domingo, 6 de noviembre de 2011

Media maratón de Granada. ABN.

Iba a esta media con la intención de mejorar mi marca del año pasado que fué 1h33´, así que la cosa estaba clara; ir a 4´15´´ el km hasta que reventara, aunque clara clara del todo tampoco estaba la cosa porque si juntamos que correr por la montaña te deja lento y que yo ya de por si no soy rápido pues apaga y vamonos. Que aunque correr a 4´15´´ para algunos sea ir de paseo para mi es demasiado si no estoy bien entrenado ya que la carrera a pie es lo que mas me cuesta.
Vamos con la carrera: Empezamos con un ligero viento y una ligera temperatura.
Lo de ligera temperatura lo digo porque ligeramente sobrepasaba unos grados de los 0, exactamente 7. Uffffff friiiiiiioooooo de cojo........ no se como puede vivir la gente allí, será cuestión de acostumbrarse, aunque una vez que echas a correr se entra en calor rápido. Esta es una media para mi por recorrido fea fea fea, pocos metros llanos, o estas subiendo un repecho o lo estas bajando y donde te pasean por todas las obras de Granada que la tienen entera levantada para el metro? creo.
La feria del corredor estuvo muy bien, con bastantes puestos con alguna oferta buena pero la bolsa del corredor fué mala mala. Una camiseta de mala calidad y u
nos cordones con un aquarius. En esta hicieron caja porque 2500 personas ya me direis.
Bueno que me lio. Dan la salida donde al principio con la calle en obras la cosa está bastante estrecha y se tardan unos segundos en salir hasta que se estira la cosa y se puede correr. Cuestión de medio minuto y ya estoy corriendo. Antes en el calentamiento noté que me molestaba algo el tendón de aquiles, cosa que le comenté a Nelly pero que no le dí mayor importancia porque nunca me había dolido ahí. Pongo mi ritmillo que no sabía cual podía ser ya que correr por el monte a correr por la carretera dista mucho pero poco a poco veo que me instalo sobre el 4´15´´ mas o menos cómodo. Miro el Garmin y los km mas o menos van a eso , variando algo por lo sinuoso del terreno.
La cosa marchaba, guardando bastante para a mitad de prueba echar el resto pero poco a poco el dolor en el tendón de aquiles se va incrementando. Voy aguantándolo como buenamente puedo pero al paso del km 7 la cosa ya se hace insoportable, no puedo ni ir de puntera ni talonar. El que me conoce sabe como tengo que estar yo para que yo abandone una prueba, cosa que solo ha pasado dos veces y ha sido por lesión y a estas tentemos que sumarle muy a mi pesar mia la tercera. En el km 8 pongo el freno de mano y me retiro ya con el pie doliéndome muchísimo. Me debería de haber retirado antes pero por cabezón, pufffffffff.
Ya es por la noche y me sigue doliendo bastante, veremos a ver mañana el fisio que dice pero es pasarme el dedo suave por la zona y dolerme bastante.
Al retirarme me he tenido que hacer casi 8km andando-cojeando por Granada y algo que he visto y me ha sorprendido ha sido que había papeleras para echar los desechos de los perros y que a los lados tenían engachado un recogedor y una escoba. Vamos eso lo pones en Almeria y no dura el recogedor y la escoba medio día ajajaj.
Ahmmmmmm otra cosa que se me pasaba y que me jode muchíiiiiiiiisimo. Para que leches pedimos circuitos homologados y exactos si luego un grandísimo número de gente en las carreras se pegan en los cruces y curvas unos recortes exagerados? Esto me ha pasado hoy unas cuantas veces y eso que solo he hecho 8km y me daba verguenza ver como la gente lo hacia. En una de esas cuando el grupo que iba detrás mia lo ha hecho la gente que había animando ha empezado a chillarles y a recriminarselo cosa que me ha gustado y muchos de ellos se han reido, supongo que muchos de ellos son los que luego se vanaglorian de haber hecho marca personal, en fin, ellos sabrán, yo se por donde iba.

7 comentarios:

  1. Lesión en el aquiles.....supongo que no habrá falta decirte nada más ¿no? no sé si entiendes por donde voy....potenciación,entrada sin talonar, zapatilla con poco drop (más adelante con buena progresión 0 drop...)etc, etc, etc....muchos lo acusan de ser una moda pero yo desde que estoy en el lado oscuro de la fuerza las lesiones por correr son historia...luego la cago quizás en los principios de progresión y planificación pero eso es otra historia....

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  2. Pufffffff Carlos si yo hace un siglo que estoy con las zapatillas ligeras e intentando ir bien con la técnica y la potenciación, si por eso mismo no entiendo como he pillado este dolor ahí. Pienso que quizás haya sido por pasarme de rosca haciendo eso porque si no no tiene otra explicación. Vamos a ver si me recupero pronto.

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  3. cuidateeee que la temporada es larga. mikelangel

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  4. Espero que no sea nada y que pronto estés cual cabra por el monte.

    KIKO

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  5. Ánimo Cristobal, esperemos que lo del talón no sea gran cosa. Nos vemos!

    Pedro Gª Carrasco

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  6. Mejor que tú no sabe nadie la razón pero por norma general pecamos en la "progresión" (incluido el material: peso de zapatillas, drop, etc) y nos saltamos los principios de ésta como tal cosa, es difícil sujetarse cuando ves que puedes con más o cuando estamos tan ansiosos de esa mejora...intenta evolucionar más a largo plazo, mientras tanto busca entrenamiento cruzado trabajando las vías que te permitan "crecer y subir tus %", cuida las incompatibilidades tanto en el trabajo de fuerza como en el de resistencia....

    ¡¡¡¡OJO SOLO ES MI OPINIÓN!!!!!

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  7. Una retirada a tiempo dicen que es una victoria, asi que nada de martirizarte ya has demostrado muchas veces que tienes que estar muy mal para retirarte krak

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