jueves, 16 de junio de 2022

Juegos deportivos municipales, Parque del Andarax, Pº3.

El día 21 tuvo lugar la tercera y última prueba de orientación perteneciente a los Juegos Deportivos Municipales de Almería de Orientación y allá que fui con Nelly para tomar los dos parte en esta prueba.


Los JDM conforme van pasando las pruebas van aumentando en la distancia en ellas. La primera que fue en el parque de las familias donde no pude ir es súper cortita y esta última ya si hace bastante larga.

La del Toyo no es tan larga lo que pasa que a nivel de leer el mapa para mi es la más difícil de todas.

La prueba tuvo lugar sobre las 10:00 si no recuerdo mal. Primero salgo con Nelly a que haga su circuito y ya después salgo yo. Si hay algo que mejoraría de esta prueba es la hora de la salida. La adelantaría por lo menos una hora ya que en estas fechas hace muchísimo calor, como así paso.
En esta ocasión teníamos que encontrar sobre 30 puntos. No le di al garmin porque se me olvidó y no pude guardar la prueba pero me salió 1h15´de prueba y yo calculo que corrí por lo menos 10km. 

Primero te dan un mapa donde tienes que encontrar 15 puntos y a mitad de prueba te dan otro mapa y tienes que encontrar el resto.

Tomo la salida y en el primer punto ya la cagué de sobremanera. Es más, pensaba que se habían equivocado con los mapas o alguien había quitado la baliza porque no había manera de dar con ella. Me conozco el parque de pe a pa y debía de estar en el punto que estaba pero no estaba allí. Al rato vi como una chica salía de unas zarzas altas y ya busqué por ahí y di con la baliza, pufffffffffffff menuda cagada. En la primera baliza me dejé 10´ cuando en teoría en 1´30´´ debía de estar lista. No caí en ´´interpretar´´ el mapa en condiciones ya que me fuí al punto donde ponía el 1 en número y debía de haber mirado la línea donde estaba el círculo que indicaba la baliza que estaba más al lado del punto, por eso no daba con la baliza, en fin, de todo se aprende, ya me sirvió para los próximos puntos.

En esta prueba de 30 puntos en mi categoría gané sobre 15. Estábamos 4 en esta prueba en VetA. Lo malo es que en 4-5 puntos la cagué de manera gorda y me pasó como en el primer punto, que se me fueron muchos minutos en puntos que eran de 1´. 

En uno por ejemplo el circulillo estaba en un sitio borroso del mapa y no di con él hasta que nos pusimos una chica y yo a buscarlo y ahí perdí bastante.

Otro fue por ejemplo en el cambio de mapa que me lie. Resulta que había que salir del Parque del Andarax y yo no lo sabía que se podía, con razón veía yo el mapa raro y no me cuadraba jajajajjaja ya cuando vi salir a gente me situé.

Al final acabé tercero en la prueba y tercero en la general. Iba con idea de intentar quedar tercero en la general por los inscritos que había, lo único que tenía que sacar 60 puntos o así y aquí la puntuación depende también del tiempo que haga el primero en el circuito, que tu te llevas más o menos en relación a la diferencia de tiempo y por suerte conseguí rascar los que me hacían falta. Con todo y con eso el primero me metió 28´. El segundo por lo menos me metió solo 3´, algo es algo, vamos mejorando.


Otra cosa que mejoraría es el dar agua a lo mejor en el cambio de mapa o salir yo con agua, que tampoco caí en eso. Es que hizo muchíiiiiiiiiiiiiiisimo calor y la hora te la tiras a machete corriendo de un sitio para otro. A la próxima lo tendré en cuenta.


Y otra cosa para mejorar yo es la pinza que llevan algunos, que no tienes que meterla en el agujerito de la baliza, sino que al pasar la mano por alto ya pita y quieras que no se va tiempo ahí, pero eso ya son pollaitas varias, tampoco se nos va a ir la cabeza en esto jajajjaja. Otra cosa por mejorar es correr con calcetines super bajos. Corrí con unos altos y se me llenaron de pinchos que todavía estoy quitándoselos y al final yo creo que voy a tener que tirarlos porque no salen. Me hice un arañazo majete en la pierna pero eso yo creo que no lo podía haber evitado.

Lo importante fue echar el día en familia y con los niños disfrutando. Gracias al club de orientación SURCO por celebrar estas pruebas, ojalá salieran muchas más.


sábado, 11 de junio de 2022

Del Ultra-trail al maratón. Alberto González Quílez.

Autor: Alberto González Quílez.

Editorial: Círculo rojo.

Año de edición: 28 Febrero 2022.

Número de páginas: 200.

Temática: Carrera y maratón. Deportes y Actividades de Exterior.


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Alberto González Quílez es un deportista de alto nivel con un historial impresionante. A su temprana edad (27 años), ha obtenido logros como 29´ 46´´en 10 km, 1h 05´ en media maratón y 2h 22´ en la maratón. Integrante de la selección española de carreras por montaña en 2017, ha realizado carreras de nivel mundial como Zegama-Aizkorri, el campeonato del mundo de CxM; así como Ultra-Trails como Transvulcania (76km 4500m+) o la Gran Trail Aneto Posets (110km 7800m+), con grandes resultados. A su extenso historial como deportista hay que añadirle sus estudios: Doctor Universitario sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca en atletas profesionales, doble graduado en Magisterio (Educación Primaria e Infantil), dos másteres oficiales (Comunicación Social y Prevención en Riesgos Laborales), B2 y C1 de Inglés, así como entrenador titulado para corredores de fondo.

Un libro autobiográfico que ofrece lecciones de vida por medio del deporte de resistencia; y una vida dedicada a ello, compaginando el deporte, la familia y la vida personal y laboral, logrando un equilibrio excelso entre ellas.

«Nunca es tarde para luchar por tus sueños corriendo en busca de la felicidad» .Gracias por formar parte de esta historia.

Si eres de Almería y participas en carreras a pie puede que no conozcas a Alberto pero fijo que lo has visto en cabeza de carrera de esa carrera a la que has ido. Eso si tiene algo de nivel la carrera porque como dice Alberto ahora prima en sus carreras la calidad de éstas por encima de la cantidad.

Y si ya lo conoces, en éste libro te va a relatar entre otros temas como ha sido su paso a través de las carreras que ha hecho durante su trayectoría deportiva.

De lo que más me ha gustado del libro es la forma que tiene de ver la vida y el deporte, y todo lo que éste le aporta. Digamos que tenemos el mismo punto de vista sobre ello lo que pasa que en su punto de vista el viaja por debajo de 3´el km y yo por encima de 5´el km jajajjajaja.

A destacar de Alberto que prefiere ser cola de león a cabeza de ratón y eso le lleva a trabajar todos los días para estar más adelante. Y ahí no miente porque si lo seguís sabréis que podría estar ganando fácil toooooooodas las carreras que hay en la provincia de Almería y cercanas y no por ello va avasallando por ahí y haciéndolo, sino que se centra en las que realmente le atraen y que suelen ser de muchísimo nivel. Eso y que si miráis su strava por falta de trabajo haciendo kms y ritmo no va a ser.

He de decir que no puedo hablar mal de Alberto, estoy coaccionado jajajjajaja porque me lleva los entrenos, aunque yo luego me salte más de la mitad, y si he de decir algo en ese aspecto es que es un ´´motivador´´, aunque tu la cagues o te escaquees siempre tiene esa frase de ánimo que te alienta a realizar el siguiente entreno. Y eso a mi parecer es algo de los que otros muchos entrenadores adolecen. Se limitan a mandar el excell con el entreno y para de contar.

A quién recomendaría éste libro? a todo aquél que le guste el deporte, correr por montaña,  el atletismo en general y en particular a todos aquello que seáis de Almería o Andalucía sobre todo porque raro es que no comente una carrera en la que vosotros hayáis estado porque el ya la haya corrido.

La frase: ´´Sé que al correr, desde el primer paso que doy, todo se me olvida y mi cuerpo y mi alma se sienten libres, entrando en un estado donde puedo expresarme con todas mis cualidades, donde realmente me siento yo durante las horas que dure el entrenamiento. / Es ahí donde reside la belleza de éste deporte, el poder conocernos a nosotros un poco más por medio de las emociones que obtenemos a través de diversas carreras´´.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 16er.

