Para N.

Por lo bien que me hace sentir.

Media maratón de Granada. ABN.

Iba a esta media con la intención de mejorar mi marca del año pasado que fué 1h33´, así que la cosa estaba clara; ir a 4´15´´ el km hasta que reventara, aunque clara clara del todo tampoco estaba la cosa porque si juntamos que correr por la montaña te deja lento y que yo ya de por si no soy rápido pues apaga y vamonos. Que aunque correr a 4´15´´ para algunos sea ir de paseo para mi es demasiado si no estoy bien entrenado ya que la carrera a pie es lo que mas me cuesta.

Vamos con la carrera: Empezamos con un ligero viento y una ligera temperatura.

Lo de ligera temperatura lo digo porque ligeramente sobrepasaba unos grados de los 0, exactamente 7. Uffffff friiiiiiioooooo de cojo........ no se como puede vivir la gente allí, será cuestión de acostumbrarse, aunque una vez que echas a correr se entra en calor rápido. Esta es una media para mi por recorrido fea fea fea, pocos metros llanos, o estas subiendo un repecho o lo estas bajando y donde te pasean por todas las obras de Granada que la tienen entera levantada para el metro? creo.

La feria del corredor estuvo muy bien, con bastantes puestos con alguna oferta buena pero la bolsa del corredor fué mala mala. Una camiseta de mala calidad y u

nos cordones con un aquarius. En esta hicieron caja porque 2500 personas ya me direis.

Bueno que me lio. Dan la salida donde al principio con la calle en obras la cosa está bastante estrecha y se tardan unos segundos en salir hasta que se estira la cosa y se puede correr. Cuestión de medio minuto y ya estoy corriendo. Antes en el calentamiento noté que me molestaba algo el tendón de aquiles, cosa que le comenté a Nelly pero que no le dí mayor importancia porque nunca me había dolido ahí. Pongo mi ritmillo que no sabía cual podía ser ya que correr por el monte a correr por la carretera dista mucho pero poco a poco veo que me instalo sobre el 4´15´´ mas o menos cómodo. Miro el Garmin y los km mas o menos van a eso , variando algo por lo sinuoso del terreno.

La cosa marchaba, guardando bastante para a mitad de prueba echar el resto pero poco a poco el dolor en el tendón de aquiles se va incrementando. Voy aguantándolo como buenamente puedo pero al paso del km 7 la cosa ya se hace insoportable, no puedo ni ir de puntera ni talonar. El que me conoce sabe como tengo que estar yo para que yo abandone una prueba, cosa que solo ha pasado dos veces y ha sido por lesión y a estas tentemos que sumarle muy a mi pesar mia la tercera. En el km 8 pongo el freno de mano y me retiro ya con el pie doliéndome muchísimo. Me debería de haber retirado antes pero por cabezón, pufffffffff.

Ya es por la noche y me sigue doliendo bastante, veremos a ver mañana el fisio que dice pero es pasarme el dedo suave por la zona y dolerme bastante.

Al retirarme me he tenido que hacer casi 8km andando-cojeando por Granada y algo que he visto y me ha sorprendido ha sido que había papeleras para echar los desechos de los perros y que a los lados tenían engachado un recogedor y una escoba. Vamos eso lo pones en Almeria y no dura el recogedor y la escoba medio día ajajaj.

Ahmmmmmm otra cosa que se me pasaba y que me jode muchíiiiiiiiisimo. Para que leches pedimos circuitos homologados y exactos si luego un grandísimo número de gente en las carreras se pegan en los cruces y curvas unos recortes exagerados? Esto me ha pasado hoy unas cuantas veces y eso que solo he hecho 8km y me daba verguenza ver como la gente lo hacia. En una de esas cuando el grupo que iba detrás mia lo ha hecho la gente que había animando ha empezado a chillarles y a recriminarselo cosa que me ha gustado y muchos de ellos se han reido, supongo que muchos de ellos son los que luego se vanaglorian de haber hecho marca personal, en fin, ellos sabrán, yo se por donde iba.

Takes a break part 2.

