Los días negros suelen ser aquellos en los que veo las cosas mas claras.

Cuanto mas me paro a observar , menos me gusta lo que veo. Un mundo infinitamente superficial en el que la naturalidad brilla por su ausencia y que muchas veces me ahoga porque no va para nada conmigo y me aleja en cierto modo de cierta clase de sociedad, actitudes, actividades y formas de actuar. Aunque pueda parecer lo contrario, ese ahogo, lejos de causarme angustia y dejarme sin aire, me hace tener las cosas mas claras, me da paz, tranquilidad, aumenta mi espacio y disminuye mi desasoiego, lo que me permite saber mejor lo que, el por qué y el donde quiero estar.

Semana del 22 al 28 de Marzo.

Lunes 22:

(M) N: 55´, 2200m, con buenas ss aunque desfondado prontísimo.

(T) P: 48´, 11km, a mitad de camino tengo que parar jodido del estomago, ufffffff la carrera a pie me mata en un sentido o en otro.

Martes 23:

(M) N: 1h, 2800m, con buena técnica pero sin fuerza y desfondado pronto nuevamente.

(T) B: con las peores ss que recuerde yo sobre la bici, sin piernas y sin fuerzas y encima con un aire que daba asco y que no te dejaba relajarte en ningún momento, 1h56´, 60km.

(T) Gim pecho y espalda 1h, pero estaba sin F y encima con un sudor frio y calor raro en el cuerpo.

Miercoles 24:

(M) N: 40´, 2000m, sin F y cansado, tenía 6x200 que me salen el 100 en 1´33´´.

(T) P: 43´, 9.5km a 4´34´´, esto de llevar el Garmin está de lujo , te dice exactamente lo rematadamente mal que estas, cosa que tu ya sabías, pero que si te gastas casi 400 pavos en el aparato y te lo dice el , es como que te sienta mejor y todo ajjajaa. Tenía gimnasio pero estaba cerrado porque jugaba el Almeria esa tarde, ya decía yo al ver tanto coche que mucha gente se había juntado para ir al gimnasio esa tarde jajajaa.

Jueves 25:

(M) B: con el entrenador. Esto si hubiese sido con otro entrenador sería entramiento guiado y me hubiera clavado 50 euros por el acompañamiento ajajajjaj pero como este es de casa y me paré a comprar platanos cuando le entró la pájara no me lo cobro ajajja, 2h18´, 69km, llevaba unas ss horrorosas, las piernas no iban. Como iriamos de mal, que cuando estabamos parados comiendo lo que nos habiamos comprado en el supermercado se acercó un hombre que vendía productos en las farmacias y nos regalo a Gelo y a mi , una cada de sales a cada uno ajjajaja y curiosamente salía Marcel Zamora en la caja.

Viernes 26:

(T) P: 44´, a 4´17´´, 10km, con buenísimas ss, pero por ir casi a tope otra vez el estomago me dice basta y paro , jodido problema cuando fuerzo, menos mal que ya le estoy poniendo remedio poco a poco.

Sábado 27:

(M) B: por las carreteras de Cuevas de Almanzora, Terreros, Pulpí, a la altura de Vera me saluda la campeona del ironman de Hawaii, no me dí la vuelta Gelo porque tenia que cumplir con el entreno eh ajjajaja.2h43´, 89km, uffff si por pocas puedo subir la cuesta del Capitán que no llega a dos km, para lo que me he quedado.

(T) N: en el mar con el neopreno, uffffffffffffffffff este entreno me encantó, en las playas de Terreros, de luuuuuuuuuuujo, toda la playa para mi solo, para pensar en mis cosas y disfrutar del nado, 35´, sobre 1500m o así dándole fuerte.

Domingo 28:

Aquí tenía B y P pero la fiesta de la noche de antes me hizo pasar uno de los peores días que yo recuerde ya que se me cruzó el estomago y no pude comer nada hasta el lunes, así que descanso.

No veais la guasa que se traian las niñas el sábado por la noche porque habían visto unas fotos mias compitiendo con el top y el slip y decían que como corría con bikini ajjajajajajajajaj menos mal que yo estaba de buenas, vamos quiero decir que porque estaban buenas ellas que si no no se yo si me hubiera sentado igual ajajajja, que es un top y un bañador, a ver si vamos volviendo alguno mas al old style que cuando pierda las cchichas me lo pongo otra vez ajjajaja aunque para eso queda muuuuuuuuuuuucho tiempo aún.

N: 8500m, 3h10´.

B: 218km, 6h57´.
P:30km, ,2h15´.

Gim: 1h.

Total: 13h22´. En fin, no son unos buenos números, pero para venir de una semana donde he estado malo sin poder hacer nada , no están mal.

¿Cómo me saluda Chrissie Wellington cuando me cruzo con ella entrenando?

Pues justamente la muchacha me saluda como en la foto ajajjaja. La niña lleva ya unos días entrenando en Aguilas y hoy que estaba en Pulpí y he salido con la bici, cuando iba a la altura de Terreros me he cruzado con ella y con otro chaval y ha sido saludarla sin darme cuenta al principio de que era ella y saludarme la niña con una sonrisa enorme y el mismo gesto de la foto, la verdad que es la leche, porque otra en su situación pasaría de hacerlo y viviría en su nube, dice mucho de esta campeona, le ha faltado decir con el hiiiiiiiiiii que me ha dicho: hiiiiiiiii cristobal, actualiza el blog hoy ajjajajajajja que ya hubiera sido la ostia ajjajajaja, pero bueno , no nos quejamos. La verdad que me ha hecho bastante ilusión el saludo, pero de ahí a darme la vuelta y perseguirla e ir con ella en plan friki van tres pueblos ajjaja.

