Ara o mai. Núria Picas.

Autor: Núria Picas.

Editorial: columna edición.

Año de edición: 2019.

Número de páginas: 270.

Temática: Deporte, autobiografías.

Idioma: catalán.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
Un libro de madurez, escrito desde la serenidad de descubrir que los fracasos llegan y que superarlos genera una gran capacidad de resiliencia. Una reflexión sobre el deporte, sobre los caminos que eliges en la vida, sobre seguir los sueños y vivir con pasión todo lo que se escoja. Y sobre afrontar la vida con sus momentos claros pero también con sus momentos más oscuros.
Campeona del mundo de Ultratrail y deportista comprometida, Núria Picas reflexiona con serenidad sobre los últimos éxitos pero también los fracasos que ha tenido que afrontar en los últimos cuatro años.
Cuando una está acostumbrada a ganar, el perder y las dificultades que derivan son un gran reto. Y ella lo ha superado y ha sacado un crecimiento profundo y firme.

Hablar de carreras de trail y pasar por alto a Núria Picas es algo así como pasar por alto a Kilian Jornet. Podría parecer exagerado pero en parte es así. Aunque ahora se lo está tomando con calma Núria lo ha ganado todo en el mundo del trail y ha sido junto a Kilian una de las cabezas visibles de Salomon. Ella unida como es habitual también a Buff, marca catalana.

Decir que el libro está editado en catalán y que actualmente no existe en castellano. He recibido alguna crítica diciendome que si se me había ido la perola jajajajjaja por leer un libro en catalán. Nada más lejos de la realidad. Si fuera en inglés alguno diría que es hasta ´´cool´´ leer en inglés pero como es en catalán parece que ya hay que descartarlo, en parte por el tema del independentismo...

Quien siga a Núria en redes sociales sabrá que es una ferviente defensora del independentismo pero para mí eso no es motivo para que no lea con gusto y agrado su libro y en catalán. Puedo estar más o menos de acuerdo en algo con una persona pero de ahí a eliminarla ´´en parte´´ de mi vida por eso van tres pueblos. Es más, me agrada ver que a pesar de las diferencias que podamos tener son muchas más las cosas que tenemos en común y que en lo que a las diferencias se refiere el saber e intentar comprender como piensa la otra persona a mí me enriquece, no porque vaya o no a cambiar de parecer si no porque tengo la información necesaria para contrastar y tomar decisiones más responsables.

Y en cuanto a que el libro esté en catalán deciros que he disfrutado muchíiiiiiiiiiiiiimo leyéndolo. Al principio tenía que buscar muchíiiiiiiiiiiisimas palabras porque no sabía cual era su traducción pero con el tiempo las páginas que véis con tanto escrito al final casi no tenían ninguno y me encantaba ver que lo entendía todo sin tener que usar el traductor. Tal es el caso que me he comprado el primer libro que sacó Núria Picas también en catalán: Correr por ser libre.

Si algún nacionalista se lleva las manos a la cabeza que sepa que no es para tanto. Los libros de Kilian casi siempre salen primero en catalán y luego en castellano y fijo que a este no le ponen tantas pegas...

El libro de Núria es un libro que merece mucho la pena, tanto si te gusta la montaña y el trail como si no. Es un libro lleno de sueños pendientes y de malos momentos pero también de lecciones aprendidas y de como paso a paso se pueden llegar a alcanzar esos sueños, eso sí, con muuuuuuuuucho trabajo detrás de todo eso porque tanto en el trail como en la vida nadie regala nada y si realmente quieres algo tienes que salir ahí a lucharlo y eso es lo que ha hecho Núria durante parte de su vida para ser ganadora de entre otras muchas pruebas del Ultra Trail del Mont Blanc.

Le queda como pequeña espina la ascensión al Makalu pero me da a mí que tarde o temprano volverá y hará cima.

Añadimos el libro ´´Ara o mai´´ a la lista de libros de temática deportiva. Lo situamos en el puesto 8. Ya sabéis que esto es un tema bastante subjetivo: 

1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
2. Mal de altura. Jon Krakauer.
3. Open. Andrea Agassi
4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
8. Ara o Mai. Núria Picas.
9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
10. Correr o morir. Kilian Jornet.
11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
12. Thomas Dekker. Mi lucha.
13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
18. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
19. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
20. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
21. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).

V Carrera Apapros, Pº8.

El domingo pasado tomé parte en la quinta edición de la carrera a pie que organizaba Aspapros.

Para quien no los conozca Aspapros es la asociación de padres, madres y protectores de personas con Discapacidad Intelectual en Almería, creada en 1965, es una entidad sin ánimo de lucro cuya misión es la de contribuir desde un compromiso ético, con apoyos y oportunidades, a que cada persona con discapacidad intelectual y/o del desarrollo y su familia, pueda desarrollar su proyecto de calidad de vida, así como promover su inclusión como ciudadano de pleno derecho, en una sociedad justa y solidaria.

El carácter de esta carrera es benéfico por lo que aprovechando que me pillaba cerca de casa y por el fin que tenía primé por participar en esta carrera menos ´´pomposa´´ frente a las que tenían lugar ese mismo día. Es la segunda vez que hacía esta carrera.

En línea de salida 60 corredores para tomar parte en la distancia de 10km. La mayoría de la gente iba con toda la familia a la marcha de 3km creo que era al trote o andando, el caso era tomar parte en el evento.

Entre que no ando yo muy allá de entrenos y que no he competido en asfalto hace un siglo no sabía como podía ir la cosa. Es más ahora mismo prefiero competir en una carrera por montaña de 30km que en una de 10km a pie, no lo paso tan mal.

Es la primera carrera a la que voy en la que no estamos apretados para salir. Se respira buen rollo y tranquilidad en la salida. Eso sí, dan el pistoletazo y allí sálvese quien pueda. Sale la gente escopeteada. Salimos desde el recinto de conciertos que hay en en el ferial de Almería, giramos a la derecha y damos una vuelta por el interior de todo el recinto ferial.

Primer km picando algo hacia arriba pero no mucho donde los primeros ya se destacan. Yo salgo todo lo fuerte que puedo pero las piernas no me van muy allá, eso y que soy más diésel que nada, con todo y con eso me sale el primer km a 3´49´´. 

No  miro el reloj para ver los ritmos que llevo en ningún momento. Solo alguna vez para ver los kms que llevamos o más bien los que nos quedan, que parece lo mismo pero es distinto.

Siguientes tres km picando hacia abajo por la carretera que va pegada al ´´río´´ de Almería. El grupo va estirado con dos por delante, un grupito detrás de tres, Javi Baños seguido y detrás yo con otro chico a la par que no sé ni quien era porque iba tan centrado en mi ritmo que ni lo vi y eso que lo llevaba al lado dando resoplidos. Estos tres kms salen a 3´45´´ los tres. Pufffffff superpasado de rosca aunque sean picando para abajo para lo que son mi ´´no ritmos´´ ahora.

Giramos a la derecha y encaramos el parque para arriba por el carril bici. Cuando va picando algo para arriba me encuentro mejor respecto a los otros corredores y sobre el km 4 paso a Javi Baños. Delante llevo a un chaval de Run 04. Lo paso justo antes de girar a la derecha y entrar en el parque de los perros con el quinto kilómetro a 3´52´´.

Entro en el parque y echo el resto para pillar a Paula Ramírez que la tengo muy cerquita. Lo hago en el km 6 a 3´44´´. Yo creo que ella va fumando porque se hizo la semana pasada la media de Roquetas a ese ritmo que llevábamos.

El km 6 lo hago a sus espaldas ya que me había costado tela pillarla y me llevaba con un punto al borde del reventón. En el km 7 la paso y tiro yo. Lo hacemos a 3´55´´. Pese a tirar yo voy para que me de algo y pienso que me va a pasar ella en cualquier momento y cuando lo haga quizá suelte y acabe esos kms al tran tran pero no lo hace.

De vez en cuando nos vamos cruzando con las familias que han salido a hacerla andando y que no parar de animarla a ella y ella les devuelve el saludo y de vez en cuando es ella la que va animándoles a ellos, un gran gesto.

Km 8 y veo que la pareja de Paula no va muy lejos, es más, salvo los dos primeros de la general el resto de corredores hasta el tercero van muy muy cerca, 40´´ o así hasta el tercero, visualmente no muy allá. Echo el resto intentando llegar hasta ellos pero no hay manera. El 8 en 3´51´´.

El km 9 se pega más con el pequeño repecho que hay para entrar al recinto y donde le saco unos metros a Paula. No era mi intención, ni siquiera ataqué, simplemente eché ya el resto para llegar, este me sale en 3´58´´. El 10 ya penando lo que no está escrito para marcar 10km a 3´50´´. Aunque sea un ritmo de pichinabo para muchos para mí era un ritmo impensable antes de empezar con lo lento que estoy pero vamos con buena letra con los entrenos de Gelo en Go Training Center.

Si tienes poco tiempo y te gusta entrenar y crujirte ponte en manos de un profesional. Invertir en deporte es invertir en salud y es la mejor inversión que puedes hacer porque lo estás haciendo en tu cuerpo y de este solo tenemos uno. Tanto si te gusta el deporte como si lo que pretendes es mantenerte porque yo ya lo que digo que hago es deporte de ´´yayos´´ jajajjajaja.

