Si, si, nos vamos para Madrid.

Tenía pensado correr este fin de semana en el tri sprint de Pozo Alcón (Jaen) con Ruben dimension pero gracias a un concurso de Triatlón Channel he ganado una inscripción al Tristar de Madrid (1km nadando, 100km de bici, 10km a pie) así que para Madrid que nos vamos a echar el fin de semana junto a Rafa Yelow Team y ya si eso pues subimos Garabitas 10 veces ajajajja pufffffff lo que me faltaba para quitarme las ganas de triatlón para todo el año , en fin, intentaremos disfrutarlo todo lo que se pueda. A ver si McCormark se toma la natación con tranquilidad como en las Dextro y salimos todos juntos ajajajjaja aunque me da a mi que no.

Desidia.

desidia

Negligencia, falta de cuidado y de interés.

En esas estamos. Sin ganas, sin chispa, sin mucha motivación y la culpa es del calorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Me mata, me repatea, agggggggg. He sobrevivido esta semana anárquica con entrenos de pichinabo, en total 1500m de natación en dos días, 220km de bici en tres días y 5km de carrera a pie en un día. Hechos por hacer. He entrado en mi mes horribilus de querer y no poder por el calor. Se me aplatana el cuerpo y cuando entreno llego cocido por el calor y sin ganas de comer y cuando no entreno me como todo lo que pillo. En fin, esperemos que cambie la cosa para mañana porque hoy toca Lunes horribilus, cada vez los llevo peor. Por decir algo positivo: ya queda un mes menos de verano ajajaja, a ver si va lloviendo ya. Si es que yo ya a partir de 24 grados no soy persona ajajajaj.

Nueva lista de ´´presuntos´´ dopados.

Y pongo presuntos que no tengo yo ganas de ninguna demanda ni cosas de esas ajajajjaja, aunque si eso estate al tanto Rafa por si me hace falta abogado jajajaja.

Ahí está la noticia: http://www.cadenaser.com/sociedad/articulo/identificados-deportistas-dopaban-traves-farmacia-andorra/csrcsrpor/20110621csrcsrsoc_19/Tes

, es curioso que yo conozco a la mitad jajajajjaaj y algunos se las dan de hacer apología del deporte limpio y demás, seguro que vosotros también conoceis a alguien, en fin, yo seguiré a lo mio, bocadillos de jamón serrano y arrastrarme por las carreteras ajjaaj.........

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...... Eso si, no descuidaros que estoy empezando a entrenar aajajjajaaj.

Triatlón ciudad de Almeria: Supersprint campeones por parejas, Sprint 27º y 3º por equipos.

Gran mañana de domingo la que pasé ayer, disfrutando del triatlón y sobre todo de los amigos.

Para calentar para el triatlón sprint el Kripton Tim decidió tomar parte en el triatlón por parejas. En teoria la tactica a utilizar era salir a saco nadando , aguantar con quien fueramos en la bici y correr a pie tranquilamente y mas o menos se cumplió todo a la perfección.

Entre risas con el jodio del Dani que me hace gracia y se me van las fuerzas dan la salida. El sale tirando y yo a sus pies, aunque en teoria con tanta gente es dificil ir a pies de alguien en concreto pero ya puede ser medio ironman , olimpico , sprint o supersprint que siempre voy a la par en el agua con Dani. En el agua se nos va uno por alante unos metros pero corre por parejas. Hacemos una T1 decente y salimos, Dani, dos en bici que iban por relevos y yo. Los que iban por relevos hacen tirando la bici rapidillo y nosotros a rueda, aunque a mi al principio me pusieron las piernas tiesecillas. Por el camino risas con Dani, ya que a rueda se iba muy agusto y pensando en que este tipo de calentamiento nos iba a venir grande para luego correr el sprint. Hacemos una T2 regulera porque yo no se que leches buscaba Dani en los boxes que no salia ajajjaja. Salimos primeros y al rato nos pasan los dos relevos a pie y después Antonio que también iba por relevos. Podiamos haber apretado un poco mas a pie para ponerle las cosas mas complicadas a los que iban por delante de relevos a pie pero no era el objetivo...... ....... así que de conversación en la carrera a pie hasta el final, aunque el solo echo de correr con el calor y la humedad que había se hacia jodido. Primeros por parejas y una experiencia mas en esto del triatlón.
Cambiamos los bartulos de los boxes del supersprint al sprint y otra vez con las prisas, prisas que mes costaron un buen pellizco en el neopreno con una valla que me dolió en el alma, aunque mas le tuvo que doler a Rafa que al ponerselo le saltó las costuras.

