Los días negros suelen ser aquellos en los que veo las cosas mas claras.

Cuanto mas me paro a observar , menos me gusta lo que veo. Un mundo infinitamente superficial en el que la naturalidad brilla por su ausencia y que muchas veces me ahoga porque no va para nada conmigo y me aleja en cierto modo de cierta clase de sociedad, actitudes, actividades y formas de actuar. Aunque pueda parecer lo contrario, ese ahogo, lejos de causarme angustia y dejarme sin aire, me hace tener las cosas mas claras, me da paz, tranquilidad, aumenta mi espacio y disminuye mi desasoiego, lo que me permite saber mejor lo que, el por qué y el donde quiero estar.

Semana del 22 al 28 de Marzo.

Lunes 22:

(M) N: 55´, 2200m, con buenas ss aunque desfondado prontísimo.

(T) P: 48´, 11km, a mitad de camino tengo que parar jodido del estomago, ufffffff la carrera a pie me mata en un sentido o en otro.

Martes 23:

(M) N: 1h, 2800m, con buena técnica pero sin fuerza y desfondado pronto nuevamente.

(T) B: con las peores ss que recuerde yo sobre la bici, sin piernas y sin fuerzas y encima con un aire que daba asco y que no te dejaba relajarte en ningún momento, 1h56´, 60km.

(T) Gim pecho y espalda 1h, pero estaba sin F y encima con un sudor frio y calor raro en el cuerpo.

Miercoles 24:

(M) N: 40´, 2000m, sin F y cansado, tenía 6x200 que me salen el 100 en 1´33´´.

(T) P: 43´, 9.5km a 4´34´´, esto de llevar el Garmin está de lujo , te dice exactamente lo rematadamente mal que estas, cosa que tu ya sabías, pero que si te gastas casi 400 pavos en el aparato y te lo dice el , es como que te sienta mejor y todo ajjajaa. Tenía gimnasio pero estaba cerrado porque jugaba el Almeria esa tarde, ya decía yo al ver tanto coche que mucha gente se había juntado para ir al gimnasio esa tarde jajajaa.

Jueves 25:

(M) B: con el entrenador. Esto si hubiese sido con otro entrenador sería entramiento guiado y me hubiera clavado 50 euros por el acompañamiento ajajajjaj pero como este es de casa y me paré a comprar platanos cuando le entró la pájara no me lo cobro ajajja, 2h18´, 69km, llevaba unas ss horrorosas, las piernas no iban. Como iriamos de mal, que cuando estabamos parados comiendo lo que nos habiamos comprado en el supermercado se acercó un hombre que vendía productos en las farmacias y nos regalo a Gelo y a mi , una cada de sales a cada uno ajjajaja y curiosamente salía Marcel Zamora en la caja.

Viernes 26:

(T) P: 44´, a 4´17´´, 10km, con buenísimas ss, pero por ir casi a tope otra vez el estomago me dice basta y paro , jodido problema cuando fuerzo, menos mal que ya le estoy poniendo remedio poco a poco.

Sábado 27:

(M) B: por las carreteras de Cuevas de Almanzora, Terreros, Pulpí, a la altura de Vera me saluda la campeona del ironman de Hawaii, no me dí la vuelta Gelo porque tenia que cumplir con el entreno eh ajjajaja.2h43´, 89km, uffff si por pocas puedo subir la cuesta del Capitán que no llega a dos km, para lo que me he quedado.

(T) N: en el mar con el neopreno, uffffffffffffffffff este entreno me encantó, en las playas de Terreros, de luuuuuuuuuuujo, toda la playa para mi solo, para pensar en mis cosas y disfrutar del nado, 35´, sobre 1500m o así dándole fuerte.

Domingo 28:

Aquí tenía B y P pero la fiesta de la noche de antes me hizo pasar uno de los peores días que yo recuerde ya que se me cruzó el estomago y no pude comer nada hasta el lunes, así que descanso.

No veais la guasa que se traian las niñas el sábado por la noche porque habían visto unas fotos mias compitiendo con el top y el slip y decían que como corría con bikini ajjajajajajajajaj menos mal que yo estaba de buenas, vamos quiero decir que porque estaban buenas ellas que si no no se yo si me hubiera sentado igual ajajajja, que es un top y un bañador, a ver si vamos volviendo alguno mas al old style que cuando pierda las cchichas me lo pongo otra vez ajjajaja aunque para eso queda muuuuuuuuuuuucho tiempo aún.

N: 8500m, 3h10´.

B: 218km, 6h57´.
P:30km, ,2h15´.

Gim: 1h.

Total: 13h22´. En fin, no son unos buenos números, pero para venir de una semana donde he estado malo sin poder hacer nada , no están mal.

¿Cómo me saluda Chrissie Wellington cuando me cruzo con ella entrenando?

