viernes, 30 de noviembre de 2018

Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail. 3💥/5.

Tapa blanda: 112 páginas
Editor: Lectio (24 de octubre de 2018)
Colección: Stadium

Copio sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión sobre el libro:
¿Cómo llega un joven albañil marroquí a ser uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo? Sin ansiarlo, Zaid se encontró cruzando el estrecho de Gibraltar de forma ilegal junto con su primo. A partir de ese momento, deberá crearse una nueva vida en la Península, no sin vivir momentos muy duros y de amplias dudas, pero que le llevarán a pasar de ser un recolector de aceitunas ilegal a una de las figuras internacionales más reconocidas y emblemáticas del trail running. Zaid es un personaje querido allá donde va. Deja huella por donde pasa. En estas páginas encontraréis una historia de superación y de inmigración, más allá de las carreras y de la montaña.


Mira que me cuesta comprarme libros que ronden las cien páginas ya que me los despacho enseguida, pero siempre pongo al lado de una balanza el coste de ese libro y en la otra parte lo que me puede aportar conocer esa historia. En este caso no había mucha duda y al final cayó el libro y no me equivoqué.

Quien más quien menos que este metido en el mundo de las carreras conoce a Zaid y su historia. Persona que viene de fuera de España debajo de un camión con la intención de ganarse la vida en España  y que acaba triunfando en el mundo del trail.
En este libro la autora Anna Comet explica más detalladamente como fue ese viaje y la posterior historia de Zaid en España, que hoy precisamente se ha sabido que ha conseguido oficialmente la nacionalidad española por la que tanto ha estado luchando.

Dentro del libro se pueden seguir sus peripecias desde la salida de su país de origen hasta hoy. Es una historia cortita pero que no tiene desperdicio.

El título le viene al pelo al libro. Quien conozca a Zaid o lo haya visto es raro que no vaya siempre sonriendo, incluso en los momentos más duros de las carreras. Decid que por la provincia de Almería Zaid es bastante conocido ya que trabajó unos años aquí y paseó su calidad por las carreras de Almería.

Como anécdota decir que un año fuí a correr la Carrera por montaña de Sierra Elvira y Nelly se vino conmigo. Zaid por supuesto ganó y yo llegué ´´algo´´ más atrás jajajaja  y al pasar por delante de Nelly según ella le hizo el gesto de un corazón mientras corría todo contento. Claro a cualquier chica le alaga eso jajajajjaja lo que no sabía ella era que no le había hecho un corazón jajajjaja sino una cima (montaña) gesto característico de él y su amigo Carlos Chamorro el cual creó una ONG con su proyecto Pintando Cimas cuya labor es juntar material escolar para enviarselo a países con menos recursos que el nuestro como Nepal o la zona del Atlas de Marruecos.

Si bicheáis por internet podéis encontrar un vídeo que Depa le hizo a Zaid en su lugar de origen y ver que por allí necesitan menos cosas que por aquí para ser felices. Merece mucho la pena.

El libro es bastante amenos. De muy fácil lectura, contado por Anna que añade historias suyas junto con las vividas con Zaid y como fue su historia.

Me gusta y despierta la curiosidad la devoción que tiene por la fe, cosa que no es nueva en mí. Es más, alguna vez he pensado en comprarme el Corán para así intentar comprender mejor esa cultura y la manera de pensar que tienen los musulmanes pero nunca lo he hecho por si me miraban raro al comprarmelo, fíjate tú la tontería ajjajajaja por si piensan que me voy a convertir o yo que sé jajajaja. Al final acabará cayendo aunque si es como la Biblia que Dios nos pille confesados jajjaja.

Del libro me quedo con este escrito que hizo Zaid en su día, que no sé si será suyo pero me ha encantado:
Aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños. Porque cada día es un comienzo nuevo, porque esta es la hora y el mejor momento.
Cuando el sol se va, las estrellas brillan.

Añadimos el libro de Zaid a la lista de libros de temática deportiva con tres estrellas y lo situamos en el puesto 7. Historia cortita pero que merece la pena conocer para valorar más lo que tenemos aquí y conocer la historia de una persona que necesita muy poco para ser feliz.
  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Open. Andrea Agassi
  3. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  4. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  5. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  6. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  7. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  8. Correr o morir. Kilian Jornet.
  9. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  10. Thomas Dekker. Mi lucha.
  11. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  12. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  13. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  14. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  15. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  16. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  17. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea)

martes, 27 de noviembre de 2018

III CXM Bosque del Camarete, 42km. Pº5.

