miércoles, 26 de febrero de 2014

Pura vida.

Ahora ve tu y quejate porque te duele esto o lo otro, o porque no te sale bien esta prueba o fulanito te ha dejado por menganito o yo que se..............
Si no disfrutas de todos los días de tu vida como si fuera el último que sentido tiene todo esto?
Más vídeos en Antena3

Un padre enfermo de cáncer le graba un vídeo a su hija antes de morir

Nick Magnotti, de 27 años, falleció el pasado 14 de enero, pero antes quiso grabar un mensaje a su hija Austin de apenas siete meses y despedirse.

lunes, 24 de febrero de 2014

Duatlón Carnavales de Aguilas 2014, Pº48.

Una vez mas y tras muuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo me volví a reencontrar con el duatlón. En este caso el de Aguilas, que ya van unas cuantas veces compitiendo allí.

Hasta allí me fuí con mi inseparable Nelly para reunirme con mis compañeros del Club Ego Run.in.

Vamos a la prueba. Caliento? pssss 500m escasos ya que no tenía el cuerpo muy allá pues llevaba el estómago revuelto y tenía poca chispa y me pongo en la línera de salida junto a Juanma.

Dan la salida y venga la gente en tromba para alante ufffffffffffff yo a verlas venir y a intentar no venirme abajo. Mis primeros km a pie siempre son nefastos por lo que tengo que tirar mucho de cabeza para no venirme abajo viendo como gente que en teoría tendría que ir detrás mia me pasa como aviones.

El grupo poco a poco se estira y yo poco a poco voy pillando mi ritmillo. Voy pasando a alguna gente hasta el inicio de la segunda vuelta donde tengo bastante espacio entre el siguiente grupo que se ha hecho delante. Me digo que tengo que pillarlos y echo el resto a tope para hacerlo. Les voy recortando y los alcanzo justo entrando en la primera transición que intento pasar delante de ellos por si me atasco no perder comba con ellos.

Hago una t1 buena y salgo rápido en bici pasando lo que tenía que pasar. Que me quedo en tierra de nadie. He abierto hueco con el grupo con el que he entrado en la t1 pero llevo lejos al grupo de delante. No lo dudo y confiando en bici en la que me encuentro bien tiro con todo hacia delante para pillar a los que llevo delante, cosa que consigo sobre el km 2 de bici. Llego al grupo y me relajo un rato a rueda para recuperar pero cual es mi sorpresa que cuando me relajo un poco noto que los cuadriceps se me ponen como piedras con amago de calambres, uffffffff que sensación mas mala. Lo achaco al cambio a la bici de carretera, creo. Estoy saliendo solo con la cabra en la que voy mucho mas alto y ahora me noto raríiiiiiiiisimo en la de carretera, como si fuera sentado en un taburete, podría ser de eso, no lo se. En la cabra últimamente me veo bien.

Damos el giro en la primera vuelta de bici y paso a dar un relevo de peseta para que el ritmo del grupo no se pare pero enseguida me voy a cola de grupo para no estorbar y evitar posibles caidas pues la gente va supernerviosa.

Siendo sincero mi idea era correr como pudiera y en la bici confiar en los entrenos e intentar ir a saco y cazar grupos pero en la vida había tenido esas sensaciones así que me limité a ir a rueda todo el rato, cosa que no me gusta nada porque siempre he recriminado esa actitud de ir en grupo y no pasar pero es que iba supercongestionado de cuadriceps.

Camino de la t2 un chaval da un palo y salgo a por el, no por escaparme, mas que nada para entrar bien situado del grupo en la t2, cosa que consigo entrando segundo y pasando al primero sobre la alfombra.

T1 bastante rápida y salgo a correr a tope. Me digo que voy a tope hasta que reviente y que cuando reviente pongo el intermitente y a llegar como pueda. Curiósamente no me pasa nadie hasta el giro a pie y encima estoy corriendo mejor que nunca. Será esto lo que siente la gente cuando no tiran ni una vez en bici? ajajjajaj, Me pasa un junior de la selección de Irlanda y uno de azul. Intento no venirme abajo y seguirles, cosa que consigo, pasaándolos 300m mas adelante y volviendo a tirar yo de ellos. Encaro recta de meta y echo el resto para entrar delante en el puesto 48º en un duatlón con un muy buen nivel vistas las clasificaciones.

Ss? Contento con mi primera carrera a pie, aunque como siempre me falta mejorar esos primeros km; decepcionado con la bici de la que esperaba mucho y ha sido la peor con diferencia en mucho tiempo y supercontento con la segunda carrera a pie que ha sido la mejor de siempre con diferencia por ritmo y sensaciones.