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. El liderazgo del gregario. (Luis Pasamontes).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Thomas Dekker. Mi lucha.
  12. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Correr es más que correr. Irene de Haro.
  15. El secreto es que tú creas que existe un secreto. #TheKenianEndurance la fórmula que te dará la repuesta (Raquel Landín Cobos).
  16. Del Ultra-trail al maratón (Alberto González Quílez).
  17. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  18. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  19. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  20. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Iván Raña, Xavier Ensenyat).
  21. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  22. La preparación en el corredor de montaña. (Octavio Pérez).
  23. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  24. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  25. Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo (Jason Koop y Jim Rutberg).
  26. Entrenamiento para atletas de montaña. El manual definitivo para esquiadores y corredores de montaña (Steve House, Scott Jhonston, Kilian Jornet).
  27. La búsqueda de Gobi (Dion Leonard).
  28. Motiva-zión. (Valentí Sanjuan).
  29. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  30. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
  31. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  32. Detrás de los horizontes (Simon Gfeller).
  33. El ciclista secreto.

viernes, 20 de mayo de 2022

El Tercer País. Karina Sainz Borgo.

Autor: Karina Sainz Borgo.

Editorial: LUMEN.

Año de edición: 1 edición 4 marzo 2021.

Número de páginas: 304.

Temática: Ficción literaria. Ficción contemporánea.


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Llegué a Mezquite buscando a Visitación Salazar, la mujer que sepultó a mis hijos y me enseñó a enterrar a los de otros. Caminé hasta el fin del mundo, o donde yo creí que el mío había acabado.

Todo ocurre en una frontera, la que separa la sierra oriental de la occidental. Angustias Romero huye de la peste con su marido y sus dos hijos atados a la espalda. Los gemelos, sietemesinos, mueren en el trayecto, y, tras guardarlos en sendas cajas de zapatos, el matrimonio se dirige a enterrarlos en El Tercer País, el cementerio ilegal regentado por la mítica Visitación Salazar. Abandonada por su marido, Angustias luchará junto a la sepulturera contra un entorno hostil donde la única ley la dictan quienes van armados, donde el tiempo lo marcan los peces, las fiestas y los misteriosos juguetes que alguien deja sobre las tumbas de los dos niños, mientras el peligro y la violencia crecen hasta el último minuto borrando los límites entre la vida y la muerte.

No me gusta destripar los libros mucho con las reviews que hago. El fin de éstas es comentar el libro por encimilla y deciros si me ha gustado o no y si considero que merece la pena leerlo o dedicar el tiempo en otra cosa.

Con las sinopsis me ocurre que no me gusta mucho leerlas ya que algunas cuentan más de lo que deberían y luego cuando lees el libro te das cuenta que cuenta poco más que lo que decía la sinopsis y con éste libro me ha pasado eso. Es algo así como los thrillers que se usan para anunciar las películas donde ponen lo más espectacular que muchas veces visto eso ya es como que el resto es poca cosa.

Si lees la sinopsis de éste libro ya tienes prácticamente el libro leído salvo el final que podría ser resumido en cuatro líneas y que tampoco es plan de que os cuente.

Para mí El Tercer País es un libro algo ´´planillo´´ que empieza bien pero que luego tienes la sensación de que no acaba de arrancar nunca. Siempre esperas que pase algo extraordinario y que le de un buen chute a la historia pero que no llega a ocurrir nunca del todo.

Los personajes son súper planos y no profundizan en ninguno, no llegando a conocer realmente a ninguno, lo que hace que unido a la ´´poquita´´ historia que tiene el libro te lleve a cuestionarte el por qué algunos actúan así y no le encuentres sentido, haciendo que parte de la historia resulte inverosímil.

Se tira 200 hojas tratando de construir una trama con algo de sentido y donde confluyen pequeñas historias de distintos personajes y muchas se las carga en una línea sin profundizar naaaaaaaaaaaada de nada.

Para mí es un libro muy prescindible que no ha llegado nunca a engancharme o si lo ha hecho siempre me ha dejado a medias por lo que he comentado, que nunca acaba de arrancar. Si tiene dos, tres historias cortitas que están bien pero poco más y da rabia porque al principio promete pero se queda en eso, fuegos de artificio.

No he leído ´´La hija de la española´´, que fue el primer éxito de Karina y no creo que lo haga porque no es que me haya atraído nada su pluma y ésta historia.

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 32:

  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
  7. La red purpura (Carmen Mola).
  8. El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).
  9. Tierra. (Eloy Moreno).
  10. El fantasma y la señora Muir. 
  11. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
  12. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
  13. La llamada de lo salvaje (Jack London).
  14. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
  15. Oso (Marian Engel).
  16. La novia gitana (Carmen Mola).
  17. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
  18. El regalo (Eloy Moreno).
  19. 1984 (George Orwell).
  20. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  21. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  22. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  23. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  24. La librería (Penélope Fitzgerald).
  25. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
  26. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  27. María de Villota. La vida es un regalo.
  28. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  29. El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).
  30. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  31. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  32. El Tercer País (Karina Sainz Borgo).
  33. Malaherba (Manuel Jabois).
  34. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  35. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

miércoles, 4 de mayo de 2022

Juegos deportivos municipales, el Toyo, Pº5.

El 9 de abril participé en la segunda prueba de orientación de los Juegos Deportivos Municipales de Almería de Orientación. Y digo participé porque lo que es competir competí poco, maaaaaaaaaaaaaaaadre mía que mataera de carrera para mí.

Estas  tipo de´´carreras´´ tiene poca crónica que hacer pero por dejar constancia de que la hice y recordarlo con el tiempo lo escribo.

Como será mi nivel de alto en ´´orientación´´, que porque subí el día de antes a ver a mi vecino que sí se dedica a correr pruebas de este tipo y me dejó una brújula, si no estoy yo dando vueltas todavía en el Toyo para encontrar todos los puntos que había que sellar. Ya me explicó un poquillo como usarla con el mapa y poder ir tirando algo.

Si de algo me quedo de esta carrera es de compartir el tiempo con mi hija y verla disfrutar. Corrí junto a ella en Prebenjamín e hicimos su circuito. La verdad que para los niños es súper entretenido y hacen deporte al aire libre sin darse prácticamente cuenta y no veas como corren los niños con la picaera con el resto. A los más pequeños se les da un mapa y con la ayuda de los padres si son muy pequeños, como el caso de mi hija, tienen que ir buscando figuritas como animales que hay en los puntos y sellar con la pinza.

Al acabar su carrera comencé yo la mía. Lo bueno de ser juegos deportivos municipales y de orientación es que tú sales a la hora más o menos que quieres, dentro de un margen de tiempo y ya a partir de ahí pues a correr.

La prueba se desarrolló justo al lado de los hoteles que hay en el Toyo. Para el que no conozca la zona, se trata de un descampado lleno de matorrales donde no hay prácticamente ninguna ´´referencia´´ clara para los pencos como yo en orientación. Yo solo he hecho dos pruebas y ahí me escapé porque me conocía el recorrido ya que tuvieron lugar en el Parque de las Familias y en la Universidad de Almería pero esto ya era otra cosa.

El resumen de mi prueba: tú sabes como se sentiría un pollo si lo sueltas en plena feria? ea, pues tal que así. Para una prueba que en teoría si haces los puntos en línea recta te salen 5km a mí me salieron 12km y se me fueron 1h46´. Para los primeros puntos eché un siglo, no había manera por mi parte de dar con el primero y el segundo. Con el resto más o menos si fui un poquito más rápido pero en comparación con el primero que tardó 48´pues hay un mundo. 

La verdad que no me puedo quejar porque en teoría ´´lo disfruté´´, aunque hubo algunos momentos en los que pensé en abandonar e irme a meta porque no había manera de dar con las balizas. La verdad que hay que tener un poquito de experiencia para hacer este tipo de circuito.

Como será la cosa que en un punto coincido con dos más que buscaban un punto y me dicen: tiene que estar por aquí, no? porque si miras el mapa aquí está la vaguada y allí los dos árboles. Y yo pensando por dentro, pero si no tengo ni idea de lo que es una vaguada y yo no veo los dos árboles en el mapa por ningún lado jajajajaja, pero ya tiré de experiencia y disimulo y dije que sí, que sí, por aquí tiene que estar, sí jajajajajja.

Lo bueno es que al final ya más o menos ´´aprendí´´ algo a leer el mapa jajajajaja. La próxima fijo que va mejor la cosa porque si va a peor cuando acabe el último punto han recogido el arco de meta jajaja.

lunes, 25 de abril de 2022

El hombre en busca de sentido. Viktor Frankl.