El domingo 18 de noviembre fuí hasta Lugros para tomar parte en la carrera por montaña del Bosque del Camarate que se organizaba allí. Hasta allí fuí con un equipo de viaje excepcional como fue el formado por el Kilian de Fiñana más conocido como Muriana y la gata preñada de la Peseta por como baja ahora mismo las zonas técnicas más conocida como Rafa Lao jajajajajja no enfadaros que os lo digo con cariño jajajaja. Lo mejor de todo sin duda alguno el viaje de ida y vuelta con ellos, espero repetir.

LLegamos a Lugros con tiempo ya que a la ida cogimos el camino bueno. A la vuelta ya fue otra cosa gracias a Muriana que nos metimos por un camino de cabras en la primera parte jajajaj.

Muriana tomaba la salida a las 10:00 en la de 27km que era donde la organización se había centrado más y había puesto un montón de dinero para los primeros y Rafa y yo íbamos a la de 42km, donde prácticamente no había premios salvo un pequeño trofeo por categorías y salíamos a las 9:00.

Lugros es un pueblo muy pequeño de apenas 350 habitantes del que viéndolo al llegar no esperas que organice una carrera así pero que quizás por el dinero en premios o quizás por el encanto de la zona que para nosotros que vamos desde Almería y está todo seco aquello merece mucho la pena, con mucho verde y un pequeño río con bastante agua, congregó a muchísima gente, más que la que tiene el pueblo.

Llego a la línea de salida el último y justo cuando van a dar la salida, vamos que tres segundos más y hubieran salido sin mí. Por delante 42km y +1650m. La carrera en teoría es muy rápida ya que es muy corrible aunque no nos olvidemos que estamos hablando de una maratón y encima por montaña, que parece muchas veces que ya nos apuntamos a estas cosas y no le echamos cuentas de la magnitud que tiene por el esfuerzo que requiere.

Salida rápida y ya la gente se tira hacia delante como las motos. Yo voy pasando posiciones poco a poco. Al salir el último me da tiempo y me vale para ver quienes somo los que corremos. Estamos sobre 50 corredores o así, la mayoría con ropa de manga larga por el frío. Hace frío pero tampoco es que apriete mucho y se puede correr superbien.

Voy pasando a gente y llego a la altura de Paco Felices; un poco más adelante veo a Rafa y me voy a por él. Llego a su altura y corro un rato junto a él y charlamos sobre que piensa del percal que tenemos por delante.
La cosa se sigue estirando y ya empieza a picar el terreno poco a poco hacia arriba y se ven los corredores claramente que van por delante; son sobre unos 6-7. Me envalentono y me tiro hacia delante pasando a Ruben Delgado, que quien no sabe quién es que busque su historial y le eche un vistazo. Éste fondo tiene para regalar por lo que imaginaba que o se había hecho 50km el día de antes, o que estaba de descanso o que iba a ir de menos a más y a pillar a todo el mundo.

Voy haciendo camino pero cuando llevo tres km o así me da por pensar que esto es muy largo y que yo no tengo ganas de tanto hoy, que me doy la vuelta y salgo en la carrera de 25km. La de vueltas que  puede dar la cabeza en las carreras largas. Aguanto como buenamente puedo y bajo el ritmo. Intento estabilizar el pulso y no pasar de 150 pulsaciones en el llano y sobre 155-160 cuando pica hacia arriba porque si no voy a reventar como un sapo ya que vamos algunas veces a 4´15´-4´20´´ en algunas zonas y eso no es ritmo ahora mismo para mí y sobretodo para una maratón y por montaña.

Al rato me pasan Paco Felices y Rafa que llevan dos marchas más que yo. No hago ni un amago por seguirlos, no es mi ritmo ni de coña. Intento no pensar en ello y seguir a lo mío. Me pasa también Ruben y alguno más. Me pego a Ruben y me tiro un buen rato con él hasta llegar al primer avituallamiento que paran y yo paro a hacer pipi para poder salir con ellos, cosa que me sale bien.