Próxima parada? pues este año no sé si caerá algo más, de momento seguir entrenando un poquito a poder ser todos los días y que las molestias del pie me respeten. Seguimos sumando, seguimos disfrutando. Kia Kaha 11.

III Trail Nocturno Mandril Extreme, 15km, Pº4.

El sábado pasado por la noche tomé por segunda vez parte en el trail nocturno celebrado por los mandriles en Viator. Una prueba realizada por la organización con mucha ilusión y cariño y que año a año se ha hecho un hueco entre los corredores de la capital y alrededores agotando las inscripciones.

A disputar dos distancias, 9km y 15km, yo opté otra vez por la de 15 y +380m. Este año a diferencia del primero la salida se daba desde el interior del pabellón donde se apagaban las luces antes de dar la salida y donde el recinto brillaba por la luz  de los frontales. Aparatos de humo a pleno rendimiento y música a todo trapo con Vangelis, La conquista del paraíso, al mas puro estilo salida Ultra Mont Blanc. Imagino que esta prueba dará 3 o 4 puntos para participar allí ajjajajajaj.

Se abren las puertas del pabellón y salimos en estampida como si aquello fueran los San Fermines. Salen las dos distancias juntas. Salgo delante, no por llevar pretensión de nada, si no porque me pilló por allí. Primer km con tendencia a picar mucho para abajo donde marco 3´30´´ y donde los primeros me han metido ya tiempecillo.

Por delante se han ido Alejandro y David Martínez. Por detrás Mario con otro chico y después uno de la legión y yo a su espalda. Soplaba bastante viento de cara por lo que me puse a su espalda y le dejé hacer pero ya en la subida de asfalto viendo que aflojaba el ritmo decido pasarlo y tirar para delante.

Miro el garmin y veo que voy pasado de rosca para ser 15km y miro para atrás y veo que tampoco viene mucha gente cerca lo que me hace pensar que quizás sea mejor tomármelo con más calma pero decido seguir con el ritmo. Corono y veo que los primeros no van tan lejos y me sirven como referencia para ir haciendo yo camino de manera más fácil. Lo malo es que yo voy más solo que la una tragándome todo el viento.

En el km 5 o así me encuentro con el cruce que divide la carrera larga de la corta. Ahí la chica duda muchísimo para donde es cada una y yo me pongo nervioso también porque me tiene parado un buen rato hasta que se aclara, en fin, cosas del directo; ella nerviosa, yo a 195 pulsaciones por minuto, así hasta que pasado un rato nos entendemos jajajaja. Mil disculpas si alzé la voz o yo que sé, no era mi intención si lo hice y decirte que lo hiciste super bien, son cosas que pasan cuando se quiere que salga todo perfecto.

Sigo para delante y llego a un cruce sobre el km 6 donde el camino te incita a seguir para adelante pero me doy cuenta que a la izquierda hay una flecha y cinta. Dudo muchíiiiiiiiiiiiiisimo si es por ahí o no y me quedo parado un segundo. Miro hacia delante y veo que los que  van primeros a 200m o así se han parado porque las luces están quietas y dando vueltas en circulo por lo  que decido sin equivocarme, pero no sin ciertas dudas, que el camino bueno es para la izquierda donde está el repecho gordo del día. Les grito que es por allí pero al estar tan lejos no me oyen y sigo a mi ritmo.

Subo el repecho como puedo y en este punto resulta que me coloco primero. Mario iba a la corta, por lo que solo llevaba a tres corredores delante. Intento no cebarme y marcar mi ritmo a sabiendas que tarde o temprano me atraparían por detrás ya que no estoy yo para tirar cohetes pero que cuanto más tarde fuera mucho mejor.

Del 6 al 8 es una recta con algún tobogán donde voy primero. En el km 8 donde hay un control, justo al pasarlo me pillan Alejandro y David Martínez. David al pasarme me dice que anda que les he avisado, cosa que a mí me sienta bastante mal, porque sí lo hice y no es mi estilo hacer eso, en fin, luego se lo comenté. La chica que tomaba el tiempo  se atasca también con el chip, cosas del directo, porque no pillaba el lector. Me pasan e intento seguirlos un rato ya que pegaba aire de cara,muchíiiiiiiisimo pero ni David ni Alejandro por cuerpo me quitan a mí mucho el aire jajajajaj. Se me van poco a poco pero sin llegar a meterme mucha distancia y pudiéndolos usar de referencia.

Desde hace un par de kms atrás la luz del frontal me ha empezado a parpadear y cuando lleva un tiempo se me pasa de la posición de máxima potencia a la normal. No le echo cuentas y cuando me pasa eso lo apago del todo y lo vuelvo a encender y lo vuelvo a poner a la máxima potencia. No sé porque me hacía eso hasta que al rato ya me enteré, ayyyyyyyy  dios. Eso hace que bajando cuando me pasa eso vaya con cuidado porque si me quedaba sin luz la ostia podía ser bonita.

LLevo a Alex  y David no muy lejos y al cuarto yo creo que le saco algo de ventaja. Pasamos por debajo del túnel yo con buenas sensaciones y con las mismas veo que la luz del frontal se me empieza a venir muy muy abajo. Casi sin luz sigo un poco más hasta que en el km 12 se me apaga la luz del todo y ya lo que hacía antes no me funciona y no veo naaaaaaaada de nada. Aquello está como los huevos de un grillo, no me lo puedo creer. Veo alguna señalización delante pero no estoy seguro por donde tengo que llegar allí al no llevar luz.

Me tengo que parar en seco un rato, tampoco fue mucho creo yo, 20´´ o así, hasta que llega el cuarto por detrás y me pilla. Es Antonio Jesús Hernandez Tristán, al que ya le di las gracias en su momento y hago nuevamente por aquí, mil gracias Antonio Jesús porque si no llega a ser por ti estoy todavía buscando gamusinos todavía por Viator jajajajaja.

Le digo que me  he quedado sin luz y me pego a él a su lado para poder ir haciendo camino. Voy bien a su lado lo que pasa que ya me voy quedando sin fuerzas y el terreno en el que entramos le es favorable a él al venir del del asfalto y ser rapidillo. Es más , hay un tramo de asfalto donde me saca ventaja y después me lo encontraría esperando un segundo para que  pudiera hacer con su luz el último tramo, mil gracias por el gesto.

Último km y por arte de magia se me hace la luz en el frontal, puffffffffff no me lo puedo creer. Le digo que tire y se va para delante y ya llego yo a mi ritmo entrando cuarto de la general en una prueba de ´´solo´´ 15km pero que me ha dado para guardar unas cuantas anécdotas para el recuerdo y enseñarme mucho: llevar dos frontales ´´cargados´´ y de ´´calidad´´ en las ultras.
Subo a podium como primer Veterano. Mención especial también a los trofeos que dan en esta prueba que están hechos a mano por lo que cada pieza es exclusiva. Ya tengo una taza del primer año y esta bandeja de este, me quedé sin el plato del año pasado, aunque dudo yo que ya con mi edad vuelva a pillar nada aquí, aunque eso es lo de menos. Lo disfrutamos mucho que es de lo que realmente se trata.

Contentísimo con las sensaciones para llevar entrenando 4 semanas en condiciones con Gelo tras la lesión. Y cuando digo 4 semanas en condiciones no me refiero a semanas de 10 o más horas, sino de 5horas o así ya que vamos con las cargas poco a poco para que el pie y yo las asimile.

Enhorabuena a la organización. Hay cosas que se pueden mejorar, poco a poco lo van haciendo cada vez mejor y no cabe duda que se desviven por los corredores. Buenísima bolsa del corredor con unas gafas de sol de regalo y una camiseta a mi parecer muy chula; esta marca hace diseños con solo tres colores muy guapos y con un post meta super completo, a seguir así mandriles. Arrebuuuuuuuu.

IT (Eso). Stephen King.

Autor: Stephen King.

Editorial: Orbis Fabri 1994.

Año de edición: 1986, en español en 1987.

Número de páginas: 1216.

Temática: Ciencia ficción, terror.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
¿Quién o qué mutila y mata a los niños de un pequeño pueblo norteamericano?
¿Por qué llega cíclicamente el horror a Derry en forma de un payaso siniestro que va sembrando la destrucción a su paso?

Esto es lo que se proponen averiguar los protagonistas de esta novela. Tras veintisiete años de tranquilidad y lejanía, una antigua promesa infantil les hace volver al lugar en el que vivieron su infancia y juventud como una terrible pesadilla. Regresan a Derry para enfrentarse con su pasado y enterrar definitivamente la amenaza que los amargó durante su niñez.

Saben que pueden morir, pero son conscientes de que no conocerán la paz hasta que aquella cosa sea destruida para siempre.

It es una de las novelas más ambiciosas de Stephen King, con la que ha logrado perfeccionar de un modo muy personal las claves del género de terror.

Hablar de terror en lo que a géneros literarios se refiere es hablar de Stephen King. Quien más quien menos habrá leído algún libro suyo o por lo menos habrá visto alguna película basada en una obra suya.