Autor: Viktor Frankl.

Editorial: Herder. 

Año de edición: 1ªedición 1946.

Número de páginas: 190.

Temática: Psicoterapia. Historia del siglo XX y XXI. Historia de la edad moderna hasta el siglo XX.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

El doctor Frankl, psiquiatra y escritor, suele preguntar a sus pacientes aquejados de múltiples padecimientos: «¿Por qué no se suicida usted? Y muchas veces, de las respuestas extrae una orientación para la psicoterapia a aplicar: a éste, lo que le ata a la vida son los hijos; al otro, un talento, una habilidad sin explotar; a un tercero, quizás, sólo unos cuantos recuerdos que merece la pena rescatar del olvido. Tejer estas tenues hebras de vidas rotas en una urdimbre firme, coherente, significativa y responsable es el objeto con que se enfrenta la logoterapia.

En esta obra, Viktor E. Frankl explica la experiencia que le llevó al descubrimiento de la logoterapia. Prisionero, durante mucho tiempo, en los desalmados campos de concentración, él mismo sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda. ¿Cómo pudo él que todo lo había perdido, que había visto destruir todo lo que valía la pena, que padeció hambre, frío, brutalidades sin fin, que tantas veces estuvo a punto del exterminio, cómo pudo aceptar que la vida fuera digna de vivirla? El psiquiatra que personalmente ha tenido que enfrentarse a tales rigores merece que se le escuche, pues nadie como él para juzgar nuestra condición humana sabia y compasivamente. Las palabras del doctor Frankl alcanzan un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora.

Sopa, algo de pan, mucho trabajo y aguantar estoicamente el sufrimiento mientras esperaban a ser liberados algún día y reencontrarse con sus familiares en un futuro; es la historia que ya quien ha leído o visto algo sobre los nazis ya sabe, aunque vista y centrándose algo más en el punto de vista psicológico del prisionero, de ahí que a mí me pueda gustar algo más que otros libros sobre los que he leído de la misma temática.

Si me tuviera que quedar con algo del libro sería con la última parte del libro donde Vicktor Frankl habla sobre la logoterapia y la neurosis; en parte porque me gusta todo lo que tiene que ver con la psicología y este tipo de temas.

Algunos habrán visto el libro pero con una portada diferente, con un pájaro negro posado en una rama. No sé por qué se ha puesto tan de moda este libro, cuya primera edición data de 1946 y que tanto veo ahora; aunque quizás sea porque algunos lo catalogan como un ´´clásico´´. Yo lo he leído porque lo tenía por casa desde hacía ya bastantes años pero nunca le había echado cuentas si no no lo hubiera leído; como ya he dicho alguna vez que ya he leído bastante sobre el tema y es siempre lo mismo.

Si no has leído nada sobre el tema no está mal para hacerse una idea de lo que allí tuvieron que pasar algunos.

Leyendo estos libros te das cuenta de que el veganismo (y ya sé que algunos dirán que es mezclar churras con merinas, para mí no) es prácticamente una utopía. Si ´´personas´´ hacen esto a sus ´´semejantes´´ como puede pretender uno que respeten la vida de un animal... No hay que irse mucho más lejos en el tiempo, no tenemos más que ver Rusia con Ucrania... En fin, que el ser humano deja mucho que desear y no está de más recordar de vez en cuando todo esto aunque a veces el tema sea pura actualidad.

LA FRASE: ´´Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas -la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias- para decidir su propio camino. Es esta libertad espiritual, que no se nos puede arrebatar, lo que hace que la vida tenga sentido y proposito´´.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ que digamos, según tema. 

Lo vamos a situar el nº11 en la lista. Es un libro que a mí personalmente no me ha reportado mucho, la verdad.

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

  1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
  2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
  3. Raúl Gómez. La vida mola.
  4. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
  5. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
  6. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
  7. Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).
  8. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
  9. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
  10. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
  11. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).
  12. Por si las voces vuelven (Ángel Martín).
  13. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
  14. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
  15. Corre el riesgo (Elena Román).
  16. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  17. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).
  18. ¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen). 

miércoles, 13 de abril de 2022

Ultra de Sierra Nevada, 100km, +5625, 19h12´, Pº81.

Mira que cuando acabé la carrera me dije que no haría crónica de la Ultra de Sierra Nevada y que pasaba de correr más jajajjajaj y me parece a mí que se viene ladrillaco de los buenos y que hasta podría pensar en volver, aunque esto último yo creo que de momento no.

Para empezar he de decir que la ultra de Sierra Nevada a nivel de emociones ha sido sin lugar a dudas la más emocional y con muchísima diferencia respecto a otra prueba que haya podido vivir, tanto por las cosas malas o difíciles que he tenido que superar para acabar la prueba como por las buenas.

La carrera para mí digamos que empezó el día de antes que me fui a dormir a Sierra Nevada para estar más descansado. Hasta ahí todo bien. Duermo la noche del jueves al viernes y salgo del hotel a las 12:00 del viernes. Aquí ya cambió mi signo y para muy mal. Pensaba que una vez allí iba a poder alargar la estancia en el hotel hasta las 19:00 o así pero al final no fue posible y tuve que dejar el hotel a las 12:00. Solo os puedo decir que de las 12:00 de la mañana a las 20:00 de la tarde que cogí el bus que nos bajaba a Granada ha sido el día más largo de mi vida junto con la noche que seguía, no se lo deseo a nadie, que cruz. Entrenar unos meses y prepararlo todo para llegar echo una mierda a la línea de salida... En fin, pero que en parte es culpa mía; está claro que no me volverá a pasar esto.


A las 20:00 nos recoge el bus y nos baja a Granada para la salida a las 22:00. Lo preparo todo con dos bolsones que llevaba con ropa (la gente iba con 4 cosas, yo parecía que iba para un mes) y para dentro del cajón. Me sitúo de los últimos, no tengo prisa, ya que el objetivo aquí no iba por puesto sino por acabar la prueba y no quería fliparme y dejarme llevar por el ritmo de la gente.

El ambiente en la salida es brutal, difícil no emocionarse y salir pasado de revoluciones; cosa que más o menos voy consiguiendo. Es más, paro a echar fotos en el primer km a unos grafitis que había para aguantar los machos. Como sería la cosa que miraba para detrás y casi no veía a nadie y me ponía hasta nervioso; muy poquitas luces de frontales por detrás.

Poco a poco voy pasando a alguna gente que andaba mucho casi en los tramos llanos y voy pillando mi ritmo pero sin cebarme naaaaaaaaaada de nada, super fácil. Los primeros 5km son cuesta arriba. Al principio dejamos a la Alhambra a un lado y poco a poco se va quedando Granada abajo, una pasada las vistas que vamos teniendo mientras nos vamos alejando poco a poco de la ciudad.

Entramos ya en camino y este está mojado en algunos tramos pero se corre super bien, con bastante verde; muchísimo si lo comparamos con Almería. Continuos toboganes que nos llevarían tras una bajada corta al primer avituallamiento en Cerro del Sol donde había un ambiente espectacular con música rock. Aquí me acordé de Muriana que fijo que este avituallamiento le hubiera encantado jajajjaja. Paro a mirar que había y sigo sin coger nada. Esto sería sobre el km 8.5 más o menos, estaba algo antes de lo previsto, que en teoría era por el 10.


Sobre el km 11 había que cruzar el río Darro. Solo había unas cuantas piedras en medio del río sobre las que apoyarse y no mojarse pero no hay más remedio que mojarse un pie para pasar, la cosa se ponía interesante. A partir de aquí empezaban una pequeña serie de cortafuegos no muy largos pero que se pegaban muchíiiiiiiiiisimo por la pendiente que tenían. Los subo bien pero voy notando ya casi al acabarlos que me estoy quedando frío , sobre todo por las manos. Decido no parar para no perder tiempo y pillar la ropa en el siguiente avituallamiento.

No voy fino y la carrera se me empieza a hacer pelota y estamos en el inicio. LLevo dos chicos turcos o algo así (no entendía el idioma) van a mis espaldas y no paran de cascar; me llevan la cabeza loca y empieza a caerme mal la gente, a molestarme jajajajja, mal asunto y estamos como aquel que dice al inicio de la prueba. No llevo buen cuerpo y ya empieza a rondarme la idea de abandonar porque si voy penando así en ese punto kilométrico... pero me digo que me lo he currado corriendo a las 5 de la mañana y subiendo casi 10 veces a las antenas de Aguadulce y me digo que ese sacrificio merece que aguante que fijo que la cosa cambia más adelante.