Repechillo duro tras el avituallamiento y ya aquí empieza una de las subidas gordas del día, serán sobre 5km o así. A lo lejos veo a Paco y a Rafa que no me llevan mucho pero es porque pica lo suyo ese tramo y las distancias engañan. Amorro la cabeza y tiro poco a poco para arriba. No llevo mucho ritmo y tiro como puedo. Voy recortando con los de delante ya que tampoco van muy rápido, aunque me pasa alguno que viene desde atrás como Raúl. Yo a mi ritmo.

Llego a la altura de Rafa que dice que hay que ver como le he engañado jajajaja; eso que no era técnica, pero la verdad que si no vas al monte la cosa es muy distinta al asfalto aunque pronto se le pilla el gusto a esto. Lo animo y sigo a lo mío. Llevo a Paco relativamente cerca y poco a poco llego a su altura. Me pongo un rato en paralelo con él para ver que hace y él aprieta un pelín el ritmo así que me voy detrás y lo dejo que haga.

Llegamos al siguiente avituallamiento y yo paro nuevamente a hacer pipi; con el frío esto me pasa mucho, me acentúan las ganas de parar a orinar y no puedo remediarlo y entre ir incomodo y parar un minuto prefiero parar.
Estoy comiendo bien y no quiero ´´cagarla´´ mucho como en otras carreras pero veo dátiles en el avituallamiento y me animo y cojo uno que era bastante grande. Estaban buenos y me sentaron de lujo. Tomo nota para otras carreras. Los avituallamientos son de diez, que se lo digan a Muriana que se para a echar un tiento de vino y todo jajajaja, yo solo cojo dátiles y agua y tiro de mis geles para no liarla mucho con el estómago.

El grupillo se me ha ido unos metros pero empiezo a bajar bien y paso a algunos llegando a la altura de Paco que está bajando bien bien y lleva un ritmo buenísimo, quizás excesivo para mí pero me digo que por qué no y no me despego de él. La bajada es larga, sobre unos 5km o así y la hago bien, notando que las piernas me responden y que no me castigo mucho muscularmente como en otras ocasiones.

Al llegar casi abajo del todo paso yo delante de Paco y me pongo a tirar. Entramos ahora en una zona de vereda que va pegada a un canal donde empezamos a coincidir con la gente de la carrera corta y los senderistas, sería sobre el km 21. Aquí me vengo arriba, será por la fuerza del dátil o yo que sé jajajajaja y decido subir el ritmo y jugármela. No  miro hacia atrás pero se que le estoy abriendo algo de hueco a Paco, no es el objetivo pero sigo tirando y haciendo camino y empezando a pensar a correr por el puesto y no por llegar a meta.

Hago la zona de la vereda bien pero al salir de ahí tengo que bajar un poco el ritmo porque si no no llego a meta. Km 25 y giramos hacia la izquierda empezando la segunda subida del día. Otros 5km que empiezan suave pero que poco a poco se van incrementando en dureza.
Aquí dudo un poco y me mosqueo porque unos iban para la derecha y el chico en el cruce me tira hacia la izquierda y empiezo a hacer metros y no veo a nadie por ningún lado, ni carteles. Pienso que me he perdido y que vaya jodienda con todo el esfuerzo que llevaba. Al cabo de un buen rato ya me voy encontrando corredores y me calmo.

Empiezo regular ya que en la zona fácil veo que voy tostado de piernas pero intento no venirme abajo y cuando entro en la zona dura espabilo un poco aunque me cuesta lo mío. Aquí paso a algunos de la corta que van más tostadillos que yo. Llegando al siguiente avituallamiento paso a uno de la larga que va de bajona. Yo no voy mucho más allá pero intento que no se me note. Para más inri me empiezan a dar amagos de calambre en el isquio, vaya por dios justo ahora y enfrente de él. Disimulo e intento abrirle un poco de hueco justo al pasarlo para que vea que voy bien. Le abro hueco y los calambres se me van.

Voy situado según mis cálculos cuarto por lo que pienso que pillo chapa aunque sea por categoría al quitar a los tres primeros de la general y que tengo que seguir así y no venirme mucho abajo, que por lo menos me pueden adelantar dos y seguiría pillando un trocillo de madera u hojalata. Es una tontería pero siempre motiva.