Pues justamente la muchacha me saluda como en la foto ajajjaja. La niña lleva ya unos días entrenando en Aguilas y hoy que estaba en Pulpí y he salido con la bici, cuando iba a la altura de Terreros me he cruzado con ella y con otro chaval y ha sido saludarla sin darme cuenta al principio de que era ella y saludarme la niña con una sonrisa enorme y el mismo gesto de la foto, la verdad que es la leche, porque otra en su situación pasaría de hacerlo y viviría en su nube, dice mucho de esta campeona, le ha faltado decir con el hiiiiiiiiiii que me ha dicho: hiiiiiiiii cristobal, actualiza el blog hoy ajjajajajajja que ya hubiera sido la ostia ajjajajaja, pero bueno , no nos quejamos. La verdad que me ha hecho bastante ilusión el saludo, pero de ahí a darme la vuelta y perseguirla e ir con ella en plan friki van tres pueblos ajjaja.

Hoy día increiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiible, ya que he nadado con el neopreno en las playas de Terreros cuando estaba anocheciendo y he disfrutado muchiiiiiiiiisimo haciendolo , con la playa para mi solo, yo y mis pensamientos y ahora de cumpleaños , cena y fiesta en caramelo, uffffffff como pinta la noche ajajaja, hiiiiiiiiiiiiiiiii amigos, nos vemos el próximo día, ahmmmmmmm ahora pienso saludar igual que la Wellington ajajjaja así que si el pavo que no me saluda que debe de ser campeón ahí en su barrio , sigue sin hacerlo, en el pico la lleva que pienso hacerlo con mas efusividad todavia y además con una sonrisa enorrrrrrrrrrrrrrrme ajajjajaja.

Suerte y ánimo para un día largo.

No se que se dicen en estos casos, pero digamos que lo haré a mi manera, supongo que conoceras la historia (ahmmm y soy un cabrón eh, esto que no cambie el concepto que se supone que deberian tener de mi ajjajajaja). ***supongo que sabrás a quien va dedicada la entrada y merece la pena ver el video entero para entenderlo mejor.

Si piensas que estas vencido, lo estas;
si piensas que no te atreverás, no lo harás;
si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes,
es casi seguro que no lo lograras.
Si piensas que vas a perder, ya has perdido;
porque en el mundo encontraras
que el éxito comienza con la voluntad;
todo esta en el estado mental.
Muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado
antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán,
piensa en pequeño y quedaras atrás,
piensa que puedes y podrás;
todo esta en el estado mental.
Si piensas que estas aventajado, lo estas;
tienes que pensar bien para elevarte,
tienes que estar seguro de ti mismo, antes de ganar un premio.
La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre mas fuerte o el mas ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana,
es aquel que cree poder hacerlo.

Seguiremos............

Aunque me estoy pensando muy mucho últimamente cambiar de deporte y no es coña jajaja a ver como evoluciona la cosa.

Y que el año pasado de todos esos saliera yo el 18 del agua, como cambian los cuerpos para peor ajajajajaj pero bueno, y si....... seguireeeeeeeeeeeeeeemos.

Semana del 15 al 21 de Marzo.

El sábado pasado día 13 ya estaba malo y esta semana entera que ha pasado a sido de cama y manta sin poder moverme, ko total y lo peor de todo es que acabo esta semana con dolor de garganta y de espalda todavía, uhmmm no pinta bien, hacía un siglo que no caía enfermo de esta manera, esperemos que no me dure mucho.
Lunes 15: descanso salvo el remojo en la playa con Dani para aliviarme la nariz y la cabeza que la tenía que me iba a reventar.
Martes 16: Descanso.
Miercoles 17: Descanso.
Jueves 18: Descanso.
Viernes 19: Descanso.
Sábado 20: (M) B: salgo con la gente del pabellón y cuando llevo 20 km me doy la vuelta porque no puedo ir ni a rueda y eso que iban tranquilisimos, en total 45km y para casa.
Domingo 21: (M) N: 2500m, 55´, toando agua que aunque no estoy recuperado del todo me han sabido a gloria el verme en la piscina haciendo algo, sensaciones horrorosas y sin fuerza pero el ver que me muevo algo ya es positivo para como estaba.


Me encanta esta canción y el videoclip. Ahora mismo me identifico mucho con él ajjajaj vaya piedra grande que me ha tocado llevar ahora mismo en lo alto, esto me ha llevar un siglo levantarlo o me hundo del todo, veremos a ver.

Espectacular=Travis Pastrana.

Y la respuesta es: Carlos Santamaria Medel. (Y el mas dificil todavia).

