viernes, 30 de noviembre de 2012

jueves, 29 de noviembre de 2012

Carrera Run.in, Pº37.

Carrera de 9km, aunque luego la cosa se quedo en 8.25km, que se disputaba por el centro de Almeria con recorrido casi similar al de la San Silvestre de Almeria pero esta vez organizada por la nueva tienda Run.in.

Primero hubo carrera para los mas pequeños, quizás lo que mas gustó a muchos. Daba gusto ver salir escopeteados a los chavales que no medían mas de un metro, el vivo reflejo de la ilusión; esperemos que el panorama que existe actualmente cambie y lo que les dejemos a los que vienen por detrás sea mucho mejor de lo que hay ahora.

Media hora mas tarde ya tuvimos nuestra salida. Yo iba con la intención de acabar solamente y no apretarme mucho porque no había podido entrenar en toda la semana y parte de la anterior, eso si, andar si he andado tela, quizás me sirvió eso como entreno.

Me coloco alante ya que con el gentío que había si salías atras perdías muchísimo tiempo pasando a la gente. Salgo rápido por la inercia de que es cuesta abajo y de que es el primer km. Miro el garmin y veo que voy a 3´45´´ uffffff malo malo, me digo a mi mismo que yo a ese ritmo no aguanto ni dos km y aflojo un poco el pistón. La gente sale lanzada y muchos lo pagarían después.

Giramos hacia la izquierda y ya vamos por la rambla pero en sentido ascendente donde poco a poco voy pillando ritmo. Iba en un grupillo pero a los doscientos metros ya me quedo solo. Se corta por alante y se me van. Giro a la izquierda y encaramos el primer paso por meta. Giro a la izquierda, miro el garmin y llevamos sooooooooolo 2km, ufffff, echo cuentas y pienso que es mas corto de lo normal porque si damos dos vueltas iguales se queda cortísima pero es que resulta que me quedaban dos vueltas pero mas largas, casi nada.

Para abajo voy recuperando. Es curioso pero iba mas rápido cuando picaba para arriba que cuando picaba para abajo, es lo que tiene ser malo jajajaj. Vuelvo a encarar otra vez la subida por la rambla y veo a Juanfran, que por fin volvemos a reirnos y disfrutar juntos de una carrera, espero que sean muchas este año. Pero el jodio mira para atrás, me ve y aprieta para que no lo pille, aunque el va a la de 5km por lesión.

Sigo subiendo con la sorpresa de que se sube mas que en la san silvestre. Giro y para abajo mas de lo mismo, mas lento que el ritmo. Vuelvo a encarar recta de meta con la cara ya apretada pero disfrutando bastante de la carrera, cosa que me sorprende, se ve que estoy viviendo en esta carrera de los km que me he metido por la montaña.

Ritmo para recuperar bajando el paseo y ya subiendo la rambla echo el resto. En la bajadilla me pasa uno pero lo llevo a dos metros, intento que no se me vaya mucho y cuando encaro la recta de meta intento apretar para descorgarlo. Esto son las cosas de globero que hace uno, apretar a saco para disputar el puesto 37-38 ajjajaja tenemos que existir los globeros porque de otro modo no existirían los profesionales ajjaja. Al final me salen 8.25km a 3´49´´ de media el km.

Y ahora el motivo por el que llevo dos semanas sin casi entrenar y no es otro que he pasado a formar parte de la plantilla de la tienda Run.in. Me podreis tener en la tienda en horario de mañana y el sábado por la tarde, espero que os paseis por allí, aunque ya muchos lo han hecho, merece la pena, yo trataré de ayudaros en todo lo que esté en mi mano.

Y a parte del curro, este año paso a formar parte del equipo de competición Run.in. No salgo en la foto que se hizo el equipo porque tuve que irme antes, pero nos podeis distinguir a todos por ir de negro con el logo de Egorun.in.

martes, 27 de noviembre de 2012

Into the mind.


No tengo acceso directo para compartir videos de Vimeo. Si quereis disfrutar de este video pinchad en el siguiente enlace: http://vimeo.com/54348266

domingo, 25 de noviembre de 2012

Correr por una buena causa.

Pienso que no puede haber algo mejor en esta vida que ayudar a otras personas a la vez que tu disfrutas haciendo algo.

Si disfrutas corriendo y quieres ayudar ésta es tu carrera: http://www.teleprensa.es/almeria/la-xii-media-maraton-bajo-almanzora-se-celebra-el-proximo-domingo-2-de-diciembre.html#.ULCkOY4EoL0.facebook

Os pongo el enlace porque no me deja descargar el cartel. Se trata de la media maratón del Bajo Almanzora que se disputará el próximo 2 de diciembre en Cuevas de Almanzora. En el enlace teneis toda la información para poder hacer la inscripción.