A estas alturas de la vida no voy a ser yo quien os descubra a It, una de sus obras maestras que se ha puesto ahora muy de moda por las dos películas que ha sacado: It y It, parte dos.
Había leído unos cuantos libros de Stephen King en mi infancia pero este de It lo tenía aparcado y con el relanzamiento de la segunda parte me dio por leermelo. El libro forma parte de una colección que sacó Orbis Fabri en 1994, ahí es nada y venía acompañado si querías con una cinta de video (cosa que algunos de los que leéis esto, si es que lo lee alguien jajajaja no habréis visto quizás en vuestra vida). Yo tengo en casa de mis padres tanto la colección de libros como de videos.
Es increíble como la lectura de Misery forma parte de esos ´´grandes´´ recuerdos de mi infancia, por como Stephen King narra las cosas. LLega a un nivel de detalle en las descripciones que si el libro te gusta es como que te envuelve por una especie de niebla y te atrapa formando de algún modo parte de él; al fin y al cabo esa es una de las claves de la lectura o por lo menos algo que a mí me gusta de ella, viajar y vivir mil vidas sin moverte de tu sitio de lectura.

Como ya es sabido o por norma general el libro siempre está mucho mejor que la película pero es que en el caso de los libros de Stephen King esa diferencia es abismal. No digo que las películas estén mal, en Netflix podéis ver la primera parte, pero es que el libro es una jodida maravilla. Larrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrgo, larrrrrrrrrrrrrrgo, muyyyyyyyyyyyyyyy larrrrrrrrrrrrrrrrrrgo pero una maravilla, con una grado de descripción espectacular donde algunas descripciones de situaciones llevan a formar una nueva historia aparte dentro del libro.

Si tenéis paciencia y os gusta el género os recomiendo este libro, aunque también he de deciros o yo así lo he visto que más que un libro de terror en sí, este pudiera ser entendido como una thriller psicológico, aunque un miedo en si no deja de ser eso, un aspecto psicológico al que nos cuesta enfrentarnos y en parte el libro trata de eso, de enfrentarnos a nuestros miedos, que en este caso toma muchas veces la forma de payaso.

Este año me he hecho un master en IT. Me he leído el libro, he visto la primera parte en Netflix y la segunda parte fui yo solo a verla al cine al no encontrar compañía para ver esta película.

Y para remtar me vi la primera película que se hizo de It en Youtube pero para mi desgracia se cortaba y no estaba completa, así que si alguien sabe donde se puede ver la película de It de 1990 y me lo dice se lo agradecería. 

Tengo curiosidad por ver como es el final de la de 1990. Leyendo el libro te das cuenta que llevarlo a la pantalla va a ser muyyyyyyyy dificil en las nuevas lo resuelven en la segunda de aquella manera.

La de 1990, lo que he visto copia fragementos literalmente del libro, en las nuevas hacen una ´´interpretación´´ más personal. A mi parecer la de 1990 es mejor, lo que he visto, más fidedigna al libro y más si tenemos en cuenta que fue realizada hace nada más y nada menos que 29 años pufffffffffffff, mejor ni pensar como pasa el tiempo, simplemente disfrutar del que tenéis y si puede ser dedicando un poquito a la lectura mucho mejor porque leer más que encerrarte en un libro lo que pretende es abrirte la mente. Kia Kaha 11.

IV Trail Solidario contra Duchenne y Becker. Pº7.

El domingo tuvo lugar una edición más del trail solidario contra Duchenne y Becker.
Esta prueba se trata de un trail cuyos beneficios van a parar a la  Asociación Duchenne Partent Project España (www.duchenne-spain.org ). Desde la Asociación se becan estudios de investigación para acabar con la Distrofia Muscular de Duchenne y Becker enfermedad catalogada como minoritaria, a pesar de afectar a 1 de cada 3500 niños. https://www.duchenne-spain.org/investigacion/ estos estudios se becan con fondos privados y son la esperanza para acabar con una enfermedad que se diagnostica al día a 57 niños en el mundo.

A esta prueba le tengo un especial cariño ya que el primer año hice segundo de la general y al siguiente año el mismo día de la prueba nación Nelly. El tercer año no pude asistir pero aún sabiéndolo no dude en hacer la inscripción. Si hay algo que tengo claro en esta vida es que quien menos merece sufrir en vida son los niños y si se puede colaborar de algún modo, aunque sea con poco con estas causas hay que animarse.

Este año aparte de hacer la inscripción y correr compré esta libreta para apuntar todas mis pajillas mentales del año que viene. Había varias cosas para comprar. Me tenía que haber comprado también la rosa que con las ganas me quedé pero no eché más dinero...

LLegaba a esta carrera con solo dos semanas de entrenos cortos ya que la fascitis me lleva por el camino de la amargura pero poco a poco va remitiendo con unas plantillas que me hicieron, aunque por ahora no hago salidas largas ni muchas cortas, voy cogido con pinzas.

Vamos al lío. Son 10km , con +380m de desnivel positivo. Es una carrera rapidísima donde hay que tener chispa y ritmo. Son 10 km de ir haciendo series.

Me coloco de los primeros ya que no hay mucha dificultad para hacerlo y justo dos minutos antes de salir me voy a dejar la camiseta interior al guardarropa, menos mal porque no veas que calor me entró luego...

Dan la salida e intento salir rápido.

Me dura la chispa lo justo para salir en la foto del periódico, 50m escasos jajajjajaja. Me cuesta lo más grande arrancar. No voy nada de nada y en esas Rafa que decía que me iba a esperar y a ir a mi espalda me pasa como un avión, sin saludar ni nada jajajaja. Luego lo haría Mario que si me saludo , toma ejemplo mala persona que eres Rafa jajjajaja.

El primer km es picando hacia arriba. Cuando estas bien las cuestas no cuestan tanto pero cuando no aquello parece un muro. Voy fatal pero intento no desanimarme. Por delante se van Mercader, Morales, otro chaval y después Mario, Alex el Negro y Rafa. Los llevo a la vista pero poco a poco van haciendo camino y se alejan. Me pasa en la primera subida alguno más y pienso que me van a empezar a pasar por todos lados en cualquier momento pero intento no desanimarme. Me pasan dos o tres pero justo ya casi llegando arriba los paso yo.

Bajada algo técnica por lo mal que esta la vereda pero rápida y corta donde adelanto a Rafa. La alegría me dura poco porque encaramos un tramo llano donde me vuelve a pasar como un avión.

Me va metiendo metros rápidamente. Intento poner mi ritmo y no pensar mucho. Pasamos el túnel donde veo que tampoco va tan lejos el grupo a excepción de Mercader y Morales que nos llevan lo suyo.

Repecho, luego un tramo de llano y encaramos la subida más dura del día. La hago todo lo rápido que puedo. LLevo buen ritmo para mi nivel actual que es ninguno pero no me quejo porque voy subiendo al trote. Rafa pasa a Alex y yo me quedo muy muy cerca de éste último justo al coronar.

Bajada rápida donde intento que no se me vaya mucho Alex, seguida de zona de toboganes con tendencia a picar hacia arriba donde llegado el siguiente avituallamiento Alex para a beber agua y yo lo paso. Estamos en la zona de las canteras que pica para abajo y donde se puede ir muy muy rápido, yo no tengo ritmo para eso y bajando me pasa Alex como un avión. Hace un cambio de ritmo y pilla a Mario y a Rafa que hacen grupo y camino. Yo solo por detrás tragando aire intentando no perder mucho. No los llevo muy lejos y no cejo en el empeño de llegar a ellos, lo mismo paraban o yo que sé jajajjajaja.

Entramos en un bucle nuevo que no se hacía en la primera edición y que está muy chulo por vereda. No sabía que la carrera pasaba por ahí pero si lo conocía de entrenar por ahí. LLevo a los tres a 200-300m. Se van pasando unos a otros a relevos.

Encaramos un repecho durillo que hago bastante bien y me quedo muy cerca de ellos pero el jodío de Rafa no estaba por la labor de que enganchara y no iba nada más que mirando para atrás para ver el percal, ahora tú di que no, pero sabes que sí jajajjajaja. Las cosas como son, si no llega a ser Rafa el que va por delante me caen en la carrera diez minutos más de tiempo jajajjaja, pero que yo lo aprecio eh.

Rafa  les cambia en la subida y se me vuelven a ir unos metros pero los llevo ahí. Zona de vereda ahora pegada al canal muy chula que hago bien y sin que se vaya. Zona rápida ahora picando hacia abajo donde llevo a Alex muy cerca pero no lo pillo. 

Encaro la última subida a tope y me quedo muy muy cerca pero Rafa les ha vuelto a atacar para irse y se ha estirado la cosa mucho y ya no llego ni de coña por lo que en la bajada que quedaba no me la iba a jugar y la hago al tran tran entrando a 50´´ de Rafa que hacer cuarto y detrás Mario, Alex y yo que finalmente hago 7º.

Contento con la carrera? puffffff pues ya ves, en la vida esperaba hacer 7º y mucho menos a ese ritmo que no es el mío ahora pero más que nada han sido las ganas de querer. Aunque eso sí las 175 pulsaciones medias en los 48´ no me las quita ni dios, ahí perdiendo la vida como el que no quiere la cosa jajajajja.

En mi perfil de facebook tenéis subidas unas cuantas fotos que hice después de la carrera mientras soltaba un poco.