Hoy día increiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiible, ya que he nadado con el neopreno en las playas de Terreros cuando estaba anocheciendo y he disfrutado muchiiiiiiiiisimo haciendolo , con la playa para mi solo, yo y mis pensamientos y ahora de cumpleaños , cena y fiesta en caramelo, uffffffff como pinta la noche ajajaja, hiiiiiiiiiiiiiiiii amigos, nos vemos el próximo día, ahmmmmmmm ahora pienso saludar igual que la Wellington ajajjaja así que si el pavo que no me saluda que debe de ser campeón ahí en su barrio , sigue sin hacerlo, en el pico la lleva que pienso hacerlo con mas efusividad todavia y además con una sonrisa enorrrrrrrrrrrrrrrme ajajjajaja.

Suerte y ánimo para un día largo.

No se que se dicen en estos casos, pero digamos que lo haré a mi manera, supongo que conoceras la historia (ahmmm y soy un cabrón eh, esto que no cambie el concepto que se supone que deberian tener de mi ajjajajaja). ***supongo que sabrás a quien va dedicada la entrada y merece la pena ver el video entero para entenderlo mejor.

Si piensas que estas vencido, lo estas;
si piensas que no te atreverás, no lo harás;
si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes,
es casi seguro que no lo lograras.
Si piensas que vas a perder, ya has perdido;
porque en el mundo encontraras
que el éxito comienza con la voluntad;
todo esta en el estado mental.
Muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado
antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán,
piensa en pequeño y quedaras atrás,
piensa que puedes y podrás;
todo esta en el estado mental.
Si piensas que estas aventajado, lo estas;
tienes que pensar bien para elevarte,
tienes que estar seguro de ti mismo, antes de ganar un premio.
La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre mas fuerte o el mas ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana,
es aquel que cree poder hacerlo.

Seguiremos............

Aunque me estoy pensando muy mucho últimamente cambiar de deporte y no es coña jajaja a ver como evoluciona la cosa.

Y que el año pasado de todos esos saliera yo el 18 del agua, como cambian los cuerpos para peor ajajajajaj pero bueno, y si....... seguireeeeeeeeeeeeeeemos.

Semana del 15 al 21 de Marzo.

El sábado pasado día 13 ya estaba malo y esta semana entera que ha pasado a sido de cama y manta sin poder moverme, ko total y lo peor de todo es que acabo esta semana con dolor de garganta y de espalda todavía, uhmmm no pinta bien, hacía un siglo que no caía enfermo de esta manera, esperemos que no me dure mucho.
Lunes 15: descanso salvo el remojo en la playa con Dani para aliviarme la nariz y la cabeza que la tenía que me iba a reventar.
Martes 16: Descanso.
Miercoles 17: Descanso.
Jueves 18: Descanso.
Viernes 19: Descanso.
Sábado 20: (M) B: salgo con la gente del pabellón y cuando llevo 20 km me doy la vuelta porque no puedo ir ni a rueda y eso que iban tranquilisimos, en total 45km y para casa.
Domingo 21: (M) N: 2500m, 55´, toando agua que aunque no estoy recuperado del todo me han sabido a gloria el verme en la piscina haciendo algo, sensaciones horrorosas y sin fuerza pero el ver que me muevo algo ya es positivo para como estaba.


Me encanta esta canción y el videoclip. Ahora mismo me identifico mucho con él ajjajaj vaya piedra grande que me ha tocado llevar ahora mismo en lo alto, esto me ha llevar un siglo levantarlo o me hundo del todo, veremos a ver.

Espectacular=Travis Pastrana.

Y la respuesta es: Carlos Santamaria Medel. (Y el mas dificil todavia).

Como bien habeis acertado muchos era el bueno de Carlos Santamaria el que ganó en esos años, en un circuito en el que no estaba permitido el drafting que ya quisieramos muchos de nosotros que recuperaran para próximas ediciones porque es espectacular. Aquí en la foto el menda con 21 años menos con Carlos Santamaria tras la disputa de la prueba, uffffffff como pasa el tiempo, aunque esas abdominales son casi las mismas que tenia o no ajjajja.
Y esta pregunta si que ya es para nota pero para nota ajjajajajaja es mas, yo no sabía quien era y a lo mejor no se ve bien, pero me lo ha dicho Aitor Ruiz de Zarate y que precisamente el que sale le ha pedido la foto.

¿Quién es el triatleta rubio que sale con la camiseta blanca y un colgante detrás de Carlos Santamaria?
Pista: (vamos si esta la acierta alguien apaga y vamonos jajajajaj ya me ha estrañado que la supiera Aitor). Ahora es entrenador de uno de los mejores triatletas de larga distancia de España. (uhm la podía haber puesto mas a huevo pero es una gran pista de todas formas jeje).

Pregunta para nota: ¿Quién ganó el triatlón de Pulpí en el año 1989?

