, el exitoso escritor Héctor Coronado, cuya vida está repleta de sospechas, críticas y enemigos.

Pero no será el único crimen que azote la ciudad. Por eso, la inspectora Reyes Martínez, del Grupo de Homicidios de la Policía, se enfrentará al caso más difícil de su carrera: una intrincada malla de sobresaltos, pistas falsas, puertas que no terminan de abrirse y fantasmas del pasado que pueden regresar en cualquier momento. Y los que hablan sobre amores prohibidos son los que más daño hacen. Ella no dudará en saltarse las reglas para encontrar al asesino porque, de lo contrario, sus propios miedos acabarán por destrozarla.

El refugio de los invisibles es una novela negra que baila con la pasión, los errores, las leyendas, la mitología y, especialmente, con lo más profundo de la mente humana.

¿Hasta dónde serías capaz de llegar para conseguir aquello que consideras tuyo? ¿Matar? ¿Encubrir? ¿Mentir? Una constante lucha entre el bien y el mal en la que nadie sabe quién saldrá victorioso.

Todos pueden ser culpables. Todos parecen mentir. Todos tienen motivos para hacerlo. La única verdad es que nunca terminas de conocer a quienes te rodean.

Llevaba ya bastante tiempo viendo éste libro en las librerías y me llamaba la atención pero el hecho de ser escrito por alguien de la ´´tierra´´ me tiraba para atrás , como si no pudiera ser bueno por ese hecho, hay que ver lo que son los prejuicios. 

En la feria del libro de Almería estaba Alberto vendiendo los ejemplares y firmándolos y me animé a comprarlo. Como me alegro porque el libro me ha encantado. Después de éste he comprado otros de gente de Almería pero con otra temática que ya comentaré más adelante, la verdad que son todos muy diversos.

La portada del libro ya denota calidad. Está hecha en relieve y con bastantes detalles, como se nota que el autor es el dueño de la editorial ajjajajajaj. Me llamó la atención al principio entre todos por la portada que es muy sugestiva.

El libro es una novela negra que empieza con un asesinato en la Alcazaba de Almería. Está muy bien estructurado, con una trama central donde todos los personajes están perfectamente hilvanados y con una forma de narrar las cosas que está bastante bien, nada pretenciosa y con bastante calidad.

En el libro yo encuentro dos incongruencias que no voy a desvelar, si vosotros veis alguna lo podemos comentar;  aunque el autor dice que son hechos normales yo los hubiera descrito de otra forma, pero no está mal del todo; ahora me las voy a dar yo de escritor jajajaja.

La trama del libro está ambientada en Almería y lo que para algunos, sobretodo si son de fuera y no tienen mucha curiosidad por Almería y parte de su historia, puede suponer un empacho de datos relacionados con nuestra tierra;  para mí ese hecho hace que sea una maravilla. Alberto digamos que con éste libro nos suben en el tren turístico de Almería y nos invita a conocer la ciudad, enseñándonos rincones espectaculares que están ahí pero que quizás si no te los nombran o recuerdan tú los pases por alto y ni los veas.

A destacar entre otros para el que ha sido una sorpresa para mí y mira que he pasado cientos de veces por ahí el Cortijo del Gobernador, o Cortijo Fischer o Villa Cecilia que tiene una bonita historia detrás y es precioso. Hoy día ahí se encuentra el Instituto Andaluz de la Mujer.

Alberto nos narra un montón de anécdotas que han ocurrido en Almería y habla sobre muchos lugares que merecen la pena. 

Si eres de Almería te recomiendo encarecidamente éste libro porque no te va a defraudar ya que te invita a ver la ciudad con otros ojos con sus descripciones y hechos históricos.

LA FRASE: “Mientras dure la humanidad, siempre habrá invisibles en busca de refugio”.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 7:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).
8. Tierra. (Eloy Moreno).
9. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
10. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
11. La llamada de lo salvaje (Jack London).
12. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
13. Oso (Marian Engel).
14. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
15. El regalo (Eloy Moreno).
16. 1984 (George Orwell).
17. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
18. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
19. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
20. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
21. La librería (Penélope Fitzgerald).
22. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
23. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
24. María de Villota. La vida es un regalo.
25. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
26. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
27. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
28. Malaherba (Manuel Jabois).
29. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
30. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio. Por Ismael Galancho Reina.

Autor: Ismael Galancho Reina.

Editorial: Grupo Editorial Círculo Rojo SL.

Año de edición: N.º 1 edición (8 agosto 2020).

Número de páginas: 282. 

Temática: Nutrición, ejercicio, salud.  

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

La «era de la sobreinformación» en la que vivimos se ha vuelto en nuestra contra: el exceso de información hace difícil discernir entre lo verdaderamente importante y cierto de aquello que es banal o falso. En el campo de la salud, la nutrición y el ejercicio, este exceso de información se hace aún más patente si cabe. Este libro trata, entre otras cosas, de poner un poco de orden entre esa marabunta de ideas y conceptos que nos confunden en dicho ámbito, partiendo del rigor, la ciencia y, sobre todo, del sentido común. ¿Existe la dieta perfecta? ¿Cuál es la proporción ideal de nutrientes? ¿Debemos guiarnos por las recomendaciones oficiales en la materia? ¿Es correcta la pirámide alimenticia? ¿Son los carbohidratos los culpables de que engordemos o son las grasas? ¿Qué tipo de ejercicio debo realizar? Estas y otras muchas preguntas se plantean con asiduidad hoy día y, en muchas ocasiones, se les otorga una respuesta rotunda. Pero ¿realmente se pueden responder de manera contundente sin saber el contexto de cada persona? Quizá esta sea la clave de la cuestión y es donde este libro va a ayudarte. Dar una respuesta categórica y general a esas y otras tantas preguntas es un error de partida. Lo que pretendo con este libro es poner de manifiesto que la respuesta, en la mayoría de los casos, es un DEPENDE. No existe otra respuesta posible. Y algo tan sencillo es, en último término, de lo que trata Réquiem por una pirámide: de resaltar la importancia del «depende», de que no existen verdades absolutas ni respuestas categóricas. Existen situaciones concretas y contextos individualizados que son, en definitiva, los que hacen que esas preguntas tengan sentido.

Si te gusta el tema de la nutrición basado y apoyado en la ciencina imagino que conocerás y seguirás a Ismael por Instagram , si no, os animo a que lo hagáis porque merece la pena toda la información que comparte por ésta red. 

Antes del libro me había hecho un ´´curso´´ sobre suplementación que tiene él y que me gustó bastante, por los datos, la manera de explicarlo y utilidad. Pensaba que se podía descargar la info para sacar en escrito pero era por video, aunque con todo y con eso me gustó bastante.

En cuanto al libro he de decir que me ha parecido en su mayoría ´´paja´´, ojo que opiniones hay tantas o más que culos y de todos los colores. Es un libro de casi 300 páginas, sí, apoyado en evidencia científica, pero que cuyas ideas se pueden resumir en tres líneas; el resto relleno a mi parecer. De ahí que me impresione que la gente ponga el libro por las nubes diciendo que uno de sus pilares diarios en el que apoyarse o una maravilla...

No sé, es que lo que viene a explicar más o menos como idea principal lo veo una perogrullada. Que no existe una piramide nutricional general para todos y que todos deberíamos de tener nuestra propia pirámide nutricional. Vamos blanco y en botella. Si a alguien se le escapa que debe de llevar una alimentación basada en su contexto individual, sus características y adecuada a la busqueda de sus objetivos que venga dios y lo vea porque entonces estamos perdidos en temas de nutrición, si esto falla...