Aguanto sin abrir la mochila y ponerme más ropa y los guantes hasta llegar al avituallamiento de Beas de Granada. Este fue uno de los grandes errores de toda mi carrera. Llego a Beas de Granada donde hacía -5 grados completamente helado y donde se me van en un avituallamiento que tenía que haber cogido agua y poco más y pasar, se me van 30´ donde lo paso fatal, pero fatal fatal. Me he quedado helado, sobre todo de las manos con los pulgares y al no poder articularlos no tengo manera de quitarme la mochila, sacar la ropa y pillar un poco de calor. Entre la voluntaria del avituallamiento y otro corredor me echan una mano y me quitan la mochila y sacan la ropa. Me cambio como buenamente puedo e inconscientemente salgo y continúo tras 30´penando tela. Solo puedo dar mil gracias por la ayuda que me dieron tanto los voluntarios como el chico con la mochila y ropa porque si no de allí no salgo y estaba en el km 20.

A la salida del pueblo veo a otro chaval que viene en dirección contraria que decía que iba mareado, yo creo que por el frío quizás, le digo si lo acompaño pero me dice que llega bien y yo sigo. Pienso que si esto lo estoy viendo y viviendo en el km 20 lo que me queda por delante va a estar gracioso.

He de decir que la carrera era larguísima y la mitad se corrí de noche, así que lo mismo patino contando algunos tramos porque entre que no se veía y la poca memoria que tiene uno ya... jajajjajaa.

Del 20 al 28 es tooooodo subida, se pega pero se va haciendo y lo que es más importante por fin puedo mover los dedos aunque me las he tenido que apañar para llevar los dos bastones pillados en la axila y meter las manos con los guantes dentro de la camiseta y la chaqueta e ir moviéndolos consiguiendo así que entraran un poco en calor. Las he pasado putas putas hasta aquí porque llevaba los dedos que parecía que me iban a estallar del frío que llevaba, en fin... y para más INRI el frontal me empieza a parpadear como si se fuera a apagar y se me pone en la potencia mínima.

Hasta el 33 hay una bajada que hago bien y llego al cortijo de Aguas Blancas. Paro a coger algo de comida y cocacola, quería caldo caliente pero resulta que solo había de pollo así que me tengo que joder y seguir sin caldo. No me apalanco mucho como en el anterior y mira que la estufa que había allí pedía a gritos echar un ratillo allí; salgo y pillo ritmo otra vez.

A partir de aquí comienza una subida larga. A mitad de subida me entra muchiiiiiiiiisimo sueño, serían las 3 de la mañana o así. Intento hacer la subida andando y cerrar los ojos a la vez , a ver si así dormía algo y descansaba mientras hacía camino jajajajjajajaja. La noche es muy mala ajjajaja porque esto de verdad se lo preguntan a uno: de verdad que hiciste eso? y yo que séeeeeeeeeeeee, si por probar jajajjajajajaj si mientras no me cayera por un balate jajajjajaja. Pero la cosa no funcionó aunque algo me alivió.

A mitad de subida o yo iba muy mal o me lo imaginé, pero me pasan tres chicas donde una de ellas que hace también triatlón le cuenta a las otras que ha cambiado el horno de su casa. Que cuando yo escuché eso me dije: ostiasssssssssssssssss vas fatal eh porque no es posible que se vayan contando eso ahí sobradillas como si nada jajajajaj pero yo juraría que sí. Hablan también de la conciliación con su novio que yo creo que no corría a pie y la chica no iba a hacer alguna prueba por ir con el a las motos jajajajaja tiene el cielo ganado. Me pasan pero luego cuando suaviza la pendiente las paso yo.

En las zonas que no pica mucho yo pillo mi ritmillo al trote y en las bajadas también, donde voy pasando a gente que va súper lenta bajando o simplemente andando. Hacemos una bajadilla que pica bastante para abajo pero muy corta y pasamos por un pueblo y después como por una pequeña presa. Por esta zona he de decir que iba disfrutando porque llevaba buen ritmillo y veía que pasaba a gente y me cundía más que con los que iba. Bajada tendida y aquí otra nueva cagada y gorda.

No había cogido el móvil casi en todo el día y se me ocurre viendo que empezaba una subida por asfalto que picaba bastante para arriba cogerlo y escribirle a Nelly y mi madre para decirles que iba bien, serían sobre las 4 de la mañana. Lo cojo y voy ahí embobado con él y haciendo camino para arriba cuando al rato escucho gritos desde muy abajo, ehhhhhhhhhhhhhh que por ahí no es. Maaaaaaaaaaaaadre mía, al ir con el móvil no había visto el giro a la izquierda y me comí por lo menos 500m para arriba y otros tantos para abajo para volver a pillar el camino, en fin...

Media vuelta y a volver a pasar a los mismos hasta llegar al avituallamiento de Quentar en el km 50. Repongo algo de comida y cocacola (que no sé por qué leches la pusieron zero si lo que nos hacía falta era el azúcar, no tiene sentido) y continúo el camino.

El frontal me iba haciendo cada vez más como amagos de apagarse y ya iba con la luz mínima para ver y correr algo.

Ooooooooooooootra cagada (aunque tampoco es que pudiera hacer nada en esto), del 50 al 56 es toooooooodo subida y de la que pica. Pues bien , en el 52 me quedo sin luz. Menos mal que se me ocurrió echar un frontal de repuesto por si las moscas, menos mal, menos mal, menos mal... Lo cambio y sigo. 

Por cierto, iba con miedo a la carrera ya que se me engarrotaban los dedos del pie derecho y luego se me irradiaba el dolor a la planta y me dejaba cojo. Cual fue la sorpresa que no noté molestias ahí pero se me metió desde el km 30 un dolor en la fascia plantar izquierda que fui jodido mucho tiempo teniendo que correr súper plano para no sobrecargarla de más... una piedra más en el camino, suma y sigue. 

Del 50 al 56 subida de muuuuuuuuuuucha paciencia donde llegando al 56 hace un frío que pela en lo alto de la subida pero dentro de lo malo por finnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn empieza a amanecer y empiezan a escucharse a los pajarillos. No os podéis ni imaginar la sensación de paz que me pueden llegar a dar esas dos cosas y más cuando lo he pasado tan mal para llegar hasta allí.


Del 56 al 63 comienza una bajada hasta llegar a Pinos Genil que parece que nunca llega pero que hago bien, pasando a unos cuantos corredores. Muscularmente voy bien y estomacalmente voy perfecto, comiendo muy bien y bebiendo lo que tocaba. Dar las gracias a Iker que me echó una mano con la alimentación para la carrera habiéndola entrenado antes para que me sentara todo bien, en ese aspecto podríamos decir que la carrera salió perfecta.

LLego al km 62km de Pinos Genil. Si tenía algo claro es que no sabía si podría acabar pero me había prometido que a Pinos Genil tenía que llegar sí o sí para tener ese abrazo de Silvia, ufffffffffff súper claro, si ya luego seguía o no era otra cosa pero llegar llegaba y llegué. Abrazaco de Silvia que llena el alma y a cambiarme de ropa y comer algo. Tito Mariano me echa una mano con la comida y después voy tranquilamente al wc. Echo en total sobre 35´o así, muchos pero necesarios, habiendo cumplido digamos que uno de los objetivos grandes de la carrera. Saludo al marido de Silvia que me da energía también. Me pongo la malla pirata ya que llevaba las rodillas que me iban a reventar y pensaba que quizás con las mayas por debajo lo mismo me aliviaba algo, como así fue y menos mal que hice este cambio y lo mantuve hasta el final porque me quemé las piernas y la cara del sol y tengo un buen corte en esa zona que si no las llego a llevar hubiera sido mucho peor. Me tomo los macarrones que me sientan de maravilla y nuevamente al lío.

Estamos en el km 62 y digamos que aquí es cuando empieza lo ´´realmente´´ duro de la prueba, vamos como si lo que hubiéramos hecho antes no contara... no andamos bien de la cabeza y lo peor de todo es que lo sabemos, pero claro como las charlas las solemos tener entre locos pues así nos va jajajaja.

Al salir de Pinos Genil me pongo la música para animarme y pillar ritmo pero me la quito a los 5´. Es curioso como siempre la he llevado entrenando y aquí me molesta porque es como que me saca de la carrera y no conecto nada con la montaña y la prueba.

