domingo, 8 de septiembre de 2013
jueves, 5 de septiembre de 2013
martes, 3 de septiembre de 2013
Dirk Bockel. IM Kona.
IM Kona from Black Sessions Films on Vimeo.
Gran video que muestra parte del trabajo que hay detrás de un triatleta profesional.
Para mi Dirk Bockel junto a Luke McKenzie son los dos triatletas que mas me gustan del circuito ironman, por su estilo y manera de correr, aunque hagan algo menos de ruido que otros pero siempre están ahí.
domingo, 1 de septiembre de 2013
Foto de la semana: Rory Bosio, UTMB.
En la CCC dando guerra el andaluz Dani Garcia (marido de Maria Bravo) que acabaría tercero.
Hasta dónde es capaz de llegar el cuerpo humano? o mejor dicho, la mente humana? 40 horas de carrera son muuuuuuuuuchas horas, pero son muuuuuuuuchos las que las hacen, enhorabuena a todos.
martes, 27 de agosto de 2013
II Triatlón del Sol Roquetas, Pº25.
El domingo pasado se disputó la segunda edición de este triatlón que pese a ser prácticamente nuevo goza de una buena organización y participación, este año con 323 finisher de los cuales mas de la mitad son gente sin federar debido a las distancias de las que consta y ser perfecto para debutar.
La natación constaba de 500m así que era importante situarse en primera línea de salida y salir cagando leches para no recibir golpes, cosa que así hice. Superimportante calentar bien en este tipo de pruebas cosa que mucha gente no hizo, error grave, ya que 500m se hacen a escape desde el principio al final. Salgo a saco dejándome caer un poco por el costado derecho, salida límpia para mi. 100m sprintando para no recibir palos, sin sacar casi la cabeza del agua y ya en el 200 a intentar normalizar la situación y situarme.
Paso la primera boya y llevo muy poquitos delante, voy nadando cómodo. Veo que por la izquierda me pasa Manzano y no me lo pienso mucho, me pongo a sus pies y a tirar millas. Le voy dando por culo de vez en cuando ajajajjajaja, que no se enfade, pero cuando veo que baja un poco el ritmo le toco los pies para ver si así se encabrona y aprieta mas. Cuando digo darle en los pies me refiero a acariciarlo prácticamente tipo cosquillas, que nadie piense que lo agarro jajaja. La cosa va bien, pero antes de llegar a la segunda boya decido apretar y tirar yo.
Paso la segunda boya y ya Manzano y otro chaval se van mas a la izquierda y yo por mi sitio por la derecha. Salgo con el parcial 8 del agua. T1 normalilla y a por la mtb.
El circuito de mtb son 10 km aunque de mtb tiene poco por no decir nada si quitamos el circuito de motocross donde uno puede disfrutar un poco. A mi personalmente me gustan los circuitos técnicos, aunque no diré esto muy alto porque aquí el pardillo se dió el ostión mas grande del día.
Salgo a tope y enseguida pillo mi ritmillo. Voy mas solo que la una pero poco a poco voy viendo a lo lejos a algunos triatletas. LLevo un ritmo cómodo y al poco paso a 2-3 triatletas que tienen mas pinta de nadadores.
Sobre el km 4 me pasa Salinas y por el 5 Francisco Quesada y Manzano. Me uno a ellos aunque sin pasar al relevo ya que llevaban buen ritmo y no iba yo para dar muchos relevos con ese ritmillo pero lo aguanto bien aunque no tenga voz para contestarle a Quesada como iba cuando me preguntó ajajjaja.
La cosa pinta superbien, vamos bastante rápido y aunque no esté para tirar cohetes a pie si mantengo la ventaja de la natación y de la bici a pie yo creo que me puede dar para hacer de los 10 primeros.
Salinas no se nos va muy lejos, lo llevamos a la vista y al entrar al circuito de motocross vemos a German que lleva la mitad por lo que nos estamos defendiendo. Hacemos el circuito mas o menos bien, tirando Manzano, después Quesada y luego yo y es justo cuando ya hemos acabado el circuito que en la siguiente curva y a un km para dejar la bici clavo la rueda delantera de la bici que se me cruza y salgo de cabeza por delante de ella cayendo con el hombro y de narices prácticamente y llevando un golpe en el gemelo con la bicicleta. Ufffffffffffff joderrrrrrrr que dolor si no me he roto el gemelo del golpe poco me ha faltado, aunque a día de hoy se que tengo rotura de fibras como poco porque no puedo tirar bien ni al andar. Me quedo un rato en el suelo sin aire y sin poder decir ni mú, reventado, me duele el gemelo muchísimo, no es normal y al rato cuando consigo ponerme de pie el hombro mas de lo mismo, me da miedo por si me lo he sacado como hace tiempo en un accidente pero el dolor es distinto.