Yo ya la he corrido en varias ocasiones. No es una carrera multitudinaria, quizás no sea la mas bonita y ni mucho menos es la que mas premios dé, ya que no tiene premios en metálico, sí bolsa del corredor; pero quizás sea en la que finalices y mas lleno te vayas.

La recaudación irá destinada a la asociación española contra el cancer.


El recorrido este año varía por las lluvias que han destrozado algunos por los que pasaba tradicionalmente, que salía desde el Hostal Overa al que la organización te desplazaba en autobus. Este año desplazarán a los corredores hasta Guazamara para ir corriendo dirección a Cuevas de Almanzora. Un aliciente mas para correr esta carrera, recorrido al que no hay que dar vueltas y en el que la mayoría del trayecto es por camino, por lo que no se cargaran las piernas en demasía.

Si no falla nada el día 2 estaré allí, animaros.

martes, 20 de noviembre de 2012

Ultra Cavalls Del Vent 2012.

Si ves este video y no te entran ganas de correr por la montaña es porque allí no está tu sitio.

lunes, 19 de noviembre de 2012

Ni muerto, ni de parranda.

Todo lo contrario, ando sin parar de un lado para otro y tampoco precisamente por entrenar mucho, lo que pasa que hasta que no termine de normalizar unos asuntos no puedo contar mucho. Ya actualizaré esta semana a lo mas tardar si todo va bien, así que no preocuparos que sigo vivo aunque no haya actualizado ajajjaja.
 

lunes, 12 de noviembre de 2012

The athlete machine. Red Bull Kluge.

Todavía habrá alguno que piense que falte en este video ese gran superclase del triatlón o multiaventura o echale mano donde meterlo, pero que quereis, que salga otra vez sentado en una piedra diciendo una frase de Platón o algo por el estilo? ajajja.

La verdad que en cuanto a mercadotecnia la gente de Red Bull se pasan del 10.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Video triatlón Cabo de Gata-Nijar.

Pues se lo han currado los amigos con el video; sumando puntos para posible opción el año que viene.

lunes, 5 de noviembre de 2012

Cxm Aguamarga, Pº11.


Que siiiiiiiiiiiiiiiiii, que ya dije que no correría esta carrera porque me parecía bastante cara y no iba a pasar por el aro, pero gracias al amigo David Motos que organizó una fiesta del triatlón en Nautica a la que faltó muchíiiiiiisima gente que yo esperaba ver por allí, en uno de los sorteos me tocó una inscripción para el festival de las Negras que consistía en carrera en plan contrarreloj de 3km el sábado y cxm de 13km el domingo. A la del sábado no fuí, hacer 100km en total de coche para hacer 3km de carrera como que no tenía mucho sentido, a la del domingo si fuí.

Decir que los de la organización Aqueatacamos tuvieron una organización muy buena. Entrega de dorsales rápida, circuitos bien marcados, aunque en el tramo donde un nudista tiene una casa hubo un poco de confusión por las matas altas y las cintas y allí algunos se liaron, yo como ya me confundí el año pasado mas o menos sabía por donde tenía que tirar. Mira que si fué el nudista que estaba allí viendo la carrera como dios le trajo al mundo desvió las cintas para que alguno acabara allí ajjajajaja.
Camiseta que a mi me gusta, pero para gustos los colores. Bolsa del corredor con unos tamatillos cherris, un pepino, manzana y pimientos. Y al acabar te daban bocadillo, sales y barritas de proteinas que no se la marca porque iban partidas por la mitad pero estaban buenísimas.
Lo que siguió sin gustarme porque se ha vuelto a repetir es el paso por la verea con el acantilado a la izquierda que si resbalas te vas a por uvas y ya no vienes mas, pero en fin, sabía a lo que iba; si lo cambiaran ese tramo estaría muy bien.
En cuanto al precio de la inscripción creo que se encarece porque al salir de un punto y llegar a otro la organización pone autobuses para desplazar a la gente a la línea de salida. Pienso que eso se podría evitar haciendo un recorrido circular pero para eso habría que alargar la carrera bastante y restaría creo en participación porque no todo el mundo puede o quiere correr distancias tan largas. 13 km si es asequible a todo el mundo.

Vamos con la carrera:
Mis pretensiones en esta no era mejorar el puesto del año pasado pero si el tiempo, aunque luego en carrera cualquiera frena para que le pase el otro jajajaja. El año pasado hice 1h16´ con pajarón incluido, así que este con circuito ya conocido y sabiendo donde tenía que guardar la cosa parecía factible.

Dan la salida y enseguida Antonio Huete pone un ritmo que salvese quien pueda, menuda fila de a uno que puso antes de llegar a la primera subida. Mirando el garmin hicimos los primeros 500m en 3´30´´ o así, casi ná para mi body que no llevaba ni un km de carrera e iba ya muerto ajjajaja menos mal que empezó la subida pronto y se calmó la cosa porque yo así no aguantaba ni un metro mas.