Daré mas pistas: lo ganó también en el año 1991, 1992 y 1993 y los que han visitado mi facebook no cuentan para la respuesta ajajajjaja.
Mañana la respuesta y una imagen de aquél año, en la cuál algunos entendidos dicen que sale con uno de los triatletas mas grandes de la provincia de Almeria ajjajajaja.

Presentación del Kripton Team jajaja.

Ahí nos teneis en la foto, a los miembros del Kripton team para esta temporada 2010: Daniel Requena Zapata y Cristobal Diaz Navarro. No descartamos hacer algún fichaje, pero la cosa está complicada con todos los requisitos que pedimos para entrar en el equipo ajajjajaj. Lo de las equipaciones tenemos que verlo, de momento estamos como en las fotos, en bolas ajajajajja así que si alguna marca se anima a patrocinarnos que se ponga en contacto.

Y para hacer la presentación del equipo nos fuimos a probar ayer (yo mas que nada por ver si se me despejaba la nariz que tenía ya la cabeza que me iba a reventar, ufffffff estoy pero malo malo agggggggg) la cámara subacuática de Dani y la primera foto fué esta que veis de arriba con las gafas, pero en vista de que saliamos como el culo , dijimos, vamos a hacernosla sin gafas que fijo que salimos mas guapos y el resultado fué lo de abajo ajajajajja.

jajajaja guapísimos, está claro que con la cámara subacuática nos quedan muchísimos metros por hacer ajajja todo se andará, yo no me pude reir mas al ver las fotos porque la historia fué así ajjaja.

Sigo malo, así que ayer cero de entrenos y hoy igual, estoy ko y pensando si voy a correr al final en Elche.

Trek K-Swiss: a team concept.

Acabando la semana a 38 y aceptando las cosas como son.

Ufffffffffffffff y no de media km/h en la bici, si no de fiebre.

Lunes 8:
(T) En la bici del Gim 1h, siempre a 110 rpm, empezando muy muy suave y acabando a 220watios , aunque echale mano si eso marcaba bien, porque de las bicis del gim no me fio yo mucho.

Martes 9:
(T) N: 2700m, 50´con una pirámide. Seguido P: muy sv de chachara con la gente del TriAlmeria para acabar de recuperar del fin de semana. Voy con el tibial derecho bastante pillado y pesado, con malas ss, 8km.

Miercoles 10:
(M) B: 140km, 4h30´, con muy buenas ss, primero salgo con Gelo y luego me engancho con Rafa, en ningún momento tiro yo, pero siempre voy a diez metros por lo menos, disfrutando del día y probando sensaciones, tenía ganas de volver a hacer un día largo de bici, acabando de menos a mas.
(T) Gim 1h pecho y espalda sin mucha F.

Jueves 11:
(M) P: 20km en fatiga. Vuelvo a correr por el cañarete, pero no por el circuito durillo que tengo ya que todavía no estoy para eso, 1h38´ a 4´53´´ el km, acabo con el gemelo derecho tocado.
(T) N: 2800m, 1h, con unas ss horrorosas pero los hago por sumar metros.

Viernes 12:
Ufffffff aquí ya me levanto tocado tocado de la garganta, no he pegado casi ojo en toda la noche por lo que me salto el entreno de agua y solo hago 1h5´de Gim pecho y espalda.

Sábado 13:
(M) B: 52km, 1h53´, rodando suave por Pulpí, disfrutando de las carreteras de allí que ya me tocaba. Me ducho y para Huercal Overa para correr a pie dentro de una hora.
Cpto de Andalucia universitario de campo a través: Pº? .
Hacía ya tiempo que no corría un cross y ya tenía ganas, ya que en lo que se refiere a la carrera a pie , es en las competiciones donde mas disfruto, sobre todo si el circuito es revirado y con subidas y bajadas.
Este circuito situado en Huercal Overa tenía un par de subidas y bajadas que se pegaban y que lo hacían bastante entretenido, al que había que dar 6 vueltas para completar 9.5km. Hacía bastante frio en el momento de la salida, pero a los 500m ya iba uno caliente. Yo para variar hago un calentamiento pobre y la salida me cuesta bastante. No pillo ritmo hasta la segunda vuelta y es ya en la tercera donde empiezo a disfrutar y a sufrir agusto dentro de lo que es mi ritmo. Me anima gente que me conoce por mi nombre y que sabe que hago tri porque decía que después venia la bici que era lo mio ajajajja. Intento llevar siempre un ritmo uniforme y al final echar el resto adelantando a algún corredor. Una pena que no tuviera dos vueltas mas porque me estaba empezando a encontrar cada vez mejor y a pillar a mas gente. Eso si, dentro de mi estado de forma dí el cien por cien de lo que tenía ya que si llego a apretar un poquito mas me quedo en el sitio porque no me entraba mas aire de ninguna de las maneras. Hacia un siglo que no corría sin mp3 y me iba escuchando y era espectacular como llevaba la respiración, se me tenía que escuchar pero bien bien jeje. Acabé supercontento con la carrera disputada, disfrutando mucho, aunque bastante jodido por el dolor de pecho que tenía y la garganta que me estaba molestando telita, por lo que al final no nadé por la tarde.

Domingo 14:
B: tenía día largo de bici, pero me levanto ya cruzado, malo , malo, toda la noche estornudando , con el pecho cogido y un dolor de cabeza exagerado, con 38 de fiebre, aún así decido salir con la bici, aunque hago solo 1h, 30km y punto, el cuerpo no me va y lo mejor es parar e intentar recuperarme cuanto antes, ya que la garganta y el pecho me está matando.