Seguimos sumando y sobre todo disfrutando con los amigos y los chic@s del Club Ego Run.in que conseguidmos nuestro primer podium por equipos en duatlón, tanto en chicos como en chicas con un segundo puesto. Da gusto ver que de gente humilde y sencilla con ganas e ilusión salen grandes cosas.

miércoles, 19 de febrero de 2014

lunes, 17 de febrero de 2014

VII Carrera ciudad de Adra, Pº30.

Ayer dí por inagurada la temporada con la carrera a pie de Adra. Cada año empiezo mas tarde entre unas cosas y otras pero en fin que todo sea por algo bueno.

Hasta la carrera fuimos en bici desde Almeria una buena grupeta con Rafa, Ruben, Sergio, German, Elia, Guillen, Morales, Juanma, JoseJuan y alguno mas que me dejo por mi mala cabeza, para hacer la carrera a pie y después de ésta ya nos vendríamos para Almeria en bici Rafa, Ruben, Morales y yo, para acumular un entreno de 103km y una carrera a pie entre medias de 10km; vamos no hacía yo esto desde tiempos de Franco ajajajjaja. No pensaros que estoy acumulando muchas horas de vuelo que esto es una excepción, que como mucho mucho llego a 12 horas de entreno semanales, ahora mismo es lo que manda el mister y le estoy haciendo hasta caso ajajjajaja.

Vamos a la carrera tras el cafelillo de rigor. Yo llegué bien, cansado de la semana y de la bici pero tampoco muy muerto muerto, sólo muerto ajajja, así que cuando dan la salida a pillar mi marcheta toca.

Como es habitual primer km y todos en bandada como los galgos y yo a verlas venir. Se me mete mucha gente delante ya en el primer km pero intento no venirme abajo y ser constante en el ritmo. Voy haciendo los primeros km con Juanma al lado. De vez en cuando miro el reloj de reojo para ver la distancia que llevamos, el ritmo del km al que vamos ni lo miro para no venirme abajo ya que fijo que va por encima de 4´.

Van pasando los km poco a poco y voy pillando un calentón en el cuerpo que no es normal, voy ardiennnnnnnnnnnnndo, vaya clima que tenemos en Almeria, por aquí parece que no pasa el invierno, eso o que yo iba pasado de vueltas que también. LLevo a la vista a David Carrera y me digo que tengo que pillarlo para intentar ir con el que veo que lleva muy buen ritmo y poco a poco le voy recortando. Me pillo ese objetivo y así los km se me hacen algo mas llevaderos.
Km 9, corriendo ya sentado sentado, ufffffff vaya técnica y vaya patas, sobra ahí chicha por todos lados.

Sobre el km 6 o así consigo llegar a su altura pero voy pasadillo de vueltas y no llevo ni soltura ni reprix y ya en el km 8 sin llegar a pegar una gran explosión me vengo abajo haciendo los km mas lentos a 4´05´´ y a 4´09´´ que es donde me abre hueco y se me va. Intento no ceder mucho para que no se me vaya el tiempo para entrar en 40´24´´ según mi Garmin, al final a una media de 4´00´´ el km , agggggggggggg una pena no haber podido bajar de 4´el km aunque sea por un segundo pero supercontento con la carrera y por haber compartido el día de entreno con mis amigos, así da gusto, ojala fueran todos así.

Seguimos sumando.
Chicos animaros el que no tenga club todavía con Ego Run.in que estamos formando  un club apañaete con buena gente.

lunes, 3 de febrero de 2014

Cuando uno lo da todo no tiene nada que reprocharse.

Gente seguimos vivos aunque esto lo tengo un poco abandonado pero se me va últimamente el tiempo en otros menesteres. Para este mes prometo tener esto mas actualizado. Enhorabuena a los que lo dieron todo este fin de semana en la media de Almeria y al resto tirón de orejas ajjaja y mas apretar para la siguiente.




sábado, 18 de enero de 2014

!Quién quiere una vida mejor!

A los que esteis preocupados porque no escribo desde el día 1 tranquilos que sigo vivo y bien jajajajaja ocupado a mas no poder y sin saber yo todavía en que ajjajaj como para escribir en el blog pero es el caso.
Hoy os traigo el último ´´libro´´ que he terminado de leerme. Como podreis ver soy yo mucho según por todos los libros que subo de leer novela romántica o poesía jajajajaj.

