Martes 11: Descanso.
Miercoles 12: (M) B: 40km suaves hablando con Juanfran del tri del Domingo, la rodilla no me molesta ya de la caida de Marbella.
Jueves 13: Descanso.
Viernes 14:Descanso.
Sábado 15:(M) B: 38km, caida y visita al hospital con el codo y la cadera jodida.
Domingo 16: Descanso.
Lunes 17: (M) N: 1h, 3000m, sin técnica , ni ritmo pero con ganas.
Martes 18: Descanso.
Esos son los entrenos de estos 10 días para atrás, 78km de bici y 3000m de agua, condicionados por las dos caidas. Ya tengo reestructurado mas o menos el calendario, ahora a empezar a entrenar poco a poco, ya que el niño se ha inchado a comer todo lo que le ha dado la gana y se ha metido en 69kg, ufffff telita, en fin, paciencia y km.
Ufffffffffff a ver como me levanto yo ahora de esta.
Krak si yo me pego todo ese descanso luego tengo que hacer una pretemporada entera¡¡¡jejejej.Bueno eso es tener calidad.Me alegro que vayas mejor de tus caidas
ResponderEliminarpues te levantas como siempre... por cierto ayer estuve viendo "atraco a las 3" eso si que es una película...
ResponderEliminarPues yo a ver si te puedo echar una mano para que te levantes jeje, pero que lo mismo me la ienes q echar tu a mi!!!
ResponderEliminarAnimo abuelo!!!
Pues "ala" llama a Silvia........
ResponderEliminarEmilio si eso me parece a mi que voy a tener que hacer, una pretemporada ajajaj porque hoy he hecho poquita bici y he pillado un pajarón que no veas.
ResponderEliminarMe la apunto Miguelangel, aunque si la caratula de la pelicula no me gusta no la veo jajaja.
Rafa tu no hables que estas deseando echarmela al cuello en un triatlón ajjaja, siento que te tuvieras que dejar el tri siendo segundo de Almeria, no obstante ya tendrás tiempo de medirte a mi otra vez ajjaja.
Carlos no hace falta, ya he echado mano hoy de lo que tenia de ella, uffffffffffffff como echo de menos los bollos, los helados y los gusanitos y eso que solo llevo medio día siguiendo el planing otra vez ajajjajaja, como te ponga a ti la misma cantidad que me pone a mi de comida con el cuerpo que tienes vas a pasar mas hambre que el perro de un ciego ajajja.
Ese es mi problema.........el cuerpo que tengo!!!!!!
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