Quiero dar las gracias a los voluntarios por los ánimos y a Encuntrate, Cuquilin y Antonio Rubio por las fotos de la carrera. Como eran un montón y no las guardé en orden no sé de quién es cada foto y siempre gusta que mencionen al autor, mil disculpas por el despiste.

Y dar la enhorabuena sobretodo a la organización por sacar este trail hecho con tanto cariño y por tan buena causa en el que no faltaba de nada, sobretodo en el postmeta.

Seguimos con los entrenos cortos intentando recuperar el pie, a ver si todo sigue por lo menos si no mejor , igual y no empeora pero eso ya es otra historia. Salud y kms. Kia Kaha 11.

Finales que merecen una historia. Edición ilustrada. Albert Espinosa.

Autor: Albert Espinosa.

Editorial: Grijalbo.

Año de edición: 2018

Número de páginas: 216.

Temática: Ficción literaria, Desarrollo personal y autoayuda.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Relatos para soñar despierto y sanar el alma dormida.
«Me encantan los relatos, las historias pequeñas de tres a ocho páginas, que te hacen pensar, reír, llorar o emocionarte. Un buen relato puede alegrarte un mal día porque las historias pequeñas en ocasiones resumen un gran sentimiento que reside en nuestro interior y que se convierte en nuestra mejor medicina.
»Me encantaría que estos relatos fueran terapéuticos y os ayudaran con alguna emoción estancada. Desearía que os sintierais acompañados, cuidados y queridos en cada página. Todos los personajes pertenecen a mi mundo. Son personas amarillas. […]
»Estas historias no dejan de ser casi como películas, es por ello que antes de cada relato encontraréis unos bellos e increíbles pósters sobre cómo podría ser el cartel de ese film.»
Albert Espinosa.

Ya he hablado de un libro de Albert Espinosa anteriormente, El mundo amarillo, que no me entusiasmó mucho precisamente y de las conferencias que da donde dice lo mismo siempre.
Que nadie piense que le tengo ningún tipo de animadversión, para nada. Puedo llegar a entender en parte, porque solo quien pasa por lo que ha pasado él puede llegar a comprender lo que se siente, como es Albert. Y ser Albert no debe de ser para nada fácil. Por lo que ha pasado, lo que está pasando y lo que está por venir.

Con lo que no empatizo de Albert es con su manera de querer ´´vender´´, últimamente parece un hombre anuncio. Si saca libro y va a algún sitio parece una marquesina andante con publicidad por todos lados, en fin, que esta es una opinión personal que nada tiene que ver con el libro...

Finales que merecen una historia llegó a mí gracias a que me lo prestaron. Mira que me cuesta a mí dejar un libro, soy raro hasta para eso jajajajja, pero ya que tenía acceso a él y que no es muy largo me lo quedé y leí.

Por qué no me gusta  comprar un libro de Albert Espinosa? porque tienen sobre 200 hojas con un estilo de edición con letra grandísima y con un montón de espacio en blanco. Vamos que el libro con 80 hojas se quedaría igual de curioso pienso yo, pero creo que es una manera de vender más. No sé, a mí no me llaman la atención los libros de menos de 100 hojas, otra de mis rarezas... que no quita para que haya libros de menos de 100 hojas que sean excepcionales.

Vamos al libro:
En Finales que merecen una historia Albert cuenta 20 relatos cada uno con un final ´´inesperado´´.

Cada uno de los relatos comienza con una ilustración a modo de cartel cinematográfico. Son algo así como  un guiño de Albert, ya que él mismo cuenta que uno de estos 20 relatos será llevado al cine.
Algunas de esas ilustraciones  la verdad que son para enmarcar, me han encantado.
He visto que se ha lanzado como una versión ´´deluxe´´ del libro donde viene una caja y un calendario del 2020, imagino que con las ilustraciones.

Cada relato trata sobre un tema concreto: suicidio, enfermedad, alzheimer, la obsesión por verse bien a pesar del paso del tiempo... Leyendo esta referencia pudiera parecer que es un libro super triste pero nada más lejos de la realidad. A mi modo de ver es un canto a la esperanza en el sentido de que te hace pensar durante un buen rato de algunos por qués de nuestra vida y te lleva a la reflexión.

Podría destacar varios de ellos pero para mí, mi preferido es Una furtiva lágrima, me ha encantado.

No voy a hacer ´´spoiler´´ de ningún relato, mejor los descubrís vosotros mismos.

Este es un libro para leer poquito a poco. Cada día a lo sumo una historia, para saborearlo mejor y pensar sobre lo que nos cuenta en ella.

Si hay alguien a quién le cuesta la lectura  este quizás sea un libro para recomendarselo porque son relatos cortos muchos de ellos con buen final y que enganchan. Quizás sea la antesala para atreverse con algo más largo y animarse con la lectura.

Entre el ´´Mundo amarillo´´ y este, me quedo sin lugar a dudas con ´´Finales que merecen una historia´´. No sé si leeré algo más de Albert Espinosa, quién sabe pero este no me ha desagradado. Alguna vez mete referencias a ´´sus mundos´´ de colores, azul, amarillo, rojo... pero no trata de vendernos esas historias. Es más, si no has leído antes sobre él ni le echas cuentas.

Se aceptan de todos modos recomendaciones del libro que más os ha gustado de Albert Espinosa.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´ aunque sea ficción literaria porque trata de hacernos pensar sobre las cosas y ayuda y lo vamos a situar el 5 en la lista.
Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
3. Raúl Gomez. La vida mola.
4. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
5. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
6. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
7. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
8. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
9. El mundo amarillo. Albert Espinosa.
10. Ser mujer negra en España. Desireé Bela-Lobedde.

Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.

Autor: Xesco Espar.

Editorial: Plataforma editorial.

Año de edición: 1º edición, 1 de febrero de 2010.

Número de páginas: 136.

Temática: desarrollo personal, autoayuda.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
¿Cómo se desafía al destino cuando los demás parten con ventaja? ¿Cómo se puede hacer saltar por los aires el límite superior de nuestro máximo rendimiento?¿Cómo encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente?

La respuesta no está en la cabeza sino en el corazón: atender a lo que queremos y no sólo a lo que pensamos. La cabeza analiza y en cambio el corazón alberga nuestros deseos más profundos, que son los que realmente nos hacen actuar. Y es que aunque el talento es necesario, aquello que nos hará alcanzar grandes retos, tras sobreponernos a los fracasos, es el corazón.

Xesco Espar tiene claro que para llegar a la excelencia es necesario formarse, pero para traspasarla, hay que transformarse: afrontar cada problema como un reto, una forma de crecimiento, un desafío. Con ejemplos extraídos de su experiencia como entrenador profesional y de su particular forma de entender la vida, Espar nos muestra cómo la vida castiga duramente a los que sólo hablan, fingen o pretenden y en cambio colma de recompensas a los que la actúan, se transforman y crecen… a los que la juegan con el corazón.

Biografía del autor
Xesco Espar es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de Barcelona y máster en Psicología del Aprendizaje por la Universidad Autónoma de Barcelona. Ha sido profesor del INEFC Barcelona (1991-2004) y entrenador de balonmano en el F. C. Barcelona de 1985 a 2007. Como entrenador de jugadores jóvenes, consiguió cuatro campeonatos de España. Como ayudante de entrenador en el equipo profesional, tres copas de Europa y tres ligas ASOBAL. Y como primer entrenador del equipo profesional de Balonmano del F. C. Barcelona consiguió la Champions League de 2005, la liga ASOBAL de 2006 y la copa del rey de 2007.
Es especialista en planificación deportiva, coaching deportivo, control emocional y motivación y dirige seminarios transformacionales sobre control emocional y poder personal.

Este libro llegó a mí gracias a Gelo. He de decir que si por mí hubiera sido hubiera sido difícil que yo me lo comprara ya que mucho me tiene que llamar la atención para que yo me compre un libro que que ronde las 100 páginas. Que no digo que sean malos eh, pero es que me tiran para atrás. Pues no puedo dar más que mil gracias por haber hecho que me llegara esta perla a mis manos.

Aunque el libro por la biografía del autor y el título pudiera parecer que va enfocado solo para el deporte nada más lejos de la realidad. Se podría enfocar en el deporte pero también para la vida en general. 

Es un libro para releer más de una vez ya que cada vez que le das un nuevo repaso sacas algo nuevo y para subrayar, para subrayarlo mucho. Es de los típicos libros de los que vas a subrayar para sacarte luego un resumen y de los que queda más parte sin subrayar que subrayada.

De fácil lectura y con un montón de anecdotas sobre su experiencia como entrenador Xesco nos va dando grandes perlas sobre como enfocar distintas situaciones en la práctica deportiva o en nuestra vida. 

Para mí este es un libro que me encanta y que bien podría estar en el top de esos libros que me gusta denominar: ´´Libros para disfrutar con las pajas mentales´´ jajjajaja. Ya os digo, enfocado para el deporte pero sobretodo para la vida, con apartados al final de como gestionar también a los equipos.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, que estaba claro y lo vamos a situar el 2 en la lista. Muy reñido con el de Raúl pero es que había que elegir uno.

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:

1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
3. Raúl Gomez. La vida mola.
4. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
5. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
6. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
7. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
8. El mundo amarillo. Albert Espinosa.
9. Ser mujer negra en España. Desireé Bela-Lobedde.