Pongo libro entre comillas porque no lo considero libro como tal. Lo considero una crónica larga de dos ironmans. He estado pensando yo que cuando haga yo un ironman me da a mi con la crónica para sacar el mío ajjajajaja.

El libro se lee en dos tardes y sin destriparlo ni nada por el estilo porque tampoco me gusta os diré que es la crónica de Marcel Zamora de uno de sus Ironmans de Niza y del Embrunman.

Para los que esteis pensando en hacer alguna de estas dos pruebas, si no os gusta mucho la lectura, os puede ayudar para tener mas información sobre ellas y para volver a retomar la lectura, dos por uno ajjaja. La verdad que la narrativa no es lo de Marcel porque de vez en cuando está hablando de una cosa y se pasa a otra y deja la otra a medias pero es entretenido de leer y mas si eres un friki de este deporte como unos cuantos locos y yo.

A mi me ha gustado sobre todo porque para mi la prueba fetiche de todos los triatletas es el Embrunman pero con todo y con eso si no lo es para ti también te puede gustar.

El único pero que le encuentro por ponerle uno? (a ver si os pensais que voy yo a escribir de algo y no me voy a quejar ajjajajaj) pues que salió primero en catalán jajajaja ayyyyyyyy ayyyyyy Marcel Marcel, lo suyo hubiera sido primero en castellano y después en catalán, pero que bueno que si a Kilian se lo perdonamos a ti también.

Se me están acabando así los librillos de triatlón, me queda el de Crhisie Wellington que tengo en inglés y tengo que ponerme cuando tenga tiempo con el, ya verás tu si al final acabo leyendome el del Josef ajjaja.

miércoles, 1 de enero de 2014

Comenzamos el 2014.

Con algunas pruebas en mente. La foto tiene pista ajjajaaja veremos a ver si no se suben a la parra mucho con el coste de la inscripción que me lo veo venir.

Para comenzar el año salida en bici con los amigos, hacía un siglo que no disfrutaba así. La férula dental mas o menos me está funcionando para mi problema, o lo mismo es el efecto placebo yo que se, mientras funciones. Aunque me sigo rozando el muslo izquierdo y acabo con el quemado del roce, alguna solución?.

Despedimos el 2013 con estos números:
N: 150.300/53h43´.
B: 2702km/104h51´.
P: 747km/64h51´.
G: 20h11´.
Año desastroso junto con el 2012, llevo ya dos años fatal con mi problema de bursitis, veremos si en este 2014 remite y puedo volver a entrenar con normalidad, de momento lo estoy consiguiendo, salvo lo de rozarme; espero que dure.

Nos vemos este 2014.

viernes, 27 de diciembre de 2013

12 años de esclavitud.

Vista para sentencia. Tenía ganas de verla por todo el bombo que le han dado para ganadora de unos cuantos Oscars pero a mi parecer como siempre se le ha dado mas bombo del que merece. No es una mala película pero de ahí a ganar unos cuantos........ , aunque si bien es cierto este año no he visto nada que merezca la pena destacar, así que si alguien recomienda alguna película, agradecido estaré.

Película ambientada en una historia real ocurrida en el pasado que está entretenida pero sin llegar a ser un peliculón y a la que a mi parecer le sobra la actuación de Brad Pitt que actua como reclamo y lo consigue, pero otro actor desconocido hubiera estado mejor para el papel.

Y que siga existiendo gente racista en el presente............ en fin, son gente que me quema la sangre junto a los clasistas y machistas y a la que intento no dedicarle nada de mi atención pero por desgracia te tienes que ir encontrando en la vida con alguno. Por suerte esos momentos se compensan con gente buena que se cruzan en tu camino y de la que he sabido rodearme de ellos como son mis amigos.

´´Podrán atarte de pies y manos pero el pensamiento te hará libre´´.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Ganar a cualquier precio.

Ganar a cualquier precio es el último libro que me he terminado. No el último que me he leido porque llevo mas de uno para delante, uno es raro hasta para eso.

El libro digamos que es la biografía de Tyler Hamilton en cuanto a su carrera deportiva se refiere, la mayor parte de ella ligada a Lance Amstrong, por dios que no me lean los de Diario de Triatlón que me comen ajajajjajaja, que ceguera tienen los jodidos con Lance Amstrong parece que están enamorados de el ajjaja.

La verdad que a mi me ha gustado bastante el libro y en parte me lo creo muy mucho. Es mas, viendo lo que he visto y leyendo este te das cuenta que David Millar con el suyo de Pedaleando en la oscuridad tiene una imaginación el tio exagerada, porque su libro y lo que relata no tiene ni pies ni cabeza con tanta mentira. Este en cambio no tiene desperdicio; si te gusta el tema es de esos que estas deseando pillar para seguir con el, a mi me ha pasado.

