miércoles, 23 de junio de 2010

Entrenamiento del 14 al 20 de Junio.

Lunes 14:
Paseo en barco (me ha quedado hasta bien eh! ajjaja) por lo que no puedo entrenar.Descanso.

Martes 15:
(M) Gim pecho y espalda, 1h , 3x15.
(T) N: 1h, en la playa con Rafa y Niky, con el neopreno, 4000m, pero entre que ibamos con el neopreno y por la orilla de la playa donde se iba rapidísimo, los cuento como 3500m mas o menos reales.

Miercoles 16:
(T) B: con Rafa y Niky damos la vuelta a Enix, 78km, uffffffffff hice toda la subida de casi una hora a tope detrás de Rafa, el fumando y yo que si aprieto un poco mas , como cuando le hice el ataque del Indio, que le haces bu bu bu bu para asustarlo y el te saca la pistola y te mata ajajajjaaj, y casi me quedo sin aire, pero literalmente, que me axfisiaba ajajajaj, ya a la vuelta muerrrrrrrto que me quedaba hasta bajando, impresionantemente como estoy de mal, pero lógico, si no entrenas no andas.

Jueves 17:
Descanso.

Viernes 18:
(M) B: a ritmo, dándole con F por foguear un poco, sin mas pretensión, 1h4´, 37km.

Sábado 19:
(M) B: a ritmo y dándole por foguear también, 1h27´, 50km, he perdido muchíiiiiiiiiisima F y masa muscular en las piernas con tanto descanso, lógico.
(T) Gim pecho y espalda: 1h, 3x12 subiendo un poco el peso y encontrandome bien y que ahora me guste el gimnasio, quién me ha visto y quién me ve.

Domingo 20:
Descanso.
Total: 8h28´.
N: 3500m, B: 165km, P: 0, Gim: 2h

A ver si con el comienzo del verano pongo fin a este letargo que ya va siendo hora.

5 comentarios:

  1. discreto y sutil tu di q si madre mia! jajajaja

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  2. jejeje con los lotes de sofa y bolsas de patata y chocolate jajjaja que me zampo estoy cansado solo de leerte, ya no me acuerdo de mis palizas en los entrenos uffff que dura se me va a hacer la vuelta jajaja. Dale fuerte.

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  3. Maricona visita mi blog y ponme algo¡¡jajaja

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  4. Animo Cristobal,que en una semana ya te pones en forma de nuevo,los que seguimos tu blog hemos comprobado tu nivel durante meses,seguro que recuperas en seguida, un saludo desde Canarias.Raul.

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  5. Anónimo es que la sutileza es lo mio no? uffff a ver si llevar el timón no va a ser lo mio, con lo que yo he sido ajajjaja.

    Bellotatlon me alegro de leerte y de verte mucho mejor, te quedan cuatro días de estar medio paradillo, ya verás como luego todo sabe mejor, cuidate.

    Ulises que ya me he pasadoooooooooooooo y lo de las fiestas las justas y todo eso, tu lo escribes , luego lo lees y te lo crees? ajajajjaja a ver si nos vemos pronto.

    Raul ufffffffffff recuperar el nivel de antes me va a costar sudor y lágrimas, que no me gusta entrenar con calor ajjaj, un saludo.

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