Hoy domingo he entrenado solo una hora de bici, pero de deporte llevo por lo menos ya siete en el cuerpo, aquí sudando la fiebre sentado en el sofá, respirando tranquilo porque si me arranco a toser no paro y el pecho me destroza, eso si, me puedo tirar el día viendo deporte en al tele, pero de fútbol nada de nada que no lo aguanto.

He acabado de ver la Pariz Niza, que este año ha estado impresionante, con una etapa ayer que fué impresionante con victoria para el español Xavi Tondo, de esas que te despegan el culo del sofá y haces tu fuerzas con las piernas a la misma vez que el ciclista para ver si así aprieta y llega ajajajajja. Victoria espectacular con la que he disfrutado tela viendo como ganaba este corredor del csc con el que he compartido bastantes carreras cuando competía yo en ciclismo.

Después del ciclismo siesta pero de las buenas, cosa rara en mi, pero normal cuando estoy malillo y después lo que mas me ha sorprendido del día: los juegos paraolimpicos de Vancouver. Uffffff han sido bastantes cosas las que me han llamado la atención en el gigante, en el cual competían los discapacitados visuales, pero sobre todo una chica que se ha ido al suelo cuando llevaba dos metros, ufffffffffffff que jodido es el deporte a veces, le dedicas muchas horas de entreno y luego te pasa lo que menos esperas y sobre todo que me ha sorprendido ha sido uno de los competidores que era ciego total, uffffff telita, no se si habreis visto esta prueba pero para descender por ahí hay que tenerlos cuadrados y ya si es a ciegas con la sola voz del guia sorteando las puertas ya ni te cuento. Pues se ha colado en una y hasta que no la ha remontado para pasarla por ella y entrar en las clasificaciones no se ha dado por vencido, chapó por el, la verdad que a veces nos quejamos de vicio y simplemente lo que tenemos que hacer es adaptarnos a la situación que se nos presenta de la mejor manera posible. Yo de momento a seguir sudando la fiebre, no entreno, pero estoy disfrutando de un domingo tranquilo, diferente, pero también ameno, espero que no me dure mucho el dolor de garganta y el pecho.

A respirar profundo y con calma toca.

No dejes que tus esperanzas mueran.

(Para apagar la música del blog abajo a la derecha está el reproductor).

Road to.................... by Kia Kaha.

Ufffffff esta mañana estoy apagadillo, ya que teniamos que estar este fin de semana compitiendo en Abu Dabhi pero al no llegarnos a tiempo la invitación del Jeque hemos declinado ir ajjajajajajaja, pero cualquiera dice nada hoy y se salta el entreno, no mister? jajajajaja. Y Rafa no reveles mis entrenos que no pienso ponerlos de aquí a Elche, empiezan los secret training, que total, tanto si lo cuento como si no lo cuento, como estoy de forma, está claro que nadie me puede tener en cuenta jajaja.

II Trail Cabo de Gata-Nijar. Pº el añdjfakjdfacinco ajjajaj.

Después de quedarme sopa sentado en la cama con el portatil encendido encima el día anterior, me levantan con una voz a las siete de la mañana, que yo abro los ojos y digo: no puede ser que ya sea domingo ajajja, duchita para despejarme, desayuno, probando alimentos para los tri que me interesan y para abajo que me esperaba Dani en el troncomovil que nos ibamos para San José a correr el trail uffffffffff casi nada para el cuerpo.

LLegamos allí y esta vez si, estamos todos: Niky, Ruano, Ruben, Juanma, Rafa (........ruuuuuuuuuu como iba, como una moto en la carrera, este blog no lo leera no? ajajja) Dani, que tb lo hizo muy bien. Echamos unas risas antes de salir porque teniamos mucho tiempo antes de la salida y al tajo. Que vamos todos juntos hasta que nos percatamos que el dimensión Guben no estaba ajajajajja se había ido para alante sin decir ni mú el tio para salir con ventaja y cuando decimos nosotros de ponernos los primeros no lo encontramos allí como diría el agazapado ajaaj.

La foto es del km1 y si, llevé medialast para esa carrera, ya juré y perjuré como no me pondría unas para las carreras porque antiestéticamente es horroroso pero es que prefería llevar las piernas algo mas sujetas, pero que ya espero no ponermelas mas, por lo menos en los tri.

