Paseo en barco (me ha quedado hasta bien eh! ajjaja) por lo que no puedo entrenar.Descanso.
Martes 15:
(M) Gim pecho y espalda, 1h , 3x15.
(T) N: 1h, en la playa con Rafa y Niky, con el neopreno, 4000m, pero entre que ibamos con el neopreno y por la orilla de la playa donde se iba rapidísimo, los cuento como 3500m mas o menos reales.
Miercoles 16:
(T) B: con Rafa y Niky damos la vuelta a Enix, 78km, uffffffffff hice toda la subida de casi una hora a tope detrás de Rafa, el fumando y yo que si aprieto un poco mas , como cuando le hice el ataque del Indio, que le haces bu bu bu bu para asustarlo y el te saca la pistola y te mata ajajajjaaj, y casi me quedo sin aire, pero literalmente, que me axfisiaba ajajajaj, ya a la vuelta muerrrrrrrto que me quedaba hasta bajando, impresionantemente como estoy de mal, pero lógico, si no entrenas no andas.
Jueves 17:
Descanso.
Viernes 18:
(M) B: a ritmo, dándole con F por foguear un poco, sin mas pretensión, 1h4´, 37km.
Sábado 19:
(M) B: a ritmo y dándole por foguear también, 1h27´, 50km, he perdido muchíiiiiiiiiisima F y masa muscular en las piernas con tanto descanso, lógico.
(T) Gim pecho y espalda: 1h, 3x12 subiendo un poco el peso y encontrandome bien y que ahora me guste el gimnasio, quién me ha visto y quién me ve.
Domingo 20:
Descanso.
Total: 8h28´.
N: 3500m, B: 165km, P: 0, Gim: 2h
A ver si con el comienzo del verano pongo fin a este letargo que ya va siendo hora.
discreto y sutil tu di q si madre mia! jajajaja
ResponderEliminarjejeje con los lotes de sofa y bolsas de patata y chocolate jajjaja que me zampo estoy cansado solo de leerte, ya no me acuerdo de mis palizas en los entrenos uffff que dura se me va a hacer la vuelta jajaja. Dale fuerte.
ResponderEliminarMaricona visita mi blog y ponme algo¡¡jajaja
ResponderEliminarAnimo Cristobal,que en una semana ya te pones en forma de nuevo,los que seguimos tu blog hemos comprobado tu nivel durante meses,seguro que recuperas en seguida, un saludo desde Canarias.Raul.
ResponderEliminarAnónimo es que la sutileza es lo mio no? uffff a ver si llevar el timón no va a ser lo mio, con lo que yo he sido ajajjaja.
ResponderEliminarBellotatlon me alegro de leerte y de verte mucho mejor, te quedan cuatro días de estar medio paradillo, ya verás como luego todo sabe mejor, cuidate.
Ulises que ya me he pasadoooooooooooooo y lo de las fiestas las justas y todo eso, tu lo escribes , luego lo lees y te lo crees? ajajajjaja a ver si nos vemos pronto.
Raul ufffffffffff recuperar el nivel de antes me va a costar sudor y lágrimas, que no me gusta entrenar con calor ajjaj, un saludo.