Pasamos por una presa-acequia que es impresionante de bonita, con unas vistas que quitan el hipo por el cortado que tenemos a la izquierda y la altura. Voy pasando por la acequia y al paso por un túnel que tenía el techo ondulado y bajo cuando ya llevo un rato y casi voy a salir me doy la osssssssssssssstia del siglo. Me pego un cabezazo sin saber como que con las mismas caigo doblado al suelo. Puffffff para morirme del dolor y con la gorra llena de sangre. Me la quito y me la vuelvo a poner para no marearme al verla porque telita. Me incorporo tieso perdido y empiezo a trotar como puedo. Al rato de seguir la presa me encuentro a gente delante que vienen a mi contra y que dicen que llevan ya un rato sin ver cintas y que creen que por ahí no es.

Pufffffff nos hemos saltado el giro a la derecha que había y por el que había que subir. Media vuelta y entre todos a buscar el camino. Gracias a uno que llevaba el track metido en el garmin enganchamos de nuevo la ruta con los consiguiente metros de más en el haber particular...

Al verme me dicen que si me ayudan que llevo sangre y tal pero prefiero quitarle hierrro al asunto y tirar para adelante, de todas formas ya no iba a arreglar nada, aguantarme el dolor y seguir, era eso o darme la vuelta y tirar para Pinos Genil pero no estaba muy por la labor.

Comienza aquí una subida duríiiiiisima. Al paso por el 68 hay como unos escalones que dan con una vista panorámica del Embalse de Canales espectacular. Yo diría que esta es la parte más dura para mí si quitáramos la subida final al Veleta; a mí por lo menos se me hizo pelota, quizás porque venía también del golpe y ya llevaba acumulado lo mío, no sé. Al coronar el mirador comienza quizás la bajada más difícil de toda la carrera que hay que hacer con mucho tiento. Piano piano hasta llegar al pie del embalse que hago más o menos bien.

LLegamos al pie del embalse y he de decir que se me hizo muchísimo más duro la aproximación a las famosas Zetas que las Zetas en sí. Es más, las zetas que enganché con otro chaval que ole sus huevos estaba haciendo la Extrema, las ´´disfrute´´ y todo, me estaba entrando hasta gas al subirlas. Las zetas las encaramos sobre el km 71 o así. 



Acabo las Zetas y con ellas acaba también la batería de mi Garmin, maaaaaaaaaadre mía que día llevaba y lo que me quedaba, yo ya no sé que más me podía pasar... pero quedaba día, sí.


Llego al avituallamiento del Dornajo que es impresionante con toda la gente animando. Les doy las gracias a todos porque los de los avituallamientos también tiene un currele duro y los que animan más de lo mismo, eso y que no cuesta nada. Aquí vuelvo a pillar a los chicos con los que había coincidido después de darme la castaña en el túnel y nos animamos mutuamente. Yo salgo algo antes del avituallamiento. Aquí llevo casi 12 horas de carrera.

Hasta Pradollano hay 13km más o menos. Los primeros 5km son de pista picando para arriba que hago con unas sensaciones buenísimas corriendo casi todo el tiempo cuando el resto de gente que paso va ya andando, cosa que me anima bastante. Quizás fue de las zonas donde más disfrute al poder hacerla corriendo casi todo el rato, cosa que se agradecía tras tanto tiempo subiendo por pendientes duras.

Al paso por el km 80 cambia la pista que da a un sendero. Pasamos por Adoratrices. Tramo a mi parecer complicadillo ya que empezamos a encontrarnos bastante nieve y estaba casi todo embarrado, había desnivel y la orientación era complicada por la de árboles que había pero voy haciendo camino. En este tramo voy solíiiiiiisimo sin ver a nadie ni por delante ni por detrás. A lo lejos más o menos va apareciendo la estación y da la sensación de que vamos encarando para llegar pero cruzamos la carretera y nos meten como en un bucle donde está tooooooodo ya nevado y solo pisas nieve y algo de barro. Este tramo se me hizo larguillo porque iba ya como con la sensación de que iba a llegar a Pradollano y me quedaba todavía un rato bueno aparte de que salvo uno o dos que pasaron de la carrera corta no vi a nadie más. Antes de llegar a Pradollano hacemos un km por asfalto y por fin ya llego a Pradollano, donde me cambio toda la parte de arriba y por fin tomo un vaso de caldo de verduras, diossssssssssssssssssssssssssssssssss ha sido el caldo de verduras más bueno que he probado en mi vida y resulta que es el mismo que tengo en casa y que lleva un año ahí en el armario sin abrir jajajajjajajj, , yo creo que lo voy a dejar para las ocasiones especiales jajajajajaj como cambian las cosas según donde te pille jajajajjaja.


Me pongo las cadenas en los pies, que eché lo mío porque el lumbreras de mí y pensando que sería más fácil ni lo había intentado antes, ainssssssss... Echo un rato largo comiendo y cambiándome y salgo. Ya me digo que sí o sí tengo que llegar a meta , que es esta vez o nunca y que por mi Estrellita (mi perrita que estaba en casa de mis padres y que nos dejo a principios de año) tengo que acabar la prueba y dedicársela.

Salgo motivado, para que nos vamos a engañar pero la alegría dicen que dura poco en la casa del señor. Entramos en la pista de esquí y aquello empieza a subir y a subir y a subir y a subir por entre medio de la pista y de esquiadores bajando que van como los aviones. En teoría era un kilómetro vertical, lo que viene siendo en 6-7km acumular +1000m. Según mis cuentas yo pensaba como mucho echar una hora subiendo y poco menos bajando pero al final se me fue el tiempo bastante más aunque por lo que he visto fue generalizado.

Voy poco a poco subiendo pero aquello se me empieza a hacer pelota y de que manera. Aquello mirabas para arriba y no tenía fin y cuando pensabas que estabas llegando arriba resulta que llegas y te encuentras con que hay un metro llano y más cuesta para arriba donde no se veía el fin. Duro, duro, duro. Me empieza a dar sensación de angustia en el estómago aunque sin llegar a vomitar aunque dentro de lo que cabe era normal pues ya llevaba casi 20 horas a base de geles y membrillo.

Me voy poniendo hielo en la boca y la cara para refrescarme algo y espabilarme pero en una de esas me tengo que sentar 5´ en el suelo a descansar y resetear la mente. Ya no me quedaba otra, era llegar sí o sí porque de allí no me iba a bajar nadie y con lo que me quedaba... aunque lo peor era el final, que había que llegar a una caseta que la cuesta era para verla y echarse a temblar pufffffffff.

Llego como puedo a la caseta donde estaba el último avituallamiento y me siento un rato largo a tomar cocacola y comida. Ya casi lo podía tocar con los dedos pero no me fiaba porque me había costado tela llegar hasta allí arriba y no sabía como iba a reaccionar el cuerpo en la bajada que en algunos tramos picaba muchíiiiisimo para abajo.


Comienzo la bajada y los tramos que pican mucho para abajo los hago al trote y los pequeños llanitos andando para descargar la musculatura. Poco a poco le pillo el tranquillo a ir bajando y patinado con la nieve para hacer camino con menos esfuerzo cosa que consigo. Pradollano ya se vislumbra ahí abajo, ahora sí que sí, lo estoy tocando.

Y llega para mí el momento más emocionante de la carrera para mí. Cuando estoy a mitad de bajada hay como una zona de bares que dan todos con la terraza para la pista. Cuando paso chilla uno animando y se anima tooooooooooooooodo el mundo de allí gritando y animando a la vez, puffffffffffffffffffffff los pelos como escarpias, que sensación de emoción, alegría... todo en uno , hasta el punto que casi me ahogo de la emoción. Empiezo a llorar por todo lo he pasado para llegar allí, durante ese día y durante los entrenos que me he comido yo solo a base de sacrificio y quitándome horas de sueño y descanso. 

Ultimos escalones y meta poniendo fin a un ciclo que ha durado dos añitos. El año pasado me lesioné antes de poder correr ya de últimas y he tenido que esperar un poco más para cerrar este circulo.

Si estoy contento con mi carrera? sí y no. Está claro que siempre queremos más y yo viendo lo que ha entrenado otra gente y lo que he entrenado yo esperaba estar más delante pero viendo como se dieron los dos días de carrera creo que no puedo pedir más, bastante hice con saber gestionar todo lo que me pasó y llegar a meta.

Dar las gracias a Alberto Quílez por los entrenos que gran parte de que acabara es gracias a él. El lo tenía claro; yo pensaba que pecaba de optimista jajajajaj pero conseguí llegar.