Dan la salida y yo salgo rápido pero por quitarme el primer embudo que se hace en el primer km, no por nada, porque yo no llevaba cuerpo para correr hoy. La cosa va picando para arriba y yo ya voy al trotecillo que no voy andando por verguenza, porque fuerzas no tenía y dolor de piernas un rato. Me pasan algunos que me saludan y me animan por mi nombre, pero que yo no conozco, lo siento. Me preguntan que si es que habia ido al duatlón y les digo que si y me dicen que se me notaba ajajjajaja así iría. Voy por el km 5 y ya pensando que aquello se me iba a hacer muyyyyyyyyyyyy largo. Al fondo voy viendo a Dani pero es que no hice ni amago de apretar por ir a por el, voy trotando casi a 5´el km. Voy sin gas y pensando en retirarme, algo no propio en mi, pero es que sufrir sin que me aporte nada, ni como entreno pues no tiene mucho sentido. Pero decido que llego al avituallamiento del km 10 y ya me lo pienso ahí. Llego y me siento en la mesa a tomarme un gel y unos caramelos de azucar que había puesto la organización. Me tiro un rato largo allí sentado viendo quien pasa como si la cosa no fuera conmigo. Miro al personal a ver como leches me podía ir a meta sin correr pero no había manera ajajaj asi que a correr otra vez hasta el proximo avituallamiento en el 15. Pillo el trote cochinero con las piernas rotas y llego al del 15 como puedo. Me paro otra vez a terminarme el resto del gel que me quedaba y mas caramelos para el cuerpo que estaban sueltos en una caja de plástico. Imposible retirarse así que a ver hasta donde llego. Al trote otra vez y ya en el km 17 me digo que nanai, bueno me lo dice el cuerpo ajajajjaja voy vaciiiiiiiiiiiiiiiiio, sin energia, a cero de glucogeno, así que decido empezar mi año Xacobeo ajjajaja a peregrinar, andandico hizo camino Perico ajajaja. Pero cuando llevo andando 700m por la rambla en plan Ausonia (a que huelen las nubes y todas esas cosas ajjaja) empiezo a escuchar voces, por detrás venian un gelow, un dimension y un caramelo team ajjaja, bubu, ruano y niky. Me uno a ellos durante un km, que van a una ostia impresionante, tirando el bubu, que entre que coincidió con que empezamos a adelantar a las chicas senderistasy le animaba y que llevaba una canción que le gustó al bubu a mi ya me quitaron todas las ganas de correr, así que decido en el 18 seguir con el año Xacobeo, andandico. LLego al avituallamiento del 20 pillo mi bote de agua y a seguir andando. En el siguiente avituallamiento me pillo cuatro paquetes de caramelos, que esta vez venian en paquetes y sigo andando comiendomelos tranquilamente en busca de la catedral junto al resto de peregrinos ajjaja. Y ya en el km 23 o así, pensando en que teniamos planchacoa en san josé y que el terreno era cuesta abajo, me da por pensar que como no pille el trote cuando llegue estos se han comido hasta las servilletas ajajajjaaj, así que pongo mi trotecillo y hasta meta. Estoy llegando a meta y estan todos esperandome para animarme o no se qué ajajjaja que guasa tiene esta gente ajajjaja.Ahí teneis la imagen de una derrota. Entro muertecillo pero contento, aunque luego pensandolo en frio me cabreé conmigo mismo, porque si hubiera entrado con Rafa hubiera visto a las azafatas que me dijeron que había en meta y que te daban hasta su besillo y todo (venganzaaaa ajjaja) una pena. El puesto que hice ya lo he dicho arriba, el tiempo? solo 40´mas que el año pasado ajajajjja, aunque claro, este año un tramillo lo cambiaron y se hacia mas rápido, por lo tanto pongamosle 37´mas solo ajjaja. Después planchacoa de las buenas donde yo me tengo que echar tras comer un rato, algo que no he hecho en la vida, pero es que no me tenía. Fin de semana aprovechado a mas no poder que me ha dejado con las piernas temblandillo pero happy, a ver si entro ya en una buena dinámica. Nos vemos en la siguiente competición, que lo mismo no estoy apuntado pero voy, como esto nunca se sabe ajjaja.

Lo de la imagen de la derrota era coña que estaba muerrrrrrrrrrto pero mas contento que unas castañuelas ajjaja eso si, hice el último de todos estos, en el pico la llevan, que no se acostumbren ajajajaj.

Duatlón Fuente Alamo (7-30-3). Pº36.

Como ya comenté en la entrada anterior, este duatlón no tenía previsto correrlo, pero entre que me liaron, me lié o no se qué ajajaj corriendo que acabé. Habiendo entrenado 60km por la mañana en bici con un vientecillo bastante molesto.

Al duatlón me fuí con Alfonso y dos amigos mas. Al llegar allí saludos a toda la gente conocida: Pedro, Alberto , Anita, ......... que si no me dejo gente ajjaja ahi en los ....... están todos, que no se moleste ninguno. Y al ratillo de llegar me encuentro con mis padres jeje, que me animó tela verlos allí disfrutando de la prueba, aunque me joda cuando voy corriendo a pie y mi padre me grita que apriete un poquillo mas ajajjajajaj claaaaaaaaaaaaaaaaaro, como si fuera yo reservandome en algún momento ajajajja.
En la salida se me ve a la derecha de Isaac Lopez que era la rueda buena a seguir, yo lo intenté pero duré un metro jajaja.

La primera carrera a pie eran dos vueltas a un circuito para completar 7km. Ufffffffffff se sale a una ostia pero impresionante, maaaaaaaadre mia como corre a pie la gente y yo llevaba las piernas tostadas tostadas del entreno del día anterior y el de la mañana. Y para mas inri al principio eran dos rectas largas largas que no rompian el ritmo, cosa que a mi me perjudica, menos mal que luego se callejeaba y ahí por lo menos yo me entretenía mas. En la primera vuelta iba haciendo todo lo que sabía y mas ajjajaja pero no iba ni para atrás y ya empecé yo a echar cuentas a ver si iba a poder llegar a por la bici porque fuerzas no llevaba pero el ver a mis padres animandome me animaba bastante, eso y a toda la peña de aguilas animando y demás gente que no sabía quien era, muuuuuuuuuuuuuuuuchas gracias por los ánimos, que se notan, aunque vaya ciego y sordo jajaja. La segunda vuelta me la tomo, no con relativa calma, pero si controlando mi ritmo y acompasando la respiración, porque si no mal asunto, controlando quien llevaba por detrás para armar el grupito de bici. Iba corriendo con uno delante que tenia buenas echuras jajajajaj que yo cuando pasaba por delante de mi madre le gesticulaba señalandole el culo a él como diciendo que como podía ir corriendo detrás de él ajajaja, que no se lo tome a mal, que es que los atletas suelen ser de talla fina. Pero no quería perderlo porque me imaginaba que iría bien en bici.