No me gusta destripar los libros ni las películas para que cada uno los descubra solo, no como otras ´´señoras´´ que van a las librerías y en vez de estar calladitas mirando lo que se van a llevar se dedican a vocear con la amiga de turno el final de lo que se ha leído. Señora me voy a ir yo a la puerta de su casa a contarle el final de la película que esté viendo en ese momento ajajjaja ainsssss dios.

Si yo fuera Lance Amstrong, ya que tiene poco que perder sacaba el suyo contándolo todo, sería la leche, aunque claro está que se ganaría varios paquetes por toda la gente implicada, pero sería la leche porque Mi vuelta a la vida, que muchos ciclistas tenían como el mejor libro que habían leído (muchos son como los fans de la Esteban y del Josef, que al leer poco se flipan con poco, pero no generalicemos) pasa a un segundo plano visto lo que vino detrás.

miércoles, 4 de diciembre de 2013

Media maratón Cuevas de Almanzora, Pº8.

Una vez mas como viene siendo habitual todos los años por estas fechas la gente de Cuevas de Almanzora organizó su media maratón. En este caso se volvió a recuperar el antiguo recorrido con salida en Overa y llegada en Cuevas, aunque con algunos cambios que a mi parecer hacían la carrera un poquito mas dura.

Para el que no haya hecho esta carrera he de decir que es una media maratón que va por montaña, aunque por camino bueno y ancho todo el rato, en su primera parte y que es durilla y luego unos últimos 7 km que pican bastante hacia abajo y la hacen mas llevadera.
La recaudación de las inscripciones iba a parar nuevamente a la Asociación española contra el cancer, por lo que acudir a la cita era obligatorio siempre que se pudiera.

En la línea de salida los habituales mas alguno nuevo como Juan Jose Foulquié al cual conocía de vista y con el que estuve charlando un buen rato. Y como no el típico guiri con menos de 9 horas en Ironman que no podía faltar a la cita ajajjaja, así que ya sabeis, para bajar de 9 horas el año que viene hay que empezar por hacer esta media, no falla, ya van dos de dos en estos años.

El día amaneció con bastante frío, así que guantes y camiseta interior para paliar la temperatura. La cosa comienza mal porque van a dar la salida y el garmin se me queda sin batería arggggggg. Pregunto por los avituallamientos y me dicen que hay agua en el 5-10-15, aunque luego no sería así.

Salida y sale el guiri con un ritmo que parecía que iba a correr un 1500 jajajajaj maaaaaaaadre mia como iba el tio, entre lo blanco que estaba y como iba parecía Galen Ruup, exagerado. Detrás de el Juan Jose, luego un grupillo y después yo.

La cosa se estira rápido y ya veo que de los diez primeros chungo este año porque no llevo buenas sensaciones. Intento positivizar y tirar para alante y me coloco en el km 3 el 5º o 6º. En las subidas me veo con fuerza y voy abriendo camino casi sin querer pero no me veo con soltura y mucho menos con chispa.

Llego al km 5 o lo que yo pienso que es el 5 porque no llevaba el garmin y allí no hay agua, con lo que empiezo a sumar ralladura a la cabeza. Voy cada vez mas cruzadillo y con frío en el cuerpo. 

Sigo adelante pero sin ir muy centrado, corriendo sin mas. Van pasando los km hasta llegar al km 8 donde estaba el primer avituallamiento donde bebo un poquito de agua y donde me pasa un chaval. Intento pillar ritmo pero estoy fuera de carrera, sin disfrutar y pensando que no tenía que haber ido pero la causa lo merecía, así que me dedico a cumplir el expediente y sumar 20km mas a las piernas.

El que me ha pasado lo llevo cerca y veo que con el paso de los km va a menos, cosa que me jode un montón porque eh aquí el picaeras se viene un poco arriba e intenta pillarlo otra vez cuando no llevaba cuerpo para nada, aún y con esas lo intento, pero voy sin ganas. Estaba deseando que se me fuera del todo pero no se dió el caso.

Comenzamos una zona de bajada donde bajo fatalllllllll, se nota la falta de km en montaña de este año que me ayudan a correr mucho mejor en estas circunstancias y que luego me pasarían factura los días posteriores. Llego al km 15 donde está el avituallamiento y allí decido pararme a mear con tranquilidad, total no tenía ni que ganar ni que perder nada, salvo alguna posición, pero ya no me preocupaba.