Si volveré al Ultra de Sierra Nevada? puffffffffffff yo si me quitan la última subida ni lo dudo pero sabiendo que está eso ahí... es como que haces 90km de calentamiento de carrera para luego enfrentarte a eso y de nuevas yo creo que lo haces y con ilusión pero ya sabiendo lo que hay... hay que tenerlos bien grandes para enfrentarse a ello otra vez, aunque nunca digas nunca. 

Entrando a meta con mucha alegría y ya con ganas de que abrieran las inscripciones para el año que viene jajajajajaja.

martes, 22 de marzo de 2022

Media Legura Gruesa Purchena, 25km, 1ªCXM Copa Almería, Pº6general, 2ºVetA.

El domingo pasado comenzó la Copa de Almería de carreras por montaña con la Media Legua Gruesa de Purchena, prueba de casi 26km con +1250m, ahí es nada, larguita larguita para comenzar.

Yo fui a verlas venir ya que no sabía como me podía encontrar en una prueba tan larga y la cosa no salió nada mal. También he de decir que el terreno me venía en teoría bien y que estuvo lloviendo toda la prueba, cosa que a mí particularmente me gusta mucho.

En zona de salida los de siempre. Se echó en falta a algunos de los fijos pero a cambio había gente que no había visto nunca y que tenían bastante nivel.


Vamos a la prueba y a la crónica, a ver si no suelto un ladrillaco que me lo veo venir jajajaja. Antes de salir me coloco el chubasquero (que no sé como leches me lo llevé porque nunca me lo llevo, se ve que me estoy haciendo ya bastante viejo y que el cuerpo va reaccionando solo ante la previsión de achaques de la edad jajajaja). Me lo coloco y cuando voy a ponerme la capucha no me entra, se ve que gasto buena almendra jajajaja.

Me coloco delante porque me habían avisado que a los 500m se estrechaba la cosa y aunque no tenía pretensión de ningún puesto tampoco quería estar parado viendo como la gente avanzaba. Dan la salida y sale la gente como los aviones. Sin quererlo me veo flipado detrás del grupillo dándolo casi todo para no entrar muy atrás. Consigo entrar sobre los 10 primeros en el sendero que enseguida empieza a coger altura.

Del 0,5 al 1,5 hay una buena subida donde ya la cosa se estira del todo y va poniendo a cada uno en su sitio. Serafín a metido sexta y ya nadie lo vería; el resto andamos ahí mas o menos juntos, a la vista todo el mundo. Intento pillar mi ritmo y no cebarme con ninguno.

Voy mano a mano con un chaval que va de azul y que no conocía de nada. No me cebo nada ya que la carrera era muy larga. Tramo de toboganes que va castigando las piernas y que no deja respiero ninguno y sobretodo muy embarrado todo con zonas que te llenaban toda la suela y que hacía que patinase uno. El de azul se me va, al de azul lo cojo, se me vuelve a ir y así un rato largo.

Empieza una subida larga donde me voy sintiendo cada vez más cómodo. Lo de delante van andando en muchos tramos y yo trotando. No sé si me estoy pasando con el ritmo pero como me veo bien sigo así. 

Pasamos el tramo de la cantera que está muy chulo y ahí ya pillo al que iba 8º. Antes no había preguntado como iba porque no me quería obsesionar con el puesto. Me lo dicen y ya me empiezo a engolosinar con hacer de los diez primeros pero quedaba mucha carrera. 


Sigo a mi ritmo para arriba y consigo meterle unos metrillos al 8º. Voy 7º y ´´cerquita´´ veo a Joaquín y al 5º que va unos metros delante. Al final de la subidilla consigo llegar a la altura de Joaquín y lo paso al final metiéndole unos metros antes de coronar. Me tiro para abajo pero al rato me paro a hacer un pis y me pasa. Yo en esta zona iba fatal porque llevaba las zapatillas encharchadas y las plantillas se me iban doblando e iba súper incómodo pero no me quedaba otra que apretar. Joaquín va tirándole y yo intento que no se me vaya.

Del 15 al 19 hay una zona súper corrible donde tira Joaquín la mayoría del tiempo. Si no llega a ser por él yo creo que estaría todavía buscando setas por Purchena. Se me hace larga esa zona pero por tal de ir haciendo camino aprieto e intento no soltarme y ver hasta donde llego.


LLego con Joaquín al segmento de strava. Un segmento que lo cronometran y que al que menos tiempo hace le dan un premio. Cuando voy a entrar en él le digo a Joaquín que me deje que le voy a tirar a ver que hago. Tú dime a mí como puede llegar a fliparse uno con la falta de oxígeno en el cerebro jajajajjajajajaja que aprieto literalmente dos metros y con las mismas me aparto y le digo que tire él si quiere que yo ya he hecho lo que tenía que hacer en el tramo ajjajajaja.

Tira él todo el rato para arriba a buen ritmo. Aquí no es que fuera muriéndome pero la clase de Crossfit del viernes la llevaba en el cuerpo, con las sentadillas que hicimos y que me sobraron ya que llevaba los gluteos y los isquiotibiales que me iban a reventar.

Sobre el km 20 coronamos y ya todo para abajo. Empieza tirando él y se cuela en una curva y paso a tirar yo. Joaquín patina alguna vez y ya decido tirar yo para abajo, no por atacarle y llegar antes que él sino para intentar hacer el mayor camino posible y que no me pillen muchos por detrás. Cual es mi sorpresa que me veo bastante bien bajando aunque la bajada con el terreno embarrado se las traía, eso y el cansancio en las piernas.


Al final consigo entrar 6º de la general, mucho mejor de lo esperado y lo mejor de todo es que ha sido con buenas sensaciones y sobretodo ´´disfrutando´´ dentro de lo que cabe en una prueba de estas.


Más que nada estoy contento por ver que el trabajo da sus ´´frutos´´ y que esas salidas a las 5 de la mañana no caen en saco roto, que mucha gente ve solo los días ´´bonitos´´ pero el resto que no enseño ahí está y me lo voy comiendo yo solo; yo y Alberto que es el que manda la receta, ya luego yo me lo guiso y yo me lo como ajjajaja.


Próxima parada prueba de Copa del mundo donde fijo que hago de los últimos jajajajja Prueba de los Juegos Deportivos Municipales de Orientación, pero eso ya es otra historia.

viernes, 18 de marzo de 2022

La Red Púrpura. Carmen Mola.

Autor: Carmen Mola.

Editorial: DEBOLSILLO.1 edición (17 junio 2021).

Año de edición: Alfagura 2019. 

Número de páginas: 432.

Temática: Thrillers suspense. Misterios. Ficción.


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Un día tórrido de verano la inspectora Elena Blanco, al frente de la Brigada de Análisis de Casos, irrumpe en la vivienda de una familia de clase media y llega hasta la habitación del hijo adolescente. En la pantalla de su ordenador se confirma lo que temían: el chico está viendo una sesión snuff en directo en la que dos encapuchados torturan a una chica. Impotentes, presencian cómo el sádico espectáculo continúa hasta la muerte de la víctima de la que, de momento, no conocen el nombre. ¿Cuántas antes que ella habrán caído en manos de la Red Púrpura?

La BAC ha estado investigando a esta siniestra organización desde que salió a relucir en el caso de «la novia gitana». Durante meses ha recopilado información de este grupo que trafica con vídeos de violencia extrema en la Deep Web, la cara oculta de la Red. Y a lo largo de todo este tiempo, Elena Blanco ha mantenido en secreto, incluso para su compañero el subinspector Zárate, su mayor descubrimiento y temor: que la desaparición de su hijo Lucas cuando no era más que un niño pueda estar relacionada con esa trama macabra.

¿Dónde está? ¿Quién es realmente ahora? ¿Y cuáles son los límites que está dispuesta a transgredir para llegar a la verdad?

Pues como no me gusta dejar las cosas a medias, después de leer La novia gitana que no es que fuera un librazo pero era entretenido, he seguido leyendo la segunda parte de la trilogía para ver en que quedaba la cosa con el hijo de Elena Blanco. Sigo pensando que no me gustan los finales abiertos como hicieron con La novia gitana pero en fin...

El libro continúa por donde quedó el otro, con la investigación de la Deep Web y la búsqueda del hijo de Elena Blanco; no voy a destripar nada más de lo que pasa en éste.