Km 30 y empieza la segunda bajada larga del día. Por delante 5km que empiezo bien pero que cuando llevo 3km tengo que parar a... Puffffffff, paro e intento no perder mucho tiempo y que no me pasen muchos. Voy viendo quien pasa y veo que nadie de la larga o eso pienso yo. Me incorporo sin perder mucho tiempo 1´-2´. Retomo la bajada hasta llegar abajo ya sufriendo bastante. Voy entregaico ya a la causa.

Me quedan 7km por delante que se me pegan tela. En los repechos se podría correr si vas bien pero yo no doy ya para más y tengo que hacer las subidas caminando de vez en cuando. Intento no venirme abajo para mantener el puesto. Voy pasando a algunos de la corta, cosa que siempre anima, además el pueblo ya se ve ahí cerquita.

A falta de 4km o así entramos sin lugar a dudas en la zona más bonita de la carrera. Vamos pegados al río que está flanqueado por árboles de hoja caduca que mecidos por el viento dejan sus hojas caer dando lugar a un momento incréible, de película. Vamos dando saltitos para no mojarnos los pies aunque en alguna zona es imposible no meter los pies en el río y acabar con ellos frescos.

Cuando ya pienso que al salir de esa zona voy a llegar a meta giramos hacia la derecha y nos encontramos con un repecho duro, seguido de una nueva zona de toboganes. Los hago ya más o menos bien sabiendo que me queda poco. Subo el último repecho duro del día y ya encaro el último km a meta que hago jodido porque el estómago se me acaba de cruzar otra vez y voy a tener que parar a menos de un km, ufffffff que putadón. Aguanto como puedo sin parar y llego a meta quinto de la general.

Contentísimo con mi carrera. Más que por el puesto por las sensaciones, ya que no tengo la sensación de haberme pegado 42km con +1600 y a poco menos de 6´ el km.

Del viaje con los figuras que voy a decir, que ojalá repitamos muchas más como esta.

En cuanto a la organización de la carrera:
La bolsa del corredor muyyyyyy completa por 14 euros que nos costó la carrera. No se puede pedir más por tampoco dinero.
El recorrido muy bonito aunque se echa en falta alguna zona técnica y que nos dejaran entrar más de lleno en lo que es el Parque Natural que debido a eso el transitar por él se ve que está algo limitado para no castigarlo.

Como puntos negativos de la carrera que yo vea y son personales no entiendo el que no se premie a la general por lo menos en la distancia larga y solo se diera premios por categorías. No he visto eso en mi vida.

Y otro y más importante porque los premios son accesorios. El agua de las duchas estaba congelada, no fría, con-ge-la-da. Que hubiera visto bien que estuviera fría pero ya aquello...

La comida postcarrera muy bien aunque yo no coma carne y de bebida toda la que quisieras.

Salvo esos errores si los solventan para otras ediciones es una carrera para repetir.
De Dolar ya hablamos otro día, que me van a hacer socio honorífico con todo lo que llevo gastado allí jajajajaj, que mira que no voy mucho pero el chico ya me conoce bien jajajaj.

martes, 13 de noviembre de 2018

María de Villota. La vida es un regalo. 1,5💥/5.

Número de páginas: 192.
Editorial: Plataforma.
Año de edición: 2013.

Copio sinopsis y debajo de la foto comento y doy mi opinión sobre el libro:
La expiloto de Fórmula 1 María de Villota relata en esta obra el vuelco que dio su vida tras el fatal accidente en que perdió un ojo en el transcurso de una carrera en el verano de 2012. Lejos de caer en el desánimo, su tenacidad y su coraje han sido más poderosos que aquel trágico suceso. La vida es un regalo es un testimonio conmovedor y apasionante de una mujer que no ha renunciado a seguir pilotando con mano firme su propia vida.


Alguno dirá que no tengo corazón por darle 1.5 estrellas sobre 5 a este libro pero es que a mí no ha sido un libro que me haya entusiasmado demasiado o que tenga una lírica de otro mundo.

El libro es ameno de leer, se hace muy fácil porque está muy bien contando, lo hace la propia María en primera persona.
Cuenta la historia de como María se recupera tras haber tenido un accidente de Fórmula 1.
Qué hace que el libro gane digamos en sentimientos y que muchas veces te haga un nudillo en el estómago al leerlo y que no sea una mera historia de alguien que tuvo un accidente o se lesionó de otra forma y salió de ella? pues que como muchos sabréis María murió al año siguiente de tener el accidente, justo tres días antes de que hiciera la presentación de este libro. En fin, que la vida es muy puta muchas veces, que os voy a contar.