Incidencia en que es más importante quizás el entrenamiento de fueraza que el cardio (aunque lo suyo es el entrenamiento concurrente) para tener un buen estado de salud y no tanto la pérdida de grasa en sí, que tb lo es, así como nuestra composición corporal.

Dormir bien, buenos alimentos, sin estrés y que lo que importa es el balance enérgético para ganar o perder grasa indendientemente del tipo de dieta que llevemos; nada nuevo que no sepamos. 

Mucha info sobre como funciona la glucosa y poco más que sacar de éste; la verdad que me he quedado plof con el libro porque es de esos que te lo lees y dices: Y? como que no me ha aportado nada nuevo que no sepa salvo dos-tres conceptos. Con todo y con eso me gusta la info que publica por instagram que muchas veces te das cuenta que es lo del libro.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ que digamos, según tema. 

Lo vamos a situar el nº7 en la lista.

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
3. Raúl Gómez. La vida mola.
4. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
5. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
6. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
7. Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).
8. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
9. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
10. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
11. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
12. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
13. Corre el riesgo (Elena Román).
14. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
15. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).
16. ¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen). 

El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta. Raquel Landín Cobos.

Autor: Raquel Landín Cobos.

Editorial: Tutor. 

Año de edición: N.º 1 edición (29 mayo 2019).

Número de páginas: 296.

Temática: Carrera y maratón.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Cuando tu lugar de nacimiento marca la diferencia.

Raquel Landín, atleta, entrenadora, viajera y escritora, narra desde su conocimiento y experiencia de toda una vida dedicada al atletismo y al mundo de la actividad física, la esencia descubierta en sus cinco intensas estancias en Iten: pequeño y remoto pueblo de Kenia situado en el valle del Rift, donde su arco de bienvenida reza: “Welcome to Iten. Home of Champions” (Bienvenidos a Iten. Cuna de campeones).

Páginas repletas de un profundo trabajo de investigación sobre aquello que sucede en las tierras altas de Kenia. Descubre la formula #TheKenyanEndurance su compuesto marca la diferencia. Apoyada de historia, datos, curiosidades, interesantes testimonios de algunos de los mejores entrenadores de fondo del mundo y atletas. Que a la vez se ve contrastada con #Somethingischanging que refleja todo lo nuevo que está sucediendo en aquellas tierras que, puedo o no, cambiar el futuro de sus corredores y de su innegable dominio.

#TheKenyanEndurance la fórmula que te dará la respuesta.

Libro bastante entretenido que compré en 2021 pero que he leído ahora; no me da ahora mismo la vida para más, ni por tiempo ni por cantidad de libros que tengo en cola.

Quien busque en éste libro entrenos o ´´secretos´´ para correr más rápido mejor que vaya buscando otro libro porque eso en éste no lo va a encontrar, auque si vienen las semanas previas a cuando Kipchoge ganó creo que el mundial.

Más que nada el libro habla sobre el modo de vida de los keniatas, cómo han llegado a ser los grandes atletas que son, pero sobre todo qué les ha llevado a serlo y no voy a hacer ´´spoiler´´ porque esto lo sabe ya todo el mundo , y no es más que si quieren comer tienen que correr. Es una de las opciones que tienen y la mayoría intenta no desaprovecharla.

Por qué llegan a ser tan buenos? porque la vida les ha llevado a serlos. Caminan descalzos muchos km desde pequeños para ir a la escuela, trabajan en el campo la fuerza desde pequeños sin comer mucha proteína lo que les lleva a tener las  piernas tan finas, se esfuerzan y tienen cero ´´distracciones´´ de las que digamos andamos sobrados en ésta parte del mundo donde todo es tan tecnológico.

El libro toca un poquito también al gran atleta Kipchoge y un montón de los cuales yo no sabría poner ni el nombre pero que con una pata nos ganarían a cualquiera sin despeinarse.

Tema aparte las famosas zapatillas de Nike que ahora marcan una gran diferencia en las carreras y los madrugones que se pegan para hacer la primera sesión del día. Conozco yo aquí a uno que dice que madruga y se ha levantado a las 7:00 jajajja pobretico.

La verdad que es un libro entretenido, que quitando el exceso de #hastag que aparecen en él, está bien. Nos acerca un poquito a ellos y nos abre un poquito más los ojos mostrándonos que la mayoría de las cosas que nosotros tenemos adolecen de importancia y que con mucho menos se puede ser igual o mucho más feliz. Mucho que aprender de ellos, sin ninguna duda.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 15:

1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
2. Mal de altura. Jon Krakauer.
3. Open. Andrea Agassi
4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
8. Ara o Mai. Núria Picas.
9. El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).
10. Correr o morir. Kilian Jornet.
11. Thomas Dekker. Mi lucha.
12. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
14. Correr es más que correr. Irene de Haro.
15. El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).
16. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
17. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
18. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
19. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).
20. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
21. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
22. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
23. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
24. Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).
25. La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).
26. Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).
27. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
28. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
29. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
30. Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).
31. El ciclista secreto.

El regalo. Eloy Moreno.

Autor: Eloy Moreno.

Editorial: B (Ediciones B);

Año de edición: 1 octubre 2020.

Número de páginas: 448. 

Temática: Ficción literaria. Ficción contemporánea. 

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Una novela por el autor de El bolígrafo de gel verde y Tierra.

"Y llegamos a un lugar que, aún a día de hoy, no sabría muy bien cómo definir. Quizá es ese sitio al que te trasladas cuando suena el timbre del recreo, o allí donde vamos al cerrar los ojos justo antes de soplar las velas, o el viento en el que flotamos al recibir uno de esos abrazos que nos sostienen el cuerpo, las dudas y los miedos...

¿Quién sabe? O quizá no era más que la parte trasera del armario en el que se había convertido mi vida: ahí donde se almacenan prendas que jamás volverás a ponerte pero que te da pena tirar."

Reseña de un nuevo libro de Eloy Moreno que cae por el blog, en éste caso se trata de El regalo. Fue el cuarto libro que escribió. El anterior que leí de él fue Tierra, que fue el octavo y último que escribió.

Este libro se nota que fue de los ´´primeros´´ que escribió porque Tierra está mucho mejor redactado que El regalo. En los dos utiliza la técnica cliffhanger que en Tierra me enganchó pero al verla también aquí me ha desencantado algo, imagino que no la utilizará en todos o sí, quién sabe, me enteraré pronto porque he comprado ´´El bolígrafo de gel verde´´ que fue su primer libro, ya os contaré. De momento los libros de Eloy me han encantado y próximamente va a sacar uno nuevo.

El regalo está muy bien narrado, es de fácil lectura, te engancha y te hace reflexionar, cosa que me gusta de un libro, que una vez que lo has acabado o mientras lo estás leyendo se te quede la historia en la cabeza dando vueltas y te haga pensar y reflexionar sobre lo leído.

La trama es bastante sencilla pero es agradable y engancha aunque por momentos se repiten algunas situaciones o ideas pero nada excesivo.

Nuevamente Eloy en la sinopsis del libro no aclara mucho de que va su libro e invita a que nosotros sigamos con ´´el secreto´´, así que haremos caso, aunque tampoco es que nunca haga spoiler de lo que van los libros que reseño; solo doy algunas pinceladas para deciros si os recomiendo leer el libro o no, a mi juicio, que ya digo que todo esto es muy subjetivo y para gustos los colores.