Me situo en la salida en primera linea al lado de Alfonso y escorado a la derecha. Dan la salida y mira que he ensallé esa mañana lo de tirarme rápido para que no se me saltaran las gafas, pues nada, se me saltaron y mientras la gente estaba nadando ya, yo estaba corriendo por el agua poniendomelas agggggggggg. Perdí unos segundos valiosos ahí y para colmo empiezo a nadar y voy a cero de chispa. Intento llenarme de pensamientos positivos y no dejarme ir y poco a poco voy nadando mejor. Paso al Motos al paso por la primera boya que salió sin neopreno y a partir de ahí empiezo a deslizar y a enganchar a un grupillo que iba muy estirado. Salgo del agua bien, pero me sobraron 10 segundos, que fueron los que me sacó Alfonso y ya no pude cogerlo para ir en bici con el, putada , putadita, putadón porque hubiera cambiado mucho la cosa, creo. Me quedo en tierra de nadie con David Callejón a rueda hasta la universidad donde un poquito antes me dejo ir en bici viendo que no pillaba alante y que por detrás venía un grupo grande tirando con Motos, Rafa, Ostos, Dani..... me meto en el grupo y doy la mitad de la vuelta tranquilamente. Ya en la segunda vuelta me caliento algo e intento saltar e irme con alguien pero saltaba y no se venía nadie y yo solo no iba a ningún lado, salvo en un palo que después de saltar cuando me estoy dejando caeer salta Dani y me dice vamos vamos, pero yo ya estaba de vuelta ajjajaj.

T2 rápida saliendo el primero a correr del grupo. Hago unos 5m bueníiiiiiiisimos pero me vuelven a sobrar 4.95km de carrera a pie ajajajja. Me cuesta un mundo siempre el primer km. Me pasan después un montón del grupo. Poco a poco voy encontrando mi ritmo y mejorando algo pero he perdido demasiado al principio y no consigo enlazar con Motos. Al final pillo a Alfonso pero me cambia un poco el ritmo a 500m de meta y me suelta. Calor de la leche en la carrera a pie y echando en falta un avituallamiento de agua fresca en la otra punta del circuito. Entro algo contrariado porque quizás si no hubiera corrido antes lo podría haber hecho algo mejor, aunque tampoco creo, si quizás me vino bien y todo para calentar aunque mejor no probamos mas jajaj.
Completo el día subiendo por segunda vez al podium, esta vez como 3º por equipos con el Trimarbella donde tenemos un gran grupo con la gente joven del club y los veteranos. Después vendría la comilona para comentar la carrera y seguir dándonos mas estopa unos a otros. Domingo de diez, aunque si me hubiera quemado menos los hombros estaría mas contento jeje.

Triatlón Almeria 2011 Porra.

Ya que la ha puesto Rafa voy yo con la mia.

1º. Cristobal Diaz Navarro: que paaaaaaaaaaaaasaaaaaaaa su coleeeeeeeega ajjajajajajajajaj el burro ande o no ande hay que ponerlo delante ajjaja a que acojona que me ponga primero? ajajajaj.

2º. Daniel Requena: un kripton tim es un kripton tim, aún al límite de sus fuerzas siempre lo entrega todo y ahí estará luchando con el Motos.

3º. David Motos: no sabemos si le atacaremos Dani y yo juntos y lo dejaremos o lo haremos uno a uno, luego nos ganará a los dos ajjajaj.

4º. Jose Maria: lo pongo 4º pero tiene todas las papeletas de llegar primero por su natación, esperemos que las olas que hay ahora no se vayan y nademos con ellas mañana.