Como bien habeis acertado muchos era el bueno de Carlos Santamaria el que ganó en esos años, en un circuito en el que no estaba permitido el drafting que ya quisieramos muchos de nosotros que recuperaran para próximas ediciones porque es espectacular. Aquí en la foto el menda con 21 años menos con Carlos Santamaria tras la disputa de la prueba, uffffffff como pasa el tiempo, aunque esas abdominales son casi las mismas que tenia o no ajjajja.
Y esta pregunta si que ya es para nota pero para nota ajjajajajaja es mas, yo no sabía quien era y a lo mejor no se ve bien, pero me lo ha dicho Aitor Ruiz de Zarate y que precisamente el que sale le ha pedido la foto.

¿Quién es el triatleta rubio que sale con la camiseta blanca y un colgante detrás de Carlos Santamaria?
Pista: (vamos si esta la acierta alguien apaga y vamonos jajajajaj ya me ha estrañado que la supiera Aitor). Ahora es entrenador de uno de los mejores triatletas de larga distancia de España. (uhm la podía haber puesto mas a huevo pero es una gran pista de todas formas jeje).

Pregunta para nota: ¿Quién ganó el triatlón de Pulpí en el año 1989?

Daré mas pistas: lo ganó también en el año 1991, 1992 y 1993 y los que han visitado mi facebook no cuentan para la respuesta ajajajjaja.
Mañana la respuesta y una imagen de aquél año, en la cuál algunos entendidos dicen que sale con uno de los triatletas mas grandes de la provincia de Almeria ajjajajaja.

Presentación del Kripton Team jajaja.

Ahí nos teneis en la foto, a los miembros del Kripton team para esta temporada 2010: Daniel Requena Zapata y Cristobal Diaz Navarro. No descartamos hacer algún fichaje, pero la cosa está complicada con todos los requisitos que pedimos para entrar en el equipo ajajjajaj. Lo de las equipaciones tenemos que verlo, de momento estamos como en las fotos, en bolas ajajajajja así que si alguna marca se anima a patrocinarnos que se ponga en contacto.

Y para hacer la presentación del equipo nos fuimos a probar ayer (yo mas que nada por ver si se me despejaba la nariz que tenía ya la cabeza que me iba a reventar, ufffffff estoy pero malo malo agggggggg) la cámara subacuática de Dani y la primera foto fué esta que veis de arriba con las gafas, pero en vista de que saliamos como el culo , dijimos, vamos a hacernosla sin gafas que fijo que salimos mas guapos y el resultado fué lo de abajo ajajajajja.

jajajaja guapísimos, está claro que con la cámara subacuática nos quedan muchísimos metros por hacer ajajja todo se andará, yo no me pude reir mas al ver las fotos porque la historia fué así ajjaja.

Sigo malo, así que ayer cero de entrenos y hoy igual, estoy ko y pensando si voy a correr al final en Elche.

Trek K-Swiss: a team concept.

Acabando la semana a 38 y aceptando las cosas como son.

Ufffffffffffffff y no de media km/h en la bici, si no de fiebre.

Lunes 8:
(T) En la bici del Gim 1h, siempre a 110 rpm, empezando muy muy suave y acabando a 220watios , aunque echale mano si eso marcaba bien, porque de las bicis del gim no me fio yo mucho.

Martes 9:
(T) N: 2700m, 50´con una pirámide. Seguido P: muy sv de chachara con la gente del TriAlmeria para acabar de recuperar del fin de semana. Voy con el tibial derecho bastante pillado y pesado, con malas ss, 8km.

Miercoles 10:
(M) B: 140km, 4h30´, con muy buenas ss, primero salgo con Gelo y luego me engancho con Rafa, en ningún momento tiro yo, pero siempre voy a diez metros por lo menos, disfrutando del día y probando sensaciones, tenía ganas de volver a hacer un día largo de bici, acabando de menos a mas.
(T) Gim 1h pecho y espalda sin mucha F.

Jueves 11:
(M) P: 20km en fatiga. Vuelvo a correr por el cañarete, pero no por el circuito durillo que tengo ya que todavía no estoy para eso, 1h38´ a 4´53´´ el km, acabo con el gemelo derecho tocado.
(T) N: 2800m, 1h, con unas ss horrorosas pero los hago por sumar metros.

Viernes 12:
Ufffffff aquí ya me levanto tocado tocado de la garganta, no he pegado casi ojo en toda la noche por lo que me salto el entreno de agua y solo hago 1h5´de Gim pecho y espalda.