El mensaje del libro suena un poco a utopía si en teoría aspiramos a todo ello, pero en parte pienso que lo realmente importante debe de ser factible para todos porque si lo realmente importante falla es una pena y lo que es peor de todo, una pena de vida.

Cual es tu prioridad en la vida? esa es la cuestión en la que llegas cuando lo terminas.....una historia que nos hace reflexionar sobre nuestro día a día. Hay gente que prefiere llevar camisas de marca y ver a sus hijos prácticamente los fines de semana o diariamente pero solo mientras duermen y quien ´´pudiendo´´ prefiere disfrutar de sus hijos toda la semana y vestir bien pero sin tanta marca, ya digo, cuestión de prioridades; lo que está claro es que vida solo hay una y cuando queramos darnos cuenta habrá pasado y ese tiempo ya no podremos recuperarlo, tú eliges.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 14:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. Tierra. (Eloy Moreno).
8. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
9. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
10. La llamada de lo salvaje (Jack London).
11. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
12. Oso (Marian Engel).
13. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
14. El regalo (Eloy Moreno).
15. 1984 (George Orwell).
16. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
17. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
18. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
19. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
20. La librería (Penélope Fitzgerald).
21. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
22. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
23. María de Villota. La vida es un regalo.
24. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
25. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
26. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
27. Malaherba (Manuel Jabois).
28. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
29. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

¡Es la microbiota, idiota! Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo.

Autor: Sari Arponen.

Editorial: Alienta Editorial .

Año de edición: 3 marzo 2021.

Número de páginas: 368. 

Temática: Salud, familia y desarrollo personal.  

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?

Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil. Son los responsables de cómo nos sienta la comida, cómo luce nuestra piel e incluso cómo funciona nuestra memoria.

Después de ver a muchos pacientes desesperados por problemas que no sabían cómo resolver y cuya causa desconocían, la doctora Arponen comenzó a indagar en uno de los aspectos que menos se ha tenido en cuenta en la salud humana. Desde entonces, ha dedicado su carrera al estudio de la microbiota y su impacto en el cuerpo humano.

Ahora, en este libro, comparte todos sus hallazgos en este campo con un lenguaje sencillo, de forma que cualquiera, relacionado o no con el mundo de la salud, pueda entenderlos. En estas páginas, no sólo descubriremos qué es la microbiota. También aprenderemos cómo podemos sentar las bases para equilibrarla y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día para alcanzar un mayor nivel de bienestar.

Y es que la salud es un camino que debemos recorrer a lo largo de toda nuestra vida, ¿por qué no dar ya el primer paso?

Me gusta intercalar lecturas de ´´historias´´ con otras de temática ´´entrenamiento´´, ´´psicología´´, ´´salud´´, ´´deporte´´, para que la cosa vaya siendo amena con la lectura y no saturarme de nada.

En este caso le tocaba el turno a la salud y al tema de la Microbiota. Llevaba ya bastante tiempo viendo títulos que trataban sobre ella y tenía curiosidad por profundizar sobre éste tema. Al libro llegué a través de una recomendación que hizo Jorge Javier Fernández en su Instagram (presentador de la ruleta de la suerte). Si queréis profundizar más sobre el tema tenéis que seguirlo y ver sus charlas sobre el tema porque está puestísimo en él. Yo me he visto un par de ´´live´´ que ha hecho con la autora del libro.

Sobre lo que yo iba buscando con la lectura del libro y lo que encontré dista mucho; ha sido una decepción grandísima que digamos.

El libro se divide en 3 grandes apartados:

-En el primero nos habla de generalidades sobre las microbiota, así como las grandes familias en las que se clasifica. Aquí echa el ciento y la madre de páginas donde incluye un montón de tecnicismos que podemos llegar a entender pero que para la persona de a pie más de la mitad ni fu ni fa, relleno por un tubo, aderezado con chascarrillos donde la autora intenta meter la gracia pero vamos, ni por esas; son comentarios que sobran.

-En la segunda parte nos hablará de la influencia de estas bacterias en distintas partes del organismo, principalmente en el sistema digestivo, pero también habla del cerebro y la psicología, de la boca, piel, etc. Yo más que nada buscaba información sobre el tema para mejorar las digestiones y la alimentación, que no es que me vaya nada mal pero nunca está de más tener información que aporte.

Esta segunda parte podríamos decir que es mucho más interesante que la primera pero tampoco es que nos aporte mucho a ´´nivel usuario´´. Que la microbiota está en todo nuestro cuerpo y para de contar. El resto más relleno.

-La tercera parte la dedica a las soluciones. Aquí se centra sobre todo en una serie de recomendaciones dietéticas, así como otras medidas saludables, como evitar el estrés, hacer ejercicio, el contacto con la naturaleza, habla sobre el ayuno intermitente que tan de moda está ahora y que ha existido toda la vida. Quizás éste tema si sea algo más interesante, sobre todo para gente que quiera perder un poco de peso. A mí por llevar una dieta vegana no es que me vaya muy allá ya que yo por densidad nutricional si tuviera que comer solo dos veces al día tendría que estar dos horas comiendo por comida jajajaja pero la verdad que es un tema interesante y que podría estar de acuerdo en reducir el número de comidas diarias.

El libro me ha decepcionado bastante. Pensaba que iba a profundizar más en cómo tener una alimentación para mejorar la microbiota y especificar qué pre y probióticos tomar y cuando, pero nada más lejos de la realidad. Da algunas pinceladas en la tercera parte pero para de contar por lo que poco te puede aportar salvo si no sabías nada sobre la microbiota que sepas un ´´poquito´´ sobre que va el tema. 

No me lo he dejado a medias porque no me gusta hacerlo con los libros, pero daban ganas. Es un libro que aporta poquíiiiiiiiiisimo, solo el apunte de que la microbiota juega un papel importantísimo en nuestra salud , el tema del ayuno intermitente pero poco más. Es un libro que en 4 páginas se podría quedar fácilmente.

Quizás a quien padezca algún problema de SIBO o temas relacionados con éste tema quizás si le pueda aportar algo más para acercarse a su enfermedad, para el resto poca cosa a mi parecer.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ que digamos, según tema. 

Lo vamos a situar el nº15 en la lista:

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
3. Raúl Gómez. La vida mola.
4. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
5. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
6. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
7. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
8. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
9. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
10. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
11. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
12. Corre el riesgo (Elena Román).
13. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
14. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).
15. ¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).

Lincoln en el Bardo.

Autor: George Saunders.

Editorial: Seix Barral.

Año de edición:  05/04/2018.

Número de páginas: 440. 

Temática: Ficción contemporánea. Novela literaria. General narrativa literaria.  

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Febrero de 1862. En medio de la sangrienta guerra civil que divide al país en dos, el hijo de doce años del presidente Lincoln está gravemente enfermo. En cuestión de pocos días, el pequeño Willie muere y su cuerpo es trasladado hasta un cementerio en Georgetown. Los periódicos de la época recogen a un Lincoln deshecho por la pena que visita la tumba en varias ocasiones para guardar el cuerpo de su hijo.

A partir de este hecho histórico, Saunders despliega una historia inolvidable sobre el amor y la pérdida que se adentra en el territorio de lo sobrenatural, allí donde tiene cabida desde lo terrorífico hasta lo hilarante. Willie Lincoln se halla en un estado intermedio entre la vida y la muerte, el llamado Bardo según la tradición tibetana. En este limbo, donde los fantasmas se reúnen para compadecerse y reírse de lo que dejaron atrás, una lucha de dimensiones titánicas surge de lo más profundo del alma del pequeño Willie.