Me encantan ver estos videos de Kilian, aunque lo que me gustaría es ver como serían si se los hicieran a Cristiano Ronaldo, ejemplo de humilidad, respecto y educación, ainssss ajjajajaj.El martes hice un entreno a pie que consistió en salir desde los baños de sierra alhamilla y subir al repetidos. En total 8 de ida y 8 de vuelta. Immmmmmmpresionante, el ver que haces cumbre, sobre todo cuando ya has llegado a la vuelta porque si me dicen que tengo que subir otra vez arriba no voy ni aunque me paguen jajajaja dios que tostada a la vuelta. Si la subida era dura, la bajada con las piernas tocadas peor porque tenías que ir siempre aguantando el ritmo. Este entreno es frustrante porque fuí solo y en realidad sería tremendo compartirlo con alguien pero a la vez es altamente gratificante por la sensación de libertad y paz que se llega a alcanzar, el aire que llena tus pulmones, armonia.

Tengo en mente probar por otros caminillos que ví, así que si alguien se quiere apuntar que avise. El ritmo para nada es alto, todo lo contrario, casi de excursión ya que en algunas subidas es practicamente imposible correr y de vez en cuando hay que parar a echar fotos , aunque ya digo que se llega tocadillo , pero reconforta.

Trail Aguamarga-Las Negas, Pº24.

El domingo disputé el trail aguamarga-las negras que constaba de 13km. El día de antes se disputaba una contrareloj de 3km pero esa no la saltamos que pegarse 80 km de coche para correr 3km no era plan, aunque se ve que el evento en cuanto a participación estuvo muy bien; aunque yo optaría por aumentar la distancia del trail del domingo.

Hasta allí me fuí con Vito y mi suporter Nelly, que poco a poco le va picando el gusanillo pero de momento no se hernia y no pasa de mirar ajjajajaja aunque como la cosa esté apretada el kripton Tim le va a tener que pagar para que puntue a final de año ajajjaja.

Vamos con la carrera. He de decir que la semana pasada no hice nada de nada, bueno si, incharme a frenadol que yo no he tomado tanto en mi vida, ya q

ue soy reacio a tomarme medicamentos pero como excepción pasé por el aro y no es que me curase antes precisamente.

Ya la semana de la carrera corrí el lunes que me pilló la lluvia y el martes pasé una de las peores noches que recuerdo con fiebre bien alta y vomitando que me libré de ir al hospital de milagro y por cabezón. A eso le sumamos 30´del viernes a pie con malísimas ss y 1300m de N el jueves, donde quedó claro que se me ha olvidado nadar, pero vamos que no es excusa que si no quería con no ir a la carrera tenía suficiente.

En la salida me junto con Ruben que está delante mia y sale escopeteado que parecía que la carrera tenía 100m, pues allá que me voy yo detrás. Me fuí detrás mas que nada porque sabía que se estrechaba la cosa al final de una subida y se iba a armar tap

ón y si iba delante eso que llevaba hecho, aunque en realidad me fuí por los puntos de las triwars ajajajajja.

Subidilla dura para empezar que nos pone las pulsaciones por las nubes y los cuadriceps ya calientes. Voy bien situado y no me pasa mucha gente. Es mas por delante veo a Juanfran. Por arriba se va por una verea donde es dificil adelantar y por terreno sinuoso de toboganes. Encaramos bajada no muy técnica y rápida donde se podía correr bien pero yo en el llano aprovecho para descansar, diría que ahí es donde mas tiempo pierdo. LLegamos al primer avituallamiento y bebo agua. Aprieto para pillar a uno y que no me de el aire de geta y con las mismas empieza la subida mas dura y larga. Yo pongo mi ritmillo c

on el paso corto y voy haciendo camino , adelantando incluso a alguno, me hubiera gustado que hubiera tenido mas subida pero es lo que hay, la verdad que el recorrido estuvo muy bien. LLegamos arriba y otra vez buena verea donde picaba para abajo y se iba muy rápido. Yo con el poco entreno que llevaba iba forzado pero a lo bestia, vamos jugando al límite con lo que llevaba. Y en esas que empieza una bajada larguilla y complicada.

Empiezo bien pero poco a poco veo que no voy bien, que me voy viniendo abajo, me van faltando energias, voy deshidratado una vez mas pero bien bien y casi a mitad de bajada veo que he petado. Llego abajo y baboommmmmmmmmmmmmmm petardazo y de los gordos, voy de ir medio bien a ir muerto del todo en el km 8. Voy tan mal que escucho: Vengaaaaaaa Cristobal que vas en el puesto 14.