Hago una T1 normalilla ya que perdí algo de tiempo abrochandome el casco agggggggg y salgo en tierra de nadie, habiendo hecho en la primera carrera a pie el parcial cincuenta y algo, ahí es nada, ole tu carrera a pie cristobicas ajjaja.

Me pongo manos a la obra con la bici y enseguida voy recogiendo gente que se pone a rueda. Eran tres vueltas a un circuito. Voy pillando gente y pidiendo relevo pero algunos decían que no podían y unos cuantos incluso se quedaban, uffffffff no lo entiendo como se puede quedar la gente con el viento que hacia si no se iba metiendo cuneta ni nada en ese momento, pero bueno, imagino que lo mismo pensarán de mi cuando me ven correr a pie, que como puedo hacerlo así de mal.

Voy tirando y al rato miro para atrás y veo que viene Alfonso que a formado un grupillo y viene el tio como un descosido ajajajaj, así que sigo tirando pero levantando un poco el pie. Me pilla su grupillo que va rápido y ya me subo a ese trenecillo. Y de repente me empiezan a dar tirones, se me van subiendo los gemelos cada dos por tres de una manera horrible y eso que no iba forzado, pero se me subían y me las veia putas para bajarlos. Encima el asfalto estaba fatal y era pillar un bache y subirse los dos agggggggggggggggg. Se me subieron en la bici ese día mas que se me han subido en toda mi vida haciendo deporte, así que poco podía hacer. Alguna vez daba un relevo pero eran de peseta, simplemente por animar a la gente, pero es que realmente no podía con los gemelos y me jodió bastante.

En la segunda vuelta seguimos pillando gente y me tomo el gel que me había dado Damian en la salida, menos mal , porque no tenía pensado correr y había comido hacía casi cinco horas e iba viendo ya drgaones ajajjaja iba ya con mas hambre que el perro de un ciego. Me sentó bien en el estomago. Comenzamos la tercera y seguimos pillando gente, yo voy comodísimo en el grupo, salvo por los gemelos que se me subían y cuando girabamos para cambiar de dirección no podía ni levantarme para sprintar y pillar velocidad por lo que tenía que comerme el latigo sentadito, pero no había problema. A mitad de la tercera vuelta salta Alfonso con dos mas del club Pejigueras y me tengo que joder y ver como se van porque por los gemelos no podía ponerme de pie, aggggggg impotencia impotencia porque en otro estado la cosa estaba cantada que me hubiera ido con ellos. Lo pienso dos o tres veces en saltar para pillarlos pero es que es imposible, los gemelos no me dejan, así que me limito a disfrutar del paseo hasta boxes.

Y aquí ya fué la leche, porque llegando a la T2 me quito las zapatillas y se me subieron los dos gemelos que no podía ni pedalear ajajjajajajaja entrando del grupillo el cuarto o así. Pero entro y decido que la voy a hacer lo mas rápido posible y que voy a salir a correr a tope desde el principio. T2 buena, aunque me cuesta todavía calzarme las zapatillas rápido. Salgo a saco disfrutando bastante de la carrera, la verdad que cuando uno hace algo que le gusta disfruta como los niños pequeños jajaja y yo lo estaba haciendo, independientemente del resultado. Hago las rectas donde perdía tiempo como puedo y veo a Alfonso y Pablito delante que no me sacan mucho e intento ir a por ellos. Voy a tope y de todos los que nos bajamos de mi grupo solo me pasan dos o tres y ya al final, así que contentísimo con mi última carrera a pie para el tutecillo que llevaba en el cuerpo y entro mas contento que unas pascuas, riendome al ver a Alfonso y mis padres. Chapó para Alberto que si no llega a ser por una torcedura en la primera carrera a pie hubiera estado muy muy alante. Damián un crack ajajajja pero que conste que he visto las clasificaciones y me verias pero algo mas lejos de lo que decias ajjajaja, vaya viajecito nos espera a Alacant ajajja. Risas y mas risas con Alfonso comentando las jugadas de la jornada, masaje postcompetición muy agradable y buena comida postcarrera. La verdad que los duatlones no son una cosa que me encanten pero este lo he disfrutado mucho y la organización ha estado muy muy bien, volveremos a Fuente Alamo este año si no pasa nada, pero para disputar el Tri si pillo plaza en la salida buena y ya con toda la tropa al completo.

Semana del 1 al 7 de Marzo.

Lunes 1:

B: 2h con Rafa, JoseMaria y Niky, 60km en los que los vamos a las Cuevas de los Medina y los niños me llevan muerto, claro que el día anterior había sido fiesta por el día de Andalucia y Niky y yo nos marcamos unas series buenas la noche de antes y así ibamos, que soltamos rueda pero pronto pronto de la fatiga que llevabamos.