CXM VI Alpina Sierra de Gador, Dalías, distancia larga, Pº22.

El domingo pasado tuvo lugar la sexta edición de la carrera por montaña alpina de Gador, en Dalías.
Yo era la primera vez que corría esta carrera aunque el circuito no era del todo desconocido para mí ya que he estado corriendo varios años la subida a la antena y entrenando un par de veces por allí.

Decir que la zona es de las más bonitas para correr por esa zona junto con Castala que no pilla lejos. Mucho sendero balizado y mucha subida para meter desnivel si quieres.

Pensaba que a esta carrera por ser más larga de lo habitual y tener tres distancias, a la larga iban a ir poquillos pero nada más lejos de la realidad. Casi toda la gente que se apuntó lo hizo en la larga.
De los punteros de Almería por montaña estaban todos salvo un par por lo que fijo que había fiesta.
Fiesta entre ellos porque yo no estoy para muchos trotes.

Vamos al lío. Decir que eché en falta un servicio portátil. Esta bien que si haces una carrera confíes en que la gente pueda ir al WC de la cafetería de turno, pero yo que sé, asegúrate antes porque muchas veces ponen que están rotos por tal de que no vaya la gente y en esta ocasión el campo pillaba retirado, no sé, cosas mías...

Entre uno de los fallillos o no fallos pero si cosas que se le pueden pedir a una carrera de este tipo es el chip. En este caso no había de ningún tipo. Todo a mano...

Me sitúo de los últimos en la salida. Tampoco con agobio porque no eramos muchos a pesar de salir todas las distancias juntas. En la larga salimos 110 corredores. Además pensaba que era bastante ancha la salida y durante los primeros kms por lo que no le eché cuentas a salir delante, por eso y porque al ser 28km y +1600m los primeros kms tenía intención de tomármelos tranquilamente. Pasaba de llegar con los ojos vueltos como en Lorca que lo pasé fatal a partir del km 15.

Dan la salida y salgo tranquilíiiiiiiiiiiisimamente. Hablando y preguntando si la cosa se estrechaba ahora o no. Me dicen que sí y me pongo algo nervioso porque pasaba de estar parado esperando a que la gente pasara pero miro para delante y veo que hay algo de camino para pasar si hace falta.

Paso a la Barbie ,que como no siempre sale delante, y tiro al tran tran. Primer km y ya miro para delante y veo que los primeros van bastante lejos. No han salido a fuego creo pero ya me han metido lo mío. No lo pienso y sigo a mi ritmo por un camino de subida por el que luego descenderíamos. Voy sin agobios y poco a poco voy pasando a alguno.

En el km 3 o así la cosa se estrecha más y se pone más seria en porcentaje positivo. Km 3-4 y paso a Ismael que está volviendo al ruedo. Miro y veo que llevamos 30´pufffff esto se va a hacer largo pero no lo pienso mucho ya que quedaba mucho. Esta zona es superbonita. Sendero blandito rodeado de la sombra de los pinos por todos lados. Da gusto correr por aquí.

Algo más adelante paso a Jurgita que siempre lleva buen ritmo por lo que tampoco iremos tan mal pienso. Tampoco pienso mucho no vaya a estallarme la cabeza jajajajja. No me flipo y me digo que tranquilamente que queda todavía muchíiiiiiiiisimo.

Del 6 al 7 hay un tramillo llano que se puede correr y se agradece bastante. Después un repecho bueno donde paso a Diablo del Ultra Almería por lo que pienso que más o menos voy bien, ya que este es perro viejo y en las carreras largas se desenvuelve bien llevando un ritmo parejo. En este tramo de subida donde hay una balsa eché en falta unas cuantas cintas ya que en algún sitio no estaba claro para donde tirar.

Un poco más de subida y veo a un chaval de azul. Comenzamos una zona rápida por sendero blando donde lo llevo de referencia donde vamos haciendo camino a buen ritmo, eso sería del 8 al 11, esta zona es espectacular para correr, uffffffff que envidia no tenerlo más cerca.

Acabamos la bajada y seguimos con la nueva subida que nos llevaría al cortijo. Esta era quizás la subida más dura de la carrera. Intento no cebarme pero apretar algo más para no perder mucho tiempo. La hago a buen ritmo pero sin matarme ya que ahí hacía bastante calor y tampoco quería ponerme ardiendo.

Hacemos cima y comienza una bajada no muy técnica pero sí complicada por las piedras sueltas ya que si pisabas mal te podías torcer el pie y hacerte bastante daño. Aquí pillo a Luis el policía que no sabía ni que corría. Este es un mítico de Almería, alguien con bastantes años pero que de espíritu es un juvenil, ya quisiera yo llegar a su edad y correr la mitad de bien que él. El problema que le vi es que quería correr igual que en asfalto e iba a tirones...

Lo paso y ya tomo como referencia a Tractorman que lo llevo ahí delante. Lo del nombre yo creo que no es a coña jajajajaj. Rápido rápido no es pero parejo y a buen ritmo durante muchíiiiiiiiiiisimos kms todos los que quieras. Después de fuente la mosca me quedo muy cerca de él y me sirve de referencia para la bajada, cosa que me venía bien ya que él si conoce la zona al dedillo.

No se me va mucho y poco a poco me voy acercando aunque se me está acabando el gas. La bajada era rápida y con mucha piedra suelta. No me caigo ahí pero en la zona donde picaba mucho para abajo y que era de arena suelta sí me quedé sentado. Me levanto y veo que es chapa y pintura y sigo pero ya casi sin fuerzas.

En la última zona antes del merendero pillo a otro chico y voy un rato con él. Era promesa, vamos que podía ser su padre jajajajajja, pensaba que era de la carrera de 21 pero luego he visto que era de la larga también. Pasamos lo del merendero y entramos en el último repecho que no es duro pero cuando llevas ya todo lo de antes se pega que no veas. Voy subiendo y miro para atrás y veo que no venía nadie.

Comienza la última bajada ya para encarar meta que estaría a 2km y se me va el estómago y tengo que parar, puffffffffffffffffff que cruz señorcico. Arranco y hago unos metros y se me vuelve a ir y tengo que parar. Y así otra vez, perdiendo un minuto o dos. En ese rato me han pasado 5 tíos. Me reengancho y pongo a la estela del de azul con el que había ido antes en la subida y poco a poco encuentro algo de ritmo y en el último km echo el resto pasando a cuatro de los que me habían pasado; me falto Diablo.

Al final entro el 22º jodido por haber tenido que parar al final y por no haber ´´competido´´ ya que fui a hacer la carrera ´´fácil´´ y salir super reservón pero es que no estaba yo para muchos alardes y después de lo de Lorca la verdad que no tenía ganas de jugármela y llegar muy mal al final. Quizás si tenía que haber apretado algo antes pero claro eso lo sabe uno ya cuando ha llegado, en fin... La próxima espero que más y mejor aunque eso ya es otra historia. Salud y kms. Kia Kaha 11.

Habla de nosotros. Relatos y poemas.

Autor: Varios.

Editorial: Valparaíso ediciones S.L.

Año de edición: Noviembre 2018.

Número de páginas: 176.

Temática: Novela, narrativa.

Primero pongo sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Elvira Sastre y Sara Búho se unen a Clara Lago y Dani Rovira en un proyecto benéfico en el cual participan artistas como Michelle Jenner, Jordi Évole, Rosa Montero, Julieta Venegas, Inma Cuesta, Andrés Suárez, Roberto Leal, Sandra Barneda y muchos más artistas que relatan desde sus experiencias personales historias que dan voz al colectivo más desfavorecido del mundo: Los Animales. Estos relatos intentan dejar un mundo más habitable para todos los que vengan detrás de nosotros. El libro está ilustrado por Laura Agustí, Chari Nogales y Alba González (Albaricoque). Todos juntos colaboran para construir conciencia y amor por nuestros imprescindibles compañeros de planeta: Los Animales.

Tengo este libro desde hace ya bastante tiempo y es cortito, tan solo 176 páginas pero he tardado bastante en leérmelo. El motivo? que está compuesto por varios relatos y poemas los cuales son para saborear poco a poco, leérselos un día uno y otro día otro para saborearlos mejor.

Habla de Nosotros es el libro solidario que ha sacado la Fundación Ochotumbao (donde están como cabezas más visibles Dani Rovira y Clara Lago y cuyo fin es  mejorar la vida de las personas más desfavorecidas, la conservación del medio ambiente y la defensa de los animales a través de iniciativas benéficas como la publicación de este libro) en colaboración con Valparaiso Ediciones. 

Los beneficios de su venta están destinados a Rainfer, que lucha cada día por mejorar la calidad de vida de los primates que rescatan en su centro de Rehabilitación.

Rainfer, primer Centro de Rescate y Rehabilitación de Primates oficial de España, lleva más de 20 años protegiendo a todos aquellos primates que llegan a nuestro país como consecuencia del tráfico ilegal de especies. Trabajan para garantizar la rehabilitación física y psicológica de cada uno de los animales que albergan -actualmente más de 100 individuos de 25 especies diferentes- y para ello cuentan con un amplio equipo de expertos.

El libro estéticamente es una obra de arte. Es el típico libro que quedaría bien como elemento decorativo encima de una mesita y que no pasaría nunca de moda. 