Miro para atrás y no veía a nadie y yo pensando, maaaaaaaaaadre mia nene como vas que ya escuchas voces y todo ajjajajajajaj. Sigo un poco para alante y ya veo que era un chicho del club de aqueatacamos que no recuerdo ahora el nombre el que me lo había dicho.

Ufffffff llevo una tostada de campeonato.

Pregunto por el siguiente avituallamiento y me dice que dentro de poco. Ufffff yo iba ya recalentado total. Empieza una zona de subida a traves de unos matojos y de la torta que llevaba me pierdo dos veces teniendo que dar la vuelta para pillar el camino bueno. Voy andando que no se si voy para alante o para atrás. Me empiezan a pasar unos cuantos, cosa que me da mucha rabia por la buena carrera que estaba haciendo, pero con los entrenos que llevaba normal.

Intento arrancar pero no puedo. Ando un rato mareadillo perdido que coincide con un tramo que no me gustó nada, que era una vereilla pegada a un acantilado que si patinabas un poco bye bye. No se, se pueden hacer circuitos bonitos y evitar estos tramos donde un despiste te puede costar la vida, despiste o un simple resbalón por un mal apoyo.

Sigo a lo mio e intento trotar , en esas que me pasa la primera chica. A la rubia esta del pelito corto del club hockey alcala le voy a pillar mania ajajjajajaj ya me quitó las pegatinas en el trail de Almeria y en esta igual. Que yo no digo que no me pases, pero leche, saluda ajajajjajaja o animame ajjaja, la próxima voy a por ti ajajjaa.

A lo lejos diviso el avituallamiento, diosssssssssssss que ganas de llegar. Pillo agua y sales y me las bebo todas mientras voy andando y en esas que empieza un tramo muy facil de bajadilla con un pequeño repecho y poco a poco pillo el trote. Me digo que me tengo que esforzar que llevaba un buen puesto y que no era cuestión de tirarlo todo el esfuerzo así, eso y que no me pillara Ruben ajajajajjaa. Voy tirando mas de cabeza que de piernas y ya comienza la última bajada tendida donde me pasa uno y veo que llevo dos por detrás muy cerca. Ufffffffffff calentón del quince hasta llegar a meta para que no me pillaran en 1h16´. Bonito trail por el recorrido pero sobre todo.......
..... por la inmejorable compañia. Faltan Antonio, Nelly, Maru, Berro........... y los que me dejo, así da gusto.

Proxima parada Media maratón de Granada, que tengo unas ganas de ir tremendas, pero no por la carrera sino por pararme en Dollar a comprarme unos dulces que tengo unas ganas de flores de esas con azucar ajajjajaja es que no me sale el nombre, dios que antojo, que larga se me va a hacer la semana jajajaja.

Takes a break.

Landscapes.

Landscapes: Volume Two from Dustin Farrell on Vimeo.

200 días para el día X.

200 días exactamente para el objetivo del año que viene, vamos que cuando menos me lo espere ya lo tengo en lo alto y me queda muchíiiiiiiiiiisima tela por cortar y muchíiiiiiiiiiiisimo por aprender. Fijo que habrán mas días malos que buenos por lo negaico que soy para la carrera a pie pero como al borrico se le mete una cosa en la cabeza y va ciego perdido a por la zanahoria que no ve mas ni a izquierda ni a derecha pues allá que vamos.

Hoy digamos que he empezado los entrenos porque la semana pasada han sido nulos. Tras la carrera de montaña de Almeria caí malo, aunque yo creo que ya estaba incubando algo antes porque tan mal tan mal no era normal y me he tirado toda la semana fatal. En mi vida había tomado yo tanto frenadol, en fin.

Y para mas inri el primer día me ha caido una de agua en lo alto que dice la parienta que si me vuelvo a poner malo encima me apalea ajajajjajaja pero y lo que yo he disfrutado por el monte ajjaa.Una hora dándole estopa al cuerpo por El cordel de la campita. Se puede correr por ahí en un circuito que tengo prácticamente medio día sin aburrirte y metiéndole la dureza que quieras.

Marco Simoncelli DEP.