Al rato miro a ver donde estoy y si me puedo mover y mas o menos veo que si, así que como para llegar a la t2 y curarme tenía casi que hacer el recorrido que me quedaba decido subirme a laa bici y acabar el circuito aunque ya sin mas pena que gloria, tranquílamente ya que no podía apoyer la mano izquierda en el manillar del dolor de hombro que llevaba. Me pasa gente y llevo gente delante pero es que ya me la bufa, voy reventado y con dolor en el gemelo, pero no se por qué hago la t2 asqueado y reventado y decido ponerme las zapatillas y salir a correr a ver si por lo menos lo acabo. Parcial 41 en bici cuando podía haber hecho el 6º detrás de Manzano y Quesada, en fin.
Salgo a correr a pie tranquilamente, jodido porque cuando subo el brazo para arriba y lo flexiono para correr el hombro me duele pero entre subirlo y relajarlo de vez en cuando bajándolo logro acabar la carrera a pie con un parcial 66, para entrar el 25 de la general. A la ducha a limpiarme y para la ambulancia a curarme para luego ir al hospital a ver lo que tenía. Quemaduras por todo el costado izquierdo que me va a costar como poco ir a curarme todos los días y un golpe en el gemelo, hombro y costillas que no me permiten coger aire del todo por lo que este año me da a mi que los triatlones se han acabado para mi, jodida manera de acabar la temporada ahora que estaba empezando a disfrutar de esto otra vez, pero es lo que toca, el que no va a las pruebas no le pasa esto, hay que ser positivo, me quedo sobre todo con los ánimos de la gente.
Nos vemos pronto.
La natación constaba de 500m así que era importante situarse en primera línea de salida y salir cagando leches para no recibir golpes, cosa que así hice. Superimportante calentar bien en este tipo de pruebas cosa que mucha gente no hizo, error grave, ya que 500m se hacen a escape desde el principio al final. Salgo a saco dejándome caer un poco por el costado derecho, salida límpia para mi. 100m sprintando para no recibir palos, sin sacar casi la cabeza del agua y ya en el 200 a intentar normalizar la situación y situarme.
Paso la primera boya y llevo muy poquitos delante, voy nadando cómodo. Veo que por la izquierda me pasa Manzano y no me lo pienso mucho, me pongo a sus pies y a tirar millas. Le voy dando por culo de vez en cuando ajajajjajaja, que no se enfade, pero cuando veo que baja un poco el ritmo le toco los pies para ver si así se encabrona y aprieta mas. Cuando digo darle en los pies me refiero a acariciarlo prácticamente tipo cosquillas, que nadie piense que lo agarro jajaja. La cosa va bien, pero antes de llegar a la segunda boya decido apretar y tirar yo.
Paso la segunda boya y ya Manzano y otro chaval se van mas a la izquierda y yo por mi sitio por la derecha. Salgo con el parcial 8 del agua. T1 normalilla y a por la mtb.
El circuito de mtb son 10 km aunque de mtb tiene poco por no decir nada si quitamos el circuito de motocross donde uno puede disfrutar un poco. A mi personalmente me gustan los circuitos técnicos, aunque no diré esto muy alto porque aquí el pardillo se dió el ostión mas grande del día.
Salgo a tope y enseguida pillo mi ritmillo. Voy mas solo que la una pero poco a poco voy viendo a lo lejos a algunos triatletas. LLevo un ritmo cómodo y al poco paso a 2-3 triatletas que tienen mas pinta de nadadores.
Sobre el km 4 me pasa Salinas y por el 5 Francisco Quesada y Manzano. Me uno a ellos aunque sin pasar al relevo ya que llevaban buen ritmo y no iba yo para dar muchos relevos con ese ritmillo pero lo aguanto bien aunque no tenga voz para contestarle a Quesada como iba cuando me preguntó ajajjaja.
La cosa pinta superbien, vamos bastante rápido y aunque no esté para tirar cohetes a pie si mantengo la ventaja de la natación y de la bici a pie yo creo que me puede dar para hacer de los 10 primeros.
Salinas no se nos va muy lejos, lo llevamos a la vista y al entrar al circuito de motocross vemos a German que lleva la mitad por lo que nos estamos defendiendo. Hacemos el circuito mas o menos bien, tirando Manzano, después Quesada y luego yo y es justo cuando ya hemos acabado el circuito que en la siguiente curva y a un km para dejar la bici clavo la rueda delantera de la bici que se me cruza y salgo de cabeza por delante de ella cayendo con el hombro y de narices prácticamente y llevando un golpe en el gemelo con la bicicleta. Ufffffffffffff joderrrrrrrr que dolor si no me he roto el gemelo del golpe poco me ha faltado, aunque a día de hoy se que tengo rotura de fibras como poco porque no puedo tirar bien ni al andar. Me quedo un rato en el suelo sin aire y sin poder decir ni mú, reventado, me duele el gemelo muchísimo, no es normal y al rato cuando consigo ponerme de pie el hombro mas de lo mismo, me da miedo por si me lo he sacado como hace tiempo en un accidente pero el dolor es distinto.
