Kia Kaha 11: Semana del 24 al 30 de Enero.

martes, 1 de febrero de 2011

Semana del 24 al 30 de Enero.

Lunes 24:
Descanso.

Martes 25:
Descanso.

Miercoles 26:
Descanso.

Jueves 27:
Descanso.

Viernes 28:
Descanso.

Sábado 29:
Descanso.

Domingo 30:
Media maratón de Almeria.

Sin power me quedé yo en la media maratón de Almeria, vamos que acabé por inspiración divina, pero normal con los entrenos de esta semana y la anterior.

2 comentarios:

Anónimo2 de febrero de 2011, 11:49
a eso lo llamo yo un tapering en condiciones. cuidate
ResponderEliminar
Respuestas
Emilio2 de febrero de 2011, 12:05
Grande Cristobal, con esos descansos te corres una media, haces un Titan....madre mia eres un krak¡¡¡Cuidate y espero que lo de la operacion vaya bien
ResponderEliminar
Respuestas

Añadir comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

Resultados 2019

13-1 Carrera La Geoda Pulpí, Pº5.

27-1 Maratón Murcia, Pº49, 3h17´45´´.

24-2 Trail Valle Almanzora 55km, Pº5.

3-3 Bandolerita 81km, DNF.

17-3 Extreme Filabres 33km, Pº9.

24-3 Trail del Esparto, 22km, Pº13.

29-3 Ultra Duchenne, 83km, Pº6.

28-4 Trail La Peza, 23km, Pº5.

11-5 II Trail Rosquilla, 22km, Pº31.

19-5 Trail Sierro, 25km, Pº12.

7-7 Media Calar Alto, 21km, Pº16.

25-8 CXM Zenete, 25km, Pº21.

7-9. CXM Canjayar 21, Pº53.

15-9. Peñarrubia Lorca Trail, Pº31.

22-9. CXM Gador-Dalías, 26km, Pº22.

17-11. Trail Duchenne, 10km, Pº7.

23-11 IIITrail Mandriles, 15km, Pº4.

1-12 V Carrera Aspapros 10km, Pº8.

Resultados 2017

15-1 Cxm Alicun, Pº3.

22-1 Cxm la Geoda, Pº3.

29-1 Maratón Murcia, Pº121, 3h21.

5-2 1/2 Almería, Pº411, 1h36´23´´.

5-3 Cpto Esp DU MD Ori, Pº24GE.

2-4 10km Puerto de Almería, Pº37.

23-4 Tri MD Orihuela, Pº75.

29-4 Media Aguilas, Pº28, 1h26´.

7-5 C.pie UAL, Pº17.

14-5 Carrera Cruz Roja, Pº13.

20-5 IM Lanzarote, Pº271 11h26.

8-10 CXM uva Canjayar, Pº31.

22-10 II Macael Marmol Trail, Pº32.

29-10 CXM Monte Alfaro, Pº9.

11-11 I Trail Mandril Extreme, Pº8.

3-12 CXM la Cará Ugíjar 14km, Pº3.

30-12 CXM Sacromonte 42km, Pº10.

Resultados 2016.

Resultados 2014.

17-2 Carrera pie Adra, Pº30.
23-2 Duatlón Aguilas, Pº48.
2-3 Trail Cabo de Gata, Pº32.
16-3 Du sd PuertoL, Pº18.
23-3 Duatlón Almeria, Pº18.
5-4 1/2ironman Jumilla, Pº12.
13-4 Carrera puerto Almeria, Pº36.
20-4 Mtb maratón Pulpí, Pº201.
4-5 Tri Fuente Alamo, Pº67.
18-5 Tri medio El Chorro, Pº5.
1-6 Tri Mazarron, Pº6.
15-6 Tri olim Almeria, Pº7.
15-6 Tri sprint Almeria, Pº7.
20-7 Tri oli S.Nevada, Pº10.
27-7 Trackman Cycling, Pº2.
29-9 Pie 10km Lamarca, Pº17.
25-10 C. Love my Salad,Pº88(con Nelly).
9-11 Media maratón Mojacar, Pº58.
24-11 C. pie el Cañarete, Pº33.

Resultados 2012

15-1. CP el Alquian Pº25,10km.

22-1. CXM Alicun Pº6,10km.
29-1. 1/2 Almeria Pº161, 1h27´17´´.
26-2. CXM Guajares Pº171.
22-4. CXM Sierra Elvira Pº135.
29-4. CXM Veloaventura Pº10.

6-5. 1/2 Armuña montaña Pº19.

3-6 Tri Cartagena Pº18.

10-6 Tri Almeria Pº32.

21-7 CP el Zapillo Pº31.

29-7 Acuatlón Garrucha Pº21.

11-8 CXM Minas Castala Pº33.

18-8 CP Aguacarbo Pº62.

19-8 Travesia nado Almeria Pº?.

26-8 Tri Cross Roquetas Mar Pº6.

2-9 Tri olímpico Carboneras Pº5.

7-10 Desafío Lamarca Pº16.

14-10 CXM Almeria Pº42.

21-10 Tri Cabo de Gata Pº46.

4-11 Cxm Aguamarga Pº11.
25-11 Run.in Pº37.

2-12 Media Bajo Almanzora Pº4.

6-12 Cxm Turrillas Pº8.

Historial de larga distancia.

Triatlón distancia "C"
Elche 2008, 7.22.04, Pº67.

Triatlón distancia 1/2 ironman.

Jumilla 2014, 4h32´52´´,Pº12.

Elche 2010, 4.31.24, Pº DS.
Elche 2009, 4.56.01, Pº86.
Titán 2010, 6h35´09, Pº155.
Titán 2009, 5.53.03, Pº41.
Titán 2008, 6.17.03, Pº67.
Titán 2007, 5.45.37, Pº19.

Triatlón doble olimpico.
Guadalajara 2010, 4.54.16, Pº28.
Guadalajara 2008, 4.45.04, Pº17.

Tristar 111.

Madrid 2011, 4.08.32, Pº6.

Tri LD Sierra Nevada.
2011, (2.5-90-21), 7h38´32´´, Pº?.

CXM.
Yetitrail 2011, 44km, 6h26´01´´, Pº76.

Tri Cabo de Gata Nijar 13.
(1.9-80-19), 4h45´21´, Pº46.

Trail Valle Almanzora 12.
56km, 6h31´50´´, Pº3.