Llegué a éste libro a través de las recomendaciones literarias que hace Tote King por su Instagram. Lo tenía comprado desde hacía ya bastante tiempo pero no me había puesto con él hasta ahora. 

Antes leí otra recomendación que hizo como fue ´´Guía de Mongolia´´, que o yo no entendí bien o dios sabe qué pero viendo donde está en mi lista... no he visto libro más malo. Con éste ´´Lincoln en el Bardo´´ podríamos decir que Tote se ha resarcido conmigo jeje. Entra en el puesto 8.

Este libro creo que tiene su aquél, o te gusta bastante o pienso que no te gusta nada de nada. El libro está calificado por catorce publicaciones expertas en literatura como: “Uno de los mejores libros del año”, galardonado con el Premio Booker 2017, definido por el Financial Times como: “El libro más brillante y extraño que leerás este año”.

Soy reticente a coger un libro por los premios que haya recibido porque muchas veces hay detrás muchos intereses para darlos y algunas veces no casan con los valores literarios por los que se supone que reciben el premio, en éste caso creo que todo cuadra y lo que no falla es la descripción que hacen del libro: brillante y extraño a la vez; lo que lo hace un libro digamos que de lectura ´´fresca´´ que no tiene nada que ver con las lecturas ´´cuadradas´´ que se venden ahora y de las que todo el mundo habla.

En este relato de voces unas se lanzan a tumba abierta desde el Bardo y otras, no siempre serenas, proceden de registros documentales históricos; con todas ellas, Saunders nos ofrece las piezas sueltas con las que montar un rompecabezas, una especie de Jardín de las Delicias lleno de miniaturas que a veces nos producen escalofríos.

Todo ello lo hace novedoso y original. Llaman la atención los registros documentales sobre Lincoln donde se pueden leer opiniones muy distintas sobre un mismo hecho; según los ojos que miren así vemos.

Siempre me ha llamado la atención la figura de Abraham Lincoln, quizás por eso el libro me ha gustado aunque sea en su mayoría ficción. Tengo pendiente leer algo sobre él de estilo biográfico.

Si queréis leer algo novedoso y que os entretenga ya os digo que no debéis dejarlo pasar, aunque puede que no os guste nada... para gustos los colores, para mí ha sido muy entretenido.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 8:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. Tierra. (Eloy Moreno).
8. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
9. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
10. La llamada de lo salvaje (Jack London).
11. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
12. Oso (Marian Engel).
13. 1984 (George Orwell).
14. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
15. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
16. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
17. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
18. La librería (Penélope Fitzgerald).
19. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
20. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
21. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
22. María de Villota. La vida es un regalo.
23. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
24. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
25. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
26. Malaherba (Manuel Jabois).
27. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
28. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

Malaherba. Manuel Jabois.

Autor: Manuel Jabois.

Editorial: DEBOLSILLO.

Año de edición: 001 edición (17 septiembre 2020). Año lanzamiento alfaguara 16-05-2019.

Número de páginas: 200.

Temática: Ficción literaria. Ficción contemporánea.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

La primera novela de Manuel Jabois.

Una historia sobre lo bello y lo terrible. Una historia de descubrimiento.

«La primera vez que papá murió todos pensamos que estaba fingiendo.»

Así empieza Malaherba de Manuel Jabois. Un día Mr. Tamburino, Tambu, un niño de diez años, se encuentra a su padre tirado en la habitación y conoce a Elvis, un nuevo compañero de su clase. Descubrirá por primera vez el amor y la muerte, pero no de la forma que él cree. Y los dos, Tambu y Elvis, vivirán juntos los últimos días de la niñez, esos en los que aún pasan cosas que no se pueden explicar y sentimientos a los que todavía no se sabe poner nombre.

Esta es una historia de dos niños que viven una extraña y solitaria historia de amor. Un libro sobre las cosas terribles que se hacen con cariño, escrito con humor y una prosa rápida que avanza llevando a Tambu y su hermana Rebe, a Claudia y su hermano Elvis, a la frontera de un mundo nuevo.

Malaherba es una novela en la que Manuel Jabois, reconocido columnista en El País, narra la historia de Mr Tamburino. 

En Malaherba es el propio Mr Tamburino, niño de 10 años, quien en primera persona narra con la ingenuidad y la simpleza de un niño como es el tránsito de la niñez a la primera pubertad. Narra esa época de descubrimientos, temores e incertidumbres propios de la edad en la que todo se vive con una intensidad especial. Narra esa época que puede ser muy hermosa pero a la vez muy cruel por el entorno y que a la larga será quien de forma a su personalidad.

La historia al estar escrita bajo el prisma de un niño a mí no me ha acabado de convencer, se me hacía pesada muchas veces por esa manera de contar las cosas.

En cuanto a la historia en sí a mí no me ha llegado a enganchar nunca realmente. La veo una historia muy simple y algunas veces muy forzada. El único encanto que le he encontrado ha sido que al estar ambientada en los 80-90 me ha hecho por momentos retroceder y llevarme a esa época de mi infancia donde todo a mi parecer era mucho más bonito, sin tanto artificio, y donde todo era mucho más sencillo. Éramos felices con mucho menos, nos importaba lo realmente importante.

Para mí libro muy prescindible. Siempre soy reticente a leer obras de los que tooooooooodo el mundo habla bien de ellas porque luego suelo llevarme un chasco y con ésta me ha pasado. Me gusta descubrir los libros por mí mismo aunque algunas veces me lleve un chasco pero es que cuando encuentro algo que me agrada lo disfruto mucho más, no sé si os pasa a vosotros también.

«Yo me sentía tan raro que casi no podía ni respirar, como si algo muy bueno me estuviese matando». 

«Te pueden prohibir saber, pero no te pueden prohibir intuir».

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 25:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. Tierra. (Eloy Moreno).
8. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
9. La llamada de lo salvaje (Jack London).
10. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
11. Oso (Marian Engel).
12. 1984 (George Orwell).
13. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
14. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
15. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
16. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
17. La librería (Penélope Fitzgerald).
18. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
19. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
20. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
21. María de Villota. La vida es un regalo.
22. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
23. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
24. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
25. Malaherba (Manuel Jabois).
26. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
27. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

Implacable. De bueno a excelente y a imparable. Tim Grover.

 Autor: Tim Grover.

Editorial: Alienta Editorial.

Año de edición: 10/03/2021.

Número de páginas: 224 páginas.

Temática: Autoayuda y superación. Crecimiento personal. Motivación.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Durante más de dos décadas, el legendario entrenador Tim Grover ha ayudado a algunos de los más grandes a ser aún mejores. Entre sus clientes, ha contado con estrellas como Michael Jordan, Kobe Bryant y Dwyane Wade. Ahora, por primera vez, revela en este libro todo lo que les ha enseñado, y también todo lo que ha aprendido de ellos: cómo piensan, cómo aprenden, cómo tienen éxito, cómo fracasan... en definitiva, qué les convierte en implacables.

Ser implacable es exigirte a ti mismo más de lo que nadie podría exigirte, sabiendo que siempre puedes hacer más. Es deshacerte de las excusas que se interponen entre tú y tus objetivos, sin importar lo inalcanzables que parezcan o cuánta gente te diga que no se puede.