Al rato miro a ver donde estoy y si me puedo mover y mas o menos veo que si, así que como para llegar a la t2 y curarme tenía casi que hacer el recorrido que me quedaba decido subirme a laa bici y acabar el circuito aunque ya sin mas pena que gloria, tranquílamente ya que no podía apoyer la mano izquierda en el manillar del dolor de hombro que llevaba. Me pasa gente y llevo gente delante pero es que ya me la bufa, voy reventado y con dolor en el gemelo, pero no se por qué hago la t2 asqueado y reventado y decido ponerme las zapatillas y salir a correr a ver si por lo menos lo acabo. Parcial 41 en bici cuando podía haber hecho el 6º detrás de Manzano y Quesada, en fin.
Salgo a correr a pie tranquilamente, jodido porque cuando subo el brazo para arriba y lo flexiono para correr el hombro me duele pero entre subirlo y relajarlo de vez en cuando bajándolo logro acabar la carrera a pie con un parcial 66, para entrar el 25 de la general. A la ducha a limpiarme y para la ambulancia a curarme para luego ir al hospital a ver lo que tenía. Quemaduras por todo el costado izquierdo que me va a costar como poco ir a curarme todos los días y un golpe en el gemelo, hombro y costillas que no me permiten coger aire del todo por lo que este año me da a mi que los triatlones se han acabado para mi, jodida manera de acabar la temporada ahora que estaba empezando a disfrutar de esto otra vez, pero es lo que toca, el que no va a las pruebas no le pasa esto, hay que ser positivo, me quedo sobre todo con los ánimos de la gente.
viernes, 23 de agosto de 2013
Travesía a nado Puerto de Almeria. Pº23.
El domingo pasado disputé una nueva edición de esta travesía a nado que ya anteriormente dije que no haría mas ya que no me atrae para nada, pero tras llegar de hacer un entreno de bici me encuentro con la llamada de mi amigo Bubu que me dice que me vaya con el y tampoco es que sea yo muy dificil de convencer, así que me presento cagando leches allí con el bizcocho en la boca que me estaba comiendo tras la bici.
No nadaba 2000m seguidos desde hacía un siglo así que ver como acabaría era una gran duda que tenía, aún así allí que estaba con ganas para disfrutar del momento.
Como siempre en la travesía del puerto y motivo por el que no me gusta hacerla es el tema ´´boyas´´. Apenas hay y antes de comenzar uno de la organización dice que son orientativas pero no obligatorias pasarlas por la derecha y otro que si son obligatorias, así que imaginaros lo que hace la gente.....
Estamos unos cuantos en la de 2000m y de lo que menos hay por decir casi ninguno son triatletas, la mayoría son nadadores, así que pintan bastos.
Dan la salida y salgo a tope pero siempre guardando un puntito para poder hacer los 2000m pero siempre superforzado. Voy bastante tiempo a pies, por lo menos 500m y en este caso intentando probar cosas nuevas como cambiar la brazada de lado, respirando cada 1 para un lado y cambiando al tercero al otro, algo así ajajjajaja. Voy así toda la ida donde a mitad de camino ya voy solo porque con el tema boyas la gente tira cada uno para un lado, yo a lo mio y dejándolas todas a la izquierda lo que hace que pierda un grupillo de dos con los que iba.
Giro la boya y comienzo la vuelta, una vuelta que daba un porcu....... con una olita que se levantó que te iba metiendo una paliza exagerada, no se si se levantó por los barcos o que pero tu litrillo de agua te ibas tomando.
La vuelta se me hace pelota y llega un momento en el que tomo referencia y me veo siempre en el mismo sitio, mirando un barco que parecía que no me moviera del sitio. Las referencias a la vuelta son jodidas y no veo nadie por delante ni por detrás así que me toca remar solo, hasta que llego a la altura de dos que llevo delante que al llegar a la boya misma maniobra, ellos rectos y yo por la derecha, en fin..... Consigo llegar al final sin saber el tiempo porque no lo tomaron pero con una 23 plaza en la general, contento con la travesía para no tenerla en mente; para que voy a decir que no repito nunca mas si luego acabo a lo mejor allí otra vez el año pasado ajajajajja.
La sorpresa de la jornada es que consigo una 2ªplaza en categoría MasterA, compartiendo podium con mi gran amigo Bubu que hizo 3º, ainssssssssssss nos hacemos mayores jajajajajajjaajja.
No nadaba 2000m seguidos desde hacía un siglo así que ver como acabaría era una gran duda que tenía, aún así allí que estaba con ganas para disfrutar del momento.
Como siempre en la travesía del puerto y motivo por el que no me gusta hacerla es el tema ´´boyas´´. Apenas hay y antes de comenzar uno de la organización dice que son orientativas pero no obligatorias pasarlas por la derecha y otro que si son obligatorias, así que imaginaros lo que hace la gente.....
Estamos unos cuantos en la de 2000m y de lo que menos hay por decir casi ninguno son triatletas, la mayoría son nadadores, así que pintan bastos.