Martes 2:

(M) B: 50km, 1h32´, sin tono en las piernas, hacia siglos que no me sentia así con tan poco tono.

(T) N: 3000m, 1h, con una pirámide a ritmillo, con ss de faltarme mucha fuerza y energía.

Miercoles 3:

Descanso, fatigado mentalmente por varios motivos.

Jueves 4:

(M) B: 66km, 1h56´, me falta muuuuuuuuuuuucho fondo en la bici.

(T) N: 2100m, 45´, entreno de técnica y donde recorto metros porque estaba ya asqueado en el agua, no era el día.

Viernes 5:

(M) P: 13km, 1h, con 15´dándole fuerte. Al final se me ha hecho eterno, lógico contando que la semana pasada corrí un día y este era el primer día de la semana que corría.

(T) 1h Gim pecho y espalda, con pocas F .

Sábado 6:

(M) B: Quedo con Niky y Rafa(que la excusa de este último ahora me planteo yo si era verdad o no jajaja) y resulta que luego no salen y me toca entrenar a mi solo con una ventarea exagerada. Tenía 80km, pero el viento soplaba bastante y muy racheado y se hacia peligroso por lo que lo dejo en 56km, 1h58´, con no muy buenas ss, me notaba cansado de la carrera a pie de ayer.

(T) Duatlón de Fuente Alamo (7-30-3).

Lo de este duatlón fué el acabose ajjajaja. Iba entrenando en la bici por la mañana que iba tostadito ya y me acordé de que Alfonso iba a correrlo por lo que al llegar lo llamé y le dije que me iba con él y le hacia fotos. Me dice que perfect y así echamos un rato de charla. Pero al rato estoy muerrrrrrrrrto y le mando un sms diciendole que no voy que me voy a echar un siestón como un burro, esto a las doce de la mañana y la prueba era a las cuatro y media de la tarde y estabamos a dos horitas casi de viaje. Me llama y me dice que me vaya por favor y tal, vamos , por lo que decido ir. Estoy comiendo antes de irme y miro la página de la prueba que tenia las inscripciones cerradas, pero pillo cinco números de teléfono y al final acabo apuntado para la prueba, con la intención de hacerla tranquilamente y disfrutandola desde dentro pero sin impiclarme mucho ya que estaba muy cansado. Conclusión: palizón palizón pero con muuuuuuuucho gusto, disfruté de un duatlón como hacia un siglo que no lo hacia, quizás porque no tenía pretensión de correrlo, también por ver allí a mis padres que disfrutaron muchisimo de la prueba. Esta semana pongo la crónica.

Llego a mi casa, me pongo a hacer cosas y de lo reventado que estaba de no parar en dos días, me quedo durmiendo con el ordenador encendido en lo alto de las piernas.

Domingo 7:

Ringgggggggggggggg ringgggggggg ringggggggggggggg suena el despertador ajajjjajaj nos vamos para correr el IITrail Cabo de Gata 28km a pie, que era en teoría lo que iba a correr este fin de semana y no el duatlón de Fuente Alamo. Crónica esta semana.

N: 5100m, 1h45´.

B: 258km, 8h10´.
P: 48km, 3h57´.
Gim: 1h.

Total: 14h52´.

Acabo muerrrrrrrrrrrrrrrrrto la semana pero contento, ahora toca recuperarse pronto y ponerse las pilas.Foto del verano pasado, Campeonato de Andalucia de acuatlón donde pillé chapa en mi categoria. Tengo ganas de ir preparado a un acuatlón, que por unas cosas u otras llego tocadillo. Anita muchas gracias por las fotos, ya las del du de Fuente Alamo para octubre ajajajjaja es broma ajajjaja muchas gracias.

Por cierto Motos si ves las fotos y tienes dudas y no te acuerdas el gordito que entra detrás eres tu, pero que te lo digo sin ningún rencor eh, sin ningún rencor ajjajaja.

.............I love this song..................

(Para apagar la música que suena en el blog, abajo a la derecha está el reproductor).

Temaaaaaaaazo: Chica Bomb.

Y Bombbbbbbbb bombbbbbbbb bombbbbbbbb es lo que voy hacer yo el domingo en los 28 km del trail Cabo Gata-Nijar por no haber entrenado, pero es lo que hay, así espabilo para la próxima vez, me lo tomaré con calma porque si no me da a mi que no llego. El año pasado lo hice en 1h59´, a 177 de media, ufffff casi nada.

No puedo dejar de escuchar este tema y ver el videoclip, uffffffffffffff me encanta, ahora eso si, debe de ser de esos con publicidad subliminal, porque no veais las ganas de beber agua y cubitos que tengo yo ajajjajajaj, lo que dan de si dos litros de agua y un par de cubitos, que no falten nunca ajjaja.

Pelicula de la semana: The blind side.

EL LADO CIEGO, en español. Hacía ya un siglo que una pelicula no me llegaba a emocionar tanto como lo ha hecho esta.
Basada en hechos reales, narra la historia de Michael Oher, un joven afroamericano sin hogar que encuentra ayuda y cobijo en una famila blanca, dispuesta a prestarle el apoyo necesario para que pueda desarrollar todo su potencial, tanto para triunfar como jugador de fútbol americano como en la vida. Por su parte Oher también influirá en la vida de los miembros de la familia Touhy, que atravesarán también por experiencias de descubrimiento personal. El cambio de ambiente significa también nuevos desafios que el joven habrá de vencer, esforzandose por dar lo máximo de si mismo como deportista y como persona.