Solo he de decir que está muchíiiiiiiiiisimo mejor que La novia gitana, pero con bastante diferencia. El otro estaba lleno de clichés llenos del género. En éste se sale bastante del camino y la historia está bastante más trabajada y es mucho más entretenida y adictiva, un thriller con bastante intensidad, intriga, emoción y un sufrimiento que por momentos parece que engancha y que te incita a no parar de leer.

Me ha gustado bastante y lo recomendaría sin lugar a dudas. Por ponerle un pero es que se tiran de las 432 páginas que tiene el libro, 415 de ellas para armar una historia y luego en 15 páginas de nada te lo resuelven todo; no sé , yo hubiera dosificado algo más el final y quitado algo del resto, pero son pijotadas mías.

Sin duda un libro bastante recomendable a los que les gusta éste genero y a los que no, no está nada mal para empezar con él.

Ya puestos, y que lo tenemos, vamos a rematar la trilogía con La nena, a ver que tal, que viendo como ha terminado el de la Red Púrpura y a quien le han dado más importancia al terminar me imagino por donde pueden ir los tiros.

La frase: “Hace mucho tiempo que dejé de juzgar a nadie [...] Nunca se sabe lo que está sintiendo el otro.”

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.

Lo ponemos en el puesto 7:

  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
  7. La red purpura (Carmen Mola).
  8. El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).
  9. Tierra. (Eloy Moreno).
  10. El fantasma y la señora Muir. 
  11. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
  12. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
  13. La llamada de lo salvaje (Jack London).
  14. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
  15. Oso (Marian Engel).
  16. La novia gitana (Carmen Mola).
  17. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
  18. El regalo (Eloy Moreno).
  19. 1984 (George Orwell).
  20. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  21. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  22. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  23. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  24. La librería (Penélope Fitzgerald).
  25. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
  26. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  27. María de Villota. La vida es un regalo.
  28. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  29. El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).
  30. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  31. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  32. Malaherba (Manuel Jabois).
  33. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  34. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).

martes, 8 de marzo de 2022

IV Trail de Pechina a los Baños de Sierra Alhamilla, Pº20.

El sábado 27 de febrero tomé parte en el IV Trail de Pechina. No tenía pensado correr aquí pero como se podían hacer inscripciones el mismo día de la prueba y tenía que meter entreno pues allá que fui a echar el resto tras correr la tarde de antes la carrera de los bomberos de Almería.

Cómo me encontraría era una incognita porque el calentón de la tarde anterior fue exagerado pero como uno tiene la cabeza que tiene y no da para más...

Pensaba que me iba a encontrar con cuatro gatos en la carrera pero cual fue mi sorpresa que aquello estaba bastante animado. Tomaron la salida sobre 150 corredores.

Yo no había hecho la carrera nunca pero sabía que no tenía mucha historia. Salida de Pechina y más o menos casi todo por rambla picando para arriba hasta llegar a los Baños de Sierra Alhamilla y vuelta.

Caliento un km y a la salida. Me coloco más o menos de mitad para atrás sin ninguna prisa por tirar para delante. Además la organización nos avisa de que los primeros kms van a ser neutralizados detrás del coche que abre carrera hasta salir del pueblo.

Dan la salida y voy en la parte de atrás tranquilo a ver como me voy encontrando de piernas hasta que se quite el coche pero cual es mi sorpresa que el coche va cogiendo veleta y se va bastante delante con un grupo grande. Me decido a apretar llegando a las callejuelas del pueblo en vista de que aquello va lanzado y cuando llevamos un rato corriendo cuesta arriba sin ver al coche nos damos cuenta que por allí es raro que hayan tirado porque no se ve ni una cinta, ni coche, ni nada. Nos paramos y miramos si hay por donde enlazar por la rambla y la única forma es atrochando para abajo a la izquierda.

Decidimos la mayoría de la gente darnos la vuelta y tirar por donde hemos venido hasta enlazar con el camino correcto salvo 4-5 que hacen oídos sordos de lo que sería lo correcto (esto a mi parecer, porque si decimos de dar la vuelta la mayoría para ir en igualdad de condiciones todos pues pienso que es lo suyo pero algunos no pensaron así...). Y media vuelta y allá que me veo el último empezando otra vez.

Cuesta para abajo recogiendo a toda la gente y ya dirección por la rambla ésta vez sí. En fin, desastre de carrera en éste sentido porque no es que estuviera muy bien señalizada ahí que digamos. Por delante ya se ha ido un grupo bastante grande de 20 o así que nos llevan unos cuantos minutos ya de ventaja.

Intento no pensar en la situación porque no arreglaría nada y positivizo y tiro para delante. Intento pillar ritmo y poco a poco adelanto unos cuantos salvo a uno del Galosport que me cuesta lo mío pillarlo. No es que se me vaya pero me cuesta llegar a él y viendo como va no es posible que estuviéramos corriendo muy rápido. No miro el reloj para no sugestionarme. Llego a él y lo paso y conmigo vienen Javi y alguno más, tampoco miro mucho para detrás.

Sobre el km 6-7 decido apretar el ritmo ya que más o menos veo que puedo correr algo y les voy metiendo unos metrillos. Empiezo a ver a gente delante a lo lejos y me animo. Voy poco a poco llegando a ellos y pasando a unos cuantos hasta que llegamos a la parte que más pica llegando a los Baños donde ya los primeros van bajando y me pongo a contar los que van. En total 20 más o menos pero ya lejos. Aprieto de todas formas subiendo y bajando. Me tomo un gel.

Vuelta los Baños y bajada super rápida donde había que ir dándole a la zapatilla. En la bajada de los Baños paso a uno de los hermanos Ramos. Son como los Ruiz Mateos, vayas donde vayas te encuentras uno dando por saco jajajjajajajaja, me enteraría después que era hermano de Pablo, aparte de que me habló y me preguntó algo pero como iba con la música pues ni me enteré. Lo paso y tiro a ´´tope´´. Le voy metiendo unos metrillos pero sobre el 13 el estómago se me afloja y tengo que hacer una paradilla perdiendo 1´ o algo menos. Arranco y me acaba de pasar hace muy poquillo. Me pongo a tope y lo vuelvo a coger.

Llega un ritmo incómodo para mí pero me engancho y así voy haciendo camino más rápido. También me daba coraje soltarme porque me había pillado por pararme...

Entramos en zona asfaltada y lo paso y me pongo a tirar. De vez en cuando hago unos cambios de ritmo para ver si se suelta hasta que lo consigo. Le meto unos metros y ya a tope hasta meta entrando el 20º.

Fastidiado por la perdida porque nos salieron sobre 600m de más pero que le vamos a hacer, tampoco creo yo que estuviera para algún puesto mejor tras el anterior día, no lo sabremos... Contento por correr así tras el calentón. 

La bolsa del corredor era una ´´sudadera´´ de la prueba y ya está, eso o yo no cogí la bolsa... no sé.

Después si había bastante picoteo pero siendo yo vegano, si quitamos los frutos secos y las patatas fritas para de contar pero tampoco puedo tener en cuenta eso.

En fin, contento por mi rendimiento pero algo fastidiado por la situación pero tampoco me quita el sueño.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando. Próxima parada Media Legua de Purchena pero eso ya es otra historia.

jueves, 3 de marzo de 2022

I Carrera Bomberos Almería ciudad. Carrera del fuego, Pº25.

El sábado pasado tuvo lugar la primera edición de la carrera organizada por los bomberos de Almería en la ciudad. Esta era una carrera que no tenía pensado hacer porque me iba de viaje éste fin de semana y ni siquiera estaba apuntado pero al final me quedé aquí y me pude hacer con un dorsal (pregunté a la organización y me dijeron que podía correr con el dorsal de un compañero, lo aclaro porque alguno capaz es a saltar con las tonterías..., si no me hubieran dado el visto bueno no lo hubiera hecho).

La carrera consistía en dos vueltas de 5km súper entretenidas a un circuito ratonero de constantes subidas y bajadas no muy largas. He de decir que a mí de las carreras que se hacen por el centro es la que más me ha gustado con diferencia. El ambiente era espectacular, con la gente bastante encima animando y con el circuito adornado con antorchas que le daba un toque muy chulo sobre todo por la zona más antigua de la ciudad, la que pasa cerca de la Alcazaba.

Como no tenía pensado correrla el día anterior hice 10km a pie suaves y una clase de crossfit con el 22.1 con los boxjump y el sábado por la mañana otra clase de crossfit con algunos frontsquat pesados, vamos lo que viene siendo dejar las piernas cojonudas para correr una carrera jajajajaj tiernas tiernas.