Dan la salida y salgo a tope pero siempre guardando un puntito para poder hacer los 2000m pero siempre superforzado. Voy bastante tiempo a pies, por lo menos 500m y en este caso intentando probar cosas nuevas como cambiar la brazada de lado, respirando cada 1 para un lado y cambiando al tercero al otro, algo así ajajjajaja. Voy así toda la ida donde a mitad de camino ya voy solo porque con el tema boyas la gente tira cada uno para un lado, yo a lo mio y dejándolas todas a la izquierda lo que hace que pierda un grupillo de dos con los que iba.
Giro la boya y comienzo la vuelta, una vuelta que daba un porcu....... con una olita que se levantó que te iba metiendo una paliza exagerada, no se si se levantó por los barcos o que pero tu litrillo de agua te ibas tomando.
La vuelta se me hace pelota y llega un momento en el que tomo referencia y me veo siempre en el mismo sitio, mirando un barco que parecía que no me moviera del sitio. Las referencias a la vuelta son jodidas y no veo nadie por delante ni por detrás así que me toca remar solo, hasta que llego a la altura de dos que llevo delante que al llegar a la boya misma maniobra, ellos rectos y yo por la derecha, en fin..... Consigo llegar al final sin saber el tiempo porque no lo tomaron pero con una 23 plaza en la general, contento con la travesía para no tenerla en mente; para que voy a decir que no repito nunca mas si luego acabo a lo mejor allí otra vez el año pasado ajajajajja.
martes, 6 de agosto de 2013
Correr, comer, vivir.
Por cierto paso de ir a hacer el casting en Almeria de Exodus para que me tiren para atrás por estar gordo ajjajajaja.
Vamos con el libro. En este caso cuenta la historia de Scott Jurek, para muchos un auténtico desconocido, para unos pocos aquí en España claro está una de las leyendas del ultraraning y buque insignia de la marca Brooks en la montaña, quién no ha tenido unas Cascadia?.
Se trata de un libro autobiógrafico donde narra como ha llegado donde está. He de decir que si no te van las carreras por montaña puede ser un auténtico tostón, con todo y con eso casi que también. Esperaba mucho mas de este libro, pero tampoco se le pueden pedir mucho mas a estos libros, es mas, si yo tuviera que contar mi historia jodidos estaríamos todos ajajjajaja.
Qué lo hace diferente este libro de los demás del estilo?
Mas que nada los ideales que Scott Jurek defiende, los ultratrail siendo vegano por convicción. Como llegó a serlo y una serie de recetas al final del capítulo donde explica como cocinar y comer.
Qué encuentro de parecido con otros libros que he leido del estilo?
El hacia donde tira el protagonista en un momento de su vida, que no es otro que la constante busqueda de la competitividad, la competición, el gusto por la victoria y el enorme inflamiento del Ego a través de ello con la consecuente pérdida del verdadero sentido de todo esto.
Es curioso y no me harto de ver como gente que empieza en las carreras de montaña , pero sobre todo en el triatlón, con el paso del tiempo cambia sus ideales y la perspectiva con la que realmente empezó con todo esto y mas que nada por alimentar su Ego.
Lo peor de todo es que es la gente que está arriba la que mas se aleja para mi del verdadero camino, aunque ya últimamente da lo mismo estar arriba que abajo en la clasificación para creerse uno algo que no es; lo que pasa que muchos de los que están arriba no son conscientes por su nivel de los que vienen por debajo y lejos de ayudar a motivar y mejorar al resto intentan abrir mas brecha con ellos para crecer ellos y sentirse mas ´´grandes´´. Lo peor de todo es que estos que están arriba al dejar de ganar o no ocupar puestos cabeceros son los que peor llevan la caida al no asimilar que ese siempre será su sitio.
Es por eso en parte que ahora mismo tampoco me apetece mucho competir, curioso caso pues antes no se me pasaba una carrera los fines de semana a cien km a la redonda jajajaja pero es que estoy cansado de ver como mucha gente lejos de superarse a si mismo lo que busca es ganarle al compañero (que tampoco es malo, siempre que no sea el único y verdadero fin). Muchos piensan de esta manera, con el ´´yo es que solo compito contra mi mismo´´, yaaaaaa, pero luego no predican mucho con el ejemplo. Si compites solo contra ti mismo no te gastes 500 euros en la inscripción de un ironman y haztelo tu solo no? (ojo que cada uno es libre de hacer con su dinero lo que quiera). En fin, la eterna disyuntiva, entrenar y competir para machacar al que viene por debajo o ayudar al que aprieta para llegar con el y disfrutar a la vez.
Estoy en ese punto que me falta el canto de un duro para hacer un pequeño ultra, veremos a ver en que queda la cosa pero me vuelve a atraer la idea de correr una carrera y cuando vas tostado pensar en vez de: ufffff le quedará a este un punto mas de fuerza para cambiarme, o me ganará?, cambiarla por la idea que se me pasa muchas veces en este tipo de carreras que es cuando vas ya muerto te quedan un chorro de km y te da por pensar: en que cojones irá pensando el pavo de al lado? porque yo llevo 20 km ya sin sentirme los pies ajjajaja. Son sentimientos distintos.