De forma directa y contundente, Grover analiza lo que se necesita para ser implacable y detalla los rasgos esenciales que comparten las personas más exitosas, ya sea en el deporte, los negocios o cualquier otro ámbito de la vida. Podrás aprender la ética de trabajo de los mejores, su implacable impulso y su inflexible concentración en los objetivos y aplicarlo en tu vida para mejorar tus posibilidades de éxito.

Repleto de historias nunca antes contadas y una inmersión incomparable en la psique de los atletas más exitosos y consumados de nuestro tiempo, Implacable te muestra que incluso los mejores pueden mejorar y te enseña cómo puedes hacerlo tú también.

Pues ya tenemos serio candidato a llevarse el premio a ´´Chumbo del año´´. Es más, si no se lo lleva que lo dudo, fijo que está entre los tres peores leídos en éste 2021 y mira que queda año y libros por leer todavía, pero es que malo con avaricia.

Que viendo el título ya debería yo de haber pensado que era muy pretencioso pero muchas veces las ganas me pueden con éste tipo de libros y algunas veces la cago, aunque en otras encuentro perlas que merecen muy mucho la pena y suplen con creces el mal sinsabor que deja la lectura de éstos aunque es dificil de digerir.

Si lees el primer párrafo del libro y luego el libro te darás cuenta de que nada de lo que cuenta la sinopsis se cumple en el libro. El libro podríamos decir que es una plataforma publicitaria de Tim S. Grover donde no hace más que decirse lo bueno que es él mismo y con quién ha trabajado. Te lees el libro y todavía no sabes ni a qué se dedica exáctamente Tim S. Grover pero según él, es el mejor en lo suyo. 

En mi opinión y sin conecerlo de nada, podríamos decir que es la típica persona que ha nacido con una flor en el culo y que ha ido a caer en el trabajo con megacraks en lo suyo y que daría igual que lo tuvieran a él al lado o no porque iban a ser estrellas igual, lo que no sabemos es si Tim hubiera llegado a algo de no haber caído al lado de esas estrellas.

Según Tim en el libro nos da una serie de características que tienen los grandes y que tendrías que tener para llegar a serlo que más vale que muchos no lo sigan porque no tienen ni pies ni cabeza. Que da mil tiros en el libro y claro está en alguno tiene que hacertar pero es que no hay por donde cogerlo.

Salvo alguna anecdota que hay en el libro de algún jugador que merece la pena el resto es penoso. La verdad que es de los libros que he tenido que luchar para acabármelo y no dejarlo sin terminar, cosa que intento no hacer nunca.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´ . Lo vamos a situar el 14º en la lista:

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
3. Raúl Gómez. La vida mola.
4. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
5. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
6. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
7. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
8. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
9. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
10. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
11. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
12. Corre el riesgo (Elena Román).
13. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
14. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).

Tierra. Eloy Moreno.

Autor: Eloy Moreno.

Editorial: Ediciones B.

Año de edición: 1ª edición 6 febrero 2020.

Número de páginas: 544.

Temática: Thrillers suspense. Ficción sobre vida familiar. Thrillers domésticos.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

El problema de buscar la verdad es encontrarla y no saber que hacer con ella.

Una novela que cambiará tu forma de ver el mundo.

Querido lector. Tienes en tus manos una novela que plantea preguntas difíciles de responder; una novela que habla sobre esas verdades que, a pesar de buscar, preferiríamos no encontrar. No puedo explicarte de que trata este libro porque eso rompería su magia, pero te aseguro que, cuando acabes de leerlo, verás el mundo de forma distinta.

Como muchas veces llegué a éste libro por la portada. Ni había escuchado nada sobre él , ni sobre el autor Eloy Moreno. Después de leer Tierra he estado buscando y ya he metido algún libro más sobre Eloy en la lista de espera porque he de decir que bendito encuentro el de éste libro.

Hacía un siglo que no encontraba un libro que me tuviera enganchado y que cuanto más leía, más ganas tenía de leer otra página. Ha sido un libro que me ha quitado bastante horas de sueño pero que sacrificas con gusto porque lo disfrutas tela.

No quiero hacer spoiler del libro y que lo descubráis vosotros mismos. Solo decir que es un libro cuyos temas están muy en boca de todos hoy día y que deberíamos de tratar todos y con urgencias. Un libro que deberían leer todos los jóvenes y no tan jóvenes para ver la de mierda que vemos al cabo del día , la de mierda que generamos al cabo del día y que de una vez por todos empezáramos a tener todos ´´conciencia ecológica´´.

Sin duda alguna lo recomiendo porque ha sido el descubrimiento del año. He intercambiado dos mensajes con Eloy y me ha recomendado seguir con ´´El regalo´´, así que me lo apunto y entra en la lista de pendientes. No dudéis en haceros con éste y comentar si habéis leído algún libro sobre Eloy cuál recomendaríais y que os ha parecido éste.

Me quedo con éstas frases del libro:

-´´La muerte no solo se lleva a la persona; con ella también desaparece la posibilidad de nuevos recuerdos.´´

-´´Sabes mi opinión sobre las personas: no somos más que un virus destinado a destruir la Tierra´´.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 7:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. Tierra. (Eloy Moreno).
8. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
9. La llamada de lo salvaje (Jack London).
10. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
11. Oso (Marian Engel).
12. 1984 (George Orwell).
13. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
14. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
15. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
16. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
17. La librería (Penélope Fitzgerald).
18. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
19. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
20. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
21. María de Villota. La vida es un regalo.
22. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
23. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
24. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
25. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
26. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

XIV CXM Sierra Elvira. Pº39.

El sábado pasado participé por tercera vez en la Carrera por montaña de Sierra Elvira. Para quien no lo sepa ésta es una de las carreras por montaña con más solera de las que se disputan en Andalucía. Con la de éste año hacían la XIV. Yo estuve allí creo recordar por primera vez en 2008, pufffffff casi nada, si me descuido alguno de los que entró el sábado de los primeros casi que no sabía andar todavía jajajaja, me hago viejo.

Llevaba sin competir en una carrera por montaña casi año y medio y había empezado a correr con continuidad hace tres meses , por diciembre o así, antes solo crossfit por lo que las expectativas no eran altas, ni bajas tampoco, el objetivo era disfrutar pero en Sierra Elvira ya se sabe, o vas bien o vas a penar lo que no está escrito. Es una carrera bastante dura con un perfil de dientes de sierra con 27km y +1800m; vamos no saco yo en Almería esos metros positivos ni de coña.

Si hice Sierra Elvira es porque me gusta y tenía ganas de salir de Almería y disfrutar del monte que estoy ya de la Peseta...

Con esto del COVID se hizo un protocolo estricto para que toda la organización fuera segura. Salidas de los corredores de 15 en 15 cada 1´. A mí me tocó en el tercer cajón, por lo que por delante llevaba 30 y por detrás los 120 restantes participantes.

Dan la salida y salgo a mi ritmo. No he calentado ni un metro, que le vamos a hacer jajajajaj, ya tenía km por delante para hacerlo, por lo que a los 15 de mi salida los veo salir como miuras que me quedo viéndolos pasar a todos.

Bajada corta de 300m y enseguida aquello ya empieza a picar para arriba, se me van, se me van , se me van puffff, intento no venirme abajo y hacer mi carrera pero poco a poco voy entrando en calor y me voy picando y picando y casi sin darme cuenta voy picado del todo y dándole dentro de lo que es mi ritmo. Al rato me pasa Serafín de Almería que venía de la salida de atrás e iba como una moto, al final haría 5º de la general, casi nada. Alguno más me pasa desde atrás pero no muchos.