Pero si bonito es por fuera mucho más lo es por dentro formado por historias de varios autores fruto de sus experiencias o amor hacia los animales.

Como en todo para gustos los colores, yo destacaría por encima de las otras, aunque todas merecen la pena estas que expongo:

-Madre tierra, de Clara Lago. Este es un relato que yo haría que se leyera en todas las aulas de todos los centros educativos para hacer reflexionar a todos los chicos, de 10. Y cuando digo en las aulas bien podría ponerse en los telediarios y que todos lo escucháramos a ver si de una vez por todas tomamos conciencia de lo que estamos haciendo con esta nuestra Tierra.

-A los perros no les pasan cosas malas, de Elvira Sastre. Puffffffffff, no conocía a esta chica. Ha marcado un antes y un después en lo refente a mí gusto por la poesía. Es increíble el Don que tiene esta chica para escribir y sobretodo transmitir de la manera que lo hace con las palabras. Para mí el gran descubrimiento del libro.

 -Emiliano, de Carlos Rodríguez, relato que te toca la patata. Sobre los invisibles, gente que está ahí fuera pero que muchas veces no vemos o no queremos ver, pero que existen y sienten igual o más que nosotros.

-Shak, de Michelle Jenner. Como un tiro al pie, corto pero superintenso.

Y Sandra Barneda, El Langui, Daniel Sanchez Arevalo... si es que cada relato tiene lo suyo es cuestión de que los leáis y disfrutéis con ellos porque merece mucho la pena el libro y a la vez estáis ayudando a una buena causa. Si lo habéis leído y os apetece comentar cuál ha sido vuestro preferido. Kia Kaha 11.

Peñarrubia Lorca trail largo, Pº31.

El domingo pasado tomé parte en la distancia larga de la Peñarrubia Lorca Trail. No es una prueba que tuviera en mente hacer pero aprovechando la tesitura de que me iba a encontrar el domingo por allí me apunté y así aseguraba un ´´entreno´´ largo ese domingo.

La prueba consistía en teoría en 24km y +1600m que al final se quedaron en 22km y +1450m y gracias.

No conocía la zona pero siempre me había llamado la atención y me había preguntado que habría por esa zona cuando pasaba con el coche justo al lado. Puffffffffffff dios que maravilla de terreno tienen en esa parte de Lorca para meter kms y kms a pie con desnivel, da mucha envidia porque la zona es muy bonita.

Recojo el dorsal y miro los inscritos. Había dos pruebas; la de 24km y la de 12km. En la de 12km había 270 inscritos y en la larga ´´solo´´ 100. Uffffffff algo raro pasa aquí pensé jajajajja luego supe por qué. Diosssssssss que dura es esta prueba jajajaja, en los 22km no te encuentras ni un jodido metro llano. O subes o bajas, nada de nada de llano.

La salida la dan las dos pruebas conjuntas por lo que aprovecho y me sitúo en primera línea. No es que fuera a disputar ni nada por el estilo estando como estoy para el arrastre ahora mismo pero había un túnel a los 300m en los que fijo que se podía armar tapón si entrabas muy atrás y tampoco era plan de estar parado.

Dan la salida y salgo con la intención de hacer esos primeros metros rápido pero estoy más lento que las tortugas y cuando llevamos 100m ya me ha pasado un chorro de gente. Intento no pensar y que sea lo que sea. Al final paso el túnel bien pero pensando que vaya trampa para el que a la vuelta venga disputando la carrera...

Pasado el túnel ya la carrera empieza a picar hacia arriba. Poco a poco va incrementando la pendiente. Son 6,5km de subida donde se suben +530m. Al principio voy superpesado y me pasa gente, con el paso de los kms voy encontrando mi ritmo yo y pasando a algunos.

Hace bastante humedad, mucho bochorno y enseguida rompemos todos a sudar, va a ser un día duro en ese sentido y voy cuidando lo que bebo.

Voy a mi ritmillo y con mi ´´paja mental´´ todo el rato en la cabeza. La palabra para esta carrera es ´´timing´´. Voy repitiéndomela todo el rato, timing, timing cristobicas, olvídate de la gente, tienes que hacer tu carrera, timing , y comer cuando tenías planificado. Me olvido de todos y empiezo a comer como tenía previsto y me meto en mi ritmo. Me cuesta porque vamos subiendo pero esta vez por lo menos estoy ´´corriendo´´ y ´´disfrutando´´ y no como en Canjayar que iba cadáver desde el km 2.

Cometí un fallo gordo desde salida y todo por dejarme llevar por lo que veía en la mayoría de la gente que fue dejarme los bastones. Tenía pensado salir con ellos al ver los +1600m pero al ver que casi nadie los llevaba me los dejé y pienso que me podían haber venido superbien, en fin, a ver si aprendo para la próxima.

La subida es bonita, constante con alguna bajada supercorta entre medias pero siempre picando para arriba. Mirabas para los lados e ibas viendo como te ibas dejando Lorca ahí abajo. Casi llegando arriba había un tramito complicado con una placa por la que había que pasar que hago más o menos bien. Voy echando fotos de vez en cuando pero a partir del 8 ya no pude porque el móvil se me empañó y no había manera de desbloquearlo.

Llego arriba más o menos bien, timing, timing, timing, diosssssss estoy perdido de la cabeza jajajjaja.

Comienza ahora una bajadita que se las traía. Al principio algo complicado por las piedras que estaban mojadas por las lluvias y resbalaban, no me la juego más de lo debido.

A mitad de la bajada estoy haciendo un bucle que había y me grita uno que venía por detrás que la cinta estaba a la izquierda. Le digo que aquí delante también y que había que hacer el bucle. Me pasa y se enfada. Oye tú, que ya si eso haz tú el circuito por donde tú quieras jajajajajaja pero que si están las cintas será para algo... vaya gentes señorcico.

Sigo con el chaval a la vista que llevo de referencia y lo aguanto lo que puedo sin arriesgar en demasía. Del km 9 al 10 comienza otra subidita que hago más o menos bien, se me va pegando pero la hago medianamente bien.

Bajada que te revienta las piernas y nuevamente otra subida del 11 al 12 por una subida estrecha que hago también bien como buenamente puedo pero en la que ya veo que las fuerzas van a menos.

Bajada del 12 al 13 que se las trae. No por lo técnica, sino porque aquí se bajan muchos metros en pocos metros y eso te va reventando las piernas quizás más que las subidas. Voy bajando que me está costando bastante retenerme y hace mucho calor y cuando llego abajo me doy cuenta que voy tostaillo. Llego abajo y miro para la derecha y me veo una pared por la que había que subir. Diossssssssssss no me lo puedo creer, telita. Encima me entra flato justo llegando al comienzo de la subida y voy ya con los ojos vueltos.

Hago la subida como puedo. Intentando no parar en ningún momento. Es un km con casi +200m que se me hacen eternos para coronar en el km 14. A partir de aquí ya a la comida le cuesta pasar pero me digo que tengo que llevar el timing perfecto y me tomo todo lo que he pensado.

Km 14 y empieza una bajada de +400m en 2k, cojonudo para soltar piernas jajajajaja. Del 16 al 17 nuevo repecho matador y ya del 18 al 20 una subida en la que eché 12´por km, iba tostado ya a más no poder. Diossssssssssss que mal lo pasé en esta parte, pero mal mal mal, de no poder más lo que pasa que ya tenía que seguir sí o sí para llegar a meta. Me pasó Pedro González del Sureste que me animó y preguntó si quería agua. Quieras o no eso siempre te anima ver gente conocida.

LLego arriba y comienzo la última bajada. Me pasa uno y hago todo lo posible por mantenerlo como referencia bajando. La bajada era en su parte final por una zona de ramblita muy estrecha con todo mojado y con piedra suelta. Voy aguantándole hasta que me da un tirón en el aductor y tengo que parar a estirar, diosssssss que bien jajajajaja. Reanudo la marcha y hasta meta para entrar el 31º de la general. No es para tirar cohetes pero contento por revertir un ´´poco´´ lo que pasó en Canjayar.

Aquí por lo menos se me puede ver entrar a meta algo más alegre que en Canjayar jajajjaja.
Decir que esta carrera respecto a los demás trail que he hecho es carilla con la inscripción pero que el postmeta es el más completo que he visto nunca. Comida para tirar para arriba para todos, con una mujer haciendo a la parrilla carne que yo no sé como llega la gente después y se puede poner a comer así pero bueno... mucha fruta y más cosas y sobretodo un montón de actividades para que los más pequeños puedan estar entretenidos mientras los padres corren como castillo hinchable, zona de globos y una tirolina espectacular para los niños.

El año que viene lo mismo vuelvo pero me apunto a la corta jajajaja pero eso ya es otra historia. Salud y kms. Kia Kaha 11.

VII Carrera de la uva Canjayar, Pº 53.

El sábado pasado tomé parte en la séptima edición de la carrera de la uva de Canjayar, quinta prueba puntuable para la ´´world cup´´ jajjaja de carreras por montaña de Almería.

A esta carrera llegaba con ganas y motivado que no muy bien preparado que digamos y ni mucho menos descansado. A las 8:00 de la mañana estaba en Madrid y tras unas cuantas horas de coche llegué justillo para salir para Canjayar con cuatro macarrones en el cuerpo.

