martes, 25 de febrero de 2020

2ª prueba JDM orientación, UAL. Pº6/7.

Vamos con algo de deporte que últimamente tengo el blog solo para comentar lo que leo.

El sábado pasado tomé parte en la segunda prueba de orientación de los juegos deportivos municipales que se celebró en la UAL. He decidido empezar con los juegos municipales porque no quería abusar y tirarle directamente a los campeonatos de España y esas cosas jajajajja.

Para el que no sepa de qué va esto lo explico un poco por encima, que no tiene mucha historia pero a mí todavía hay cosas que se me escapan y que no domino.

Tú debes de estar en una franja horaria para tomar parte en la prueba, digamos de 10:30 a 11:00 para tomar la salida. Te pones en línea de salida donde pueden haber varios corredores que van a ir saliendo de uno en uno pero de esos que hay en la salida ninguno va a ser de tu categoría para dejar espacio temporal entre unos y otros para no ir juntos.

Te proporcionan un mapa donde vienen marcados los puntos a los que debes de ir todos por orden ya que si te saltas alguno o lo cambias de orden estás descalificado.
Te proporcionan también esto que no sé ni cómo se llama ajjajaja, que en este caso venía también con el mapa. Se supone que tienes que ir primero al punto 1 donde está la baliza número 63 y ticar con un chip que tienes que meter en un agujerito que hay en la baliza. A la derecha del número de la baliza hay un icono que te indica el sitio donde está situada; un pino, una valla, en alto, en bajo, y más a la derecha te indica si está en un lado, esquina, arriba...

En la primera había que ticar 15 balizas, en esta como se supone que van subiendo el nivel y venía gente que ya estaba más puesta en el tema se metieron 30 y la distancia si se hacía en línea recta (cosa que nunca sucede porque eso es sobre el mapa trazando línea recta) pasaba de 1,5km a 5,4km.


De mi prueba que queréis que os diga; corrí como un pollo sin cabeza jajajjaja estoy verrrrrrrrrrrrrrrrrde pero verde en estas carreras y me faltan muchas cosas por aprender para mejorar.

En la primera hice el tercero de tres y en esta el sexto de siete. Contento? puffffffffff pues ya ves, y mucho, me lo pasé de miedo haciendo algo nuevo relacionado con el deporte y la naturaleza  y a estas alturas de mi vida si me preocupara por lo que piensa la gente por hacer el último en una prueba o yo mismo apañado estaría. 

Vivimos últimamente en el mundo de las nubes de algodón y la gominola donde solo está bien visto lo bonito y lo meritorio a ojos de los demás como las cifras, puestos... y que nos doren la pildora;  a mí cada vez más me aburren las redes sociales y mira que yo las uso, pero es que del modo que las usan algunos me produce hastío.

Ni me interesan nada los recuerdos de hace dos años de nadie, ni me aporta nada la gente que está lamentándose todo el rato y que busca el ánimo y el me gusta fácil, ni la que sube mil fotos con el novio y que dice que la vida es maravillosa y que al día siguiente el novio ya no aparece más porque lo ha dejado y que pone ´´empezando a vivir´´ jjajajajaja, ni el que pone que está muy feliz y está echo una mierda porque la mujer se ha ido con otro o el que sube la misma foto mil veces... en fin, que ya me he desviado del tema ajajjaaj que cada cual suba lo que le de la gana, no? ajjajaj, veis como me he perdido con el tema?  pues con la orientación me pasa lo mismo jajajajaj.


Podríamos decir que iba todo más o menos dentro de lo esperado pero en dos puntos me bloqueé y se me fueron los tiempos a 6´en cada punto y eso en estas pruebas es un mundo.

Qué he aprendido en esta prueba? que más vale correr menos y cuando me bloquee parar, respirar y parar a leer el mapa un poco más tranquilo porque luego cuando lo haces tras la prueba te das cuenta que el punto se encontraba fácil pero claro cuando vas corriendo a 170 pulsaciones de media, leyendo el mapa y buscando las balizas, la sangre suficiente para pensar con claridad ya no llega a la cabeza...