Esto si es mala suerte. Puedes ver el video y preguntarte mil veces cómo es posible que se sucedan todos esos hechos a la vez y que se dé lo que ha pasado y mil veces nos encontraremos sin solución. Mala, mala, malíiiiiiiiiiiisima suerte, 24 años que se van a todo gas, te podría caer peor o mejor pero lo bueno para mi era que nunca te dejaba indiferente; a mi me gustaban sus maneras, algunas veces sucio pero siempre agresivo, en fin. Son cosas que nunca deberían pasar pero pasan, por eso me da rabia cuando la gente se pelea por gilipolleces porque día que pasa día que no vas a recuperar.

Run happy.

II Carrera por montaña Ciudad de Almeria, Pº83.

Tras dos meses y medio sin competir ya tocaba. Durante este tiempo cero de bici, un poco de natación y algo mas de carrera a pie han sido los entrenos que tocaban pero de una forma anárquica, saliendo a correr a pie mas que nada para disfrutar. Quién me lo iba a decir a mi, salir a correr a pie pensando en disfrutar ajajajjaja.

Vamos con la carrera. La organización ha estado muy bien, salida puntual, bolsa

con la típica camiseta (que yo entiendo que la ´´típica camiseta de finisher de una prueba´´ pueda hacer ilusión a mas de uno, pero si vamos cambiando los regalitos estaría mejor, en la variedad está el gusto, en fin , por lo menos es de agradecer que no sea como tantas amarillas y naranjas fluorescentes), avituallamientos en carrera en condiciones aunque si estuviera fresquita la bebida mucho mejor y recorridos bien marcados. Además del típico cronometraje de gesconchip que saca un informe bastante interesante con muchos datos de carrera.

Dan la salida a las nueve y media y desde el principio salgo a ritmillo, sin matar

me pero dándole un poquito para no verme atrás en los embudos que se podían formar al principio con tanta gente ya que había bastante participación al ser puntuable para la copa de andalucia de carreras por montaña. Voy en un buen puesto y subiendo las primeras cuestas sin agobiarme y regulando el pulso aunque algo ya me dice que no llevo frescura en las piernas. En las primeras bajadas controlando sin agobiarme también ya que llevaba gente delante haciendo algo de tapón. Voy haciendo camino pero poco a poco me va entrando muchíiiiiiiiiiiiisimo calor en el cuerpo, voy empapado en sudor y nisiquiera hemos comenzado como aquél que dice. Me he deshidratado rapidíiiiiiiiiisimo, visto y no visto. El Veroño este que no se sabe si e

s verano o es otoño me deja listo. Paso por el km 5 donde está Pablo animando y empieza una subida de esas donde parece que vamos todos buscando cuartos en el suelo y voy muertecillo. Ahí ya tenía que haber sido listo y haberme retirado porque si no vas, no vas, es inutil engañarse a uno mismo y lo único que puedes es hacerte daño y mas en una carrera de montaña donde los km no pasan igual que en una de asfalto y al igual que la montaña es enriquecedora también puede ser muy cruel.

Subo como puedo el repecho y empiezo a coger el pasito corto y a hacer camino. Veo a una chica a 500m que a la postre sería primero e intento pillarla poquito a poco para ver si podía ir con ella ya que llevaba buena marcheta. Me tomo un gel que me anima un poco y bebo agua en el avituallamiento pero al paso por el km 10 baboommmmmmmm del todo. Empieza una bajada algo técnica donde me pasan dos tios como cabras , ufffffff impresionante la manera de bajar, yo bajo como buenamente puedo aunque dando algunos trompicones. LLego a la zona de rambla y al rato decido pararme un segundo donde me pasa Juanabel que me dice si se para o no se para a ayudarme. Voy blanco pálido, me duele el pecho y las pulsaciones en el Garmin no suben ni de coña. Me asusto un poquillo porque estaba donde dios perdió las chanclas y para

que te ayuden y te saquen de allí malo Maria. Me animo porque ya no quedaba otra y era o hacer el camino entero o hacerlo entero ya que era un bucle la carrera y no había manera de llegar antes.

Pillo mi ritmillo para arriba y allá que iba. En ligera subida iba mejor que en ligera bajada.

Pero claro todo lo que sube baja y en montaña si vas jodido para arriba mas jodido vas para abajo porque no atinas a pisar bien y el pie te flexa por la debilidad y te puedes hacer daño.