Por si alguien no entiende en parte el sentido de la entrada y de lo que va se lo resumo (aunque va sobre el libro ajajjaja), disfruto mas en la tienda vendiéndole unos tenis a alguien que empieza a correr de nuevas y que ve las zapatillas con ilusión, como un vehículo que le va a permitir sentir nuevas experiencias, que al que va buscando una zapatilla 15 gramos menor que la que tenía anteriormente para ver sin con eso le mete estopa a fulanito y rebaja 13 segundos sus tiempos, aunque igualmente estoy encantado de atenderlos a todos.
No es el fin, es el camino. Como dice el título del libro: Correr, comer, pero sobre todo aprender a vivir.
lunes, 29 de julio de 2013
Travesía a nado San Juan de los Terreros, Pº9.
El domingo pasado aprovechando que me fuí a pasar el fin de semana a San Juan de los Terreros y sin tenerlo planificado, ya que no sabía ni cuando era, tomé parte en la Travesia a nado de Terreros. Esta es una prueba que siempre he querido hacer ya que es donde mas horas he pasado en verano pero que al coincidir siempre en fecha con el acuatlón de Garrucha no he hecho nunca.
Me entero la tarde del sábado que si se hace y el domingo por la mañana me bajo a la playa a ver lo que se cuece. Ufffff casi todo nadadores, así que dudo si apuntarme o no que no me va eso de hacer el último ajjajajaj pero que leches para que haya primeros tiene que haber últimos y me apunto.
En total 750m en un circuito triangular con al agua picada pero no mucho, aunque dificulta la visión de las boyas.
Salgo a tope, aunque en este caso en la salida ni me peleo por la posición ya que esta gente en dos metros ya me va a pasar por lo alto. Curiosamente hago los primeros metros a tope y veo que metido en un grupillo aunque poco me duró la alegria. Me quedo solo rápidamente como era de esperar, aunque con el consuelo de que voy viendo nadadores delante, aunque lo raro hubiera sido verlos detrás ajajjaja.
El que el mar estuviera picadillo pienso que me ayudó a que no me sacaran tiempo y nadar con mas soltura junto a estos animales de piscina.
Me hago los 750 a tope y ya que no tenía nada que ganar ni que perder meto mas pies que nunca por probar a nadar así en competición. La verdad que no me fué mal y los aguanté hasta el final, aunque si llega a tener 100m mas dudo de que pudiera aguantarlos. Salgo contento y curiósamente hasta se me hizo corta, no se si tendría los metros exactos.
Decir que la travesía fué a coste cero y con reparto de gorro de natación y fruta al final, es de agradecer, seguro que repetiré en un futuro ya que nadando en Terreros es en los sitios donde mas disfruto.
Y para terminar, con personas como las que tomaron la salida y que acabaron la travesía el domingo te das cuenta de que quien quiere puede y que la edad no es mas que un número que da el carnet de identidad y que para nada es limitante. Tomó y acabó la travesia una mujer de la que no recuerdo el nombre pero si la edad y el entusiasmo que demostró y he de decir que no fué la última. 86 años de nada tiene la mujer de la foto que acabó la travesía como una campeona y que por lo visto ya lleva unas cuantas ediciones participando en ella, chapó, se llevó el aplauso mas largo y merecido de toda la mañana.
Me entero la tarde del sábado que si se hace y el domingo por la mañana me bajo a la playa a ver lo que se cuece. Ufffff casi todo nadadores, así que dudo si apuntarme o no que no me va eso de hacer el último ajjajajaj pero que leches para que haya primeros tiene que haber últimos y me apunto.
En total 750m en un circuito triangular con al agua picada pero no mucho, aunque dificulta la visión de las boyas.
Salgo a tope, aunque en este caso en la salida ni me peleo por la posición ya que esta gente en dos metros ya me va a pasar por lo alto. Curiosamente hago los primeros metros a tope y veo que metido en un grupillo aunque poco me duró la alegria. Me quedo solo rápidamente como era de esperar, aunque con el consuelo de que voy viendo nadadores delante, aunque lo raro hubiera sido verlos detrás ajajjaja.
El que el mar estuviera picadillo pienso que me ayudó a que no me sacaran tiempo y nadar con mas soltura junto a estos animales de piscina.
Me hago los 750 a tope y ya que no tenía nada que ganar ni que perder meto mas pies que nunca por probar a nadar así en competición. La verdad que no me fué mal y los aguanté hasta el final, aunque si llega a tener 100m mas dudo de que pudiera aguantarlos. Salgo contento y curiósamente hasta se me hizo corta, no se si tendría los metros exactos.