Le doy 1,5 pero no es un libro que descartaría para nada y dejaría sin leer ya que el mensaje que quiere hacernos llegar es muy importante, lo que pasa que elegiría otros antes que este.

Me quedo con este trocito del libro que dice así:
´´Sonríe, por Dios. O por quien tú quieras, pero sonríe, porque hoy estás aquí y te queda mucho por vivir en este día.
Y decide.
Decide si quieres solo llegar o pasear este increíble camino´´.

Me queda pendiente por comprar el libro que ha sacado la hermana de María, Isabel de Villota, que es un cuento benéfico inspirado en la historia de superación de su hermana. Los beneficios obtenidos por la venta de este cuento serán donados a la Fundación Ana Carolina, con la que María colaboraba. El objetivo de la fundación es conseguir tratamientos de fisioterapia para niños que tienen enfermedades terminales. Un cuento por 10 euros es igual a un tratamiento.

La review del cuento ya lo hablamos NellyJr y yo a ver quien la hace jajaja.

El libreo de María Villota lo voy a integrar en esta lista de los últimos que me he leído por orden de preferencia y no en la de libros de temática deportiva, ya que aunque esté centrado en la Fórmula 1 en parte, no creo que vayan por ahí los tiros del libro:

1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
2. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
3. María de Villota. La vida es un regalo.
3. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
4. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).

 Ya sabéis en facebook o instagram me podéis dejar vuestras recomendaciones sobre otros libros o comentar este, ya que por blogger no se por qué no deja poner comentarios ahora. Salud y buena lectura.


lunes, 5 de noviembre de 2018

Cuenta contigo. Patricia Ramírez.4💥/5.

Editorial: Conecta.
Año edición: 2016. 
Número de páginas: 240.

Copio sinopsis y debajo de la foto comento y doy mi opinión:
«Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad
Albert Einstein
¿En qué medida nuestro éxito personal, profesional y deportivo depende de nosotros?
¿Son los demás los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños?
En Cuenta contigo Patricia Ramírez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propósitos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitamos la compañía de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decisión del entrenador, o si para mejorar nuestro inglés esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formación, tal vez nunca logremos nuestros propósitos. ¿Por qué? Porque en estos tres casos, parece que el éxito dependerá de lo que los demás hagan por nosotros. Y esto es cómodo, pero poco eficaz.
Patricia Ramírez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos; en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas prácticas para ese aprendizaje como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta.

Nuevo libro para trabajar y colorear de Patricia Ramírez con sus ´´momentos libreta´´.
Ya he hablado en alguna ocasión creo sobre su libro anterior; tiene ya unos cuantos. Este a mi parecer es de los mejores que he leído.

No he leído muchos libros sobre autoayuda pero este creo que se sale un poco de los convencionales. Es sencillo y superameno y no es el típico libro tipo murga que te dice como tienes que hacer esto o lo otro en tu vida de una manera cuadriculada para poder vivir en un mundo ideal lleno de nubes de sabor de piruleta.

Es un libro ameno y entretenido que para sacarle todo su partido tienes que trabajarlo con tu libretita porque de otra forma pasaras muchas cosas por alto y no le sacarás todo su potencial. Es más, conforme vas leyendo y apuntando cosas te vas dando cuenta que cosas que dabas por sentado que realizabas de una manera correcta puedes realizarlas de una manera mucho más productiva y sobretodo ayudarte a ti mismo a afrontar la vida con un mayor optimismo y sacarle a todas las cosas su lado positivo.

Le doy 4 estrellas sobre 5. 

En la libreta amarilla que sale en la foto yo suelo escribir las cosas que más me llaman la atención sobre los libros que leo y que me gustan y pienso que me pueden aportar algo. Este sin duda es el libro de las que más cosas he apuntado, de ahí las 4 estrellas. Es más, es de los típicos libros que te incita a leer más de una vez. Superrecomendable si te gusta el género.

En mi ranking particular lo situaría en primer lugar (pondré en esta lista solo los libros de este tipo de temática):
1. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
2. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.