Voy con un globo de cojo.... De vez en cuando echo a andar, me paro a mear también y veo que voy totalmente deshidratado. La bajada se me hace eterna y me remata del todo. Me pasa gente por todos lados pero eso ya es lo de menos; la verdad que llevaba muy buen puest

o pero... Cada vez que me pasa alguno me animo y le sigo diez metros pero nada. Soy respetuoso y cuando escucho a alguno me paro y me abro para que me pasen sin molestar por lo estrecho de la verea.

Me van pasando las feminas que a algunas da gusto verlas correr. Sigo al trote que eso no era ni trote ni era nada, solo iba pensando en llegar al siguiente avituallamiento para beber lo que fuera.

Bajada técnica jodida y tras un tunel aparece el bendito avituallamiento. Voy tan cocido que pensando que era agua me echo aquarius del claro en todo el cuerpo y la cabeza, con razón decía yo al llegar a meta que como era posible que llevara el pelo así si yo no uso tanta gomina ajajajja.

Comienza la última subida jodida que allí lo mismo iba para alante que para at

rás, se me hace jodido acabarla. Descenso donde me adelantan unos cuantos que yo veía la técnica que llevaban y pensaba: maaaaaadre mia colega si este va así y te pasa como irás tu, tiene que dar pena verte jajaj. Me quedan dos km para meta y me tengo que parar cada dos por tres, fallo muscular de piernas totalmente, que no voy, no voy y no voy. Un trozo de llano y último repecho para meta donde ando otro poco y ya pillo un poco el ritmo para entrar al trote en meta.

Carrera por lo contado ni mucho menos para olvidar, todo lo contrario, para recordar ya que quizás haya sido de las que mas haya aprendido por todo lo pasado, pero será en otra entrada. Eso si, pese a no haber entrenado mucho tenía otras espectativas por lo menos a disfrutar como lo había hecho entrenando pero desgraciadamente no ha sido así, la próxima será, más y mejor.

Destacar el tercer tiempo con Nelly con la paellita postcarrera y el batido de helado, vamos, si todavía llego gordo al piso ajajjaja y sobre todo el ambiente que se respira en las carreras de montaña donde del primero al último todos son iguales y no con la típica distinción que existe en otros sitios entre élites, pros, semipros y populares..... Aquí el mas tonto con unos tenis del decatlón hace relojes ajajaja.

Ki Gompa.

¿Por qué hay que llevar casco?

Pues está clara la respuesta, por si se te cruza un antílope ajajajjaja. Viendo el video este ya se que cuando este corriendo por la sierra y me cruce un cabrito de estos lo suyo es que no me quede mucho tiempo a verlos ajajaja.

Antílope VS Mountain Bike

Skyliners.

Skyliners Paris por sebmontaz

Pregunta de Conocimiento del medio.

Ya que no estoy ahora mismo haciendo carreras voy a proponer una serie de entradas de culturilla general y así vamos aprendiendo todos algo. Yo aportaré lo que buenamente pueda , que seguramente no será mucho pero si a alguien ayuda pues eaaaa eso que se lleva ajjaja.

Vamos con la primera pregunta que trata de conocimiento del medio. La pregunta tiene dos opciones A y B y una es la correcta, vamos que lo tenga que explicar todo ajjaja.

1. Si usted va corriendo , andando o no se sabe bien por qué pero acaba en el monte y se encuentra que para bajar e irse a su casa solo tiene dos caminos para llegar a ella y en uno de los caminos se va a encontrar con uno de los especímenes de las fotos, que opción escogería?

Opción A.


Opción B.

Solución debajo de la tercera foto.
Pues está claro que es la opción A porque el de la opción B la mayor parte del tiempo se la tira en celo y con hambre ajajjajajaj, eso y que el de la opción A iba con toda la familia y tampoco te va a parar para hablar, aunque yo no me he acercado mucho mas porque se han quedado todos los jodios mirándome con una cara ajjajajajaja.

Sumando vida.

Cada mañana una gacela se despierta en África.

Esa gacela sabe que debe correr más rápido que el león más veloz o de lo contrario morirá.

Cada mañana en África, un león se despierta.

Y sabe que debe correr más rápido que la gacela más lenta, o pasará hambre.

No importa si eres la gacela o el león, cuando el sol sale, será mejor que estés corriendo.