Y para terminar, con personas como las que tomaron la salida y que acabaron la travesía el domingo te das cuenta de que quien quiere puede y que la edad no es mas que un número que da el carnet de identidad y que para nada es limitante. Tomó y acabó la travesia una mujer de la que no recuerdo el nombre pero si la edad y el entusiasmo que demostró y he de decir que no fué la última. 86 años de nada tiene la mujer de la foto que acabó la travesía como una campeona y que por lo visto ya lleva unas cuantas ediciones participando en ella, chapó, se llevó el aplauso mas largo y merecido de toda la mañana.
martes, 23 de julio de 2013
martes, 16 de julio de 2013
lunes, 8 de julio de 2013
Orica Greenedge Rock.
Si el año pasado Orica pegó fuerte con Call my babe, este año le toca a AC DC.
Bonita manera de vender el ciclismo. Está claro que quien no se vende de alguna manera es porque no quiere.
Bonita manera de vender el ciclismo. Está claro que quien no se vende de alguna manera es porque no quiere.
viernes, 5 de julio de 2013
miércoles, 3 de julio de 2013
Caperu Cake.
A falta de carreras que hacer por mi, que ahora mismo son nulas debido a que no he hecho nada de entreno salvo el tri sprint de Almeria en Junio os escribo para presentaros el negocio que ha montado Maru, la novia de Juanfran.
Se trata de Caperu Cake. Si quieres tu tarta personalizada o tus Cupcakes ésta es tu gente. Te hacen lo que quieras y en muy poquito tiempo.
Como muestra aquí debajo está mi tarta de cumpleaños totalmente personalizada. La foto se ve muy pequeña pero los detalles son espectaculares, desde la caja que ponen en los boxes con las gafas de natación, la cabra a la que no le falta nada... Ya os digo que tu le dices lo que quieres y te lo reproducen a la perfección.
Y lo bueno de las tartas y las cupcakes es que a parte de tener un aspecto espectacular de gusto están riquísimas. Y ya os digo que no os habla un cualquiera eh, que os habla un experto en dulces, o vosotros pensais que la bartolilla que tengo yo es por estar inchado por comer fruta? ajjajajaja.
Las del lobo Felipe son de dulce de leche que están buenísimas pero mis preferidas son las de Caperu que son de red velvet con crema de queso, uffffff creo que podría vivir comiendo sólo de esto ajjajajaja.
Os presento a Felipe. Bonito nombre eh, pues es el que ha salido ganador para bautizarlo que los amigos de Caperu Cake han realizado en facebook y que he ganado yo ajjajajajaja y que como premio he tenido las cupcakes de arriba.
Cómo podeis poneros en contacto con ellos para hacer vuestros pedidos?
En breve tendreis página web, de momento podeis hacerlo a traves del número de teléfono de Maru: 670721458 y en la dirección de correo caperucake@gmail.com.
También podeis hacerlo a traves de facebook buscando Caperu Cake y donde si le dais al Me gusta en su página y estais atentos podreis entrar en sorteos como el que he ganado yo, además de que ahí podreis ver todas las tartas que van haciendo.
Ya os digo que merece mucho la pena, así que si quereis una tarta personalizada, cupcakes y pop cakes no lo dudeis y poneros en contacto con ellos, no os defraudaran.
sábado, 29 de junio de 2013
jueves, 20 de junio de 2013
Triatlón sprint Almeria, Pº23.
Buenasssssssssssss, hay alguien ahí? disculpad si tengo el blog abandonado, pero ando liadillo con otros asuntos y entrenar y mirar cosas de tri ahora mismo es lo que menos hago.
Vamos al lio. Tri de Almeria, inscripción pagada, sin entrenar pero el tri de casa, sin mas remedio hay que ir a correr si o si y apoyar la prueba, no queda otra aunque uno no esté haciendo casi nada. La semana pasada nado lunes y martes y ya esta del miercoles al sábado si hago algo mas, aunque sin matarme, 6.5km a pie en 15 días, luego me pregunto porque no corro nada ajjajaja.
Corro la distancia sprint ya que ahora mismo me sería imposible hacer un olímpico. La prueba es Copa de Andalucia, así que algún gallito que otro hay en la prueba.
Mi idea en la prueba? No ahogarme, no pinchar en la bici y no apoyarme en ninguna palmera a pie para descansar ajajajjajajaja todo lo que salga de ahí en adelante ya es positivo.
La playa se encuentra plagada de medusas por lo que el neopreno se permite, bien por mi que así se hace mas llevadera la natación. Me coloco en la salida en el lado izquierdo, donde están todos los nadadores buenos, no es que esté muy allá pero tampoco hay por que achicarse, aunque también había gente que no nada muy allá, lo que dificulta el inicio de la misma.
Salgo rápido escorado a la izquierda avanzando bien. Al rato pillo unos buenos pies que me llevan un rato, aunque miro hacia delante y ya veo que el grupo de nadadores ha hecho corte y se han ido ya por delante. El chico se está escorando mucho a la izquierda por lo que aflojo un poco y me voy a la derecha y como no, allá que voy yo dirección de la primera boya como siempre mas sólo que la una por la calle de enmedio.