5º. Rafa Lao: no tengo ni ideeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeea de quién leches es este tio, pero como todo el mundo pregunta, tu conoces a Rafa Lao, tu conoces a Rafa Lao? pues lo pondremos quinto. Por cierto si hablais con el y os dice: noooooooo si yo anoche solo me tomé una ensaladita, hay que ver donde se ha tomado la ensalada porque con la de la otra noche como yo cuatro días jajajaja.

6º. Jorge Guillen: aunque yo lo pondría mas adelante. No sabía que lo corría y este si lo corre es porque lo ha entrenado bien. Lo de Guillen va a ser como lo de Cris Macormarck en las dextro, que no se despisten que viene por detrás sin racanear tirando a saco.

7º. Ruben Rodriguez: un tio que dice que es antinatura que los kripton tim salgamos delante de el del agua no merece mejor puesto ajajjaajja además para estar mas arriba hay que ir a los eventos sociales como los demás, no cuenta si uno descansa y entrena tanto.

8º. Pablo Ramos: ahí al tran tran y a su ritmo, que quieres tio si fijo que te pones a saludar a todo el mundo y a hablar con ellos jajajaj además debes una crónica de un ironman que no has puesto , así que eso significa cansancio, pero fijo que va disfrutando.

9º. Antonio Abad: aunque fijo que estará mas adelante porque la última vez que salí con el me dejó tirado en la bici cuando quiso.

10º. Enric dimension: esta va a ser la sorpresa del día, vamos niño y dale duro ajjajaj yo confio en ti.

11º. Ruano: este va a venir puesto de las fiestas a saco de Red bull y nada mas que con esa chispa no va a ver quien lo pille ajajja.

12º. Javi Motos: que quieres, yo soy mas de Ruano ajajjaja que tu hermano es mi rival directo y quieras que no sois familia ajajjaja.

Bueno os dejo que tengo que ir a nadar todavía hoy sábado por la tarde que no he nadado desde el miercoles puffffffff que pereza, eso si, la carrera nos la dejaremos para mañana y que sea lo que dios quiera. A disfrutar mañana gente.

Esclavos del tiempo.

100m Freestyle / Alain Bernard from Lionel Hirlé & Grégory Ohrel on Vimeo.

Andamos escasos de tiempo , por eso ahora actualizo poco , es lo que toca. En cuanto a entrenos ahí vamos tirando, pocos pero mas o menos bien hasta la semana que viene que ya intentaré meter mas horas para ganar algo de fondo que falta me hace.

Me falta la crónica del tri de Cartagena que corrí el día después de Posadas, pero vamos, que es facil y corta: nadé sin mucha chispa y cuando ví que a los 50 metros llevaba a Alfonso apreté en la T1, lo pillé y en la bici me limité a ir en el grupo. A pie eran dos vueltas, en la primera no iba nada y en la segunda ya corrí medio decente para acabar el 25.

Este domingo toca el triatlón de Almeria, prueba importantísima en las Triwars jajajaj maaaaaaaaaaadre mia el que quede de los últimos en nuestra clasificación , las lleva claras para aguantar a los otros todo el año ajajjaja. Está la gente que no se sabe nada de ella haciendo secrets trainings y diciendo que tienen mil compromisos, veremos a ver como se da esta batalla cuyo circuito no me beneficia nada, natación facilona, bici mas facil todavía de recta de ida y vuelta y carrera a pie de las que me gustan bien poco, una recta de ida y otra de vuelta, en fin, es lo que toca. Yo mientras entre antes que Ruben que ahora dice que es antinatura que salgamos Dani y yo del agua antes que el y que ahora le ha dado por nadar todos los días para salir antes me conformo ajjajjaja bueno ya puestos si puede ser delante del Motos también pero eso va a estar jodido.

4-6-11 Cpto de AND olímpico Posadas, Pº30.

El sábado día 4 me fuí para Córdoba junto a mi compañero en el Kripton Tim Daniel Requena y el Dimension Ruben. He de decir que como los kripton no hay ningún equipo , a la vista está que en los dimensions y en los Yelows ya están con desavenencias ajajjajaja.

