(M) B: 60km, 1h45´.
(T) N: 2500m, 53´, con un 1000m a tope y después técnica.
Martes 25:
(M) P: en la cinta del gimnasio, 13km, 58´, con 8 series de 500m a 3´40´´ rec 2´, que me costaron la vida, es lo que tiene estar 20 días sin correr a pie y luego hacer esto, acabo muerrrrrrrrrrrto, desfondado totalmente + Gim 30´.
(T) N: 1950m, 50´, con series de 75m, acabo ko, la velocidad no es lo mio.
Miercoles 26:
(M) B: 72km, 2h12´, tenía 80 pero lo dejo en 72´, muerrrrrrto de hambre y desfondado.
Jueves 27:
(M) N: 1950m, 50´, mismo entreno que el del martes, uffff prefiero las series largas a esto y sobre todo cuando son de los 75, 25 muy fuertes y los otros 50 fuertes y arrastrandome.
(T) P: en la cinta del gimnasio , con las piernas tostadíiiiiiisimas por la carrera a pie del martes, 26´, 5km, me costaba ir al ritmo al que iba el martes recuperando entre serie y serie, lentísimo y fatigado de piernas.
Viernes 28:
Tenia bici que iba a hacer en Pulpí por la tarde pero empieza a llover bastante y descanso.
Sábado 29:
(M) B: sv, 20km, 44´.
(T) Cpto de España de acuatlón G25-29: Pº4, aggggggggggg medalla de chocolate, nunca el chocolate me supo tan amargo , este se ve que tenía un porcentaje altisimo de cacao porque de dulce nada ajajjajaja.
Domingo 30:
Triatlón clasificatorio de España élite, Pº 40.
Las competiciones de este fin de semana ya pondré la crónica durante esta semana, han sido desastrooooooooooooooooooooooosas, no me he encontrado bien en todo el fin de semana, apagado y sin fuerza.
FG Nutrition Marbella del fin de semana en Aguilas, gran club.
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