El día de antes andaba en Galicia por lo que me casqué otras tantas horas de coche, pero vamos que no es excusa, que el que es un patata es un patata jajajjaja y no ando un carajo.

Esta carrera es muy sencilla, tanto que no me gusta el circuito mucho. No me gustan las carrera que constan de mitad de carrera entera para arriba y mitad de carrera para abajo, como esta. Son 10km para arriba y 9km para abajo con +950m de desnivel.

Calenté un poquito ya que se sale cuesta arriba y es bueno rodar algo antes. Ya en el calentamiento por muchas ganas que llevaba me di cuenta de una cosa cuando hice 200m, estoy fundiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiido vivo, diosssss pero muerto, en fin, intento no pensarlo mucho y tiro para la salida.

Me sitúo en primera línea de salida junto a David Martínez que se lo van a comer los demonios de las ganas que tenía de salir dando estopa y ver hasta donde llegaba pero con los nervios de última hora me voy a hacer un pis. Aquí como no había tantos como en el Zenete tampoco me preocupaba para volver a coger posiciones y lo hago después al lado de Rafa Lao.

Dan la salida que en teoría era neutralizada y ya la gente sale desbocada, aunque esta vez no tanto ya que los ´´gallos´´ iban mirándose a ver como iba cada uno menos David que paso de mirar y salió a saco. Yo empiezo a pasar a gente y a situarme bien. Hago la primera subidilla bien pasando a gente apretando para intentar llegar al grupo de delante. Casi estoy llegando a ellos ya que decido esta vez arriesgar con el ritmo y con las mismas empieza un tramito de bajada donde veo que no llevo piernas ningunas, pero ningunas. Ya me doy cuenta que no hay carrera para mí. Una cosa es que no vayas muy bien para arriba y pongas tu ritmo pero es que aquí luego tienes 10km para abajo en fatiga para terminar por lo que la cosa no va a ningún sitio.

Intento no venirme mucho abajo y cuando empieza otra vez la subida por asfalto meto mi marcheta. No voy para tirar cohetes pero voy haciendo algo de camino. Intento positivizar por si cambian las sensaciones pero empieza nuevamente la vereda que pica para abajo y pierdo comba.

Entramos en una zona ya de subida donde encaramos Ohanes sobre el km 3,5 o así y ya desconecto del todo. Estoy Out. Muerto en vida, con un sueño de la ostia, en fin, milagros a Lurdes. Pongo modo crucero andando pero con todo y con eso voy muerto. Empieza gente a adelantarme por todos lados y ya paso olímpicamente. Llego al primer avituallamiento y me paro a beber cocacola tranquilamente, cuando en condiciones normales ni pararía.

Pasamos Ohanes por el tramo asfaltado y con las mismas pillamos otra vez la subida. Esta carrera la hice en 2017 y no la recordaba tan dura y eso que fui sin entrenar mucho en aquella vez.

La cuesta se me pega un huevo pero tela , tela. Me pasa gente por todos lados. Me pongo como objetivo acabarla por acabar todas las de la copa y voy al tran tran hasta que caigo en la cuenta de que hay que pasar por Ohanes en 1h45´si quieres seguir en carrera y no llevas frontal. Hago cálculos y voe que no llego , pufffffffffffff toca apretar. Me pasa uno que pone Gordo en la camiseta y me pego a él. Al tran tran voy haciendo camino con él. Va con música. Con nosotros va otro chaval. En una vereda de esas se hace un recto y se come una buena curva. Le chillamos para que haga el camino bien pero no escucha o se hace el sordo y se pega el recto, el de detrás le chilla también pero se come la curva igual que él... en fin. Me quema la sangre esta actitud y decido pasarlo y tirar yo.

Aprieto un poco el ritmo. Llegamos a un cruce que salía al camino y que tenía una cinta subida al balate de la izquierda y me quedo dudando porque no se ven cintas por ningún lado. Al rato mirando entre todos los que íbamos nos damos cuenta que estaba a la derecha. Intento apretar un poco en el camino que es fácil en ese tramo y comienza la bajada. Llevo a Mellado cerquita y poco a poco le voy recortando hasta llegar casi a su altura pero ya casi llegando a Ohanes donde la bajada es con piedra más suelta me quedo y relentizo tela.

Al final paso por Ohanes en tiempo pero costándome la misma vida. Bebo cocacola y ya a partir de ahí al tran tran , parando incluso en los repechos porque no podía con mi vida. La bajada se me hace eterna eterna.

El último tramo ha variado respecto al año que la hice yo. Decir que me gustaba más como estaba en 2017. En el último tunel antes de llegar a meta una chica se va al suelo y me paro a ayudarla. Le ha dado un tirón y se ha quedado clavada en el sitio. Se pone nerviosíiiiiiiiiisima. Intento tranquilizarla porque yo ya no iba a ningún sitio y entre otro chaval y yo conseguimos que siga más tranquila. Al final haría tercera , pasándole la segunda al ratito de eso.

Último repecho para encarar meta y veo que viene por detrás. Aflojo para que entre y quitarme de enmedio porque yo no pintaba nada en la foto y entro en meta más para allá que para acá, por lo menos acabando, el 53º de 101º, la peor de todas las de la copa, te estás luciendo cristobicas jajajajaja. Si cambiaría algo de las vacaciones por un puesto mejor? nada de nada sin pensarlo mucho, que me quiten lo bailado.

Nos vemos en la siguiente, aunque sigo jodido del pie y de cuerpo todavía recuperándome de las ´´vacaciones´´ pero eso ya es otra historia. Salud y kms. Kia Kaha 11.

Qué me estas contando saaaaaaaaaaaaaacio, que la fiesta no es aquí? jajajajjaja, llegando con alegría y chispa a meta.

El mundo amarillo. Albert Espinosa.

Autor: Albert Espinosa.

Editorial: Debolsillo.

Año de edición: primera edición 2008.

Número de páginas: 176.

Temática: Desarrollo personal y autoayuda, Historia.

Primero pongo sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
El mundo amarillo es un mundo fantástico que quiero compartir contigo. Es el mundo de los descubrimientos que hice durante los diez años que estuve enfermo de cáncer. Es curioso, pero la fuerza, la vitalidad y los hallazgos que haces cuando estás enfermo sirven también cuando estás bien, en el día a día. Este libro pretende que conozcas y entres en este mundo especial y diferente; pero, sobre todo, que descubras a los «amarillos». Ellos son el nuevo escalafón de la amistad, esas personas que no son ni amantes ni amigos, esa gente que se cruza en tu vida y que con una sola conversación puede llegar a cambiártela. No te adelanto más: tendrás que leer este libro para poder empezar a encontrar tus «amarillos». Quizás uno de ellos sea yo... El mundo amarillo habla de lo sencillo que es creer en los sueños para que estos se creen. Y es que el creer y el crear están tan sólo a una letra de distancia. ¿Qué esperas a saber quiénes son tus «amarillos»? Albert Espinosa «Albert habla de un mundo al alcance de todos, y que tiene el color del Sol: el mundo amarillo. Un sitio cálido donde los besos pueden durar diez minutos, donde los desconocidos pueden ser tus mejores aliados, donde el miedo pierde su significado, donde la muerte no es eso que les pasa sólo a los demás y la vida es lo más valioso. Este libro habla de todo esto, de todo lo que sentimos y no decimos, del miedo a que nos quiten lo que tenemos, de reconocernos enteramente y apreciar quiénes somos cada segundo del día. ¡Larga vida a Albert!» Eloy Azorín, actor.

Llevo un siglo queriendo leer o no queriendo leer según se mire un libro de Albert Espinosa. Siempre que voy a una librería me encuentro que ha sacado un libro nuevo, le echo un vistazo y veo que tiene un montón de páginas y es grande pero es porque tiene un montón de espacios y porque la letra es enorme, parece un cuento para niños más que una historia para adultos y siempre me tira para atrás por si al final no merece la pena pero vi El mundo amarillo en edición de bolsillo y me decidí con la compra.

Menos mal que no soy drogadicto porque si no tendría un problema... Creo que soy libroadicto, no puedo pasar por donde los venden sin comprar algunos, diosssssss que cruz jajajaja.

El mundo amarillo es quizás el libro del que más había oído hablar de los que tiene Albert así que lo cogí con pinzas al principio para ver que tal.

La primera edición es de 2008 por lo que imagino que como todos con el tiempo Albert habrá cambiado, o no, en muchas cosas en su forma de pensar. A mí la verdad que al principio me caía bastante bien y es de admirar su actitud ante la vida por la cantidad de dificultades por las que ha pasado y que ha tenido que hacer frente pero he de decir que es muy repetitivo en su discurso. Si ves una charla mañana que de él mismo y ves una de hace 7 años siempre dice lo mismo, mismo guión, mismas frases... clavado. Si has visto una entrevista suya las has visto ya todas. Hace poco dijo en El hormiguero que ya no daría más entrevistas.

Al lío. El libro es de lectura fácil y bastante amena. La idea principal de éste es la de ayudarnos (aunque Albert nos lo vende como que no es un libro de autoayuda) a llevar una vida más fácil aplicando lo que le enseñó el cáncer a él cuando estaba enfermo. A través de esta idea Albert nos propone construir ´´nuestro mundo amarillo´´ y ´´encontrar nuestros amarillos´´.