Salimos por la mañana bien temprano y haciendo caso del Tom Tom yo creo qu

e nos hicimos 30km mas de coche porque ibamos por unos caminos que eso no era normal. LLegamos y como vamos con tiempo nos echamos una medio siesta allí tirados en la piscina mientras experimentando y por insistencia de Dani nos zampamos una bolsa de croisants rellenos de chocolate, que no estaban buenos ni nada los jodios ajjaja.

Nos vamos para el pantano donde se nadaba y allí nos tienen esperando una hora porque un camión con bicis no llegaba. Yo curiosamente durante ese ratillo me sentí tranquilo, raro en mi, que no fuí al servicio casi y eso que la prueba se las traia de lo dura que era.

Dan la salida y empezamos a nadar a saco el 1500. Y no había gente ni nada, solo 300 tios, que en los primeros 500m nadando me fuí dando de leches con Ruben y no había manera

de que el niño se abriera un poco para nadar, como se ve que el pantano era pequeño pues mejor uno encima del otro casi. Ya llegando a la primera boya se estiró la cosa y pude empezar a nadar mejor. Pillo un grupo y cuando estoy llegando veo que Dani va a la izquierda. Le grito Requenaaaaaaaaa pero no se entera. Yo voy nadando a la derecha del grupo. Intento pasar delante pero no hay manera, o me cierran o se gasta demasiado, así que voy nadando tranquilamente hasta los últimos 300m donde aprieto para salir delante del grupo en una salida del pantano complicada.

Hago una T1 pésima ya que salía con la bici y no me había puesto el dorsal , así que tuve que hacerlo con la bici en una mano. Salgo con la bici y aprieto para pillar un grupillo antes de empezar la subida. Los pillo pero cuando empieza la subida de 5km me pone en mi sitio y tengo que coger mi ritmo y subirla como buenamente puedo hasta que pasa Pestana y Call

ejón y echo el resto para coronar con ellos. LLegamos arriba y empieza un descenso por un camino de cabras, pero cuando digo camino de cabras es camino de cabras. Lo siento mucho por este triatlón que me encanta pero si el año que viene está igual yo no corro allí porque lo primero de todo tiene que ser la seguridad del triatleta y ese circuito era de todo menos seguro.

Empieza un circuito rompepiernas, duro duro y yo empiezo a perder la chispa y por detrás nos engancha justo antes de llegar al giro de vuelta el grupo de Aguilar Conejo y un chaval del Mezquita que llevaban un ritmo exagerado. Aguanto como puedo sufriendo lo mas grande, pero es que si me quedaba lo mismo como iba ni llegaba. Voy con el estomago reventado, inchado de tanto beber agua, intento vomitar pero nada, no hay manera. En el último repecho duro de 500m le veo las orejas al lobo y decido entregar la cuchara, me van abriendo, me van abriendo pero esprinto y consigo entrar otra vez. De ahí a boxes tranquilamente a

rueda aunque pasadillo y con el inconveniente de que me quite las zapatillas dos km antes de boxes.

Llego cocido vivo y pensando que me voy a retirar.

Se me van todos con los que he llegado, aunque esto no es nuevo pero poco a poco voy pillando ritmo y las esponjas que dan en posadas con agua fresca me dan la vida. Curiosamente voy pillando ritmo y cada vez voy mejor. Las piernas van solas, es mas, las piernas me van pidiendo mas de lo que me da el corazón, cosa que nunca me había pasado. Hago las tres vueltas de menos a mas, acabando muy bien aunque me falta mucho a pie. Contentísimo con el resultado, aunque el después sería un camino malísimo hata Almeria ya que del sobreesfuerzo me quedé pasado y hasta las tres de la mañana estuve vomitando ya que no me entraba ni comida ni agua. Si es que me exigo demasiado ajajajaj. A las cuatro de la mañana me como un sandwich y un zumo como un pajarillo que me asentó el cuerpo un poco y al sobre con la decisión de que no iba a ir a competir a Cartagena al día siguiente ya que eran las cuatro de la mañana y estaba frito, pero.......