Voy a buen ritmo y poco a poco cogiendo a gente que llevaba delante.Hacemos la primera subida con entidad, que no es muy larga pero se pega, que nos lleva hasta la Torre.

Muchísima gente iba sin bastones, cosa que no entiendo, yo a partir de mil positivos o mucho menos ya los suelo echar, aunque como ya estoy en plan yayo en los entrenos por monte los echo siempre pero más que nada por si me ataca algo ajajajajja.

Vamos por el km 4 o así y ya hemos subido unos cuantos metros de desnivel positivo y se va notando en las piernas. Esta carrera es muy rompepiernas y te va minando poco a poco. Voy bien de ritmo y sobre el km 5 o así pillo a Noelia Camacho, campeona de Ultras en Andalucía. Conclusión? yo tengo que ir muy bien y ella muy mal porque es perro viejo en estas carreras , así que me da que me estoy pasando de rosca.

Me entran ganas de hacer pis y decido pararme y aliviarme. Primera parada del día. Vuelvo a carrera y la vuelvo a pillar. Al llegar a su altura dudo un momento porque no sé si aflojar el ritmo o tirarle a lo que salga. Decido tirar y seguir a lo mío y que sea lo que dios quiera.

Acabamos el descenso entre olivos y ya mirando hacia arriba te puedes hacer una idea, si no has estado antes, de lo que nos espera. Los morrones nos saludan, puffffff el que haya estado fijo que no se le olvida el nombre de los morrones jajajjaja. Es curioso como estuve allí hace ya más de diez años y es como si no hubiera pasado el tiempo, como si hubiera estado ayer reconociendo esos caminos. Que belleza de sierra pero que dura.

Del 7 al 10 incluido subimos la primera cuesta gorda, que duuuuuuura, +400 del tirón. No voy mal del todo y mirando los parciales por el km 9 paso el 37. LLego al 10 y aquí la madre del cordero , que si Sierra Elvira es complicada para arriba para abajo no lo es mucho menos. Yo no he visto tanto cartel de Cuidado Bajada Peligrosa, junto en mi vida. Dios que bajaditas. Muy picadas para abajo y con mucha piedra suelta que hacían que pudieras patinar y rodar mucho hacia abajo.

Con todo y con eso intento bajar lo mejor que puedo. En plena bajada como veía que iba solo y que no iba muy fino decido parar a mear y vaciar y así ir más ligero, pillándome gente por detrás que me ayudaría algo al tomarlos como referencia bajando.

Del 9 al 14 que es casi todo bajada hago el parcial 50º con la parada incluída.

Después de la bajada larga y un tramo pequeño sin mucha pendiente vendría uno de los platos fuertes del día. Una subida del 40% sostenida de la que ya nos avisaban en el avituallamiento que quitaba el hipo. Antes de eso iba mirando el reloj y pensando que los de la organización se habían equivocado con lo del desnivel positivo porque ya veía que era imposible meter los metros positivos que quedaban en esos 10km, pero me equivocaba; era posible, joder que si era posible jajajaja. 

Intento no cebarme en el ritmo y comer todo lo que puedo para arriba pero sin dejar de darle en ningún momento. En algún momento flojeo y me digo: ya verás tú, ahora te va a pasar Joaquín y Luis de Ultrafondo de Almería por lo alto en cualquier momento jajajajajja pero no miro para atrás nunca porque en esa subida fijo que se podían ver 50 personas fácil por detrás a muy poca distancia por la pendiente.

Corono dentro de lo que cabe bien por el km 15 o así. Viene ahora una bajadilla de 2km que también se las trae y donde mirando para arriba se ve a gente en lo alto de un morrón que uno me pregunta si es posible que subamos ahí otra vez, a lo que yo no sé que contestarle.

Pues sí, dirección al morrón que íbamos otra vez. Del km 16 al 19 casi +400 otra vez para el cuerpo. Más o menos la hago bien esa subida. Me ha pasado alguna gente pero yo he ido a mi ritmo constante sin ningún cambio brusco en el ritmo. En los otros dos años que había corrido allí por allí ya iba penando pero a lo bestia y se me hizo la carrera muyyyyyyyyyy larga pero en este caso estaba sufriendo pero disfrutando muchíiiiiiiiiisimo.

Del 19 al 20 bajada chunguilla que hago sin arriesgar mucho. Alguno había parado en la cuneta por caída. Tramo de toboganes ahora donde veo que se me está empezando a soltar el estómago. No me lo puedo creer, pero sí, así es. Así que en el km 22 tengo que parar sí o sí a ... dios que cruz. 

Arranco con mala leche y en el km 24 me marca el parcial 71º con parada incluída, en fin.

Vuelvo a pillar ritmo que ya le tiro a tope hasta el final de la carrera. Hago el tramo que bordea a la ermita a tope y la subida a la ermita a todo lo que doy, disfrutando como un enano y pasando a unos cuantos con la pena de que la subida no se más larga porque fijo que le hubiera sacado más provecho a nivel de puestos; para al final entrar el 39º de la general de 150 y 20ºVET A, que uno ya tiene una edad y seré cuarentón este año.

Acabo con la espinita de esa última parada pero súper contento por haber disfrutado muchíiiiiiiisimo de la carrera que ya tenía ganas de esto.

El post meta de la carrera completo. La única pega que los bocadillos eran solo de jamón serrano pero entiendo que me iban a dar a mí uno de lechuga jajajaj. En la bolsa del corredor una barrita y tres geles y el cinturón de Arch Max que yo llevo uno igual y es a lo que más uso le doy.

De prenda finisher una chaqueta cortavientos que la he probado dos veces y va de lujo, no conocía la marca pero parece que tiene buena pinta.

Espero volver algún año a Sierra Elvira porque ésta carrera es dura pero es súper bonita, eso sí, hay que estar muy bien entrenado para que no te revienten las piernas porque no te das cuenta y de tanto sube y baja continuo cuando quieres venir a darte cuenta has palmado.

Enhorabuena a la organización por haber sacado la prueba adelante en estos tiempos que corren y con un protocolo que garantizaba la seguridad de los corredores y de los allí prestentes.

Seguimos sumando , seguimos disfrutando, aunque la semana postAtarfe está siendo penosa, ainssssss típica semana de bajona tras vivir un momento muy bueno; a remontarlo. Salud y kms.

La paciente silenciosa. Alex Michaelides

Autor: Alex Michaelides .

Editorial: ALFAGUARA.

Año de edición: 2019.

Número de páginas: 384.

Temática: Thrillers psicológicos. Thrillers suspense. Misterios.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Alicia Berenson, una pintora de éxito, dispara cinco tiros en la cabeza de su marido, y no vuelve a hablar nunca más. Su negativa a emitir palabra alguna convierte una tragedia doméstica en un misterio que atrapa la imaginación de toda Inglaterra.

Theo Faber, un ambicioso psicoterapeuta forense obsesionado con el caso, está empeñado en desentrañar el misterio de lo que ocurrió aquella noche fatal y consigue una plaza en The Grove, la unidad de seguridad en el norte de Londres a la que Alicia fue enviada hace seis años y en la que sigue obstinada en su silencio. Pronto descubre que el mutismo de la paciente está mucho más enraizado de lo que pensaba. Pero, si al final hablara, ¿estaría dispuesto a escuchar la verdad?

Llegué a éste libro por que lo tenía mi madre en la librería y al leer la sinopsis me llamó mucho la atención. No lo conocía de antes y he de decir que no me ha defraudado.