Os recomiendo a todos este tipo de pruebas, sobretodo las veo ideales para echar un rato con los más pequeños porque es un estímulo buenísimo. Y a los mayores que os animéis también y no tengáis el miedo a hacer el ridículo por llegar el último o lo que sea, se trata de disfrutar con lo que haces.

viernes, 21 de febrero de 2020

De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).

Autor: Haruki Murakami.
Editorial: Tusquets Editores S.A.
Año de edición: 2010. 
Número de páginas:  232.
Temática: Deportes, ensayo, biografía, memorias. 

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en esta carrera clásica. Ahora, ya con numerosos libros publicados con gran éxito en todo el mundo, y después de participar en muchas carreras de larga distancia en diferentes ciudades y parajes, Murakami reflexiona sobre la influencia que este deporte ha ejercido en su vida y en su obra. Mientras habla de sus duros entrenamientos diarios y su afán de superación, de su pasión por la música o de los lugares a los que viaja, va dibujándose la idea de que, para Murakami, escribir y correr se han convertido en una actitud vital. Reflexivo y divertido, filosófico y lleno de anécdotas, este volumen nos adentra plenamente en el universo de un autor que ha deslumbrado a la crítica más exigente y hechizado a miles de lectores.


No había leído nada sobre Murakami que tan de moda está últimamente pero sí había tenido varios libros suyos en la mano y he podido leer la sinopsis de algunos y nunca me han llamado la atención; así que aprovechando que este trataba en parte sobre ´´el correr´´ decidí empezar por este y si me animaba seguir con alguno más de su colección pero sigo sin cambiar de opinión, aunque que un libro de un autor no me haya apasionado mucho con un título no quiere decir que con otro de este me pueda pasar igual.

Leyendo la sinopsis del libro no me queda decir otra que es cuanto menos pretenciosa, por lo menos a mi juicio. El libro ni es divertido, ni filosófico, ni está tan lleno de anécdotas, ni cuenta tantos entrenos como vende, pero claro esto es como los trailers de las películas, hay que vender...

En ´´De qué hablo cuando hablo de correr´´ Murakami narra como el correr durante su vida le ha ayudado a forjarse un carácter, una personalidad, gracias a la cual ha ido dando forma a sus obras.

Trata como pasó de regentar un bar y fumar dos cajetillas de tabaco a dejarlo y dedicarse en cuerpo y alma a la escritura y a correr para desconectar y obtener una buena forma física que le permitiera estar en paz consigo mismo para poder escribir.

Habla de como entrena de forma genérica y cuenta varias crónicas sobre algunas maratones que ha corrido, así como una ultramaratón de 100 kms y varios triatlones olímpicos.

Leyendo opiniones me parece curioso como algunos ponen el libro como aleccionador, motivador, inspirador, imprescindible... para mí no ha sido más que unas cuantas crónicas de carreras, sin mucha más chicha que sacar; cuanto menos curioso cuando este blog (ahora venido a menos en ese aspecto porque no compito casi y casi ni ganas que tengo) va sobretodo de mis crónicas deportivas jajajajajja pero más que nada con el fin de recordármelas a mí mismo con el paso del tiempo.

Si de algo me quedo con el libro es de la continua lucha que el autor se trae consigo mismo sobre el paso del tiempo y la aceptación de la edad, lo cual acarrea una deterioro físico que todos debemos aceptar y que normalmente a la larga empeorará las marcas. Al final de todo no le queda otra que aceptarlo y vivir feliz superando sus pequeños retos sin importar las cifras como puestos, tiempos... y centrarse en el reto de superarse a uno mismo.

No sé si leeré algo más de Murakami, se aceptan recomendaciones.

Añadimos el libro a la lista de libros de temática no deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 23, ya digo que no me ha aportado mucha cosa salvo el hecho de conocer un poco de la vida de este autor que no conocía:

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  18. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  19. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  20. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  21. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
  22. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  23. De qué hablo cuando hablo de correr. (Haruki Murakami).
  24. El ciclista secreto.

viernes, 14 de febrero de 2020

La bibliotecaria de Auschwitz.

Autor: Antonio G. Iturbe.
Editorial: Planeta
Año de edición: primera edición 2012.
Número de páginas: 488. 
Género: Novela histórica.
Temática: valentía y supervivencia.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
Sobre el fango negro de Auschwitz que todo lo engulle, Fredy Hirsch ha levantado en secreto una escuela. En un lugar donde los libros están prohibidos, la joven Dita esconde bajo su vestido los frágiles volúmenes de la biblioteca pública más pequeña, recóndita y clandestina que haya existido nunca. En medio del horror, Dita nos da una maravillosa lección de coraje: no se rinde y nunca pierde las ganas de vivir ni de leer porque, incluso en ese terrible campo de exterminio, «abrir un libro es como subirte a un tren que te lleva de vacaciones». Una emocionante novela basada en hechos reales que rescata del olvido una de las más conmovedoras historias de heroísmo cultural.


Como tantos otros llego a este libro por la portada y el título que me llamó la atención, no porque nadie me lo recomendara. No sé como algunos no cuidan muchísimo más el diseño de las portadas ya que es lo primero que llama la atención de un libro. Encuentro horroroso (y creo que ya lo he dicho tres veces) los libros con portadas donde pone le edición del libro en grande o aquellos donde pone que el prólogo lo hace tal (persona conocida) y que sale casi más grande que el autor, en fin...

La bibliotecaria de Auschwiz es un libro que en ocasiones se hace durillo por lo que cuenta ya que está basado en echos reales aunque el autor se ha inventado algunas situaciones para hilarlo todo, cosa que creo que logra muy bien.

Si tenéis curiosidad por conocer a la protagonista podéis buscar en internet videos sobre el libro que os harán llegar a ella, donde Dita cuenta su historia pero actualmente con 80 años. Que duro es ponerte a ver imágenes de lo que pasó allí dentro y pensar hasta que punto puede llegar a ser el ser humano de enfermizo en sus pensamientos pero no creo que por eso debamos de mirar para otro lado, todo lo contrario, a mí me reafirma ver ciertas actitudes en otra gente que no me gustan para saber de verdad lo que no quiero.

El libro no es que sea una ´´gran obra´´ pero se deja leer y es entretenido. Es un libro lento donde resaltan 3-4 historias que se dan en el campo de concentración; unas acaban mal, otras no tan mal.
Podemos decir que no está mal para acercarnos un poco la historia de lo que allí se vivió e indagar un poco más si tenemos ganas.


Añadimos el libro a la lista de libros de temática no deportiva por orden de preferencia. Ya he dicho mil veces que esto es muy subjetivo (pongo los últimos que me he leído o que más recuerdo) y que dependiendo también del momento en el que leas un libro te puede gustar más o menos; lo ponemos en el puesto 9 :

  1. Tenía que sobrevivir (Roberto Canessa y Pablo Vierci).
  2. It (Stephen King).
  3. La sombra del viento (Carlos Ruiz Zafón).
  4. La Catedral Del Mar (Ildefonso Falcones).
  5. La hermandad de la sábana santa (Julia Navarro).
  6. Habla de nosotros. Relatos y poemas. (Varios, fundación Ochotumbao).
  7. Homo Deus. Breve historia del mañana (Yuval Noah Harari).
  8. Cuando nos volvamos a encontrar (Andréa Rodríguez).
  9. La bibliotecaria de Auschwitz (Antonio G. Iturbe).
  10. Finales que merecen una historia (Albert Espinosa).
  11. María de Villota. La vida es un regalo.
  12. Bushido: el código ético del Samurai y el alma de Japón (Inazo Nitobe).
  13. La razón de estar contigo. Tu mejor amigo (W.Bruce Cameron)
  14. Desperté (Ángel Alfonso Muñoz Díaz).
  15. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).


Estos de aquí abajo los pongo para tenerlos controlados para próximas entradas por si tratan sobre estos temas no tener que volver a buscarlos.

Alimentación/Concienciación:

  1. Por qué amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas. Una introducción al carnismo.
  2. Vegetarianos con ciencia (Lucía Martínez Argúelles).
  3. Más vegetales. Menos animales. (Julio Basulto).