Retomo la carrera otra vez y ya es una recta larga dirección a Cuevas, donde curiósamente es donde mas disfuto, aunque llevo la planta de los pies ardiendo por el roce de las zapatillas. Miro hacia atrás y venían unos cuantos por detrás por lo que toca apretar un poco por lo menos conservar el puesto aunque me pasa uno que compenso yo adelantando al que iba a menos que se viene abajo al final.

Al final entro en el puesto 8º, que es lo de menos, en una carrera que ha medido 20.2km y que he hecho a una media de 4´21´´, vamos incrementando mi ritmo medio, aunque el frío de la carrera y el dolor de piernas han hecho mella en esta semana que estamos, veremos a ver si recuperamos ya de una vez.

En el postmeta nos volvieron a dar el típico picoteo para comer algo y nuestra camiseta. Os recomiendo a los que no hayais hecho esta carrera nunca a que la hagais porque no os va a defraudar el recorrido. La verdad que ir corriendo bordeando el pantano de Cuevas se disfruta mucho. Si os animais y todo va bien nos veremos allí el año que viene.

 

domingo, 1 de diciembre de 2013

Calendario solidario 2014 Marlins Triatlón.


Acabo de ver esta iniciativa de la gente del Tri Marlins cuya iniciativa me ha parecido bastante buena y me voy a hacer de un calendario. Les he preguntado ya que no me pilla por la zona para hacerme del calendario, como me lo podían hacer llegar, os lo digo sobre todo a la gente de Almeria por si quereis colaborar y haceros de uno también y los pedimos todos juntos para que nos los hagan llegar.

A los que no son de Almeria y se quieran animar no estaría de mas. La causa lo merece ya que lo que le ha ocurrido a Eva es una grandíiiiiiiisima putada y nos podría pasar a cualquiera.
El próximo día 30 de Noviembre pondremos a la venta nuestro Calendario Marlins 2014.
Este será un calendario especial. Poco antes de empezar con su creación, nos llegaba la noticia de que Eva Moral, compañera triatleta del Tri-Val Valdemoro sufría una aparatosa caída mientras bajaba el puerto de Morcuera con su bici. Las noticias no podían ser peores, Eva había perdido la movilidad de cintura hacía abajo. Sabemos que esta situación siempre implica un importante desembolso económico para adaptar su entorno a sus nuevas circunstancias. Por ello, y pensando que nos podía haber sucedido a cualquiera de nosotros, decidimos que este año, todos los beneficios de la venta del calendario serían para ayudar a Eva.
Por ello, si quieres adquirir algún calendario puedes hacerlo al precio de 6€ de las siguientes formas:
  • La más sencilla: contacta con cualquier socio del Marlins Triatlón Madrid y podrá poner los calendarios que necesites a tu disposición.
  • En los siguientes puntos de venta:
> Clinica CARE Fisioterapia (Calle Ardemans 8, Madrid)
> Singular Bikes (Calle Constitución 108, Fuenlabrada)
  • Si te es imposible tener acceso a estos medios, escríbenos un email a: calendario@marlinstriatlon.es
Comprando el calendario podrás entrar en el sorteo de:
  • Medias de compresión y calcetines cortesía de Compressport
  • Pulsometro Polar FT1 cortesía de Singular Bikes
  • Un par de zapatillas de running alta gama de Skechers cortesía de Skechers y Sportnova
  • Un vale de 50€ en material cortesía de XLC Bike Components
  • Una sesión de descarga muscular GRATIS y un 20% en un bono de 10 sesiones cortesía de CARE Fisioterapia
  • Un vale de 5 cortes de pelo de hombre cortesía de Peluquería Cruz
  • Unos calcetines cortesía de BassoBikes
  • Una  cena para 2 personas en el restaurante Trasgu
Para ello,  rellena este formulario  con tus datos y el código que encontrarás en tu calendario.
Queremos agradecer sinceramente a:
> Los fotógrafos Diego Santamaría, y Nacho Cembellín por su tiempo.
> Iván Álvarez, Rafa Botello, José Antonio Exposito y Alejandro Santamaría por su implicación en este calendario.
> Todos los patrocinadores que han aportado material para el sorteo.
> Federación Española de Deportes para Ciegos.
> El club Tri-Val de Valdemoro, por compartir algunas páginas con nosotros.
> Por supuesto a todo el Marlins Triatlón Madrid por el tiempo y ganas empleado en la realización del calendario.