No es que sea una gran obra pero sí que es entretenida. Algo lenta al principio pero que va ganando intensidad de mitad en adelante, de lectura amena y con un final sorprendente, aunque si lees muchos libros estilo thriller quizás se le podía haber pedido algo más al autor ya que te lo va dando todo muy mascado y no te hace pensar mucho. Aunque siendo conscientes de que ésta es su primera novela siendo sinceros ha escrito un muy buen libro.

Venden el libro como la gran obra que ha comprado Brad Pitt para llevar al cine. No sé yo si es demasiado pretencioso por su parte ya que yo no le veo chicha para hacer una buena película. Como película de sábado o domingo tarde sí que pasaría pero poco más y fijo que el libro le ganaría por goleada pero ya eso es cuestión de gustos.

Si la recomiendo? sí, no es un mal libro y si alguien quiere leer algo ameno y rápido que te entretenga y no te haga pensar mucho éste es tu libro. Si quieres algo más sesudo pero  mucho mejor pues a los 6 primeros de la lista.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 12:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
8. La llamada de lo salvaje (Jack London).
9. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
10. Oso (Marian Engel).
11. 1984 (George Orwell).
12. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
13. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
14. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
15. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
16. La librería (Penélope Fitzgerald).
17. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
18. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
19. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
20. María de Villota. La vida es un regalo.
21. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
22. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
23. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
24. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
25. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.

Autor: Xesco Espar.

Editorial: Plataforma Editorial. 

Año de edición: N.º 1 edición (9 septiembre 2020).

Número de páginas: 184 páginas.

Temática: Desarrollo personal y autoayuda.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Pol, una joven promesa del fútbol internacional, está pasando por horas bajas. De pronto descubre a través de sus diálogos con el capitán del equipo los cambios necesarios en su mentalidad para convertirse en un deportista campeón. Gracias a una tarea que debe realizar, Pol anota en una libreta roja todos los aprendizajes que extrae de los intercambios con su mentor. La lectura y la reflexión constantes de esta libreta harán que Pol desarrolle los diez hábitos que crean a las personas extraordinarias. Sin embargo, al final de la temporada, en un viaje a Estados Unidos, Pol pierde la libreta… Xesco Espar nos revela en esta original historia que tanto en la vida como en el deporte los hábitos tienen un gran poder sobre nosotros. Liberan el pensamiento de lo básico, permitiendo que nos centremos en lo importante. No es tu talento ni tu motivación, que ya los tienes. Lo único que se interpone entre tu vida y el futuro que quieres son tus hábitos...

Ya había leído anteriormente a Xesco Espar, en concreto ´´Jugar con el corazón´´ que me pareció espectacular, el gran libro para las ´´pajas mentales´´ que lo llamaría yo jajajajaja, echo para flipados como yo. Si tenéis ocasión empezar con ese y luego le tiráis a éste aunque os sabrá a poco después del primero, aunque no es malo y nunca estaría de más.

La libreta es un libro para colorear y trabajar, colorear y escribir; de nada te valdrá el libro o poco provecho le sacarás a éste si luego no te lo curras.

Es un libro a través del cual si llevas a cabo todo lo que se narra en él puedes llegar, si te lo propones, a convertir acciones que antes te costaba mucho realizar en acciones que te salgan en ´´teoría´´ solas, automáticamente, pero claro para eso tienes que dedicarle tiempo y trabajo.

Yo llevo en mi mochila que suelo llevar casi a todas partes las 4 libretas que salen en la foto, por eso me pesa tanto jajajaja. Cada una para una cosa y todas ellas para mí importantes, vicios que tiene uno...

El libro lo he puesto en la lista en el puesto 5 porque el libro de ´´Cuenta contigo´´ de Patricia digamos que sería más de lo mismo y sería mucho mejor que éste.

Eso sí, si tuviera que recomendar un libro para que lo leyera gente joven, recomendaría éste de La libreta.

Aunque el libro utiliza el hilo argumental de las charlas que tienen dos futbolistas, es un libro para todo el mundo, ya sean deportistas o no, ya que es un libro que todos podríamos leer y cuyos principios podríamos aplicar perfectamente a nuestra vida diaria.

Ya si eres entrenador y quieres darles un plus a tus deportistas pues de cabeza con él; dudo que haya alguien a quien le guste entrenar y mejorar y no le vaya a gustar el libro.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´ . Lo vamos a situar el 5º en la lista:

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
3. Raúl Gómez. La vida mola.
4. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
5. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
6. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
7. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
8. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
9. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
10. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
11. El mundo amarillo. Albert Espinosa.
12. Corre el riesgo (Elena Román)
13. Ser mujer negra en España. Desireé Bela-Lobedde.

                     

Me encanta este detalle de plantar un árbol por cada título publicado, ojalá todos hicieran lo mismo. 

Estos de aquí abajo los pongo para tenerlos controlados para próximas entradas por si tratan sobre estos temas no tener que volver a buscarlos.

Alimentación/Concienciación:

1. Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas. Una introducción al carnismo.
2. Vegetarianos con ciencia (Lucía Martínez Argúelles).
3. Más vegetales. Menos animales. (Julio Basulto).

Infantiles-juveniles.

Que lea nuevamente porque me hayan marcado y me guste porque no casaba mucho ponerlos con el resto que tenía.

De momento rescatamos estos dos de los que ya he puesto crónica:

1. El pequeño vampiro (Angela Sommer-Bodenburg).
2. El principito (Antonie De Saint Exupery).

Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña.

Autor: Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet.

Editorial: Ediciones Desnivel, S. L.

Año de edición: N.º 1 edición (3 diciembre 2019).

Número de páginas: 376.

Temática: Carrera y maratón. Escalada y montañismo. Entrenamiento.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos. Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carreras de esquí de montaña, de esquí-alpinismo y otros deportes de resistencia que exigen una forma física excepcional y una fuerza específica para cada actividad. Entrenamiento para atletas de montaña es el resultado final de centenares de miles de horas de carreras, entrenamiento y experiencia entrenando a otras personas. Y sobre todo de la colaboración de tres figuras impresionantes, Kilian Jornet, Steve House y Scott Johnston. Un trabajo laborioso ya que se trataba de proponer planteamientos lo suficientemente detallados como para poder adaptarse a cada deportista, sea cual fuera su nivel. Además era importante trasladar al lector los fundamentes fisiológicos que se esconden detrás de cada movimiento, plantear una metodología asequible de manera y una guía accesible y práctica. El resultado ha sido impresionante. Sin duda, el manual definitivo que te ayudará a desarrollar tus planes de entrenamiento para que consigas tu máximo rendimiento.

Llevaba un tiempo ´´practicando´´ crossfit y sin correr nada a pie y con el tiempo me he ido animando y he vuelto a correr a pie con la idea de hacer en el futuro y si se puede alguna carrerilla y no morirme por el camino. 

Antes no hacía decentemente nada en crossfit, ahora sigo sin hacer nada decente pero podemos unirlo a que corro algo a pie y también de mala manera jajajaja, es más, desde que he vuelto a correr he empeorado más si cabe en crossfit.

Con la idea de crearme un entrenamiento personal para carrera a pie cayó en mis manos este libro, por ponerme los entrenos y porque me gusta leer sobre ello.

Junto a unos cuantos que tengo más sobre entrenamiento me he ido haciendo un plan más o menos decente aunque algunas veces patino que da gusto pero ahora mismo hay que ser consecuente y ni quiero que nadie me ponga un planing porque no podría comprometerme por lo cambiante de mis días y ni me veo con fuerzas para ello, así que voy haciendo según me encuentro y más o menos lo que me voy planificando, vamos viviendo al día, la maravillosa etapa de la paternidad y el mundo laboral la llaman.