La carrera en si no es dura porque tiene sólo 500m de desnivel positivo en 13km pero si muy pestosa porque es un continuo subir y bajar repechillos que poco a poco te van minando las fuerzas sin darte cuenta y como no regules bien en una de esas te quedas clavado y ya la torta no te la quitas hasta acabar.

Pillamos la primera subida donde algunos de los que han salido a escape ya vienen para atrás. A mi a mi ritmo de chiquito de la calzada la cosa mas o menos me va cundiendo. Voy siempre mucho mejor subiendo que bajando y sobre todo mejor que en el llano. Llego de los diez primeros arriba pero después empieza una zona que tiende hacia abajo donde me pasan unos cuantos. No voy fino bajando, voy poco reactivo y en el km 3 o así le meto un viaje a una piedra con el dedo gordo del pie que me lo doblo entero, ufffffffffffffffffff que dolor, al ir caliente no me dolía tanto pero hoy lunes tengo el dedo que no puedo doblarlo y al modificar un poco la pisada tengo una contractura en la planta del pie de premio, espero que no sea nada mas, veremos.

En el km 4 empieza otra nueva subida donde pongo mi ritmo Fairy (cunde mas de lo que cuesta) aunque hay que entrenarlo para no atufarse, paso a algunos de los que me han pasado para abajo y disfruto de la carrera, me gusta el recorrido de esta carrera, aunque paisaje casi que no ves porque tienes que ir muy pendiente del suelo porque hay muchas piedras y tienes que atinar para pisar bien.

Del 6 al 7 llaneas por arriba por una verea bastante estrecha y con piedras donde intento no atufarme mucho y guardar fuerzas para la bajada que empieza en el km 7 que es larga y jodida y si no vas bien petas bajando. LLegamos a la bajada y me tengo que parar antes a meterme los cordones por dentro de la zapatilla que se me han soltado. Me pasa uno justo al empezar para abajo que no baja muy allá tampoco y que me sirve para ir detrás y no caerme, aunque justo en esa bajada le meto otro viaje a otra piedra con el mismo dedo. No quieres caldo pues toma dos tazas agggggggggggg. En esas que nos pasa uno de rojo para abajo que nos quita las pegatinas a los dos. Maaaaaaaaaadre mia que manera de bajar, que si patinabas ahí salías de cabeza y a ver cuando parabas. Yo a lo mio, a no ostiarme.

Km 8 y llego abajo mas o menos atufadillo pero no tan muerto como el año pasado donde me quedé ko un buen rato y para mas inri me perdí pero este año no por lo que le iba ganando tiempo a mi marca del año anterior. Algunos si se lian en las matas altas e iban a caer en la casa del nudista que se le veía feliz con la situación ajjajajaja.

Del 8 al 9 comienza una nueva subida y voy sin fuerza en las piernas pero me digo que tengo que pasar esa zona y la carrera ya está hecha porque el resto es llaneo y cuesta abajo. Aguanto como puedo por una verea con vistas al mar que merece la pena ir un día para pasear tranquilamente y disfrutar de aquello porque de esta manera imposible ver nada.

Pillo agua en el avituallamiento y ya terreno favorable hacia meta pero con aire de geta que se pega. Llevo al de rojo a 300metros y aprieto todo lo que puedo para pillarle y ponerme a su espalda y quitarme el aire, cosa que consigo pero arrastrando a otro que llevaba a mis espaldas. Justo en esas comienza un km de bajada rápida donde yo no soy nada bueno pero para que me aprieten ahí y me dejen soy yo el que se pone en cabeza del grupo y tira de ellos pero a mi ritmo aunque me voy chupando el aire de cara. Pongo un ritmo para mi alto pero que me permitía ir con un puntito guardado, pero siempre intentando que no entrara mas gente por detrás que venían cerca, cosa que no consigo porque al acabar de bajar se nos engancha otro.

Giramos y encaramos ya el último km por rambla llano. Voy tirando pero en una de esas me pilla con la boca abierta y se me mete una avispa o algo así en la boca que se me mete en la garganta y que se me queda que ni para abajo ni para arriba, uffffffffffffffff que jodido mal rato, me puse bastante nervioso porque si me llega a picar donde estaba capaz a quedarme sin aire. Al final acabó en el estómago. En esas me pasaron los tres destacándose unos metros. Me iba a relajar del todo para llegar en ese puesto pero decido echar el resto pero sólo puedo enganchar y pasar a uno de ellos para entrar el 11º  y 5´ mejor que el año pasado, cuando este a pegado aire de cara.

Contento con el resultado, aunque ya puestos me hubiera gustado hacer de los diez primeros, y disfrutando de la carrera, que es de lo que se trata.

Me encantan este tipo de carreras donde cuesta bastante la estrategia a seguir ya que es muy distintas de las de asfalto y sobre todo el ambiente que en ellas se respira. Habrá una tercera? eso se verá ya el año que viene.

sábado, 3 de noviembre de 2012