La pelicula la he visto en www.seriesyonkis.com en versión original ya que no está en español, ufff esta vez si he tenido que leer mas jajajaj ya que el ingles este americano es mas dificil de pillar, no penseis que trata sobre deporte, se toca ese tema pero poco, no es el kit principal de la pelicula en si. La verdad que la pelicula merece muyyy mucho la pena, Sandra Bullock por una vez no hace el papel de pavilla y está muy bien y la pelicula te da que pensar que todavía existen personas que realmente merecen la pena ahí afuera.

Hoy día de nervios, esperemos que salga bien.

Entrenamientos del 22 al 28 de febrero.

Lunes 22:

N: 2800m, 1h.

Martes 23:

Descanso.

Miercoles 24:

Descanso.

Jueves 25:

(M) B: con Dani, 60km , 2h, tirando yo, con buenas ss y algo de F.

N: 2500m, 57´, sin chispa y normalillo de ss.

Viernes 26:

Uhmm me levanto pesando 69.5kg, diez kilos mas que cuando competia en ciclismo, a ver si me voy a pasar con el músculo ajajajjajaja.

(M) 1h Gim pecho y espalda, sin mucha F pero con mucha fé jeje

Seguido (P) 1h20´, para 17km a 4´40´´ clavados y estos datos ya son exactos ya que me he agenciado un Garmin, uffffffffffffffff jodido cacharo, es como las basculas, te subes con ilusión y cuando miras la máquinita te viene la decepción jajaja. Ando a vueltas con las funciones, la verdad que se le puede sacar bastante partido, pero te descuidas y tienes que hacer una ingenieria para saber como funciona. Han sido los km a pie de los que mas he sufrido en mi vida, diossssss que horror de ss, con el soleo izquierdo que me iba a reventar nada mas salir, no podía con mi cuerpo y un calor exagerado, a la altura de la universidad me he quitado la camiseta y he corrido a pecho descubierto y para variar me han cazado ajajajja, que conste que no era para enseñar cuerpo, es que iba recalentado.

Sábado 27:

B: con los Trialmeria que tenian foto de club. Vaya grupo guapo que nos hemos juntado para salir esta mañana. Y ahí se queda la cosa porque ha sido para salir ajajja km 5 y ya ibamos cuatro gatos. Me ha dado por hacerme mi particular serie a destajo de 30 km hasta el cabo de gata con fuerza sin que me pasase nadie un relevo. Y una vez mas después de la serie he pegado la petada del siglo, pero eso si, no he sido el único ajjajaja hemos ido cayendo como sapos. Yo he caido con Gelo, que porque nos hemos cruzado con el equipo Lotto que estaba en Almeria para correr la clásica de Almeria que si no no llegamos a Almeria jajaja. Una vez mas se han quedado Rafa y Dani que están los dos que se salen. Ahí va mi porra para Elche y no es por amistad: Rafa ganador del grupo de edad 25-29 y Dani entre los 10 primero si sigue así y no es por compañerismo, es que veo como están y están que se salen. Ahm pero que os hagais una idea del petardazo, hemos hecho 90km, pues en los primeros 60 llevabamos media de 35 y al final hemos acabado con 32, vamos que los últimos 30km eran para vernos a alguno jajaja y eso que hemos parado a echar la cocacola.

Domingo 28:

El sábado por la noche fiestecilla de las buenas, de las de llegar a las ocho de la mañana e independizandome yo pronto del grupo ajajajjajajajajajaj ay dios que noche, me tengo que ir dejando esto ajjaja. Así que de entrenos N: 1200m, 20´, con solo 4 horas de sueño y no hice mas porque me largaron de la piscina, por la noche otra vez fiestaaaaaaaaaaaaaaaaa ya que el lunes era el día de Andalucia y era fiesta, pedaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazo de fiesta en Caramelo ufffffffffff nivelazo ajajjajaja , salimos casi todo el grupillo pero yo me puse a rueda de Niky y fuimos el y yo a relevos toda la noche hasta que reventamos como sapos otra vez ajajjaja, ufffffffffffffff me voy a quitar dos semanas de las fiestas por prescripción médica casi , es el tiempo que me he dado para entrar en verea deportiva digamos porque peores sensaciones no puedo tener, aunque claro entre los pesimos entrenos y esto normal que el cuerpo no rinda, pero hay que darle alegrias al cuerpo de vez en cuando y mira que ahora tengo mas ganas de salir que nunca porrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ajjaja peroooooooooo es lo que toca.

Total : 9h30´.

Esta foto me encanta ya que refleja muchas cosas y me encanta Belinda Granger que una vez mas se ha hecho este fin de semana con la victoria en el Ironman de Malaya y guapilla no es jajajaj pero es lo que tiene. Y que conste que para que una chica me guste no tiene que ser triatleta, es que muchas veces me han preguntado por mi ideal de chica y digamos´que el pequeño estereotipo que podría entrar ahí no tiene porque englobar a triatletas, claro está que si una persona comparte tus aficiones se disfruta quizás de otro modo, pero no quiere porque ser mas, es mas, de las que me han gustado últimamente ninguna se ha subido a una bicicleta hará lo menos unos cuantos años ajjajajaja.