Foto cortesía de Er Juli.
Llego a la primera boya y ya allí me vuelvo a colocar a pies de otro triatleta, en esta ocasión uno del triatlón Lorca que va sin neopreno uffffffffffff ole sus huevos, yo con neopreno y el sin y me llevaba a un buen ritmo, fué tirando casi toda la recta larga de mi hasta antes de llegar a la siguiente boya donde lo paso.Voy nadando cómodo, disfrutando incluso de la prueba, pasamos la boya y ahí me pongo a pies de otro triatleta nadando paralelo a Mazo que se que nada mejor que yo por lo que se que mas o menos me estoy defendiendo bien. Paso poco a poco a gente del grupo nadando en las burbujas, cómodo sin agobiarme mucho.
Salgo del agua y a correr se ha dicho. Transición larguíiiiiiiiisima donde si por pocas echo el hígado antes de llegar a la bici. La idea era intentar llegar antes que Salinas a la bici y hacer un poco del repechillo para luego engancharme pero el colega está nadando muy bien y ya al pasar las escaleras escucho gritos de Salinas, Salinassssssss, por lo que mal asunto. Me pasa el bicho como un avión corriendo y entramos juntos a la T1. La hago mas o menos bien y salimos los dos juntos con la bici pero arranca y me mete unos metros al principio que son irrecuperables, bye bye al mejor tren que había. Parcial 25º en el agua, sin alardes, bien pero muy mejorable, no tengo ritmo.
Me junto en la bici con Nono del triaguilas le pido relevos para ver si enganchamos a Salinas. Me dice que es que el va muy rápido; me lo explicas o me lo cuentas? jajajajajajja, se nos va. Miro para atrás y veo que viene un grupito por detrás dándole, levanto un poco el pie para que nos cojan y ya formamos el grupo. Si lo se hago todo lo posible porque no nos pillasen. Se forma un grupo de doce unidades o así donde en toda la bici sólo pasamos tres personas: Mesia o Mesa , no se bien el nombre y un chico del Aquaslava, el resto con mas cara que espalda a rueda sin pasar ni una sola vez. Les das palos pero no se quedan, les pides relevos y te dicen que no pueden o algunos no dicen ni mú, en fin, no entiendo como hay gente que por no implicarse y tirar prefieren disputar un puesto del 20 al 30 a implicarse y tirar todos y disputar un puesto del 10 al 20, hay gente para todo, luego bien que corren cuando se bajan a pie.
Yo sigo a lo mio sigo tirando todo lo que puedo. Ya que voy a una prueba solo me faltaba esconderme y no tirar, para eso me quedo en mi casa y mira que sabía que era de los peores del grupo corriendo a pie.
El que mas gracia me hace es uno de rojo que de las tres vueltas que tenía la bici pasa adelante cuando quedaba 1.5km para llegar a boxes tirando y diciendo vengaaaa vamos a ir pasando todos ajjajajajaj, lo que yo diga, hay gente pa tó.
Entro primero en la t2 que hago rápido y salgo primero a correr. Parcial 13º en bici, disfrutando como un enano y pensando que podría haber hecho el olímpico aunque eso ya son pajas mentales. Salgo a correr a pie rápido con un ritmazo que me dura cien metros ajjajajaja será por la inercia que el principio era cuesta abajo y las lorzas me arrastran por inercia ajjajaj, enseguida me doy cuenta que no voy ni para atrás, normal, si lo que no se puede es sacar petroleo de 6km en quince días ajjajajaj. Aún así pongo mi marcheta y a intentar acabar como sea. La primera vuelta se me hace eterrrrrrrrrrrrrrrna , la segunda menos eterrrrrrrrrrna ajajjajaja. Parcial 47º a pie.
Al final entro el 23, mucho mejor de lo que hubiera esperado, pero muy muy mejorable sin lugar a dudas.
Un triatlón mas de Almeria y ya van unos cuantos. A mejorar por la organización? lo de la bici a tres vueltas que es un peligro por los doblados y la gente que no tiene dos dedos de frente invadiendo en algunos tramos el carril contrario. El resto estuvo superbien, se nota que no es la primera edición, a seguir así.
Vamos al lio. Tri de Almeria, inscripción pagada, sin entrenar pero el tri de casa, sin mas remedio hay que ir a correr si o si y apoyar la prueba, no queda otra aunque uno no esté haciendo casi nada. La semana pasada nado lunes y martes y ya esta del miercoles al sábado si hago algo mas, aunque sin matarme, 6.5km a pie en 15 días, luego me pregunto porque no corro nada ajjajaja.
Corro la distancia sprint ya que ahora mismo me sería imposible hacer un olímpico. La prueba es Copa de Andalucia, así que algún gallito que otro hay en la prueba.
Mi idea en la prueba? No ahogarme, no pinchar en la bici y no apoyarme en ninguna palmera a pie para descansar ajajajjajajaja todo lo que salga de ahí en adelante ya es positivo.