Nuestro mundo amarillo se construye a través de 23 consejos que Albert nos da y que aprendió cuando estaba enfermo.

Los ´´amarillos´´ son gente que cambia tu vida (mucho o poco) y que están en este mundo para que tú consigas saber cuáles son tus carencias.

Para mí el libro no está mal. No es que esté muy allá pero como todo en la vida algo positivo se puede sacar de este. Ha intentado vender conceptualmente lo de los ´´amarillos´´ y el ´´mundo amarillo´´ pero yo no lo compro. Sí es verdad que me quedo con la idea que quiere transmitir.

El final versa sobre la muerte, que lejos de que sea un tema triste intenta que le demos naturalidad y la aceptemos tal y como es. Es más, el fundamento del mundo amarillo es la muerte. Saber que puedes perder y puedes ganar. ´´Habrá épocas en las que solo perderás, así que recuerda que hubo un tiempo en el que solo ganaste.´´

Me ha gustado la idea que da, que hables con tus amigos, familiares... sobre la muerte y que les propongas algo positivo que hacer cuando tu mueras pero no el día de tu funeral o aniversario si no otros días y que sea positivo al hacerlo y les recuerde a ti.

Ahí va lo mío (las cabezas están como están y la mía da para lo que da jajajaja). A mí me gustaría el día que no esté que cogierais vuestra mochilica y subierais al Pocico o a las Antenas de Aguadulce corriendo o andando, me es indiferente, y que al llegar arriba sacarais un bocadillo de pan con tofu (aliñarlo con lo que queráis, os lo dejo a vuestra elección jajajaja) y os lo comáis tranquilos sin prisas, sentados, mirando las vistas para abajo. Seguro que pensaréis: pero que cabrón el cristobicas este lo que nos ha hecho hacer, así estaba de la cabeza; subir a comernos un bocata de esto aquí arriba...
No me cabe la menor duda de que cuando bajéis y estéis abajo el recuerdo de haber hecho eso será bueno porque habréis disfrutado. Para el que no entienda de que va todo esto, para mí todo eso es VIVIR.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´ que es donde más casa.
Lo vamos a situar el 7 en la lista.
Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos:
1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Raúl Gomez. La vida mola.
3. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
4. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
5. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
6. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
7. El mundo amarillo. Albert Espinosa.
8. Ser mujer negra en España. Desireé Bela-Lobedde.

Carrera por montaña del Zenete, Lanteira 6.0, Pº21.

Ayer tomé parte en la carrera por montaña de Lanteira. Carrera de 25km con 1000m de desnivel positivo. Hasta allí me fui con la gran promesa blanca de Ejido Juanjo Muriana jajajaja, viajecito corto entre charla y parada al cafelillo.

Me apunté a esta carrera por quitarme un poquillo el mono de la competición ya que desde el 7 de julio de la media de Calar Alto que no corría ninguna carrera porque lo que es fresco sabía yo que no iba a llegar ya que la tarde-noche tuve una boda, que aunque uno no sea la alegría de la huerta me acosté a eso de las 3:30 y a las 6:50 estaba tocando el despertador por lo que me presenté con 3h20´de sueño. Que tiempos aquellos en los que uno era joven y estas cosas no le costaba nada hacerlas jajajjaja, yo estoy ya mayor para esto...

Recogemos el dorsal algo justillos de tiempo pero bien dentro de lo que cabe y me meto en el cajón de salida. En la salida sobre 150 corredores en la larga y otros tantos de la corta los cuales tomábamos juntos la salida ya que los 3,5km del principio eran similares para las dos distancias. Un poco antes de dar la salida decido que tengo que ir a echar la meada del ´´miedo´´ y me salgo para hacer pis y cuando estoy en ello escucho que van a dar la salida, pufffffff, corriendo al cajón justo cuando voy a entrar dan el pistoletazo por lo que ´´solo´´ llevo 300 criaturas delante. Si ya me cuesta a mí lo mío correr vamos a ir dándole ventaja a la gente, ayyyyyy señorcico.

Yo soy el que sale el último en la foto. Me veis al fondo o no? jajajjaja yo creo que dieron la salida antes de acoplarme al grupo... Yo y mis ´´cristobaladas´´...

Entro en el cajón y voy pasando gente como buenamente puedo, siempre con respeto y nunca sin empujar ni levantar la voz a nadie.
Voy haciendo camino como buenamente puedo apretando más de la cuenta con cambios de ritmo para pasar grupillos no vaya a ser que se forme un tapón exagerado y encima me tenga que esperar parado.

Primer km medio llano donde paso a bastantes por en medio del pueblo y ya nos metemos por camino y la cosa empieza a picar para arriba. De chispa y frescura llevo cero por lo que me digo que me tengo que olvidar de todo el mundo y hacer mi carrera, meterme en mi ritmo e intentar llegar lo mejor posible.

Voy pasando a gente hasta llegar a Muriana que me cuesta mis kms. El se lo va a tomar con más calma. Lo paso y sigo.
Voy a pasar a un chico que con las mismas antes de llegar 10m más adelante por donde va el circuito gira para la izquierda y recorta por lo que se lo echo en cara y me replica... Vaya huevos que tiene la gente con estas actitudes; se sentirán luego contentos con su esfuerzo y puesto; si todos hiciéramos igual... He mirado quién es y sé de donde es pero mejor me lo callo... como me quema esta gente.

Voy con mi ritmillo dándole pero intentando no cebarme, no llevo el cuerpo para florituras y encima la noche de antes en la boda al no saber lo que iban a poner de menú, cuando pusieron croquetas de setas me metí un saco bueno entre pecho y espalda jajajaja por lo que ya lo dice el refrán, si te comes un kilo de croquetas corres como una croqueta, no hay más.

Primera subida que hago bien ya que es corta y pequeña bajada muy corrible por camino ancho y bueno donde intento que no se me vayan mucho el grupillo que llevo delante. Intento no desgastarme mucho en esta zona.

Km 3 y empieza una de las subidas largas del día. Voy poquito a poco a mi ritmo haciendo camino. La gente que ha salido a escape empieza a caer y yo sigo a lo mío. Sobre el 4,5 o así paso a la primera chica, la novia de Manu Anguita que iba como un tiro y que entraría en meta justo detrás mía por 10´´.

La subida no es excesivamente dura pero hay que estar fresco y fuerte para ir haciendo camino ya que se puede meter ritmo.

Del 7 al 10 bajada que hago bien ya que no es muy técnica donde creo que no pierdo mucho y del 10 al 12.5 volvemos a encarar una buena subida. Estoy hoy tan cansado que no recuerdo ni como era esta parte jajajajja. Intento no reventar del todo e ir parejo. LLego arriba y empieza aquí una bajada de 3km que tenía su miga porque se hacía bastante rápido y tenía mucha piedra suelta y una pisada en falto y te podías hacer bastante daño. Aquí me pasa un chaval sin camiseta a un ritmo impresionante, exagerado y con una facilidad asombrosa, diossssssss que envidia. Yo voy bajando como buenamente puedo, arriesgando algo pero controlando.

Zona de un km rápido llano, quizás el único de la carrera, bajada corta y encaramos la última subida larga de la jornada. 3km con una última parte que se pega bastante hasta llegar al avituallamiento. Intento no venirme abajo en el ritmo y la hago dentro lo que cabe bien para lo que llevaba de fuerzas. Un poquito de llaneo donde llevo uno de blanco justo delante que intento pillar pero cuando estoy llegando a su altura tengo que hacer una paradilla... 50´´ que se me van. Pero lo peor no es eso, es que cuando reanudo la marcha se me queda el aductor de la pierna derecha completamente pillado y tengo que parar unos segundos para soltarlo.

Cuando estoy parado me pilla el chaval que viene por detrás y se para un segundo a ver si me hace falta algo y ver como estoy. Gran gesto por su parte, mil gracias. Le digo que siga que es solo un tirón. Reanudo al rato la marcha y lo llevo a la vista y me animo para que no se me vaya pero ya voy listico de papeles. No llevo ya fuerzas. Con las mismas aparece de nuevo el chaval sin camiseta que había vuelto a pasar con un ritmo brutal para abajo. Se juntan ellos dos delante e intento seguirles pero me van metiendo metros poco a poco. Intento no perderles la visual y obligarme a no bajar el ritmo pero voy ya castigadete y los últimos 3km se me hacen pelota.

Para más inri miro para atrás en el pueblo y veo que el que viene detrás viene apretando para ver si me pilla por lo que me cuesta un buen calentón para mantener el puesto. A él creo que lo pillaría la chica que venía como un tiro.

Al final entro el 21º de la general cojo perdido por la lesión de la bursitis del calcáneo que arrastro y que no para de dar la lata y porque se ve que le di una patada a una roca o yo que se con el arco del pie del mismo pie de la lesión... Hoy tengo la zona hinchada, a ver si mejora algo porque vaya racha llevo.

LLegando fresco como una rosa jajajaj.

Contento? psssssssssss, no ando una mier... y estoy ya en plan yayo con mas achaques que nada pero disfrutar disfruto a pesar de todo así que la cosa compensa porque siempre las alegrias son mayores que las penas. Bonita carrera y buen viaje con Muriana. Seguimos sumando, seguimos disfrutando.