Jueves 2: (M)B: 88km, vuelta a Enix por la ruta pintoresca con el grupo Pro, Rafa, Guillen, Isaac, porque iban a ritmo tranquilo, si no no llego arriba con ellos.
Viernes 3: Descanso.
Sábado 4: (M) B: 49km, subida por Puebla de Vicar y para casa con el grupo del Geloteam, cocido vivo todavía del jueves.
Domingo 5: Descanso.
Lunes 6: (M) N: 2200m técnica simetría, (T) Gim: 55´ con circuito general.
Martes 7: (M) P: 10km a 4´49´´ el km.
Cuidaico que arranco, que ya noto el poder ajajjajja.
Miércoles 8: (M) Gim: 39´pecho y seguido N: 1200m.
Jueves 9: (Md) Mtb: 27km, subida por el quemadero, disfrutando como un enano en la bajada.
Viernes 10: (M) Gim: 36´espalda, (T) P: 8km a 4´34´´ de puro arrastre.
Sábado 11: (M) B: 43km con Ruben tragando agua, cualquiera que nos viera diría que estamos chalaos con tanto entreno, lo que pasa que como salimos poco pues salimos lloviendo jajajaj.
Domingo 12: Carrera 10km Puerto de Almería, 9´72km a 4´03´´ el km, es lo que hay ahora.
Lunes 13: Descanso.
Martes 14: (M) B: 63km con Ruben con 6x1´30´´ a su rueda. (T) Gim: 36´pecho.
Miércoles 15: (M) N: 2100m de técnica, (T) Gim: 50´piernas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario