La revolución del movimiento: Libera tus pies, desata tus límites, conquista tu salud (Rubens García).

Autor: Rubens García.

Editorial: ‎Bruguera. 

Año de edición: 26 septiembre 2024 .

Número de páginas: 256.

Temática: Terapia física, Medicina quiropráctica.

Primero pongo la sinopsis del libro y debajo de la foto doy mi opinión:

Tu salud empieza por los pies.

Inicia tu camino hacia una vida saludable y conquista tu salud de la mano de Rubens García (@rmotioncoach), coach de movimiento funcional especializado en rehabilitación y neuromecánica.

Pese a todos los avances en el ámbito de la salud y a la cantidad de descubrimientos sobre el cuerpo humano, vivimos más desconectados de él que nunca. Lo sometemos a jornadas sedentarias que van en contra de nuestra naturaleza, no lo usamos para lo que está diseñado y solo lo escuchamos cuando nos lesionamos o enfermamos.

Pero ¿y si te dijera que tú tienes la llave para acabar con gran parte del malestar que te genera la vida moderna? Tras años de experiencia como especialista en rehabilitación y neurobiomecánica, en este libro te invito a descubrir las bases del movimiento funcional y su poder terapéutico. Restaura la movilidad natural de tu cuerpo empezando por los pies y empieza a vivir mejor ya.

Si he de decir la verdad, este libro no me ha aportado nada nuevo. Todo lo que he leído ya lo sabía; no obstante no me ha parecido aburrido y me ha aportado una manera distinta de ver algunas cosas.

Como imagino que los que me léeis (si es que alguien me lee a estas alturas) ya sabréis de mis problemas con los pies, que los tengo reventados y sigo en busca de la solución para mi problema. Una de ellas pasa por hacer un curso que tengo de Rubens y trabajar y fortalecer los pies, que en teoría serían 30´al día pero penco de mí, no veo el momento de ponerme a hacerlos y así no va a reveertir mi situación, en fin. Algún día...

Para el que quiera tener conocimientos generales sobre salud la verdad que no está mal. No es que vaya a aprender gran cosa, pero es una lectura que se hace amena y te lo acabas rápido.

Yo sinceramente me iría a otros libros y este no lo recomendaría si ya has leído varios sobre salud, aunque si tienes tiempo de sobra que no es mi caso lo obviaría porque tampoco os va a aportar gran cosa; yo lo leí por si ponía algo más específico sobre los pies, pero nada nuevo.

Metemos el libro en la lista de ´´psicología´´, ´´autoayuda´´, ´´estilo de vida, salud´´. Cuando pueda hacer mas divisiones las haré para tenerlos más ´´claros´´ según la temática del libro. 

Lo vamos a situar el nº13 en la lista. 

Ya digo, todo esto es muy subjetivo, cuestión de gustos y de lo que a cada uno le pueda aportar cierta lectura y en cierto momento:

1. Invicto: Logra más, sufre menos (Marcos Vázquez).
2. Cuenta contigo. Patricia Ramírez.
3. Jugar con el corazón. La excelencia no es suficiente. Xesco Espar.
4. Raúl Gómez. La vida mola.
5. La libreta: Los 10 hábitos que construyen a la gente extraordinaria. Xesco Espar.
6. Toni Nadal. Todo se puede entrenar.
7. Correr y vivir. Emilie Forsberg.
8. Réquiem por una pirámide. Contexto, nutrición y ejercicio (Ismael Galancho Reina).
9. Finales que merecen una historia. Albert Espinosa.
10. El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu.
11. El caballo de Miguel: historias extraordinarias del Hospital Sant Joan De Deux (Tina Parayre, Belén Roldán).
12. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).
13. La revolución del movimiento: Libera tus pies, desata tus límites, conquista tu salud (Rubens García).
14. Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel).
15. Hazte quien eres: Un código de costumbres (Jorge Freire).
16. Por si las voces vuelven (Ángel Martín).
17. Cómo ser un ESTOICO. Utilizar la filosofía para vivir una vida moderna (Massimo Pigliucci).
18. El mundo amarillo (Albert Espinosa).
19. Corre el riesgo (Elena Román).
20. Ser mujer negra en España (Desireé Bela-Lobedde).
21. Implacable. De bueno a excelente y a imparable (Tim Grover).
22. ¡Es la microbiota, idiota! (Sari Arponen).