La verdad que el libro es super ameno y bastante didáctico aunque en teoría las 376 páginas las podemos resumir en la foto que adjunto abajo.

Eso, los ejercicios de fuerza que trae y echarle horas a baja intensidad sobretodo para ir acumulando kms y horas de entreno. He de decir que el libro está enfocado sobretodo a carreras largas, de ahí lo meterle horas.

El libro trae pequeñas historias de algunos corredores sobre alguna carrera suya o historias que les han pasado entrenando que son bastantes entretenidas.

Intercaladas trae algunos tips de Kilian Jornet, cuyo nombre sale en la portada pero que no es autor del libro.

Este libro está editado por Desnivel. De la misma editorial tenéis en la lista ´´Entrenamiento para Ultra-trail´´ de Eduard Barceló y junto al de Octavio Pérez ´´La preparación en el corredor de montaña´´ y ´´Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo´´ de Albert Jorquera podéis haceros un composición de entreno más o menos decente, aunque si podéis y queréis lo suyo es que los entrenos os los pauten profesionales que para eso han estudiado y se dedican a ello. Para los padres que vamos a salto de mata por lo menos con esto podemos tirar algo. El caso es disfrutar con lo que hacemos.

El libro lo pongo en la lista en el puesto 23, muy abajo pero más que nada porque aquí están todos los de deporte. Sería más justo sacar una lista de libros sobre entrenamiento solo pero no voy a hacer listas para todo; es más por tener controlado lo que leo. 

Ya os digo que si os gusta leer sobre entrenos está muy bien, aunque seguramente alguien os pueda recomendar alguno mejor , estamos abiertos a propuestas.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 23:

1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
2. Mal de altura. Jon Krakauer.
3. Open. Andrea Agassi
4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
8. Ara o Mai. Núria Picas.
9. El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).
10. Correr o morir. Kilian Jornet.
11. Thomas Dekker. Mi lucha.
12. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
14. Correr es más que correr. Irene de Haro.
15. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
16. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
17. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
18. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).
19. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
20. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
21. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
22. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
23. Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).
24. La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).
25. Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).
26. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
27. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
28. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
29. Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).
30. El ciclista secreto.

Los árboles te enseñarán a ver el bosque. Joaquín Araújo.

Autor: Joaquín Araujo.

Editorial: Editorial Crítica.

Año de edición: 26 mayo 2020.

Número de páginas: 336.

Temática: Ciencias biológicas. Ecología.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

La más completa y compleja, la más necesaria y hospitalaria, la más bella y generosa de las creaciones de la historia de la Vida es el bosque. Si poco, o nada, del pasado ―tanto el nuestro como el de la Natura― tiene sentido sin las arboledas, menos futuro aún tendrá el futuro sin ellas. Sin embargo esta civilización ha consumado su más imprudente torpeza arrancándose de su propio origen y devastando el gran hogar de la vida, envenenando al fabricante de la transparencia que respiramos, abatiendo al creador de la fertilidad.

Mantiene el autor, el emboscado Joaquín Araújo, que cada árbol en pie es un punto de apoyo para esta lisiada humanidad, para los aires rotos, para la vivacidad en su conjunto, para hacerle cara al desierto, para combatir el ruido y a la amontonada fealdad que la prisa siembra en casi todos los rincones. Nada como los árboles para darnos paz y ayudarnos a conectar con la Naturaleza y a reencontrarnos con nosotros mismos.

En estas páginas puede leerse una de las más intensas convivencias con las arboledas de uno de nuestros contemporáneos. Muchos de los mejores momentos de la vida de Araújo, a lo largo de sus cincuenta años de emboscadura, son narrados aquí con intensa belleza y emoción. Sin duda para que comprendamos mejor el extraordinario acierto de Federico García Lorca cuando escribió: «Poeta es Árbol».

Llegué a este libro por el diseño de la portada. Luego claro está leí la sinopsis del libro, me gustó lo que contaba y me hice con él. No sé como algunos autores no cuidan mucho más el diseño de éstas, ya que a primera vista será lo que te llame la atención de un libro en una librería y te lleve a cogerlo. Una vez en las manos a poco que lo que se cuenta en la contraportada te atraiga algo ya casi que lo tienes todo hecho.

Para quien no conozca a Joaquín Araújo que tire de Wikipedia y verá que no es un don nadie en la materia la cual trata. Naturalista y autor de varios libros, ha trabajado entre otros con Félix Rodríguez de la Fuente de cuyo programa se ocupó cuando Félix falleció en accidente.

El libro que nos ocupa he de decir que es bastante entretenido y está exquisitamente escrito pero es monotemático. Bosque-árbol-bosque-árbol-bosque-árbol y de ahí no se sale. Cosa lógica por otro lado ya que si no se llamaría Los árboles te enseñarán a ver el bosque y otras cosas ... yo que sé. Lo que cuenta es de suma importancia ya que los bosques son legado, el bosque nos hizo y hace posibles y si estamos hoy aquí es gracias a ellos. El problema es que no le damos la importancia que realmente tienen y a través del libro Joaquín intenta hacernos llegar ese mensaje.

Hemos perdido el respeto por el medio ambiente y por lo que nos rodea y no apreciamos realmente lo que la natura nos ofrece, llegándola a degradar sin importarnos. Espero que cuando pase todo esto del covid volvamos a retomar la senda de la conciencia ecológica porque íbamos algo encaminados pero lo hemos dejado de lado completamente, esperemos que luego cuando digamos de retomar dicha senda no sea demasiado tarde y no tengamos nada digno que dejar a las futuras generaciones.

Me gustaría destacar dos cosas del libro y que deberíamos replantearnos todos y hacer por nuestro bien:

1.Plantar árboles, cosa que ´´creo´´ que no se hace ya en los colegios. Yo recuerdo de ir con el mío cuando era pequeño a un sitio a plantar algunos.

2.El cambiar el tipo de cementerios que tenemos como se está haciendo en algunos sitios. Que nos incineren y que esas cenizas descansen por ejemplo a los pies de un árbol ya plantado o plantarlo. Yo creo que me gustaría acabar así, debajo de un árbol y que para llegar a él hubiera que hacer ´´algunos´´ metros de desnivel positivo. Que se jodan los que quieran ir a verme ajjajajaja así hacen deporte si van a verme.

El libro es entretenido pero al ser monotemático no es como cualquier libro que cuente una trama, al final se puede llegar a hacer muy pesado, y por eso lo he situado en el puesto 17 no porque sea mal libro porque ya digo que está muy bien escrito.

Como todo en esta vida para los más vaguillos podríamos decir que tenemos el libro y en ´´teoría´´ la película. Si queréis saber más sobre Joaquín y lo que trata de mostrarnos podéis echar un vistazo a esta charla que dio gracias a BBVA:  https://www.youtube.com/watch?v=iSEerT8QRb0

Si no queréis leer libro no dejéis pasar por alto la charla porque merece mucho la pena.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 17:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. It (Stephen King).
3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
7. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
8. La llamada de lo salvaje (Jack London).
9. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
10. Oso (Marian Engel).
11. 1984 (George Orwell).
12. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
13. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
14. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
15. La librería (Penélope Fitzgerald).
16. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
17. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
18. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
19. María de Villota. La vida es un regalo.
20. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
21. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
22. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
23. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
24. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).