La playa se encuentra plagada de medusas por lo que el neopreno se permite, bien por mi que así se hace mas llevadera la natación. Me coloco en la salida en el lado izquierdo, donde están todos los nadadores buenos, no es que esté muy allá pero tampoco hay por que achicarse, aunque también había gente que no nada muy allá, lo que dificulta el inicio de la misma.
Salgo rápido escorado a la izquierda avanzando bien. Al rato pillo unos buenos pies que me llevan un rato, aunque miro hacia delante y ya veo que el grupo de nadadores ha hecho corte y se han ido ya por delante. El chico se está escorando mucho a la izquierda por lo que aflojo un poco y me voy a la derecha y como no, allá que voy yo dirección de la primera boya como siempre mas sólo que la una por la calle de enmedio.
Foto cortesía de Er Juli.
Llego a la primera boya y ya allí me vuelvo a colocar a pies de otro triatleta, en esta ocasión uno del triatlón Lorca que va sin neopreno uffffffffffff ole sus huevos, yo con neopreno y el sin y me llevaba a un buen ritmo, fué tirando casi toda la recta larga de mi hasta antes de llegar a la siguiente boya donde lo paso.Voy nadando cómodo, disfrutando incluso de la prueba, pasamos la boya y ahí me pongo a pies de otro triatleta nadando paralelo a Mazo que se que nada mejor que yo por lo que se que mas o menos me estoy defendiendo bien. Paso poco a poco a gente del grupo nadando en las burbujas, cómodo sin agobiarme mucho.
Salgo del agua y a correr se ha dicho. Transición larguíiiiiiiiisima donde si por pocas echo el hígado antes de llegar a la bici. La idea era intentar llegar antes que Salinas a la bici y hacer un poco del repechillo para luego engancharme pero el colega está nadando muy bien y ya al pasar las escaleras escucho gritos de Salinas, Salinassssssss, por lo que mal asunto. Me pasa el bicho como un avión corriendo y entramos juntos a la T1. La hago mas o menos bien y salimos los dos juntos con la bici pero arranca y me mete unos metros al principio que son irrecuperables, bye bye al mejor tren que había. Parcial 25º en el agua, sin alardes, bien pero muy mejorable, no tengo ritmo.
Me junto en la bici con Nono del triaguilas le pido relevos para ver si enganchamos a Salinas. Me dice que es que el va muy rápido; me lo explicas o me lo cuentas? jajajajajajja, se nos va. Miro para atrás y veo que viene un grupito por detrás dándole, levanto un poco el pie para que nos cojan y ya formamos el grupo. Si lo se hago todo lo posible porque no nos pillasen. Se forma un grupo de doce unidades o así donde en toda la bici sólo pasamos tres personas: Mesia o Mesa , no se bien el nombre y un chico del Aquaslava, el resto con mas cara que espalda a rueda sin pasar ni una sola vez. Les das palos pero no se quedan, les pides relevos y te dicen que no pueden o algunos no dicen ni mú, en fin, no entiendo como hay gente que por no implicarse y tirar prefieren disputar un puesto del 20 al 30 a implicarse y tirar todos y disputar un puesto del 10 al 20, hay gente para todo, luego bien que corren cuando se bajan a pie.
Yo sigo a lo mio sigo tirando todo lo que puedo. Ya que voy a una prueba solo me faltaba esconderme y no tirar, para eso me quedo en mi casa y mira que sabía que era de los peores del grupo corriendo a pie.
El que mas gracia me hace es uno de rojo que de las tres vueltas que tenía la bici pasa adelante cuando quedaba 1.5km para llegar a boxes tirando y diciendo vengaaaa vamos a ir pasando todos ajjajajajaj, lo que yo diga, hay gente pa tó.
Foto cortesia de Laura Carceles.
Entro primero en la t2 que hago rápido y salgo primero a correr. Parcial 13º en bici, disfrutando como un enano y pensando que podría haber hecho el olímpico aunque eso ya son pajas mentales. Salgo a correr a pie rápido con un ritmazo que me dura cien metros ajjajajaja será por la inercia que el principio era cuesta abajo y las lorzas me arrastran por inercia ajjajaj, enseguida me doy cuenta que no voy ni para atrás, normal, si lo que no se puede es sacar petroleo de 6km en quince días ajjajajaj. Aún así pongo mi marcheta y a intentar acabar como sea. La primera vuelta se me hace eterrrrrrrrrrrrrrrna , la segunda menos eterrrrrrrrrrna ajajjajaja. Parcial 47º a pie.
Al final entro el 23, mucho mejor de lo que hubiera esperado, pero muy muy mejorable sin lugar a dudas.
Un triatlón mas de Almeria y ya van unos cuantos. A mejorar por la organización? lo de la bici a tres vueltas que es un peligro por los doblados y la gente que no tiene dos dedos de frente invadiendo en algunos tramos el carril contrario. El resto estuvo superbien, se nota que no es la primera edición, a seguir así.
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