48 horas con Tim Don.

29-5-11 Triatlón clasificatorio de Aguilas GE, Pº19.

Vamos con retraso en la actualización del blog y las crónicas pero es que ando escaso de tiempo y a todo no llego, voy con la de Aguilas de la semana pasada que tiene poca chicha y es rápida.

Con muchas dudas me planto en Aguilas para correr en Aguilas en grupos de edad. Mordiendome la lengua por no haberme apuntado en élite pero es que ni llevo km ni ritmo de competición y para hacerlo que menos que estar algo decente, así que a grupos.

Veo muchíiiiiiiiiiiiiisimas caras que no había visto antes, esto del triatlón es un boom.

Este año volvíamos al circuito de años anteriores con la bici llana salvo un repechillo de nada, así que había que nadar duro para salir y hacer grupo alante.

Decido nadar con el neopreno viejo ya que estaá supersuave de hombros y el nuevo no lo tengo domado. Me pongo alante en la salida y mientras estoy estirando con los típicos nervios, me da uno en la espalda y me dice: tio tu vas a salir cómo un tiro no?. Pues con esas que mientras voy a contestarle dan la salida ajajaj y nos quedamos allí en medio del montón pero esta vez empiezo a nadar y me puedo ir haciendo hueco poco a poco, no hay mucha lucha en el agua y se estira la cosa pronto viendo que voy en el grupo de alante. Voy dándole hasta la primera boya y en el giro de la segunda ya es sufrir sufrir y sufrir por no perder unos pies que me llevaban justísimo pero que eran los buenos. LLevaba los triceps que me iban a reventar pero o salía ahí o me quedaba en tierra de nadie. Logro sufrir para salir en ese grupo y hago una T1 buena saliendo ya con la bici el tercero detodos. A la t1 llegué el septimo.

Salgo en la bici y por delante llevamos a Mateo Pesquer que nos a metido un minuto pero va solo. Nosotros formamos un grupo de 3 con Iñaki de mi club, Replinger y yo. Me pongo a tirar a saco para abrir hueco y después sigue tirando Replinger. Iñaki no pasa en toda la bici porque va justo justo y Replinger pasa casi siempre un poco mas que yo. Vamos haciendo camino y decidimos no parar para que no pillen por atrás. A la mitad de la primera vuelta pillamos a Mateo y antes de llegar a su altura hablamos Replinger y yo para acordar saltar al llegar a el e intentar dejarlo, ya que bajarnos a correr a pie con uno que corre las medias maratones en 1h10´ pues como que no era mucho a nuestro favor. Saltamos y lo soltamos un poco pero nos engancha. Lo probamos mas veces y pierde metros pero logra enganchar por lo que decidimos ir todos juntos pensando que iba a pasar al relevo ya que todo le era favorable y el que mejor corría pero no es así y se acopla a rueda y no pasa ni una vez alegando que es que ibamos muy fuerte, en fin.

Así vamos a relevos hasta la T2 donde entramos con algo de ventaja. La hago a tope y bastante bien y salgo el primero a correr, ya que iba ahí digo por lo menos me hago 200m corriendo el primero ajajajja, agggggggggggg me sobraron 4.8 km de carrera a pie, si no, gano ajajajja.

Se me van Replinger y Pesquer que por supuesto gana la carrera y luego me dice porque no pasó. A mi empieza a pasarme gente a la altura del km2, aguanto como puedo pero me adelantan en total 18, llegando el 19 a meta. Aunque pueda parecer que corrí a pie muy mal no fué así ya que lo hice a 3´50´´ el km , que con mis km y ritmo está muy bien, poco a poco, que no da la burra para mas e hice todo el tri a tope. Si llego algo cabreado porque al final me adelantan unos cuantos pero es que no llevaba gas para mas. Contento con la carrera pero me falta muchísimo, aunque vamos pasito a pasito,como dice mi padre, que dice que porque no alargo mas la zancada que parece que estoy corriendo en el mismo sitio ajajajajjaja vaya animos ajajaj.