Semana del 11 al 17 de Enero.

Mala semana de entrenos, con malas sensaciones y malísimos días y todo por mi culpa, ya que el lunes empecé cambiando entrenos y he llevado la semana cruzada; si me hubiera limitado a hacer lo que ponía el planning pues otro gallo cantaría, espero que por lo menos me haya servido para recuperarme del todo de la media y saber que tengo que tener paciencia, eso y hacerle caso a Gelo que la cosa de momento va bien, aunque yo sea reticente a hacer tan poquita bici pero es lo que manda.

Lunes 11:

B: con Dani, voy tostatido de piernas y fatigado, así que poquita cosa, 1h12´, 35km.

Martes 12:

B: dándole con F pero guardándome un punto porque no llevo las piernas muy finas todavía de la media, 2h, 65km, tengo una desgana en el cuerpo que no es normal.

Miercoles 13:

B: con Dani. Hoy se ha encargado el niño de tirar todo el rato, no le he dado ni un relevo, pero ni uno, me he limitado a ir a rueda todo el rato disfrutando del paisaje y pensando mucho, 60km, 1h56´.
Ya saben sustedes, si pasan por Almeria y quieren entrenar con "la alegria del sur" dejan un comentario por aquí y estaremos encantados de entrenar con vosotros ajajjaja, que andar no andaremos nada, pero pasarnoslo bien cuando salimos juntos, eso no tiene precio, eso si, de lo que hagamos ese día o pase psssssssssssssssssssssss no somos responsables ajjjajaj.

Jueves 14:Aquí tenía yo un día de series a pie que ha sido donde me he explayado del todo esta semana. Me voy a la pista a hacerlas todo flipado pensando en los tiempos que las podía hacer, le pego a aquello unas vueltas calentando, 4km a ritmo de 5´el km y me voy para mi casa ya con el entreno hecho jeje, con una apatía que no es normal, no es mi semana , está claro.Antes de irme, dedico un rato a estirar y a pensar tranquilamente con el estadio entero solo para mi.

Sábado 16:Como llevaba la semana estaba claro lo que iba a pasar. Descanso total, día para oxigenar la mente y el cuerpo del todo y mañana será otro día para empezar con ganas y fuerza otra vez. Semana desastre pero que me tiene que haber venido para recuperarme del todo y pillar fuerzas.
Domingo 17:
(M) P: 14km jodiendome el tendón de aquiles al final, ahora me molesta tela, espero darme pronto un masaje mañana lunes o martes lo mas tardar para recuperarlo. Mañana por fin tengo en mis manos las plantillas que me hice el otro día y que según el podólogo acabarán con mis problemas de cargar los tibiales , ya que mi pisada durante este tiempo ha cambiado, tendiendo a pronar un poco. Seguido de la carrera a pie N: 42´ para 2100m, no daba tiempo a mas porque me largaban de la piscina que cerraban.

Acabo la semana con un total de: 9h35´. N: 4300m, B: 160km, P: 28km, Gim: 55´, números pobres pero por lo menos sumando.
Y rematamos la semana después del entreno del domingo por la mañana con una comida y una tarde que no se puede pagar, aquí dejo algunas fotillos, para saber como son estos días hay que vivirlos ajajajaj no se pueden explicar:

Nayra, Bubu, Dani, Ruben y yo, casi todo el día en el pueblo de Velefique, de 10. Una vez mas jugandonos la vida para variar ajajjaja el cortado que había a nuestros pies era exagerado y por la izquierda del Bubu había lo que se veía , ni mas , ni menos, naaaaaaaada de nada, eso si, las vistas impresionantes.
Momento descontrol ajjajaja, ufffffffffff tiempazo el que hacia ese día, fuimos un rato larrrrrrrrrrrrrrgo sin camiseta del calorcillo que llevabamosRisas, risas y mas risas y bastantes historias, lo que pasa que a Ruben se le va la pinza y ha hecho los videos muy largos esta vez ajajajaja.

Y por supuesto a parte de muchas risas, una caminata impresionante con bastantes historias por el camino, no podía faltar una buena comida. Lo que nos hemos comido hoy eso solo lo sabemos los que hemos ido allí ajjajajajaja porque no se lo puede imaginar nadie. Y claro tanto entreno, gimnasio y comer, pues me he puesto como me he puesto de grande, que ya no entro ni en la silla ajjajajaja.

Espero que el 2010 tenga muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimos días como este porque merecen muy mucho la pena y mas si son con esta gente.