Por ponerle un pero a la organización: no había ningún WC en la salida de la carrera y eso para mí es muy muy importante. Me salvé porque conozco la zona jajajaja de correr por la mañana por allí y tengo mis escapatorias...

Vamos a la carrera en si. Consigo situarme de los primeros en la salida sin ningún problema. En la línea de salida muchísimas caras conocidas: Juanfran, Dani, Rafa, Gelo... que todos se ríen pero la profesión va por dentro y fijo que quieren ganar al de al lado jajajjajaja. Yo iba a verlas venir porque no sabía como iba a tener las piernas.

Dan la salida y justo delante mía se caen... han pisado la línea de cronometraje y se han ido al suelo, los esquivo como puedo, empezamos bien. Primer km picando para arriba donde ya sale la gente a tope, yo no miro el reloj en ningún momento para no sugestionarme con los ritmos. Salgo a tope pero con cautela porque la primera recta ya se me está haciendo pelota pero veo a Juanfran y a Gelo justo delante a los 300m y ya que estoy me digo que me voy a dar el gusto de adelantarlos por una vez aunque me adelanten ellos a los 50m jajajjaja. Los paso y entro en modo barrena, me pongo a tope casi sin quererlo, como si fuera a correr una serie de 400m, son de esas cosas que uno hace sabiendo que hace el gilipollas y que es consciente pero allá que va. Con todo y con eso voy cogiendo mi ritmo. El km 2 sigue picando hacia arriba, vamos a bordear la plaza de toros.


El km 3 y 4 pican hacia abajo y ahí he de decir porque lo he comprado porque era la primera vez que corría con las NB con placa de carbono que las zapatillas se notan y muy mucho, aquello pegaba unos impulsos hacia abajo que yo me quedé flipado. Vamos que no será considerado doping pero más menos que debería porque la diferencia de llevarlas a no llevarlas ya digo yo que es bastante. Yo me las pillé porque encontré un ofertón , si no no me gasto yo un dineral en unas zapatillas pero he de decir que si vas en busca de resultados mejor que te hagas con unas. En esta parte coincido con la que es la segunda chica que me pasa como un avión con una cadencia exagerada. Me engancho con dudas a ella pero la suelto bajando.

El km5 que era una recta larga camino de meta a mí se me hizo eterna. Al paso por el final de la primera vuelta consigo pillar a Paula que era la primera fémina. La sigo a sus espaldas hasta el km 6 pero ahí veo que afloja un poquillo y decido pasar a tirar yo. Yo voy a tope desde que he salido y ya iré viendo por el camino si llego o no llego jajajjaja.

En el km 7 veo a Javi Baños que lo llevo delante. Echo el resto subiendo el repechillo para intentar pillarlo, lo pillo y sigo tirando con todo lo que llevo. En la zona de repechillos de la Alcazaba tiro a tope, es curioso porque voy a tope pero voy disfrutando como un enano, de las carreras que quizás más haya disfrutado. Bajadilla y llevo al 24 ahí delante. Echo el resto y me pongo a sus espaldas del 9 al 10, pienso en soltarme más de una vez porque voy ya frito pero ya que estoy decido luchar el puesto.

Recta de meta en la que duda él y hago un cambio de ritmo (fueron 2.3 seg de cambio de ritmo pero a mí me parecieron espectaculares en mi cabeza jajajajja) él acelera y me deja sentado, entrando yo el 25º a una media de 3´47´´ avg el km, vamos algo que hubiera firmado yo antes con los ojos cerrados antes de empezar, ni de lejos pensaba ir así.

Alargamos con la postcarrera con la famila y amigos que se echaba de menos también.

Seguimos sumando, seguimos disfrutando. Próxima parada Purchena pero eso ya es otra historia.

jueves, 17 de febrero de 2022

El fantasma y la señora Muir (R. A. Dick).

Autor: Josephine Aimee Campbell bajo el pseudónimo de R. A. Dick.

Editorial:  IMPEDIMENTA EDITORIAL S.L.

Año de edición: N.º 1 edición (5 abril 2021).

Número de páginas: 224.

Temática: Ficción literaria. Ficción contemporánea.


Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Lucy Muir es una joven viuda a la que todo el mundo considera «muy poca cosa», a pesar de que ella se tiene por una mujer muy decidida. Agobiada por las deudas tras la muerte de su marido, decide mudarse a Gull Cottage, una casita ubicada en Whitecliff, un pintoresco pueblo costero inglés, en la que nadie ha querido vivir desde hace años. Según los rumores que corren por la zona, la casa está embrujada, y el espíritu del atractivo y arisco capitán Daniel Gregg, antiguo dueño de la casa, vaga por el lugar importunando a todos los que osan alterar su descanso. Inmune a las advertencias, Lucy se plantea descubrir por sí misma si esos rumores son ciertos. Decidida a sacar adelante a sus hijos, pronto tendrá que enfrentarse a la dura realidad. Hasta que, inevitablemente, entre el fantasma y ella surge el amor. La relación estrambótica y a la vez sumamente tierna con el capitán Gregg se convertirá en un refugio para ella, así como en un amor que desafiará todas las leyes de la lógica y del mundo en el que viven. Publicada en 1945, fue la novela que inspiró la mítica película de Joseph L. Mankiewicz protagonizada por Gene Tierney y Rex Harrison. Una comedia romántica, encantadora y poética, deliciosa y refrescante que explora la capacidad del amor para romper fronteras no solo en la vida, sino también más allá de esta.


Éste es de los típicos libros que te tienes que guiar por el buen hacer de la editorial ´´Impedimenta´´ porque si fuera solo por lo que leemos de la sinopsis del libro yo creo que más de la mitad no lo hubiéramos leído por sonar a tremendo pastelazo pero está tan bien escrito que sería un gran error dejarlo pasar. 

Que maravilla de libro. Lo he disfrutado muchíiiiisimo y me he reído lo más grande. No es una lectura sesuda que digamos y sin muchos giros, pero es una lectura muy amena, como he leído por ahí ´´cosy´´, acogedora en la que la relación que surge entre los protagonistas te hace llegar a empatizar bastante con ellos. 

Y si por si el libro fuera poco, la película que se hizo de éste me ha parecido una maravilla. Es poesía visual. No he visto mucho cine clásico pero creo que a partir de ver ésta película me voy a animar algo más. Súper recomendable, eso sí, primero leer el libro y después ver la película que aunque han eliminado a algunos personajes no desentona para nada, es de lo mejor que he visto en mucho tiempo. Las actuaciones de Rex Harrison, Gene Tierney y Rex Harrison son de diez y la música y ambientación increíbles.


Con libros y películas como éstas te das cuenta que no por tener más artificio va a ser mejor. Cuando las cosas son sencillas y se hacen con buen gusto el trabajo habla por si solo. No desaprovechéis la ocasión y darle una oportunidad al libro y a la película. La película buscando en google os lleva a un enlace donde se puede ver entera y sin cortes. 

La frase: «Si uno le concede al destino una oportunidad, este siempre hallará el camino por sí mismo, pero los hombres son tan necios, dando vueltas y más vueltas con los ojos cerrados, interfiriendo los unos con los otros, destrozándolo todo por su propia y ciega estupidez…»

Añadimos el libro a la lista por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; es mas, hay veces que leo el orden de los libros en la lista y según me pille los cambio.


Lo ponemos en el puesto 9:

  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. El juego del ángel (Carlos Ruiz Zafón).
  7. El refugio de los invisibles (Alberto Cerezuela).
  8. Tierra. (Eloy Moreno).
  9. El fantasma y la señora Muir. 
  10. Lincoln en el Bardo (George Saunders).
  11. La isla de Alice (Daniel Sánchez Arévalo).
  12. La llamada de lo salvaje (Jack London).
  13. Búnker: Memorias de encierro, rimas y tiburones blancos (Tote King).
  14. Oso (Marian Engel).
  15. La novia gitana (Carmen Mola).
  16. La paciente silenciosa (Alex Michaelides).
  17. El regalo (Eloy Moreno).
  18. 1984 (George Orwell).
  19. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  20. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  21. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  22. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  23. La librería (Penélope Fitzgerald).
  24. Los árboles te enseñarán a ver el bosque (Joaquín Araújo).
  25. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  26. María de Villota. La vida es un regalo.
  27. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  28. El bolígrafo de gel verde (Eloy Moreno).
  29. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  30. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  31. Malaherba (Manuel Jabois).
  32. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
  33. Guía de Mongolia (Svetislav Basara).