Sábado 13:
(M) B: 52km, 1h53´, rodando suave por Pulpí, disfrutando de las carreteras de allí que ya me tocaba. Me ducho y para Huercal Overa para correr a pie dentro de una hora.
Cpto de Andalucia universitario de campo a través: Pº? .
Hacía ya tiempo que no corría un cross y ya tenía ganas, ya que en lo que se refiere a la carrera a pie , es en las competiciones donde mas disfruto, sobre todo si el circuito es revirado y con subidas y bajadas.
Este circuito situado en Huercal Overa tenía un par de subidas y bajadas que se pegaban y que lo hacían bastante entretenido, al que había que dar 6 vueltas para completar 9.5km. Hacía bastante frio en el momento de la salida, pero a los 500m ya iba uno caliente. Yo para variar hago un calentamiento pobre y la salida me cuesta bastante. No pillo ritmo hasta la segunda vuelta y es ya en la tercera donde empiezo a disfrutar y a sufrir agusto dentro de lo que es mi ritmo. Me anima gente que me conoce por mi nombre y que sabe que hago tri porque decía que después venia la bici que era lo mio ajajajja. Intento llevar siempre un ritmo uniforme y al final echar el resto adelantando a algún corredor. Una pena que no tuviera dos vueltas mas porque me estaba empezando a encontrar cada vez mejor y a pillar a mas gente. Eso si, dentro de mi estado de forma dí el cien por cien de lo que tenía ya que si llego a apretar un poquito mas me quedo en el sitio porque no me entraba mas aire de ninguna de las maneras. Hacia un siglo que no corría sin mp3 y me iba escuchando y era espectacular como llevaba la respiración, se me tenía que escuchar pero bien bien jeje. Acabé supercontento con la carrera disputada, disfrutando mucho, aunque bastante jodido por el dolor de pecho que tenía y la garganta que me estaba molestando telita, por lo que al final no nadé por la tarde.

Domingo 14:
B: tenía día largo de bici, pero me levanto ya cruzado, malo , malo, toda la noche estornudando , con el pecho cogido y un dolor de cabeza exagerado, con 38 de fiebre, aún así decido salir con la bici, aunque hago solo 1h, 30km y punto, el cuerpo no me va y lo mejor es parar e intentar recuperarme cuanto antes, ya que la garganta y el pecho me está matando.

Hoy domingo he entrenado solo una hora de bici, pero de deporte llevo por lo menos ya siete en el cuerpo, aquí sudando la fiebre sentado en el sofá, respirando tranquilo porque si me arranco a toser no paro y el pecho me destroza, eso si, me puedo tirar el día viendo deporte en al tele, pero de fútbol nada de nada que no lo aguanto.

He acabado de ver la Pariz Niza, que este año ha estado impresionante, con una etapa ayer que fué impresionante con victoria para el español Xavi Tondo, de esas que te despegan el culo del sofá y haces tu fuerzas con las piernas a la misma vez que el ciclista para ver si así aprieta y llega ajajajajja. Victoria espectacular con la que he disfrutado tela viendo como ganaba este corredor del csc con el que he compartido bastantes carreras cuando competía yo en ciclismo.

Después del ciclismo siesta pero de las buenas, cosa rara en mi, pero normal cuando estoy malillo y después lo que mas me ha sorprendido del día: los juegos paraolimpicos de Vancouver. Uffffff han sido bastantes cosas las que me han llamado la atención en el gigante, en el cual competían los discapacitados visuales, pero sobre todo una chica que se ha ido al suelo cuando llevaba dos metros, ufffffffffffff que jodido es el deporte a veces, le dedicas muchas horas de entreno y luego te pasa lo que menos esperas y sobre todo que me ha sorprendido ha sido uno de los competidores que era ciego total, uffffff telita, no se si habreis visto esta prueba pero para descender por ahí hay que tenerlos cuadrados y ya si es a ciegas con la sola voz del guia sorteando las puertas ya ni te cuento. Pues se ha colado en una y hasta que no la ha remontado para pasarla por ella y entrar en las clasificaciones no se ha dado por vencido, chapó por el, la verdad que a veces nos quejamos de vicio y simplemente lo que tenemos que hacer es adaptarnos a la situación que se nos presenta de la mejor manera posible. Yo de momento a seguir sudando la fiebre, no entreno, pero estoy disfrutando de un domingo tranquilo, diferente, pero también ameno, espero que no me dure mucho el dolor de garganta y el pecho.

A respirar profundo y con calma toca.

No dejes que tus esperanzas mueran.

(Para apagar la música del blog abajo a la derecha está el reproductor).

Road to.................... by Kia Kaha.

Ufffffff esta mañana estoy apagadillo, ya que teniamos que estar este fin de semana compitiendo en Abu Dabhi pero al no llegarnos a tiempo la invitación del Jeque hemos declinado ir ajjajajajajaja, pero cualquiera dice nada hoy y se salta el entreno, no mister? jajajajaja. Y Rafa no reveles mis entrenos que no pienso ponerlos de aquí a Elche, empiezan los secret training, que total, tanto si lo cuento como si no lo cuento, como estoy de forma, está claro que nadie me puede tener en cuenta jajaja.