Juvenil.

  1. El pequeño vampiro. De Angela Sommer-Bodenburg.

lunes, 3 de febrero de 2020

Entrenamiento para Ultra-trail. Como sobrevivir a una carrera de larga distancia. Eduard Barceló.

Autor: Eduard Barceló.
Editorial: Ediciones Desnivel.
Año de edición: 1ª edición marzo 2015.
Número de páginas: 128.
Temática: deporte.
Idioma: castellano.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:
Imprescindible para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil. Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.

Para el que no lo conozca Eduard Barceló ha sido entrenador y no sé si todavía lo sigue siendo de Nuria Picas ganadora de pruebas como UTMB por lo que algo del tema sabe. Por internet podéis contratarlo en su página a traves de varios packs que vende para varias modalidades deportivas.

Vamos al libro. Corto y sencillo, como un tiro al pie. Para el que ya esté puesto en la materia el libro no le va a aportar gran cosa. Yo siempre que leo un libro de este tipo ya sé que no va a ser una obra de arte de principio a fin, ni me voy a quedar superprendado de este, soy consciente desde el principio y lo que trato de aprovechar son esas pequeñas ´´perlas´´ que pudieran pasar desapercibidas pero que muchas veces marcan la diferencia o que a alguno le valen para mejorar ciertos aspectos que desea.

El libro es muy generalista y no vas a aprender cosas muy especificas, aunque ya digo que algo se puede sacar de este.
Andreu defiende su método para preparar ultra trails centrándose sobretodo en la DENSIDAD. Nada de locuras de entrenos de 5-6-7-12 horas, como mucho salidas de tres horas. Eso sí, muchos entrenamientos en pocos intervalos de tiempo y dándole alegría al cuerpo y trabajando y viviendo en la ´´fatiga´´. Duro psicológicamente pero que una vez descansado tiene su recompensa. No es mal método.

Si estáis empezando en esto del trail y las pruebas largas os puede valer para ir haciéndoos el cuerpo de lo que se os viene encima. No está de más leerlo, lo que no está de menos si tenéis pensado hacer alguna prueba es contratar a un profesional que se dedique a ello, así os evitaréis perder el tiempo y sustos innecesarios como lesiones aunque nunca estamos exentos de ellas.

Añadimos el libro ´´Entrenamiento para Ultra-trail´´ a la lista de libros de temática deportiva. Lo situamos en el puesto 19. Ya sabéis que esto es un tema bastante subjetivo:

  1. La rueda de la mentira. (Lance Amstrong)
  2. Mal de altura. Jon Krakauer.
  3. Open. Andrea Agassi
  4. Luis Alberto Hernando. Soy trailrunner (Albert Jorquera).
  5. Nacidos para correr. (Christopher McDougall).
  6. Ganar a cualquier precio. (Tyler Hamilton y Daniel Coyle).
  7. Nubes y claros. Bjarne Riss.
  8. Ara o Mai. Núria Picas.
  9. Zaid Ait Malek. La eterna sonrisa del trail (Anna Comet).
  10. Correr o morir. Kilian Jornet.
  11. Iron Mind. El éxito está en tu mente. (Enhamed Enhamed).
  12. Thomas Dekker. Mi lucha.
  13. Correr, comer, vivir. (Scott Jurek con Steve Friedman).
  14. Monterapia. (Juanjo Garbizu).
  15. Quién quiere una vida mejor! (Marcel Zamora).
  16. Instinto Raña. De incomprendido a pionero del triatlón (Ivan Raña, Xavier Ensenyat).
  17. Abriendo camino (Ryan Sandes, Steve Smith).
  18. Corriendo hacia lo imposible. Un viaje al mundo del ultrafondo (Albert Jorquera).
  19. Entrenamiento para Ultra-trail. (Eduard Barceló).
  20. Vivir es la polla (Valentí Sanjuan).
  21. La busqueda de Gobi (Dion Leonard).
  22. Cuentos del equipo Cofidis. (Sergi López-Egea).
  23. El ciclista secreto.